Osteopenija in osteoporoza: razlika, zdravljenje, prehrana

Razlika med osteopenijo in osteoporozo

Za to in za drugo patologijo je značilna sprememba strukture kostnega tkiva.

Kakšna je razlika med osteopenijo in osteoporozo? Katere znake in simptome so značilne za vsako patologijo? Ali obstajajo značilnosti njihovega zdravljenja? Na ta in mnoga druga vprašanja bomo v celoti odgovorili.

Osteopenija je stanje, v katerem kost izgubi mineralno gostoto.

Zaradi spremembe strukture in mase so kosti bolj občutljive na prekomerne obremenitve, se tveganje zlomov poveča z manjšimi mehanskimi vplivi, kar je značilen za simptome osteoporoza.

Preprosto povedano, v primeru osteopenije se pri ljudeh povečuje tveganje za zlom kosti, pri osteoporozi pa se zlom lahko pojavi tudi z blago kapjo.

Zato je glavna razlika v patologiji, da je osteopenija začetna stopnja uničenja kostnega tkiva, ki se brez ustreznega zdravljenja razvije v tako resno bolezen kot osteoporoza.

Najbolj ranljivi pri osteopeniji in osteoporozi na mestih skeleta so:

• vretenci (z padcem na strani ali hrbtu);
• Ramena in podlakti (pade na izpostavljeno roko);
• golenice;
• vrat stegna.

S pomočjo simptomatologije ni mogoče dokazati razlike med osteopenijo in osteoporozo.

Patologije imajo približno podobne manifestacije, najpogostejeosteopenija se odkrije že ob prvem zlomu kompresije, predpogoja, za katere se zdi, da ni bilo.

Ali pa se na rentgenskem pregledu ugotovi kršitev strukture kostnega tkiva, ki je bila izvedena za diagnozo zelo različnih težav.

Izkušen terapevt, ki dolgotrajno opazuje pacienta (za Rusijo, ta položaj še vedno ostaja s področja fantazije), lahko kaže prve simptome težav s kostmi:

• zmanjšanje rasti (zaradi zmanjšanja višine vretenc) in kršitev drže;
• težave pri izvajanju običajnih dejanj, med katerimi oseba želi, recimo, sedeti ali izstopiti iz stolov;
• bledica kože in odsotnost sončne opekline (oseba se je ustavila, da je na prostem);
• prsti roke so postali podobni "voščenim".

Bolni simptomi so še posebej izraziti zjutraj, toda čez dan se jih lahko zaradi intenzivnega fizičnega napora okrepi. Poslabšanje stanja običajno traja do teden dni.

Razlogi, zakaj kostno tkivo spremeni strukturo obeh patologij, so podobne:

• slaba dednina;
• slabe navade in sedentaren življenjski slog;
• endokrine bolezni;
• kronične bolezni kosti;
• dolgoročna uporaba številnih zdravil (citostatika, glukokortikoidi, antibiotiki, vključno s skupino tetraciklinov).

Skupina tveganj vključuje:

• ženske po starosti 40 let;
• starejši;
• ljudje z visoko rastjo (ženske - več kot 173 cm, moški - več kot 183 cm);
• ljudje s premajhno telesno težo (anoreksični);
• bolniki, ki trpijo zaradi nestrpnosti, na številne proizvode, vključno z mlečnimi izdelki.

Pri ženskah po 35 letih je verjetnost zlomov večja, ker je fiziološka gostota kosti na začetku nižja od moških.

Za osteopenijo lahko pride tudi do:

• hormonske okvare, tudi po menopavzi ali v prisotnosti diabetes mellitus;
• prekomerna uporaba alkohola in kave;
• živi v regijah s pomanjkanjem sončne svetlobe, v kateri telo prejme manj vitamina D;
• podaljšano umetno hranjenje, vključno s presaditvijo organov.

Bolezni, ki lahko povzročijo osteopenijo:

• bolezni prebavil, ki jih spremlja kršitev asimilacije mineralnih snovi;
• patologija krvnih žil in cirkulacijski sistem s kršenjem transportnih funkcij hranil;
• alergije;
• sistemska patologija vezivnega tkiva;
• okvare ledvic in jeter.

Tipični bolnik z osteopenijo je ženska, starejša od 45 let, z majhno stopnjo s prekomerno telesno težo, prenesena v operacijo za odstranjevanje notranjih organov, ki neustrezno jedo, saj živi sam.

Na žalost, vedno ne pomaga pri odkrivanju, katere patologije uničujejo pacientove kosti - mejno stanje osteopenije z velikim tveganjem za zlome, ali osteoporoza.

Če bi se sorazmerno nedavno zdravilo moralo zadovoljiti s rentgenskimi študijami, potemDanes uporabljamo denzitometrijo ali rentgensko absorpcijsko mero z rentgensko absorpcijo.

Rezultati denzitometrije so dva kazalca - Z in T.

• Z je teoretična razlika med pacientovim kostnim tkivom in normo, ki je značilna za osebo s podobno fiziologijo (starost, telesna teža, višina);
• T je praktičen pokazatelj primerjave med gostoto pacientovih kosti in normo.

Pri normi T, minus ena. Pri osteopeniji - od minus 1 do minus,. Z osteoporozo - bolj negativno ,.

Poleg tega se uporablja:

• biokemična diagnoza, ki vam omogoča zapisovanje odstopanj od norme metabolizma kalcija in stopnje aktivnosti hormonov;
• izključiti mielom (bolezen krvi povezana z levkemijo skupino) izvedemo študijski biopsijo (vzorec kostne biopsije) v ilium.

Brez ustreznega zdravljenja se bo osteopenija prej ali slej razvila v osteoporozo, pri kateri lahko pride do zlomov zaradi kakršnega koli nerodnega gibanja.

Še posebej strašljivo osteopenija (in, seveda, osteoporoza), pri starejših, ko se večkrat poveča možnosti za pridobivanje zlom kolka. Ta travma je skoraj smrtna kazen. Oseba, omejena na posteljo, najpogosteje umre zaradi kongestivne pljučnice.

Med razvojem osteopenije se pojavijo nevralgične patologije, ko oseba skuša omejiti mobilnost in zaradi prisotne bolečine,in ker se njegovo telo preprosto ne more premikati v običajnem ritmu.

Več zlomov reber povzroči eno od vrst patologije - steroidne (postmenopavzalne) osteoporoze.

Da bi se uspešno borili proti osteopeniji in osteoporozi, je treba nadzorovati strukturo kosti, s čimer telo dobite z zahtevano količino;

• fosfor;
• kalcij;
• vitamini D, A, C, E, K;
• magnezij;
• silicij;
• mangan;
• bor;
• fluor;
• cink;
• baker.

Potreba po organizmu v vsaki od snovi se določi kot rezultat laboratorijskih testov.

Nadomestilo pomanjkanja vitaminov in mineralov je lahko kot prilagoditev prehrane z obvezno vključitvijo vanj kisli mlečni izdelki in vnos vitaminsko-mineralnih kompleksov, ki so usklajeni z zdravljenjem zdravnik.

Če govorimo o zdravljenju z drogami, je poudarek na odpravljanju vzroka, ki povzroča osteopenijo.Na primer, če je absorpcija hranil iz hrane poslabšana, se prebavilna funkcija ponovno vzpostavi.

Če je resnična grožnja za prehod osteopenije pri osteoporozi, imenovani hormoni in zdravila skupine bisfosfonatov.

Ta zdravila imajo resen pritisk na telo in pogosto vodijo do zapletov, zato njihov sprejem dnevno spremlja zdravnik, za katerega se bolnik prijavi na bolnišnično zdravljenje.

Po analizi vzrokov osteopenije in osteoporoze, ki so razlike le v stopnji uničenje kostnega tkiva, to je enostavno, da se spomnimo preventivne ukrepe:

• redno, zdravo in uravnoteženo prehrano z obvezno porabo izdelkov, ki vsebujejo kalcij;
• zmerno izpostavljenost sončni svetlobi, da bi dobili svetlo tanko;
• redne fizične aktivnosti, ki upoštevajo starost in priložnosti - to je delo na dacha ali hobiji, kot so ples, fitnes, turizem;
• zavračanje slabih navad;
• redne preglede v zdravstveni ustanovi.

Če ne začnete z osteopenijo, se ne boste mogli seznaniti z osteoporozo. Ne bojte se "moti" zdravnika s svojim obiskom, saj se začne zgodnje zdravljenje, lahko hitro obnoviti strukturo kosti in se izognili resne razpoke.

Vir: https://medeok.ru/osteoporoz/raznica-mezhdu-osteopeniey-i-osteoporozom

Kakšna je razlika med osteoporozo in osteopenijo?

Osteopenija in osteoporoza, razlika med katerimi je stopnja resnosti patoloških sprememb, so bolezni, za katere je značilno zmanjšanje gostote kostnega tkiva.

Glavne razlike so, da je prva bolezen v ozadju, druga pa polnopravna bolezen. Pri osteopeniji obstaja nagnjenost k patološkim zlomom, pri čemer osteoporoza verjetnost njihovega pojavljanja večkrat narašča.

Klinične slike teh bolezni so podobne, prva pa ponavadi nima hudih simptomov.

Razlika v vzrokih

V ozadju sprememb, povezanih s starostjo, kostna tkiva začnejo tanjšati in izgubiti svojo prejšnjo moč. Postopek nastajanja novih osteocitov upočasni 30 let.

In uničenje, nasprotno, pospešuje. Minerali so oprani, kostna masa se zmanjšuje, njegova struktura se bistveno spremeni.

Celo majhna obremenitev lahko povzroči zlome.

Gostota kostnega tkiva pri ženskah je na začetku nižja kot pri moških. Zgodnji pojav menopavze povečuje tveganje za nastanek osteopenije in osteoporoze.

.

Vendar pa to ne pomeni, da teh bolezni ni mogoče odkriti pri moških. Prav tako jih je treba redno pregledovati in meriti kostne gostote.

.

Simptomi osteopenije se lahko pojavijo z zmanjšanjem količine testosterona.

Ta bolezen se lahko razvije zaradi naslednjih razlogov:

• slaba dednina;
• hormonske motnje;
• prisotnost slabih navad;
• pomanjkanje kalcija in vitamina D;
• dolgoročno vzdrževanje sedečega življenjskega sloga.

Pogosto zmanjšuje gostoto kostnega tkiva:

• sevanja in kemoterapije;
• onkološke bolezni;
• disfunkcija prebavnega sistema.

Za razvoj osteoporoze najpogosteje pride do zmanjšanja ravni ženskih hormonov, opaženih med menopavzo.

Resnost patoloških sprememb je v veliki meri odvisna od starosti bolnika.

Zato zdravniki priporočajo denzitometrijo ženskam nad 65 let, ki imajo nizko telesno težo in slabe navade.

Razlika v simptomih

Znaki osteopenije redko opazujemo v zgodnjih fazah bolezni, kar pa ne moremo reči o osteoporozi.

V nekaterih primerih se celo zlomi pojavijo v latentni obliki. Sindrom bolečine in oteklina sta odsotna, mobilnost prizadetega območja je ohranjena.

Pacient se dolgo časa ne posvetuje z zdravnikom, zdravljenje pa se ne začne pravočasno.

Osteoporoza se razlikuje po tem, da pomaga stiskati vretenca, spremeniti držo in zmanjšati rast obolelih. Obstajajo znaki skolioze.

Zlomi privedejo do pojava hudega bolečega sindroma, intenzivnost narašča z nenadnimi gibi, dvigovanjem uteži, kihanjem in kašljanjem.

Patološki procesi v kostnih tkivih postajajo kronični, kar je povezano z uporabo kompenzacijskih mišičnih sposobnosti.

Z rentgenskim pregledom ni mogoče zaznati osteopenije. Izražene patološke spremembe v kosteh se pojavijo le na stopnji osteoporoze, ko kosti izgubijo več kot 30% njihove mase. Obstajajo bolj natančne metode za odkrivanje znakov demineralizacije.

Razlike v načinih zdravljenja

Za razliko od osteoporoze osteopenija ne zahteva uporabe resnih terapevtskih tehnik. Sprejeti ukrepi so namenjeni zaustavitvi demineralizacije kosti.

Zdravljenje osteopenije skoraj vedno izboljšuje stanje mišično-skeletnega sistema. Večina oblik osteoporoze je neozdravljiva.

Pravilna prehrana je glavno načelo zdravljenja osteopenije. Prehrana mora vključevati živila, bogata z vitamini in minerali.

.

V nobenem primeru ne smete zavrniti mesa in mlečnih izdelkov, rib, zelenjave in sadja.

.

V osteopeniji lahko kosti še vedno prenesejo običajne napetosti, pri čemer osteoporoza lahko povzroči tudi zlome celo manjše učinke.

To je treba upoštevati pri izbiri vaj, namenjenih obnovi funkcij mišično-skeletnega sistema.

Še posebej nevarna osteoporoza je v smislu poškodb hrbtenice in vratu stegna.

Osteopenija pri mladih se pogosto razvija v ozadju disfunkcije ščitnice.

Zato se za zdravljenje uporabljajo zdravila, ki uravnavajo raven ščitničnih hormonov. Pri osteoporozi ima substitucijsko zdravljenje nekoliko drugačen značaj.

Ženski hormoni, ki jih vsebujejo pripravki, prispevajo k upočasnitvi procesa uničenja kosti.

Vir: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/osteoporoz/otlichie-ot-osteopenii.html

Kaj je osteopenija in kako ga zdraviti?

Kakovost človeškega življenja je v veliki meri odvisna od stanja njegovega mišično-skeletnega sistema, katerega zdravje je odvisno od moči kostnega tkiva.

Zmanjšanje kostne gostote vodi k njenemuslabitev, kar lahko povzroči zlom. Začetek tega procesa se običajno imenuje osteopenija.

S svojim razvojem in odsotnostjo ustreznega zdravljenja patološko stanje postane osteoporoza.

Kaj je osteopenija

Osteopenija je stanje, ko kostno tkivo izgubi svojo mineralno gostoto.

Zaradi izgube kostne mase in strukture je občutljiva na sev in napetost, kar povečuje tveganje zloma s sorazmerno šibkim zunanjim učinkom.

Diagnoza osteopenije pomeni, da je mineralna gostota kosti postalapod normo, in obstaja veliko tveganje, da sčasoma (z izgubo več kot 5% kostne mase), se lahko razvije osteoporoza.

Vzroki za bolezen

Razpraševanje kostnega tkiva se šteje za naravni proces, ki se začne, ko oseba doseže 30 let. Toda razvoj patologije pri odraslih moških in ženskah lahko precej hitreje, če so prisotni naslednji dejavniki:

• Dedno predispozicijo;
• Starost;
• Slabe navade;
• Kronično vnetje (revmatoidni artritis);
• Uporaba določenih vrst zdravil - kortikosteroidi in antispazmodiki;
• Okvare hormonskega sistema;
• Pomanjkanje kalcija;
• Hipertenzija, oslabitev mišičnega in kostnega tkiva;
• Ostro izgubo telesne teže;
• Nepravilna prehrana in prehrana;
• Izpostavljenost sevanju.

Pri otrocih je razvoj osteopenije možen s prirojeno genetsko nenormalnostjo ali ustrezno neželeno dedno dobo.

Najpogosteje pa je posledica patologijapomanjkanje vitamina Dmed obdobjem umetnega hranjenja otroka.

Osteopeniji se diagnosticira na pol globokoprezgodaj dojenčki, saj večina kalcija telo prejme v zadnjem trimesečju nosečnosti.

Simptomi, znaki in vrste

Osteopenijase ne lotinekateri simptomi kot pozne faze osteoporoze in ljudje se ne zavedajo bolezni, ki se razvija.

Celo razpoke ne povzročajo bolečine, dokler se kost ne poškoduje. Pritožba zdravniku po volji pacienta poteka šele po podobnem primeru in le tedaj zdravnik izbere ustrezno zdravljenje.

Do takrat se lahko patologija razvije že več let.

Če odkrijete zunanje znake aktivnega staranja telesa, izgubo elastičnosti kože in trdoto žebljev, morate razumeti, da ima tudi kostno tkivo nekaj, kar je treba izgubiti. Ti znaki bi morali biti znak sklicevanja na zdravnika, nedvoumni simptom pa ne postane zlom.

Čeprav je osteopenija asimptomatična, je patologija v večini primerov odkrita pri ljudeh znaslednje funkcije:

• Starost;
• Ženske, starejše od 55 let;
• Sprejem glukokortikosteroidov;
• Kajenje in pitje alkohola;
• Slimnost;
• Nezadostna mobilnost;
• Pomanjkanje kalcija in vitamina D.

Postopek izgube kostne gostote vplivacel okost, vendar obstajajo najbolj dovzetni oddelki, v skladu s katerimi se osteopenija navadno deli na dve vrsti:

1. Hip osteopenija.Značilen zaradi izgube kostne gostote vratu kolka, kar je povzročilo zlom, v nekaterih primerih pa je povzročilo smrtne žrtve;
2. Vretenčarjeva osteopenija, prizadene ledveno regijo. V večini primerov ga povzroča pljučna bolezen, presaditev notranjih organov, uporaba antikonvulzivov in imunosupresivov ter dolgotrajenost lakote.

Diagnostika

Diagnostični ukrepi v primeru suma na osteopenijonaslednje naloge:

1. Vzpostavitev prisotnosti stanja z nizko gostoto kosti inrazkrivajomorebitni zapleti v obliki zlomov;
2. Opredelitevstopnjo presnove v kosteh s pomočjo označevalcev, ki kažejo stopnjo resorpcije kosti in stopnjo presnove kalcija;
3. Opredelitevvzrokovpatologija s pomočjo diferencialne diagnoze.

Diagnoza osteopenije se izvaja z naslednjimi metodami:

• Densitometrija(eno- in dvo-foton). Izvaja se s pomočjo radioizotopa, vstavljenega v kostno tkivo, ki se razprostira vzdolž tkiva sorazmerno z njegovo gostoto. To določa gostoto kostne mase (g / cm3);
• Rentgenska absorptiometrija, meri gostoto kostnega mesta (g / cm3).Dual Energynjegova raznolikost meri ta indikator za kosti aksialnega okostja (ledvenega dela in kolka), perifernih območij.Enotna energijadoloči gostoto na določenem območju, običajno distalno podlaket. Sevanje moči za to študijo je majhno in za to ne potrebuje posebnega prostora;
• Količinski Comp. tomografija- določa masno gostoto (g / cm3) kostnega tkiva vretenc ledene regije;
• Ultrazvočna denzitometrija. Določa stanje kostnega tkiva z metodo razmnoževanja v njej ultrazvočnega valovanja.
• Podatke densitometrije in druge metode za določanje gostote kosti se primerjajo z rezultatipreiskave krvi in ​​urinao vzdrževanju označevalcev za izmenjavo kostnih tkiv, vključno s presnovo fosforja in kalcija.

Osteopenije, tako kot prve faze osteoporoze, s fluoroskopijo ni mogoče določiti, ker metoda je učinkovita šele po 30% izgube kosti, denzitometrija pa lahko zazna izgubo, začenši z 2-5%.

Zdravljenje

Glavni cilj terapevtskih ukrepov za osteopenijo jeprenehanje razvojabolezni.

Stopnja razvoja patologije ne vključuje uporabe posebnih zdravil.

Krepitev kostnega tkiva se doseže z izogibanjem škodljivim navadam in škodljivim hrano, visoko motorno dejavnostjo, ustrezno prehrano, vnosom kalcija in vitamina D.

1. Kalcijev preparati:
   • Calcemin - 260 do 730 rubljev;
   • Kalcij D3 Nycomed - od 210 do 660 rubljev;
   • Dovoljeni kalcij D3 - od 135 do 390 rubljev;
   • Vitrum kalcija - od 260 do 350 rubljev;
   • Natekal - od 320 do 390 rubljev.
2. Priprave z vitaminom D:
   • Akvadetrim - od 190 do 230 rubljev;
   • Ostalon kalcij-D - od 760 do 820 rubljev;
   • Alpha D3-Teva - od 315 do 660 rubljev;
   • Oxidevit - od 300 do 340 rubljev;
   • Osteotriol - od 640 do 770 rubljev.

Folk metode

Poleg zdravnikovih navodil mnogi razmišljajo o zdravljenju osteopenijeljudska pravna sredstva.

Tukaj je treba omeniti, da zeliščni decoctions prispevajo k boljšiasimilacija mikroelementovin normalizacijo hormonskega ravnovesja, vendar ne more nadomestiti zdravil.

Naslednje recepte lahko uporabljate tako za zdravljenje patologije kot za preprečevanje:

• Zeliščna zbirka trave za spanje, lesa in černobilnika v razmerju: 2 se vlije v vročo (70 ° C) vode in infuziramo eno uro. Ne hranite infuzijo, ki jo uporabljate na četrtinskem kozarcu pred jedjo. Potek sprejema je 1-3 mesece;
• Zberemo Thlaspi arvense, koren regrata, Impatiens, Hypericum vlije ohladili na 70 ° C vrele vode (žlica zmesi v kozarcu vode) po infuzijski čas porabi na dan;
• Grass morbid goiter in stožec jelena v količini 1 tabele. žlica zmesi se vlije, l. toplo vrelo vodo. Po infuziji 2 uri pijte kozarec po jedi. Hkrati se jedi iz morskih sadežev in morskih alg dodajajo hrani;
• Infuzija gabez korenine, jagode cowberry, lucerna, zopnika je Boudreau pripravimo z dodatkom 1 dessertnoy žlica mešanice K, L. toplo vrelo vodo. Po vztrajanju 2 uri pijan dan;
• Infuzijo bolečine, geranije in konjske halje. Pripravljen je z dodajanjem 1 tabele. žlice do 1 litra. topla voda. Po jedi se vzame polovica stekla.

Na katerega zdravnika naj se obrne?

Če sumite na osteopenijo, se morate obrniti na naslednje zdravnike:

• Endokrinolog, ki po opravljenem preskusu lahko določi hormonsko neravnovesje, ki je povezano z zmanjšanjem gostote kosti;
• Orthopedist, ki po denzitometriji ugotovi diagnozo bolezni.

Dieta za osteopenijo

Diet jeključni trenutekpri zdravljenju in preprečevanju osteopenija, kot je razpoložljivost zadostnih količin kalcija in dobre prebavljivosti lahko ustavi razvoj bolezni, in v prihodnosti vodi do popolne ozdravitve.

Za vsak dan je treba porabiti zelenjavo, zelenjavo, sadje in mlečne izdelke. Poveča gostoto kostimagnezij, ki jih vsebujejo žita, stročnice in zelenjava.

Dieta bi morala bitičim bolj raznolike, vključno z vsemi potrebnimi elementi prehrane, hkrati pa uravnotežen z razmerjem med glavnimi sestavinami proizvodov - maščobnimi beljakovinami in ogljikovimi hidrati.

Vendar ne zlorabljajte soli in dodatkov, ki vsebujejo kofein, saj prispevajo k odvajanju kalcija iz telesa.

Kaj ni mogoče storiti z osteopenijo?

Po diagnozi osteopenije v življenju osebe se nekatere omejitve uvedejo do trenutka okrevanja, da ne bi prišlo do poslabšanja patologije in da bi se izognili poškodbam zaradi zmanjšanja moči kosti. Če želite to narediti,ni priporočljivo:

• Dvižne mase;
• Sprehod v neudobnih čevljih;
• Za opravljanje fizičnega dela, povezanega s težko obremenitvijo sklepov;
• Vključiti se v izdelke z visoko vsebnostjo oksalne kisline (kislica, rabarbara, paradižnik), saj spodbuja izpiranje kalcija;
• Pijte alkohol, kavo in dim;
• Voditi sedentaren življenjski slog.

Stanje osteopenije, za katero je značilna začetna stopnja izgube mineralne gostote kosti, je nevarno asimptomatično in se pogosto pojavi po pojavu osteoporoze.

Da bi se to izognili, se morate držati osnovnih preventivnih ukrepov: voditi aktiven življenjski slog, jesti prav in popolnoma opustiti slabe navade.

Po začetku 40-letne starosti je zaželeno opraviti periodično diagnozo, saj je od tega obdobja najverjetneje razvoj bolezni.

Priporočamo, da si preberete tabelo vsebnosti kalcija v izdelkih:

Prehrana FoodCalcium (mg)

Mleko pasterizirano (,% % %) kislo smetano 20% vsebnost maščobe	120
Kefir maščobo	86
Kefir z nizko vsebnostjo maščob	126
Curd maščobo	150
5% vsebnosti maščobe	164
Jogurt ( 6%)	124
Mleko kondenzirano s sladkorjem	304
Nizozemski sir, ruski sir	1000
Kostromski sir	900
Brynza iz kravjega mleka	530
Predelani sir	760
Sladoled plombir	159
Papir v olju (v konzervah)	300
Šop v paradižnikovi omaki (v pločevinkah)	424
Palčke v paradižnikovi omaki (v pločevinkah)	507
Pink lososa v paradižnikovi omaki (v konzervah)	340
Sveža riba - lopatica	25
Sveže ribe - atlantski sled	60
Sveže ribe - polkovnik	40
Korenje	46
Belo zelje	48
Peteršilj (zelišča)	245
Listje solata	77
Rdeče pese	37
Sezam	1474
Mandelj	273
Sončnična semena	367
Halva tahini	824
Mlečna čokolada	199
Črni ribez črna	36
Malina	40
Oranžna	34
Mletje ovsene kaše	64
Ajdova drobtina	70
Riž	40
Fižol	150
Kruh, pšenica	37
Rženi kruh	44
Marelice, posušene	166
Rozine	80
Jajce	55

Kako pozabiti na bolečine v sklepih in hrbtenici?

• Ali bolečina omejuje vaše gibe in polno življenje?
• Vas skrbi nelagodje, krčenje in sistematična bolečina?
• Morda ste poskušali kup zdravil, krem ​​in mazilk?

Vir: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteoporoz/osteopeniya.html

Osteoporoza: vzroki, simptomi in zdravljenje

Kosti so zelo pomemben element človeškega telesa, zato jih morate vedno skrbno in resno slediti.

Če imate težave, se za pomoč obrnite na svojega zdravnika.

Prvič, to zadeva dejstvo, da lahko težave s kostnim tkivom predstavljajo prvi simptomi nevarne bolezni - osteoporoze.

Kaj je osteoporoza?

Osteoporoza je bolezen ali klinični sindrom, za katerega je značilno zmanjšanje gostote človeških kosti. Za ta proces je značilen kronični značaj in progresivni simptomi.

Glede na to, da se metabolne funkcije prekrivajo v kosti, se njegova arhitektonika spremeni, se pojavi krhkost.

Zato sčasoma človeške kosti postanejo bolj dovzetne za različne zlome zaradi celo majhnih mehanskih poškodb.

Glavni problem, s katerim se soočajo bolniki z osteoporozo ljudi, je nezmožnost izvajanja celo najpreprostejših stvari, saj lahko to povzroči trenuten zlom. To pomeni, da je daleč od nujnega, da zadete ali opravite zelo trdo delo, lahko samo vstaneš narobe, odpreš vrata ali pobereš paket s hrano.

Takšna bolezen je bila znana človeštvu že več tisočletij. Osteoporoza je bila odkrita med arheološkimi raziskavami tudi v antičnih Indijancih severnoameriške celine.

Podobne simptome so našli tudi na nekaterih podobah starodavnih kitajskih in Grkov. Te celovite študije o osteoporozi so se začele v 19. stoletju z deli Estley Cooper.

.

Po njem so mnogi drugi znanstveniki poskušali opisati nekatere simptome in napredovanje bolezni pri bolnikih, vendar se je sodobna teorija osteoporoze pojavila šele leta 1984.

.

Sprožil ga je znameniti dr. William Albright.

Osteopenija in osteoporoza: odnos in razlika

Osteopenija in osteoporoza sta povezani koncepti, ki imajo veliko skupnega in nekatere značilnosti.

Oba sta značilna zaradi dejstva, da se telesna masa kosti zmanjša.

Razlikovati te bolezni le s pomočjo metode denzitometrije - preučevanje strukture kostnega tkiva.

Glede na rezultat lahko ugotovimo naslednje težave:

1. Indeksi od SD do -1SD - osteopenija;
2. Indikator je nižji SD - osteoporoza;

To pomeni, da je mogoče ugotoviti, da se primarne spremembe v kostni masi diagnosticirajo kot osteopenija, medtem ko pomembne spremembe kažejo na osteoporozo.

Vrste in vzroki

Vrste osteoporoze določajo različni dejavniki, zato obstaja več razvrstitev. Najprej je bolezen razdeljena glede na njegovo lokacijo, zato je običajna ali lokalna.

Strokovnjaki prav tako delijo osteoporozo do takrat, ko se pojavi pri ljudeh. Zato je prirojena bolezen in pridobljena.

Strokovnjaki ločijo naslednje vrste pridobljene osteoporoze, katerih faktor pojavljanja so različni:

• Senile (senilna) osteoporoza.V tem primeru je senilna osteoporoza širši koncept, ki je povezan ne samo s prisotnostjo hormonov. Lahko se pokaže, tako pri moških kot pri ženskah. Ker je posledica staranja sprememb v notranjih strukturah različnih telesnih organov, trpijo tudi človeške kosti. To je proces, ki je sestavljen iz splošnega staranja celotnega organizma in vodi do nastanka bolezni.

Senilni videz pogosto najdemo pri ženskah s frekvenco 25%. Pri moških se ta vrsta osteoporoze pojavi manj pogosto - v 10-15%. Najtežja posledica bolezni v tej starosti je zlom vratu kolka.

To je povezano z dejstvom, da v starosti zdravljenje traja dolgo časa.

Zaradi tega pacientov otežujejo kronične bolezni, zato v 30-40 primerih, odvisno od oskrbe z konzervativnim zdravljenjem, oseba ne sme trajati dlje kot 1 leto po zlomu.

• Postmenopavzna osteoporoza. Prva vrsta bolezni (post-menopavzna) je posledica dejstva, da se pri ženskah po približno 60 letih hormoni proizvajajo znatno v manjših količinah kot pred tem starostjo. To pomeni, da se po pojavu menopavze zaradi pomanjkanja hormonov pojavi povečana krhkost kosti, kar v nekaterih primerih vodi do pogostih zlomov.

Delež starih in postmenopavznih oblik predstavlja več kot 85% vseh zabeleženih primerov.

To je povezano z dejstvom, da oseba do 25-30 let dobi največjo maso svojih kosti, po kateri se postopoma uničijo.

Do starosti 75 let je lahko izguba teže različnih kosti od nekaj odstotkov do 50. Na prvem mestu trpijo vretenci.

• Glukokortikoidna osteoporoza. Naslednja vrsta krhke kosti je neposredno povezana s pacientovim vnosom glukokortikoidov. So hormoni nadledvične skorje, pa tudi nekateri sintetični analogi teh snovi.
• Sekundarna osteoporoza.Če oseba razvije sekundarno osteoporozo, je razlog za to lahko veliko. Zato je prišlo do imena te vrste bolezni, ker se pojavi druga.

Razlog je lahko:

1. Diabetes mellitus.
2. Maligni tumorji.
3. Kronična ledvična bolezen, ki je privedla do odpovedi ledvic.
4. Bolezni pljuč.
5. Thyrotoksikoza, ki je prekomerna proizvodnja hormonov s ščitnico.
6. Hipotiroidizem, za katerega je značilno nezadostno tvorjenje ščitničnih hormonov.
7. Kronični hepatitis.
8. Primarni hiperparatiroidizem.

Osteoporoza pri ženskah

Taka bolezen, kot je osteoporoza, je pri dekletih veliko pogostejša kot pri moških. Povezan je z drugačnim hormonskim ozadjem.

Ker se pri ženskah pojavlja menopavza, se količina ustreznih hormonov s časom zmanjša.

Menopavzo lahko povzročimo tako z staranjem organizma kot z umetnimi procesi.

Estrogen neposredno vpliva na nastanek in uničenje kostnega tkiva. Če je to normalno, se ti procesi pojavijo na približno enaki ravni.

Če pade nivo estrogena, potem je sinteza prevladuje uničenje kostnega tkiva.

To je razlog, zakaj so ženske bolj nagnjene k osteoporozi kot moški.

Osteoporoza pri otrocih

Povečana krhkost kosti pri otrocih je pogosto določena bližje mladostništvu. Vendar obstajajo primeri, ko osteoporoza prizadene novorojenčke. To je posledica različnih intrauterinskih patologij in drugih dejavnikov:

• Premantnost ploda ali njegove hipoksije.
• Hipotrofija.
• Večkratna nosečnost.
• Neupoštevanje pravilnega načina življenja mame med nosečnostjo.
• Kronične bolezni materinskega organizma itd.

Simptomatologija

Simptomi osteoporoze so lahko popolnoma odsotni že dolgo. To obdobje lahko traja več let.

V drugih primerih se pojavijo nekateri dejavniki, ki zaznamujejo bolezen, vendar pa pacient in njegov zdravnik nista pozorni na njih.

To je povezano z dejstvom, da so ti simptomi lahko znaki popolnoma različnih bolezni. Samo v primeru, da pridejo na sprejem kirurgu ali ortopedi, lahko prevzamejo prisotnost osteoporoze pri bolniku.

Glavni simptomi osteoporoze so naslednji:

1. Ponorejene noge ponoči.
2. Pojav velikega števila plošč na zobeh.
3. Periodontitis.
4. Sindrom bolečine v ledvenem območju in na nekaterih območjih kosti.
5. Stratifikacija nohtov in očitna krhkost nohtov.
6. Oblikovanje sivih las.
7. Herni v oddelku medvretenčarjev.
8. Težave prebavnega trakta kot posledica stiskanja upognjene hrbtenice na njih.
9. Začetek diabetes mellitus.
10. Alergijske reakcije.
11. Bolezni metabolnih motenj v telesu in metabolizma.
12. Povečan srčni utrip.

Poleg zgoraj navedenega je še nekaj resnih simptomov osteoporoze, ki jih je nujno treba vedno posvetiti pozornost:

• Pogosti zlomi kosti.
• Pojav občutka težnosti na območju med lopaticama.
• Občutek mišične oslabelosti.
• Zmanjšana rast.
• Zakrivljenost hrbtenice, skolioza.

Če prvi seznam simptomov lahko spremlja osteoporozo na prvih stopnjah njenega razvoja, potem pa drugi - na slednjem. Pogosto v zadnjem stadiju bolezen ni mogoče obrniti, ga je mogoče ustaviti in ne sme nadaljevati.

Zdravljenje

Za zdravljenje krhkih kosti se uporabljajo tri pomembne vrste zdravil:

1. Učinkovito na presnovo znotraj kosti.
2. Zaviranje procesa uničevanja kosti.
3. Spodbujanje sinteze nastanka kostnega tkiva.

Prva različica zdravljenja vključuje preparate kalcija in vitamina D, sestavin flavona (Osteohin) in kompleksa osseino-hidroksiapatita.

Da bi se kosti še naprej poslabšale, zdravniki priporočajo uporabo estrogenov v tem primeru menopavza, kalcitonini v primeru težav s ščitnico, biosfonanti različnih generacij in pripravkov stroncij.

Da bi spodbudili sintezo kostnega tkiva, ki vsebuje paratiroidni hormon, Teriparatid, fluoridne soli s senilnim tipom osteoporoze in somatotropnim hormonom z določenimi kontraindikacije.

Zdravljenje na domu

Osteoporoza se lahko rahlo prilagodi doma. Prvič, takšno zdravljenje zahteva ustrezno prehrano.

Za jemanje kalcija ni učinkovito brez sočasnega vnosa vitamina D, je najbolje, da je na soncu. Predvsem pa je to potrebno za mlade, saj se v starosti tako elementa praktično ne absorbira.

.

Na domu lahko naredite tudi nekaj fizičnih vaj in opravite masaže. Najbolje je, da se predhodno pogovorite z zdravnikom, ki bo pokazal ustrezno tehniko za njihovo ravnanje.

.

Eden od načinov za povečanje količine raltsije v telesu je uporaba jajčne lupine, ki jo napolnimo z limoninim sokom. Težava s to možnostjo je, da so vsi farmacevtski izdelki učinkovitejši.

Diet

V primeru osteoporoze je predpisana ustrezna terapevtska prehrana, ki jo je treba spoštovati, da bi bolezen ohranjala na ravni, na kateri je bilo ugotovljeno. Glavni element, ki je potreben za telo, vsebovan v izdelkih, je kalcij.

Dietitians skupaj z ortopedi priporočajo, da iz svoje hrane izključijo naslednje vrste izdelkov:

1. Kakavovi izdelki in kava.
2. Pijača s plinom, ki vsebuje kofein.
3. Alkoholne pijače.
4. Meso z visoko vsebnostjo maščob.
5. Različne omake in majoneze.
6. Sladkor in slaščice.
7. Maščobe živalskega izvora.

Previdno je treba jesti veliko beljakovin. Najbolje je, da se zmanjša uporaba nerafiniranih in raztaljenih olj.

Na dan potrebujemo vsaj 2300 miligramov natrija, ki ga lahko dobimo z običajno kuhinjsko soljo.

V počitek je treba upoštevati racionalno prehrano, ki vključuje uporabo različnih vitaminov, mikro in makro elementov. Najbolje je, da strokovnjak za prehrano priporoča prehrano, ki lahko upošteva prisotnost vseh težav telesa.

Preprečevanje

Za izvajanje preventivnih ukrepov za nastanek ali napredovanje osteoporoze je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Pogosto priporočajo prilagajanje navad, kar vključuje odstranjevanje kajenja in pitje alkohola, vzdrževanje telesne dejavnosti, bivanje na soncu in sveže zrak.

Posebno pozornost je treba nameniti:

• Racionalna prehrana, vključno z uporabo izdelkov, ki vsebujejo 1200-1500 mg kalcija na dan.
• Ohranite ustrezno količino vitamina D, ki jo lahko dosežete z injekcijami.
• Indeks telesne mase.
• Dober spanec.

Ne glede na vzroke bolezni je treba osteoporozo vedno skrbno zdraviti in obrniti na visoko usposobljene zdravnike za pomoč.

Samozdravljenje ne more vedno prinesti želenega rezultata.

Poleg tega naj ne bi vseboval ene metode, temveč celotnega kompleksa, ki se sestavi za vsako posebej.

Vir: http://prosustav.ru/arthropathy/osteoporoz/vse-ob-osteoporoze.html

Osteopenija ali osteoporoza

Zmanjšanje gostote kostnega tkiva in njegova demineralizacija je temeljnavzrok invalidnostipri starejših.

Razvoj osteoporoze inosteopenijalet so asimptomatski, tako da bo večina bolnikov spoznali diagnozo že v resnici kompleks zlomov (običajno vratu stegnenice).

Denzitometrija kot metoda za zgodnje diagnosticiranje omogoča zaznavanje predispozicije za bolezni in da se pravočasno in zapletene ukrepe zdravljenja in preventivne izogniti resne posledice.

Izguba mase kosti: kako se to zgodi

odraslega človeka kostnega tkiva pri mladih 60-70% sestavljena iz dragocene minerale: kalcij, magnezij, silicij in več deset meso- in makro mineralov.

V otroštvu in adolescenci se aktivno gradi kostna masa, preden se uničijo procesi sinteze novih celic. V 25-30 letih mineralizacija doseže največ, nato pa se gostota kosti začne zmanjševati.

Po 40 letih lahko izguba kosti znaša več kot 1% letno - to vodi k znatnemu sproščanju strukture.

.

Glede na to, da je bolezen osteopenija, kaj je in kako se razvija, je treba razumeti mehanizem preoblikovanja kosti. Pri tvorbi kostnega tkiva so sodelovali 3 vrste celic:

.

1. Osteociti(zrele počivalne celice) zagotavljajo mineralizacijo in sodelujejo pri metabolnih procesih.
2. Osteoklasti(uničujoče celice) spodbujajo resorpcijo kosti in tako ohranjajo stalen proces obnove tkiv.
3. Osteoblastov(celicarji) sintetizirajo kostne beljakovine in medcelične snovi za naknadno impregnacijo s kalcijevimi solmi. Nato se spremenijo v osteocite.

Proces preoblikovanja kostnega tkiva je kontinuiran. Posodobitveni cikel traja 100-200 dni in se ponovi vsakih 2-3 let.

Toda v obdobju menopavze in z drugimi neugodnimi dejavniki, po vsakem ciklu se rahlo zmanjša gostota kosti.

Pri moških je izguba kostne mase po 40 letih na leto -2%, pri ženskah pa okoli 3% po pospeški po menopavzi.

Osteopenija. Osnovne informacije

Mnogi bolniki niso seznanjeni z osteopenijo: kaj je to in kakšna je razlika med boleznijo in osteoporozo. Obe diagnozi se izvedejo, ko se odkrije manjša gostota kostnega tkiva.

Za študijo se uporablja densitometrija. Rezultat je ocenjen z 2 indikatorji: T-score in Z-score (dodatni parameter). Merska enota je standardna deviacijska enota SD.

Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije je običajno dehidrirati T-score na naslednji način:

• če je odstopanje od norme pod -1 SD, vendar nad SD, potem je diagnosticirana osteopenija;
• če je odstopanje pod SD, potem je diagnosticirana osteoporoza;
• pri odstopanju pod SD in prisotnosti zloma vretenc ali vratu stegna se diagnosticira huda osteoporoza.

Vzroki za izgubo kostne gostote

Obe bolezni - osteoporoza inosteopenija- povzročajo predvsem kompleks dejavnikov, med katerimi so najpogostejši:

• Hormonsko neravnovesje. Estrogeni pomagajo vzdrževati ravnovesje med aktivnostjo osteoblastov in osteoklastov, testosteron pa povečuje sintezo beljakovin. V primeru krvavitev v endokrinem sistemu in še posebej med menopavzo pride do hormonske pomanjkljivosti, kar vodi v postopno razrahljanje strukture kosti.
• Genetska nagnjenost.
• Krhka fizika(majhna teža z nizko rastjo).
• Presnovne motnje.Poslabšanje presnovnih procesov v telesu preprečuje absorpcijo mineralov, obnavljanje celic.
• Neuravnotežena prehrana.Pogosto na vprašanje, kako zdraviti osteopenijo, izkušeni zdravniki najprej priporočajo pregled prehranjevalnih navad in zagotovijo zadostno dobavo dragocenih makro- in mikroelementov, vitaminov.
• Sedentarni življenjski slog. Uporabna fizična obremenitev aktivira presnovne procese v vseh tkivih, vključno s kostmi.
• Intenzivna rast mladostnikov.
• Pogosta nosečnostin podaljšano dojenje.
• Kemoterapija.
• Uporaba kortikosteroidov,antikonvulzivi in ​​nekatera druga zdravila.

Metode zdravljenja in preprečevanja

Kvalificirani zdravniki vedo,kako zdraviti osteopenijoučinkovito: celovito in z redno diagnostiko. Program zdravljenja vključuje:

1. Zdravilno terapijo (bisfosfonati, kalcitonini, hormonska zdravila).
2. Fizioterapija.
3. Razvoj uravnotežene prehrane.
4. Priporočila za koristno telesno aktivnost in življenjski slog.

Pomembno je razumeti, da je proces zdravljenja dolgotrajnosti dolgotrajen, učinek pa je predvsem odvisen od pacientovega interesa.

Vir: http://xnd1acalbwfjufmd5o.xnp1ai/osteopeniya-ili-osteoporoz