Výhody a poškodenie kivi pre ľudské zdravie

Ovocie kiwi má svoje meno na počesť toho istého vtáka vďaka svojej vonkajšej podobnosti s ním. Rodisko ovocie je považovaný za Číne, ale na začiatku 20. storočia boli vínnej rastliny priniesol do Nového Zélandu, kde zahájili kiwi úspešne kultivované.

Postupne sa ovocie stalo jednou z najpopulárnejších na svete. Začalo rásť v Taliansku, Grécku, Iráne a ďalších krajinách s teplým podnebím. Plody môžu dozrieť po tom, čo boli roztrhané z pliev. To umožňuje transport kiwi do ktorejkoľvek krajiny na svete.

Jedno ovocie váži asi 100 gramov. Plody majú sladko-kyslú chuť a jemnú arómu. Farba buničiny sa mení od zelenej po žltú.Kiwi našiel uplatnenie vo varení a kozmetike. Obsah

• Zloženie Nutričné ​​hodnoty a kalorických
• užitočných vlastností
• Kontraindikácie
• Application kivi
• tradičnej medicíny Ako si vybrať ten správny ovocie?

Zloženie

Kivi je skladom vitamínov a minerálov. Obsahuje nasledujúce látky:

• vitamíny B, C( z tohto vitamínu v kompozícii kivi dopredu citrusov) A, E, PP,
instagram viewer
• vlákna,
• monosacharidy, disacharidy
• ,
• minerály, vrátane draslíka, horčíka,jódu, síry atď., ovocné kyseliny
• , flavonoidy
• .

V buničiny a lúpanie kivi obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti mnohých chorôb, vrátane rakovinových nádorov.

Nutričné ​​hodnoty a kalorická

obsahuje len 48 kalórií v 100 gramoch kivi. Z nich 9,8 - sacharidov, 1,3 - bielkovín a 0,97 gramov - tukov.

Nízka kalória, sladko-kyslá chuť robia kiwi obľúbeným ovocím pre tých, ktorí chcú schudnúť.

Užitočné vlastnosti

• Ovocie podporuje normalizáciu kardiovaskulárneho systému .Zloženie kivi je špeciálny enzým bohatý na horčík, ktorý stimuluje činnosť srdcového svalu. Ovocie prispieva k rozpadu bielkovín, čo normalizuje zrážanlivosť krvi. Draslík, ktorý je súčasťou kivi, reguluje krvný tlak a obnovuje rovnováhu minerálov v tele. V dôsledku týchto vlastností plod výrazne znižuje riziko trombózy a aterosklerózy.
• Kiwi normalizuje tráviaci systém .Plod zlepšuje metabolizmus v tele a jemne odstraňuje zápchu.Ľudia, ktorí trpia črevnou obštrukciou, by mali jesť 1 ovocie na prázdny žalúdok. Vitamín B6, ktorý je bohatý na kivi, pomáha potravine lepšie tráviť.Plody eliminujú pálenie záhy, eruktácie a ťažkosti v bruchu.
• Pomáha posilňovať imunitný systém .Vitamín C, ktorý je súčasťou plodu, zvyšuje imunitu a má priaznivý účinok na celé telo. Zvyšuje odolnosť voči infekciám, stimuluje regeneráciu buniek.
• Kiwi ovocie sa aktívne používa v kozmetike .Ovocné kyseliny majú priaznivý účinok na problémovú kožu. Bežná maska ​​z kiwi napína póry. Pigmentované škvrny sa stávajú pod svojou činnosťou ľahšie. Ak nanášate masku na pokožku hlavy, môžete urýchliť rast vlasov a oddialiť vzhľad sivých vlasov. Kvóvová buničina zvlhčuje a omladzuje tvár.
• Pozitívny vplyv na víziu .Ovocie obsahuje enzýmy zeaxantín a luteín. Znižujú možnosť vzniku katarakty, pretože súvisia s ľudským okom. Ovocie
• vylučovať škodlivé látky ( toxíny, toxíny, prebytočné soli).To sa dosiahne adsorpčnými vlastnosťami kiwi. Vysoká úroveň vlákniny pomáha vyčistiť telo.
• Kiwi získal si obľubu medzi tých, ktorí chcú schudnúť .Malé množstvo kalórií, príjemná chuť a nízky obsah cukru spôsobili, že ovocie je základným prvkom mnohých diét. Vláknina a enzýmy, ktoré vstupujú do kivi prispievajú k rozkladu tukov a zrýchľujú metabolizmus. Ovocie má diuretický a mierne laxatívny účinok.Často ľudia, ktorí schudnú, usporiadať dni na vyloženie tohto šťavnatého a voňavého ovocia.
• Obsahuje vitamín B6 alebo kyselinu listovú .Pod jeho vplyvom sa vyrába serotonínový hormón, ktorý je "zodpovedný" za radosť.Používanie kiwi pomáha potláčať sezónnu depresiu a zúfalstvo.

Prečítajte si o výhodách a škodách pohanky pre ľudské zdravie.

Ako liečiť chorú kosť na nohe pomocou ľudových prostriedkov? Naučte sa z tohto článku.

Čo ak trápi kolená?http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /sustavy/ BOLY-koleni.html

Kontraindikácie

Kiwi bohaté na vitamíny a minerály, má celý rad užitočných vlastností.Ale toto ovocie môže poškodiť zdravie. To nie je možné použiť v nasledujúcich prípadoch:

• pre ochorenie tráviaceho ústrojenstva - gastritída a vredy( o liečbe žalúdočných vredov, prečítajte si tento článok);
• pre ľudí s syndrómom dráždivého čreva - ovocie môže spôsobiť ťažkú ​​hnačku;
• osoby so zvýšenou citlivosťou na tento plod.

Kiwi obsahuje veľa vitamínu C. Ovplyvnenie ovocia môže viesť k alergickým reakciám. Predávkovanie tohto vitamínu môže spôsobiť adrenálnu atrofiu a poškodenie zraku.

Application kiwi

ľudový liek pri nachladnutí infekcie a epidémie vrchol odporúča použiť kivi, aby zrušila imunitu. Preto vezmite jedno zrelé ovocie, olúpte ho a zjemnite. Mix kiwi s lyžičkou limetkového medu. Odporúča sa užívať túto zlúčeninu každý večer, kým sa epidémia nezastaví.

Ľudová medicína odporúča používať kivi pri potieraní alebo prevenciu beri-beri .Recept sa používa iba v lete, keď rastú jahody. Vezmite 100 - 150 gramov tohto bobule, umyte a nakrájajte. Pridajte jedno ovocie kiwi, nakrájajte ho na kúsky. Ochutnajte šalát s 2 čajovými lyžičkami medu. Zmes používajte denne.

Kiwi pomáha so zápchou .Ak chcete normalizovať črevá, jeste jedno plody kiwi na prázdny žalúdok každé ráno. Potom môžete jesť 1 až 2 figy plodov( voliteľné).Po niekoľkých týždňoch sa stolica normalizuje, defekácia prechádza jemne a bezbolestne.

koktail kivi pomáhajú telu zotaviť po prechladnutia. Pripravte si 3 mrkvy, 1 kivi a rozsekať potraviny v mixéri. Pridá sa 200 ml jogurtu a 1 veľkú lyžicu medu. Dobre premiešajte kokteil. Tento vitamín pomáha posilniť telo.

Kiwi pomáha hádzať hmotnosti .Počas diéty, môžete vykonať nasledujúce kokteil:

• Take 2 kiwi, olúpeme a nakrájame na plátky,
• vytlačiť šťavu z dvoch citrónov,
• mix výsledný zložky s 200 ml cmaru a rozšľaháme zmes do mixéra, môže
• chcieť pridať do kokteilu niekoľko listovmäta.

Výsledný nápoj obsahuje aspoň kalórií zlepšuje metabolizmus a podporuje jemnú čistenie čriev.

V prípade omrzlín a popálenín produkujú vytrieť jeden kiwi na strúhadle, zmiešame s lyžičkou olivového oleja. Vyčistite postihnutú oblasť s touto zmesou, kým sa vyliečiť.

Kiwi pomáha v boji proti tvorbe krvných zrazenín .Jedzte 2 až 3 plody denne po dobu jedného mesiaca. Po 30 dňoch sa hladina mastných kyselín zníži o 15%.

Ako si vybrať správne ovocie?

Pri nákupe kivi mali dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• uistiť, že plod je bez preliačiny a viditeľného poškodenia,
• kúpiť kiwi stredná veľkosť - tieto plody zvyčajne majú lepšie vlastnosti a chuť,
• pri výbere kiwi tlačiť ovocie - v prípade, že ovocie je tvrdý, a potom juešte nie je zrelé.Zrelé kivi budú pružné, ale nie príliš tvrdé.

Kiwi pomáha pri mnohých chorôb, zlepšuje náladu, posilňuje imunitu. Odborníci na výživu radia jesť kivi počas pôstu dní.Mnohí lekári odporúčajú zahrnúť toto ovocie do stravy. Ale nie viac ako konzumácia kivi, môže to mať nepriaznivý vplyv na ľudské zdravie.