Toto "slnečné" ovocie prišlo k nám z Číny, kde bola k dispozícii iba miestna šľachta - mandarínky. Po obdržaní "aristokratického" názvu pre užitočné prírodné vlastnosti a prekvapivú chuť mandarín začal svoj triumfálny procesí po celom svete. A počet jeho obdivovateľov rastie každý deň.Aké je použitie mandarínok pre telo? V
Ako užitočné mandarínky pre telo?
Mandarínky môžu mať nárok na názov najužitočnejšieho citrusu. Vo svetle oranžových plodoch je prítomných veľké množstvo vitamínov, minerálov a organických kyselín. V tomto prípade 100 g výrobku obsahuje len 38 kcal, čo umožňuje klasifikovať ako nízkokalorické ovocie. Ale poporiadku. ..
prasiatko zdravie
vysoký obsah vitamínu C účinne posilňuje imunitný systém, zlepšuje metabolické procesy v tele a obnovuje sily po chorobe, takže mandarínky sú nevyhnutné pre zlepšenie zloženia a tonikum ponuku, a to najmä na jeseň av zime.
Mandarínová dužina je bohatá na organické kyseliny. Napríklad kyselina citrónová a kyselina jablčná majú antimikrobiálny účinok a tiež účinne zvládajú hubové choroby rôznych etiológií.
Plátky Mandarin sa odporúčajú na konzumáciu spolu s bielymi filmami, v ktorých sú prítomné glykozidy a P-aktívne zlúčeniny. Pomáha predchádzať rozvoju aterosklerózy a zníženiu hladín cholesterolu v krvi a je tiež dobrou prevenciou kardiovaskulárnych ochorení.
Prítomnosť kyseliny listovej je užitočná najmä pre tehotné ženy. Je to ona, ktorá sa stará o posilnenie nervového systému budúceho dieťaťa. Avšak mandarínky môžu spôsobiť zvýšenie tónu maternice, takže počas tehotenstva by sa mali užívať s opatrnosťou.
Ľudia trpiaci hypertenziou pomáhajú mandarínky zbaviť nadbytočných tekutín a optimalizovať činnosť fyziologických systémov tela. Je to spôsobené draslíkom, ktorý aktívne bojuje s edémom srdca a obličiek.
Diabetici sú tiež odporúčané dávkovanie mandarínov. Malo by to byť výhradne čerstvé ovocie, čerstvo vylisované šťavy z 1-2 druhov plodov alebo odvar z kôry, ktoré by sa nemali brať viac ako raz za dva dni.
Chuť a farba
Spolu s užitočnými vlastnosťami mandarínky majú vynikajúcu chuť, pre ktorú sa mu dostalo zaslúžené kuchári uznanie. Nejde len o dezertné ovocie, kompoty alebo džúsy. Citrus
Tie sa používajú ako hlavné zložky pre omáčky na mäso a hydinu, rybie pokrmy, ako korenie pre cukrárske výrobky, ako aj na prípravu rôznych sladkostí.Navyše, mandarínky môžu byť pridané do šalátov - ich chuť dodáva nádych pikantnosti a robí pokrmy živšie.
Vzhľadom k tomu, citrus - skutočný zásobárňou vitamínu C, s názvom elixír mladosti, mandarínky sú aktívne využívané v oblasti kozmetiky. Mandarin olej vyrobený z kôry plodov lisovaním za studena, ktorý sa používa pri výrobe éterických olejov, masážne krémy a tonicko sprchových gélov, ktoré dávajú silu a energiu.
Francúzski lekári odporúčajú mladým matkám, aby sa zbavili strihov na koži pomocou mandarínového oleja. A ak ju jemne vtriete do kožu dieťaťa, masírujete bruško, dieťa sa zbaví koliky a pokojne spí.
kúpele s mandarínky olejom nielen zvyšujú tonus organizmu a zlepšuje náladu, ale aj prospešné pre pokožku, takže je mäkká a zamatová.Nepoužívajte však dávkovanie - veľké množstvo oleja môže spôsobiť závrat a dokonca aj migrénu. Všetko je dobré s mierou.
Kakaový prášok: prínos a poškodenie zdravia tela.
Prečítajte si o užitočných vlastnostiach a kontraindikáciách pohánky v tomto článku.
Výživová a kalorická hodnota
nízky obsah kalórií( 38 kcal na 100 g výrobku), možno označovať ako nízkokalorická a mandarínky ovocie beznitratny.kyseliny citrónovej, ktorá je v šupke, zabraňuje prenikaniu škodlivých zložiek, takže citrusová dreň chránený proti negatívnym dopadom z vonkajšej strany.
Výživová hodnota sa môže posudzovať podľa stupňa dozrievania ovocia. Starší mandarín obsahuje: proteíny
- - 0,8 g;
- tuky - 0,2 g;
- sacharidy - 7,5 g;
- vláknina - 1,9 g;
- organické kyseliny - 1 g;
- sacharidy - 7,5 g;
- kyselina L-askorbová( vitamín C) - 38 mg;Retinol
- ( A) - 10 mikrogramov;
- tiamín( B1) - 0,06 mg;
- pyridoxín( B6) - 0,07 mg;
- riboflavín( B2) - 0,03 mg;
- beta-karotén - 0,06 mg;
- Vitamín PP - 0,2 mg
- Draslík - 155 mg;
- vápnik - 35 mg;Horčík
- - 11 mg;Sodík
- - 12 mg;Fosfor
- - 17 mg;
- železo - 0,1 mg
však vysoký obsah vitamínov, mikro- a makro-buniek môže spôsobiť opačný efekt .Miesto požadované pre obnovu a zásobovanie organizmu rezervný živiny sa možno stretnúť s Hypervitaminóza - vitamínmi presýteniu, čo by znamenalo hnačka, kožná vyrážka a dokonca aj pokles hladiny hemoglobínu v krvi.
Existujú nejaké škody a kontraindikácie?Ďalej
hypervitaminózy mandarínka môže vyvolať závažné alergické reakcie .To by malo byť si pamätal pre ľudí náchylné k alergiám a opatrne používať mandarínky v čistej forme alebo kozmetika, ktoré sú zložené z citrusových ingrediencií.
Detské telo reaguje zvlášť prudko na rôzne alergény. Preto rodičia musia starostlivo sledovať, koľko ovocia dieťa jedá naraz. Aj keď dieťa netrpí alergiami, množstvo citrusov by nemalo prekročiť 2 kusy strednej veľkosti.
Vylúčiť mandarínky zo stravy by mali byť ľudia s zápalových ochorení tráviaceho traktu, rovnako ako utrpenie od hepatitídy, nefritídy a cholecystitída .Diabetici môžu jesť citrusové plody, ale je lepšie to urobiť po konzultácii s lekárom.
Čerstvá a varená repa: prospech a poškodenie tela.
Ako používať tenšie oleje? Zistite si čítanie článku na odkaz.
Ľudové lieky na nadúvanie u dospelých - http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /zhkt/ meteorizm.html
Spôsoby použitia v ľudovom liečiteľstve
Tradičná medicína pozná mnoho liekov, ktoré sú založené na mandarínok. Napríklad kôra citrusových plodov v čerstvej alebo sušenej forme vhodnej pre zváranie čaj.
má tento nápoj nielen blahodárny vplyv na nervovú sústavu, ale tiež prispieva k odstraňovaniu hlienu z pľúc eliminuje kašeľ, pomáha zbaviť prechladnutie a zápalu priedušiek.
A keď ráno na lačno vypiť pohár čerstvo vylisované šťavy mandarínky, to uľahčuje pľúcnych ochorení a je účinným nástrojom v boji proti astme.
japonskej liečitelia odporúčajú používať vodného extraktu z kôry mandarínky aktivovať metabolizmus, ochorenia ciev a uzáveru. A vonkajšia aplikácia mandarínovej šťavy umožňuje ženám úspešne bojovať proti drozdom.
Všeobecne platí, že pre zdravie a krásu žien je mandarín nepostrádateľným produktom. V stredoveku reprezentatívne aristokracie bielenej tvár a telo šťavnatá mandarínka plátky. Moderné spôsoby úbytku hmotnosti odporúčajú konzumovať v priemere 500 g citrusových plodov v spojení s príslušnou telesnou aktivitou.
Boj proti celulitíde bude aktívnejší, ak sa do masážneho zariadenia pridá niekoľko kvapiek mandarínového oleja. To sa nielen zbaví prejavov "pomarančovej kôry", ale bude to aj výborná prevencia strihov. A ak do olejovej lampy vložíte olej, dobrú náladu zabezpečíme celý deň!
Žiadne menej účinné prostriedky mandarínky budú s veľkým mesačným .Použitie ovocia v čerstvej forme normalizuje menopauzálne krvácanie a odstraňuje nepríjemné pocity v dolnej časti brucha.
Odvar odlupovania sa môže použiť ako antipyretikum a antiemetikum nápravu .Pri hnačke bude mať tento nápoj strhujúci účinok. Nemali by sme však zabudnúť na individuálnu intoleranciu - keď sa vyskytnú alergické reakcie, musí sa prerušiť príjem bujónu.
Vážiac všetky výhody a nevýhody, každá osoba bude schopná určiť pre seba optimálnu časť mandarínok. Ak príroda zaobchádza takým chutným a užitočným prostriedkom pre telo a dušu, prečo ho nepoužívať?
Zoznam kontraindikácií nie je taký veľký, ale je potrebné ich brať do úvahy, aby sme mohli užívať "slnečné" citrusové plody bez akéhokoľvek poškodenia. Nakreslite závery a buďte zdraví!
