Dober večer, dragi bralci! Tema našega srečanja danes, "zaprtje in kako se znebiti tega hitro in pravilno doma."Vemo, da je pravilnost praznjenje naše črevesje - je individualno, vendar se ponavadi pojavlja v običajnih ena - dva krat na dan, lahko nekoliko višja v primerih, ko je driska( driska)
.Jasno je, da v primeru zaprtja, ko je stol zamudo za 2 - 3 dni, oseba, ki doživlja nelagodje v spodnjem delu trebuha, se ne more sprostiti, počitek in dnevne dejavnosti, kot običajno.Kako se znebiti zaprtje doma? Mi se bo osredotočil na najbolj naravna domača sredstva, ki omogočajo, da se znebite zaprtje in napihnjenost.
VSEBINA
Nasveti: Ali moram vzeti odvajalae?
Večina ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja, ne skrbite, saj je na odvajal. Vendar pa je s svojo konstantno uporabo odvisnosti razvija, je treba povečati odmerek zdravila, in ne da bi mu postala zelo tesen - naše črevesje brez droge unlearns pravilno in ustrezno opravlja svojo funkcijo za praznjenje. Pri uporabi odvajal in zdravil, da se posvetuje z zdravnikom je potreben! Tukaj gledamo na priljubljenih naravna domača sredstva za samostojno, natančno in hitro znebiti zaprtje.
Folk pravna sredstva doma - priporočila
sesekljan česen
Večina ljudi ne more vedeti, da česen lahko koristno za zaprtje. Pomaga spodbujati in izboljševati črevesno peristaltiko, olajša prehod blata na danki, s protivnetnimi in drugih lastnostih.
česen Učinkovitosti zaprtje odvisna od oblike, v kateri se uporablja. Dodate lahko stroka surove v solati ali pa se uporablja kot začimba.Česen naj bi zaužili surovi, saj toplotni obdelavi, nekatere komponente so izgubljeni.
vroče mleko
hitro znebiti zaprtje.Čeprav veliko ljudi ne more uporabiti zaradi laktozno intoleranco, vendar, če je zaprtje, vroče mleko je zelo koristna, pa tudi spodbuja gibanje črevesja. Zjutraj na prazen želodec, namesto vode, čaj, kava, popijte kozarec vročega mleka. Lahko ga dodamo po okusu sladkorja ali medu.
Polnozrnati kruh
To je hrana bogata z vlakninami. In vlaken je uporabno za ljudi, ki želijo izgubiti težo, saj v takih izdelkih, kot rezultat njihove uporabe povzroča občutek sitosti in tako zmanjša količino zaužite hrane. Fiber naredi blato bolj ohlapno, da se olajša njihov prehod skozi črevesje in danke. Izboljšuje prebavo in lajšanje zaprtje.
treba uporabiti velike količine surovega sadja in zelenjave, pa tudi krompir, stročnice, nerafinirana žita, polnozrnatega kruha.
Lemon Limonin sok bo pomagal znebiti zaprtje - preprosto domače sredstvo. Dodajte dovolj limonin sok v kozarec tople vode. Bolj vroča voda, tem bolje bo orodje deluje z zaprtjem( ni tople vode).Voda z limono za učinkovito spopadanje z zaprtjem, je treba uporabiti večkrat na dan.
Aloe Vera sok
Aloe Vera in njegov sok se ne uporabljajo samo zunaj za nego kože in las. Ima terapevtske lastnosti proti zaprtju, glivične poškodbe človeškega telesa. Lahko uporabite sok iz aloe vere, ki je v zdravstvenih trgovinah, vendar ga lahko pripravite tudi doma. Za najboljše rezultate pijte 50-100 ml sokov aloe vera 2-krat na dan.Če imate čir na želodcu in 12 osebnih računalnikov, je ta sok strogo kontraindiciran.
Nekateri plodovi vam bo pomagal hitro znebiti zaprtje
Obstajajo sadje, omogoča hitro in enostavno gibanje črevesja. Njihova uporaba je zelo učinkovita pri zdravljenju zaprtja. To sadje vključuje: pomaranče, limone, hruške, šljive, fige, papaje. Lahko jih uporabimo posamično ali pa pripravimo sadne solate, stiskamo sokove in kuhamo pire krompir. Ne pozabite, da je od tega sadja poraba le sokov in pire krompir manj učinkovita pri zaprtju.
Recepti za zeliščni čaji
odrasle in otroke, zeliščni čaj iz regrata
Če trpi hudo zaprtje, in izprazniti črevesje takoj, ko potrebujete zeliščni čaj, ki pomaga omiliti blato in olajša dejanje odvajanje blata. Prednostno je le vsak zeliščni čaj, še posebej z regratom. Put vrečko zeliščnega čaja s regrat v skodelico vroče vode, pokrijemo s pokrovom in jo napolni za deset minut. Pijte ga 2-krat na dan in občutite odličen zdravilni učinek.
jabolčni kis
Hitro se znebite zaprtja. Pogosto iz naravnih domačih sredstev najdete jabolčni kis, ki pomaga izboljšati prebavo. Morate mešati 2 žlici naravnega jabolčnega kisu s kozarcem tople vode. Pred vsakim obrokom vzemite zdravilo: zajtrk, kosilo in večerja.
medu in satja Med
pomaga odpraviti zaprtje in ga je mogoče mešati z drugimi živili, da bi povečali učinkovitost zaprtje, ampak to je edinstven izdelek se čebelarstvo bo razbremenitev črevesja. Uporablja se samo v surovi obliki in se ne doda v vrelo vodo.
Dnevno, vzemite 1 žlico medu 2-krat na dan - zjutraj in zvečer.
fige in cimet
sl - naravno odvajalo, ki poveča gibanje črevesja, zmanjšuje absorpcijo vode v debelem črevesu, in ki blato mehko. Z njeno uporabo se črevo hitro in enostavno izprazni.
Umijemo fige v lonec vode. Vstavite ga na peč in vsebino segrejete do vrenja, kuhajte 15 minut. Potem izvlecite kuhanih fig in jih potresite, nato pa nastali pire krompir vrnite v ponev. Vzemi decoction pred spanjem v večernih urah. To normalizira vse procese prebavnega trakta in odpravlja zaprtje.
Slive in sliv sok
Sliv sok tudi slabi. Slatkovice so učinkovito sredstvo za zaprtje. Slive vsebujejo sestavine, ki imajo diuretični, holeretični in odvajalni učinek. Uporaba naravnega slivnega soka se zmehča in zlahka odstrani blato. Za izboljšanje obiski WC-jev zjutraj pijejte sok šljive ponoči.
Lanena semena
Lanena semena, sončnična semena so bogata z vlakninami. Lanena semena skupaj z olupljenimi semenkami semena postavite v predelovalec hrane. Mešajte jih v prašek in zmešajte z vodo. Zmes uporabite 2-krat na dan - zjutraj in zvečer. Uporabite lahko tudi laneno olje, ga dodate v solate ali v čisti obliki. To zelo učinkovito odpravlja zaprtje.Špinača
Špinača vsebuje veliko vlaknin. Krepi izločanje žlez in izboljša prebavo. Izboljša peristalizo črevesja zaradi prisotnosti posebnih sestavin v svoji sestavi in velike količine vlaken. Celo kronično zaprtje se izloči.
Najbolje je narediti juho s špinačo, dati jo v drugo zelenjavo in dodati nekaj soli. Ne dodajte veliko drugih proizvodov, naj bo špinača osnova juhe.
triplata zapusti
Kot pri večini naravna sredstva, triplat listov, vsebuje sestavin, ki bi jih zelo učinkovito sredstvo za zaprtje. Za nadaljnje krepitev tega ukrepa lahko na njihovi osnovi pripravite solato in dodate zeleno čebulo. Pripravljene juhe lahko pripravite tako, da dodate listje s krčem.
Agar-agar: žele in sladica
Agar-agar je proizvod, pridobljen z ekstrakcijo rdečih in rjavih alg. Je zelenjavni nadomestek za želatino in se doda v različne sladice. Dodajte agar-agar v mleko, lahko pa tudi vaniljo, sladkor ali med. Uporabite ta izdelek namesto drugih sladic, ki so predhodno povzročile zaprtje.
Voda
To je eno najpreprostejših domačih sredstev, ki hitro olajša zaprtje. Veliko ljudi trpi zaradi kronične dehidracije, ne da bi se celo pogovarjal o tem. To je zato, ker ljudje ne čutijo žeje, kar je zadnji "zvon" dehidracije. Piti morate dovolj vode. To enostavno sredstvo pomaga tudi drugim kroničnim boleznim. Na Japonskem je še posebna vodna prehrana, zato verjetno živijo dlje kot vsi drugi narodi.
Vsak dan pijemo vodo - 30 ml za vsak kilogram telesne mase.
Kako se hitro znebiti zaprtja doma? Upam, da sem odgovoril, zdaj delaj!
Ne pozabite, da obstaja zaprtje kot simptome nekaterih osnovnih bolezni. Pozavarovanje, se posvetujte s terapevtom za vsak primer posebej.
