Krympar benkramper, varför, vad är orsaken, vilka symptom, första hjälpen och förebyggande

Förmodligen alla någonsin drabbats av den natten minskar kraftigt benkramper så att du inte vet vad de ska göra och vill klättra på väggen och stönande. Någon mycket sällan upplever denna konvulsiviska symptom och inte ihåg när var sista gången, men det finns människor som lider regelbundet från information nedåt, särskilt på natten.

Leg kramper - en extremt obehaglig, ofrivillig och smärtsam domningar i de nedre extremiteterna. Ryckningar i benen är olika varaktighet, intensitet och förekomst av symptom.

Det visar sig att det finns en engångs minskning av muskelgrupper - flexors och extensorer, så småningom bli mycket smärtsamt och minsta försök att flytta åtföljs av en otrolig ökning av smärta, mannen suckar, tar linne veck, vet inte vad jag ska göra med uttrycket "en önskanklättra på väggen "blir inte så fantastiskt. Som ett resultat

fast benet böjt i en vinkel av ungefär 45 grader, och kaviar, fot och lår verkar beröra och känna som "trä" eller "sten".Hos människa finns det en känsla som är på väg att brista i vadmuskeln venerna i stress och press.

Läkare klassificera kramper, beroende på längden, graden av muskel engagemang samt lokalisering. Vi förstår att orsakerna till anfall finns en hel del. Oftast krampmuskelsammandragningar är sporadiska och inte behöver särskild behandling. Men när spasmer ofta berörs kan detta vara en signal om vissa sjukdomar och tillstånd som vi anser idag.

Förresten, har du i din arsenal av effektiva medel för kramper hemma, så enkelt att du inte ens misstänka. Men som ordspråket säger, allt i ordning.

Vilka är kramp i benen?

Kramper på natten

benen särskilt obehagliga och smärtsamma kramper på natten är benen. Skarp smärta leder till uppvaknande, stoppade informationarmen skada omedelbart. Natt kramper är både barn och vuxna på samma gång, bör det noteras att åldersfaktorn är inte den sista roll.

orsakerna till natt kramper kan vara

1. muskeltrötthet.
2. problem i nervsystemet.
3. dräktighetstiden.
4. Vissa sjukdomar som resulterar i minskad normalt blodflöde till armar och ben.
5. av vissa mediciner.
6. brist på vitaminer och mineraler.
7. Flatfoot.

hävdade att kramper på natten är förknippade med mänsklig hållning under sömnen: knäna lätt prisognuty och fötter sänks. Detta framkallar en förkortning av muskler, och som ett resultat finns det smärtsamma spasmer.

rekommenderas omedelbart för att försöka räta ut knäet och dra tårna mot dig, det vill säga uppåt.

kramper fingrar

kramp i benen uppstår Varför tår? Till en början kanske är att ta itu med samma anledningen minskar fötter kramp.

kramper tårna är alltid dramatiskt och oväntat inträffar. Kan dra en eller flera fingrar på en gång. Det finns flera skäl:

1. Bär obehagliga, täta skor.
2. Underkylning av fötter.
3. Brist på vitaminer och spårämnen.
4. Överträdelse av normal cirkulation i fötterna.

benkramper

gastrocnemius spasm är den mest smärtsamma av alla typer av spasmer. Några ögonblick före spasmen kan du känna en lätt muskelsträcka.

Gastrocnemius muskeln oftare än alla andra grupper av muskler i underbenen minskar krampen.

Symtom på gastrocnemius:

1. Allvarlig smärta.
2. Benet är mycket spänt i stället för spasm.
3. Det är omöjligt att stå upprätt.
4. Musklerna blir mycket elastiska och täta.

Orsaker till kalvkramper:

1. Vitamin och mikronäringsbrist.
2. Kronisk trötthet på grund av långvarig vistelse på benen, utmattande sport.
3. Venös insufficiens.
4. Ateroskleros.
5. Svullnad av fötterna.
6. Läkemedelsanvändning av diuretika.
7. Sjukdomar i ländryggen.

Orsaker till anfall: de primära och sekundära orsaker till

Primary Primary( idiopatisk) kramper utan någon uppenbar anledning. Förmodligen kan utseendet av de primära muskelspasmer påverka:

1. Spännings muskler till följd av fysisk ansträngning. Om en person tillbringade hela dagen på fötterna utan vila, mycket trött under träning, klädd vikter eller gick långa sträckor i obekväma skor, det finns ett fel av muskler. I sådana fall ökar sannolikheten för muskelspasmer.
2. Plötslig blodcirkulation i extremiteterna.
3. Naturlig förkortning av senor, som förekommer i ålderdom.
4. Obehaglig hållning under sömnen.

Sekundär orsakar brist på vitaminer och mineraler, vilket resulterar i trötthet, och som ett resultat - till de sekundära orsaker till anfall. Sekundära orsaker anfall är symptom på vissa sjukdomar och störningar i människokroppen:

Magnesium brist .Detta mikronäringsämne är nödvändigt för den normala processen med muskelkontraktion. Bristen på magnesium kan associeras med felaktig näring. Ibland kan orsaken till en brist på detta mikroelement vara sjukdomar som förhindrar normal absorption av magnesium in i kroppen.

Symptom på magnesiumbrist är:

1. sömnlöshet, snabb trötthet;
2. -depression;
3. ryggsmärta
4. frekventa frakturer och dislokationer;
5. huvudvärk;
6. högt blodtryck;
7. artrit;
8. hjärtsjukdom;
9. ofta kramper och nervösa ögonblårningar. Kalciumbrist .Kalcium är den fysiologiska "partner" av magnesium. Brist på kalcium kan också utlösa anfall av anfall. Huvud tecken på kalciumbrist i kroppen inkluderar:
   1. bräckliga och smärtsamma ben;
   2. split, ohälsosamt hår, sköra naglar;
   3. ohälsosamma tänder;
   4. förlust av styrka, irritabilitet;
   5. kramper.

   Kalcium- och magnesiumbrist kan leda till signifikanta förändringar i blodets biokemiska sammansättning efter ett tag.

   Brist på järn i kroppen( anemi) .Eftersom järn är involverad i syrgasmättnad av celler kan dess brist prova muskelspasmer.

   Brist på glukos i kroppen .Det kan inträffa under dieter, liksom som ett resultat av användningen av sockersänkande läkemedel.

   
   

   Skarpa förändringar i kroppstemperatur hos en person .Vanligtvis orsakar kortsiktiga kramper. De kan förekomma i sjukdomsförloppet, och som en följd av solsting.

   irritation av motor områden i hjärnan .Handlingen i hjärnan, som är ansvarig för muskelsammandragning, kan utsättas för nervimpulser:

   1. för influensa;
   2. under en stroke, liksom under rehabilitering efter det;
   3. med ARVI;
   4. för alkoholförgiftning.

   Sjukdomar i benens kärl .Under kärlsjukdom störs normalt blodflöde, vilket leder till att vävnader inte får den erforderliga syrgasnivån. Lokal hypoxi utvecklas. Sjukdomar i ryggraden .Under dessa sjukdomar fastnar nervändarna, vilket leder till en överträdelse av känsligheten hos vissa muskelgrupper.

   Hög temperatur utanför -fönstret. Kroppen under värmen med svett förlorar mycket vätska och salter, vilket kan leda till anfall av anfall.

   Ta emot preventivmedel hormonella läkemedel .

   Orsaker till frekventa anfall

   Till exempel är övervikt en av orsakerna till frekventa benkramper. Om anfall inte störs ibland, men ganska ofta kan orsakerna till detta vara:

   1. Muskulärt överarbete.Överdriven vikt.
   2. Frekvent stress och känslomässig stress.
   3. Störningar i endokrina nervsystemet.
   4. I inget fall kan du ignorera de frekventa muskelspasmerna.

   En läkare bör konsulteras, eftersom vanliga kramper kan vara en signal om många allvarliga sjukdomar.

   Konvulsioner hos gravida kvinnor

   Under graviditeten klagar nästan alla kvinnor på muskelkramper i benen. Detta är ganska normalt fenomen, som försvinner utan spår efter barnets födelse. Orsaker till frekventa anfall hos förväntade mödrar:

   1. Övervikt.
   2. Det förstorade livmodern utövar tryck på kärl och nervändar på benen, vilket leder till nedsatt blodcirkulation.
   3. Volymen av blod ökar, vilket orsakar svullnad i blodkärl och vävnader.
   4. Predisposition till åderbråck.
   5. Hög efterfrågan på vitaminer och mikrodelar.
   6. Förändring av hormonell status.

   Kramper hos barn

   Hos barn är förekomsten av anfall oftast förknippad med aktiv tillväxt och utveckling av hela kroppen. De främsta orsakerna till spasmer hos barn är:

   1. Benkylning.
   2. Platta fötter.
   3. Bristen på vitaminer.
   4. Att hitta benen i en obekväm position under lång tid.

   Diagnos av patologi

   Läkares samråd är nödvändigt för att identifiera orsakerna till frekventa benkramper. Med regelbundna kramper måste du alltid se en läkare. Till att börja med måste du besöka en terapeut som ska genomföra en undersökning och föreskriva nödvändiga tester.

   Förmodligen kommer doktorn att skicka för samråd till en annan specialist: neurolog, endokrinolog, kardiolog.

   Om orsaken till spasmer är någon sjukdom, ska krampen efter behandlingens gång passera. Om några sjukdomar som kan orsaka anfall, inte hittas, behöver du bara följa enkla förebyggande rekommendationer.

   Vad man ska göra: Sätt att bekämpa benkramper

   I början behöver du bara eliminera orsaken som orsakar anfall.

   Över tid, från smärtsamma spasmer, kommer endast minnen att förbli.

   Råd för dem som vill bli av med anfall en gång för alla:

   1. Det är nödvändigt att ändra och diversifiera din kost.
   2. Skydda sporten måttligt, undvik överöverbelastning.
   3. Missbruk inte diuretika.
   4. Utför enkla sträckövningar.

   Video: Orsaker och metoder för behandling av benkramper

   Hur ger man första hjälpen till kramper?

   1. Du behöver inte panik om du kramper dina ben på natten.
   2. Det är nödvändigt att slappna av och andas djupt för att förbättra blodtillförseln av vävnader.
   3. Sedan måste du ligga försiktigt på golvet, lägga fötterna ihop och räta ryggen.
   4. Du kan dra foten mot dig. Det kommer att skada, men du behöver lite tålamod. När muskeln är något sträckt, kommer spasmen att passera.
   5. Om krampen inte går, kan du knippa din fot, gnugga den.
   6. Massage med värmesalva hjälper.
   7. Efter en attack är det nödvändigt att ligga ner så att benen ligger över huvudets nivå.

   Det händer ofta att en spasm orsakar en fot i vattnet: till sjöss, i poolen. Detta är farligt, så du behöver veta hur man ska agera i sådana fall. Om krampen har tagit ett ben i poolen måste du sluta bada. Om spasmen griper muskeln på djupet i havet, bör åtgärderna vara enligt följande:

   1. Rulla över från magen till baksidan.
   2. Försök att dra foten mot dig.
   3. Om krampen inte passerar, kommer stiftet att punkteras i området i muskelkrampad muskel, som du bara behöver sticka till baddräkt eller badbyxor, om så är fallet.
   4. Beslag uppträder oftast i kallt vatten. Simma inte i vatten, vars temperatur är under 18 grader.

   Förebyggande av smärtsamma spasmer

   Kostnad på morgonen - förebyggande åtgärd mot frekventa benkramper.

   Detta problem kan undvikas genom att följa följande rekommendationer:

   1. Använda bekväma skor av hög kvalitet.
   2. Undvik för mycket belastning på fötterna.
   3. Övningar på morgonen.
   4. Minska mängden kaffe som konsumeras.
   5. Gör regelbundet fotmassage.
   6. Utmärkt kontrastdusch hjälper.
   7. En mängd olika livsmedel mättar kroppen med vitaminer och spårämnen.

   Om du följer alla rekommendationer kan du undvika ett så obehagligt fenomen som kramper.

   Slutsatser och rekommendationer

   1. Kramper är ofrivillig sammandragning av muskler som kan uppstå hos både barn och vuxna.
   2. Orsaker till anfall kan vara brist på vitaminer i kroppen, och vissa sjukdomar, såväl som fysisk aktivitet.
   3. Oftast förekommer anfall på natten.
   4. Under graviditeten påverkar muskelspasmerna nästan alla kvinnor och kräver ingen speciell behandling.
   5. Kramper hos barn är förknippade med tillväxten och utvecklingen av hela kroppen.
   6. Diagnos av anfall är mycket viktigt, eftersom det hjälper till att identifiera vissa sjukdomar.
   7. Det är viktigt att veta hur man ger första hjälpen vid tidpunkten för spasmen. Speciellt farligt är muskelspasmer vid simning i poolen eller till sjöss.
   8. Om du utför enkla förebyggande åtgärder kan du undvika detta extremt obehagliga fenomen.

   Källa: utgåva av publikationen http: //gidmed.com/ bolezni-nevrologi /nevralgija/ prichiny-sudorog-nog.html