Ako opraviť držanie tela korzetom

S zakrivením chrbtice môže človek čeliť v každom veku. Korzet pre korekciu tela je schopný vrátiť ju do správnej polohy, udržiavať svaly v tóne a znížiť zaťaženie hrudnej oblasti.

Takéto úpravy sa môžu nosiť nielen na odstránenie určitých problémov vo vývoji chrbtice, ale aj na prevencia chorôb (tí, ktorí sú nútení dlho sedieť alebo ktorých chrbtica je počas dňa vystavená vážnemu zásahu záťaže).

Konštrukcia korzetu pre korekciu tela umožňuje modelovať ortopedický výrobok pod osobou, bez toho, aby zasahoval do fungovania vnútorných orgánov a bez ich stláčania. Je to možné z dôvodu dvoch výstuh, špeciálnych popruhov a suchých zipsov.

Princíp korzety

Korzet pracuje podľa nasledujúceho princípu:

• jemné upevnenie hornej časti chrbtice pomáha vyrovnať ramená;
• stužky na zadnej strane korektora ovplyvňujú celú hrudnú oblasť, postupne sa vyrovnávajú chrbtom a robia držanie tela krásnou;
• pružný pás a špeciálne popruhy pomáhajú telu "pamätať" správnu polohu chrbta.

V akých prípadoch nosíte korzetu

Lekári odporúčajú nosiť korektor polohy pre tieto ochorenia:

• Skolióza (1., 2., 3. stupeň) s deformitou chrbtice a uhlom zakrivenia viac ako 200 stupňov (tiež s pravidelným nárastom ročne);
• patológia, v ktorej je fyziologické zakrivenie chrbtice - lordóza a kyfóza.

kontraindikácie

Korzet pre chrbticu môže byť užitočný pre držanie tela a môže tiež ublížiť jej, ak to nebude brať do úvahykontraindikácie jeho nosenia:

• pľúcne / srdcové zlyhanie;
• neznášanlivosť pacienta na materiály, z ktorých je vytvorené korekčné zariadenie;
• hnisavosť, čerstvé rany alebo odreniny v oblasti korzetu.

Ako fungujú elektronické korektory polohy?

Elektronické korekčné prístroje sú malé zariadenia, ktoré sa nosia na uchu, sú upevnené na tele alebo sa nosia ako zavesenie. Majú malé rozmery, veľmi vhodné na použitie a absolútne nezasahujú počas dňa.

Princíp fungovania takýchto zariadení je jednoduchý:Pri upevňovaní musíte mať správnu pozíciu, v ktorej bude chrbát rovný. Zariadenie na korekciu tela upevní správnu pozíciu a v prípade, že zadná strana má nesprávne držanie tela, korektor vydá zvukový alebo vibračný signál.

Korzet pre opravu držania tela: ako si vybrať ten správny

Krásna pozícia sa najlepšie formuje v detstve alebo dospievaní, keď kosti ešte nie sú dostatočne silné. To však neznamená, že neskôr bude možné zakrivenie opraviť.

Aby ste sa pri výbere nedopustili chyby, je lepšie konzultovať špecialistov. Bude podrobne rozprávať o existujúcich modeloch korektorov postoja (pre deti, dospievajúcich a dospelých) a ako si vybrať produkt pre konkrétny prípad.

Na začiatok je potrebné definovať veľkosť korzetu.Použite centimeter na meranie obvodu pod hrudníkom počas inšpirácie. Tkanina výrobku by mala byť svetlá a pružná na vnútornej strane a bavlna s vonkajšou stranou. Kovové vložky by nemali spôsobovať nepohodlie a vydutie pod oblečenie. Pohodlne sú korektory držania tela s širokými popruhmi a nastaviteľnými časťami. V produkte by ste mali byť pohodlní.

V závislosti od stupňa zakrivenia držania tela sa vyberie určitý typ korektora.

Prsné korzety

Regulujú polohu hrudníka. Môže byť vyrobený vo forme týchto odrôd: pás, reklinátor, korzet alebo produkt s popruhmi.

Hrudné korektory sú určené pre ľudí s nasledujúcimi problémami:

• skolióza;
• patológia cervikoturického oddelenia;
• radikulárny syndróm;
• hrbiť.

Existujú detské korektorky. Sú zamerané na vyloženie svalov, narovnávanie chrbtice a posilnenie vaginálneho aparátu, ale mali by byť použité iba v kombinácii so špeciálnymi cvičeniami.

Sklápacie stroje

Jedná sa o korektory pozdĺžnej polohy, ktoré sú určené predovšetkým dospelým v počiatočnom štádiu zakrivenia. Umožňujú zarovnať hornú časť chrbtice. Vyzerá to tak, že takýto reklinátor ako dve slučky, hodený cez oblasť ramenných kĺbov a previazaný vo forme osemčlennej medzi lopatkami. Konštrukcia umožňuje zarovnať hrudník a narovnať ramená.

Naklápacie stroje sú:

• Lekárske (kvôli svojej tuhosti môže zastaviť tvorbu patologických porúch);
• (kvôli jeho mäkkosti tvorí správny pomer hrudnej oblasti a ramenného opasku).

Koreň-bedrový korektor

Používa sa u pacientov s osteochondrózou a podobnými ochoreniami postihujúcimi chrbticu. Skladajú sa z dlhého korzetu (opasku) a reclinátora. Pomáhajú rozmiestňovať ramená, prispôsobovať polohu hrudnej oblasti a znižovať lumbálnu lordózu.

Podmienky používania

Kedy a koľko nosíte

Ak chcete zvýšiť účinok nosenia korzetu, pokúste sa ju nosiť ihneď po prebudení a ranných hygienických postupoch. Späť na noc mal čas na odpočinok, svaly sú uvoľnené, bolesť (ak nejaká) ešte nedosiahla vrchol a nepriťahuje pozornosť človeka k sebe, čo znamená, že bude ľahšie "urobiť držanie tela".

Ak ortopéd nie je inak predpísaný,korektor nemôže byť použitý počas spánku(nočná a denná, ak ide o detský korzet), pretože riziko poranenia chrbta kvôli náhodnému nepohodlnému držaniu tela je skvelé.

Celková doba použitia môže byť od 1 mesiaca do 6 mesiacov. Pri ľahkom stupni narušenia držania tela (ak nie sú žiadne vážne ochorenia chrbtice a svalnatý korzet zostáva v dobrom tonuse), je lepšie, aby sa to nestalo veľkým záujmom nosiť korektora a dokončiť procedúru za mesiac a pol alebo dva mesiace, aby sa zadné svaly zvykli, že dôležitá časť práce korzetu robí pre ne.

Ako správne sa dať

Korzet sa zvyčajne nosí na nahé telo (v jesennom a zimnom období je dovolené nosiť korektor na bavlnenom tričku), keď stojí. Pred fixáciou pomocou sponami by ste mali narovnať chrbát: rozšírite ramená, zdvihnite hrudný priestor a "vyčistite" svoj žalúdok.

Ak si nie ste istí správnosťou držania tela, použite veľké zrkadlo alebo pomoc príbuzných. Uistite sa, že pásy nie sú skrútené a hlavná časť výrobku sa pohodlne pripevní k telu a potom korzet upevní. Počúvajte svoje pocity -popruhy a iné časti korektora by nemali vytláčať svaly a úplne bránia pohybom.

Ak chcete skontrolovať, či bol dosiahnutý požadovaný efekt, pokúste sa predpokladať, že máte zvyčajne uvoľnený postoj. Ak je korzet opotrebovaný (a zdvihnutý) správne, nedovolí vám to skloniť. V opačnom prípade stojí za opätovné zopakovanie celého postupu, inak nebude mať žiadny význam pre držanie tela.

Telo si zvyklo na inovácie postupne, na samom začiatku nosenia korzetu ho môžete opraviť sponami trochu slabšími, ako to umožňuje osobný pocit pohodlia. Každé 3-4 dni môžete pásy utiahnuť (až do maximálnej prípustnej úrovne). Takže chrbát bude ľahšie prispôsobiť a "pamätať" správnu pozíciu.

V každom prípade používanie korzetu na opravu postoja je pomerne jednoduché a spätná väzba ľudí, ktorí boli priradení k noseniu takéhoto ortopedického zariadenia, to obyčajne potvrdzuje. Po týždni alebo dvoch si ľudia zvyknú na každodenné nasadzovanie a vypínanie korzetu, zvyknú si na neobvyklé pocity a vytvárajú optimálny rozvrh takýchto liečebných činností.

Dôležité nuansy

Nosenie korzetu je možné len v pokojnom stave, keď niekto nemusí robiť žiadnu aktívnu pohyby (bežať, skákať, ohýbať atď.), keď sa môže pohybovať pokojným tempom a sedieť.Akékoľvek významné zaťaženie môže zmeniť pozíciu korektora a spôsobiť zhoršenie problémov chrbtice.

Ako efektívne môže byť použitie korektora na držanie tela

Nosenie klasického korzetu môže byť predpísané vo forme nezávislého preventívneho alebo liečebného opatrenia, ale častejšie je potrebný komplex postupov na dosiahnutie lepšieho účinku. V ňom, okrem použitia ortopedických korzetov na držanie tela, by mali vstúpiť do cvičení zameraných na vytvorenie "silného" svalnatý korzet, ako aj hranie športov (udržať telo v tonuse, vyhýbať sa pózam, ktoré človek zvyčajne ťahá zhrbení).

Vysvetľuje to skutočnosť, že bez posilnenia svalov chrbta nedokáže správne postavenie korektora, najmä preto, že sa nemôže vždy nosiť neustále.

V prípade elektronických modelov vznikajú ďalšie komplikácie. Ich senzory fungujú aj vtedy, keď osoba nie je stlačená. Stačí sa ohýbať, posadiť sa alebo ležať, a zároveň držať chrbát rovno, aby sa ozval signál, ktorý volá po návrate do "správnej" pozície. Ukazuje sa, že takíto čitatelia dokážu lepšie zveriť svoju pozíciu len vtedy, keď človek potrebuje iba pripomenutie zdravého držania tela usadlosti alebo štúdia.

V porovnaní s nákladmi bežného korzetu na korekciu držania tela sa cena elektronickej odrody môže zdajú byť nadhodnotené, ak sa vyžaduje tréning svalov do určitej práce. Ak je zariadenie zakúpené kvôli funkcii "ostrého kontrolóra toto opatrenie sa samo osebe odôvodňuje tým, že umožňuje osobe aj jeho príbuzným sústrediť sa na iné naliehavé problémy.