Odstránime tón maternice počas tehotenstva - rýchlo a bez problémov

Doslova každá žena počula alebo čelila osobne problému tónu maternice. Podľa štatistík 60% tehotných žien trpí hypertenziou a väčšinou počas prvého trimestra. Ale nemusíte paniku. Pri prvých príznakoch tonusu môžete vykonať preventívnu liečbu doma.

• dôkaz
• Ako uvoľniť tón maternice doma
• cvičenie
• aromaterapia
• obväz
• Prípravy na odstránenie tónov
• Dôležité produkty s tonusom
• Ľudové prostriedky na odstránenie tónu maternice

dôkaz

Symptómy tónu maternice v rôznych časoch majú rozlišovacie znaky. Napríklad:

• prvom trimestri. Všetky znaky, ktoré predchádza menštruačný cyklus: ťahajú spodné brucho, pocit bolesti v dolnej časti chrbta;
• druhom trimestri. Na ťahanie bolesti sa pridáva pevnosť na dotyk žalúdka. Stačí ležať na chrbte, položte ruku na dno a cítite kamennú maternicu;
instagram viewer
• v treťom trimestri. Tón maternice môže sprevádzať krvavý výtok, pocit kontrakcií.

Pozor prosím!Ak po vykonaní preventívnych postupov na odstránenie tónu zostáva bolesť, potom nezabudnite na kontrakcie maternice. Kedykoľvek môže ohroziť stratu dieťaťa. Nezabudnite sa obrátiť na gynekológiu.

Ako uvoľniť tón maternice doma

Ako ukazuje prax, tón maternice sa objavuje častejšie u žien, ktoré vedú aktívny životný štýl. Starostlivosť o rodinu, prácu, domáce veci - to môže prispieť k napätiu steny maternice a jej zníženiu. Preto nezanedbávajte rady lekárov a začnite si odpočinúť viac.

Dôležité!Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako odstrániť tón maternice v prvom trimestri počas tehotenstva, zistíte tu.

cvičenie

Doma, uvoľnenie kŕče pomôže telocvični v tóne maternice. Ich cieľom je úplné uvoľnenie tela, tváre a maternice vrátane.

Usporiadať v pohodlnej polohe, upokojiť dýchanie, zatvoriť oči a relaxovať čo najviac. Mali by ste cítiť napätie, ktoré prichádza z celého tela cez ruky, svaly tváre sú pokojné a nie napäté, dýchajú pokojne a hladko. Vykonávajte toto cvičenie každý deň, kedykoľvek je to možné, ráno a večer.

Ďalšie cvičenie, vďaka čomu je tón v maternici rýchlo odstránený, celkom jednoduchý. Stojte na kolenách, ohnite si paže v lakte, znížte hlavu a snažte sa relaxovať. Potom opatrne nadvihnite hlavu, mierne mierne vdychujte a niekoľko sekúnd v tejto polohe. Pri výdychu tiež pomaly klesá do východiskovej polohy. Zopakujte toto cvičenie 4 krát a potom položte na posteľ jednu hodinu.

aromaterapia

Aromaterapia sa celkom úspešne začala používať pri sedatívnych cvičeniach. Môžete si kúpiť aromatický melón a vziať ho so sebou všade. Vyberte si príjemnú upokojujúcu relaxantu a vychutnajte jej vôňu v tóne. Nezabudnite na aromaterapiu, keď užívate teplú kúpeľ s aromatickými olejmi. Kúpeľ s tonusom maternice s prídavkom:

• jazmín - odstraňuje stres, otvára druhý vietor, má jemnú arómu;
• lotus - upokojuje, zmierňuje únavu, pach a sladká;
• ruže - odstraňuje napätie, pomáha bojovať proti stresu, je charakterizovaná sladkou vôňou;
• Vanilka - dáva zmysel pre pokoj a pohodlie domova, má sladkú arómu;
• heřmánek, citrónový balzam, mäta, valerián, pelargónia, palina - upokojujúci účinok.

Zaujímavé!Valerij v tóne maternice pôsobí ako sedatívum a zmierňuje kŕče.

obväz

Na uľahčenie zaťaženia maternice poskytnite jej podporu. Aby ste to dosiahli, budete potrebovať obväz pre tehotné ženy alebo nohavice so širokým elastickým pásom namiesto pásu. Podpora brucha zmierňuje stres v svaloch maternice.

Prípravy na odstránenie tónov

Lekári odporúčajú vždy udržiavať šikovnú no-shpu a v prípade potreby ju užívať. Táto droga neškodí dieťaťu a je k dispozícii v lekárňach. Dobre odstraňuje spazmolytický tón.

Dôležité produkty s tonusom

Pri komplexnej liečbe hypertenzie maternice lekári odporúčajú venovať osobitnú pozornosť výžive. V ponuke je potrebné urobiť čo najviac produktov, ktoré odstraňujú tonus. Zvyčajne obsahujú horčík. Denná potreba očakávaných matiek v tomto prvku stúpa na 400 mg.

Výrobky obsahujúce vysoké percento horčíka alebo aké potraviny uvoľňujú maternicu:

1. Chlieb s otrubami. Ak chcete jesť bielu pšenicu, odporúča sa, aby bola čiastočne nahradená otrubovým chlebom. V priebehu jedál ich môžete striedať.
2. Pohánka a ovsená kaša. Vezmite 3 polievkové lyžice obilia so sklenenou vriacou vodou a varíme 5 minút. Môžete si ho vziať ráno na prázdny žalúdok s prídavkom mlieka a cukru (medu) na chuť.
3. Fazuľa. Tento výrobok sa môže spotrebovať ako v akejkoľvek miske alebo samostatne. Denná norma by nemala presiahnuť 200 g.
4. Zelená zelenina. Tu je zoznam: uhorky, špargľa, hrášok, brokolica a iná zelenina. Pripravte šaláty, ktoré kombinujú rôzne prísady, pripravte na rastlinný olej. Jedzte každý deň na 100-200 g.
5. Les alebo mandle. Stačí stačiť 100 gramov orechov denne počas tehotenstva.

Ľudové prostriedky na odstránenie tónu maternice

Ako sa zbaviť tónu maternice rýchlo? Pri odstraňovaní tónu doma môžete použiť ľudové lieky - akúkoľvek tinktúru bylín, ktoré majú antispazmický alebo upokojujúci účinok.

• tinktúra valeriánov je najlepším prostriedkom pre tonicitu maternice, je úplne bezpečná a účinná. Môžete si vziať obaja počas tónu a pre prevenciu. Ponorte 20-30 kvapiek do polievkovej lyžice a pite pred jedlom;
• tinktúra maternice. Jedzte 15-20 kvapiek ráno a večer po jedle;
• bylinný čaj. Zmiešajte 100 g citrónového balzamu, 100 g mäty, 50 g morušovej a 50 g valerianu. Nalejte bylinky vriacou vodou a nechajte variť 30 minút. Potom môžete piť čaj s medom pridaným podľa vkusu.

Uistite sa, že si necháte ležať aspoň hodinu po užití tejto tinktúry, pretože má uvoľňujúci a upokojujúci účinok.

Pozor prosím!Tón maternice je cítiť dieťaťom vo vnútri teba. Steny svalov ju stlačia a dieťa sa začína obávať. To dodáva mame úzkosť a začnete nervózne. Ak chcete upokojiť dieťa, môžete ľahko zdvihnúť žalúdok a porozprávať sa s ním. Váš hlas ho môže upokojiť a dať dôveru.

Ako ste už pochopili, aby ste odstránili tón maternice doma, musíte sa upokojiť a zmierniť napätie z tela. Ak zrazu pocítite bolesť v dolnej časti brucha pred domom: v parku, v práci, na večierku, potom sa snažte posadiť, keď je to možné, ľahnite si. Nebojte sa, upokojte dych, začnite dýchať a dýchať. Nie je nič dôležitejšie ako vaše zdravie a pokoj dieťaťa!