Ev koşullarındaki basıncı hızla yükseltmekten daha çok: tonik ajanlar, prosedürler

Makalenin

içeriği:

• Resepsiyon tonikler
• Su Tedaviler
• Rüya
• Fizyoterapi

bu makalede, evde kan basıncını artırmak için en iyi yollarını öğreneceksiniz.(Etkililik sırasına göre; değerlendirmesi reel değerlendirme gipotonikov dayanmaktadır) Yazar değerlendirme yöntemleri:

Sizin için kan basıncını artırmanın en uygun yolunu seçmek için bir kardiyolog veya terapistle iletişime geçin.

Ardından, bu derecelendirmenin yöntemlerinin her birinin, olumlu ve olumsuz yönlerinin neler olduğunu ele alıyoruz. Bir reçete eczane olmadan satın alınabilir evde düşük basınçta( hipotansiyon), birçok kullanım tonikleri bitkisel kökenli en

1. tonik

hızlı basınç artışı.Bu eleutherococcus, limon otu, ginseng. Ve kahve. Güçlü kahve

Kahve fincanı - hızlı evde baskıyı artırmak ve vücudun genel tonunu artırabilir en popüler yöntemi. Kafein yorgunluk ve uyku hali ortadan kaldırarak, hızlı kan damarlarını daraltır, ancak etkisi uzun sürmez ve damarlar bazen tekrar eskisinden daha fazla dilate.

Sık kahve tüketimi, organizmanın etkilerine ve bağımlılığına tolerans oluşumuna yol açar. Zamanla sinir reseptörleri kafeine daha az duyarlıdır ve basıncı arttırmak için daha fazla kahve gereklidir. Ve kahveden sütten kesmenin etkisine yorgunluk, baş ağrısı ve baş dönmesi eşlik ediyor.

Bu nedenle, basıncı artırmak için kahve kullanmak için, ancak küçük bir miktar( günde en fazla iki porsiyon) ve gerekirse, hızlı bir etki yapabilirsiniz.

Eleutherococcus

Bu bitki sinir sistemi üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir. Eleuterococcus kan basıncını artırır ve arttırır. Tek bir kabul ile, hipertansif etkisi belirgin bir şekilde ortaya çıkmaktadır, ancak uzun sürmez. Yerleşik hale gelmesi ve stabiliteye ulaşması için eleutherococcus tentürü iki ay boyunca alınmalıdır.

Schisandra

Evde hipotansiyon genellikle Çin manolya asmalarının tentürünü kullanır. Basıncı normalleştirir, yani( hipertansiyona) artma eğilimi ile, bitkinin tam tersi bir etkiye sahip olabilir. Bu nedenle, bir doktora danıştıktan sonra hipotansiyon ile limon almak tavsiye edilir.

Ginseng

Ginseng, kan basıncını arttırmak için güçlü bir ilaçtır. Bunu kullandığınızda, hem kısa vadeli bir etki hem de kümülatif bir etki gözlemlersiniz. Ginseng preparatlarının periyodik olarak uygulanması endekslerin istikrarlı bir şekilde normalleşmesine yol açar.

Bitkinin kökündeki aktif madde içeriği yüksek olduğundan, 1,5 aydan fazla sürmemelidir. Talimatlarda belirtilen dozajın aşılması hoş olmayan yan etkilere neden olabilir: keskin bir basınç artışı, burun kanaması, kusma.

Düşük basınçta bitki tonikinin kullanılmasının avantajları - bu, tek bir uygulamada sonucun hızlı bir şekilde başarılması ve uzun süreli kullanımın etkilerinin düzeltilmesidir. Ancak bu bitkilerin kontrendikasyonları olan ilaçlar olduğunu unutmayın. Basıncı arttırmak için kullanmadan önce doktorunuza danışın.kullanarak ana su arıtma basıncı arttırabilir su arıtma

As ile

2. Artan kan basıncı:

• İki kap al. Biri ılık, biraz sıcak su dökün ve diğer - serin. Alternatif 7-15 saniye boyunca suda tutarak, diğerinde sonra, bir havzasında ayaklarını bırakın.6-8 tekrarı yapmak yeterlidir. Soğuk suda bitirin.
• Günlük kontrastlı bir duş yapın. Kontrast çok keskin olmamalıdır.Önceki durumda olduğu gibi, su biraz sıcak ve çok soğuk olmamalıdır. Bir adet kullanım süresi 3-7 saniyedir. Soğuk su ile bitirin.
• Başınızı soğuk su ile durulayın. Böyle bir prosedür agresif görünebilir kez, ilk önce sıcak kullanmak mümkündür ve daha sonra yavaş yavaş soğuk ekleyin. Refleks vazokonstriksiyon basıncı artıracaktır.o kulaklar ve boynun arka altında alın, kulaklar, alanları dokundu ki
• Wrap havlu başının etrafında, soğuk suya batırılmış.Köşe açık bırakılabilir. Bu yöntem ayrıca kan damarlarının lümeni daraltır. Yani( yaklaşık 15 dakika) yatmak, ancak yalan olamaz.

Bu yöntemlerin

tansiyon Karşılaştırma artırmak için su tedavileri zıt: sokakta

Hayır baş Kullanımı Uzaktan Hızlı Hızlı Hızlı iş yerinde kullanılabilir soğuk kompres saldırgan etkisi durulanması duş , dousing ayaklar kontrast

kontrast banyoları	Hayır	Hayır	Bazen
sürdürülebilir sonuçlar	Uzun		Uzun Kısa Kısa	Basınç normalleştirmek için bir yol olarak

3. Uyku, uyku için hipotansif artan ihtiyacı var. Bu onların fizyolojisinden kaynaklanıyor ve bu insanların daha uzun bir iyileşme dönemine ihtiyacı var.İyi hissetmek için en az 9 saat uyuyun. Bu durum kesinlikle gözlenen böylece gününüzü planlamak gerekir.(Yükseltilen) ideal baskı normalize onun( indirgenmiş basınç altında) her ikisi de artırabilir yöntemi ve daha düşük -

Uyku.

Rüya - yolları

basınç normalleşme ders şekerlemeler biri şu anda iş başında olanlara mevcut değildir ve bu yöntemin ciddi bir dezavantajdır. Geri kalanı için, bu yöntem letarji ve baş dönmesi ortadan kaldırmak, baş ağrısı rahatlatmak, sinir sistemini rahatlatır.

Ayrıca uyanma hipotansif özellikleri. Git ve hemen "boynuzları boğa almak" kabul edilemez, bir telefon çağrısıyla uyanmış olsa bile veya kapıda tak. Bu noktada herhangi bir aktif hareket soluk aşağı ani baş dönmesine neden olabilir.uyanmak

, bazı ölçülen hareket ayaklar, eller, kafa yapmak gerekir. Aurikül, avuç içi ve ayak masajı yapabilirsiniz.oturma pozisyonuna gelirsek yanlara, boynunu masaj, ileri eğilimleri yürütmek, uzanmak gerekiyor. Sonra sonunda ayağa kalkabilirsin. Bu gibi eylemler çok zaman almayacaktır, ancak basıncını normalleştiren, vücuttaki kanın yeniden dağıtım katkıda bulunmak ve daha dinç etkinlik için vücudu hazırlar. Sadece baskıyı artırmak değil, ama aynı zamanda dolaşım, endokrin ve solunum sistemlerinin etkinliğini geri egzersizleri özel seçilmiş set Sahne azaltılmış basınç

altında

4. Tıbbi jimnastiği.baş ağrısı, baş dönmesi ortadan kaldırılması ve verimliliği artırmak - Sonuç normal performans jimnastik olduğunu.

Kompleks 5 egzersizden oluşmaktadır. Yavaş yavaş sırtüstü pozisyonda ani hareketler( jimnastik ayakta baş dönmesi neden olabilir) olmadan, her gün yapmanız gerekir. Solunum pürüzsüz, ölçülü ve derin olmalıdır. Her egzersiz 5-6 kez yapılmalı, sonra 10-12'ye çıkarılmalıdır.

Fizyoterapi böyle jimnastik ile basınç artışı

Artıları ve kan basıncı düşürme olumsuzlukları: Basınç

yürürlükte

Artıları	Eksileri
İşaretli yükselişi sadece ikinci haftasında görünür uzun zaman	devam ani basınç düşüşü durumunda uygun
sürdürülebilir sonuçlar Değil gerçekleştirmekörneğin,
iş biraz zaman alır - gerektiğinde için hipotansiyon yararlı herhangi bir fiziksel İşçi Eğer varisli mükemmel önleme

damarları olarak düzenli

vermektedirlnost. Ne kadar fazla hareket ve daha değişik hareket olacaktır - daha iyi hissediyorum.indirgenmiş kan basıncı altında yatak istirahati - "tedavi" den böyle gemiler beri değil iyi çözüm, acı: onların sesi daha da azalır yüklemez. Bu nedenle ayaklarını ve ellerini tekme hasteless yapmak 3-6 günde gipotonikam, ağız kavgası, yatırır boyun ve gövdeyi eğilir.

, kan basıncını artırabilir yollarını ele pek çok "sert çekirdekli" gipotonikam yardımcı oldu. baş ağrısı muzdarip ya deposunda yere düşmeye daha, spor salonu veya duş az 15 dakika geçirmek için daha iyidir. Tempers, fazla hareket, otlar ile vücudunuzu güçlendirmek de dinlenmek ve sağlıklı kalmak!