Najbolj uporabne snovi so vedno v semenih. To velja za vso zelenjavo in sadje. Bučna ni nobena izjema. Njena semena je absorbirala veliko hranljivih mikro in makroelementov, kislin, vitaminov in mineralov.
Ni povsem presenetljivo, da je za zdravje človeka običajno seme kukurbitov posebno pomembno. Kakšno? Zdaj povej.
Bučna semena so zelo koristne za ljudi, še posebej za tiste fante, ki so prestopile linijo 35-37 let. V tem obdobju se v telesu pojavijo nepopravljive spremembe. In na žalost, ne na bolje.
Vsi notranji sistemi v telesu začeli obnovo, metabolizem - upočasni, nekatere funkcije - zbledi. Surova bučna semena, ki niso izpostavljena toplotni obdelavi, lahko preprečijo številne neprijetne spremembe in podpirajo normalno življenje moških.
Koristne lastnosti
Bučna semena so polnoletni naravni vitaminski kompleksi. Popolnoma podpirajo reproduktivno funkcijo. Kaj so koristni?
Vsebujejo naslednje elemente:
- vitamini skupine B .Prispevajte k razvoju resničnega moškega hormona - testosterona. Delo centralnega živčnega sistema je normalno. Zmanjševanje stresa za moškega je zelo pomembno, saj je pogosto vzrok za spolno impotenco.
- Vitamin E. Ostanki prostih radikalov, s čimer preprečujejo proces staranja.Ščiti pred razpadom molekul testosterona, izboljša hormonsko ozadje, spodbuja koncepcijo.
- Vitamin K .Okrepi strukturo kostnega tkiva. Odgovoren za pretok krvi.
Poleg tega, buče oskrbuje telo naslednje snovi:
- cink .Ima neposredno vlogo pri spermatogenezi, povečuje sposobnost spermatozoa za zaspanost. Tudi cink pozitivno vpliva na lasne mešičke, pospešuje rast dlak in odpravlja prhljaj. Element poveča obrambo telesa. Zinc preprečuje nastanek vnetja prostate, ustavi rast vezivnega tkiva. Dnevna norma tega elementa je vsebovana v peščici semen buče.
- Mangan .Dejavnost spermatozona je neposredno odvisna od količine mangana v telesu.Če ima človek pomanjkljivost tega elementa, potem lahko čutijo upad spolne želje.
- Magnezij .Normalizira delo genitourinarskega sistema.
- Fosfor .Dnevna stopnja fosforja je le 70 gramov bučnih semen. Element je vključen v krepitev sten krvnih žil, kar pozitivno vpliva na kardiovaskularni sistem. Kalcij, kalij, baker, železo .
buče - vir polinenasičenih maščobnih kislin omega 3 in omega 6. Te izboljšanje kakovosti krvnih celic.
Semena oskrbo telesa s kisikom, okrepi kosti in hrustanca, vodi do normalne krvni sladkor, ki je odlično preprečevanje diabetesa.
Semena odstranjuje škodljive snovi in težke kovine iz telesa, na primer kadmija in svinca. Tudi peščica semen zjutraj bo razbremenila človeka pred zaprtjem in prebavnimi motnjami.
Možna nevarnost poškodb in kontraindikacije za bučna semena z uporabo
, kakor tudi kateri koli drug izdelek, imajo številne kontraindikacij, ki jih ni mogoče zapostavljenih:
- gastritisom, razjedo, želodčno hiperacidnost. To je posledica dejstva, da seme vsebuje salicilno kislino.
- Slaba črevesna prepustnost.
- Preobčutljivost zob. Bučno seme ne morete zamašiti z zobmi, drugače obstaja nevarnost, da poškodujete emajl.
- Individualna reakcija telesa, alergija na bučo.
- Otroci, mlajši od treh let. Mladiči bolje hranijo celulozo buče. Lahko sami pripravite pire krompir ali ga kupite v oddelku za otroško hrano.
Dan lahko jeste 50-60 semen. Takšna količina približno ustreza 100 gramom izdelka. Prekoračitev priporočenega odmerka ne povzroča zelo prijetnih posledic:
- Semena so visokokalorični izdelki. Prekomerno ogroža z veliko kilogramov.
- Zloraba bučnih semen lahko povzroči pomanjkanje gibov sklepov in kopičenje škodljivih soli.
Bučno seme je koristno, vendar je vse dobro zmerno.
Kako znižati pritisk na arterij s folk zdravili hitro? Najboljše metode.
V tem članku najdete najučinkovitejše metode za povečanje moči moških.
Ali so arašidi koristni ali škodljivi za moške?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / muzhskoe-zdorove / arahis.html
Slastni in zdravi recepti
Semena lahko jedo surovo. Tako bo v njih ostalo največ uporabnih lastnosti. Semena naj bi se rahlo osušila na okensko steklo in odlepila. Za spremembo semena lahko kuhamo.
Tukaj je nekaj preprostih in zanimivih receptov:
- Prvi recept z medom. Seme z gomolji v prostornini 100 gramov zapolnijo 200-gramsko kozarec svežega naravnega medu. Premešajte temeljito. Dobljeno mešanico odstranite v hladnem, vendar ne v zamrzovalniku. Uporabite na čajno žličko dvakrat na dan. Ta sladica ni samo okusna, ampak lajša parazite in zdravi prostatitis.
- Korenje, čebula, bučke, paradižnik in bučna semena je treba postaviti v ponev in na srednji ogenj. Pre-semena je treba zmleti. Posodo kuhajte približno pol ure.
- Bučna semena je popolnoma združena s pšenico, rižem, ječmenom. Z dodatkom peščene kruha zjutraj boste zajtrk še bolj uporabni in hranljivi.
- Obstaja veliko receptov za pečenje s semeni. Najenostavnejši od njih so buns s semeni. Majhne koščke dodamo v testo in pečemo kot ponavadi.
Bučna semena mora biti vsakodnevno prisotna v prehrani ljudi.
