Do que aumentar rapidamente a pressão nas condições da casa: agentes tônicos, procedimentos

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do artigo: Tratamentos

• tônicos Recepção
• água
• Sonho
• Fisioterapia

este artigo, você vai aprender sobre as melhores maneiras de aumentar a sua pressão arterial em casa.métodos de notação Autor( em ordem de eficácia; a classificação é com base em comentários reais gipotonikov):

Para escolher a maneira mais adequada de aumentar a pressão arterial para você - entre em contato com um cardiologista ou terapeuta.

Em seguida, consideramos qual ação cada um dos métodos dessa classificação possui, seus lados positivos e negativos.

rápido aumento da pressão 1. tónico

a pressão reduzida( hipotensão) em casa, muitos origem uso tônicos vegetal, que podem ser comprados sem uma farmácia prescrição. Este eleutherococcus, lemongrass, ginseng. E café.

café xícara de café forte - o método mais popular, que pode rapidamente aumentar a pressão em casa e elevar o tom geral do corpo. A cafeína contrai os vasos sanguíneos rapidamente, eliminando a fadiga e sonolência, mas o efeito não dura muito tempo, e os vasos se dilatam de novo, às vezes até mais do que antes.

O consumo freqüente de café leva à formação de tolerância do organismo aos seus efeitos e dependência dele. Com o tempo, os receptores nervosos tornam-se menos sensíveis à cafeína e, para aumentar a pressão, mais café é necessário. E o efeito do desmame do café é acompanhado por fadiga, dor de cabeça e tontura.

por usar café para aumentar a pressão, é possível, mas em uma pequena quantidade( não mais do que duas doses por dia), e, se necessário, a um efeito rápido.

Eleutherococcus

Esta planta tem um efeito estimulante sobre o sistema nervoso. Eleuterococcus tonifica e aumenta a pressão arterial. Com uma única admissão, seu efeito hipertensivo é notavelmente manifestado, mas não dura muito tempo. Para que ele se torne entrincheirado e alcance a estabilidade, a tintura de eleutherococcus deve ser usada por dois meses.

Schisandra

Em casa, a hipotensão geralmente usa tintura de videira de magnólia chinesa. Ele normaliza a pressão, isto é, com tendência a aumentá-la( para hipertensão), a planta pode ter o efeito oposto. Portanto, é aconselhável tomar lemongrass com hipotensão após consultar um médico.

Ginseng

O Ginseng é um poderoso remédio para aumentar a pressão arterial. Ao usá-lo, você observa tanto um efeito de curto prazo quanto um efeito cumulativo. A administração periódica de preparações de ginseng leva a uma normalização estável dos índices.

Devido ao alto teor de substâncias ativas na raiz da planta, não deve demorar mais do que 1,5 meses. Exceder a dose indicada nas instruções pode causar efeitos colaterais desagradáveis: um forte aumento de pressão, hemorragias nasais, vômitos.

Vantagens do uso de tônica vegetal a pressão reduzida - esta é a rápida obtenção do resultado em uma única aplicação e fixa o efeito para uso prolongado. Mas lembre-se que essas plantas são medicamentos que possuem contra-indicações. Antes de usá-los para aumentar a pressão, consulte o seu médico.

2. Aumentar a pressão arterial com tratamentos de água

Como a pressão pode ser aumentada em casa usando procedimentos de água:

• Pegue dois recipientes. Em um derramar água morna, ligeiramente quente, e no outro - legal. Alternadamente mergulhar os pés em uma bacia, em seguida, em outro, mantendo-os em água por 7-15 segundos.É o suficiente para fazer 6-8 repetições. Terminar em água fria.
• Daily faz um banho contrastante. O contraste não deve ser muito acentuado. Como no caso anterior, a água deve ser pouco quente nem muito frio. A duração de um dipping é de 3-7 segundos. Terminar com água fria.
• Lave a cabeça com água fria. Se uma vez por tal procedimento pode parecer agressivo, é possível usar primeiro quente, e em seguida, adicione gradualmente o frio. A vasoconstrição reflexa aumentará a pressão.
• wrap toalha embebida em água fria, em torno da cabeça para que ele tocou a testa, orelhas, áreas sob as orelhas e parte de trás do pescoço. O vértice pode ser deixado aberto. Este método também estreita o lúmen dos vasos sanguíneos. Então você pode mentir um pouco( 15 minutos), mas você não pode mentir.

contrastando tratamentos de água para melhorar Comparação pressão arterial

destes métodos: banhos de contraste

para pés contraste	dousing chuveiro	Enxaguar cabeça	Use um frio compressa
efeito ofensiva	remoto	rápida	rápida	rápida
Pode ser usado no trabalho, na rua	Não	Sem	Sem	resultados Às vezes
sustentáveis ​​	longo		Long Short Curto

3. sono, como uma maneira de normalizar o

pressão têm maior necessidade hipotensor para dormir. Isto é devido à sua fisiologia, e essas pessoas precisam de um período de recuperação mais longo. Para se sentir bem, você deve dormir pelo menos 9 horas. Você precisa planejar seu dia para que esta condição é estritamente observados.

sono - método ideal normalizar a pressão que pode melhorar a sua( sob pressão reduzida) e inferior( em elevada).

Dream - uma das formas de pressão

cochilos curso de normalização, não está disponível para aqueles que neste momento está no trabalho, e isso é uma séria desvantagem deste método. Para o resto, este método acalma o sistema nervoso, alivia dores de cabeça, eliminar letargia e tonturas. Nota

hipotensor e, especialmente, de vigília. Ir e imediatamente "pegar o touro pelos chifres" é inaceitável, mesmo se você estiver acordado por um telefonema ou bater na porta. Qualquer movimento ativo neste momento pode causar tontura súbita até desmaiar.

Acordar, você precisa fazer alguma medida pés de movimento, mãos, cabeça. Você pode fazer massagem das aurículas, palmas das mãos e pés. Virando-se para a posição sentada, você precisa chegar, para executar inclinações para a frente, para os lados, massageando seu pescoço. Então você pode finalmente se levantar. Tais ações não vai demorar muito tempo, mas vai contribuir para a redistribuição do sangue no corpo, normalizando a pressão e preparar o corpo para a atividade mais vigoroso.

4. ginástica médicas sob pressão reduzida

execução de um conjunto especialmente seleccionados de exercícios não só irá aumentar a pressão, mas também para restaurar a actividade do circulatório, sistema endócrino e o sistema respiratório. O resultado é uma ginástica desempenho regulares - a eliminação de dor de cabeça, tonturas e aumentar a eficiência.

O complexo consiste em 5 exercícios. Eles devem realizar a cada dia, lentamente, sem movimentos bruscos na posição supina( ginástica pé pode resultar em tontura).A respiração deve ser suave, medida e profunda. Cada exercício deve ser feito 5-6 vezes, aumentando para 10-12.

Fisioterapia Prós aumento da pressão

e desvantagens de redução da pressão arterial com tais ginástica:

Prós	Contras
aumento acentuado em vigor	pressão aparece apenas na segunda semana executar
resultados sustentáveis, dando continuidade a uma longa	tempo Não é adequado em caso de uma queda de pressão súbita,por exemplo, o trabalho
leva um pouco de tempo - é necessário regularmente
serve como um excelente prevenção de varizes

Se a hipotensão útil algum trabalhador físicalnost. Quanto mais você se movimentar, e quanto mais diversificados forem os movimentos, melhor será seu estado de saúde. Bed resto sob pressão reduzida de sangue - não a melhor solução, uma vez que esses navios de "tratamento" sofrem: não carregar seu tom é reduzida ainda mais. Portanto gipotonikam 3-6 vezes por dia para fazer hasteless chutar seus pés e mãos, inclina, squats, dobra o pescoço e corpo.

discutiu maneiras pelas quais você pode aumentar a sua pressão arterial, ajudado muitos gipotonikam "hard-core". É melhor gastar 15 minutos no ginásio ou chuveiro, do que sofrer de dores de cabeça ou cair em algum lugar na loja. Temperado, fortaleça o corpo com ervas, mova-se mais, descanse bem e seja saudável!