Nos livramos da dor no cóccix em casa

A maioria de nós não dá muita atenção à dor no cóccix, associando isso ao trabalho sedentário e à fadiga durante todo o dia. No entanto, esta é uma opinião errônea. Dor no cóccix pode ser causada por trauma crônico ou resultante de doenças de outros órgãos vizinhos. Tal doença sozinha não passará e, se não for tratada, pode causar complicações. O que pode causar dor?

• Causas da dor no cóccix e no tratamento
• Na gravidez
• Depois do parto
• Depois da queda
• Depois de uma longa viagem
• Com trabalho sedentário
• Durante o lazer e descanso
• O cóccix dói quando você se senta e se levanta
• Tratamento Domiciliário
• Treinamento físico terapêutico
• LFK - prevenção e tratamento da dor no cóccix.
• Tratamento com comprimidos

Causas da dor no cóccix e no tratamento

A dor pode ser devido a várias razões, vamos considerar o mais comum.

Importante!É interessante saber o que causa dor no cóccix em homens? Leia no nosso artigo.

Na gravidez

No período de expectativa da criança, o corpo feminino experimenta uma carga colossal. Alterando a localização dos ossos pélvicos, há pressão sobre os órgãos internos. Entre as causas da dor durante a gravidez são:

• hemorróidas;
• fissura anal;
• Inflamação infecciosa no útero ou nas trompas de falópio;
• cisto;
• uma mudança no fundo hormonal;
• tensão das fibras musculares;
• deficiência de nutrientes como cálcio e magnésio;
• insuficiência renal.

Importante!Mais sobre dor no cóccix durante a gravidez, nós já escrevemos anteriormente.

Depois do parto

Muitas mulheres experimentam dor no cóccix após um período de gravidez e parto. A razão para isso é um possível trauma do cóccix ou de órgãos próximos durante o trabalho de parto. Maior probabilidade de lesão se antes da mulher tiver uma carga ou cair no cóccix.

Atenção por favor!Fissura de cóccix descoberta durante o parto pode se tornar uma fratura!

Dor no cóccix dentro de algumas semanas após o parto é normal. Quando você tem dor, é importante excluir a atividade física, sentar-se menos. Você pode fazer exercícios na bola, usar um espartilho para apoiar a coluna, fazer compressas térmicas. Se a dor persistir por mais de três semanas, você precisa consultar um médico para determinar a causa. O tratamento é complexo, incluindo medicamentos, massagem, fisioterapia.

Importante!Sobre todas as causas da dor no cóccix em mulheres, leia aqui.

Depois da queda

A dor no cóccix pode estar associada a um derrame ou queda, mesmo que um longo tempo tenha se passado desde que ocorreu. Na maioria das vezes, o microtraumas do cóccix devido ao impacto pode ocorrer quando o gelo cai, esportes, andar de bicicleta ou a cavalo. Em tais casos, as sensações de dor podem não ser sentidas imediatamente, mas surgem após o tempo ter decorrido.

Depois de uma longa viagem

Dor no cóccix pode aparecer durante viagens longas - dirigindo um carro ou sentado em um veículo por um longo tempo em uma posição. Para evitar a síndrome da dor, você precisa se acostumar a sentar na cadeira, apoiando-se nas costas, especialmente na cintura, carregando totalmente os quadris e criando uma ênfase nas duas pernas. A postura correta é de grande importância. A parte de trás precisa de um bom apoio, então entre o lombo e a cadeira é geralmente colocada uma almofada fina. Com sua ajuda, a curva vertebral é preservada. De tempos em tempos, pelo menos após 2-3 horas, é útil fazer paradas para aquecer.

Importante!Faça paradas durante viagens longas ao volante ou no ônibus! A ginástica fácil ajudará a aliviar a tensão.

Com trabalho sedentário

Sentado em uma cadeira de escritório por oito horas por dia também pode causar cocos. Bem como a gravidade vai para os músculos para evitar isso, é necessário durante a operação de mover as pernas um pouco, de trás da broca. Mas se a cabeça estiver inclinada para a frente ou se o corpo estiver torto, o corpo nada rapidamente. Ao trabalhar no computador não é corpo conveniente mover-se para a mesa e, mantendo as costas retas, coloque uma almofada.

Sensações de dor na área do cóccix quando sentadas causam desconforto considerável. Primeiro de tudo, com a ajuda de vários tipos de diagnóstico, você precisa determinar a causa da dor. Se não for esclarecido e não eliminado, então periodicamente a dor retornará. A maioria dos casos de dor no cóccix cede ao tratamento sem cirurgia. Assim, massagens terapêuticas e cultura física voltadas para a restauração da circulação sanguínea normal na região do cóccix são consideradas eficazes. No período de exacerbações, é importante tomar analgésicos e tentar fornecer repouso ao leito. Se tudo a mesma coisa sem "reuniões" for indispensável, é melhor fazer isso em almofadas macias.

Durante o lazer e descanso

Sprofilaktirovat dor na parte inferior da coluna durante muitas horas vigília na TV vai mudar periodicamente a posição na cadeira, dando volta para o lugar de seu bom suporte flexão.

Ao ler o livro, recomenda-se colocar um suporte inclinado embaixo dele.
Durante o sono, a cama deve ser apertada, especialmente se a pessoa sofre de excesso de peso corporal. Normalmente, você pode se limitar a um colchão espesso ou a uma camada de espuma de borracha de 5 a 8 cm de espessura.

O cóccix dói quando você se senta e se levanta

A principal causa de dor no cóccix quando você se levanta é uma história de trauma ou cirurgia na região pélvica. Uma cadeira desconfortável, um trabalho sedentário, uma violação do suprimento de sangue na área do sacro pode causar desconforto severo. Pode haver muitas outras razões.

Antes da nomeação do tratamento, é importante determinar por que o cóccix dói. Isso pode ser o resultado de outras doenças mais graves. E eles vão exigir tratamento. Em geral, o problema da dor na região do cóccix é resolvido por métodos tradicionais de tratamento sem operações cirúrgicas. O tratamento inclui um conjunto de medidas necessárias: massagem, fisioterapia, fisioterapia, tomar analgésicos, repouso do paciente, terapia manual.

Tratamento Domiciliário

1. Folhas frescas de bardana, após a lavagem, são aplicadas em 5-6 camadas a um ponto dolorido.
2. A solução de vinagre é misturada com mel na proporção de 1: 2, a mistura resultante é esfregada na região do cóccix diariamente.

Atenção por favor!O mel é um alérgeno. Antes de usar, consulte um médico.

1. Entre as preparações medicinais, você pode fazer uma composição de 10 comprimidos de analgramas triturados, 200-300 ml de álcool, 10 ml de álcool de cânfora e 10 ml de iodo. A solução resultante é insistida por 21 dias e usada como creme.
2. Um grama de múmia é criado com mel e usado para fins medicinais como uma pomada, você pode esfregá-lo.
3. A tintura de arnica na quantidade de 20 gotas é usada como um meio eficaz para aliviar a síndrome da dor.
4. Compressa de batatas frescas embrulhadas em gaze, coloque em um ponto dolorido.
5. Coalhos adequados de várias coleções de ervas, calêndula, absinto sábio, bem como bandejas de banana e cebola.
6. Por 15-20, massageie levemente a área da dor no sentido horário com um ímã comum;
7. Faça uma pomada terapêutica a partir de 1 colher de sopa de folhas de confrei e óleo de girassol. A mistura resultante é fervida e depois pressionada em um gás lento. Após a percolação, adicione vitamina E e um quarto de xícara de cera de abelha. Ointment é usado 2 vezes ao dia como uma compressa.
8. Decocção de 2 colheres de sopa. Colheres de folhas de gerânio esfriar e aplicar em um ponto dolorido como uma compressa.

Atenção por favor!Ao tratar o gerânio, deve-se tomar cuidado: em grandes doses, a planta é venenosa.

1. Uma mistura de óleo de lavanda e girassol é insistida por duas semanas em um local escuro e usada como uma pomada.
2. O uso de trigo germinado ajudará a fortalecer os ligamentos e reduzir a pressão nos ossos pélvicos.
3. A solução salina nos frutos de batatas jovens também pode ser usada como um agente de fricção.
4. Caldo de rosa selvagem, levado para dentro, ajudará a reduzir o processo inflamatório e aliviar a dor.
5. Além disso, para aliviar a dor, droga injetável por via intravenosa novokaina ou ácido tioktovoy. Os médicos recomendam beber vitaminas B e C, e para tintura de sedação ou pílulas de valeriana.

Treinamento físico terapêutico

Com a dor na área do cóccix, a terapia com exercícios pode ser útil como um tipo adicional de tratamento e prevenção.

Os exercícios físicos devem ser feitos com maior frequência, sempre após o sono e durante a pausa para o almoço no trabalho. Ginástica irá ajudar a ativar o fluxo sanguíneo dos tecidos vertebrais e fortalecer os músculos pélvicos.

LFK - prevenção e tratamento da dor no cóccix.

Exercícios:

• Quando estiver deitado em uma superfície dura, puxe as meias e segure a bola entre os calcanhares por pelo menos 5 segundos. Repita o exercício 8-10 vezes;
• na posição supina - dobre os joelhos e faça um levantamento pélvico. Por alguns segundos, coe os músculos pélvicos. Repita várias vezes;
• na mesma posição, tente apertar a bola com os joelhos, enquanto estica os músculos abdominais. Faça uma pausa e repita o exercício;
• na posição sentada, enrole e faça inclinações;
• em posição de pé, faça curvas para a esquerda e para a direita, para que os músculos da região lombar fiquem mais fortes.

O número de repetições de todos os exercícios depende da preparação física básica do paciente. No entanto, a cobrança deve ser feita todos os dias, aumentando gradualmente a carga. Durante o dia, limite a sua estadia em uma posição sentada. A fim de acelerar a recuperação, recomenda-se repetir os exercícios várias vezes ao dia.

Tratamento com comprimidos

Para tratar a dor na região do cóccix, podem ser utilizados fármacos anti-inflamatórios não esteróides. O principal objetivo do uso dessas drogas é reduzir o processo inflamatório na região do cóccix. E isso, consequentemente, reduz a síndrome da dor. Você pode usar o cetoprofeno, diclofenaco, indometacina, naproxeno. Se a dor no cóccix é causada por constipação regular, laxantes são prescritos.

Apesar da longa lista de tratamento da dor no cóccix em casa, lembre-se que uma visita ao médico é obrigatória!