Eklemler ve kemikler için Vitaminler: ilaçların isimleri

Kemikler ve eklemler için vitaminler: popüler komplekslerin isimleri

Kemikler ve eklemler için vitaminler gereklidir. Aktif bileşenlerin eksikliği artrit, artroz ve osteoporoz gibi birçok hastalığın gelişiminde provoke edici bir faktördür.

Besinlerin eksikliği kemik sistemini inceleyerek, kalıcı travmatizasyona maruz bırakır. Aşınmış kemikler ve eklemler kırıklara ve burkulmalara duyarlı hale gelir.

Ciddi yaralanmalardan kaçınmak için vücuttaki vitamin ve mineral seviyesini tekrar doldurmanız önerilir.

Kemik sisteminin yetkin desteği

Vitaminler ve mineraller insan iskeletini destekler, kemik sisteminin aktivitesini normalleştirir ve mekanik etkiden önce dayanıklılığını arttırır.

Kendilerini gelecekte kırılmaya karşı korumak için, uzmanlar sağlıklı bir yaşam tarzı ve dengeli bir diyet önermektedir.

Mineraller ve vitaminler ile dolu gıdalar - kas-iskelet sisteminin gücünün bir sözü.

Normal işleyiş için vücudun aşağıdaki maddelere ihtiyacı vardır:

• Retinol.Eylemi, kemik sisteminin normal gelişimine ve kıkırdak oluşumuna yöneliktir. Vitamin A eksikliği, osteoporoz ve omurganın diğer hastalıklarını artırır. Retinol olmadan, tüm vücudu zayıflatır, bu da koruyucu işlevlerindeki azalmaya ve enfeksiyöz ajanların penetrasyonuna bağlı olarak tehlikelidir.
• Askorbik asit. Bu bileşen eklem dokusunun normal işleyişini destekler. Eksikliği, inflamatuar süreçlerin riskini artırır.
• tokoferol. Madde eklem dokusu için çok yararlıdır. E vitamini eksikliğinin tekrarlanması, derzlerin erken aşınma ve yaşlanmadan korunmasını sağlar. Hasar durumunda, E vitamini eklem dokusunun hızlı restorasyonunu destekler.
• calciferol. Kemik sisteminin normal gelişimi için sorumludur. Kalsiyum ile etkili bir şekilde çalışır. Çocukluk döneminde vücudun D vitamini eksikliği ile, rikets geliştirme riski yüksek kalır. Yetişkinler artrit, artroz, osteoporoz, sık kırıklar ile tehdit edilir.
• piridoksin. B1 vitamini kolajen tabakasını güçlendirmeye yardımcı olur. Magnezyum mastering sürecinde yardımcı olur.
• niasin. Eklemlerin ve ligamanların normal hareketliliğinden sorumludur.
• K vitamini. Doku yoğunluğundan sorumlu olan kas-iskelet sisteminin temel elementlerine ciddi hasar verme olasılığını azaltır.
• kalsiyum. Mineral iskeletin, eklemlerin ve kıkırdağın normal gelişiminde anahtardır. Kemiklerin kuvveti ve mekanik etkilere karşı direnci, kantitatif kompozisyonuna bağlıdır.
• selenyum. Bu madde hasarlı dokuların rejenerasyonunu hızlandırır. Doğal bir anestezi olarak kabul edilir, bir yaralanma ya da bir çürük alırken yoğun bir ağrı sendromu ile başa çıkmak için yardımcı olur.
• silikon. Bileşenin etkisi, kolajen yapısının iyileştirilmesi ve dokuların esnekliğinin arttırılmasıdır. Silikon eksikliği, toplam kalsiyum miktarında bir azalmaya yol açar.
• manganez. Intervertebral diskleri besleme işleminden sorumludur. Onlara gereken miktarda oksijen sağlar.
• kükürt. Bu bileşen olmadan, metabolik süreçleri hayal etmek zordur.

Eklem ve kemikler için vitaminler çok önemlidir, onlar olmadan kas-iskelet sisteminin koordineli çalışması imkansızdır. Bununla birlikte, uzmanlar kemiklerin, kıkırdakların, bağların ve eklemlerin normal işleyişini korumaya yardımcı olan bir dizi ek maddeyi tanımlamaktadır.

Bunlar arasında:

• kondroitin. Kıkırdaklı dokuda bulunan madde. Onun eylemi ligament aparatını güçlendirmeyi amaçlamaktadır.
• kollajen. Bağ doku tabanında bulunur, kas iskelet sisteminin gücünü sağlar. Tendon, kemik ve kıkırdak içerisindeydi.
• glukozamin. Kıkırdak hücrelerinin üretilmesinden sorumlu olan, ligament aparatlarını ve tendonları güçlendirmeye yardımcı olur.
• metilsülfonılmetan. Sülfürün bir türevi olan bir bileşen. Kemik ve kıkırdak restorasyonunu destekler.

İnsan vücudunun kemikler ve eklemler için sürekli olarak yenilenmesi gerekir. Bu yüzden uzmanlar günlük diyetin normalleştirilmesini tavsiye ediyor. Faydalı bileşenlerin açığı yüksek seviyede ise, özel komplekslerin kullanılması tavsiye edilir.

Kemik ve eklemlerin restorasyonu için vitamin preparatları

Modern farmakolojik pazar, kemik büyümesi, kıkırdak restorasyonu, eklemler ve bağlar için çok miktarda vitamin sunmaktadır. Uzmanlaşmış vitamin kompleksleri kas-iskelet sisteminin aktif olarak gelişmesine yardımcı olur.

Kemikler ve eklemler için vitaminleri seçmeden önce, ilaçların isimleri doktorunuzla birlikte kontrol edilmelidir. Popüler takviyeler aşağıda sunulmaktadır.

Doppelherz Aktiv Glucosamine + chondroitin

Bir tablette iki aktif ve vazgeçilmez bileşen bulunması, sağlığa zarar vermeden kemik sistemini güçlendirmenin en iyi yoludur.

Kompleksin düzenli kullanımı artroz ve artrit dahil olmak üzere enflamatuar hastalıkları önler. İlaç, ayın sonunda, yemeklerden sonra günde 1-2 tablet kullanılır.

Kullanım süresi ve dozu, organizmanın bireysel özelliklerine bağlı olarak değişebilir.

Calcemin Advance

Katkı maddesi, adolesanlarda kemiklerin büyümesi için uygundur. Birbiriyle mükemmel uyum gösteren kalsiyum ve D vitamini dayanmaktadır.

Bileşenlerin uyumlu eylemi, kemik ve eklem dokularının güçlendirilmesini amaçlamaktadır.

Ek maddeler magnezyum, çinko, manganez, bakır ve bordur.

Kompleksi almak, günde 1 tablet için 4-6 hafta boyunca gereklidir. Uzmanlara göre, kalsiyum akşamları yemekle daha iyi emilir.

Complymium Kalsiyum D3

Kemik ve dişler için bu vitamin kompleksi, Kalzemin Advance ile amaç ve kompozisyonunda benzerdir.

Preparat ayırt edici özelliği, kas-iskelet sistemi normal gelişimi için gerekli olan kalsiyum ve vitamin D3, artar.

Kompleks Complivit Kalsiyum D3 yetişkinler ve çocuklar için uygundur. Ancak küçük hastalar tarafından kullanılma olasılığı çocuk doktoru tarafından açıklanmalıdır.

ArtriVit

Bağlar, kemikler ve eklemler için vitaminler.

Kompleks piridoksin, askorbik, nikotinik, pantotenik asitler, sodyum, magnezyum, silisyum, selenyum, vanadyum, nikel, molibden, çinko, bakır, bor, manganez ve yardımcı bileşenler. Birlikte vücuttaki vitamin-mineral dengesini yeniden sağlamaya yardımcı olurlar.

Kompleks, kemik sistemindeki enflamatuar ve yıkıcı süreçler için kullanılır. Besinler eklemlerin esnekliğini arttırır ve iyileşmelerine katkıda bulunur.

Orthomol Arthro artı

Bu ilacın adını kas-iskelet sistemi kronik hastalıklardan muzdarip insanlar için tavsiye unutmayın. Güçlü kemikler ve eklemler için bu vitaminler profesyonel sporcular tarafından kullanılan ve yaşlılara kullanımını göstermek vardır.

İlacın bileşimi retinol, tiamin, riboflavin, nikotinamid, kalsiyum pantotenattır. siyanocobalamin, fillokinon, D3, askorbik ve folik asit, tokoferol, biyotin, mineraller ve mikro besinler. Orthomol Arthro Plus, cerrahi müdahaleler ve ciddi yaralanmalardan sonra vücudun aktif kurtarılmasını teşvik eder. 1-2 ay boyunca günde bir kapsül kullanır.

Complivit Hondro

Kompleks, askorbik asit, tokoferol, kondroitin ve glukozamin sülfatlar, kalsiyum dihidrat hidrofosfat içerir.

Eklem hastalıklarının önlenmesi ve kapsamlı tedavisi için reçete edilir. Altı ay boyunca günde 2 tablet almalısın.

Uyum Chondro'nun seyrinin süresi bir uzman tarafından düzenlenmelidir.

Bütün isimler tanışma amacıyla sunulmuştur. Modern eczane zincirlerinde çeşitli eylem araçları satın alabilirsiniz. Aktif tedaviye başlamadan önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir.

Vitamin komplekslerinin kendi kendine uygulanması zarar verebilir. Bir kişi kendi durumunda hangi araçların uygun olduğunu bilmelidir.

Her organizma, yararlı bileşenlerin eksikliğini doldurmak için bireyseldir, bir uzman tarafından belirlenen komplekslerin alınması gereklidir.

Kaynak: https://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-kostej-i-sustavov

Eklemler ve omurga için en iyi vitaminleri seçme

Complivit - lipoik asit ve vitaminler içeren en iyi ve en etkili ilaçlardan biri: A, B1, B, 6, B9, B12, C, E, PP.

Kemikleri güçlendirmek ve eklem dokularının ve tüm vücut sistemlerinin işleyişini normalleştirmek için gereklidirler.

Ayrıca bu vitamin kompleksi, organizmanın dayanıklılığının artırılması, önlenmesi amacıyla aktif olarak kullanılmaktadır.

İlaç osteoporoz gelişimini önler. Çeşitli hastalıkların tedavisinde, karmaşık bir tedavi unsuru olarak görevlendirilir ve uzun bulaşıcı rahatsızlıklardan sonra reçete edilir.

Bu vitaminler kompleksi, 12 yaşın altındaki çocuklarda ve ayrıca elementlerine duyarlılığı artmış olanlarda kontrendikedir. Alerjilere ek olarak, hiçbir yan etkisi yoktur.

Ancak aşırı doz, hoş olmayan semptomlara neden olabilir, bu nedenle normdan daha fazlasını almayın.

Yedikten sonra ağızdan alınır. Vitamin ve mineral eksikliğini önlemek için günde 1 tablet 1 kez içmek yeterlidir.

Eğer eser elementlere daha fazla ihtiyaç duyarsanız, 1 tablet 2 kez / gün. Bu vitamin kompleksi ile tedavi dört hafta sürmelidir.

Doktor tavsiye ederse tekrar tekrar içilir. İlacın fiyatı 180 ruble.

Complivit (180 rub.)

Kolekaltsiferol (D3)

Calciferol, D vitamini bazlı bir ilaçtır.

Bu vitamin kalsiyum emiliminin normalleşmesinden sorumludur, osteoporoz ve osteoartrit olasılığını azaltır, yetişkinlerde osteomalazi gelişimini önler, çocuklarda raşitizm.

Bu mikroelement ile ilaç kemiklerin gücünü artırır. Sonuç olarak, özellikle yaşlılar için önemli olan kırıkları önler.

İlaç yutulması için reçete edilir. Günlük doz 400 ila 600 IU arasındadır. Tam dozaj, yaş ve endikasyonlara göre belirlenir.

.

Spazmofili tedavisi için, rikets ve kalsiyum eksikliği iki hafta boyunca her yedi günde bir 200.000 IU içir. Kalsiyum tuzları ile birleştirilmesi tavsiye edilir.

.

Osteoporoz ve osteomalazi için, iki haftada 200.000 IU. Tedavinin seyri üç aydır. Bir şişenin damla damla maliyeti 190 ruble.

Kolekaltsiferol (190 rub.)

Askorbik asit

Bu ilacın ana aktif bileşeni, vasküler duvarların esnekliğini koruyan ve normal bir metabolizmayı sağlayan C vitaminidir.

Eğer gemiler yeterince beslenmezse, daha önce olduğu gibi, gerekli maddeler ve oksijen ile kıkırdak, kas ve bağlar sağlayamazlar.

Venöz tıkanıklık, çeşitli eklem patolojik süreçlerinin ilerlemesinin güçlü bir provokeridir.

Askorbik asitin gerçekleştirdiği önemli özellikler:

1. Bu güçlü bir antioksidandır. Böylece hücrelerin yaşlanmasını durdurur ve serbest radikallerin etkilerinden korur.
2. Bağışıklık sistemini aktif olarak güçlendirir. Zararlı mikroorganizmaların hücresel düzeyde olumsuz etkilerini en aza indirir.
3. Kollajen sentezinin uyarılmasını teşvik eder. Kıkırdaklı dokular ve elastikiyet kasları yoksunluğu.

İçinde profilaksi, günde bir kez 5-1 gram yetişkinler. Çocuklar günde 2 ila 3 gramlık bir profilaksi olarak reçete edilir.

Yetişkin tedavisi için, 5 günde 3-5 kez gram. Terapötik bir amaca sahip olan çocuklar, günde 5-15 kez, günde 1-2 kez içmelidir.

Tek doz, gram ve günlük geçmemelidir - gram. Fiyat yaklaşık 11 ruble.

Askorbik asit (11 rub.)

Doppelherz-aktiv

Üreticiye bu ilaçta glukozamin, kalsiyum, D3 vitamini ve kondroitin dahildir.

Doppelherz, belirgin bir sağlık etkisi olduğu için çok popülerdir. Kompozisyonlarını normalleştirerek kemikleri güçlendirir.

Aktif bileşenler, kemiklerin gücünü kolayca arttırmaz, aynı zamanda eklemlerde de olumlu bir etkiye sahiptir.

Dozaj rejimi - bir tablet 2 kez / gün. Bu hapları almanın ne kadar süreceği ilgili doktor tarafından belirlenecektir. Dejeneratif hastalıkların tedavisinde 2-3 aydır.

215 rubleye mal oluyor.

Calcemin Advance

Bu ilaç, fosfor ve kalsiyum metabolizmasını düzenleyen kombine bir preparattır.

Ayrıca Calcemin Advance, kalsiyum, magnezyum, D3 vitamini ve diğer mikro elementlerin eksikliğini ortadan kaldırır.

Kemik dokularının ve eklem eklemlerinin güçlendirilmesi için gereklidir. Ürün omurga için yeri doldurulamaz.

Hazırlık gösterilir:

• eklem hastalıklarının karmaşık tedavisi döneminde;
• kemik yoğunluğunda bir azalma ile;
• Kıkırdak, kemikler, dişlerin tahribatı ile.

Calcemin Advance (290 rub.)

Yetişkinler ve 12 yaşından büyük çocuklar - 1 tablet / gün. Yemek yerken ilacı içeri al. Kalsiyum ve mineral tuzları eksikliği varsa - 1 tablet 2 kez / gün. Maliyet 290 ruble başlıyor.

Arthron Kompleksi

Bu ilaç çok etkilidir. Kondroprotektörler grubuna ait. İçinde aktif maddeler glukozamin ve kondroitin sülfattır. Bu bileşenler eklemleri olumlu yönde etkiler. Kompleks, diz ve kalça, omuz ve diğer eklemler için kullanılır.

Faydalı eylem:

• kemik dokusunun mineralizasyonunu geliştirir;
• kıkırdak yıkımını durdurur;
• Hasarlı dokuların rejenerasyonunu hızlandırır;
• Kırıklar sorunlu alanları geri yüklerken;
• Hyaluronik asit üretim sürecini aktive eder.

15 yaşın üzerindeki yetişkinler ve adolesanlar ilaca 1 tablet ila günde 1 ila 3 kez reçete edilir. İstenen terapötik etki sağlandıktan sonra, doz günde 1 tablete indirilir.

Kurs genellikle üç ay sürer. Çare almayı bıraktıktan sonra, terapötik etki uzun süre devam eder. Gerekirse altı ay sonra ikinci bir kursa başlayabilirsiniz.

Fiyat 550 ruble.

Arthron Kompleksi (550 rub.)

milgamma

İyi ve hızlı bir osteokondrozun alevlenmeleri ile mücadele eden B grubunun vitaminlerinin bir araya getirilmesi.

Ayrıca nöropati, radikülit ve kas-tonik sendromu ile yardımcı olur.

Bu enjekte edici ajan, standart tedavi yolu eklem hastalıklarının semptomlarıyla baş etmediğinde kullanılır. İlaç uzun süreli ağrıları gidermeye yardımcı olur.

Milgamma B1, B6, B12 gibi vitaminleri içerir. Enjeksiyonlar on gün boyunca yapılır. Günde 2 miligram girin.

.

Yan etkileri azdır ve ciddi değildir. Eser elementlere alerjik reaksiyon meydana gelebilir.

.

Döküntüler, kaşıntı, nefes darlığı, Quincky'nin ödemi, anafilaktik şok şeklinde. Bazen terleme artar, taşikardi veya akne var.

Yaklaşık ilaç maliyeti 430 ruble.

Milgamma (430 rub.)

ATP-Forte

İlaç osteokondroz, aterosklerozda fosfor eksikliğini doldurabilmektedir.

Bu elementin eksikliği kemiklerde ağrı, kaslar, omurganın kuvvetinde bir azalma, kas atrofisi, eklemde uygun olmayan metabolizma, kemik dokuları, vasküler hastalıklara neden olur.

Yani, ATP-Forte semptomları ortadan kaldırır ve vücutta meydana gelen negatif süreçleri durdurur.

Vitamin kompleksi dilaltıyla alınır. Tabletin tamamen eriyene kadar ağızda tutulması tavsiye edilir. İçine al, yemeklere bağlı değil.

Kursun ne kadar süreceği kursiyer hekim tarafından her biri için ayrı ayrı belirlenir.

Bu durumda yeterince çalışılmadığı için hamile ilaç reçete edilmez.

Hastalar genellikle ilacı mükemmel bir şekilde tolere eder, ancak karın bölgesinde bulantı veya ağrı olabilir.

ATP-Fort uzun süre ve yüksek dozda tüketildiğinde hiperkalemi ve hipermagnezi vakaları olmuştur. Böyle bir aracın fiyatı 275 ruble.

Ultra kollajen

İlaç kemikler ve eklemler için kullanılan bir besin takviyesidir. Kas iskelet sisteminin durumunu iyileştirir.

Ana aktif bileşen kollajen hidrolizattır. Vücudu çok iyi emer.

Kollajen yıkıcı süreçlerin çivi, kıkırdak, kemik, tendonları etkilemesine izin vermez.

Bu tür hastalıkların gelişmesine izin vermeyen bir koruyucu ajan olarak kullanılır: artroz, artrit, osteoporoz, raşitizm. Kollajen-Ultra eklemlerde ve omurgada ağrı ve sertliği azaltır.

Madde bir toz formunda sunulur. Kullanmak için, 200 veya 250 ml su içinde 8 gram toz sulandırmanız gerekir. Bu sıvı 3 ay boyunca günde bir kez içilmelidir. Fiyat 116 ruble.

Artrivit

Kompleks, eklem ve kemik rahatsızlıklarının ortaya çıktığı sırada, buberi içmek için tavsiye edilir. Aktif maddeler (C vitamini ve B3, piridoksin ve diğerleri), gerekli iz elementler tarafından telafi edilmesinden dolayı iskeletin esnekliğini ve esnekliğini arttırır. İlaç hasarlı kıkırdağın iyileşmesine yardımcı olur.

Yetişkinlerin iki kapsül için günde iki kez içmeleri gerekir. Yemek yerken tavsiye et. Kurs 30 gün içinde. Gerekirse, 2 veya 3 ay sonra tekrarlayın. Yaklaşık 280 rubleye mal oluyor.

Yükleniyor ...

"Eklemler ve kemikler için vitaminler"

Bu videodan eklemler için vitaminlerin değerini öğreneceksiniz.

Kaynak: https://prospinu.com/medikamenty/vitaminy-dlja-sustavov.html

Eklemler ve kemikler için Vitaminler: genel bakış

Kemik sistemi ile ilgili sorunlar genellikle tek başına omurganın tedavisinin ötesine geçer.

Bize aşina olan osteoporoz, kemik erimesine yol açarak, uygun bir vitaminli diyet gerektirir ve Kalsiyum metabolizmasının vücuttaki düzenlenmesi, kalsiyumun yanlış emilmesi nedeniyle kemiğe yol açar. yıkım.

Diğer hastalıklar - artroz ve artrit eklemleri ve bağları etkiler.Bu hastalıkların önlenmesi var mıdır ve bu tür süreçleri önlemek için eklemler için hangi vitaminlere ihtiyaç vardır?

Eklemler ve kemikler için vitaminler ve bileşenler

Eklemlerin ve bağların hasta olduğu gerçeği tahmin etmek zor değil:

1. Özellikle sabahları, hareket ve yükler sırasında ağrmaya başlarlar
2. Uzun bir süre hareketsiz kaldıktan sonra, işe yaramadılar ve sıkıca "yürüdüler".
3. Yürürken, crunch ve tıklayın
4. Dışsal olarak şişer, deforme olur, yüzeylerde büyüme görülür

Eklemler neden ağrılı ve acıtmak

Bütün bu olgular oldukça anlaşılırdır:

• Ağrı, daha sonra katı bir kemikle değiştirilen kıkırdaklı dokunun dejeneratif yıkımı ile ilişkilidir.
• Kemik büyümeleri eklemin hareketliliğini sınırlar ve sürekli stres kaynağıdır.
• Zamanla, kemikleşmenin ve bağların ve kasların kısalması gerçekleşir.
• Periartiküler yüzeylerde ligamentler, kaslar, inflamatuar olaylar başlar.
• Eklemlerdeki artan sürtünme nedeniyle, eklem içi sıvının miktarı azalır, bu yüzden hareket ettiklerinde çatırlar.

Eklemlerdeki çatlaklar her zaman hasta olduklarını göstermez.

Bu fenomen ayrıca şunlar olabilir:

• proteinli gıdaların baskınlığı nedeniyle
• hareketsiz bir yaşam tarzı ile
• gecikmiş ligament oluşumu, eklem kapsülü ve sinovyal sıvı eksikliği nedeniyle adolesanlarda
• kollajen liflerinin uzatılabilirliğini arttıran genç kadınlarda

Kıkırdak doku restorasyonu için araçlar

Kıkırdak ve tendonların bağ dokusunun temeli fibriller proteindir - kollajen

Eklemlerin uzun sürmeyeceği en önemli maddeler:

• Kondroitin (glikozaminoglikan) - eklem içi sıvının bir parçası olan kıkırdak tarafından üretilen bir bileşen
• Glukozamin - kıkırdaklı doku elemanlarının sentezini uyarır ve kondroitinin bir bileşenidir. Eksikliği sinoviyal sıvının özelliklerini kötüleştirir. Bu nedenle, eklemlerde bir kırışıklık da olabilir

Kollajeni yenilemek için, temelde jelatin içeren diyet ürünlerinize dahil olmalısınız:

• Studen (soğuk)
• Meyve jöle

Ayrıca, kolajen içeren ilaçlar vardır:

• Kollajen Ultra
• Collamine 80 Plus
• Dobrogen ve diğerleri

Bu tür ilaçların örnekleri:

• Alflutop
• Artra
• Hondoitin sülfat ve diğerleri

Kemikler ve eklemler için kalsiyum ve vitaminler

Bu ilaçlar hangi durumlarda reçete edilir?

1. Kemikleri, eklemleri ve bağları güçlendirmek için
2. Ağrı ve iltihap ile
3. Motor fonksiyonlarını iyileştirmek için

Kemiklerin dayanıklılığı için kalsiyum preparatları gereklidir. Bununla birlikte, fazla miktarda kalsiyum neden olabilir:

• omurga ve eklemlerde kemik dokusunun proliferasyonu
• damarlar ve valflerdeki kalsiyum birikintileri
• böbrek taşı

Kalsiyum alımı daha iyi asimilasyonuna katkıda bulunan D3 vitamini alımıyla birleştirilir..

Buna karşılık, Ca ve D'nin etkileşimi, koagülasyondan (pıhtılaşma) sorumlu olan, yakın zamanda keşfedilmiş olan K vitamini tarafından düzenlenir.

Hangi kalsiyum ve vitamin preparatları genellikle alınır?

İşte bazı iyi araçlar:

• Calcemin
• Artrivit
• Neyrorubin
• milgamma

Eklemler için vitamin ve bileşenlerin rolü

Ek olarak, bağlar ve eklemler, her biri kendi önemli rolüne sahip olan daha fazla vitamin ve mineral element gerektirir.:

• A vitamini -
  • yıkıcı süreçleri önler
  • epitelyumu geliştirir
  • mükemmel bir antioksidandır
• B vitamini -
  • eklemlerde ve bağlarda ağrı için mükemmel bir çare
  • bağışıklığı arttırır
  • bağ dokusu yapısını geri yükler
  • kolajen tabakasının güçlendirilmesine yardımcı olur
  • Magnezyumun daha iyi asimile edilmesine yardımcı olur
• C vitamini -
  • kollajen sentezine katılır
  • kıkırdağın onarılmasına yardımcı olur
  • viral ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı koyar
• E Vitamini -
  • serbest radikalleri yok eder
  • yaşlanma sürecini yavaşlatır
  • doku tamirini hızlandırır
• Vitamin PP (nikotinik asit) -
  • hücrelerde metabolizmayı artırır
  • Enerji ve hareketliliği teşvik eder
• Doymamış yağ asitleri Omega-6 (linoleik ve gama-linoleik) -
  • Hücre zarlarının yapısını iyileştirmek
• Silikon -
  • kollajen yapısını iyileştirmeye ve doku esnekliğini arttırmaya yarar
• Selenyum -
  • eklem yüzeylerinin iyileşmesinde büyük rol oynar
  • Kükürtün kıkırdak bileşimine dahil edilmesini sağlar
• Manganez -
  • Omurganın kıkırdak dokularını besler, onlara oksijen aktarır.
• Bakır -
  • serbest radikalleri önler
  • hücrelerin oksijen kaynağına katılır
  • inflamatuar ve enfeksiyöz süreçlerle savaşır

Hangi gıdalar vitamin içerir?

• Vitamin: orkov, kayısı, kavun, domates, maydanoz, tereyağı
• Vitamin: Yem ürünleri, deniz ürünleri, soya, ıspanak
• Vitamin: lahanası, domates, narenciye, köpek gülü, maydanoz, yeşil bezelye, siyah frenk üzümü, sarımsak
• Vitamini: yaso balık ve balık yağı, yumurta, tereyağı
• Vitamin: kabak, bitkisel yağ, pancar, brokoli, kivi, kereviz, mango
• Omega asitleri: rhea, deniz ürünleri, otlar, fasulye, mercimek

Kimyagerlerin ve doğal vitaminlerin özelliklerinin karşılaştırılması

Vitaminlerin aşırı alımının tersine yol açtığını unutmayın - hipertvitaminoz, alerjik reaksiyonlar ve diğer hoş olmayan sonuçlarla doludur.

Eklemler ve kemikler için eczane vitaminleri - bu, genellikle fakirlere bile başvurduğu acil bir önlemdir. omurganın, eklemlerin ve tüm organizmanın durumu, ya da mevsimsel hastalıklar döneminde ve azaltılmış Bağışıklık.

Hareket eklemleriniz için en iyi vitamindir.

: Eklemlerin tedavisinde ne yardımcı olabilir

(1, 05)
Yükleniyor ...

Kaynak: https://ZaSpiny.ru/lekarstva/vitaminy-dlya-kostej-i-sustavov.html

Kemikler ve eklemler için vitaminler

Güçlü kemikler sağlık için çok önemlidir ve aktif bir yaşam tarzını sürdürmek için hayati önem taşır.

Güçlü kemikler için küçük bir rol, tüm yararlı maddeleri içeren doğru beslenme ile oynanır. kemiklerin ve eklemlerin, egzersizlerin ve uygun vitaminlerin sağlığını korumak ve mineralleri.

Sağlıklı kemikleri ve eklemleri yıllarca korumak için hangi vitaminlere ihtiyaç vardır, bu yazıdan öğreneceksiniz.

Yıllar geçtikçe kemikler güçlerini kaybeder ve kütle azalır. Araştırmaya göre, 40 yaşına kadar olan çoğu insan yılda kemik kütlesinin yaklaşık yüzde yarısını kaybediyor. Kemik kütlesinin kronik kaybı, kemiklerin tahrip olmasına yol açabilir, yani. osteoporoz gibi bir hastalıktır.

Osteoporoz ile ilişkili kırıkların, bir kalp krizi, göğüs kanseri ve inme ile kombine edilmesinden daha yaygın olduğu düşünülmektedir. Kadınların en az üçte biri ve erkeklerin beşte biri bu hastalık ile ilişkili kırıklara sahiptir.

Hormonların düzeyi azaldığında, kadınların çoğu, kemik kütlesinin menopoz döneminde kaybeder. Bu zamanda, insanların sağlıklı kemikler ve eklemler tutmak için yeterli mineral ve vitaminlere ihtiyaçları vardır.

Kemikler ve eklemler için en iyi vitaminler

Kemikler ve eklemler için en iyi vitaminler:

D vitamini

A vitamini

K vitamini

C vitamini

Vitamin K2

kalsiyum

sodyum

potasyum

Bu vitaminler, kemik dokusunun erken oluşumunda önemli bir rol oynar, ancak yaşlandıkça bunu kaybetmezler.

D vitamini

D vitamini, kemiklerin en önemli vitaminleri listesinde ilktir, bu da kalsiyum emilimini ve kemiklerin büyümesini artırır.

Osteoporozun gelişmesi durumunda, bu vitamin kemiklerin kırılganlığını azaltmaya ve kırıkların önlenmesine yardımcı olabilir.

.

D vitamini üretmek güneşe yardımcı olabilir. Bunu yapmak için, sadece 10 am ve 1: 0 arasında 5 ila 30 dakika sokakta olmanız gerekir. Bu, vücudun bu vitaminin yeterli bir miktarını üretmesini sağlayacaktır.

.

Fakat kışın güneş ışığının yetmediği durumlarda, bu vitamin ilavesini ek olarak almanız gerekir. 50 yaşın altındaki yetişkinler için bu oran günlük 200 uluslararası birimliktir. 50 yılı aşkın bir süredir, günde 400-600 uluslararası birim miktarında D vitamini alınmalıdır.

D vitamini, yumurtalar, yağlı balıklar, zenginleştirilmiş kahvaltılık gevrekler, bazı yoğurt ve meyve suları bakımından zengindir.

A vitamini

Vitamin güçlü bağışıklık, iyi görme ve güçlü kemikler için önemlidir. Aslında, A vitamini retinoidler denilen bütün bir gruptur.

Vücuttaki beta karoten A vitamini haline dönüşür. takviye gıdalar, gıda katkı maddeleri ve bazı ilaçlar gibi palminat retinol, retinol asetat, tretinoin, retinoik asit gibi retinol formlarını içerir.

Sağlıklı kemikler için, sadece A vitamini gereklidir, beta karoten değildir. A vitamini alımının büyük bir kısmı konjenital kusurlara yol açabilir ve gelecekte bu vitaminin biriktiği karaciğere zarar verebilir.

Gelişmekte olan ülkelerde A vitamini eksikliği yaygındır ve gelişmiş ülkelerde nadirdir.

K vitamini

.

K vitamini kemikler ve eklemler için başka önemli bir vitamindir. K vitamini kemik sağlığı için üç önemli proteini aktive ederek sağlıklı kemiklerin ve kemik büyümesinin oluşumunu destekler.

.

K vitamini karanlık salata yaprakları veya sebzelerde bulunabilir.

C vitamini

Sağlıklı kemik büyümesi için C vitamini gereklidir. A vitamini ve vitamin D'nin aksine, C vitamini kolajen üretimine katkıda bulunur. Kolajen lifler kemik dokusu için destek sağlar.

Meyve ve sebze yedikten sonra en fazla C vitamini elde edilebilir.

kalsiyum

Kalsiyum kemikler için hayati bir mineral elementtir ve kemik kaybı sürecini yavaşlatır. Bununla birlikte, çok fazla kalsiyum alımı sağlığa zararlı olabilir.

Önerilen günlük kalsiyum alımı 50 yaşın altındaki kişiler için 51 yaş ve 1200 mg için 1200 mg'dır.

Yaşla birlikte, kalsiyum emilimi yavaşlar. Sonuç olarak, vücut normal bir metabolik süreç için kemiklerden kalsiyum alabilir. Bu nedenle, vücuttaki kalsiyum bu mineral bakımından zengin gıdalar ile gelmeli veya vitamin kompleksleri almalıdır.

Vitamin K2

İnsan bağırsağında K2 vitamini sentezlenebilir. Ama onu da yiyecekle alabiliriz. Bu vitamin vücut tarafından kalsiyumun asimilasyonunda önemli bir rol oynar. D vitamini alırsanız, o zaman K2 vitamini alımını artırmanız gerekir.

Sodyum ve potasyum

Sağlıklı güçlü kemikler için sodyum ve potasyum da çok önemlidir. Bu iki mineral, kemik kütlesinin korunmasında önemli bir rol oynar. Dengesiz potasyum-sodyum oranı bir dizi hastalığa yol açabilir.

Kemikleri sağlıklı tutmak ve problem yaşamamak için sağlıklı kemikler için en iyi vitamin ve minerallerin listesi unutulmamalıdır.

Kaynak: http://ekolekar.com/vitaminy-dlya-kostej-i-sustavov.html

Eklemler ve kemikler için Vitaminler: ilaç ve tabletleri güçlendirmek için nasıl

Herkes, hastalığı uyarmaktan uzun bir süre kurtulmaktan daha iyi olduğunu bilir. Bu nedenle doğru çözüm, vitamin komplekslerinin önlenmesi ve kullanılması olacaktır.

Vitamin eksikliğini telafi etmek için modern farmakoloji etkileyici bir ilaç seçeneği sunmaktadır. Bu, kural olarak, hastanın vücudu üzerinde hızlı bir şekilde etkili olan sentetik ilaçlardır. Bununla birlikte, ana vitamin kaynağı besindir.

"Doğru" gıdayı kullanarak kalitatif olarak kemiklerin ve kas dokusunun patolojileriyle başa çıkabilirsiniz.

Vitaminlerin seçimi

Eklemler ve kemikler için vitaminler, kemik dokusunun genel yapısının hastalıklarının ortadan kaldırılması ve bunların önlenmesi için önemlidir ve son derece gereklidir.

Bu maddelerin sistematik kullanımı olmadan, bağların ve eklemlerin tam çalışması imkansızdır.

İnsan vücudu için en yararlı olanı çağrılabilir:

• A vitamini Antioksidan özelliklerinden dolayı eklemlerdeki tahribat süreçlerini önlemek çok basittir. Vitamin, vücudun bağışıklık kuvvetlerini önemli ölçüde güçlendirir, enfeksiyonlara karşı direnci artırır, cildi olumlu etkiler, kıkırdak büyümesini destekler. Kırmızı, yeşil, turuncu meyveler ve sebzelerde bolca. Karoten almak için kabak, havuç, kayısı, brokoli, ıspanak ve maydanoz yemelisiniz;
• vitamin B Artan bağışıklığı destekler, ağrıyı hafifletir ve bağ dokusunun yapısını geri yükler. Aşırı olarak, bu madde deniz ürünleri, sert peynir, süzme peynir ve sütte bulunabilir. Yeşil salata, soya, maya ve ıspanak biraz daha az;
• C vitamini Kollajen üretimi için gereklidir - kıkırdak dokusunun iyileşmesine yardımcı olan temel yapı malzemesidir. Bu madde eklemler için özellikle yararlıdır, çünkü C vitamini virüsleri, bakterileri önleyen ve bir bütün olarak insan vücudunu güçlendiren antikorların performansını aktive eder. C vitamini; domates, lahana, yeşil bezelye, kuzukulağı, limon, kireç, köpek gülü, siyah frenk üzümü, tatlı biber, marul, portakal, mandalina ve bektaşi üzümünden elde edilebilir;
• D vitamini Balık karaciğer, yumurta ve tereyağı yerseniz bu vitamin doyurulabilir. Ayrıca, güneşte yürürken cilt tarafından D vitamini üretilir;
• E vitamini Serbest radikallerle savaşır, eklem hücrelerine ve zarlarına zarar verir. Bu madde hücrelerin yaşlanmasını yavaşlatır ve dokuların yenilenmesine yardımcı olur. Vitamin E kivi, kereviz, brokoli, havuç, mango, balkabağı, pancar, sarımsak, gri ekmek, köpek gülü, sebze ve deniz topalak yağı, yumurta sarısında bulunur.

Kas iskelet sistemini normal çalışma koşullarında sürdürmek için vücudun çok fazla vitamine ihtiyacı vardır. Ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olurlar.

Vitaminler metabolik süreçlerde özel bir rol oynarlar ve birbirleriyle yakından etkileşirler. Ayrıca, yeni hücreleri geliştirmeye, hasar ve oksidasyondan korunmaya, kemiklerin güçlendirilmesine yardımcı olurlar.

Kalsiyum bulunan vitaminler vücudu ilacın zararlı etkilerinden korurlar.

İnsan vücudunda bu tür maddeler yeterli ise, o zaman genel sağlık durumu önemli ölçüde gelişir. Bağışıklık güçlendirilir ve vücudun kataral hastalıklara direnci artar.

Madeni maddeler

Kemikler ve mineraller için daha az önemli değil:

1. selenyum. Antioksidan savunma işinde lider rol oynar. Selenyum, çevrenin patojenik etkilerine karşı direnci artırır, etkilenen eklemlerin iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olur ve içlerindeki en ciddi ağrıları bile zayıflatır.
2. bakır. Anti-inflamatuar ve antibakteriyel özellikleri ile karakterizedir. Serbest radikallerin oluşumunu önler, sayılarını azaltır, kıkırdaklı dokuyu korur ve oksijeni doyurur;
3. glukozamin. Kıkırdak rejenerasyonuna önemli bir katkıda bulunur ve hücreleri tarafından üretilir. Kas iskelet dokusunda bir ihlal varsa, bu tür üretim önemli ölçüde azalır;
4. kondroitin. Bağ doku oluşumunu destekler. Sığırlardan izole edilir ve gıda katkı maddelerinin üretimi için işlenir;
5. metilsülfonilmetan (aktif sülfür varyasyonu). Eklem dokularının bir parçasıdır ve onları anestezi edebilir;
6. silikon. Acıyı ve iltihabı hafifletir. Kollajen yapısını önemli ölçüde iyileştirir ve düzeltir. Bu durumda dokuların esnekliği ve kemiklerin yapışıklığı artar;
7. manganez. Hem de çok fındık (fıstık, badem, ceviz), makarna, ravent, mantar, lahana, salatalık, pancar, üzüm, yaban mersini, yulaf ezmesi, kuş üzümü, patates, kuşkonmaz, çavdar unu ve hurma içindedir;
8. omega-3 yağ asitleri. Maksimum miktarda deniz balıkları, mercimek, fındık, fasulye ve yeşilliklerde bulunurlar.

Bu onların mineral ve kemik ve eklemler için vitamin tüm kaybetmek yok bu ürünlerin ısıl işlemi sırasında, belirli pişirme kurallarına uymalıdır.

Öncelikle emaye kaplarda yemek hazırlamak gerekir.

Değerli bir vitamin kavanozunu satın almadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Bu her zaman otokratik olarak kullanılan bir ilaç değildir, bir bütün olarak kemik ve vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir!

Kondroitin ve glukozamin açısından zengin ilaçlar

Glukozamin ve kondroitinin gerekli dozunu içeren ilaçlar, enzimatik süreçleri normalize etmek için kemiklerin patolojisinde yardımcı olurlar. Kullanıldıklarında, kemik dokusunda kalsiyum yeterince geciktirilir ve eklemlerin performansı geri yüklenir.

Buna ek olarak, ilacın zayıf vücut üzerinde, anti-enflamatuar ve analjezik etkiye sahiptir, sinoviyal sıvı viskozitesini (eklem doğal yağlama) tutulmasına yardım eder.

Bugüne kadar en çok sevilen grubun tesisleri: Hondroforte, Chondroitina sülfat, Elbona, Arthron Kompleks Ortak Konfor KONDRONOV, Ergoteks, Dona, Teraflex ve benzerleri, Artrit.

Bu ilaçların açık bir kontraendikasyon aralığına sahip olduğu belirtilmelidir:

• hamilelik dönemi;
• laktasyon;
• bireysel hoşgörüsüzlük.

Kalsiyum ile anlamına gelir

Mineral ve vitamin kompleksleri tedavisi, kas-iskelet sistemi ve yaralanma yapısal ve fonksiyonel bozuklukların önlenmesi konusunda çeşitli avantajları vardır.

Vücuttaki hataları düzeltmek için kullanılabilir, özellikle de kalsiyumu iyi emmediğinde. Bu, antikonvülsanların ve immünosupresanların uzun süreli kullanımı sonucu ortaya çıkabilir.

Kemikleri güçlendirmek, bağ dokusunun tahribatını önlemek ve tamamen geri yüklemek için belirli ilaçları kullanmanız gerekir. Vücut hareketliliğini ve esnekliğini iyileştirmeye yardımcı olur, bacaklarda ve omurgada ağrıyı azaltır.

.

Kalsiyum ve vitaminler eklem sıvısının bileşimini geliştirir ve inflamatuar süreci durdurur.

.

Doktor aşağıdaki ilaçları önerebilir: Arthron Complex, Milgamma. EnjoyNT, Triovit Neurorubin, Calcemin, Alvitil, Orthomol Arthro artı, Deniz Kalsiyum, Antioksidanlar, Artrit, Neurobex, Tri-vit.

Kemikleri sadece kas-iskelet problemleri olan kişiler için değil, sağlıklı olanlar için de güçlendirmek için vitaminler gereklidir. Sürekli olarak tablet kullanmak gerekli değildir, çünkü özel bir dengeli diyet sayesinde yemeklerden tam bir vitamin elde edilebilir.

Kaynak: http://sustav.info/lechim/medikamenty/vitaminy-dlya-kostej.html

Eklemler için hangi vitaminlere ihtiyaç vardır

Vücuttaki vitamin ve mikroelement eksikliği kas-iskelet sistemi hastalıklarının gelişiminde bir faktördür. Vitaminlerin eksikliği, bir gıda ödeneğinin, bağırsak hayal kırıklığının ve bir organizmanın veya endokrin hastalıkların yaşlanmasının neden olduğu değişim işlemlerinin ihlal edilmesinin kısıtlanmasıyla ortaya çıkmaktadır.

Kemik ve eklem hastalıklarının gelişimini önlemek için, bir vitamin ve mikroelement kompleksi Bu organlarda biyokimyasal süreçleri kurabilir, bu da kıkırdakların restorasyonunu olumlu yönde etkiler. dokusu.

Vitaminlerin rolü

Eklemlerin sağlığı, kıkırdağı yararlı maddelerle besleyen kemik dokusunun durumuna bağlıdır.

Yetişkin bir insan eklem kıkırdağı difüzyon prensibi üzerinde çalışır: yüklendiğinde daralma - toksinler ve formlarını geri yükleme - yakındaki besinleri alın kemiklerin dokuları.

Kemik dokusunun, besin emilimini destekleyen eser elementlerde ve vitaminlerde bir eksiklik hissetmesi durumunda, eklemler yok edilir.

Zamanla, kemik dokusu yumuşaklaşır, bilindiği gibi kemiklerin ve eklemlerin durumunu etkileyen rikets de dahil olmak üzere patolojiler ortaya çıkar.

Raşitizm transferi sonrası patolojilerinden biri bacaklarda valgus eğriliği olarak adlandırılabilir - Dizinde dejeneratif-distrofik değişikliklerin kademeli olarak meydana geldiği geri dönüşümsüz bir patoloji eklemler.

Eklem ağrısının diğer bir nedeni, inflamatuar süreçlerin bir sonucu olarak ortaya çıkan artrittir. Bu durumda, vücudun toksinlerin yıkıcı etkilerini önleyen bir antioksidan ihtiyacı vardır.

Vitaminler arasında, bu gibi yetenekler askorbik asit, retinol ve tokoferol ile bulunur.

.

Ayrıca, C vitamini (askorbik asit), menisküs, intervertebral disklerin fibröz halkasını, ligamentlerin esnekliğini geri kazanmak için gerekli olan kolajen sentezinde rol oynar.

.

Vücuttaki vitamin ve eser elementlerin etkileşimi, akut bir kıtlık ya da Bunlardan birinin fazlalığı, dahil olmak üzere tüm sistem ve organların çalışmasının kesintiye uğramasına neden olur. kas iskelet sistemi.

Eklemler için hangi vitaminler yararlıdır

Kas-iskelet sistemi patolojik süreçlerin geliştirilmesi ile, doktor vitamin reçete Kemik ve eklemlerin durumunu iyileştirmek için hücresel düzeyde karmaşık, inflamasyonu ortadan kaldırmak, rahatlatmak acıdan. Komplekste bulunan eklemlere yönelik vitaminler, vücut üzerindeki etkiyi artıran ya da sindirimi arttıran eser elementlerle birleştirilmiştir.

Kompleks yararlı maddeler içerir:

Retinol (A)

Hücresel süreçlere katılır: proteinlerin sentezini düzenler, metabolizmayı normalleştirir, Serbest radikallerin ortadan kaldırılmasını, kemiklerin büyümesine ve bağ oluşumuna katkıda bulunur. kıkırdak dokusu.

Tokoferol (E)

Subkutan doku ve kemik dokusunda kolajen sentezini etkiler, antioksidan etkiye sahiptir. Retinolün oksidasyonunu önlemek için gereklidir.

Menaquinone (C)

Eksikliği ile kıkırdaklı dokunun ossifikasyonu gelişir, büyüme ve gelişimleri sırasında kemiklerin deformasyonu gelişir. Kemik dokusunun yok edilmesini önleyen bir protein olan osteokalsin sentezi için gereklidir.

Kalsiferol (D)

Normal büyüme ve kemiklerin oluşumu için gerekli olan kalsiyumun asimilasyonu için gereklidir.

Askorbik asit (C)

Kılcal damarların durumunu iyileştirir, periost ve eklem kapsülü içinde kanamayı önler. Enfeksiyöz hastalıkların gelişmesine karşı, organizmanın direncini artırır, proteinlerin sentezinde yer alır. Zehirlenmeyi giderir ve artritte ağrının şiddetini azaltır.

Piridoksin (B6)

Kollajen kemikleri korumak için gereklidir. Gut ve tuz birikintilerinin görünümünü önler.

selenyum

Kıkırdaklı dokunun iyileşmesi ve rejenerasyonu için gereklidir. Eklemlerdeki ağrının şiddetini azaltır.

Eklemler için vitaminler gıdada bulunur, bazıları bağırsakta sentezlenir. Ancak, bu besinlerin tam teşekküllü sağlığı iyileştirici etkisi için yeterli değildir. Tedavi sırasında mikro hücrelerle kombinasyon halinde bir sentetik vitamin kompleksi uygulanır.

Eklem ve kemikler için vitamin preparatları

İlaç firmaları, durumlarını iyileştiren, ağrıları ortadan kaldıran, besin maddelerinin trafiğini arttıran eklemler için vitaminler üretirler. Bir vitamin kompleksi, kondroitin, glukozamin ve hayvan kaynaklı kollajen ile desteklenir.

Orthromol Arthro Plus

Temel vitaminler A kompleksi içerir; E; C, D, B grubu. Besinler selenyum, manganez, hyaluronik asit, çinko ve kıkırdağın restorasyonu için gerekli diğer yararlı maddelerdir.

Kas-iskelet sistemi hastalıklarının önlenmesi için endoprostetik, yaşlılar ve sporculardan sonra rehabilitasyon döneminde önerilir.

SustaNorm

Kompleks, glukozamin, kondroitin, manganez ve C vitamini, kıkırdak rejenerasyonunun rejenerasyonu için gerekli olan maddeler, iltihaplı hastalıklarda eklemlerde ağrı rahatlaması içerir.

Calcemin Advance

Kalsiyum fosfor alışverişini düzenler, bağları, kemikleri ve eklemleri güçlendirir.

ANTIOXICAPS

Toksinleri emen antioksidanlar içerir. Tüm tezahürlerinde artrit tedavisinde uygulanır.

Artrovit

İlaç glikozamin ilavesi ile doğal bitki bileşenlerine dayanmaktadır. Anti-inflamatuar, analjezik, spazmları ve şişmeyi azaltır. Artrit, artroz, osteoartrit ile uygulanır.

Kollajen Ultra

Ligamentleri ve kıkırdağı onarmak ve eklemlerde ağrının oluşmasını önlemek için gerekli asimilable kollajen miktarını içerir.

Devletin bozulmasının sadece bir açıklıkla değil, aynı zamanda fazla miktarda vitamin ile de önlenmesi nedeniyle, bir doktorun reçetelenmesine gerek kalmadan vitamin komplekslerinin uygulanması istenmez.

Okuyucularımız tavsiye:

Kaynak: https://sustavlechit.ru/profilaktika/vitaminyi-dlya-sustavov.html