Obnova vizije z metodo Zhdanov

Za odpravo vizije se lahko uporabljajo različne metode: tradicionalne in uradne (laserske korekcije, strojna obdelava) ter neodvisni razvoj znanstvenikov in raziskovalcev.Torej, eden od najbolj priljubljenih načinov ne-kirurške vizije obnovo danes je tehnika profesorja V. Zhdanov. V članku bomo podrobneje preučili bistvo te metode, ugotovili, kakšna so njegova osnovna načela, se bomo naučili najučinkovitejših vaj in se seznanili z drugimi zanimivimi informacijami na temo.

Bistvo metode

Profesor Zhdanov trdi, da ima fizično zdravje neločljivo povezavo z duhovnim: na tem načelu in njegov način korekcije vida.Upoštevajte, da je profesor proti nošenju očal in leč, ker meni, da so škodljivi in ​​motijo ​​normalno regeneracijo vidnih organov. Zhdanov trdi, da z nošnjami pogledov na oči vidimo, da slednje ne moremo popravljati.

Prof. Zhdanov Vladimir Georgievich

Znanstvenik predlaga metodo, ki ne pomeni uporabe kakršnihkoli zdravil in prilagoditev, in je pravzaprav v izvedbi številnih preprostih vaj.V svoji tehniki je profesor uporabil prej odprti način korekcije vida za Shichka in Batesa. Skupaj z izvajanjem vaj metodologijo prevzamejo naslednje točke:

• ločena metoda hranjenja: beljakovine in ogljikovi hidrati so strogo ločeni, masti se lahko kombinirajo, vendar morate omejiti količino;
• zavračanje negativnega načina razmišljanja;

  Metoda Zhdanov

Pitje alkohola in kajenja B. Ždanov šteje navade, ki so nezdružljive z zdravim telesom. Znanstvenik priporoča, da vaje izvajajo po svoji tehniki ljudem katere koli starosti in trdijo, da so enako koristni za vse.

Metodologija profesorja Zhdanov je še posebej uporabna za ljudi z naslednjimi vidiki bolezni:

• kratkovidnost;
• kronična utrujenost oči;
• daljnovidnost;
• astigmatizem;
• strabismus.

Po besedah ​​Zhdanov, da bi ponovno vzpostavili vizijo, je treba redno sprostiti in okrepiti očesne mišice. Treba je opozoriti, da je metoda izjemno primerna ne samo za odpravo posledic bolezni, ampak tudi za preventivne namene: na primer, kot redna gimnastika.

profesor trdi, da lahko katera koli oseba, ki je uporabila določeno skrbnost in izkazala potrpljenje, lahko vrne svoj pogled

Malo zgodovine

Profesor Zhdanov je razvil svojo metodo na podlagi že odkritega metoda ameriškega Williama Batesa. To je bil ameriški znanstvenik, ki je v praksi najprej uporabil metodo brezzdravilne korekcije vida in prejel dokumentirane pozitivne rezultate.

Profesor se ne zavezuje, da bo bolnike zdravil, temveč trdi, da je njegov cilj čisto pedagoška: samo poučevati ljudje koristne vaje, katerih cilj je ohraniti normalno raven vizije do globoke starost.

Bates je pripisoval padec ravni vida ne na anomalije leče ali drugih vidnih organov, temveč na banalno oslabelost mišičnega tkiva očesnega očesa.Kot veste, mišice oslabijo le zato, ker niso usposobljene: to je načelo potrebe po treningu očesnih mišic in se uporablja pri njihovi tehniki B. Zhdanov.

Tako "tehnično" V. Ždanov ni edini avtor metodologije, vendar je to metodo populariziral in ga dopolnjeval s sistemom Shichko.Glavni cilj njegovega znanstvenika vidi oživitev duhovnosti, v upanju, da bodo okrepljene duhovne sile vplivale na zdravje vsake osebe.

Sistem vaj se je večkrat kritiziral, zato so se pred začetkom vaje pokazali kontraindikacije za uporabo, zato se je treba posvetovati z zdravnikom.

Metodične vaje

Upoštevajte, da metodologija Zhdanov vsebuje precej različnih vaj za oči - obravnavali jih bomo najučinkovitejše in najpogosteje uporabljene.

Palming

Ta vaja je namenjena usposabljanju očulomotoričnih mišic.Ime izhaja iz angleške besede "palm kar pomeni "palm". Glavna vadba tukaj je naslednja: najprej je treba najprej segrevati dlani, tako da drgnite drug proti drugemu.Po tem se dlani zložijo z loncem: prsti morajo biti prečkani hkrati in dosegati približno pravokotni kot.

Potem je obraz prekrit z dlančimi dlani: križani prsti naj bodo v središču čela, nos je med dvema majhnima prstoma. Dlani je treba tesno pritisniti na obraz, tako da se svetlobni žarki sploh ne prebijajo. Morate mirno dihati, zaprite oči.

Potrebno je doseči čim večjo sprostitev s to vajo: le tako bo, po mnenju profesorja, prišlo do učinka.Ko so oči zaprta z dlani vaših oči, morate povedati pozitivne fraze, poslati hvala, pozitivna čustva, pohvale vašim očem.

Pri izvajanju te vaje je posebna pomembnost vizualizacije. Bolj jasno in jasno si lahko ogledate svoje oči zdrave in dobro vidne, večji je pozitivni učinek, ki ga boste dobili.

Kar zadeva čas vaje, ni omejeno: koliko si lahko privoščite, toliko in dobrega.Vendar pa je pomembno, da se vsaj dvajset minut hkrati porazdeli na dlani. Upoštevajte, da je vaja nenadomestljiva, ko je med počitkom potreben utrujenost med počitnicami ali branjem v oči.

Solarizacija

Profesor Zhdanov predlaga nasičenje oči s svetlobo iz sveče ali jutranjega sonca, glede na mehko sevanje, koristno za oči.Upoštevajte, da so prednosti te vaje zelo očarljive: oči so izjemno sproščujoče, z rednim nanosom lahko obnovite (tudi delno ali v celoti) tudi vizualne funkcije.

Za izvedbo vaje morate sedeti za mizo, na kateri stoji osvetljena sveča.Razdalja od oči do plamena je približno, m.Pogled moramo usmeriti v plamen, pritrditi ga na eni točki. Potem se glava obrne v desno in levo 15-20 krat: pogled se mora vedno vrniti v plamen.

Zaradi pomanjkanja sveč lahko zamenjate z namizno svetilko z mehko osvetlitvijo (ne hladno).

V bližini

Načelo te vaje je že dolgo znano, se uspešno uporablja v oftalmologiji, pa tudi v industrijski gimnastiki.Bistvo tega v zaporednem prevajanju pogleda iz bližnjega predmeta v oddaljeni.

Profesor predlaga izvedbo vaje, ki predstavlja laporastega metulja, ki jo gleda z videzom. Upoštevajte, da ta vaja ne zahteva posebnega usposabljanja, je precej preprosta in odlična je za razbremenitev napetosti med pisarniškim delom za monitorjem.

S daljnovidnostjo s palcem

Za pravilno izvajanje te vaje morate stisniti prste v pest, s palcem, ki ga je treba potegniti, se roka raztegne naprej.Od pet do šestkrat morate utripati, poglej v razdaljo in nato na vrh vašega palca.

Če ne zavzamete oči s prsta, počasi pestite pest na obraz: potrebno je, da je prst v istem času v skladu z očmi. Pristop je potreben, dokler razdalja med podolgovatim prstom in očmi ni približno 15 cm.

Potem tudi počasi pomaknite roko na prvotno razdaljo.Ponovite približke / razdalje od pet do desetkrat. Začnite z majhnim številom ponovitev, ki jih postopoma povečujete.

Shema izvajanja

Profesor Zhdanov nudi korekcijo in vizualno podporo kompleks, sestavljen iz preprostih vaj.

vadba ni priporočljiva, če je oseba v zadnjih 3-4 mesecih opravila operacijo na vidnih organih.

Med vadbami Ždanov priporoča, da se palmice držijo oči, da se sprostijo.Tako kot prej je treba opravljajo gimnastika utripati - približno pol minute: Ta vaja bo pripravila oko za nadaljnje vaje.

Vaja je potrebna po vrstnem redu, v katerem so dane.

Najprej po ogrevanju morate pogledati gor, nato pa počasi spustiti navzdol - in tako 5-krat. Ko se premikate navzgor in navzdol, morate pogledati proč in na straneh.

Po tem si poglejte diagonalno in naredite namišljenega pravokotnika največje velikosti, kolikor je pogled zadosti dovolj.Lahko narišete iz katerega koli kota in v kateri koli smeri. Ko je pravokotnik "poravnan mora biti na isti poti usmerjen v nasprotni smeri.

Potem naredite namišljen krog, tudi največji premer. Na enak način, potem ko je slika sestavljena, gledamo v nasprotni smeri.

Dokončamo gimnastiko, v zraku vlečemo cikcakovo kačo ali sinusoidno.Pogled mora hkrati premikati navzgor in navzdol ter na straneh. Z risanjem kače mora biti videz "vrnjen" nazaj.

Gimnastika je končana s palmami: potrebno je pet minut sprosti sproščujoče vadbo, nič manj.

če to gimnastiko delate trikrat dnevno, potem se izboljšanje vida opazuje po nekaj tednih.

Priporočila

Dajte nekaj koristnih nasvetov o pravilnosti vaj.

Glavna zahteva za vaje: njihova sistematična, redna.Poleg tega je pomembno, da pravilno in še vedno opravlja vaje, čim bolj natančno po metodologiji, ki jo avtorji podrobna navodila o predlaganem: samo v tem primeru lahko vidite obljubljene rezultate.

Pazite, da odstranite očala in leče v času trajanja vaj.Izvedite vse predpisane premike čim bolj nemoteno, da se izognete kretnjam, ostrini.Če obstajajo resne patologije oči, je število ponovitev, ki jih predlaga tehnika, omejeno na tri do štiri.

Profesor vabi ljudi, ki cel dan delajo za monitorjem, vedno v odmori, pustijo oči počivati ​​in med tem delati nekaj preprostih vaj. Ta ukrep bo pripomogel k preprečevanju utrujenosti oči, pri tem pa bo pozoren.

Kot osnovni ukrep za preprečevanje motenj vida znanstvenik svetuje, da uporabi načelo: »utrujenost - počitek«. Bistvo načela izognili preveč močan val na očesnih mišic, da je treba zagotoviti redno oči celo kratke premori za počitek.

Vsak dan je tudi zaželeno opravljati posebno gimnastiko pred obroki, da bi okrepili mišice oči.

Ne nosite očal ali kontaktnih leč - pri izvajanju te točke profesor vztraja še posebej.Vključno z Zhdanov priporoča uporabo in sončna očala šele, ko je izjemna potreba.

Profesor trdi, da sonce in katera koli druga svetloba - hrana za oči, in ne morete prikrajšati organov vida te hrane.

Video

Sklepi

Seznanili smo se z metodo popravljanja vida profesorja Zhdanov. Kot vidite,Predlagana metoda daje veliko zelo koristno, da si ogledate vaje, in nekateri od njih sploh poznamo iz otroštva o porabi v razredu gimnastiki v oko.Ali naj se na ta način - to je odvisno od vas, edina stvar - bolje, da gredo k oftalmologu, in dobili svojo strokovno svetovanje na tem področju. In z odobritvijo zdravnikovega vadbe o metodi Zhdanov, lahko slednje v praksi v celoti uporabimo.