önleme - Bu makalenin ana teması.Böyle bir önleme ne dahil edilir, gerçekleştirilmesi gereken türleri.Önleme için hangi seçenekler vardır, bunların kalp dokusunda kan akışını ihlal etmedeki etkinliği. Makalenin
içeriği: ağırlık ve beslenme
- Sağlık muayenesi
- Sigarayı Bırakma
- normalleşme
Önleme tahmini - riskini azaltmaya yönelik çeşitli, bir dizi tedbirHastalığın başlangıcı veya komplikasyonları.
| Görünüm | ana ilkeler hastalığı için risk altında olan herkesi tutmak için zorunlu olan gelişim için hastalık ve risk faktörlerinin başlamasını önlemeyi hedef İlköğretim |
|
|---|---|---|
| Önerilen: kalp krizi dahil tüm patolojiler, içinde tıbbi önleme, geleneksel olarak birkaç türe ayrılırherhangi insanların sağlık nadiren | ||
| İkincil | patolog tekrarlanmasını önlemeyi amaçlayan ilaçları içermektedir korumak içinnical durum( relaps) Held sadece edilmiş hasta Hasta hep | |
| eylem kötüleştirebilir veya olabilecek mevcut sağlık sorunları üzerine çevre Uyuşturucu | Darbe için vücudun tüm sistemlerinin genel sürdürülebilirliği artırma yönetilebilir bir hastalık risk faktörleri içine ilaç bileşeni | |
| Nonfarmakolojik | eylem gerektirirhatta sınıflandırmaya dayanarak kardiyak patoloji |
diye, birincil önleme herkes için tavsiye edilir sonucuna varmıştır ancak edilebilirmiyokard enfarktüsü gelişme riski olan kişiler için, bu zorunludur.
İkincil önleyici tedbirler - hiçbir soru olabilir kür veya iyileşme ihtimali olmadan, vakaların tedavisinde ilaç yöntemin ardından ikinci sırada yer alıyor.her türlü
önleme etkinliği bağlıdır:
- Kaynak sağlık durumu( hastalık çok sayıda etkinlik azaltır).
- yaş kategorisi( 75 yıl sonra, ciddi kardiyak olay riski hücre ve dokuların normal yaşlanma sürecinin fonunda her yıl artırır).
- kişisel insan ilgi( motivasyon eksikliği, kullanım düzenlilik veya sonucun tüm noktaları uymayan sıfıra azalabilir).
Hiçbir önleyici faaliyetler% 100 sonuç sağlayamaz ve tamamen kalp dokusuna giden kan temini ihlal olasılığını dışlamak. Ama onların davranışları, risk faktörlerinin sayısına bağlı olarak yüzde on tarafından bu olasılığı azaltabilir.-
temel unsurları olmayan uyuşturucuyu önleme açısından önemi en verimli dan en az önemli, ama yine de etkileyen için:
- tam düzenli sağlık kontrolünden;
- tam bırakma;tam güç korurken
- az 25 beden kitle indeksi( BMI) ağırlık düşmesinin elde edilmesi için;
- alkol içeren ürünlerin ılımlı tüketimi;
- taze havadaki fiziksel aktivite;
- dinlenme ve iş rejimlerinin normalleştirilmesi;
- psikotansiyel strese yeterli yanıt.
diğer önleyici tedbirler konusunda hiçbir etkisinin olup olmadığının Uyuşturucu önleme yüksek risk altındaki kişilerde hastalığın olası nedenlerini açığa ve( veya) içerir büyütmek için fotoğrafı tıklayın.
tıbbi önleme, yöntemleri ve her insan doktorunuza öğrenebilirsiniz bunun uygulanması için ihtiyaç çeşitleri hakkında herhangi bir bilgi. Mevcut tıbbi durumlar ile
hastalar genellikle bir kardiyolog veya endokrinolog tavsiye elde edilir.
Ayrıca makalede, kalp dokusunun hastalığının önlenmesine yönelik eylemlerin her bir noktası hakkında genişletilmiş bilgi verilmiştir. Her tip önleme için aynıdır, ancak başlangıçtaki sağlık düzeyine bağlı olarak küçük özelliklerle.
1. Tıbbi muayeneler
Kalp krizi başlangıcında risklerin zamanında tespit edilmesinin ana unsuru, düzenli olarak( en az 1-2 yılda bir) yapılan tıbbi muayenedir. Amaçları:
- aile içinde kan damarları ve kalp hastalıkları hakkında tam bilgi elde etmek için;Genel durumun
- değerlendirmesi;
- risk faktörleri ve eşlik eden hastalıkların belirlenmesi;Düzeltme için
- önerileri.
Bu tür muayeneler olmadan, bir kişinin hastalığın gelişimi için yüksek riskli gruba ait olup olmadığını ve zaman zaman önleyici eylemlerin gerçekleştirilip gerçekleştirilemeyeceğini belirlemek imkansızdır.
2. Sigarayı bırakma
Nikotin, genel olarak vasküler ve kalp hastalığının gelişmesi ve özellikle enfarktüs için yönetilen risk faktörlerinin temelidir.
Tütün kullanımı için güvenli bir eşik yoktur - günde birkaç sigara bile sigara içmeyenlerle karşılaştırıldığında iki kat daha sağlıklı kişilerde kalp kaslarının dokularında kan akışının ihlali olasılığını artırır.
Mevcut kardiyak problemleri olan hastalar için bu risk 3-4'e çıkmaktadır.
Bir kalp krizi sonrası, ölümcül bir sonucun ortaya çıkmasının yanı sıra, ikinci bir olay olasılığı da sigara içenler arasında iki kat daha yüksektir.
Herhangi bir biçimde nikotin kullanımını tamamen terk ettikten sonra, sigara içmeyenlerinkiyle karşılaştırıldığında ilk iki yıl boyunca riskler azalır.
Bağımlılıktan bağımsız olarak kurtulamazsanız, mevcut ilaçlar başarı oranını% 20-30 artırır. Sigara içenler için özel ilaçlar, kullanım için mevcut kontrendikasyonlar dikkate alınarak doktor tarafından reçete edilir.
Büyütmek için üzerlerine tıklayınız 3. Ağırlık normalizasyonu ve beslenme
Tam beslenme ve izin verilen vücut ağırlığı, kalp hastalığı gelişme olasılığını% 25 oranında azaltmaktadır.
Sağlıklı, vücut kitle indeksinin 19-25 sınırları içinde olduğu bu ağırlığı dikkate alır. Aşırı kilo, zararlı olduğu kadar fazladır.
Göstergenin normal değerlerini elde etmek için, açlık grevleri ve gıdada önemli kısıtlamalar olmaksızın yavaş yavaş geçmeniz gerekir. Ayda maksimum izin verilen kilo kaybı 2-4 kg, daha yüksek rakamlar kalp hastalığı riskini ve hızlı bir şekilde kilo verme olasılığını artırır.
Vücuda zarar vermeden uzun süreli bir sonuç elde etmek için, günlük günlük kalori miktarını hesaplamak gerekir. Kilo verme limitini azaltmak için günde 500-600 ya da kitleyi korumak için alınan miktarın ötesine geçmez.
Ayrıca, sağlıklı beslenme için genel şartlara uymak önemlidir:
- Yiyecek miktarını azaltarak alım sıklığını artırın.
- Karbonhidratlar, proteinler ve yağların "doğru" kombinasyonunda gıdalar yiyin.
- Tuz kötüye kullanmayın.
- Özellikle hayvansal yağlarda kızartılmış gıdalardan uzak durun.
- Sadece konuşmalar ve dış irritanlar( TV, kitap, radyo) tarafından rahatsız edilmeden masada.
Sağlıklı beslenme hakkında daha fazla bilgi için doktorunuza veya uygun kaynaklara başvurun.
4. Orta derecede alkol tüketimi
Alkol içeren gıdalar ile durum, aşırı ekstremitelerde kardiyak aritmi riskini arttıracak şekildedir:
- toplam yoksunluk;
- aşırı kullanım.
Etanol açısından insan sağlığı için önerilen miktar bir gündür:
- Erkekler için 30 gram;
- kadınlar için 20 gram.
Kabul edilebilir günlük sınırlar dahilinde bile alkollü içecekler için gazlı seçenekler kullanmayın.Önleme ve konuşma, güçlü ve kaliteli alkol ya da kuru kırmızı şaraba geçmeye değer.
5. Açık Havada Fiziksel Alıştırmalar
fiziksel egzersiz her türlü kalp sistemi tren ve normal kan damarı elastikliği için gerekli olan bakım katkıda bulunur.yoğunluğunda
- kademeli artış: Sadece fayda getirdi yüklemek için, temel kurallara uymak gerekir.
- No aşırı aktivitesi.
- Zorunlu düzenli sınıflar. Kalp kası eğitimine
temiz havada yürüyüş mükemmel türüdür.ortalama haftada en az 3 kez yaklaşık 3,5-4 km alınmasını tavsiye eder. Hız aşaması sağlık başlangıç durumunu belirler: kardiyak patolojisi yavaş bir hızda varlığını
- ;
- sağlıklı miyokard ve kan damarları - hızlı.gerekli her türlü yük sırasında
kural için: kalp atışı ivmesi( "220 eksi yaş") maksimum kalp atış hızı% 90'ını ve daha iyi üst sınır% 50-60 aralığında frekans tutamaz.
kalp( yüklerle EKG) ait anket verilerine dayalı somatik ve kalp hastalıkları, egzersizin şiddeti, doktor seçer, yoksa.
% 20-25 kalp krizi riskini azaltabilir ılımlı ve düzenli sporun. Ama 2-3 haftadan fazla bir kopma durumunda, etkisi olmayacaktır.sonuçta hipertansiyon, ateroskleroz ve kalp krizi neden adrenal korteksin
- aşırı aktivasyonu;: yeterli dinlenme olmadan
6. Normalleştirme rejimi emek boş
gövdesi çok sayıda patolojik yeniden ortayagenellikle kasılma ve kan akışının ikinci bozukluklara yol açar böbrek hormon düzeyi yüksek olan, güçlendirilmesine yönelik serebral kan akışındaki
- değişiklikler;cinsel fonksiyon sindirim birden bozuklukları tehdit tüm sistemlerin
- hormonal durumu,.Hep birlikte
- kalp dokusuna giden kan temini akut bozuklukların yaygın sebeplerinden. Kadınlar için - Dolayısıyla uyku en az 8 saat erkekler için gece ve 9 önerilir.emek yoğun yük zaman - kendi küçük fiziksel egzersiz kullanılarak 10-15 dakikada 2 saatte kırar.
7. Psikoterapi
Herhangi stres ve onlara vücudun tepkisini kalbin kan akım hızlarında önemli bir nedenidir artırma yönünde, kan basıncındaki değişiklikler için ön koşulları oluşturmak büyütmek için fotoğrafı tıklayın.önlenmesi önemli bir aşaması - insan mental durum değerlendirme muayene sırasında
.tutan gösterilen reaksiyon değişiklikleri derecesine bağlı:
- ev işitsel eğitim;
- bireysel ve psikolog ile ortak oturumlar;
- ilaç desteği.
sabit duygusal stres% 20-30 oranında kardiyak değişikliklerin riskini artırır ve genç yaşta ani kardiyak ölüm nedenidir.
8. İlaç önleme
kardiyak patolojisi olan zaten riskli hastalarda miyokardiyal enfarktüs önlenmesi ve ek bir düzenek olarak kullanılır.
İlaç destek ilaçlar, bir dizi içerir:
| formülasyonlar | zaman tatbik |
|---|---|
| Statinler | Yüksek sayılar kolesterin fraksiyonlarını ve Aterosklerotik doobsledovanija herhangi bir biçimde Taşiaritmi sırasında kaydedilen kalp dokusu |
| Asetilsalisilik asit | içinde vasküler duvar Aktarılan kan akışı rahatsızlık değişir ilaçsız tip etki düşük cevapeğilim pıhtıları oluşturmak için, ya da vasküler tromboz öyküsü Patoloji Makinesi vanave kontrendikasyonlar |
9. Tahmin
( üreme sistemi, kan pıhtılaşması, bozulmuş karaciğer işlevi neoplastik işlemler) yokluğunda adet fonksiyon sonrası kadınlarda kalp hastalığıyüksek riskli
Miyokard enfarktüsünün profilaksisi düzenli olarak ve tam olarak yapıldığında, gelişiminin riskini% 80 oranında azaltmaya ve ayrıca 8-10 yaşına kadar olan yaşam beklentisini artırmaya yardımcı olur.
İkincil önleyici tedbirler, kan akışının tekrarlanması olasılığını ve ölümcül komplikasyonların gelişimini önerileri reddeden bir grup hasta ile karşılaştırıldığında% 30-40 oranında azaltma olasılığını azaltmaktadır.
