Keď sa hladina cukru v krvi zvýšená, osoba trpí sucho v ústach, smäd, zvýšená chuť do jedla, hojnej močenie, svrbenie, pomalé hojenie rán na tele, únava, záchvaty slabosti a rozmazané videnie. K tomu dochádza najmä v diabetes ochorenie, pri ktorom pankreas produkuje dostatok inzulínu hormón.
Keď viete presne, ako znížiť hladinu cukru v krvi doma, budete môcť výrazne zlepšiť celkový zdravotný stav.
OBSAH
cukru v krvi: výhody a poškodzuje
Po rozdelení na inzulín cukor na glukózu a fruktózu, že sa vstrebáva do krvného riečišťa. Jeho dostatočná úroveň je potrebná pre plné fungovanie mozgu. V skutočnosti, všeobecne len kyslíka a glukózy živiť naše mozgy. Pri prekročení normy
hladinu cukru v krvi pod inzulínu prebytok glukózy sa premení na glykogén, ktorý sa hromadí v pečeni a vo svaloch. Znížením hladiny cukru v he forme glukózy v krvi je dodávaný do svalov a orgánov.
Hoci cukor je vyrobená z cukrovej repy alebo cukrovej trstiny, že obsahuje len kalórií a žiadne živiny - vitamínov, minerálov.
Zamyslite sa znížila vysoká úroveň nákladov cukru, pretože liek zvyšuje hladinu kyseliny močovej v krvi, čo vyvoláva aterosklerózy, hypertenzie, dna.
Zneužívanie sladkých môže spôsobiť cukrovku. Pankreas produkuje dostatok inzulínu spôsobuje vychytávania glukózy a rozbité bunky stratí svoju schopnosť obnoviť zásoby energie.
Aké sú typy cukrovky?
V prípade prvého typu diabetu, po jedle s obsahom sacharidov, hladiny cukru v krvi sa zvyšuje. Aby si to telo získalo, musí dostať potrebné množstvo inzulínu.
Pri diabete, telo druhého typu majú zníženú citlivosť tkanív na inzulín. Pacienti spravidla trpia zvýšenou telesnou hmotnosťou, musia dodržiavať diétu.
Choroba sa môže zdediť.Jej vývoj prispieva k zvýšeniu telesnej hmotnosti, dlhodobé namáhanie, použitie steroidných hormónov, vírusových infekcií.diabetes
sa majú liečiť iba pod lekárskym dohľadom, inak sa môže vyvinúť komplikácie - porážku ciev, obličiek, očí, funkcie nervovej sústavy.
ochorenie pankreasu zvýšiť obsah cukru
pankreasu sa nachádza v ľavom hornom kvadrante pod sleziny. Produkuje rôzne biologicky aktívne látky potrebné pre život organizmu.
pankreatitída, zápal pankreasu vychádza z stagnáciu sekrétu, čo spôsobí žľazy sa vyvíja v bunkovej nekrózy.
pankreatické ochorenia sa vyskytujú v pravidelných prejedanie, nestriedmosti v potrave, závislosti na alkohole, korenené jedlá, sladkosti, jesť veľké množstvo plnotučného mlieka.Často je toto ochorenie predchádza tej či onej patológiu žlčových ciest, tráviaceho traktu.
Typické príznaky - slabosť, nervozita, únava, nauzea, brušné ťažkosť cítil, zvyšuje srdcovú frekvenciu, dýchavičnosť objaví v dolných oblastiach pľúc, výsledky testov ukazujú, zvýšenej hladiny krvného cukru.
Keď sa v pankrease bolesti by mali prestať jesť.
Aká je norma hladiny cukru v krvi?
Hladina glukózy v krvi sa považuje za normu, ak na prázdny žalúdok pred raňajkami hladina cukru je 3,3 - 5,5 mil mól na liter( mmol / l) pre mužov i ženy.
Po 10-15 minútach po jedle sa zvyšuje cukor v krvi, po hodine dosiahne maximum a po niekoľkých hodinách klesne na normálnu hodnotu.
Krátke fyzické cvičenie zvyšujú hladinu glukózy, predlžuje zaťaženie naopak, znižuje.
je potrebné znížiť hladinu cukru v krvi sa vyskytuje u diabetu, poškodenie pečene, stres, nadmerné vstup sacharidov potraviny, kofeín, adrenalín, funkciu štítnej žľazy, nadobličiek, hypofýzy, ochorenia pankreasu.
Hypoglykémia, nedostatok hladiny glukózy, sa deje s predávkovaním inzulínom, hladom, nedostatočnou produkciou hormónov štítnou žľazou a nadobličkami.
Znižuje hladinu cukru v krvi - rozumnej spotreby
v budúcnosti nemajú na liečbu cukrovky alebo ochorenia pankreasu, vo nutné použiť primerané množstvo sladkostí počas dňa. Najzaujímavejšie, určité normy spotreby sladkého neexistujú.
Niektorí lekári sú presvedčení, že zdraví mladí ľudia, ktorí nevystavujú telo výraznému fyzickému namáhaniu, postačí na 80 gramov cukru denne.
Toto pravidlo sa vzťahuje na použitie pár fliaš "Phantom"( 0,3 litra).V čajovej lyžičke je umiestnená až 7 gramov granulovaného cukru, takže je ľahké vypočítať, koľko sladkej nad normou prichádza počas dňa s čajom alebo kávou.
telo dostať vitamíny, minerálne látky, by mali obmedziť spotrebu sladkostí a sladkých zároveň zaradiť biopotraviny do jedálnička: sušené marhule, hrozienka, tomel, jablká, hrušky, slivky, hrozno, mrkva, med.
Náhrady cukru: ako znížiť hladinu cukru v krvi náhradky
V niektorých prípadoch, úbytok na váhe stojí v čase, namiesto cukru pridaného do čaju alebo kávy aspartam.
Aspartám ( "sladidlo") bol otvorený v roku 1965, je 200 krát sladší ako cukor. Predpokladá sa, že výrobok nemá vedľajšie účinky, neobsahuje kalórie. Tablety sa dobre rozpúšťajú v teplej a studenej vode, strácajú sladkosť počas varu.
Sacharín je zakázaný v niektorých krajinách, pretože nie je absorbovaný telom. Vyžaduje opatrnosť pri anémii, vaskulárnych ochoreniach, pri tráviacich poruchách.
Xylitol na dlhodobé používanie môže spôsobiť poruchu funkcie gastrointestinálneho traktu, poškodiť videnie.
Cyklomát sodný nie je taký sladký ako sacharín, ale je odolnejší voči vysokým teplotám. V USA je zakázané v roku 1969.
Priemyselná fruktóza je sladšia ako cukor, ale jej príjem je ťažké dávkovať.Pri nadmernom používaní v krvi vzniká prebytok triglyceridov a kyseliny močovej.
Zníženie hladiny cukru v krvi v potravinách doma
Diabetes je užitočný pri diéte na čučoriedkach .Vo svojom zložení sa odporúča množstvo trieslovín a glukozidov, takže bobule a odvar z listov čučoriedok sa používajú na zníženie hladiny cukru v krvi.
Brew 1 čajová lyžička rozdrvených čučoriedkových listov v pohári vriacej vody, trvať 30 minút, odtok. Vezmite jednu tretinu pohára trikrát denne.
V prípade oneskorených metabolických procesov sa odporúča na normalizáciu hladiny glukózy v krvi na čerstvých uhorkách , pretože obsahujú látku podobnú inzulínu. Navyše, uhorky znižujú chuť do jedla.
Pohánka je nepostrádateľný produkt, ktorý znižuje obsah cukru v krvi. Na spracovanie je užitočné pripraviť nasledujúce zloženie: opláchnuť a grilovať krupicu bez pridania oleja, rozomeliť v mlynčeku na kávu. Skladujte v uzavretej sklenenej nádobe.
Nalijte 2 polievkové lyžice pohánkového pohára s jogurtom alebo jogurtom, nechajte 12 hodín. Vezmite si hodinu pred jedlom.
Jeruzalemský artičok ( hruška) normalizuje činnosť gastrointestinálneho traktu, oslabuje a znižuje hladinu cukru v krvi. Z čerstvých hľúz pripravíme šaláty alebo vezmeme 1 čajovú lyžičku prášku. Na prípravu prášku noduly premývajte, vysušte, jemne nakrájajte, rozomlejte. Použitie jeruzalemského artičoku pomáha pri vaskulárnych a metabolických ochoreniach, pomáha znižovať dennú dávku inzulínu.
Kapustabohaté na celulózy, pektíny, vitamínov, látok, ktoré potláčajú rast škodlivých baktérií.Zelná šťava pomáha odstraňovať tekutinu z tela, pomáha znižovať hladinu cukru v krvi.
reďkev šťava má choleretic, protizápalový, antimikrobiálny účinok, prispieva k normalizácii rozpusteniu cholesterolu obličkových kameňov a žlčníka, znázornené na zápal žlčníka. V kombinácii s medom sa používa ako expektorant.
Reďkovky šťava znižuje hladinu cukru v krvi a pomáha pri stagnácii v zažívacom trakte, skvelý liek na zápchu, zvýšiť laktáciu.
Zemiaková šťava znižuje hladinu glukózy v krvi, pomáha pri tráviacich ťažkostiach: trvať 0,5 šálky zemiakové šťavy dvakrát denne po dobu pol hodiny pred jedlom.
S cukrovkou je užitočná repková šťava .Je podávaná v čerstvej forme 4 krát denne na polievkovú lyžicu.
hladina cukru v krvi tiež znížiť mrkvovej šťavy, squash alebo tekvice , paradajky. Pre
redukujúci cukor nutné zinku , lebo je súčasťou inzulínu je katalyzátor pre chemické reakcie. Veľa zinku v ustriciach , pšeničných klíčkoch, pivovarských kvasniciach .Použitie bieleho chleba zvyšuje deficit zinku.
Experimenty na potkanoch ukázali, že zneužitie bieleho chleba, cukrovinky vedie k prudké výkyvy hladiny cukru v krvi, ktorá spôsobuje biologickú potrebu alkoholu. Metabolizmus je narušený uvoľnením významného množstva inzulínu na konverziu, dodávanou s jedlom, cukrom. Kofeín, nikotín zhoršuje potrebu alkoholu.
Preto, aby sme prestali piť, je najprv potrebné normalizovať diétu.
Ako znížiť hladinu cukru v krvi ľudovú
znamená, že počiatočnej fáze cukrovky je vhodné vziať varí listy jahodový .Infúzia rozpúšťa piesok v obličkách, má diuretiká, diaphoretické, protizápalové vlastnosti.
čajové lístky varí divoké maliny , ako sa používa vo forme tepla, znižuje hladinu cukru v krvi, čistí krv. Top liečebné vlastnosti sú tri horné listy.
korene a byliny petržlen posilňuje cievy, znižuje hladinu cukru v krvi.
Mladé listy obsahujú inzulín, používajú sa vo forme šalátov. Listy môžu byť namočený po dobu pol hodiny, suchá, jemne sekané, pridajte petržlen, kôpor, žĺtky, kyslou smotanou alebo rastlinný olej.
Recept púpavy koreňov: várka 1 čajová lyžička( plechovka lyžice) jemne nasekanú vriacej vody korene šálky po dobu 20 minút a prefiltruje sa. Vezmite 1/4 šálky 3-4 krát denne.
Žihľava zvyšuje zrážanlivosť krvi, zvyšuje hemoglobín, znižuje hladinu cukru v krvi, má močopudné účinky. Používa sa na ochorenia obličiek, žlčových ciest a močového mechúra. Z listov mladých výhonkov, varenej kapustovej polievky, šalátov, čajov, na zimu sa listy sušia. Brew
50 g čerstvých listov žihľavy 0,5 litra vriacej vody v sklenenej alebo smaltované hrnce, trvajú 2 hodiny, napätie. Vezmite 1 čajovú lyžičku alebo lyžičku 3x denne pred jedlom.
Pre zníženie cukor je vhodné vziať lekárni eleuterokok ostnatý extrakt - 20 kvapiek 2-3 krát denne pred jedlom.
Bay leaf pomáha pri poruche pankreasu, vysokej hladine cukru v krvi. Varenie v termose 10 listov bobkového listu 300 ml vriacej vody, napätie cez deň.Vezmite 50 ml po dobu pol hodiny pred jedlom po dobu dvoch týždňov.
Ďalej horkej rastlín cibule, korenie, rebríček, paliny ďalšie a zlepšenie pankreas, pečeň, nižšia hladina cukru v krvi, podporujú rýchle elimináciu účinkov srdcového infarktu, arytmie.
U diabetu pomáha šťavu skorocelu , trvať 1-2 lyžice 3 krát denne. Recept
púčikov brezy : 3 polievkové lyžice variť púčikov brezy pol litra vriacej vody, 6 hodín. Pijte infúziu počas dňa. Po 1-2 týždňoch liečby hladiny cukru v krvi klesajú.
Turmeric očisťuje krv, slúži na prevenciu zápchy, pomáha znižovať hladinu cukru v krvi: musíte variť malé množstvo( na špičke noža) s pohárom vriacej vody, trvať na tom. Vezmite dvakrát denne zníženie hladiny glukózy v krvi.
Tradičná medicína odporúča liečbu diabetes mellitus s pivným kvasinkom .Vezmite suché olúpané droždie na 2 čajové lyžičky trikrát denne.
Ako znížiť cukor fyzickými cvičením
Lekárske štúdie ukázali, že fyzické cvičenie znižuje hladinu glukózy pri cukrovke a zvyšuje jej hladinu v hypoglykémii.
Na výrobu inzulínu je okrem správnej výživy potrebné aj primerané vystavenie slnku.
Pri chôdzi, behu, jazda na bicykli, plávanie s lyžiami musíte piť minerálnu vodu každých 20-30 minút, infúziu bokov. Je neprípustné jesť menej často ako po 2 hodinách.
Tu je príklad:
- vykonáva ranné cvičenia;
- si vyberiete akýkoľvek vhodný šport: cykloturistika, jogging, korčuľovanie, plávanie, športové hry;
- navštívte fitness centrum pre aerobik, jógu, pilates, fitness.
Gymnastika pre diabetes
Normalizácia hladiny cukru v krvi s dýchaním
Cvičenie na normalizáciu hladiny cukru v krvi pomocou dýchania.
Zdroj: https: //www.silazdorovya.ru/ kak-snizit-saxar-v-krovi /
