Denna "soliga" frukten kom till oss från Kina, där endast den lokala adeln - mandariner - var tillgänglig. Efter att ha fått ett "aristokratiskt" namn för användbara naturliga egenskaper och överraskande smak började mandarin sin triumfprocession runt om i världen. Och antalet hans beundrare växer varje dag. Vad är användningen av mandariner för kroppen? I
Ännu användbara tangeriner för kroppen?
Mandariner kan väl hävda titeln på den mest användbara citrusen. I ljusa orange frukter finns ett stort antal vitaminer, mineraler och organiska syror. I detta fall innehåller 100 g av produkten endast 38 kcal, vilket gör att den kan klassificeras som en kalorifrukt. Men det viktigaste först. ..
Hälsospargris
hög halt av C-vitamin effektivt stärker immunförsvaret, förbättrar metaboliska processer i kroppen och återställer makten efter sjukdom, så mandariner är oumbärliga för att förbättra sammansättningen och tonic menyn, särskilt under hösten och vintern.
Mandarin kött är rik på organiska syror. Citronsyra och äppelsyror har till exempel en antimikrobiell effekt och hanterar också effektivt svampsjukdomar i olika etiologier.
Mandarinskivor rekommenderas för att äta tillsammans med vita filmer, där glykosider och P-aktiva föreningar är närvarande. Detta hjälper till att förhindra utvecklingen av ateroskleros och sänka blodkolesterolnivåerna, och det är också ett bra förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar.
Förekomsten av folsyra är speciellt användbar för gravida kvinnor. Det är hon som bryr sig om att stärka det framtida barnets nervsystem. Men mandariner kan orsaka en ökning av livmoderns ton, så under graviditeten bör de tas med försiktighet.
För personer som lider av högt blodtryck, hjälper tangeriner att bli av med överskott av vätska och optimera aktiviteten hos kroppens fysiologiska system. Detta beror på kalium, som aktivt bekämpar ödem i hjärtat och njurarna.
Diabetiker rekommenderas också doserad användning av mandariner. Det bör vara uteslutande färsk frukt, nypressad juice från 1-2 frukter eller avkokning av skal, vilket bör tas oftast än en gång om 2 dagar.
smak och färg
Tillsammans med användbara egenskaper mandariner har utmärkt smak, för vilken han fick en välförtjänt erkännande kockar. Det handlar inte bara om dessertfrukt, komposit eller juice. Citrus
Dessa används som huvudingredienser för såser för kött och fågel, fiskrätter, som krydda för konditorivaror, liksom vid beredning av olika sötsaker. Dessutom kan tangeriner läggas till sallader - deras smak lägger till en pekad piquancy och gör disken mer levande.
Eftersom citrus är ett riktigt lagerhus av C-vitamin, kallad elixir av ungdomar, används mandariner aktivt inom kosmetikområdet. Mandarin olja som produceras från skalet av frukten genom kallpressning, som används vid framställning av eteriska oljor, massagekrämer och tonisk duschgel, som ger kraft och energi.
Franska läkare råder unga mödrar att bli av med streckmärken på huden med hjälp av mandarinolja. Och om du försiktigt gnuggar den i barnets hud och masserar magen, kommer barnet att bli av med kolik och sova lugnt.
bad med mandarin olja inte bara öka tonen i kroppen och förbättra ditt humör, men också till nytta för huden, vilket gör den mjuk och sammetslen. Men var noga med dosen - en stor mängd olja kan orsaka yrsel och till och med migrän. Allt är bra i måttlighet.
Kakaopulver: Fördelar och skador på kroppens hälsa.
Du kan läsa om användbara egenskaper och kontraindikationer av bovete i denna artikel.
Näringsvärde och kalorivärde för
lågt innehåll av kalorier( 38 kcal per 100 g produkt) kan kallas lågt kaloriinnehåll och mandarin frukt beznitratny. Citronsyra, som är i skalet, förhindrar inträngning av skadliga komponenter, så citrusmassa skyddas mot negativ påverkan från utsidan.
Näringsvärdet kan bedömas av graden av mogning av frukten. Äldre mandarin innehåller:
- proteiner - 0,8 g;
- fetter - 0,2 g;
- kolhydrater - 7,5 g;
- dietfibrer - 1,9 g;
- organiska syror - 1 g;
- sackarider - 7,5 g;
- L-askorbinsyra( vitamin C) - 38 mg;
- retinol( A) - 10 mcg;
- -tiamin( Bl) - 0,06 mg;
- pyridoxin( B6) - 0,07 mg;
- riboflavin( B2) - 0,03 mg;
- -beta-karoten - 0,06 mg;
- Vitamin PP - 0,2 mg
- Kalium - 155 mg;
- kalcium - 35 mg;
- magnesium - 11 mg;
- natrium - 12 mg;
- fosfor - 17 mg;
- järn - 0,1 mg
Emellertid högt innehåll av vitaminer, mikro- och makroceller kan orsaka den motsatta effekten .Istället kan de önskade återhämtning och leverans organism reserv näringsämnen påträffas med hypervitaminos - vitaminer övermättnad, vilket skulle innebära diarré, hudutslag och även en minskning i hemoglobinnivåer i blodet.
Finns det några skador och kontraindikationer? Dessutom
hypervitaminos mandarin kan utlösa svår allergisk reaktion .Detta bör bli ihågkommen för personer utsatta för allergier, och med omsorg för att använda mandariner i ren form eller kosmetika som består av citrus ingredienser.
Barnens kropp reagerar särskilt starkt på olika allergener. Därför måste föräldrar noggrant övervaka hur många frukter barnet äter på en gång.Även om barnet inte lider av allergier, bör citrusmängden inte överstiga 2 bitar av medelstorlek.
Uteslut mandariner från kosten bör vara människor med inflammatoriska sjukdomar i mag-tarmkanalen, samt lider av hepatit, nefrit och kolecystit .Diabetiker kan äta citrusfrukter, men det är bättre att göra detta efter att ha hört en läkare.
Färska och kokta betor: Fördel och skada på kroppen.
Hur man använder tunnare olja? Ta reda på genom att läsa artikeln på länken.
Folk botemedel för gasbildning hos vuxna - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /zhkt/ meteorizm.html
Metoder för användning inom folkmedicinen
Traditionell medicin vet många läkemedel som är baserade på mandariner. Till exempel är citrusskal i färsk eller torkad form lämplig för att brygga te .
har Denna dryck inte bara en gynnsam effekt på nervsystemet, utan bidrar också till att avlägsna slem från lungorna eliminerar hosta, det hjälper att bli av med förkylningar och bronkit.
Och om på morgonen på fastande mage för att dricka ett glas färskpressad tangerine juice, det gör det lättare för lungsjukdomar och är ett effektivt verktyg i kampen mot astma.
japanska healers rekommenderar att använda vattenextrakt från skalet av mandarin att aktivera ämnesomsättningen, sjukdomar i blodkärl och ocklusion. Och den externa applikationen av mandarinjuice tillåter kvinnor att framgångsrikt bekämpa tröst.
I allmänhet är det en oumbärlig produkt för kvinnors hälsa och skönhet. Under medeltiden representativa aristokratin blekt ansikte och kropp saftig mandarin skivor. Moderna metoder för viktminskning rekommenderar att man äter i genomsnitt 500 g citrusfrukter i samband med lämplig fysisk aktivitet.
Fighting celluliter kommer att vara mer aktiv, om en del av massageverktyg tillsätt några droppar mandarin olja. Detta kommer inte bara bli av med manifestationer av "apelsinskal", men kommer också att vara en utmärkt förebyggande av bristningar. Och om droppe olja i aromalampa, kommer gott humör att tillhandahållas för hela dagen!
inte mindre effektiva medel för Mandarin kommer vid kraftig menstruation .Äta frukt färsk normaliserar klimakteriet blödning och eliminera obehag i buken. Buljongen från
peel kan användas som ett antipyretikum och antiemetiskt medel. Diarré denna dryck kommer att ha sammandragande effekter. Men vi får inte glömma den enskilda intolerans - en manifestation av allergiska reaktioner bör stoppa mottagning av buljong.
väga "proffs" och "cons", kommer varje person att kunna avgöra själva den optimala dosen av mandariner. Om naturen själv presenterar en god och hälsosam för kropp och själ, varför inte använda den?
lista över kontraindikationer är inte så stor, men de är definitivt värt att överväga att njuta av "sol" citrus ofarligt. Dra slutsatser och vara frisk!
