LFK za artrozo

Artroza sklepov izhaja iz poškodb in mehanskih poškodb sklepov, genetskih (dedna) motnja metabolnih procesov v hrustanču, povečane spremembe v kosteh, povezane s starostjo obremenitev kosti.

Kot posledica bolezni se gibljivost sklepov zmanjša, pri najmanjši obremenitvi organa in bolečini med premikanjem pride krč.

Popolnoma ozdravi bolezen je nemogoče.Uporaba zdravil in terapevtske gimnastike za sklepanje artroze so najpomembnejši ukrepi v boju proti bolezni. Usposabljanje zmanjšuje boleče boleče občutke, spodbuja normalizacijo delovne sposobnosti in podaljša življenjsko dobo poškodovanega (redčenega) sklepnega tkiva.

Zdravniki za vsako vrsto bolezni uporabljajo posebej izbrani sklop premikov, ki ustreza resnosti bolezni, posameznih značilnostih, starosti pacienta.

Gimnastika za artrozo kolena

Eden glavnih metod za preprečevanje artroze kolena je LFK.

Učinkovitost te vrste zdravljenja je:

• večja prožnost;
• krepitev mišic, ki podpirajo sklepe;
• širitev amplitude gibljivosti sklepov;
• zmanjšanje občutka togosti;
• povečanje učinkovitosti.

Specialisti so razvili posebne kompleksne vaje za artrozo kolena:

1. Predgrizite koleno. Izvede se iztekanje in iztiskanje sklepne in poplitealne votline v smeri nasprotne smeri urinega kazalca za eno minuto. Posebna pozornost se posveča notranjosti kolena.
2. Lezi na hrbet. Upognite in odstranite noge v kolenih.
3. Sedeži, z raztegnjenimi nogami, da zadržijo svoje tresljaje, jih upogibajo in razrahljajo na kolenih.
4. Biti pred stolom. Eno roko je treba držati za mizo, druga pa na zunanjo površino stopala. Največjo nogo v kolenu ovijte in držite v tem položaju do 20 sekund.
5. Ležaj na hrbtu, pod koleno položite brisano brisačo. Če pritisnete koleno na brisačo, morate napeti sprednje mišice stegna.
6. Vaja "kolo" ne leži na hrbtu več kot 10 sekund.
7. Stoj, položite peto na stol, maksimalno raztegnite nogo v kolenu. Potrebno je izvesti največji naklon trupa naprej, ne da bi upognili nogo v kolenu.

LFK z artrozo rame

Ob koncu zdravljenja z zdravilom, ko se odstranijo vnetni proces in se bolečine v sklepih znatno zmanjšajo, se za ponovno vzpostavitev normalnega volumna gibov v ramenskem sklepu izvaja terapija.

V ta namen je imenovan gimnastični ukrep, ki je obvezen v trajanju 5 minut in se postopoma povečuje na 20 minut.

Posebne vajez artrozo ramenskega sklepaTo so:

1. Swing "čoln" z roko. Pacient, ki sedi na blatu, spusti in sprosti svojo roko, naredi gibanje z roko naprej in nazaj, ne da bi ga upognili ob komolcu.
2. "Hugs." Levo roko na desni rami in desno na levi strani, medtem ko je treba komolce dvigniti do najvišje višine in s konicami prstov poskušati dobiti hrbet.
3. Rotacija roke. Izvaja se hkrati ali izmenično z rameni naprej in nazaj.
4. Zaklep za njo nazaj. Izvaja se stoječe. Roke za hrbet se nagnejo na komolcih in povezujejo, medtem ko poskušajo čopič prevzeti čim višje na ramo.
5. Spuščanje in dvig rame. Sedita na stolu izmenično ali hkrati vzhajajo in padajo ramena.

Pri vseh vajah se izvede 10-12 ponovitev. Glavni pogoj terapevtske gimnastike je izvajanje gibov v izmerjenem, počasnem, ne pa nenadnih gibanjih.

Osteoartritis kolka - LFK

Ko je obrabljen, kolčni sklep omejuje gibanje osebe. Zdravljenje v tem primeru je konzervativno in gimnastika igra pomembno vlogo. Vaje so namenjene razvoju sklepa, krepitvi mišic in normalizaciji delovanja okončin.

Z artrozo kolkaskupna terapevtska gimnastika preprečuje zlivanje kolka in pomaga ohranjati mobilnost v njej. Pri tem usposabljanju je značilna posebnost.

Zato je narava njihove učinkovitosti dinamična, brez osne obremenitve prizadetega sklepa. Prepovedane globoke in ostre čuče, težka fizična obremenitev, povečanje amplitude obsežnih gibanj.

Kompleks gimnastičnih vaj je najpogostejši, toda zdravnik, ki ga obiskuje, individualno prilagodi bolniku.

Terapevtske vaje, izvedene na hrbtu:

1. Gladko upogibanje nog v kolenih.
2. Ravni noge na širini ramen obrnejo s prsti znotraj.
3. Počasne noge narazen.
4. "Bike" se izvaja počasi in tiho za približno 20 sekund.

V abdominalnem položaju se vaja izvaja na naslednji način:

1. Roke se nahajajo na bokih, medtem ko dvignite glavo, ramo in noge nekaj sekund.
2. Dvigovanje ravnih nog po vrsti.
3. Ležite na zdravo stran, dvignite in pustite bolečo nogo, medtem ko jo držite natanko.
4. Ne da bi spremenili položaj, da bi dvignili nogo, se je potrebno koleniti in maksimalno vzeti na stran.

Med izvajanjem več vrst vaj:

1. Postanite zdrava noga, na zdravo stran se naslonite na hrbet stolu. Bolni ud se potisne naprej in nazaj. Amplituda med gibanjem ni velika in jo določi občutek bolečine.
2. V istem položaju se s stopalom izvaja krožno gibanje.
3. S poudarkom na obeh rokah se izvaja dvigalo do nogavic.
4. V začetnem položaju se opravlja polčičenje.

Priporočljivo je, da pred in po opravljanju vadbenega zdravljenja obvezna masaža periartikularnih mišic in bokov.

LFK s cervikalno artrozo

Z nesortvralno artrozo vratne hrbteniceZa rameni regiji in cervikalni regiji je izbran vektor vaj. Terapevtska gimnastika omogoča obnavljanje lomljenega krvnega obtoka na poškodovanih mestih hrbtenice, okrepiti mišice ramen in vratu, dvigniti in povečati amplitudo gibov, zmanjšati količino stresa na vretencu.

Premiki so počasni, gladki gibi, da se zmanjša zaviranje medvretenčnih diskov. Uporabljamo začetne položaje: sedenje, stoječe, lažje.

1. Rotacijska gibanja glave.
2. Spremenljiv nagib levo in desno.
3. Premakni se naprej.

Izvajanje te vadbene terapije je potrebno le pri najmanjši obremenitvi.

Dobite pozitivne rezultate po tem, ko je izvajanje terapevtske gimnastike mogoče le po dolgem času redne vaje, dosledno upoštevanje priporočil zdravnika in maksimalno ob istem času. vrnitev.

LFK je učinkovita metoda zdravljenja, enostavna in cenovno dostopna, vendar je priporočljivo, da jo uporabite šele po posvetovanju z zdravnikom.