Bubnovsky simülatörü: etkileri ve endikasyonları, kendiniz nasıl yapmalı?

Çok fonksiyonlu simülatör Bubnovsky kendi elleriyle yapın

kinesitherapy nispeten yeni bilimin prensiplerini kullanarak, çok fonksiyonlu simülatörü Bubnovskaya (MTB) tasarlanmıştır.

Bu ekipman kas-iskelet sistemi hastalıklarının tedavisi ve önlenmesi için kullanılır. yöntem egzersiz yardımıyla tedavisini içerir.

Düzenli vücut geliştirme kan dolaşımını geri ve doku rejenerasyon sürecini başlatabilirsiniz.

MTB simülatörü nasıl çalışır?

her şeyden önce simülatör Bubnovskaya kendi elleri, inşa etmek için, aracın yapı ve işleyişinin dikkate almak gerekir.

Bu cihaz, bireysel olarak ayarlanır ağırlığı olan metal bir çerçeve ve çerçeve ağırlık oluşur.

Eğer bir duvara veya yere sabitleyin eğer, evde pratik kolay Simülatörü Bubnovskaya.

Antrenör veya MTB aparatı iki temel prensibe dayanmaktadır:

1. Antigravity.
2. Dekompresyon.

Yerçekimine karşı egzersizler sırasında vücut yerden olacağını göstermektedir.

Bu durum kas-iskelet sistemi üzerindeki yükü azaltır ve kas ve bağların esneme daha kolay bir katkıda bulunur.

İkinci prensip yavaşlar ve kıkırdak dokusunun erken yaşlanmasına önler hastanın, eklem üzerindeki baskıyı azaltır.

Bubnovsky 4 tip simülatörü vardır:

1. MTB-1 - Ev ve küçük Bubnovskogo eğitmen, her yönüyle bu yana, x, x, m ve ağırlığı 135 kg. MTB-1, 40 × 40'lık bir metal profilden yapılmıştır.
2. yüksekliği 225 cm, uzunluk 335 cm, genişliği 90 cm ve ağırlığını yaklaşık 300 kg: - MTB-2 Bu katı model önemli ölçüde boyutları artmıştır için değil, daha çok bir alan gerektirir. yapı 60 x 60 bloğunun bir bölümü ile bir profilden yapılmaktadır çift cam, metal kablo, kil ve kargo iki istif oluşur.
3. MTB-4 - kompakt boyutlara sahip bir hafif model: her m uzunluğunda genişliği ve 5 m, 105 kg toplam ağırlık birimi. Kargo yığını ayrıca 60 kg'lık nispeten küçük bir ağırlığa sahiptir. Zayıflamış hastaların ve invaitlerin rehabilitasyonu için tasarlanmıştır.
4. AERO MTB-1 - çeşitli egzersizlerin aralığını artırmak sağlayan daha gelişmiş modeli. Toplam inşaat ağırlık - 80 kg, dış ve dikmeler ile istenen konumda vücut düzeltmek için, rahat kolları donatılmıştır.

Yaşlı, güçsüz hastalık ve çocuklardan hafif modelini seçmek daha iyidir. Ve yük için 1 veya kg için hafif ağırlık satın alın.

Ancak, hazır bir simülatör satın almak gerekli değildir. En özgün tasarım yapmak ve tam bir rahatlık içinde çalışma yapılması için bireysel karakteristiklerini sığacak şekilde ayarlayarak, evde yüklemek mümkündür.

Eğer ev kullanımı için Bubnovskaya eğitmen yapmak Ama hepsinden önce bazı özellikleri bilmek gerekir: nasıl ve neden ne yapacağını tasarımını kullanılır?

Hangi hastalıklar tedavi edilebilir?

dejeneratif disk hastalığının tedavisinde hastalar tarafından gerçekleştirilen Dr Bubnovsky tarafından geliştirilen Egzersizler, fıtıklar çeşitli tipleri, kalça, diz, dirsek eklemleri, burkulmalar, osteoartrit, nekroz, kas-iskelet hastalıkları, hastalık aygıt. Omurga ve uzuvların Bubnovskaya sisteminin Uzatma eklemlerde kıkırdak aşınmayı en aza indirir.

Dr Bubnovsky tarafından geliştirilen Simülatör tasarımı, kasların insan majör gruplarının hastalıkların tedavisi için amaçlanan vücut yanı sıra tasarım ve arka geliştirilmesi ve karın kaslarının, kol ve ellerde, kalça ve uyluk, buzağı ve korse için kaslar.

kürlerini MTB düzenli şarj nevroz ortadan kaldırır, prostatit, hemoroid, iktidarsızlık, baş ağrısı, depresyon adneksit vücut ağırlığı, uyku bozukluğu giderir. Egzersiz aynı zamanda iç organlar ve omurga üzerindeki inme ve kalp krizi, kalp baypas operasyonlarının acil şifalar katkıda bulunur.

Böylelikle, Bubnovsky'nin simülatörü, tüm vücut sistemlerinin işlerini normalleştirmeye yardımcı olan mükemmel fiziksel hazırlık için bir ekipman.

Bubnovsky simülatörü kimin için uygun?

Her şeyden önce, MTB üzerinde yapılan egzersizler nedeniyle kan basıncında bir artışa yol açmaz dikkat edilmelidir. Aşırı yük, çünkü vücuttaki yük yavaş yavaş artar - bu, geliştirmenin temel avantajlarından biridir. sistemi. Böylece, simülatörü Bubnovsky emekliler için bile uygundur.

Doğru kullanıldığında tüm vücut sistemlerinin güçlendirilmesini destekleyen yöntem kesinlikle zararsızdır.

MTB'de çalışmaya başlamak için, uyarıcı kimyasallar almanıza veya özel operasyonlar yapmanıza gerek yoktur.

.

Kurtarmak sadece cinsiyet ve yaştaki hastaların düzenli oturumları ile gerçekleşir.

.

Bu cihazın kullanımında birçok gösterge var. Çok fonksiyonlu simülatörü Bubnovsky, bu tür hastalıkları olan hastalar için kullanılabilir:

1. Osteochondrosis (servikal, torasik, lomber).
2. Intervertebral herni.
3. Eklemlerin çıkması.
4. Üreme sisteminin kronik hastalıkları.
5. Artrit.
6. Obezite.
7. Depresif ve nevrotik durumlar.

Bubnovsky simülatörü evrensel bir yöntem olduğundan, bu rahatsızlıkları önlemek için de kullanılır.

Ayrıca, MTB aşağıdakilerden sonra iyileşmek için kullanılır:

1. Omurganın herhangi bir kısmının kırığı.
2. Prostetik eklemler.
3. Kalp krizi.
4. İnme.
5. Cerrahi müdahaleler.

Kendi kendine tedavi edilmemelidir. Eğitim başlamadan önce, bir uzmana danışmak gerekir, çünkü MTB üzerinde yapılan egzersizler için bile bazı kontrendikasyonlar vardır:

• artan vücut ısısı;
• onkoloji;
• kanama olasılığı.

MTB'nin belli bir tasarımı olduğundan yaşlı insanlar, çocuklar ve yetişkinler Bubnovsky sistemine göre şarj etmeye başlayabilirler.

MTB yapmak için ne?

Bubnovsky bir simülatör bağımsız olarak yapmak için, bu araçlara ihtiyaç duyacaktır:

• rulet
• Metal veya kesme diskli bir Bulgar için demir testeresi;
• kaynak makinesi;
• elektrikli matkap;
• zımba yapımı;
• dosya.

Kemerin üretimi için çelik profilli bir boru kullanılır. Kesiti, ne tür bir kargo kullanacağına bağlıdır.

Her bir kemer üzerindeki ağırlık 105 kg'ı geçmiyorsa, 60 × 60 mm'lik bir kesite sahip bir metal profil kullanılır.

Bununla birlikte, 105 kg ağırlığında bile tek eğitmen MTB-1, 40 × 40 mm kesitli borulardan yapılır.

Her blok, dikey eksen etrafında serbest dönüş sağlamak için bir bağlantı elemanı (döner) ile donatılmıştır.

Metal kablolar, alıştırmalarda kullanılan ağırlıklandırma maddelerinin ağırlığına dayanmalıdır.

Her kablonun bir ucunda, manşetin 3 ila 5 mm kalınlığa sahip bir çelik halka vasıtasıyla tutturulduğu bir karabina tutturulur.

Malzemenin kuvvetli olması önemlidir, kırılıyormuş gibi, askıya alınmış durumda olan hasta düşebilir ve ciddi yaralanmalara neden olabilir.

Bu nedenle, iki boyutta yapılmış hazır manşetler satın almak daha iyidir: 29 × 6 × 1 cm ve 33 × 10 × 2 cm.

Satın alınan ürünler çok dayanıklı ve yumuşaktır, 120 kg'a kadar dayanır, el için tasarlanırsa ve sert ise, ayaklar için tasarlanmışsa 150 kg'a dayanabilir.

Bir bank yapmak için şu materyallere ihtiyacınız var:

• çelik şerit 40 × 4 mm;
• 2 mm et kalınlığına sahip boru profili;
• köşe çelik 32 × 32 mm eşitlendi;
• tüp karesi 40 × 40 mm;
• 20 mm kalınlığında sunta (yonga levha veya OSB);
• köpük kauçuk;
• deri yerine konması (döşemelik için).

Bazı alıştırmalar yapmak için, ek olarak ihtiyacınız olacak:

• zinciri;
• çelik çubuktan yapılmış kulplar;
• halı;
• deri sandaletler.

Bazen lastik iplikler, 5 m uzunluk ile kullanılan genişleyenler, 4 demetleri ile genişleticiler, 3 - kadın ve adolesan ile, erkekler tarafından kullanılır. ya da 2 - travma, kalp krizi, felçten kurtulan kişiler, omurga ya da sınırlı kişiler arasında bir fıtık var fırsatları.

Simülatörü Bubnovsky bağımsız olarak nasıl yapılır?

Eğer konaklamanızın simülatörün yerleştirilmesi için bir yeri varsa, o zaman yukarıdaki malzemeleri, araçları, çizimleri ve çizimleri kullanarak kendiniz yapabilirsiniz. Bazı ustalar, tüm detayları kendi başlarına bile yapabilecekler, ancak çilingirlik becerileriniz yoksa, detaylar bir metal atölyesinde sipariş edilebilir.

Tüm MTB yapılarının imalatında bir dizi çalışma yapalım.

Bir bank yapma aşamaları:

1. Çerçeve için, profil boruları ve bir köşe, boşluklara delikler halinde kesilir, bundan sonra deliklere delikler açılır, çizimlere göre.
2. Daha sonra, en büyük yüke maruz kalan yerlerde, iş parçaları, cıvatalarla birlikte, konum ayarından sorumlu olan diğer parçalarda birbirine kaynaklanır.
3. Monte edilmiş olan çerçeve ilk önce bir astar ile muamele edilir ve daha sonra boyanır.
4. Bundan başka, cıvata başı tamamen gizli böylece deliklerin içinden delinmiş edildiği sunta ya da OSB arka çerçevesi ve oturma, vidalanmış.
5. Daha sonra, koltuk ve arka köpük yapıştırılmış olan, ve bu parçalar, bir elyaf tabancası kullanılarak sunta bağlı döşemeli kozhzametilelem vardır.

Evrensel bir kemer yapmak:

1. Kemer, bir kaynak makinesi kullanılarak 60 × 60 mm'lik bir profil borusunun bölümlerinden yapılan U şeklindeki bir yapıdır.
2. Döner bir blok, bir cıvata kullanılarak üst kol çubuğuna cıvatalanır.
3. Aşağıdan kemerler destek plakaları ile donatılmıştır.

Toplamda, inşaatın montajı için, birbirine zıt çiftler halinde olan 4 kemere ihtiyacınız vardır. Üstteki her bir çift kemer, metal profilin yatay bölümüne kaynaklanır. Ayrıca, segmentler, iki ayrı parça ile birbirine birleştirilerek tek bir çerçeve yapısı oluşturulur.

Bir çubuk için kreplerden ağırlıklandırma ajanları için tutucu, bir ucunun bir metal plakanın kaynaklandığı bir boru parçasından yapılır. Bu parça tüm kreplerin ağırlığını tutacak, tutucuya konacak, bu yüzden güvenli bir şekilde kaynak yapılmalıdır.

Tutucunun diğer tarafında, birbirine karşıt duvarlarında iki delik açılır. Civata vidalanırlar, aynı anda kablo döngüsünde diş açarak kabloyu tutucuya sabitlerler.

Neden MTB'yi kendin almalısın? Sürecin zahmetine rağmen, Bubnovsky'nin kendinden yapılmış simülatörü, bütçeyi önemli ölçüde koruyacak.

.

Buna ek olarak, kendi isteğinize göre tasarlanabilen bir tasarım, gereksiz ihtiyaçlarınızı ortadan kaldırarak veya gerekli parçaları ekleyerek bireysel ihtiyaçlarınıza uyacak şekilde tasarlanabilir.

.

Yükleniyor ...

Kaynak: https://ZaSpiny.ru/raznoye/trenazher-bubnovskogo.html

Kendi elleriyle ev için Simulator Bubnovsky - bir fotoğraf ve çizimleri ile adım adım talimat

Çok işlevli simülatör Dr. Bubnovsky'nin ana fikri

Sağlığın korunması için vazgeçilmez bir koşul hareket ve egzersizdir. Kasların çalışması, artan kan dolaşımını uyarır, bunun sonucunda, dokular oksijen ve besinler ile beslenir, metabolizma hızlanır.

Aynı şey vücudumuzun başka bir parçası olan lenf ile de olur. motor aktivitenin sürecinde ortadan kaldırır hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle tıkanıklık, lenf hızla çeşitli vücut fonksiyonlarının normale dolaşır başlar.

Ancak, tüm insanlar özgürce hareket edemez. Eğer şiddetli ağrılar egzersiz çalıştığınızda eklemlerde (artrit, tuzların birikimi) ve omurga (çıkıntısı, fıtık, osteochondrosis), hastalıkları muzdarip kişiler.

Bu yüzden çok fonksiyonlu antrenör Bubnovsky görünüyor

Spor simülatörünün aygıtı

Tam konfigürasyonda, Bubnovsky simülatörü, biri diğerine karşı monte edilmiş 4 dikey çerçeve (kemer) ve bunların arasında bulunan bir banktan oluşur.

Her bir çerçevenin enine çubuğunda, ona bağlı bir kablo ile bir blok sabitlenir. Kablonun bir ucunda yük, diğer tarafta, yumuşak bir manşet tespit edilir.

Tezgahın üzerinde yatan kullanıcı, her kol ve bacağın üzerine manşet koyar.

Daha sonra tezgah kaldırılır ve uygulayıcı askıya alınmış durumda kalır. Bu pozisyonda, eklemlerden ve omurgadan gelen yerçekimi yükü kaldırılır ve kaslar gerilir, bu da vücut için çok faydalıdır (bu, hatha yoga egzersizlerinin çoğunun amacıdır).

.

Bubnovsky simülatörünün ana amacı yerçekimi bileşenini kaldırmaktır.

.

Belirli bir hareketi yapmaya çalışırken, örneğin, bükülme, kullanıcı kas eforu gerektiren yükleri kaldırmak zorunda kalacak. Bu durumda, eklemler çalışmaya dahil edilir ve durumları yavaş yavaş normale döner.

Böyle bir durumda, hastalar yaralanmalar ve ameliyatlar, kinesiterapi (eklem hastalıkları tedavisi ve omurga, kardiyovasküler sistem ve iç organlar, hastalıkların önlenmesi, bu yüzden Bubnovsky'nin simülatörü dikkate alınır. çok fonksiyonlu (MTB).

Bubnovsky simülatörü 6-7 yaşından itibaren her yaştan insanlar tarafından kullanılabilir

Tam bir komple set ile (4 kemer ile) varyant MTB 1-4 veya basitçe MTB-4 olarak adlandırılır. Birçok egzersiz için, biri diğerine bakan bir veya iki kemer yeterlidir. Simülatörün bu modifikasyonları, sırasıyla, MTB-1 ve MTB-2.

Kendi kendine montaj öncesi hazırlık

Bubnovsky simülatörünün üretimine doğrudan geçmeden önce, gelecekteki tasarımın boyutunu belirleyin ve gerekli malzemeleri, bileşenleri ve araçları hazırlayın.

boyutlar

Kemerin yüksekliği ve aralarındaki mesafe orijinal versiyona uygun olmalıdır.Bu, kelepçelerin tutturulduğu halat kolunun açısını belirler.

Açı, S ile tanımlanan ile aynı değilse. Bubnovsky, sadece iyileştirici etkisi zayıflatabilir, aynı zamanda antrenörü travmatik hale getirebilir.

Çok fonksiyonlu simülatör Bubnovsky MTB-1 komple setlerinden biri

Kemerler 220 cm yüksekliğinde ve 70-80 cm genişliğinde inşa edilmiştir.

Tren bir kemerle (MTB-1) donatıldığında, destekler düz ve eğimli olarak yapılır. İkinci durumda, stant daha kararlı olacak, ancak daha fazla yer kaplayacak. Bu nedenle, bir boşluk açığı durumunda, doğrudan destekli kompakt bir kemer uygundur.

Malzemeler ve bileşenler

Aşağıdaki malzemeleri ve bileşenleri kullanarak çok fonksiyonlu bir simülatör Bubnovsky üretimi için:

1. Kemerler, kullanılan kargoya bağlı olan bir çelik profilli borudan yapılmıştır. Simülatörün orijinal versiyonunda olduğu gibi, her birindeki ağırlıkların ağırlığı 105 kg'ı geçmezse, kemerleri yapmak için 60x60 mm'lik borular kullanılır. İstisna tek MTB-1 antrenörüdür: aynı 105 kg ağırlığa sahip olan raflar 40x40 mm'lik bir borudan yapılır.
2. Her blok, dikey eksen etrafında serbest dönüş için bir döner (bağlantı elemanı) ile donatılmıştır.

   Döner, dikey eksenin etrafında hareketli bloğun keyfi bir dönüşünü sağlar

3. Kablolar, uygulanan ağırlıklandırma maddelerinin ağırlığı üzerinde hesaplanan metal kullanır. Her kablonun bir ucunda, kelepçeleri tutturmak için bir karabina tutturulur. Manşon, karbona 3-5 mm kalınlığında bir çelik halka ile tutturulmuştur.
4. Manşet üretimi için mısır bırakmayan güçlü ama yumuşak bir malzeme kullanın. Orijinalde deriden üretilir ve içten süet ile kesilir. Manşet önemli bir detaydır, çünkü yırtıldığı zaman, kullanıcı askıya alınmış bir durumda düşebilir ve yaralanabilir.

   Manşon kaliteli malzemelerden yapılmalıdır.

   29x6x1 cm ve 33x10x2 cm boyutlarında fabrikada üretilen manşetleri satın almak daha iyidir. Yumuşak (120 kg'a kadar dayanabilir) ve sert (bacaklar için kullanılır ve 150 kg'a kadar dayanabilir) yapılır. Fabrika üretiminin bir manşet maliyeti 890-900 ruble.

5. Tezgahı üretmek için aşağıdaki malzemeler gerekli olacaktır:
   • çelik şerit 40x4 mm;
   • 2 mm et kalınlığına sahip boru profili;
   • köşe çelik eşit kiriş 32x32 mm;
   • boru 4095 mm kare;
   • 20 mm kalınlığında sunta (yonga levha veya OSB);
   • köpük kauçuk;
   • deri yerine konması (döşemelik için).

Ek olarak, bazı egzersizler için, ihtiyacınız olacak:

• kablo uzantılarının rolünü oynayan zincirler;
• saplar (çelik çubuktan yapılmış);
• halı;
• deri sandaletler.

Bubnovsky simülatöründe dersler sırasında bir genişletici kullanılması güç egzersizlerini çeşitlendirmenize izin verir.

enstrümanlar

Simülatörü üretmek için aşağıdaki araçlara ihtiyacınız olacak:

• ölçme aleti;
• disk kesmek için bir Bulgar ya da metal için demir testeresi ile bir Bulgar;
• kaynak makinesi;
• elektrikli matkap;
• dosya.

Kendi elleriyle çizim eğitmeni Bubnovsky evde nasıl yapılır

Simülatörün yapımı, kendi kendini üretme için nispeten basittir. Aşağıda eylem dizisidir.

bank

Bir bank yapma aşamaları:

1. Çerçeve ve köşe için profil borusu boşluklar halinde kesilir, daha sonra çizimlere göre delikler delinir.
2. Daha sonra montajı başlatın. En büyük yüke maruz kalan yerlerde, iş parçaları, diğer yerlerde (konum ayarından sorumlu olan parçalar) - cıvatalarla birlikte kaynaklanır.
3. Bitmiş çerçeve astarlanır ve boyanır.
4. Çerçeve cıvatalarına yuva ve OSB'den sırt ve sabitlenir. Bu parçalardaki delikler, cıvataların kafalarının gizleneceği şekilde delinir.
5. Arkalığı ve oturağa köpük yapıştırılır, bundan sonra döşeme, suntaya bir inşaat zımbasıyla tutturulmuş olan deriden yapılır.

kemerler

Her bir kemer, profil borunun 60x60 mm'lik kesitlerinden kaynaklanarak oluşturulan U-şekilli bir yapıdır. Üst çapraz kiriş cıvatasına döner bir blok vidalanmıştır. Aşağıdan, kemerlerin "bacakları" destek plakaları ile donatılmıştır.

Toplamda 4 kemere ihtiyaç vardır. Birbirlerinin önünde çiftler halinde kurulurlar.

Her bir çift, yukarıdan kemerin çapraz kirişlerine kaynaklanmış profil borusunun yatay bir kesiti ile bağlanmıştır.

Daha sonra segmentler iki parça daha birleştirilir, böylece sonuç tek bir çerçeve yapısıdır.

Bu, MTB 1-4 simülatörünün çerçeve yapısının montajdan sonra nasıl göründüğü

Boru tutucu duvarın diğer tarafında, birbirine zıt iki delik açılır. Burada bir cıvata sokulur, bu sırada aynı zamanda kablo döngüsüne geçirilir (tutucuya yerleştirilmelidir) ve böylece tutucu kablo üzerindeki krep ile tutturulur.

: doğru çalışma (en basit alıştırmaların gösterimi)

Eğitmen Bubnovsky'yi kendi başına üretmek zor değil. Bununla birlikte, eğitime düşüncesiz bir yaklaşımla yetkin bir şekilde monte edilmiş bir stand bile zararlı olabilir. Bu nedenle, omurga veya eklemlerin ciddi hastalıklarından muzdarip kişilerin bir doktor gözetiminde olması tavsiye edilir.

• Umarım Homenko
• Bunu yazdır

Kaynak: http://postroika.biz/11844-trenazhyor-bubnovskogo-konstruktivnyie-osobennosti-i-poshagovaya-instruktsiya-po-izgotovleniyu-svoimi-rukami.html

Ev için Simülatörler Bubnovsky: kendiniz al ya da yapmak?

Lokomotor bozuklukların aktif ve pasif fiziksel egzersizlerle tedavi edilmesi, evde Dr. Bubnovsky'nin simülatörlerinde mümkündür. Onlar kullanımda güvenli, dekompresyon ve anti-yerçekimi fonksiyonları ile donatılmış, yani, basit bir tasarım nedeniyle omurga boşaltın.

Türler ve tasarımlar

MTB'de doğru bir şekilde çalışırken, diğer simülatörleri bağlama ihtiyacı ortadan kalkarSimülatörlerin tasarımı, anti-gravite etkisi yaratan kemerler, hareketli bloklar ve ağırlıklandırma maddelerini içerir.

• MTB-1;
• MTB-2;
• MTB 4;
• AERO MTB-1.

Rehabilitasyon, kinesitherapy ve yaştaki insanlar için idealdir.

Ev simülatörünün en yaygın türü MTB-1'dir.Metal profil 40 x 40 mm imal edilmesi için olan, tek bir çubuk, aşağıdakilerden oluşan. kümesinde daha fazla demirleme 105 kg oluşan bir istif içeren halkalar, metal tel ve yüklerdir. 135 kg - 70 x 80 x 220 cm simülatörü ağırlığında aşağıdaki gibidir: Boyut MTB-1 bulunmaktadır.

Raf ekli sap alttan katta meşgul etmek. koşu bandı önünde ayakta pozisyonda egzersiz sırasında muhafaza edilmesi için, bir yatay kolu kullanabilirsiniz.

Egzersizleri ayrı ayrı yapmak için çekiş, yumuşak ve sert manşetler için tutamaklar satın almanız gerekir.

Tek ev simülatörleri düz ve eğimli "bacaklar" var. Her iki tip de duvara yapıştırılmalıdır.

Eğik bacaklı simülatörler daha stabildir.Düz ayaklarla - az yer kaplayın ve küçük dairelere kurulabilirler. Simülatörlerin maliyeti 9900 ruble arasındadır.

Simülatörün spor köşesi, çekiş için çeşitli tutamaklarla ayrı ayrı donatılabilir. Zincirler uzatma, rehabilitasyon için deri sandaletler, dikişler, kilim ve tezgah kinesitherapy.

Ev MTB-2 için ev simülatörü büyük görünüyor, çünkü üretim için 60 × 60 mm'lik bir metal profil var.Çift bloklu bir çerçeveden oluşur. MTB-2'nin boyutları: 3350 × 900 × 2250 mm, inşaat 310 kg ağırlığındadır. Simülatör, bloklar ve bağlantı parçaları ile birlikte bir metal kablo ve her biri 105 kg olan 2 kargo istifi ile donatılmıştır. Maliyet 21600 ruble içinde.

Çocukların rehabilitasyonu için, yaşlılar ve yetenekleri sınırlı olan bu simülatöre ayrı ayrı 1 ve kg yükler satın alabilirsiniz.

MTB 4 simülatörü şunları içerir:

• yükseklik - 225 cm;
• derinlik - 60 cm;
• ön bacakların yayılması 125 cm'dir;
• 60 kg'lık bir yığın;
• Ağırlık - 105 kg

Simülatörün setinde şunlar bulunur: karbonlu bloklar - üst ve alt, kablolar, kargo blokları. Hafif mallar eklenebilir: 5 × 1 kg, 2 ×, ila, 0 × 5 kg - ayrı bir fiyata.

Doktor-rehabilitolog sırasına göre carabinerlere sabitlemek için tüm aksesuarlar ayrı olarak sipariş edilir.

Bu değişiklik, sağlık iyileştirme egzersizlerinin çeşitliliğini artırmaya izin verir.

AERO MTB-1boyutları var - 170 × 55 × 226 cm ve 360 ​​derece döndüren iki blok (üst ve alt) ile iki dikey mesaj oluşurve bir sabit (üst). Çerçeve 80 kg ağırlığında, operasyonel ağırlığı 40 kg.

.

Kablolar bloklardan geçmekte, 5-20 kg ağırlığındaki her sütuna tutturulmaktadır. İtme halatları üst ve alt bloklar aracılığıyla gerçekleştirilir. Egzersiz sırasında destek ve sabitleme için tutamaklar uzun ve kısadır.

.

Ek olarak evrensel bir tezgah ve manşetler satın alınmalıdır. Simülatörün maliyeti 90 360 ruble içinde. Aero MTB-1 simülatöründe, önleyici program "Aero-MTB" üzerinde ortak egzersizler gerçekleştirilebilir.

Ortak alıştırmalar:

• büyük eklemlerin fonksiyonel çalışmasının iyileştirilmesi: omuzlar, dirsekler, dizler ve kalça eklemi;
• selülitin uyluklar, kalçanlardan kurtulması, "soldurucuların" azaltılması;
• AERO-MTB yardımıyla kronik yorgunluk, vejetatif vasküler distoni sendromunu unutabilir.

Bubnovsky simülatörü eğitim kuralları:

Simülatör aksesuarları

kelepçeler

içte bir astar ile yumuşak bir tabaka mısır çıkarır

Kolluklar (yumuşak veya sert) egzersiz sırasında eller ya da ayaklara takılır. Uzuvlar üzerindeki tokaya sıkıca ve sıkıca bağlanabilirler ve çantanıza 3-5 mm kalınlığında bir krom halka ile tutturulabilirler.

Kelepçelerin büyüklüğü: 29 × 6 × 1 cm veya 33 × 10 × 2 cm. Çocuklar için manşetler seçebilirsiniz. Deriden üretilir, yumuşak kısım süet yapılır.

Sert manşonlardan gelen sert manşetleri, sert olanlara göre daha ağır bir ağırlığa - 120 kg veya daha fazla yük - dayanarak ayırın.

Kelepçelerin maliyeti 890-900 ruble.

Kelepçeler sinekler için ayakları ve ayak bileği ile bacakları serbest bırakmak ve bacaklarını getirmek için serbest bırakılır.

genişleticiler

Bubnovsky genişleticiler, adaptif ve eklemli jimnastiklerin yapılmasına izin verir.

Genişleticiler, polyester örgülü, çap ve mm cinsinden silikon ve çok çekirdekli kauçuktan üretilmiştir.Bir demetle, genişleyenler tutamaksız ~ 5 m tutamaklara sahiptir, tutamaklar ~, 5+ (, × 2) 5 m. Maliyet 280 ruble dahilindedir.

Bir genişletici nasıl seçilir, tabloda belirtilir:

Demet sayısı	Expander'ın amacı
1-2	Yaralanmalar, kırıklar, çıkıklar, felçler, postür ihlalleri ile rehabilitasyon, omurga arasındaki fıtık
2	Osteochondrosis için bir kas sistemi geliştirmek
3	Kadın ve ergenlerin fiziksel tonunu geliştirmek
4-5	Yetişkin erkekler için eğitim için

Silikon genişletici ile kol ve geri, zımbalar simüle etmek için alt bacak kas, kalça ve kalça, gelişmekte olan omuz kemeri geliştirme, primerler ayak hareketi gerçekleştirebilir.

Amaçlanan simülatörler nelerdir?

Tedavinin göstergesi sadece bir tanesidir: Bir kişinin motor aktivitesini düzeltmesi ve acıdan kurtulma arzusu

Yapılar birçok fonksiyona sahiptir.

Üst ve alt kollar korse ve sırt, kol ve önkol kasları, kalça ve kalça, baldır ve karın gelişmesine yardımcı olur.

Bu nedenle, sırt, kemik ve kas sistemi hastalıklarından ve ağrılı ataklardan kurtulabilirsiniz.

Simülatörler üzerindeki egzersiz kompleksi, eklemlerin hareketliliğini düzeltmeyi, kas spazmlarından kurtulmayı, çeşitli kas gruplarını geliştirmeyi amaçlamaktadır.Ev kompleksleri yardımıyla, omurga ve çıkıntılar arasındaki fıtık rehabilitasyonunu tedavi etmek ve uygulamak mümkündür.

Ve ayrıca:

• derin kasların aktivasyonu ve detaylandırılması nedeniyle etkilenen dokulara kan akışını, beslenmesini ve oksijen beslemesini yeniden sağlayın;
• Motor yeteneklerini geliştirmek için dayanıklılık ve esneklik geliştirmek;
• Yaşam kalitesini ve sınırlı fırsatlarla çalışabilme yeteneğini geliştirmek.

Hareketlerdeki eklemler için dekompresyon, kasların çalışmasıyla yaratılır.

Egzersiz sırasında, eklemlerin yüzeyi ile temas gerilerek azaltılır, dolayısıyla kıkırdağın silinmesi ve travmatizasyonu olmaz.

Simülatörün anti-yerçekimi işlevini kullanmak için, askıya alınmış bir durumda egzersizleri gerçekleştirmek gereklidir.

Aynı zamanda, eklemler maksimum yüklenmez, ağrıyan kaslar ve bağlar gerilir.

Nasıl başa çıkılır

İlk başta, doğru yüke dikkat ederek, minimum yüklerle hafif egzersizler kullanılır.

Daha sonra programlar daha karmaşık hale gelir, yükün ağırlığı artar.

Kompleksleri haftada 3 kez 60 dakika ya da günlük olarak gerçekleştirebilirsiniz, ancak sınıflar için daha az zaman harcayabilirsiniz - 20 dakika. yani:

1. Kasları restore etmek için omuz kemerini iki el ile aynı anda çalışmak boyun, servikal vertebraların kararsızlığını ortadan kaldırır ve sırt kaslarını güçlendirir ve kasları kaldırır spazm.
2. Omurga dekompres yaparken - adım ve çapraz bacaklı lumbosakral-sakral bölgeyi kullanın. Radiküler ağrı sendromunu çıkarmaya, küçük pelvis çalışmasının kaslarını yapmaya yardımcı olacaklar, bu da genitoüriner hastalıkların iyileşmesini hızlandıracak.

Mahi ayağı gerçekleştirin: triceps için - ileri. Gluteus kas için - sırt, uyluk kasları için (lateral ve internal) - yana. Gastrokinemius kası için - bacağını aşağı doğru bükerek, çekiş yapın.

Kimlerle başa çıkabilir

Ev komplekslerinde insanlar aşağıdakilerin varlığında eğitim alabilir:

• kas dokusu ve tendonların elastikiyet ve hareket genliklerinin restorasyonu nedeniyle eklemlerde ve omurgada ağrılı ataklardan kurtulmak için kas-iskelet sistemi patolojileri;
• hareketliliğin restorasyonunu hızlandırmak için fiziksel yaralanmalar;
• özellikle çocuklarda kas korse güçlendirmek için skolyoz ve postural bozukluklar.

Kendi elleriyle bir simülatör nasıl yapılır

Resim 1 Simülatörün şeması

Evin duvarda bir niş varsa, o zaman duvarlar destek olarak kullanılabilir.

sonraduvarlar arasında yatay bir çubuk takılır ve ağırlıkları kaldırmak için bir kablo eklenir: ağırlıklandırma ajanları çubuklardan veya atölyede imal edilir.

Tasarım kendi anatomik özelliklerine göre ayarlanabilir.

2. Resim Şemalar simülatörü Bubnovsky

Evrensel simülatörün tüm detayları çizimlere göre yapılabilir.

Onları kendiniz karşılamak zorsa, üreticiye tanıdık kaynakçılar, montajcılar veya çilingirlere güvenebilirsiniz.

Yine de, bu iş ve malzemeler bitmiş simülatörden daha ucuz olacak. Ayrıca, tasarımdaki "ekstra" öğeleri hariç tutabilir veya kendiniz ekleyebilirsiniz.

Dr. Bubnovsky'nin simülatörleri sayesinde zayıflatılmış eklem yapılarını güçlendirebilir ve eski haline getirebilir, kan dolaşımını aktive edebiliriz. kas, psikolojik kaldırmak için kronik patolojiler ve yaşam tarzı özellikleri varlığında kas-iskelet sisteminin yenilgisini ortadan kaldırır stresi.

Kaynak: http://1treniroa.com/uprazhneniya/ozdorovlenie/vidy-trenazherov-bubnovskogo-dlya-doma.html

Ev için Simülatör Bubnovsky eklem ve omurga tedavisi ile yardımcı olur

Birçok insan kas-iskelet sistemi hastalıklarından muzdariptir.

Bubnovsky tekniği sayesinde, bu patolojilerin çoğu ilaç kullanımı olmaksızın üstesinden gelinebilir.

Bu durumda, hasta, ünlü doktorun çok işlevli bir simülatör oluşturduğu bir dizi terapötik egzersiz yapmalıdır.

Çok fonksiyonlu simülatör Bubnovsky nedir

MTB, omurganın motor fonksiyonunu ve evdeki eklemleri restore etmek isteyenler için bir Rus doktor tarafından oluşturuldu.

Simülatörün prensibi, anti-yerçekimi ve dekompresyon çalışmasıdır. Kas-iskelet sisteminin çeşitli hastalıklarında ağrı sendromunu ortadan kaldırır ve genel sağlığı iyileştirir. kişi. Bu yaklaşım ilacı gereksiz hale getirir.

Bu evrensel simülatör, Bubnovsky'nin uzun süreli rehabilitasyon pratiğinin deneyimine dayanarak yaratıldı.

Simülatörün en üstünde, çekiciler için bir çapraz çubuk bulunur. Kitte ek olarak, belirli kas gruplarını çalıştırabileceğiniz birkaç bağlantı elemanı ve tutamaç bulunur.

MTB'nin prensibi, çekiş hareketlerini uygulamaktır, itme hareketi ile, makaralar tarafından sağlanan ve yükü hareket ettiren bir anti-yerçekimi yönü vardır. Evin Simülatörü Bubnovsky birkaç değişiklik var:

1. MTB-1, iki döner blokla donatılmış tek bir raftır (aşağıda ve aşağıda bulunur). Bunlar sayesinde özel bir bağlantı elemanı tarafından yük setine sabitlenen güçlü bir kabloyu geçirir.
2. MTB-2, iki raf ve banklara benziyor. Spor simülatörü Bubnovsky farklı ağırlıklarla donatılmıştır, bu yüzden bir kişi uygun çalışma modunu seçebilir. Ev için çok fonksiyonlu kinesis-simülatör, egzersizlerin yetkili seçimi ile spor salonundaki tüm ekipman kompleksinin yerini alabilir.

Bubnovsky'nin evdeki üsleri, çeşitli hastalıkları tedavi etmenize ve gelişmelerini engellemenize izin verir.

Yazarın tekniğinin özü, vücuda düzenli motor aktivitesi sağlamak, böylece ağrılı kasların işlevselliğini, ellerin, bacakların ve sırtın eklemlerini restore etmektir.

Bubnovsky aparatındaki sınıflar, vücudun etkilenen kısımlarındaki ağrılı sendromun üstesinden gelmeyi amaçladı.

Enjeksiyonlardan veya oral ilaçlardan farklı olarak özel olarak seçilen egzersizler, kas dokularında lenf akışını ve kan dolaşımını tamamen yenileyebilir.

Aynı zamanda, MTB gerekli maddelerin kaslara taşınmasını normalleştirmeye yardımcı olur ve eklemlerin motor işlevini tekrar sağlar. Simülatörde egzersiz yapmaya başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Bubnovsky'nin yöntemi şu durumlarda etkindir:

• osteochondrosis;
• diz eklemlerinde artroz;
• artrit;
• koksartroz;
• iktidarsızlık;
• genitoüriner sistem patolojileri;
• hemoroidler;
• kalp krizi, felç, çeşitli organlarda ve omurgada ameliyat sonrası rehabilitasyon;
• varisli damarlar;
• skolyoz.

Ev simülatörü fiyatları Bubnovsky

MTB'yi evde kullanmak için en iyi seçenek simülatörün ilk modelidir - nispeten kompakt ve ucuzdur.

Aynı zamanda, ürünün maliyeti kitte gelen mal setine ve dikey çerçevenin yüksekliğine bağlı olacaktır.

Bubnovsky'nin simülatörü ortalaması ne kadardır?

• 90 kg ağırlığa sahip olan bir blok rehabilitasyon cihazının fiyatı 30.000 ruble;
• 40 kg - 7000 ruble kargo ile hafif bir modelin fiyatı;
• 100 kg - 35.000 ruble toplam ağırlığı ile bir ağırlık simülatörü Bubnovsky bir analog simülatör fiyatı.

İsveçli bir duvarla donatılmış bir model ne kadar? Böyle bir cihaz, bir çevrimiçi mağazadan elektronik katalog yoluyla sipariş edilebilir.

Alternatif bir seçenek, spor ekipmanlarının özel bir satış noktasında ev kullanımı için MTB satın almaktır.

İsveç duvarı tarafından desteklenen simülatörün modifikasyonunun fiyatı yaklaşık 27000-30000 ruble olacaktır.

Ev için çok işlevli bir simülatör nasıl seçilir

MTB-1'in yardımıyla, Dr. Bubnovsky'nin neredeyse tüm rehabilitasyon egzersizlerini gerçekleştirmek mümkündür. Bununla birlikte, bu modelde, bir "sarkaç" ya da 2 blok varlığını gerektiren diğer alıştırmalar yapmak mümkün olmayacaktır.

MTB-2'nin avantajı, tam bir kinesitherapy seyri gerçekleştirme yeteneğidir. Bu modifikasyonun blok çerçevesi, ek olarak, MTB-1'inkinden daha işlevseldir.

Kas-iskelet sistemi ile ilgili ciddi sorunlarınız varsa, herhangi bir egzersizi Bubnovsky yapabileceğiniz en eksiksiz modeli tercih etmek daha iyidir.

.

Buna ek olarak, seçerken, spor ekipmanlarını evde barındıracak alanı da göz önünde bulundurmalısınız.

.

Ekipmanın montajı için ayrı bir ücretsiz odanın yokluğunda, sadece minimum yer kaplayan ve duvara tutturulan MTB-1 yapılacaktır.

Simülatörü kurmak için rahat bir iş için sadece bir metrekare alana ve 1-2 metreye ihtiyacınız var. MTB-2 çift blok çerçevesi için en az x2 metre alana ihtiyaç vardır.

Kinesiyoterapi için simülatör nasıl kullanılır

Eklem simülatörü, egzersiz sırasında insan vücudunun, kasların gevşediği ve gerildiği askıda bir durumda olduğunu varsayar.

Bu çalışma modu, yükün birkaç kez azaltılmasına yardımcı olur ve bu da ağrıda önemli bir azalma sağlar.

Germe eklemler arasındaki teması en aza indirir, böylece kıkırdağın silinme riskini azaltır.

Evin Simülatörü Bubnovsky farklı egzersizler yapmak için bir fırsat sağlar. Her iki elinizi kullanırsanız, omuz eklemlerini, boyun kaslarını çalıştırabilirsiniz.

Sinekleri yapmak, ayakları ile adım atmak ya da geçiş yapmak, omurga güçlendirilecek ve pelvik organlarda dolaşımı teşvik edilecektir. Jinekolojik hastalıklardan muzdarip kadınlar için benzer egzersizler önerilir.

Acıyı arkadan çıkarmak için, vücut eller ve dizler üzerinde dinlenme pozisyonundayken sapmalar yapmaya değer.

Tam bir kurtarma kursu olan Bubnovsky, yaklaşık 3 ay süren üç aşamayı geçiyor. Aralarında 5-7 gün arası bir mola var.

Eğitim sırasında, hareketler yavaştır ve ekshalasyonlar maksimum yükte gerçekleştirilir. Alıştırma çeşitleri:

1. Yere oturun, ayaklarınızı duvara yaslayın, kolu tutun ve öne doğru eğilirken kollarınızı kaldırmaya başlayın. Omurga gerilmeli, sırt eğilmeli ve skapulalar birbirine yaklaşmalıdır.
2. Yere oturun, kolu tutun, sırtınızı düzleştirin ve kolu dirseklerinizi bükerek kendinize doğru çekin. Bu alıştırma için, ayrıca, ev için uygun simülatörler-genişletici.
3. Bir elinizle simülatörün arkasına oturun, kolu tutun ve olabildiğince yükseğe kaldırın.

Simülatör Bubnovsky kendi elleri

Bağımsız olarak MTB yapmak için, öncelikle nerede duracağını düşünmelisiniz. Bir niş, alternatif bir seçenek olan bir oda için ideal oda - kutupların kullanımı.

İkinci durumda, oda tam teşekküllü simülatörü Bubnovsky'yi barındırmak için geniş olmalıdır. Bir nişin bacakları veya yanları arasında, yükü kaldırmak için bir kablo ile bir çapraz çubuk kullanılır.

Karşı ağırlık için, bardan pankeklere ya da sipariş üzerine yapılabilecek özel ağırlıklara, çalışmayı deneyimli kaynakçılara veya çilingirlere emanet etmelisiniz.

.

Malların sayısını ve ağırlığını doğru hesaplamak önemlidir. Kendi elleriyle ev için Simülatörler Bubnovsky orijinal çizimleri ve talimatlara göre toplanır.

.

Bu gerekliliği ihmal ederseniz, kendi sağlığınıza zarar verebilirsiniz.

: Simülatör Bubnovsky üzerinde alıştırmalar

Kaynak: http://sovets.net/6714-trenazher-bubnovskogo-dlya-doma.html

Bubnovsky simülatörünün kullanımı nedir?

Bubnovsky, tıp alanındaki en ünlü figürlerden biridir.

Dr. Bubnovsky, kas-iskelet sisteminde vertebral hastalıkların ve patolojik süreçlerin tedavisi için eşsiz bir sistem geliştirdi.

Kinesitherapy Bubnovsky Merkezi'nde, doktor, çok işlevli bir simülatör kullanarak egzersizleri gerçekleştirmekten ibaret bir ilaçsız tedavi kompleksi sunuyor.

Bubnovsky yöntemine göre tedavi evrenseldir. Diğer bir deyişle, postoperatif dönemde hem tedavi hem de rehabilitasyon yapmak mümkündür.

Ayrıca, bu tür tedavi, kas iskelet sistemi hastalıklarının mükemmel bir önleyici maddesi olarak hizmet eder.

İlaç ve kimyasal kullanmayınız.

Simülatörün prensibi

Çok fonksiyonlu simülatör Bubnovsky, omurganın ve arkın kas fonksiyonlarının aktivasyonunu ve eklem hareketliliğinin iyileştirilmesini ve restorasyonunu destekler. Egzersiz kompleksi, omurga hastalıklarında (sırt) ağrı ve kas spazmlarını ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Sırtta bir fıtık teşhisi konulduğunda, boyutunun kademeli olarak azalması ve bazı durumlarda - tamamen ortadan kaybolması gözlemlenebilir.

yöntemle Bubnovskaya tarafından sırt ve omurga hastalıklarının tedavisi için bir yöntem sayesinde, spor salonuna kampanyalar için gerek kalmadan, evin iyi bir fiziksel durumu koruyabilirsiniz.

Doktor, bir koltuk simülatörü Bubnovsky olarak, sırt ve omurga hastalıklarının tedavisi için böyle bir yöntem sunuyor.

Mesleki aktivite durumunda oturma pozisyonunda uzun süre kalmak, omurganın ve sırtın birçok hastalığının kaynağıdır. Bu durumda özel bir sandalyede oturmanız tavsiye edilir.

Sandalyedeki egzersiz kompleksi, femoral ve gluteal bölgelerdeki omurganın lomber ve sakral bölgelerindeki kas sistemini geliştirir.

Analog simülatör var mı?

Bu tür hastalıkları tedavi etmek için analog bir simülatör kullanabilirsiniz. İlaç hala durmuyor. Son yıllarda dünyaca ünlü bir şirket olan Iron King, vertebral hastalıkların tedavisi için bir analog simülatör yayınladı.

Analog simülatör evde sınıflar için daha gelişmiş. Simülatör duvara kendi ellerinizle bağlanabilir. Bu analog sayesinde, evde kinesitherapy gibi bir dizi egzersiz yapabilirsiniz.

Kendi elleriyle yapılan bir simülatörün avantajları ve dezavantajları

Böyle bir tedavi kendi başına evde yapılabileceğini kimse için bir sır değil. Eller tarafından yapılan simülatörün avantajları şunlardır:

Evde simülatörün yeri, yolda spor salonuna harcanan süreyi önemli ölçüde azaltır.

Para tasarrufu, çünkü evde egzersiz yapmak tamamen ücretsizdir.

Self-made simülatörünün dezavantajları şunlardır:

Hastalığın seyrinin incelenmesi ve kontrolü için sistematik olarak hekim-kinesit terapistini ziyaret etmek gerekecektir.

Evde egzersiz terapisi nasıl yapılır?

Doktor evde egzersizleri çeşitli alanlarda hastalıklarla gerçekleştirmeyi önerir:

Servikal omurga. Eğimler, ani hareketler ve gerilmeler olmadan yavaş olmalıdır. İlk egzersizler ağrılı olsa bile, durmanıza gerek yoktur.

Kol ve omuz bölgesindeki hastalıklar. Sadece servikal omurga hastalıkları gibi, acı verici duyumlar ve "çatırdama" ile yürütülür.

Bu tür belirtilerden korkmayın. Egzersiz sadece ellerde değil, her iki el için de gereklidir.

Sağlıklı bir el için, bu tür egzersizler önleyici bir yöntem olarak hizmet eder.

.

Fıtık ve osteoporoz. Bu tür hastalıkların tedavisinin etkinliği için, sınıflar yedi günde en az iki kez yapılmalıdır.

.

Bacaklarda ağrı. Bu iyileşme yöntemi, kan dolaşımını düzeltmek ve kalp kasını gevşetmek için mükemmel bir araç olan venöz kanın sağ kalp bölmesine geri dönüşünü destekler.

Obezite ile mücadele için araçlar. Eğer arka alanda şiddetli bir ağrı oluşursa, yasaklanmaya devam edin! Doktorun önerdiği bazı faaliyetler karaciğerin temizliğini tamamlar.

Sirkülasyon. Egzersiz, astım, iskemik hastalık, mastopati gibi hastalıklarda normal kan dolaşımını düzeltmeye yardımcı olur.

Tedavinin aşamaları

Bir doktor yöntemi ile tedavi birkaç aşamada gerçekleştirilir:

1. sahne. Doktorun kişisel muayene yapması gereken bir hastaya tavsiyede bulunarak, hastalığın tarihini, testlerini ve muayenelerini inceleyin.
2. sahne. Altta yatan hastalığın seyrini etkileyen alanları belirleyen, miyofasiyal tanının yapılması.
3. sahne. Simülatörde test oturumu.
4. sahne. Tedavi kursu.
5. sahne. Tedavi süreci tamamlandığında, ilgili doktor tarafından kişisel bir muayene yapılır.

Tedavinin etkinliği için ne gereklidir?

Doktor, tam iyileşmenin garanti altına alındığı bu koşulları şart koşar - bu, tedavi edilmek istenen arzudur. Bir kişi egzersizleri doğru bir şekilde yerine getirerek hastalığın tam olarak iyileştirilmesi için çabalamalıdır.

Mevcut olmayan kontrendikasyonlar. Bubnovsky yöntemine göre tedavi için kontrendikasyonlar arasında: yüksek sıcaklık, onkolojik hastalıklar, kanama.

Anlamak, tedavinin "hızlı" etkisi değildir. Etkinin hemen görülmeyeceği, ancak belirli bir süre sonra göz önünde bulundurulmalıdır. Tedavinin seyri, spor salonuna oniki ziyareti içerir.

Sadece bir doktorun yöntemi ile egzersizlerin doğru, doğru ve sorgulamayan performansı durumunda, birçok hastalıkta yaşam süresi önemli ölçüde iyileştirilebilir.

Kaynak: http://drpozvonkov.ru/ortopediya/training-apparatus/trenazheryi-bubnovskogo.html