Sırt ağrısı yürürken acıyor

Yürürken sırtın alt kısmında neden ağrı var?

Sırttaki ağrı sendromu genellikle banal yorgunluk ve daha önce de rahatsız edilen pozisyonla açıklanır. Ancak, bel ve yürüyüş sırasında ağrının ağrıması halinde, bu sadece rahatsızlıklara değil, aynı zamanda önceki aktivitenin kısmi kaybına yol açar.

Bu tür belirtilerin nedenleri çoktur, bu yüzden bir doktor bilgisi olmadan bağımsız tedavi kesinlikle yasaktır. Bir insanın burada şiddetli bir arzuya sahip olmadığı ve şimdi hoş olmayan bir sendromdan kurtulduğu, acının ön koşullarını incelemelisiniz.

Omurganın oldukça tehlikeli hastalıkları olabilir. Zamanında tedavi edilmemesi, alt ekstremitelerin kısmen veya tamamen felce neden olur.

Lomber bölümünde ağrı ile ilgili bilgiler aşağıdadır: Ağrının sınıflandırılması ve Hastalıkların muhtemel gelişimi - bu, gerekmeden bağımsız eylemleri önlemelidir anketi.

Sırt ağrısının nedenleri

Yürürken veya dururken alt sırttaki ağrı, yanlış bir uzun pozisyondan kaynaklansa bile, aşağıdaki nedenlerden kaynaklanabilir:

1. Omurga hastalıkları. En sık görülenler arasında, gelişim sınıflandırmasına bağlı olarak, uzun bir yürüyüşten sonra ya da yürürken ağrıya neden olabilen osteokondroz vardır.
2. Önceki fiziksel aktivite. Şimdiye kadar imkansız olan egzersizlerle spor yapmak veya spor yapmak, bel bölgesinde ağrıya neden olur. Sadece yürüme sırasında, omurlar normal durumlarına döndüğünde ortaya çıkarlar.
3. Omurganın yaralanmaları. Çoğu zaman, sırtın üst kısmına gelen bir darbe, bel bölgesinde ağrıyı kışkırtır. Bu, başkalarına değil, lomber bölgeye daha fazla yük ile açıklanır.
4. Uzun süreli statik pozisyon. Oturma veya ayakta çalışma, kökleri intervertebral disklerle sıkıştırmaya götürür. Böyle bir yenilgi, pozisyon değiştiğinde ve omur geri yüklendiğinde ortaya çıkar.
5. Kilolu veya hamilelik. Bu nedenler omurgada "ekstra" yüke neden olarak açıklanmaktadır.
6. Nevraljik bozukluklar. Osteokondrosis gelişimindeki karakteristik kıkırdak sinirler yürüme sırasında bel pozisyonunda ağrıyı ve pozisyonu değiştirir.

Yürüme ağrısının daha az yaygın nedenleri arasında, osteoporoz, kas spazmı, böbrek hastalığı, bel bölgesinde iltihaplanma, kadınlarda ve diğerlerinde menstruasyonun başlangıcı yer alır. Sebepleri ifşa etmeden tedaviye başlayamazsınız.

Ağrı sendromunun sınıflandırılması

Yürürken lumbar bölgenin nasıl acımadığını incelerken doktora açıklamak gerekirse, sadece 2 tipin ayırt edildiği ağrı sendromunun sınıflandırılmasının incelenmesi gereklidir:

1. Birincil ağrı - periyodik olarak kendini gösterir. Böyle bir ağrı sendromu, lomber bölgedeki bağların, sinir liflerinin veya kasların patolojik yıkımının başlangıcı ile ilişkilidir. Burada, uzun süreli statik pozisyon veya fiziksel efor nedeniyle sinir köklerinin sıkışmasının meydana geldiği bilinen bir osteokondrozu ayırt etmek doğaldır. Primer ağrı periyodik olarak kendini gösterir ve anestezi ilacı aldıktan sonra veya vücudun pozisyonunu değiştirdikten sonra geçer.
2. Sekonder ağrı - sürekli, ağrıyan veya zonklayan bir tezahür ile karakterizedir. Daha ciddi bir patoloji ile ilişkilidir - omurgaya daha sonra zarar veren bir çürük, yok edilmiş bir lifli halka ve bir fıtık, böbrek hastalığı ve diğer tehlikelerin oluşumu.

İkincil ağrı, primerden farklı olarak, ağrı kesici ilaçlar kullanılarak ortadan kaldırılamaz. Ağrılı sendrom uzun bir süre boyunca yürüdüğünüz her zaman kendini gösterirse, birincil veya ikincil ağrıyı belirlemek için bağımsız olarak bir test yapabilirsiniz.

Ağrı uzun bir yürüyüş sırasında ortaya çıktığında, özellikle yüksek topukluysa, ayakkabılarınızı oturabilir veya çıkartabilirsiniz. Birincil ağrı kısa bir dinlenme sonrası ikincil geçer - hayır.

Bu, doktorun daha fazla inceleme için patolojinin yapısını belirlemesine yardımcı olacaktır.

tanılama

Yürümenin neden alt sırtını acıttığını belirleyin, aşağıdakilerin ayrıldığı kapsamlı bir ankete katılabilirsiniz:

• Bir doktor tarafından birincil muayene - ağrı sendromunun lokalizasyonunu ve nedenini belirleyecek;
• X-ışını - bir fıtık, omurgada çatlaklar varlığını belirler;
• Bilgisayarlı tomografi - omurganın kemik yapılarındaki değişikliklerin belirlenmesini sağlar;
• manyetik rezonans görüntüleme - yumuşak dokuların durumunu ve olası hasarını belirler;
• ABD iç organları - lumbar bölgedeki ışınları hafifletmeye yardımcı olacaktır (örneğin, kadınlarda bağırsak patolojileri veya uterus hastalıkları).

Çoğu zaman, doktor lomber bölgede inflamasyon varlığını belirlemek için ek laboratuvar testleri reçete. Bu tür testler, omuriliğin (menenjit) iltihaplanmasını, iç organların iyi huylu veya habis bir tümörünün oluşumunu engellemek üzere tasarlanmıştır.

İlk yardım

Ağrı uzun bir yürüyüşle ortaya çıktıysa, aşağıdakileri yapmanız gerekir:

• otur ve daha iyi uzan ve rahatla;
• daha iyi olmazsa, spazmolitik herhangi bir anestezik ilaç içebilirsiniz - talimatları okumak, kontrendikasyonlar ve dozu varlığını dikkate almak gerekir;
• Ağrı geçmezse, sadece yoğunlaşırsa hemen bir ambulans çağırın.

Alt sırttaki uzun veya kısa yürüme ile ağrı iç kanamadan kaynaklanabilir.

Kadınlarda sıklıkla apandisit veya yumurtalık kistleri görülür.

Dinlenme sırasında ağrı artarsa, ölüm riskini azaltmak için hemen doktora başvurulur.

Bel ağrısı tedavisi

Yürürdükten sonra ağrının nedenini belirledikten sonra, doktor tarafından reçete edilen tedavi için alınırlar. Aşağıdaki yöntemler burada ayırt edilir:

1. İlaç tedavisi Başlangıç ​​için omurganın patolojileri durumunda blokerler atanabilir ağrı sendromunu rahatlatmak için. Gelecekte, analjezikler, hormonal veya anti-enflamatuar ilaçlar, kondroprotektörler alın. İlaç tedavisi, ilaçların içine veya içine enjekte edilerek - intramüsküler ve intravenöz olarak alınabilir. Tedavi ve dozaj zamanı direkt olarak hastalığa ve yaralanma derecesine bağlıdır.
2. Fizyoterapi tedavisi. Fizyoterapi, ilaç almanın veya tam iyileşmenin etkisinin yokluğunda kullanılır. Fizyoterapötik prosedürler arasında mognitoterapi, modüle akımlar ve diğer tipler bulunur.
3. Akupunktur veya manuel terapi. Bu prosedürler kısmen veya tamamen yıkılmış intervertebral disklerin restorasyonunu sağlar, kan dolaşımını normalleştirir, vertebranın sönümlenmesini iyileştirir.
4. Egzersiz terapisi, yoga, spor. Bu yöntemler aynı zamanda, tespit edilen hastalığın tedavisi için de geçerlidir, fakat sadece omurilik yaralanması durumunda. Diğer durumlarda, egzersiz tedavisi ve egzersiz terapileri nüksün önlenmesidir ve sadece tam iyileşme ile kullanılır.

Cerrahi müdahale gerektiğinde tedavi tersine çevrilebilir. Ameliyattan sonra, hastanın standart şemadan tamamen farklı olabilen uzun bir tedavi ve iyileşme süreci geçirmesi gerekecektir.

Yürürken bel ağrısının önlenmesi

Bir bel ağrısı alanında ağrılı bir sendromun önleyici eylemleri için:

• düzenli egzersiz - düzenli olarak düzenlenen basit sabah egzersizleri, yürüyüşler sırasında bu tür sorunları giderir;
• Doğru beslenme ve kötü alışkanlıkların reddedilmesi - bu, aşırı kilo alımını engelleyecek, ayrıca gelen vitamin ve mikroelement miktarını arttıracaktır;
• Ağırlıkları kaldırmayı reddetme - bununla ilgili herhangi bir tecrübe yoksa ağırlık kaldırmaya başlama;
• uzun statik pozisyondan reddetme - eğer bir olasılık yoksa, işiniz sırasında periyodik olarak sırtınızı germek yeterlidir;
• topukluların reddi - ayakkabıların tavsiye edilen topuk yüksekliği sadece 5 cm'dir;
• Doğru ayakkabıların ortopedik tabanlıklarla seçilmesi - ayağın kıvrımını tekrarlayan bir çıkıntının varlığını izlemek önemlidir;
• multivitamin kompleksleri almak - daha sonraki iyileşme sırasında vücudun hücrelerini doyurmak için ek vitaminler almak gereklidir.

Yürürken veya ayakta dururken sırtın alt kısmındaki ağrı kendiliğinden ortaya çıkabilir. Bu nedenle, pahalı ilaçların alımını ortadan kaldırmak için değil, ağrı sendromunu önlemek önemlidir.

Ana yayına referansla yürürken neden sırtın alt kısmında ağrı var?

Kaynak: https://poyasnica.com/boli/bol-v-poyasnice-pri-hodbe.html

Yürürken bel ağrısı nedenleri

Yürürken ortaya çıkan alt sırtta lokalize olan ağrıvücutta çeşitli hastalıkların gelişimi hakkında bir işaret.

Bazen bu tür bir ağrı, yanlış fiziksel aktivitenin, şişmanlığın, uzun süreli yüklerin aşınmasının bir sonucudur.

Ancak, çoğu zaman, yürürken sırt ağrısı bir hastalığı gösterir, bazıları sağlık ve yaşam için bir tehdittir.

nedenleri

Alt sırttaki ağrı hem fizyolojik hem de patolojik faktörlerin etkisi altında ortaya çıkabilir.

Fizyolojik nedenler için şunları içerir:

• Fiziksel aktivite. Ağır spor egzersizlerinin yanı sıra, ağır nesnelerin kaldırılması ve kullanılması da, özellikle omurganın bel bölgesinde, özellikle omurganın bel bölgesinde ağrıya neden olur. Yürürken, omurlar iyileşir ve bu da bir kişinin yürümesi için acı verici olması gerçeğine yol açar.
• Statik pozisyonda uzun süre kalın. Bir kişi uzun süre ayakta dururken veya otururken, sinir köklerinin omurlararası diskleri sıkışır. Bel pozisyonunuzu değiştirdiğinizde ya da yatay pozisyon alırken arka beldeki ağrılar geçer.
• Aşırı kilo ve gebelik süresi. Lomber bölgede yürümede keder, bu durumda, tüm vertebral kolondaki yükte bir artış ile ilişkilidir.

Patolojik ağrılar 2 tipe ayrılır: birincil ve ikincil.

Birincil ağrı sendromu, spinal kolonun hastalıklarından dolayı meydana gelir, örneğin:

• bel ağrısı;
• intervertebral diskin çıkıntı veya herniasyonu;
• spondiloartroz;
• spondiloz.

Sekonder ağrı oluşumudiğer organ ve sistem hastalıklarıyla ilişkili. Sekonder bel ağrısı en sık nedenleri:

• duruş ihlali;
• siyatik;
• kas spazmı;
• artrit;
• tümör süreçleri;
• omurga travması;
• omurilik kanalının daralması;
• inflamatuar, viral ve enfeksiyöz kökenli çeşitli hastalıklar;
• böbrek patolojisi;
• Pelvik organların patolojisi.

osteochondrosis

Kıkırdak ve intervertebral disklerin etkilendiği omurga patolojisi.

Hastalık, omurgadaki metabolik ve dolaşım bozukluklarının sebebidir. Hastalık sırasında diskler güçlerini ve esnekliklerini kaybederler.

Hareket sırasında alt sırttaki ağrı genellikle lumbar bölgenin osteokondrozundan kaynaklanır.

Hastalık için, sırtın esneme-uzaması, yürürken daha yoğun hale gelen, alt sırtında güçlü, ağrıyan, donuk ağrı ile karakterizedir.

Ek belirtiler

Lomber osteokondrozis kendini gösterir:

• lomber bölgede ağrı, bacaklara verme;
• yürürken bel ve göğüs ağrısı acıyor;
• sabah omurgada sertlik;
• Bir kişinin sabit bir pozisyonda uzun bir süre kaldıktan sonra yürümesi acı verici;
• kas spazmı arkada;
• bel "çekim
• alt ekstremitelerin innervasyon ihlali;
• bacaklarda vasküler kramplar;
• ter ihlali;
• lomber bölgede cilt kuruluğu ve soyulması.

Tanı omurganın röntgeni, elektrokardiyogramlar, klinik kan ve idrar testleri, CT / MRI kullanılarak gerçekleştirilir.

Tedavi ilaçtır ve fizyoterapidir.

Aşağıdaki tıbbi ürünler kullanılır:

• steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar;
• analjezikler ve antispazmodikler;
• kas gevşetici;
• hondroprotektory;
• steroidler ve biyostimülanlar.

Fizyoterapi, iyonoforez, elektroforez, manyetoterapi, UHF tedavisi yaygın olarak kullanılmaktadır.

spondiloz

Omurganın dejeneratif hastalığı, omurganın kenarları boyunca sonraki formasyon ile birliktekemik büyümeleri.

Spondilozda ağrı hafiftir, ağrılı olarak karakterizedir. Genellikle lezyon bölgesinde lokalize olur ve hareketler sırasında güçlendirilir.

Ek belirtiler

Ayrıca, bir kişinin yürümesi için ağrılıdır, lomber omurganın spondiloz gelişmesiyle, aşağıdaki belirtiler not edilir:

• alt ekstremitelerin “batırılmış” veya tersine “tahta” olduğunu hissetmek;
• aralıklı topallama;
• Yürürken artan ağrı, sırt sadece ileriye eğildiğinde ağrılar.

Tanı için radyografi, MRI ve CT kullanın.

Tedavi ilaçlı, fizyoterapötik ve operatiftir.

İlaç tedavisi NSAID'ler, novocain blokajları kullanılarak gerçekleştirilir.

Fizyoterapi elektroforez, akupunktur, UHF tedavisi, masaj vb. Içerir.

Konservatif tedavi yöntemleri pozitif sonuç vermediğinde, çok nadir durumlarda cerrahi tedavi gösterilmiştir.

spondilartrozu

Dejeneratif-distrofik süreçEklemlerin kıkırdaklı dokusunun değişmesine ve tahrip olmasına yol açar. Lomber bölgenin yenilgisi lumbararthrosis denir.

Hastalık, gluteal bölgeye ve uyluklara verilen tekrarlayan sırt ağrısı ile karakterizedir.

BT ve MRI ile tanıyı doğrulayın.

Ana tedavi, egzersiz terapisi, masaj ve yüzme ile gerçekleştirilir.

Ilaçlar olarak, kondroprotektörler, kas gevşeticiler ve anti-inflamatuar "steroid olmayan" kullanılabilir.

Protrüzyon, intervertebral disklerin herniasyonu

Lomber omurgada artan yüklere bağlı olarak gelişen hastalık, tahrip olmuş lifli bir halka aracılığıyla pulpous nükleusun bir çıkıntısı vardır, bu sinir gerginliğine yol açar. kökler.

Intervertebral herni (veya çıkıntı), ağrıyan, ağrı sıkma.

Lomber bölgede lokalize olup, keskin hareketlerle güçlendirilir.

Ek belirtiler

Hastalık aşağıdaki semptomlarla ortaya çıkar:

• göğüste, sırtında, karnında uyuşma hissi;
• kalpte ağrı;
• arkada bir his olma hissi;
• dışkı ve idrara çıkma bozuklukları.

Çıkıntı ve fıtık tespit radyografi, MRI ve CT olabilir.

Çıkıntıların tedavisi ilaçlıdır, fıtık tedavisi, çoğunlukla, ameliyatlıdır.

duruş ihlali

Alt sırttaki ağrı genellikle omurganın eğriliğine, yani lumbar skolyoza eşlik eder.

Lomber skolyoz, alt sırtta, pelvik kemiklerin anatomik olarak doğru bir pozisyonu ile şiddetli ağrı ile karakterizedir.

Ek belirtiler

Omurganın eğriliği aşağıdakilerle karakterizedir:

• Pelvis, omuzlar, skapula asimilasyonu;
• yürüyüş ihlali;
• sırtın hızlı yorgunluğu;
• sternumun deformitesi;
• Pelvik bölgenin yeri ve fonksiyonları bozulur.

Omurganın eğriliğini tespit etmek için doktor hastayı muayene ettikten ve radyografi sonuçları temelinde yapabilir.

Çoğu zaman, fizyoterapi reçete edilir.

radiculitis

Lumbosakral bölümün radiküliti -sinir köklerinin sıkışma ve iltihaplanmasının gözlendiği patolojiomurilik kanalı.

Alt sırt, uyluk ve kalçada keskin hareketler, gövde, öksürme ve hapşırma ile güçlendirilen akut ağrı ile karakterizedir.

Yürürken ve ayakta dururken genellikle sırt ağrısını acıtıyor.

Ek belirtiler

Radikülit aşağıdaki klinik belirtilere sahiptir:

• bel ağrısının ani başlangıcı;
• Düz bacak kaldırıldığında yüzüstü pozisyonda sırt ağrısı arttı;
• refleks bacak bükme;
• gece hastanın rahatsızlığının kötüleşmesi;
• Yüzün terleme ve soluk cilt.

Radikülit bir X-ışını incelemesinden sonra teşhis edilebilir. Bazı durumlarda MRI veya CT taraması gösterilir.

Tedavi NSAID'ler, kas gevşeticiler, analjezikler tarafından gerçekleştirilir. İlaçlar, içe doğru veya dışa ve enjekte edilebilir şekilde kullanılabilir.

Fizyoterapi ve masaj da kullanılır.

Omurga kanalının darlığı

Patoloji, nadiren değilservikal miyelopati ve serebrospinal kompresyona yol açar. Modifiye disk veya osteofit ile spinal kanalın sinirini sıkarken görünür.

Hastalar ağrı sendromunun kesin lokalizasyonunu belirleyememekte, ağrının döküldüğü, bastırıldığı, ağrıladığını belirtmektedir.

Ek belirtiler

Patoloji ortaya çıkar:

• kasların hipertansiyonu;
• uzuvlarda zayıflık;
• pelvik bölgenin disfonksiyonu.

Tanı için X-ışını, CT ve MRI kullanın.

Hastalığın ılımlı belirtileri, ilaçları, fizyoterapi ve masaj yöntemleri tedavi için kullanılır.

Sırt kaslarının spazmı

Değişen şiddette ağrı eşlik eden istemsiz kas kasılmaları,herhangi bir noktada vermek.

Dorsal kasların spazmları ile birlikte, akut ağrı, ekstremitelerde, göğüste, karında ve sırtında ışınlanma görülür.

Ek belirtiler

Kas spazmları spazmodik kasın sertliği (kas grubu) ile karakterizedir, spazm bölgesine baskı yaparken artan ağrıdır. Ağrılı arkaya keskin bir şekilde tepki verir.

Kas spazmının pek çok nedeni olabileceği gerçeği göz önüne alındığında, tanı için çeşitli yöntemler kullanılmaktadır. Tedavi ayrıca spazm nedenlerine bağlı olarak gerçekleştirilir.

Bir uzmana verilen tedaviye ek olarak, analjezikler, antispazmodikler ve kas gevşeticilerin kullanılması önerilmektedir.

Böbrek hastalıkları

Böbrek patolojisinin karakteristik semptomlarından biri yürüyüş sırasında bel bölgesinde lomber bölgede bir ağrıdır. Durum, hastalıklı organın yan tarafındaki alt sırtta mat, ağrılı bir ağrı ile karakterizedir.

Böbrek patolojilerinin başlıca belirtileri şunlardır:

• idrara çıkma ile ağrı;
• sıklık, miktar ve idrar kalitesinin ihlali;
• vücut sıcaklığında artış.

Tanı, hastanın biyolojik sıvıları, üriner sistemin ultrasonografisi incelenerek gerçekleştirilir.

Tedavi hem tıbbi hem de operatif olabilir.

Tümör süreçleri

Böbreklerin, omurganın, pelvik organların, retroperitoneal alanın onkolojik hastalıklarıve GI yolu bel bölgesinde ağrı neden olabilir. Neoplazm ne kadar yakınsa, ağrı sendromu ne kadar yoğun olur.

Primer tümörlere ek olarak, sırt ağrısı sıklıkla kemik metastazlarına neden olur.

Bir hastada onkolojik bir hastalık varsa, lomber bölgedeki ağrı ağrılıdır, mattır. Bazen, nöral kökler neoplazm tarafından sıkıştığında, ağrı, akut, delici olarak karakterize edilir.

Onkolojik hastalıkların tanı ve tedavisi sadece bir doktor tarafından yapılmalıdır.

Yukarıdaki nedenlere ek olarak, yürümenin alt sırtındaki ağrı bir sonucu olabilir:

• omurilik travması;
• pelvik organların patolojileri;
• jinekolojik hastalıklar;
• vücutta çeşitli inflamatuar süreçler;
• bulaşıcı ve viral hastalıklar.

Bel ağrısı sık görülen nedenleri?

• osteokondroz, radikülit ile şiddetli ağrıları not edilir;
• keskin ağrı, kasları germek, rahatsız edici bir pozisyonda uzun süre kalmak, ağır kilo, düşme veya yaralanma, lumbalia için tipiktir;
• intervertebral disk yer değiştirdiğinde akut ağrı görülür;
• ağrıyan ağrılar, dorsal kaslardaki inflamatuar süreçlerde ortaya çıkar;
• kronik ağrı sendromu, Bechterew hastalığı ve deforme edici spondiloz için tipiktir;
• Geri yerinden ağrısı pelvik organları, böbrekler, kolon ve pankreas kanseri hastalıklar ortaya çıkar.

İlk yardım

Hasta, yürürken incinirse, aşağıdaki önlemler alınabilir:

• hastaya eksiksiz huzur ve dinginlik sağlamak;
• anestezi için soğuk veya ısı kullanın;
• Mevcut bir antispazmodik veya analjezik (Timpalgin, Analgin, Spasmalgon) alın.

Acil tıbbi yardım ne zaman gereklidir?

Acil durum uzmanları aşağıdaki durumlarda gereklidir:

• ağrı sendromu 3 günden uzun süredir endişe duymaktadır;
• analjezik ve antispazmodikler aldıktan sonra ağrı geçmez;
• sırt ağrısı alt bacak ve ayaklarda ağrı ile birleştirilir;
• ağrı olduğunda, kalçalarda, uyluklarda, kasık bölgesinde, alt ekstremitelerde uyuşukluk vardır.

Uzun yürüyüşle, alt sırt ağrıları varsa, bu, yakından dikkat gerektiren bir alarm sinyalidir.
Videoyu, yardımcı olabilecek yararlı egzersizlerle izlediğinizden emin olun.

Kendinizi ağrı nedenlerini araştırmayın ve özellikle kendi kendine ilaç kullanmayın. Sadece deneyimli bir uzman, sağlığın iyileştirilmesine ve hastanın yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Eklem ve omurga ağrısı hakkında nasıl unutulur?

• Acı hareketlerinizi ve dolu hayatınızı sınırlar mı?
• Rahatsızlık, çatırdama ve sistematik ağrı konusunda endişeli misiniz?
• Belki bir sürü ilaç, krem ​​ve merhem denediniz mi?

Kaynak: http://zdorovya-spine.ru/boli/v-spine/v-poyasnitse/prihodbe-bolit.html

Yürürken sırtım düşükse ne yapmalıyım?

Bir insan yaşıyor, iyi hissettiriyor. Her şey uygun gibi görünüyor. Ama aniden bir problem var - yürürken belden aşağıya dönüyor. Görünüşe göre, bu saldırı nereden geldi? Doğru bir yaşama yol açtı, bazen spor için gitti ve burada ...

Ve korkutucu olur. Hemen hemen herkesin kötü düşünceleri vardır. Onları biraz dağıtmak için, bu problem hakkında konuşalım.

Bu nedir?

İstatistiklerle başlayalım. Çalışmalar, ülke nüfusunun yaklaşık yüzde doksanının sırttaki rahatsızlıktan muzdarip olduğunu göstermiştir. Bu nedenle yürürken sırt ağrısı çok yaygın bir rahatsızlıktır.

Bazen insanlar bu rahatsızlığa bile alışırlar ve uzun süre tepki göstermezler. Fakat her zaman acı verici hislerin dayanılmaz hale geldiği bir zaman gelir. Gecikmeden doktora gitmeliyim.

Hastalığın zaten kronik bir form almış olması ve bununla başa çıkmanın neredeyse imkansız olduğu görülür.

Bu rahatsızlığın belirtileri, ağır nesnelerin kaldırıldığı soğuk, keskin bir eğimden sonra ortaya çıkabilir. Yürürken sırtın acıtmasının bir başka nedeni de masanın arkasında uzun bir yanlış oturma (geri çekilmek).

Loin genellikle neden acı çeker? Omurganın bu kısmı çoğunlukla büyük günlük yüklere maruz kalmaktadır.

Şimdi bu ve diğer birçok şeyi daha ayrıntılı olarak konuşalım.

Acının sınıflandırılması

Yapısal olarak, acı keskin, ateş, titreme, ağrıyor. Onun tezahürüyle, iki tipe ayrılır:

• Birincil. Oluşumun nedeni, intervertebral diskleri bağlayan dokulardaki kan akışının ihlalidir. Bu, omurganın zayıflamasına yol açar. Periyodik olarak, yürürken ağrı görünmeye başlar. Kalıcı olmayan bir doğaya sahip olduğundan az sayıda insan bu belirtiye dikkat eder. Bu rahatsızlığa karşı bu tutum, sırayla, komplikasyonlara yol açar.
• İkincil. Nedeni - doku veya kaslara mekanik hasar, tümör gelişimi, malign oluşumlar. Bu durumda, sırt sürekli incitir. Burada beklemeye değmez. Sınavı geçmek için en kısa zamanda.

İkincil ağrı, baş kronik prostatit, endometriyal, rahim miyomu, adet güçlüğü, yumurtalık ve böbrek hastalıkları, sinir ve kan damarlarının neden olabilir.

nedenleri

Sırt ağrısının ortaya çıkmasına katkıda bulunan faktörler, çok sayıda. Çoğu zaman bu problem kas gerginliği ile ilişkilidir. Bu durum aşırı işten kaynaklanıyor. Yani hepsi aynı, neden yürürken bel ağrısı acıyor? Bu sorunun ortaya çıkmasının nedenleri şunlardır:

• Ağırlığın sürekli kaldırılması.
• Tek bir pozisyonda uzun süre bulmak (ayakta durmak, oturmak).
• Yoğun eğitim veya fiziksel çalışma.
• Aşırı kilo

Bu nedenler en yaygın olanlardır.

Ağrıya neden olan aşağıdaki faktörler grubu:

• fıtık intervertebral;
• omurganın eğriliği;
• spinal kanalın darlığı;
• travma;
• bel ağrısı;
• spondylolisthesis;
• osteoporoz.

eksenel iskelet etkileyen yukarıdaki hastalıkların yanı sıra, yumuşak doku veya iç organlarda enflamatuar süreçler ile bağlantılı hastalıklar bulunmaktadır.

İkinci durumda, uzun bir süre yürünürken, alt sırt ağrır, çünkü ağrı birincil odaktan arkaya yansır.

Çoğu zaman yeşim, mide ülseri, kolit, kolesistit ile olur.

Geç hamilelikte, belde anne adayı da rahatsız eder.

Şimdi bazı hastalıklar hakkında daha ayrıntılı.

Intervertebral fıtık

Vertebra gövdesi arasında, şekilsiz bir kütle ve lifli bir halkadan oluşan bir disk bulunur. Yıkıldığında, amorf kütle sıkılır, diskin gövdesinde bir şişlik oluşur. Onu çevreleyen sinirlere ve omuriliğe zarar verir. Bütün bunlar acı verici hislere yol açar.

Yürürken belde daha güçlü sırt ağrısı, çünkü fıtığın ağırlığı altında daha da sıkılır. Bir insanın hiç yürümeyeceği zamanlar vardır.

.

Hastalık, koşma ve atlama sırasında ortaya çıkan hafif bir rahatsızlık ile başlar.

.

Zaman içinde, rahatsızlık, doktora zamanında temas ederek önlenebilecek dayanılmaz acıya dönüşmektedir.

Tedavi nedir?

• Masaj.
• İlaçların alımı.
• Korse giymek.

Hep birlikte bu, omuriliği, beslenmesini ve güç üretme yeteneğini geliştirir. Hastalığın tedavisinde zorluklar hamilelik sırasında veya sinir sisteminin aktivitesinde değişiklikler ortaya çıkabilir.

osteochondrosis

Omurga ve disk etrafında kıkırdak doku güçlü bir büyüme ile, osteochondrosis gibi bir hastalık var. Disklerin esnekliği kaybolur, omurilik ve kökleri zarar görür, bu da acı verici hislerin ortaya çıkmasına katkıda bulunur.

Ayrıca, vertebral bölümün esnekliği azalır. Neden bu durumda bel ağrısı yürürken acıyor? Patolojik süreç oldukça hızlı gelişir. Bu, yetersiz beslenme, düşük fiziksel aktivite, obezite ile kolaylaştırılır.

Hastalık geniş bir "bölge" kaplamışsa, dokular sinir uçlarına zarar vermeye başlar.

Kıkırdak ileriye doğru uzarsa, lomber pleksus incinir. Bazen insanlar, yürürken, alt sırt ve bacaklara zarar verdiğini duyabilirler.

Bu durumda kıkırdaklı dokunun tekrar büyüdüğünü söyleyebiliriz.

Acıdan nasıl kurtuluruz?

Ağrılı hislerin nedeni osteokondroz ve intervertebral herni ise, doktor yardımı olmadan yapılması imkansızdır ve gerekli değildir. Kendi kendine ilaç zararlı ve güvensizdir.

Sadece uzman bir uzman, doğru bir şekilde teşhis edebilir, köklerin konumunu araştırdı ve bir tedavi önerdi. Kural olarak, muhafazakârdır. Bir ve ikinci hastalıkta, vücudun tonunu ve farklı kas gruplarının durumunu iyileştirmeye katkıda bulunan terapötik egzersiz reçete edilir.

Ağrı şiddetli ise, bir lidokain blokajı yapılır. Kan dolaşımını iyileştirmek için masaj yapılır. Eşzamanlı kullanımı ve ilaçlar, tedavinin etkinliğini arttırır.

.

Ağrı, yürüyüşten sonra ağrırsa, aşağıdaki gibi evde durumu rahatlatabilirsiniz:

.

· Uzan;

· On dakikadan daha fazla bir süre boyunca soguk uygulamayiniz veya tersine, alt sirtinizi sararken ılık hale getirmeyiniz.

· Şiddetli ağrı ile analjezik içebilirsiniz;

· Ağrı bir saat içinde kaybolmazsa, bir doktora danışın.

"Mucize" için bekliyorum

Hareket sırasında sırtın başka bir rahatsızlık nedeni hamileliktir. Bu dönemde kadın bedenin tüm organları bir yük ile çalışır. Çocuk annenin rahminde büyür, ağırlık merkezi değişmeye başlar.

Kalça ve sakrum eklemleri rahatlar, doğum için hazırlanıyor. Büyüyen karın omurganın pozisyonunu değiştirir, lomber kaslar gerilir. Bu yüzden, hamilelik sırasında bel ağrısı ağrıyor.

Hemen hemen her kadın deneyimliyor.

Bu dönemde ağrıyla başa çıkmak doğru beslenmeye yardımcı olacaktır. Menü büyük miktarda kalsiyum içermelidir. Süt ürünlerinden vazgeçmeyin, yağsız balık, et yiyin. Fındık ve yeşillikler hakkında unutma.

Her şeyi pürüzsüz ve sakin bir şekilde yapın, güçlü fiziksel zorlamalardan kaçının. Hamile kadınlar için egzersizler bir dizi bulun. Karın kaslarını ve sırtını güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Bel için harika bir dinlenme su aerobiği.

tanılama

Gördüğünüz gibi, alt sırtında ağrılı hislerin ortaya çıkmasının birçok nedeni vardır. Ve hangisinin rahatsızlığa sebep olduğu bilinmemektedir. Bu yüzden teşhis etkinlikleri gerçekleştiriliyor. Acıya neden olan faktörleri sadece ek bir muayene belirler.

Bir sağlık kurumunu ziyaret ederken, doktor bir tanı koymak için aşağıdaki prosedürleri reçete eder:

· Kan ve idrarın genel analizi;

· Kanın biyokimyasal bileşiminin belirlenmesi;

· Nichiporenko ve Zemnitsky'ye göre idrar analizi;

· Fiziksel ve kimyasal bileşimini belirlemek için dışkı çalışması;

· Gastrointestinal sistemin asitliğini ölçmek;

· Omurganın röntgeni;

· Gastroskopi;

· İç organların ultrason muayenesi.

Elde edilen tüm sonuçları çözdükten ve uzmanlarla görüştükten sonra, alt sırttaki ağrı nedenleri hakkında konuşabiliriz. Görünümlerinin faktörü bir patoloji ise, tedavi hemen başlar.

tedavi

Uzamış yürüme sırasında belin neden ağrıyor olduğu sorusuna cevap verildikten sonra tedavi başlar.

Aşağıdaki yöntemler kullanılır:

• Ilaç kullanımı ile tedavi. Bu sayede ağrı ve yangı azalır. Anti-inflamatuar steroid olmayan ilaçlar reçete edilir. Ayrıca merhem ve jeller kullanılır. Kronik ağrı ile birlikte ablukalar kullanılır.
• Fizyoterapi (sinüzoidal modüle akımlar ve manyetoterapi). İlaçların hastanın durumunu iyileştirmediği durumlarda kullanılır.
• Ek. Akupunktur, yoga, egzersiz terapisi, manuel terapi - kas tonusunu artırın.

Ortopedik bir yatak, kemer ve kuşak giymek için de tavsiye edilir.

Ve hala, yürürken sırt ağrıları sık görülürse, kendi kendine ilaç verme, ancak bir uzmanı ziyaret etmeyin. Sadece sana yardım edebilir.

Hastalığın önlenmesi için, doğru yemeyi deneyin, egzersiz yapın, düz oturun, korse olmadan ağırlığı kaldırmayın. Ortopedik bir yatak alın ve yılda en az bir kere doktorları ziyaret edin.

Kaynak: http://.ru/article/323016/chto-delat-esli-bolit-poyasnitsa-pri-hodbe

Yürürken ve sonrasında sırt ağrısı: bağlı oldukları şeyle

Yaşla birlikte, özellikle yanlış, sedanter bir yaşam tarzıyla veya tam tersine aşırı yüklerle omurga giderek daha fazla travmaya uğrar.

Er ya da geç, yürürken ve ayakta dururken sırtın alt kısmında ağrı olabilir. Tüm bunlar, omurganın dejeneratif ve distrofik değişiklikleriyle ilişkilidir.

Acı sendromunun olası nedenlerini ele alacağız ve ondan kurtulmak için ne yapacağına karar vereceğiz.

Lomber ağrının nedenleri

Bel, farklı durumlarda kendini hissettirebilir: Yürürken uzun bir oturuştan sonra, uykudan sonra sabahları poz vermeden acı verir. Bu hislerin doğası da farklı olabilir.

Ama onlar onun sinir duyarlılık alanlarında ligament, kas gerginliği lumbosakral şişmesi, sinir köklerinin sıkışması, kural olarak, kaynaklanır.

Birincil ağrı sendromu, omuriliğin patolojik bir süreç geliştirmesi ile ilişkilidir - kaslarda, omurga eklemlerinde, intervertebral disklerde, tendonlarda distrofik ve fonksiyonel değişiklikler ligamentler.

Omurganın geçiyor sinirlerin dallanmış sistemi, bu değişikliklere uğrar, bu nedenle bel genellikle yürürken ağrıyor.

Sekonder ağrı sendromu aşağıdaki faktörlerden kaynaklanabilir:

• omurga yaralanmaları;
• bulaşıcı hastalıklar;
• tümör süreçleri.

Çoğu zaman, sırasında ya da 30 ila 60 yaş arası kişilerde osteokondrozis nedeniyle uzun bir yürüyüş, sonra fileto ağrısı. Acı geçebilir, bacakların arka tarafı.

Çevirmek zor olabilir, bükülebilir. Belki bir pozisyonda oturmaktan çok yorgun sırt kasları, onların uyuşma veya rahatsızlık hissi. Tüm bunlar en az birkaç gün devam ederse, doktora gitmelisiniz.

Ağrı sendromu ile eylemler

Beliniz çok ağrılıysa, aşağıdakileri yapabilirsiniz:

• eğer mümkünse, hareket etmeyin, tam bir barışa ihtiyacınız var - uzanmak en iyisidir;
• Lütfen bir an için, (10 dakikayı aşmayan) veya soğuk uygulama için anestezi tersine sarılmış bel bölgesini ısıtmak;
• yoğun acı ile, şu anda mevcut analjezik, antispazmodik alabilirsiniz;
• Semptomlar bir saat içinde kaybolmazsa ve / veya yoğunlaşırsa, bir doktora başvurunuz.

Yürürken Elbette omurganın diğer hastalıklardan ayırt etmek için, aynı zamanda bel ağrısı sergileyen, ilgili uzmanlarla kontrol etmeniz gerekir.

(Göbek altında bağlanmış, özellikle ve hassasiyet) Ürolojist-Androlojist - Jinekolog men - Bir gastroenterolog, nefrologdu kadınları danışmanız tavsiye edilir.

MRG dahil cerrah, nörolog vertebrology ve teşhis, atıfta zaman veya radyografi, omurgada herhangi bir anormallik olup olmadığını belirler değiştirin.

Yürümenin faydası var mı

ılımlı gerilimle fizyolojik (doğal) hareketi, elbette, omurganın sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ağrı genellikle uzun yürüyüşler sırasında alt sırt oluşursa yükü doz için - Ama yürüyüş de düzeltmek için gereken ve özellikle de olduğunu.

Bu tür ağrı uzun kendi ayakları üzerinde kalmak iken yeterince omurga desteklemek için mümkün değildir sırt kaslarının zayıflığı, örneğin, ilişkili olabilir. İyi tolere edilen fiziksel egzersizler kasları güçlendirebilir.

koşu genellikle (omurga üzerindeki etkisi yükü nedeniyle) osteokondrozis olan hastalar için tavsiye edilmez ise, sopayla yürüyüş her anlamda yararlıdır.

Ayrıca Fince, Norveççe veya kuzey denir. Bu kayak benzer kutuplar, kayakçılar kullanımı ile ayırt edilir ve başlangıçta şeklini kaybetmek istemiyorum, bunun meşgul oldu. Bu basit fiziksel aktivitenin avantajları:

• omurganın en aza indirgenmesi - vücudun tüm kaslarının eş zamanlı çalışmasıyla;
• eklem fonksiyonunun restorasyonu;
• azalması;
• kan şekerini düşürdü;
• kemik dokusunun güçlendirilmesi;
• vücut ağırlığının normalizasyonu;
• bağışıklığı arttırmak.

İskandinav hareket tarzı, deneyimli bir eğitmen tarafından öğrenilebilecek özel bir teknikle ayırt edilir. - Bir koç değilim ait o rehberliğinde yürümeye ek olarak, istihdam üzerindeki en büyük etkiyi elde edecek Acıtıyor.

sopa üzerinde vurgu imkansız eğmek veya bu nedenle, kasları güçlendirir intervertebral disklerin beslenmesini arttırır tenezzül yapar.

Böylece, düzenli egzersiz (yaklaşık iki ay boyunca, haftada 3 kez), bel önlenir herniye azaltır ve intervertebral disk yok olduğunda.

.

Yani, ilaç ve fizik tedavi yönünü bir doktor ile danışmanlık ve belirlemek sonra, akıllıca seçim egzersiz gerekir.

.

Başlangıçta bir doktorun rehberliği altında gerçekleştirilen çok etkili egzersizler, daha sonra - evde bağımsız olarak.

Eğitimin yoğunluğu ve süresi, hastanın yeteneklerinin kapsamına ve durumunun iyileştirilmesine göre ayarlanır.

Ayrıca, hekim ya da ya da diğer destekleyici yöntemlerin kullanımını önerebilir.

feragat

Makalelerdeki bilgiler sadece genel okuma amaçlıdır ve sağlık sorunlarının ya da terapötik amaçların kendi kendine teşhis edilmesi için kullanılmamalıdır.

Bu makale bir doktordan (nörolog, terapist) tıbbi tavsiye için bir alternatif değildir.

Lütfen sağlık sorununun nedenini öğrenmek için doktorunuza danışın.

.

Düğmelerden birine tıkladığınızda çok minnettar olacağım
ve bu materyali arkadaşlarınızla paylaşın 🙂

.

Kaynak: http://osteohondrosy.net/boli-v-poyasnice-vo-vremya-i-posle-khodby-s-chem-oni-svyazany.html

Sırt ağrısı yürürken acıyor

Yürümedeki sırt ağrısı, omurga hastalıklarının kesin bir işareti olarak kabul edilir.

Lomber bölge, bir kişinin hareketi için en önemli olanıdır, çünkü üst bedenden göğüs ve kafadan bir kütle alırken alt ekstremite ile bağlanır.

Yürürken bel ağrısı genellikle hastalar tarafından görmezden gelinir - bir doktora gitmeme isteğiniz, zamanınızı boşa harcamama veya ciddi hastalıkları algılama korkusu olabilir.

Hiçbir durumda artrolog, osteopat veya ortopedistlere yapılan ziyaretleri ertelemek gerekli değildir, çünkü sadece zamanında yardım hastalığın durdurulmasına yardımcı olabilir.

Sırt ağrısı için özel bir tıbbi terim vardır - lumbulgia.

Sadece yürüme sırasında ağrıya değil, aynı zamanda alt sırt seviyesindeki acı verici hislere de işaret eder.

Çoğu zaman, bel ağrısına da vücudun omurganın kısımlarının yerini doğru olarak göstermeyen sakrum da dahildir.

Ağrı ve tehlike nedenleri

Lomber omurga beş büyük omurga içerir. Bunlar arasında, bir yay gibi alt uçlardan gelen titreşimleri söndüren intervertebral diskler bulunur.

Ayrıca, bir grup bağ, onları bir arada tutar. Omuriliğin sinir uçları lomber omurgadan ayrılır.

Buna ek olarak, büyük ve küçük pelvisin bağırsaklarından ve organlarından sorumlu bir grup iç kasları birleştirirler. İdrar, boşalma ve cinsel işlevlerini yerine getirirler.

Bunun alt sırtındaki ağrı, iç organlarda ciddi sendromlara neden olabilir.

Bu seviyede ortaya çıkan vejetatif sinir sistemi, mesanenin ve rektumun sfinkterlerinin işleyişini düzenler, böbrekteki tübüler nefronların yoğunluğundan sorumludur.

Ağrıya neden olan sinir hasarı iç organların normal işleyişini bozabilir.Doktorlar, yürürken sırtın ağrılı olduğu bir grup hastalığa tahsis edilir.

İçsel doğa hastalıkları ve nadiren enfeksiyonlarla ilişkilidir - ağrı, böbreklere ve mesane hastalıklarına verilen zararın bir sonucu olarak cinsel yolla bulaşır.

osteochondrosis

Osteochondrosis, omurga çevresinde ve intervertebral disk etrafında kıkırdak patolojik bir proliferasyonudur.

Aynı zamanda, disklerin elastikiyeti ve bir bütün olarak omurganın esnekliği kaybolur ve omurilikte ve köklerindeki hasar nedeniyle ağrı görülür.

Osteochondrosis, gezegenin yetişkin popülasyonunun neredeyse yarısını etkiler, bu da bel için yanlış bir yaşam tarzının bir sonucudur.

.

Hastalığın gelişiminde ana nedenler obezite, düşük fiziksel aktivite ve yetersiz beslenme içerir. Tüm nedenler birbiriyle ilişkilidir ve bu da patolojik sürecin hızlı gelişmesine neden olur.

.

Hastalık alanının yeterli genişlemesi ile dokular sinir köklerine zarar vermeye başlar.

Büyüme alanındaki bağımlılık, hareket sırasında sırt ağrısı, gövdenin veya bacakların farklı pozisyonlarında kendini gösterebilir.

İleriye doğru ilerlerken, gövde bölgesinde, tüm lomber pleksustaki ağrı gözlenebilir. Sırtta büyürken, kalçalara, kalçaların arkasına ağrı verilebilir.

Intervertebral fıtık

Omurlararası disk, omur gövdeleri arasında yer alan küçük bir disk şeklindedir. Yumuşak, plastik şekilsiz kütle veya pulpous çekirdek ve güçlü ve elastik lifli bir halkadan oluşur.

Lifli halka, pulmon çekirdeğini istenen formda tutar. Fibröz zar yıkıldığı zaman fıtık oluşur. Amorf kütle, ortaya çıkan gerilimin içine sıkışır ve diskin gövdesi üzerinde küçük bir tüberkül oluşturur.

Tüberkül, çevredeki sinirlere ve omuriliğe zarar verir ve şiddetli ağrıya neden olur.

Çoğu zaman böyle bir acıya sahip olan bir kişinin yürümesi imkansız hale gelir, ancak hastalık zorlukla farkedilir. rahatsızlık, koşma ve atlamada tezahür eder, ancak ağrı gelişmesi ile birlikte artar ve bir noktada neredeyse olur dayanılmaz. Zamanında bir doktora danışmak önemlidir, çünkü fibröz membranın rüptürünün işlenmesi zor ve birçok komplikasyona neden olur.

Tesadüfen gelişen hastalıklar, her iki patolojiyi de aynı anda ortadan kaldıran kombine terapinin kullanılmasına izin verir.

Tedavi hamilelik veya nörojenik hastalıklar ile komplike olabilir.

• Okuduğunuzdan emin olun: neden ağrıyor?

Ağrı Yönetimi

Tedavi genellikle konservatiftir. Birincisi, nedeni tespit etmelisiniz - bir X-ışını gerçekleştirin, köklerin konumunu teşhis edin.

Osteokondroz ve intervertebral herni için terapötik egzersiz reçete.

Farklı kas gruplarını geliştirerek ve bedenin tonunu geliştirerek durumu iyileştirir.

Masajlar insan vücuduna kan dolaşımını kolaylaştırır.

Eşzamanlı olarak masaj ve tıbbi blokaj kullanımı tedavide önemli ölçüde ilerlemeye yardımcı olur.

Başarılı bir sonuç için, zamandaki en önemli şey hastaları tedavi etmeye yetkili bir doktora danışmaktır. Kendi kendine ilaçlama önemli zararlara neden olabilir.

HyperComments tarafından

Kaynak: https://pozvonochnik.guru/boli-v-poyasnitse/bolit-poyasnitsa-pri-hodbe.html