Batesova obnova videnia: podstatou techniky

Zníženie zrakovej ostrosti ďaleko a blízko nie je verdikt, najmä v počiatočných fázach.Na obnovenie vizuálnej funkcie sa používajú rôzne metódy, z ktorých jedna z najefektívnejších a najdôležitejšie je špeciálna gymnastika.Metóda bola vynájdená Williamom Horatiom Batesom.Navrhol, že ľudské oko má guľovitý tvar a okolo šošovky je ciliárny sval. Potom vedec vyvinul súbor cvičení zameraných na trénovanie týchto svalov, a tým zlepšil vizuálnu funkciu.

Čo je to?

Batesove cvičenia môžu byť použité na liečbu hyperopie, myopie a astigmatizmu.Podľa výsledkov rôznych štúdií dosiahli pravidelné stretnutia dobré výsledky dokonca aj s dlhoročnou dychtivosťou.Podstatou Batesovej metódy je zvýšenie zrakovej ostrosti vďaka neustálemu tréningu, ktorý je zodpovedný za zaostrenie obrazu na sietnici sietnice.A raz v oku sú svaly, to znamená, že môžu a mali by byť vyškolení. Ale pacient by mal pochopiť, že ak sa svaly tela môžu vycvičiť takmer na akúkoľvek úroveň, potom so silnou krátkozrakosťou (napríklad mínus 6), cvičenie nepomôže vrátiť 100% videnia. Ale zníženie prejavov krátkozrakosti o 1-2 dioptrie je naozaj dosť.

Bates veril, že hlavným dôvodom narušenia vizuálnej funkcie je napätie od úsilia vyvinutého na vytvorenie objektu. Vzdialenosť od oka k objektu z jeho pohľadu ovplyvňuje iba anomáliu lomu.

Rovnako ako pri výcviku svalov tela, očné cvičenia budú účinné len vtedy, ak sa prijme systémový postupný prístup.Batesova metóda nie je všeliekom pre všetky ochorenia oka a nie vždy pomáha zbaviť sa z okuliarov, ale pravidelné kurzy pri rôznych porušeniach zraku dávajú skutočne dosť dobré výsledky. Cvičenia môžete použiť ako preventívne opatrenie.

Batesova metóda je ideálna pre pacientov s nízkym stupňom krátkozrakosti (nie viac ako 3 dioptrie) a ako profylaxia rozvoja krátkozrakosti s výrazným vizuálnym zaťažením.

História stvorenia

V roku 1917, Bates, známy oftalmológ tej doby, začal spolupracovať s Bernardom McFaddenom, podnikateľom a vydavateľom časopisu Physical Culture.V tom istom časopise prvýkrát ponúkli platený kurz o takzvanom systéme Bates. Obľúbenosť tohto tréningu prišla dosť rýchlo - v roku 1920, po uverejnení knihy "Oprava zlej vízie bez pomoci okuliarov". Keď Bates zomrel v roku 1931, jeho kancelária a prax prijala manželka Emily.

W. Bates, ktorý pôsobil ako oftalmológ na prelome 19. a 20. storočia, bol sklamaný metódou korekcie videnia, ktorá existovala v tento deň - v skutočnosti je potrebné, aby sa okuliare časom zmenili na silnejšie.

Bates povedal, že jeho cvičenia dokážu úplne vyliečiť myopiu, hyperopiu, astigmatizmus a presbyopiu.Ale v roku 1929 oddelenie kontroly kvality potravín, kozmetiky a liečiv v USA jeho ďalšie rozhodnutie obviňoval Batesa za podvod - údajne cieľom jeho kurzov boli len zárobky a nič viac. Vedci skúmali základné princípy cvičenia a dospeli k záveru, že Batesova technika, podobne ako iné schémy komplementárnej terapie, nemôže viesť k objektívnemu vizuálnemu zlepšeniu.

Keďže v Rusku na začiatku minulého storočia systém Bates podporoval GA. Shichko, môžete často nájsť iné meno pre túto techniku ​​- Bates-Shichko.

Základné princípy metodológie

Keď človek potrebuje preskúmať objekt blízko, začne napínať priečne svaly oka a pozdĺžne svaly sa uvoľnia.Výsledkom je, že oko nadobudne oválny tvar. Ak je objekt vzdialený, osoba, ktorá sa ho snaží skúmať, uvoľňuje priečne svaly a oko sa sférické. Na základe týchto údajov Beit dospel k záveru, že myopia sa vyvíja v dôsledku dlhodobého stresu priečnych očných svalov a myopia je pozdĺžna.

Z pohľadu Williama Batesa sa myopia vyvíja v dôsledku neustáleho napätia priečnych svalov oka a myopia je pozdĺžna.

Preto záver - obnovenie vízie, pacient s krátkozrakosťou musí posilniť pozdĺžne svaly a naučiť sa, ako správne relaxovať priečny, v prípade hyperopie, veci sú presné naopak.Bates vyvinul súbor cvičení zameraných na dosiahnutie cieľov. V základoch svojej gymnastiky, vedec dal jedinečný vizuálny tréningový systém používaný severoamerickými indiánskymi kmeňmi.

Aplikácia v praxi

Zvážte základné cvičenia komplexu Bates, čo môžete urobiť sami doma. Mimochodom, vedec veril, že len tým, že odstránime všetko svetlo prenikajúce do sietnice, môžeme dosiahnuť 100% relaxáciu očí.

Cvičenie 1

Pozrite sa na písmeno alebo obrázok v knihe zo vzdialenosti, ktorá vám vyhovuje, zatvorte oči a predstavte si objekt, ktorý ste videli.Ak vykonáte cvičenie správne, obrázok pred tvojimi očami bude tmavý.

Cvičenie 2

Predstavte si paletu farieb - čím viac odtieňov v ňom, tým lepšie, jas by mal byť maximálny.Každá farba predstavuje jednu sekundu. Trvanie cvičenia je 5-10 minút.

Pri práci s paletou je vhodné počítať až sto.

Cvičenie 3

Starajte sa o spomienky (znova so zatvorenými očami).Aký je zmysel tohto školenia? Bates veril, že zrakové poruchy spôsobujú duševné problémy alebo banálne stresy. Spomienky pomáhajú normalizovať duševné stavy a zlepšovať víziu.

Spomienky môžete praktizovať tak dlho, ako sa vám páči, ale bez napätia.

Cvičenie 4

Umiestnite tabuľku Sivtsev pred tvoje oči(štandardná tabuľka na kontrolu zraku) vo vzdialenosti 3-6 metrov, osvetlenie by malo byť dobré. Pokojne, bez napätia si prečítajte všetky riadky, ktoré vidíte. Pozrite sa na najmenšie písmeno, ktoré by ste mohli normálne vidieť, opravte vzhľad a vytvorte dlaň, čo predstavuje čo najtmavšie písmeno.

Cvičenie 5

Pozrite sa na malé písmená a čísla, iné čierne znaky v tabuľke, a potom ich predstavte vo svojej mysli, ale v menších rozmeroch. Oči by mali byť zatvorené.

video

zistenie

Batesova metóda sa objavila na začiatku 20. storočia, ale stále má obrovskú popularitu.Je založená na systéme uvoľnenia niektorých svalov oka a napätia ostatných (pozdĺžne alebo priečne v závislosti od prítomnosti vizuálnych defektov).Počas trvania vyučovacích hodín z okuliarov alebo šošoviek by sa malo úplne opustiť alebo obmedziť ich používanie na minimum.