Každé ráno mi hrdlo bolesti

Boľavé hrdlo každé ráno. Čo mám robiť?

odpovede:

AntiPsihoVirus

Fyzické blokovanie
Krku - predná časť krku, zahrňujúci v sebe začiatok pažeráka a dýchacích ciest. Krku spája nosnej dutiny, hrtanu a ústa - s pažeráka. Hraje dôležitú úlohu v procese dýchania, reči a prehĺtania.
Emocionálne blokovanie
Ako ste už pochopili, hrdlo je veľmi dôležitým orgánom v živote človeka. Ochorenia hrdla majú tri základné metafyzické významy. Ak je bolesť v krku sprevádzaná ťažkosťami s dýchaním, hovorí sa, že v živote človeka existuje len málo očakávaní. Viď. tiež článok LIGHT (PROBLÉMY).
Ak bolesť v krku prestane hovoriť, článok LARYNGIT.
Ak hovoríme o pocitu tichosti, ak človek cíti, že ho vzali do krku, niekto ho donúti, aby urobil niečo alebo povedal: "Cíti, že je pod tlakom.
Ak sa človek cíti bolesť v krku pri prehĺtaní, mal by si položiť nasledujúcu otázku: "Aká situácia je v súčasnosti ťažké prehltnúť? Ktorý kus neleze do môjho krku? "Možno je to nejaký silný pocit alebo neochota prijať človeka alebo nový nápad. Táto ťažkosť spôsobuje hnev a agresivitu v osobe, ktorá ho čelí, alebo proti inej osobe. Často, keď kus neleze do krku, človek sa cíti ako obeť a zaujme pozíciu "chudobný, nešťastný".

instagram viewer

Duševná blokáda
To je v krku je centrum zodpovedné za tvorivosť; takže ak máte bolesť v krku, musíte dať si právo vytvoriť a robiť čo chcete, nie. chodí na krk, neviní sa a ani sa nebojí rušiť ostatných. Namiesto toho, aby naštvaný sám na seba, zlým rozhodnutím alebo vyrážka aktu, naučiť sa prijímať s láskou, čo si vytvoríte. Iba beaty môžu odhaliť vašu osobnosť.
Uvediem príklad z môjho osobného života. Niekoľkokrát sa mi hrdlo začalo boľovať pred verejným hovorením; bolo to pre mňa ťažké prehltnúť túto pilulku - potrebu päť po sebe nasledujúcich večerov hovoriť na konferenciách alebo prednáškach nadčas. Zdalo sa mi, že moje telo mi povedalo, že je to príliš veľa práce a ja som začal ľutovať sám seba. V skutočnosti mi to povedalo, že som sám, bez akejkoľvek nátlaku, urobil taký rozvrh. Bolesť zmizla hneď, ako som sa rozhodla usporiadať všetky konferencie a prednášky s láskou bez ohľadu na to, ako ťažké to bolo pre mňa.
Je zaujímavé poznamenať, že hrdlo spája srdce a hlavu, alebo, na metafyzickej úrovni, lásku k sebe a ja. Tvorba svoje životy v súlade s ich skutočnými potrebami, uvedomíte si svoju individualitu, jeho ja, otvorí hojnosť. Preto, ak si nechať postaviť svoj život podľa svojho vlastného uváženia, pomôže vám rozvíjať svoju kreativitu. Rob, ako myslíš je to potrebné, aj keď viete, že niekto z ľudí okolo vás sa to nemusí páčiť.
Ak máte pocit, že ste boli v krku, vedzte, že toto je len vaše vnímanie situácie. Nikto vás nemôže vziať do hrdla, pokiaľ to sám nepovoľujete. Nebojte sa, že niektorí ľudia sa môžu stať skladby pre vás, ktorí nemajú dostať do krku, že ich nemôžete kontrolovať. Tí, ktorí sa snažia ovládať ostatných, nemajú energiu ani čas stavať svoje vlastné životy.
Duchovná blokáda a záver
Aby ste porozumeli duchovnému zablokovaniu, ktoré zasahuje do splnenia dôležitej potreby vášho pravého Ja, položte si otázky uvedené v časti Odblokovanie. Odpovede na tieto otázky vám umožnia nielen presnejšie určiť skutočnú príčinu vášho fyzického problému, ale tiež ju odstrániť.

Vautour

pokúste sa zostať doma a podstúpiť liečbu)

@ [e-mailom chránené] @ r @shir

pokúste sa zatvoriť okno na noc

Vitaliy Shishurin

prestať fajčiť

Djakonda

Bude potrebné liečiť. teraz veľa peňazí z angíny.

Ira had

Snažte sa nefajčiť, kloktajte so soľným roztokom v technike. deň, žuť propolis, na noc mastná s lúgom dní10.

Natalija Ruppel

ak fajčiť - prestať fajčiť

Vasily Salovarov

V laboratóriu je potrebné urobiť rozmazanú škvrnu a povedať presne to, čo kecy. A predpíšu liečbu.

katonok

Na mňa taky... Neviem, že je to pre kecy... Je potrebné liečiť.. skúste tantum verde posypať ..

Wais

Tonsilitída je zápal mandlí, väčšinou palatinov. Rozlišujte medzi akútnou tonzilitídou (angínou) a chronickou. Časté exacerbácie tonzilitídy môžu viesť k porušeniu funkcie srdca, vzniku bolesti v kĺboch. Tonsilitída je bežnejšia u detí. Chronická tonzilitída sa vyskytuje v dôsledku opakovanej angíny a akútnych infekcií detstva.
Symptómy: Nepríjemné pocity, bolesť v krku, podanie v ušiach, niekedy zápach z úst. Často predĺžená teplota vo večerných hodinách, slabosť, bolesť hlavy, postihnutie.
Tradičné metódy liečby: Vypláchnutie mandlí pomocou antiseptických roztokov (antibiotiká). S komplikáciami - odstránenie mandlí.
Nekonvenčné a ľudové metódy liečby:
1) Vezmite 4-5 nakrájanú strúčiky cesnaku a 2 lyžice suchého špargle z mäsa, nalejte 1L. vriacej vode, trvajte 15 minút v uzavretej nádobe a nechajte vychladnúť pri izbovej teplote, napätie. Vezmite 5 pohárov 3-4 krát denne a opláchnite túto infúziu hrdla.
2) Vykonajte zavlažovanie mandlí na cesnak. Stlačte trochu čerstvej šťavy z cesnaku, naneste ho na prsty a namazať túto šťavu s mandľami. Potom sa tento postup môže zopakovať s infúziou propolisu. Je to veľmi efektívny nástroj. Vezmite do úvahy, že šťava by mala byť trochu riedená vodou.
3) Pre bolesť v krku, nalejte čajovú lyžičku sódy a soli do pohára s teplou vriacou vodou a pridajte niekoľko kvapiek jódu. S týmto roztokom opláchnite hrdlo. Bolesť môže prechádzať po 1 dni oplachu.
4) Na liečbu angíny roštu 1 sklo surovej cukrovej repy, pridá 1 polievková lyžica octu, vylúhovať, šťavy a ocot stlačenie a vypláchnuť ústa, pažerák a prehltnúť nepatrne (1-2 polievkové lyžice).
5) Je dobré zasunúť do pripraveného jedla šťavu z 1 listu aloe. Vek rastliny by mal byť najmenej 2 roky. Pijte šťavu na 1 čajovú lyžičku 1 krát denne ráno na prázdny žalúdok. Dĺžka liečby je jeden mesiac.
6) Pri tonzilitíde mačte palatinové mandle s aloe šťavou zmiešanou s prírodným medom v pomere: do 1 týždňa.
7) Brew 1 šálka vriacej 3-5 klinček pupeny (korenie), infuse 2 hodiny. Infúzia na pitie alebo všetky naraz, alebo na, 5 pohárov. Postup sa môže vykonávať raz ročne ako liečba, ako aj na preventívne účely.
8) Namiešajte mandle s fleecom impregnovaným jedlým olejom (predávaným v lekárni) 4-5 krát denne. Priebeh liečby je 2-3 dni. Účinok sa zvýši súčasným vstreknutím jednej kvapky tohto oleja do každej nosnej dierky naraz. Môžu to byť nepríjemné pocity, ale prejdú za 10-15 minút.
9) Zhromažďujte kvety zemiakov, osušte ich v tieni. Varíme 1 lyžičku kvetov v 1 pohári vody. Tieto roztoky kloktajte 3 krát denne počas 10 dní.
10) 4 čajové lyžičky rozdrvených suchých listov šalvie, aby sa urobili 2 poháre vriacej vody, trvať 30 minút a filtrovať. Ak chcete požiadať o gargle krku 2-3 krát denne.
11) 3-4 lyžice elderberry varenie 1 šálka vriacej vody, varíme 5 minút na nízkej teplote, ochladíme a odvádzame. Gargle čo najčastejšie.
12) Zmiešajte 1 časť lipových kvetov a 2 časti dubovej kôry. Varenie 1 šálka vriacej vody 1 lyžica zmesi, držte na nízkej teplote po dobu 5 minút a napätie. Gargle zriedením vývaru medom.

sun.vera

kúpiť Sanktár. Rýchlo sa dezinfikuje. A potom sa mikróby hromadí cez noc špeciálnu rastlinu Steyiya, má jedinečné vlastnosti. Listy tejto rastliny sú 10 krát sladšie ako cukor a vyrába Sunrider Sanektar (Sanhedu), je už 60 krát sladší než cukor. Preto ide o ideálnu náhradu za cukor, zatiaľ čo je aj nízkym obsahom kalórií. V mnohých krajinách v Južnej Amerike av juhovýchodnej Ázii je spotreba tejto rastliny už desiatkami tisíc ton ročne, čo výrazne zlepšilo zdravie národa.
Početné štúdie ukázali, že tento doplnok možno použiť pri cukrovke, obezite, ateroskleróze, koronárnej chorobe srdca, chorobách tráviaceho systému, pokožke, zuboch, ďasnách. Použitie lieku SanecTar pri cukrovke bráni vzniku hypo- alebo hyperglykemickej kómy a pomáha znižovať dennú dávku inzulínu. Pri pravidelnom používaní sa hladina glukózy a cholesterolu znižuje, funkcie pankreasu a pečene sa zlepšujú. Pravidelné užívanie je účinné v prípadoch hypertenzie a kĺbovej patológie (artritída, osteoporóza). Obnovuje sliznicu gastrointestinálneho traktu. Prínosný účinok na telo je dokázaný a nie je pochýb o tom, že dlhoročné skúsenosti neodhalili žiadne negatívne účinky na telo.
Stevia je rastlina - sklad užitočných látok prírodného pôvodu, je bohatý na vitamíny a mikoelementami: draslík, fosfor, horčík, zinok, meď, selén, chróm a železo. Najvýraznejšie z nich sú dve: chróm a zinok, obe súvisia s procesmi výmeny a využitia cukru. Chróm sa podieľa na transporte glukózy z krvi do telesné tkanivá, a je potreba zinku na výrobu veľmi inzulín, okrem toho je schopný znížiť hladinu cholesterolu v krvi.
Okrem použitia lieku ako cukru sa môže použiť aj
na liečebné účely širokého použitia, pretože má protizápalový a hojivý účinok:
- podporuje epitelizáciu tkanív (cicavčí vredy),
- uľahčuje záchvaty kašľa s bronchitídou, astmou,
-0 pri použití pripraveného vodného roztoku sanektáru (:), rinitída a sinusitída sú vyliečené,
- účinná pri topickej aplikácii (zvlákňovaním) krčnej erózie,
- ošetrenie horľavých povrchov, purulentných rán, pooperačných stehov,
- stomatitída.
Liečivo sa tiež osvedčilo v kozmeteológii ako masky pre starostlivosť o pokožku tváre akéhokoľvek druhu. To zlepšuje elasticitu pokožky, zabraňuje vzniku vrások.
Pozrime sa na to. Liek Sanectar je účinný, ak:
- ochorenia endokrinného systému (obezita, diabetes),
- ochorenia kardiovaskulárneho systému (ateroskleróza, hypertenzia),
- ochorenia gastrointestinálneho traktu (chronická gastritída, peptický vred, pankreatitída, dysbióza),
- infekčné ochorenia dýchacích ciest (ucho, hrdlo, nos),
- stagnácia pečene, žlčníka,
- ochorenia kože (ekzém, alergická diatéza),
- parodontu a kazu,
-1 ochorenia kĺbov (artritída, osteoporóza),
Pre pacientov trpiacich cukrovkou je liek Sanektar zdrojom života, pretože sa absorbuje v tele bez pomoci inzulínu. Má normalizujúci účinok na metabolizmus uhľohydrátov.
Nadbytočný cukor je veľmi škodlivý pre ľudské zdravie. Z biochemického hľadiska to vyzerá takto. Po konzumácii (sacharidov, tukov, bielkovín) množstvo cukru v krvi stúpa, pankreatická žľaza reaguje na nadbytočný cukor, vrhá do krvného inzulínu, čo je nevyhnutné pre asimilácia prebytočného cukru na úrovni buniek, ale nemusí to stačiť, potom prebytok cukru v krvi reaguje na pečeň, začne ukladať navyše cukor do rezervy, premení ho na tuku. Preto je SUGAR jedom pre telo, pretože to bolo príčinou vzniku mnohých chronických ochorení. Minerálny metabolizmus je zlomený (nedostatok medi, chrómu). Úroveň cholesterolu s vysokou hustotou (užitočný cholesterol) klesá. porušované

Pauline

Skontrolujte činnosť gastrointestinálneho traktu. Možno to je dôvod. Často gastritída atď. sú príčinou faryngitídy atď. Úspech.

Prečo hrdlo bolí len v noci?

Pacient, ktorý sa pýta lekára o tom, prečo hrdlo bolí len v noci, dostane odpoveď, že to nie je vždy spojené s akoukoľvek chorobou. Bolestné pocity, ktoré sa vyskytujú v určitých časoch dňa, môžu byť uľahčené nepriaznivými faktormi prostredia.

Bolesť v krku

Vzduch: ako človek dýcha?

Na normálne fungovanie dýchacích orgánov sú potrebné určité parametre okolitého vzduchu.Ak teplomer v miestnosti ukazuje medzi 18 a 22 ° C, potom ide o optimálnu teplotu pre telo. A ak sa súčasne udržiava relatívna vlhkosť v rozmedzí 40-60%, potom sú to veľmi dobré podmienky pre ľudský život.

Sliznica membrány nosohltanu hrá dôležitú úlohu pri respiračnom procese, pri príprave vzduchu (čistenie škodlivých nečistôt a prachu) pre jeho ďalší vstup do pľúc. Sliz pri teplote vzduchu v byte nad 22 ° C je vysušený, postupne zahusťuje a mení sa na kôru.

Ústne dýchanie počas spánku - príčina bolesti v krkuKôrka poškodí hltan škrabance, spôsobuje jej podráždenie. Existuje stav bolesti, ktorý sa prejavuje v nočných hodinách alebo bližšie ráno.

Keď je kúrenie zapnuté, vzduch v miestnosti sa vysuší, cíti nedostatok vlhkosti. Ak sa v tomto období človek prebudí v noci bolestivým syndrómom v krku, potom to je spôsobené nepriaznivým stavom okolitého vzduchu pre normálne fungovanie tela.

Je veľmi jednoduché zbaviť sa týchto bolestivých prejavov. Ak je možné nastaviť teplotu, je potrebné ju znížiť. Odporúča sa zvýšiť vlhkosť vzduchu. Na tieto účely existuje veľa zvlhčovačov pre domácnosť. Ale môžete to urobiť bez špeciálnych nástrojov. Denné mokré čistenie, najlepšie pred spaním, zavesenie mokrých uterákov dokonale zvládne túto úlohu.

Ak chcete zbaviť syndrómov bolesti v noci, môžete si vypláchnuť hrdlo vodným roztokom sódy a soli. Tento postup je potrebné vykonať po spánku ráno. K dispozícii sú špeciálne lekárske spreje, zvlhčujúce nosohltanu. Pri aplikácii sa človek zbaví príčin, ktoré spôsobili bolesť.

Prach v dome je príčinou zápalu hltanuFarmakologický priemysel vyrába aj špeciálne olejové nosné kvapky. Sú v noci pochované na navlhčenie sliznice. Olej poskytuje obklopujúci účinok, ktorý pôsobí ako ochrana nosohltanu. Človek sa až do rána ticho prebudí.

Príčiny zápalu hltana, ktoré sa prejavuje aj bolesťou v noci, škodia telu veciam, ktoré sú v dome:

  • prostriedky chemického tovaru pre domácnosť;
  • parfumové výrobky;
  • koberce zbierajúce prach;
  • závesy a iné.

Profesionálna činnosť ako príčina bolesti

Niektoré profesie naznačujú aktívne používanie hlasového zariadenia. Napríklad učiteľ. V dôsledku mnohoročných výučbových aktivít človek prevyšuje orgány zodpovedné za hlas.

Liečba hrdla sprejomVýsledkom je opuch sliznice hrtana.

To spôsobuje nepríjemné pocity: prehltnutie v krku, suchosť v nazofarynxe.

To všetko vedie k bolesti v krku. Častejšie sa to ukáže vo večerných hodinách.

A v noci sa zhoršujú nepríjemné a bolestivé pocity. Navyše hlas môže byť chrapľavý alebo chrapľavý.

Takisto je úplná strata príležitosti hovoriť. Objaví sa aj hrubý kašeľ.

Odstráňte bolestivé prejavy pomôžu špeciálne cukríky alebo absorbovateľné tablety, pozostávajú z bylín a silíc.

U takýchto pacientov lekár odporučil, aby obmedzovali väzy, hovorili menej často a menej často. Ak existuje taká príležitosť, niekedy musíte byť trochu ticho dlhšie. Pomoc a rôzne bylinné odvarky ako nápoj a opláchnite. Dobrý a vdýchnutie. Zmierňujú podráždenie a opuch sliznice.

Ak pacient nemá horúčku, odporúčajú sa ohrievacie kompresie. Môžu to byť alkohol, z teplého rastlinného oleja, s tukmi z tresky. Dali si ich na krk a na hrudi.

Nezasahujte do príjmu kúpeľov s harmančekom. Majú dvojitý účinok na bolesť v krku: vdýchnutie a otepľovanie. Ak nie je možnosť kúpať sa, potom môžete ohriať nohy pred spaním so suchou horčicou alebo sódou.

Možno je to choroba?

Príznaky a liečba rinitídyBolestivé pocity v krku v noci spôsobujú určité ochorenia. Jednou z nich je zadná rinitída. Hltan a nos sú navzájom spojené špeciálnymi otvormi - khoany. Skrz v danom ochorení hlienu - sekrečné tekutiny - z nosnej dutiny prúdi do hrdla, čo spôsobuje podráždenie. Existuje suchý, vyčerpávajúci kašeľ, ktorý je príčinou bolesti v krku. Prejavom tohto ochorenia sa odohráva v noci, vzhľadom k tomu, že sa hlien ľahšie tiecť z jedného tela do druhého v prípade, že človek leží.

Veľmi často sa u detí vyskytuje zadná rinitída. Počas dňa rodičia pozorujú len dýchanie a viacnásobné nazálne výtoky vo svojom dieťati. Navyše dieťa nemá nič, čo by mu ublížilo, nedochádza k kašľu a hrdlo sa nerobí červeno. A v noci, bližšie k ranným hodinám, sa dusí s hrozným kašľom a pláče z bolesti v krku. V tomto prípade hlien očistí hrdlo. Maminky a otcovia by sa nemali obávať tohto prejavu choroby. Musíte len počkať, poraďte sa dieťaťu, aby si dobre vyčistilo hrdlo, aby hlien preč od krku.

Tento bolestivý stav je lepšie, aby vaše dieťa k spánku, zaistiť mu malý nárast v oblasti hrudníka, napríklad použiť iný vankúš. Pred odchodom do postele sa odporúča vpichovať nosné kvapky, zúžené cievy. Je tiež potrebné dať dieťaťu dostatok mlieka s ovocím a vývarmi z bobúľ alebo liečivých bylín.

Príprava roztoku na opláchnutie hrdla z morskej soliZadná nádcha sa vyskytuje hlavne u detí a dospelých, bolesť v krku v noci poskytuje ďalšiu chorobu.

Ezofág je spojený so žalúdkom špeciálnym ventilom - spodným pažerákovým zvieračom. V zdravom stave tento orgán nedáva jedenie potravy a agresívnu žalúdočnú šťavu, aby sa dostal späť do pažeráka a hltana. A v nepracujúcom stave to nemôže zabrániť. Toto ochorenie sa nazýva gastroezofageálny reflux.

Ak je bližšie k ránu, ak sa človek prebudí kvôli bolesti v krku, sprevádzaný páchnutím pálení žalúdka, potom je celkom možné, že toto ochorenie sa dostalo do jeho tela. Odporúča sa konzultovať s lekárom. Ak včasná detekcia tejto choroby môže pomôcť prísnej strave bez špeciálnej liečby. A ak sa choroba začne, potom budete musieť súhlasiť s chirurgickým zákrokom.

Niektoré užitočné tipy

Každá choroba sa musí liečiť pod dohľadom lekára. A s bolesťou v krku: musíte identifikovať príčinu choroby a odstrániť ju.

Tieto tipy pomôžu len zmierniť bolesť v krku:

Antiseptické boľavé hrdlo
  1. Posilňujte imunitu tým, že užívate vitamíny C. Počas obdobia ochorenia sa má denná dávka zvýšiť.
  2. Pripravte si mliečny nápoj z vareného mlieka, polievkovú lyžičku masla, štipku sódy a zázvorového zázvoru. Pijte túto kvapalinu čajovou lyžičkou medu.
  3. Pite teplý čaj s plátkom citróna.
  4. Gargle s čajovým hríbom každé dve hodiny. Huba môže byť nahradená vodným roztokom morskej soli.
  5. Napáliť čajovú lyžičku harmančeka v pohári horúcej vody. Gargle na deň.
  6. Vykonajte inhalácie s liečivými bylinami a éterickými olejmi. Je to nepostrádateľný nástroj nielen pre bolesť v krku, ale aj pre celý dýchací prístroj.
  7. Slabá imunita môže byť posilnená vlašskými orechmi, brusnicami, zelenými jablkami. Zložky v približne rovnakom množstve na zmiešanie. V tejto zmesi pridajte cukor a trochu vody, priveďte do varu. V chladenej forme dvakrát denne s čajom.

Doma môžete zmierniť iba prejavy bolesti, ale nemožno sa s touto chorobou vyrovnať.

lor03.ru

Ráno mi bolí hrdlo

odpovede:

Sergej Tkachev

Ide o laryngitídu. Potrebujete obaliť krk okolo šálku na noc a spať v stane.

Olga Alexandrovna

spievať ...)))

WAN HELSING

Neberte sa hlboko. Pri mojom priateľke príliš bolí, ak sa vezme hlboko, ale tozh, dĺžka hodiny a prechádza alebo sa koná!

Elena Volodina

Skôr máte chronickú tonzilitídu, skúste tablety Strepsils

Tatiana Mikheeva

Choďte do Laury alebo do loby. Presná diagnóza poskytne iba lekár. A na prevenciu môžete urobiť sanáciu. Potom začnite čistiť nielen zuby, ale aj ústa a jazyk. Ústa vypláchnuť roztokom malavitu. Zrieďte podľa pokynov. A môžete si zaistiť dva dni ticha. Nemôžete hovoriť a nikomu nepočúvať. Dokonca aj hudba a televízia. Veľa šťastia pre vás :) Nechajte už krk už bolesť. Spievam profesionálne a všetky tieto choroby ma strašia :)

soleil

skúste citróny nakrájané na kusy s medom.. opláchnite hrdlo s harmančekom alebo nechty a stále máte tabletky ISLA Mint... sú na tráve... obnoviť hlas a zmierniť bolesť... pomáha a účinok okamžite)))

Zakurin Andrey

Je možné, že vzduch v miestnosti je veľmi suchý. Kúpiť zvlhčovač.

Viete, prečo každé ráno a len ráno sú PTS veľmi boľavé hrdlo?

odpovede:

Maroussi Selezneva

Z krku môžete odobrať tampón na infekciu. Streptokkok nájdete dobre, atď. Odovzdal sa na prázdny žalúdok v miestnej klinike. Všetko a učiť sa.

Lozina Isabel

s otvoreným oknom spánkom?

Lilac víla

Mikroflóra nazofarynxu je veľmi žiaduca.

Skúste v noci a umyte sa ráno roztokom pitnej sódy (1/2 čajovej lyžičky na pohár teplej vriacej vody).

Musíme piť priebeh Acipolu.
Mikroflóra sa zlepší a hrdlo nebude trochu bolesť.

Nepite z okuliarov iných ľudí.
Predtým obchody predali šťavu a okuliare umývané na takomto gramofóne a často som mal bolesť v hrdle z toho, že infikoval sliznice.

Keď som prestala piť, moje hrdlo prestalo ubližovať.

Dajte si svoj pohár a pite iba z neho.

Súvisiace články