Em nosso tempo, é muito difícil imaginar em nossa imaginação um mundo em que as pessoas não tenham maus hábitos. Mas o tabagismo se espalhou tanto agora que fumar adolescentes e mulheres jovens, a mãe, já não surpreende ninguém em torno de demonstrar seus maus hábitos. E eles certamente não podem não saber que fumar tabaco traz danos consideráveis, não só para a sua saúde, mas também prejudicar o futuro filho.
Conversas, palestras, discursos são ignorados pelos ouvidos daqueles que fumam. Também não os impressione e assustando e advertindo quadros e inscrições em pacotes de cigarro.
Recentemente, o problema do tabagismo começou a receber um lugar especial. Agora existem muitas maneiras de se livrar do tabagismo. Mesmo uma coisa é atrasar no começo do dia com um mau hábito, começar um novo dia, uma manhã sem cigarro, e isso já é um grande negócio. Pelo menos um pouco para me limitar no consumo de tabaco. Há pessoas que querem parar de fumar com rapidez e facilidade. É possível em casa?
Metodologia G. A. Shichko Descrição
O método de Gennady Andreevich Shichko pressupõe uma disposição independente dos maus hábitos mais comuns - tabagismo (abuso de tabaco) e alcoolismo (abuso de álcool). O mesmo autor do método é Shichko G. A. Desenvolveu mais de três décadas de seu programa para se livrar de maus hábitos.
Na opinião do autor, uma pessoa nasce com um programa ou instalação - em um estilo de vida sóbrio e saudável. Mas sob a influência do homem propaganda amadurecimento público e fatores sociais (sociologia), ostensiva ou dissimulada descobre o mundo em que para beber álcool e fumo do tabaco - um princípio de prova social, é de prestígio, bom e elegante.
O próprio Gennady Andreevich Shichko, na URSS, era um fisiologista soviético razoavelmente famoso, candidato a ciências biológicas. Sua atividade científica foi baseada na erradicação da programação da população para o uso de tabaco e álcool por fatores sócio-psicológicos. Shichko G. A. Ele argumentou que fumar ou beber pode muito bem decidir superar e conquistar o seu problema (hábito), quando clara e firmemente decidir sobre um programa de estilo de vida saudável e sóbrio.
O método Shichko inclui várias etapas:
- Desde o começo, um homem fumante ou uma mulher que fuma deve entender e entender profundamente seu problema.
- Depois da consciência, é necessário trazer uma firme intenção de livrar-se do fumo, dependência de fumo.
- O método de Shichko prevê que a superação de um mau hábito obtém um álbum de fotos. Nele, ele começará a investir suas fotos, tiradas em determinados intervalos de tempo, após a pessoa ter decidido levar um estilo de vida sóbrio e saudável. Lutando com um mau hábito deve ver as fotos e compará-las.
- Junto com isso técnicas de instrução, parar de fumar e beber, por escrito, com a ajuda de parentes e amigos para contar a sua vida a partir do momento em que ele percebeu pela primeira vez que a dependência de cigarros formado. A ênfase aqui é nas sensações físicas, psicológicas e físicas, negativas e negativas, e também na experiência de pessoas próximas e danos materiais.
- Em paralelo, uma pessoa mantém um diário, que é uma adição ao álbum de fotos. No diário, o fumante descreve todos os dias que passa sem fumar tabaco, fixa planos para o futuro e novas impressões positivas.
- Shichko G. A. assegurou que uma pessoa pode se reprogramar por um modo de vida saudável e sóbrio. A programação em si é melhor antes de ir dormir, literalmente - quando você "bica o nariz". Alguns autores recomendam passar o teste para o nível de auto-sugestão. Um instrutor de auto-sugestão ou um auto-treinador pode fornecer conselhos e conselhos valiosos.
- O estágio final do método é o autodesenvolvimento e o autodesenvolvimento da personalidade do fumante e do bebedor (ex-fumantes e bebedores). É útil ler sobre os perigos do fumo, comunicar-se com pessoas que levam um estilo de vida saudável, encontrar emprego na alma (seu hobby), participar de treinamentos esportivos.
As vantagens do método Shichko
Método G. A. Shichko é baseado em auto-ajustamento, auto-programação para a saúde, sobriedade, perfeição. O método de Shichko não inclui o uso de comprimidos de fumar, emplastros, gomas de mascar. Ou seja, um método que atrai um processo de cura natural, não tem contra-indicações, é gratuito. Você não incorrerá em nenhum custo financeiro ou material.
Sobre o método de revisões de Shichko é principalmente positivo. O papel decisivo do método é estabelecido na primeira etapa - a determinação da pessoa. Se necessário, você pode repetir o curso do tratamento.
Após o sucesso do curso para se livrar do fumo e álcool em Shichko envolvidos aprende a desfrutar de uma respiração completa, agudo senso de olfato e paladar, a potência aumenta, o que afeta a utilidade na esfera íntima, torna-se interna e externamente mais saudável e bonito. Os rendimentos financeiros já não têm de ser gastos na compra de produtos de tabaco tóxicos caros, haverá tosse e falta de ar. A comunicação com pessoas saudáveis, a prática de esportes, novos interesses e hobbies preencherá a vida com um novo e brilhante significado positivo.
