Obnova videnia Zhdanovou metódou

Na korekciu videnia je možné použiť rôzne metódy: tradičné aj oficiálne (laserová korekcia, hardvérová liečba) a nezávislý vývoj vedcov a výskumníkov.Jednou z najpopulárnejších metód neokirurgickej rekonštrukcie videnia je dnes technika prof. V. Zdaňovať. V článku sa budeme podrobnejšie zaoberať podstatou tejto metódy, zistíme, aké sú jej základné princípy, dozvedáme sa najúčinnejšie cvičenia a zoznámime sa s ďalšími zaujímavými informáciami na túto tému.

Podstata metódy

Profesor Zhdanov tvrdí, že fyzické zdravie má nerozlučné spojenie s duchovným: na tomto princípe a jeho metódou korekcie videnia je postavený.Všimnite si, že profesor je proti noseniu okuliarov a šošoviek, pretože ich považuje za škodlivé a narúša normálnu regeneráciu orgánov zraku. Zhdanov tvrdí, že tým, že nosíme úpravy očných zrakov, zabraňujeme tomu, aby ich opravili.

Prof. Zhdanov Vladimir Georgievich

Vedec navrhuje metódu, ktorá neznamená použitie akýchkoľvek liekov a adaptácií a spočíva v skutočnosti pri vykonávaní niekoľkých jednoduchých cvičení.V jeho technike profesor použil predtým otvorené metódy korekcie videnia pre Šichka a Batesa. Spolu s realizáciou cvičení metodológia predpokladá nasledujúce body:

• metóda samostatného kŕmenia: bielkoviny a sacharidy sú prísne oddelené, tuky je možné kombinovať, ale musíte obmedziť množstvo;
• odmietnutie negatívneho spôsobu myslenia;

  Metóda Zhdanov

Pitovanie alkoholu a fajčenie B. Zhdanov považuje zvyky za nezlučiteľné so zdravým telom. Vedec odporúča robiť cviky podľa svojej techniky ľuďom v akomkoľvek veku, tvrdiac, že ​​sú rovnako užitočné pre každého.

Metodika profesora Zhdana je obzvlášť užitočná pre ľudí s nasledujúcimi patologickými víziami:

• krátkozrakosť;
• chronická očná únavnosť;
• hyperopia;
• astigmatizmus;
• škúlenie.

Podľa Zhdanov, aby sa obnovil videnie, je potrebné pravidelne relaxovať a posilňovať očné svaly. Treba poznamenať, že táto metóda je pozoruhodne vhodná nielen na odstránenie následkov chorôb, ale aj na preventívne účely: napríklad ako bežná gymnastika.

profesor tvrdí, že každá osoba, ktorá uplatnila určité úsilie a preukázala trpezlivosť, môže obnoviť jeho zrak

Trochu histórie

Profesor Zhdanov vyvinul svoju metódu na základe predtým objavenej metódy amerického Williama Batesa. Práve tento americký vedec prvýkrát uplatnil metódu neupravovania viditeľnosti liekov v praxi a dostal zdokumentované pozitívne výsledky.

Profesor sa nerobí zaobchádzať s chorými, ale tvrdí, že jeho cieľ je čisto pedagogický: len naučiť ľudia užitočné cvičenia zamerané na udržanie normálnej úrovne vízie do hĺbky staroba.

Bates pripisuje pokles hladiny videnia nie na anomálie šošovky alebo iných vizuálnych orgánov, ale na banálne oslabenie svalového tkaniva očnej gule.Ako viete, svaly sa oslabujú len preto, že nie sú vyškolení: je to princíp potreby výcviku očných svalov a používajú sa v ich technike B. Zdaňovať.

Tak "technicky" V. Zhdanov nie je jediným autorom metodológie, ale tento spôsob popularizoval a doplnil ho systémom Shichko.Hlavný cieľ jeho vedca vidí oživenie duchovnosti a dúfa, že posilnené duchovné sily potom ovplyvnia zdravie každého človeka.

Systém cvičení bol opakovane kritizovaný, kontraindikácie k použitiu boli odhalené, preto pred začatím cvičení je potrebné konzultovať s lekárom.

Metodické cvičenia

Všimnite si, že metodika Zhdanov obsahuje pre oči docela veľa rôznych cvičení - budeme považovať za najefektívnejšie a najčastejšie používané.

palming

Toto cvičenie je zamerané na výcvik okulomotorických svalov.Názov pochádza z anglického slova "palm čo znamená "palma". Hlavné cvičenie tu je nasledovné: najprv je potrebné palmy najskôr zahriať navzájom.Potom sú dlane prehnuté panvou: prsty musia byť súčasne prekrížené a dosiahnuť približne pravý uhol.

Potom je tvár pokrytá zloženými dlaňami: krížené prsty by mali byť v strede čela, nos je medzi dvoma malými prstami. Dlaň by mala byť pevne zatlačená na tvár, aby sa lúče svetla vôbec neprelomili. Musíte dýchať pokojne, zatvorte oči.

Je nevyhnutné dosiahnuť maximálnu relaxáciu pri tomto cvičení: len tak, podľa profesora, bude mať účinok.Keď sú oči zatvorené dlaňami očí, mali by ste povedať pozitívne frázy, posielať vďaky, pozitívne emócie, pochválenie vašich očí.

Pri vykonávaní tohto cvičenia je mimoriadne dôležitá schopnosť vizualizovať. Čím jasnejšie a jasnejšie si môžete predstaviť zdravé a dobre viditeľné oči, tým väčší bude pozitívny efekt, ktorý dostanete.

Pokiaľ ide o čas cvičenia, nie je to obmedzené: koľko si môžete dovoliť, toľko a dobre.Je však dôležité, aby sa dlani pridelilo najmenej päť minút naraz. Upozorňujeme, že cvičenie je nenahraditeľné, keď je potrebné dať odpočinok počas práce alebo čítania oči.

solarizácia

Profesor Zhdanov navrhuje saturáciu očí svetlom zo sviečky alebo ranným slnkom s ohľadom na mäkké žiarenie užitočné pre oči.Upozorňujeme, že výhody tohto cvičenia sú dosť hmatateľné: oči sú pozoruhodne uvoľňujúce, s pravidelnou aplikáciou, dokonca aj vizuálne funkcie môžu byť obnovené (čiastočne alebo úplne).

Ak chcete vykonať cvičenie, musíte sedieť pri stole, na ktorom stojí zapálená sviečka.Vzdialenosť od očí k plameňu je asi, m.Pohľad sa musí nasmerovať na plameň a upevniť ho v jednom bode. Potom sa hlava otočí doprava a doľava 15-20 krát: pohľad by sa mal vždy vrátiť k plameňu.

Pre nedostatok sviečky je možné ho nahradiť stolovou lampou s mäkkým osvetlením (nie studená).

Close-away

Princíp tohto cvičenia je už dlho známy, úspešne sa aplikuje v oftalmológii, ako aj v priemyselnej gymnastike.Jeho podstatou je postupný preklad pohľadu z blízkeho objektu na vzdialený objekt.

Profesorka navrhuje vykonať cvičenie, ktoré predstavuje flutter motýľ, pozoroval ju s pohľadom. Upozorňujeme, že toto cvičenie nevyžaduje špeciálne školenie, je to celkom jednoduché a je to skvelé na zmiernenie napätia z očí počas práce v kancelárii za monitorom.

Dlhotrvajúci s palcom

Aby ste mohli toto cvičenie správne vykonať, musíte prstami strčiť do pästi, palcom, ktorý má byť vytiahnutý, je ruka roztiahnutá dopredu.Päťkrát až šesťkrát by ste mali blikať, pozrieť sa do vzdialenosti a potom na špičku palca.

Bez toho, aby ste si zobrali oči z prsta, pomaly pritlačte päsť k tvári: je potrebné, aby prst bol v súlade s očami v rovnakom čase. Prístup je potrebný, kým vzdialenosť medzi predĺženým prstom a očami je približne 15 cm.

Potom tiež pomaly presuňte ruku na pôvodnú vzdialenosť.Opakujte aproximácie / vzdialenosti od piatich do desiatich. Začnite s malým počtom opakovaní a postupne ich zvyšujte.

Realizačná schéma

Profesor Zhdanov ponúka korekciu a vizionársku podporu komplexu jednoduchých cvičení.

cvičenie sa neodporúča, ak osoba podstúpila operáciu na výhľadoch počas posledných 3-4 mesiacov.

Medzi cvičeniami Zhdanov odporúča vykonať palmovanie, aby oči čas relaxovať.Bezprostredne pred začiatkom gymnastiky by sa mala blikať - asi pol minúty: toto zahrievanie pripraví oči na ďalšie cvičenia.

Cvičenie je potrebné v poradí, v akom sú uvedené.

Prvá vec po zahriatí musíte pozrieť hore, potom pomaly nižšie - a tak 5 krát. Keď sa pohybujete hore a dolu, musíte sa pozrieť preč a po stranách.

Potom sa pozrite na uhlopriečne a nakreslite pomyselný obdĺžnik s najväčšou veľkosťou, pokiaľ je dostatočný pohľad.Môžete čerpať z akéhokoľvek uhla a v akomkoľvek smere. Potom, čo je obdĺžnik "zarovnaný na rovnakej trajektórii by mal byť pohľad smerovaný opačným smerom.

Potom nakreslite pomyselný kruh, tiež najväčší priemer. Rovnakým spôsobom po nakreslení čísla sa pozeráme opačným smerom.

Dokončili sme gymnastiku, kresliť vo vzduchu cik cak alebo sínusoid.Pohľad by sa mal súčasne pohybovať hore a dole a po stranách. Pri kreslení hada musí byť zobrazenie vrátené späť.

Gymnastika je ukončená palmings: je potrebné vykonať relaxačné cvičenie na päť minút, nie menej.

ak robíte túto gymnastiku denne trikrát denne, potom sa po niekoľkých týždňoch pozoruje zlepšenie zraku.

odporúčanie

Uveďme niekoľko užitočných rád o správnosti cvičení.

Hlavná požiadavka na cvičenia: ich systematické, pravidelné.Okrem toho je dôležité vykonávať cvičenia aj správne, čo najpresnejšie podľa pokynov, ktoré ponúka autor techniky: iba v tomto prípade sa dá vidieť sľubovaný výsledok.

Nezabudnite odstrániť okuliare a šošovky počas trvania cvičení.Vykonajte všetky predpísané pohyby tak hladko, ako je to možné, vyhýbajte sa otupeniam, ostrosť.Ak existujú závažné ochorenia očí, počet opakovaní navrhovaných technikou by mal byť obmedzený na tri až štyri.

Profesor pozýva ľudí, ktorí pracujú celý deň za monitorom, vždy v prestávkach, nechávajú oči odpočinok a medzi tým, že robia pár jednoduchých cvičení. Toto opatrenie pomôže zabrániť únavu očí, nezabudnite na ostražitosť videnia.

Základným opatrením prevencie zraku je vedec, ktorý odporúča uplatňovať princíp: "unavený - odpočinok". Podstata princípu pri prevencii prílišného preťaženia očných svalov, v potrebe pravidelného poskytovania očí aspoň krátkymi prestávkami na odpočinok.

Každý deň je tiež žiaduce vykonať špeciálnu gymnastiku pred jedlom na posilnenie svalov očí.

Nepoužívajte okuliare alebo kontaktné šošovky - pri realizácii tohto bodu profesor trvá najmä na tom.Vrátane Zhdanov odporúča použitie slnečných okuliarov len vtedy, keď je extrémna potreba.

Profesor tvrdí, že slnko a iné ľahké jedlá pre oči, a nemôžete zbaviť orgány videnia tohto jedla.

video

zistenie

Zoznámili sme sa s metódou korekcie zraku profesorom Zhdanovom. Ako vidíte,Navrhovaná metóda obsahuje veľa naozaj užitočných cvičení pre zrak a niektorí z nás sú z detstva oboznámení s gymnasťou pre oči.Či použijete túto techniku ​​- je len na vás: Jediná vec je lepšie navštíviť oftalmológov vopred a získať odbornú radu. A so súhlasom lekárskych cvičení na metóde Zhdanov, táto môže byť plne aplikovaná v praxi.