Užitočné vlastnosti kukurice sú užitočné pre naše telo. Zvlášť dôležité je schopnosť zachovať užitočné vlastnosti zŕn počas tepelného spracovania. Nie všetky obilniny majú takéto vlastnosti. Z tohto dôvodu, kukurica je široko používaný v ľudovom a oficiálnej medicíny.
farmaceutického použitia obilia a kukurice hodvábu. Z nich vyrábajú lieky proti hepatitíde, hnačke, neplodnosti a ďalších chorôb. Od
robiť kukuričnú múku a škrob, ktorý sa používa ako zahusťovadlo. Celozrnné popcorn sa pripravuje z obilnín - príloh a predjedál.
známy všetkým kukuričné kaše - cenný diétny striže, nemá žiadny vplyv na tvar a dokonca aj spáliť kalórie. Obsah
- Ako užitočné?Hodnota
- výživy a kalorický
- škodiť a kontraindikácie?
- Ako variť?
ako užitočné?
Corn zachováva živiny pri varení.Polenta má mnoho výhod:
- s depresiou a nervozita sa vyrovnáva obsah vitamínov skupiny B,
- vitamín E zachovať krásu pleti a vlasov zdravie,
- vitamín PP regulujú metabolické procesy,
- Vitamín A posilňuje imunitný systém,
- kremík stabilizuje tráviaci trakt,
- vitamín Pzlepšenie stavu pokožky a posilnenie nervovej sústavy,
- vlákno zbaviť telo toxínov,
- karotén a sacharidy sú nevyhnutné pre aktívny životný štýl.
Polenta sa rýchlo absorbuje a zlepšuje celkový stav organizmu.
Nutričné hodnoty a kalorická
Rich zloženie kukurice viedla k jeho prezývku "kráľovná stola."Vzhľadom k absencii alergénov kukuričnej kaše užitočný pre malé deti.
Kukurica, obilia je nevyhnutná pre varenie chorých na celiakiu - črevné poruchy, pretože chýba gliadín. Avšak obsah iných prospešných látok je veľmi veľký:
- rastlinný proteín,
- cysteín, lyzín, tryptofán, arginín a histidín,
- arachidonová, linolová, linolénová mastné kyseliny, sú zodpovedné za cholesterol,
- vitamíny B1, B2, E, A, PP, H, vápnik, meď, fosfor, nikel, železo, draslík, kremík, fosfor.
Polenta je nevyhnutné poskytnúť pacientom s problémami v krvi, cukrovka a alergie. Vzhľadom k tomu, kalórií v strave by mal byť jesť v malých dávkach: 100 g obsahuje 328 KK.
Možné príčiny a taktiky liečby neuróz doma.
Ako sa zbaviť Demodex použitím ľudových prostriedkov? Naučte sa z tohto článku.
Prospešné vlastnosti špenátu pre mužov a ženy - http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / shpinat.html
škodiť a kontraindikácie?
Každý produkt môže nakoniec byť škodlivá, ak sa začnú zneužívanie. Polenta - žiadna výnimka, okrem použitia môže priniesť škody na tele.
V každom kaša obsahuje 90 percent tuku, ktorý vyživuje, ale nie je výživu buniek.Žalúdočný vred, táto kaša je kontraindikované, a to najmä v exacerbácií ochorenia.
pacienti s chronickým ochorením treba konzultácia s lekárom o zaradení kukuričné kaše v dennej ponuke.
Ako variť?
kukuričná krupica sa ľahko vstrebáva do tela a ničia produkty jeho rozpadu v čreve, vzhľadom k veľkému množstvu diétnej vlákniny v obilí.
Vzhľadom na vysoký obsah v ňom karotén, a sacharidov, sa odporúča používať u starších pacientov alebo pre ľudí, ktorí vedú pasívny život.
V závislosti na veľkosti a spôsobu spracovania kukuričného zrna je rozdelená do niekoľkých typov:
- Pozemné jačmeň - je upravený a pieskované jadro.
- Veľký krúpy získala rovnakým, ale nie leštená.Je vyrábaný na výrobu vločiek a vzduchu popcornu.
- Malý jačmeň sa používa pre varenie kukruznyh tyčinky.
chutné a zdravé recepty:
Kaša na mlieku .300 mililitrov mlieka, aby na malom ohni, pridáme soľ podľa chuti a cukor, pridajte 4 lyžice kukuričnej krupice a varu po dobu piatich minút, za občasného miešania. Odstráňte z tepla a podržte ho po dobu najmenej 15 minút. K tomuto kaša sa dobre hodí jám, sirup, čerstvé ovocie alebo jogurt. 
Použitie kukuričnej kaše je pre organizmus bezpodmienečné.
výživné potraviny bohaté na vitamíny a je ideálny pre raňajky, všetko, dokonca schudnúť, a diétu.
Toto je správne, chutné a zdravé jedlo.
