Visionen för människan är det viktigaste kännetecknet, eftersom upp till 80% av informationen om världen runt oss erhålls genom visuell uppfattning.Om en person har problem med att höra, luktar eller till och med tal, så spelar hans liv naturligtvis inte med alla färger, men vision kan fylla i de saknade utrymmena, till exempel teckenspråk för döva mutter. En minskning av synskärpa eller andra kränkningar av det påverkar emellertid omedelbart livskvaliteten.Detta är särskilt sant med uppfinningen av datorer, mobiltelefoner, tabletter etc.Dessutom är datorer ofta ett sätt att yrkesverksamma, och det är omöjligt att vägra använda dem.
Därför är många intresserade av frågan huruvida det är möjligt att återställa syn eller åtminstone förbättra den, utan att överväga de operativa egenskaperna hos oftalmologiska kliniker.Och för detta är det först och främst nödvändigt att bestämma orsakerna som har påverkat synminskningen.
Varje barn är född med en viss grad av framsynthet och astigmatism.Men bokstavligen av det första året av livet hos de flesta barn minskar dessa avvikelser, och ungefär 3 år kommer till normala. Barnets visionskontroll bör dock utföras så ofta som möjligt. Vid avvikelser från normen bör korrigeringen påbörjas i tid.
Tyvärr slutar inte föräldrarnas plågor - efter allt är skolan framåt, vilket innebär en ökad belastning på ögonen.Och här väntar en annan tragedi - kortsiktighet, vilket är praktiskt taget omöjligt att fixa. Du kan dock sakta ner processen.
I den vuxna befolkningen börjar synproblem oftast i ålderdom eller med långvarigt arbete på datorn. Det finns många mediciner för att bevara ögons hälsa, men oftast är dessa medel för förebyggande. Men läkemedlet för att återställa synen har ännu inte uppfunnits.
Och ändå säger optimister att detta är möjligt.De rättsmedel som anges nedan är inte ett paradis och har någon form av vetenskaplig grund.Men inte alla kan närma sig och vara effektiva endast med regelbunden och ihållande ansökan.
Produkter för att förbättra synen
Självklart, om du säger till doktorn att de har återställt syn med blåbär, så kommer han att skratta åt dig i ansiktet.Men beroende av syn på riktig näring kommer att bekräftas av någon ögonläkare. När allt kommer omkring behöver ögonen, precis som kroppens vävnader, näring, och exakt de ämnen som är nödvändiga för god funktionalitet i kärl- och nervsystemet.
För god syn krävs följande komponenter:
Vitamin A- förhindrar retinal degenerering och förbättrar kvaliteten på visuell uppfattning. Den dagliga dosen är 5 mg. Mestadels i morötter, paprikor, örter, aprikoser. För sin goda assimilering behövs fett, så innan du använder peppar eller aprikos bör du äta en smörgås med smör
C-vitamin- ökar tonen och mikrocirkulationen i ögonkonstruktionerna. Den dagliga normen är 70-100 mg. Dess höga innehåll i hundros, bulgarsk peppar, vinbär, gröna, tomater. Förstör med långvarig värmebehandling, så det är bäst att äta rå eller efter en liten värmepåverkan;
Vitamin E- förhindrar utseende av myopi och en minskning av linsens genomskinlighet. En dag ska konsumeras upp till 140 mg. Högt innehåll i nötter, torkade aprikoser, havtorn, skaldjur, hundros, vete. Förstört genom exponering för hög t, ljus, kontakt med luft, långvarig förvaring, frysning;
B-vitaminer- är obligatoriska för det bra arbetet med nervfibrer och assimilering av andra vitaminer. Huvuddelen av denna grupp är vitamin B1. Det dagliga kravet - från, mg i ett barn före, mg för män. De flesta är i nötter, skaldjur, vete, havregryn, fläsk, lever. Förstör med långvarig lagring och värmebehandling;
Vitamin D- förhindrar degenerering av näthinnan Den dagliga intagshastigheten är 10-15 μg / dag. Högt innehåll i ägg, gräddfil, smör, lever, skaldjur. Motståndskraftig mot hög t.
Förutom vitaminer, väldigt viktiga spårämnen:
kalium- Innehållet i havskål, pommes frites, torkade aprikoser, bönor och ärtor, izume och nötter.
kalcium- Högt innehåll av mandel och pistaschmandlar, stearinost och ost, senap och bönor;
zink- ingår i lever och fläsk, jordnötter och pinjenötter, smält ost och kornspannmål;
selen- det mesta i levern, ägg, ris, majs och vete, nötter, bönor och ärter.
För att normalisera de metaboliska processerna i ögonvävnaderna och ge dem nödvändig näring, betala speciellt uppmärksamhet på närvaron i kost av apelsinfrukter och örter, nötter och skaldjur, vissa bär och fettsorter kött. Disken ska vara lätt att smälta och inte utsättas för långvarig värmebehandling.
Dessutom finns det utvecklade vitamindroppar för ögonen, vilket förbättrar metaboliska processer i olika organstrukturer. Dessa inkluderar riboflavin - ett läkemedel baserat på naturliga ingredienser.
Folkmekanismer
Förutom en balanserad kost kan du ta råd från traditionell medicin, som till största delen också består av antingen produkter eller örter. Och på grund av detta är de helt ofarliga, förutom en eventuell allergiframkallande effekt.
Effekten av sådan behandling kommer inte att komma väldigt snabbt, men med regelbundenhet och varaktighet kan det vara ganska påtagligt:
Köp i apotekstången "fucus ta 3 msk. l. och häll i termoserna med kokande vatten. Infusera natten, frys sedan i form av kuber i speciella formar. Innan du lägger dig, torka området runt ögonen med en kub och skölj dem inte när du tränger in i ögonen. Behandlingskurs - 2 veckor;
Gör infusion av kamomill: 1 h. l. för 100 ml kokande vatten för att införa i 10 minuter. Stam och dela i hälften. Värm upp en halv och kyla den andra. Komprimerar växelvis i tech. 10 min. Behandlingsförloppet - före sänggåendet varannan dag, efter behov
Blanda juice av mint med honung och vatten i lika delar, använd sedan 2-3 droppar på morgonen och kvällen för att smutsa in ögonen.
Torka roten av wheatgrass, hugga och häll kokande vatten (4 msk. l. vid 5 msk. vatten). Förångas tills volymen minskar med 1/4. Ta 1 msk. l. 4-5 r. per dag;
Ta 100 unripened medelstora tallkottar, 25 g blommande rue (gräs) och skär i 4 delar citron, häll, l vatten, häll 100 g socker och koka på en liten eld i timmar. Klar att ta 1 msk. l. tre gånger om dagen före måltiden i en månad
Lägg i 1 g hål i äpplet. l. älskling och vänta tills det löser sig i äppeljuice. Det resulterande botemedlet droppar i ögat tre gånger i veckan vid första tecken på grå starr.
Varje folkläkemedel har en speciell effekt och kan vara både fördelaktig, så (i vissa fall) och skadlig, eftersom det i vissa sjukdomar blir effekten oförutsägbar. Därför rådfråga en läkare i närvaro av allvarliga patologier och en tendens till allergier.
övningar
Ögonen är omgivna på alla sidor av musklerna som utövar motorfunktionerna. Även i ögonen är en ciliärmuskel som hjälper linsen att ändra sin form och därigenom reglera synskärpa. Och även om officiell medicin är skeptisk till metoderna för träning av dessa muskler och deras beroende av deras tillstånd av ögonhälsa, dessa metoder är mycket populära, och därför har de vissa effektivitet.
Enligt Bates
Tekniken hos den amerikanska forskaren är den allra första på ett antal liknande sätt och föreslogs i början av förra seklet för att behandla sådana synskador som närsynthet, framsynthet och astigmatism.För närvarande främjar professor Zhdanov aktivt denna teknik.
Här är några övningar från de föreslagna Bates:
palming. Kärnan i övningen är att uppnå fullständig avslappning i näthinnan och rensa ögonen på någon inverkan, även mental. Därför gnuggar palmerna något mot varandra och täcker ögonen, korsar fingrarna på pannan. I denna position måste du vara 3-5 minuter. Att uppnå effekten är fullständig svarthet före ögonen.
minnen. Det genomförs för att förbättra effekten i föregående övning. För att slappna av så mycket som möjligt och därigenom uppnå fullständig avslappning av ögonsmusklerna, bör man föreställa sig ett ljust behagligt minne: till exempel smak, lukt eller ljud. Om detta fungerar kommer psyken att slappna av så mycket som möjligt, och stänga dina ögon med händerna, du kommer se en fullständig svarthet;
Utbildning av muskler.Det finns flera grundläggande övningar - ofta blinkande, skruvning, roterande ögon, visning av objekt nära och långt. Det viktigaste är samtidigt att observera konstans och studiernas varaktighet (3-5 min. ) flera gånger om dagen. Övningar bör också ligga ungefär samma tidsintervaller. Om du bestämmer dig för att göra klasserna mer långa, mellan övningarna, slappna av ögonen genom att titta på speciella bilder.William Bates Metodik
Baserat på återkopplingen dras slutsatsen att tekniken är ganska effektiv vid låga grader av närsynthet och framsynthet. Men även i andra fall, övningar möjliggör fullständig avslappning av ögonmusklerna. Kontraindikation mot denna teknik är hotet att avlägsna retina och postoperativ period på 6 månader.
Enligt Norbekov
Denna teknik lägger också särskild vikt vid det psykologiska tillståndet.Under övningarna är det nödvändigt att behålla en muskulös "korsett en rak rygg, räta axlar och ett leende på ditt ansikte. Detta ger ett positivt känslomässigt humör, vilket är ett viktigt element.
Följande övningar ingår i komplexet:
Alternativt titta upp, ner, åt höger och till vänster. Och inte bara titta, men försök att mentalt tränga in i dessa riktningar: genom pannan, halsen, höger och vänster öra;
Skriv ut det underliggande "åtta" eller tecknet "oändlighet" med ögonen. I så fall försök att få ritningen av den största storleken. Gör övningen i båda riktningarna;
Skaka ögonen på näsens spets, se sedan lugnt framåt och fixera sidosynen med sidosynet.
Ta med fingrarna på näsens spets och fixa sikten, börja sedan uppfostra dem i olika riktningar, försök att inte släppa siktet.
Utför rörelse med dina ögon, som om du tittar på varje siffra på klockan. Först medurs, sedan mot.
Ögonrörelser ska utföras med huvudet och hela kroppen stationärt, samtidigt som en positiv inställning upprätthålls. Författaren av metoden rekommenderar att komplexet utförs i tre steg:
Med öppna ögon;
Med slutna ögon;
Mentalt.
Huvudavhandlingen, som i Bates-metoden, är ett positivt psyko-emotionellt tillstånd och tro på att uppnå ett resultat.
video
rön
Även om ovanstående metoder inte har någon vetenskaplig grund, kan även officiell medicin inte neka sina positiva effekter på kroppen som helhet och i synnerhet på ögonen.Under alla omständigheter har träning av musklerna och mättnad av kosten med hälsosam mat inte skadat någon.
Allt bör dock vara inom rimliga gränser, även användningen av vitaminer.Och om du tvivlar på något (i dos eller längd på kursen) är det bättre att konsultera en specialist.
Samtidigt glöm inte att förebyggande är obligatoriskt, både vid behandling av sjukdomar och förebyggande.Och det är mycket lättare att observera synen hygien och att äta rationellt än efter att ha gått till en ögonläkare för glasögon eller till och med att göra en operation.
