Pekoča je bila uporabljena za različne namene že od antičnih časov. Bila je zdravljena, hranjena in celo uporabljena v obliki šminke in rumenjaka. Danes na kozmetičnem trgu obstaja veliko takšnih sredstev, zato peso najpogosteje igrajo vlogo hrane in sestavine v receptih za zdravljenje določenih bolezni.
- Koristne lastnosti
- Hranilna in kalorična vsebnost
- Škodovanje in kontraindikacije
- Metode uporabe v medicini in kozmetologiji
Koristne lastnosti
Sestava sveže pese pomeni prisotnost velikega števila uporabnih vitaminov, navedenih v tem seznamu:
- skupina B;
- P;
- PP;
- A;
- D;
- C;
- E.
Tudi v pesni vodi minerali, kot so fosfor, fluor, železo, mangan, žveplo, jod, kalij, kalcij in magnezij. Njegova sestava ni prikrajšana za kisline (oksalno, limono, mlečno, vino).
S pomočjo pese se lahko znebite nekaterih bolezni. Na primer, njegova uporabadaje enostaven odvajalni učinek, zato je koristno za zaprtje. Poleg odvajalnega učinka ima diuretik, ki pomaga odstraniti toksine iz telesa.
S pomočjo magnezija in joda, ki ga vsebujejo kletna korenina, lahko
nižji krvni tlakin izboljšati stanje telesaz aterosklerozo. Jod je potreben za tiste, ki imajotežave s ščitnico.V sladkorni pesi je betain. Ta snov normalizira metabolizem maščob, to jeBoj proti prekomerni telesni teži in jetrni bolezni(kako zdraviti jetra z ljudskimi pravnimi sredstvi, preberite v tem članku).
Treba je opozoriti, da pesapozitivno vpliva na prihodnji materinski organizemin na plodu. Za to je odgovorna folna kislina. Njegova glavna funkcija je ugoden učinek na živčni sistem.
V pesni je veliko železa, zato je njegova uporabapreprečuje anemijo. Toda vitamin C se lahko bori proti vnetnim procesom, zato je zelenjava še posebej uporabnaza prehlada.
Vsi aktivni vitamini in minerali, ki potekajo v bordo zelenjavi,okrepiti imunski sistem. Če ga sistematično uporabljate, lahko zmanjšate tveganje za pridobivanje in razvoj bolezni.
Učinkovito zdravljenje gnilobnih ran na domu z najboljšimi ljudskimi pravili.
Kako se znebiti miopatov s pomočjo domačih sredstev? Preberite v tem članku.
Kako piti decokcijo ovsa za zdravljenje trebušne slinavke? http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstva/napitki/oves-dlya-podzheludochnoj.html
Hranilna in kalorična vsebnost
Energijska vrednost 100 gramov sveže pese je 42 kcal. Hranilna vrednost je navedena v tabeli.
| Komponente | Znesek (gr) |
| Voda | 86 |
| Mono- in disaharidi | 8,7 |
| Dietna vlakna | 2,5 |
| Beljakovine | 1,5 |
| Organske kisline | 0,1 |
| Ogljikovi hidrati | 8,8 |
| Pepel | 1 |
| Maščobe | 0,1 |
| Škrob | 0,1 |
Škodovanje in kontraindikacije
Seznam navaja številne bolezni in stanja telesa, pri katerih lahko uporaba pese povzroči škodo:
- povečana kislost;
- bolezni prebavil (razjede v želodcu in dvanajstniku, gastritis, pospešeni ali počasni presnovni proces, driska);
- nizek tlak;
- osteoporoza;
- bolezni ledvic in kamnov;
- individualna nestrpnost.
Sestava sladkorne pese pomeni veliko količino sladkorja, zato ga je treba s previdnostjo uporabljati s sladkorno boleznijo. Največji dnevni odmerek zelenjave v tem stanju telesa je 65 gramov. V kuhani obliki ne moremo jesti več kot sto dvajset gramov na dan.
Metode uporabe v medicini in kozmetologiji
Obstaja veliko ljudskih receptov, kjer se pesa figured. Tukaj so najbolj priljubljene in učinkovite:
- S katarnimi boleznimi. Pripravite sveže sladkorno peso in jo zmešajte s segretim medom. Uporabite štiri žlice trikrat dnevno.
- S šibko imuniteto. Pripravite vitaminsko solato iz sveže pese s korenjem in jo napolnite z limoninim sokom.
- Pri prekomerni teži. Odrežite majhne kocke ananasa in kuhane pese. Jesti sto gramov na dan.
- Za čiščenje jeter. Kuhajte oprane in olupljene pese. Sperite ga na fino rezilo in zmešajte z vodo, kjer je bila kuhana, dokler ne dobite mehke konsistence.
- Za normalizacijo delovanja trebušne slinavke. Pred vsakim obrokom pijte dve majhni žlici sladkorne pese.
Rdeča pesa lahko prihranijo ne samo zaradi bolezni, temveč tudiiz kožnih težav. Bodite pozorni na več receptov za uporabne maske:
- Za bledenje in suho kožo. Združite jojobino olje, krpico in kislo smetano v enakih razsežnostih. Mešanica se uporabi trideset minut.
- Proti vnetjem in oljnatemu sijaju. V enakih razmerah pomešajte sladkorno peso, krompir in paradižnik. Prijavite se za šestnajst minut.
- Za dolgotrajno in utrujeno kožo. Od kumare vzemite veliko žlico grmovja, toliko kot jagodičja gnojevka in majhna žlica iz naribane pese. Čas izpostavljenosti maske je dvanajst minut.
Nasičenost z vitamini in minerali ter nizka vsebnost kalorij - so tehtni argumenti za vključitev kletna korenina v vašo prehrano. Treba je opozoriti, da ima tudi posebne okusne lastnosti, zato je vredno razvajanja sladkorne pese, solat in sveže stisnjenega pese.
