Hazel je orechový kef, ktorý sa vyskytuje v širokolistých a zmiešaných lesoch.
Jedná sa o divokú rastlinu, orechy, z ktorých môžete bezpečne zozbierať a jesť.
V priebehu času ľudia pestovali lístie na chov v poľnohospodárskych podnikoch a prekročili niekoľko divokých druhov. Obsah
- Užitočné vlastnosti orech
- poškodzovať ľudské
- Ako vyberať spotrebnú
- Standards
- dôležitých rád
a tam bol lieskový orech, ktorý je v podstate z liesky sa v ničom nelíši.
Chovatelia bojovali hlavne o výnosy stromov, odolnosť voči poveternostným vplyvom a škodcom.
V súčasnej dobe existuje mnoho druhov lieskových orieškov, ktoré sa pre jednoduchý laika sa líšia vo forme a orechovou vôňu.
Takže lieska a lieskový orech môžu byť považované za jedno a to isté rastliny, iba jeden sa rozrastá v divokých podmienkach a druhý sa pestuje.
Pri kúpe chlazeného lieskového orecha sa často nachádza oficiálny názov - "jadrá lieskových orechov".
orechová pre vlastnú potrebu zhromažďovať všetky podrast - za Bush je nenáročný, je bežné a rastúce skupiny.
S jednou dospelou rastlinou môžete zhromaždiť celé vedro orechov. Ale pestuje lieskový väčšie teplo-milujúci a nervózny z toho dôvodu, na policiach, aby orechy zo zahraničia - z Azeyrbadzhana, Tureckom a Arménskom.
Pestovanie lieskových orechov na Krasnodarskom území nezahŕňa rastúci dopyt Rusov.
Užitočné vlastnosti orechového
Pokiaľ budeme hovoriť o výhodách, obsah vitamínov a látok v lieskových orechov a lieskových orieškov rovnaké.Ale posledný je viac kalorický ako lesník.
A čo viete o láske, ktorých liečivé vlastnosti a kontraindikácie sú opísané v užitočnom článku? Prečítajte si ľudové rady a rady týkajúce sa použitia bylín pri liečbe alkoholizmu.
O nás nájdete užitočné vlastnosti chrenu pre mužov.
Ale chuť pestovaných odrôd má jemnejšiu chuť a menej zvieravú chuť - z tohto dôvodu, pri varení sa odporúča používať lieskové miesto liesky.
Tento orech má dve hlavné vlastnosti: je cenným zdrojom bielkovín a pomáha bojovať s deficitom vitamínov.
V prvom prípade je produkt je nevyhnutný pre tých, ktorí nemajú radi mäso a dostane denná sadzba bielkovín zo zeleniny.
V druhom, odporúča sa používať v kombinácii s medom, sušené marhule, hrozienka, orechy a citrónom v období zimného jarnej, ako nut zachováva živiny pre dlhú dobu a je schopný kompenzovať nedostatok dôležitých vitamínov a minerálov.
Fazuľa je tiež zdrojom vitamínu E - ovplyvňuje stav pokožky, vlasov a nechtov.
Dievčatá používajú silu matice vo forme masla. Na svojom základe robia masky na tvár a vlasy, vytvárajú vaničky.
čistý olej( užitočné vlastnosti a kontraindikácie tymián), môže byť použitá na vrásky vo večerných hodinách.
Zvlhčuje pokožku a pomáha jej vyhladzovať.
Pravidelné používanie lieskových orieškov alebo liesiek v potravinách môže zlepšiť rast vlasov a znížiť krehkosť nechtov.
Použitie lieskových orechov je tiež dokázané v súvislosti s kardiovaskulárnym systémom.
zahrnuté do skupiny vitamínov B, železa, draslíka a horčíka posilniť steny ciev, normalizovať činnosť srdcového svalu, pomáha tvorbe krvi a liečbu anémie.
Bezmocná a mozgová práca( o bylinkách na čistenie plavidiel napísaných tu).Orechy stimulujú prácu šedej hmoty, ktorá vám umožňuje sústrediť pozornosť na intelektuálnu prácu.
prečo odborníci na výživu odporúčajú jesť matice pri príprave na skúšky, a výrobcovia čokolády pridať do štruktúry a odporučiť také produkty pre energetickú desiatu rozveseliť rýchlo.
Ak každý deň jesť lieskových malé porcie, je možné vyrovnať sa s črevné ťažkosti - nadúvanie a plynatosti.
z orechov látok zabránilo kvasenia a rozklad potravín, ale stále tablety nahradiť tento výrobok nemôže, a mala by nasledovať šetriacu diétu.
Poznáte užitočné vlastnosti a kontraindikácie rakytníka? V liečebnej sile plody a listy je napísaný v článku na stránke pod odkazom.
Tu uvádzate užitočné vlastnosti a kontraindikácie pre eukalyptový olej.
Na stránke: http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /lekarstva/ Produkty-pitaniya / repa.html prečítať o výhodách a škôd z pokrmov z kvaky.
viac lieskové orechy, rovnako ako mnoho iných rastlín, je bohatá na antioxidanty - tieto látky pomáhajú telu prevenciou rakoviny.
Škodovanie pre ľudí
Hlavné poškodenie lieskových orieškov alebo lieskových lístkov pochádza z veľkého množstva rastlinného oleja obsiahnutého v nich.
Z tohto dôvodu by ste mali obmedziť používanie akýchkoľvek matiek, nielen to.
Celkom 400 gramov jadier je denná dávka kalórií pre dospelých.
V prípade dlhej kampane hrsť sušených orechov bude dobrý výživný snack, ale v každodennom stravovanie a sedavý spôsob života - môže viesť k priberaniu na váhe( či akupunktúra pomáha pri chudnutí je napísané v tomto článku).
Gaštanu by nemali uniesť ľudia s ochorením pečene a žlčníka.
Pri takýchto problémoch sa odporúča dodržiavať špeciálne lekárske diéty, ktoré vylučujú akékoľvek orechy, semená a iné produkty obsahujúce veľké množstvo olejov.
Skutočnosť, že lieskové orechy a lieskové sú celkom ťažké pre gastrointestinálny trakt s potravinami.
Sú schopní vyvolať dyskinézu žlčových ciest, ako aj narušiť normálne liečenie niektorých ochorení pečene.
A ešte jedna skrytá hrozba je možná alergia.
Takže dajte tomuto produktu deťom s mimoriadnou opatrnosťou a trpiacim alergiami sa ľudia obmedzujú na 2-3 orechy na jedlo.
Ako si vybrať správne matice
sú správna vec, ktorú si môžete zakúpiť v škrupine. Hazelka, zatiaľ čo nespracované, je oveľa lacnejšie, hoci hmotnosť "oblečenia" kompenzuje rozdiel v cene.
Faktom je, že v dôsledku nedodržania noriem skladovania sú orechy a sušené ovocie často zasiahnuté hubou, ktorá je pre človeka nebezpečná.
Určovanie kvality podľa oka nie je vždy dosiahnuté.
orechy pred použitím a nikto umýva vo vriacej vode nemá zaparivat - jesť suché a použiť tepelne ošetrené po dobu iba cukrárskych výrobkov.
Huba je bežnou príčinou otravy jedlom.
Mnoho ľudí dáva prednosť, aby sa matica na trhoch a v miestach, kde tovar dopravený zo Strednej Ázie a Kaukazu.
Napriek tomu skladovanie štandardy v týchto oblastiach je pozorovaná len vzácne, takže pre orechy by mal ísť do veľkých maloobchodných reťazcov - supermarketov a hypermarketov.
Majitelia si vážia svoju povesť, starostlivo kontrolujú dodávateľov a odoberajú vzorky produktov, ktoré už dorazili.
Z rovnakého dôvodu, mali by ste sa pozrieť a už balené v uzavretých obaloch orechov - kontrola kvality týchto rastlín ešte vyšší, hoci cenovka by bolo vhodné.
Pri výbere ostružinových orechov kupujúci venuje pozornosť tomu, že sú jednotne hnedé.
Trhliny a škvrny sú neprítomné, jadro sa pri otriasaní otriasne stenami škrupiny.
Ak sú škvrny špinavé, potom je to príležitosť premýšľať o tom, ako tovar uložiť pred položením na pult.
Dokonca aj vtedy, keď jadro chráni škrupinu, môže vlhkosť a poškodiť.
A tu vyčistené orechy sú najlepšie kúpiť predbalené a od dôveryhodných výrobcov.
Súčasne musí obal prejsť, aby kupujúci videl obsah. Nespravodliví predajcovia skrývajú nekvalitné výrobky za farebnými obalmi. Bežné používanie
s pravidelnou výživu obsluhovať povedať obmedziť časť 20g olúpané škrupiny orechov denne.
To vyživuje telo užitočnými mastnými kyselinami, vitamínmi a stopovými prvkami, bez toho, aby to spôsobovalo problémy s figúrkou.
Toto občerstvenie obsahuje 120 kalórií, ale je lepšie používať orechy v kombinácii s ovsenými vločkami na raňajky.
Ak nie je žiadna túžba jesť samotnú lieskovú lístiu, lekári odporúčajú vyplniť z tejto matice zeleninové šaláty s rastlinným olejom( čo je užitočné pre nerafinovanú slnečnicu v tomto článku).
Je rovnako užitočné a je k dispozícii na nákup vo veľkých supermarketoch, aj keď cena je vysoká.
Tento výrobok používajte v malom množstve - 1 čajová lyžička je dostatočná na 1 porciu šalátu.
Olej nemá žiadnu výraznú chuť, takže sa dokonale hodí na zeleninu a čerstvé bylinky.
Dôležité tipy pre
Takže, čo je dôležité pamätať na lieskové orechy?
Tento vlašský orech sa nelíši od divého lieska, takže v receptoch a každodenných menu sa nazývajú zameniteľné produkty.
Lieskové orechy majú vysokú nutričnú hodnotu a nemali by sa spotrebovať vo veľkých množstvách.
Vysoký obsah rastlinných olejov pomáha v kozmetickom priemysle, nasýtené mastné kyseliny prispievajú k priaznivej práci ciev, ale vo veľkom množstve môžu byť škodlivé pre žlčník a pečeň.
Je lepšie zakúpiť tento orech v plášti a použiť ho v mierne sušenej forme. A ak chcete, mali by ste si kúpiť maslo z liesky a pridať ju do šalátov.
Pozrite si video o užitočných vlastnostiach lieskových orieškov - lieskových orieškov.
