Wykonujemy masaż antycellulitowy w domu

Nawet piękna smukła sylwetka może zostać zepsuta przez najczęstsze zapalenie tkanki łącznej, które przyciąga wzrok. Nie jest trudno rozwiązać ten problem. Dzięki kompleksowemu podejściu wystarczy odbyć sesje masażu antycellulitowego, odwiedzić salę gimnastyczną i przestrzegać właściwego odżywiania. Powiemy Ci, jak to zrobić dobrze, a dla reszty - wybór należy do ciebie.

• Który olej użyć?
• Jak zrobić to dobrze
• Metody prowadzenia
• Masaż próżniowy - to puszka
• Walczymy z cellulitem łyżeczką!
• Użyj miodu
• Przeciwwskazania

Duża liczba technik pozwala wybrać najlepszą opcję dla procedury w domu, porozmawiamy o najbardziej popularnych. Ale zanim przejdziemy dalej, odkryjmy kilka ważnych punktów.

Który olej użyć?

W celu przeprowadzenia masażu antycellulitowego stosuje się specjalne olejki eteryczne, które znacznie poprawiają działanie na skórę i podskórny tłuszcz. Każda baza olejowa pochodzi z naturalnych olejów roślinnych, do których dodawane są różne składniki. Możesz go kupić w aptece lub zrobić sam. Najczęściej jest to mieszanka awokado i makadamu.

1. Wziąć bazę olejową w stosunku 1: 1 i dodać olejku: oregano (5 ml), grejpfrut (10 ml), cyprys (10 ml), jałowiec (10 ml). Pocieraj dłonie olejem i wcieraj w skórę.
2. I ten przepis jest zalecany, nawet aromaterapeutom: podstawą jest dodanie jałowca, paczuli, cyprysu i pomarańczy - każda z trzema kroplami.
3. Jeśli w domu nie ma głównej mieszanki, możesz zamiast tego użyć naturalnego miodu May, najpopularniejszą recepturą jest dodanie pomarańczy i cytryny, 5-10 kropli.

Uwaga, proszę!Aby osiągnąć maksymalny efekt, należy masować przez dwa tygodnie dziennie, a następnie zrobić sobie przerwę przez 5 dni i powtórzyć kurs.

Jak zrobić to dobrze

Rozpoczynając masaż, powinieneś znać kilka podstawowych zasad, które powinny być ściśle przestrzegane.

• Przed zabiegiem skórę obszarów problemowych należy poddać działaniu pary. Aby to zrobić, możesz wziąć gorący prysznic lub kąpiel, masować skórę grubą myjką lub przynajmniej nanieść gorący ręcznik na skórę przez 5 minut, a następnie ostrożnie zmielić.

• Podczas wykonywania masażu pamiętaj, że ruchy z naciskiem wykonywane są w ciągu godziny, lekkie uderzenia w nie.

• Powierzchnia ud jest rozgrzana w ten sposób: strona zewnętrzna - jest masowana od góry do dołu, a strona wewnętrzna - od dołu do góry. W tym przypadku nie ma to wpływu na pachwinową strefę i łono.

• Pośladki są masowane okrężnymi ruchami od środka do boków i od dołu do góry.

Uwaga, proszę!Podczas wykonywania masażu antycellulitowego zaleca się wpływanie nie tylko na część problematyczną, ale także na strefy wokół niej.

Metody prowadzenia

Możesz przeprowadzić procedurę samodzielnie w domu lub poprosić o pomoc krewnych i przyjaciół. Przy pomocy prostych narzędzi, cierpliwości i pracowitości - rezultat nie przyjdzie długo. Jak mówi wiele kobiet: po 4-5 sesjach pojawią się pierwsze zmiany. Aby zachować morale, weź wskazówkę na notatkę: ustal parametry obwodu bioder lub talii, dla dalszego porównania.

Uwaga, proszę!Miejsca cellulitu zawsze czują się chłodniej niż całe ciało. Spadek temperatury wskazuje na naruszenie cyrkulacji krążenia.

Masaż próżniowy - to puszka

Ten rodzaj masażu antycellulitowego występuje najczęściej w salonach, ale w domu można go również przeprowadzić. Kiedy dowiadujesz się, jak prawidłowo wykonać masaż antycellulitowy za pomocą puszki, procedura nie będzie trudna.

Kupuj w aptecznych bankach próżniowych, które są używane specjalnie do masażu. Możesz mieć do wyboru: słoiki silikonowe, szklane lub gumowe. Według wielu kobiet, silikon - najlepsza opcja, ponieważ są przyjemne w dotyku i dobrze przylegają do skóry.

Przygotuj ciało, jak wspomniano wcześniej, i rozpocznij procedurę głaskaniem, poklepywaniem lub mrowieniem. Ręce należy naoliwić olejem eterycznym, z dodatkiem różnych składników. Stopniowo zwiększaj ciśnienie, ale nie wywołuj bólu.

Po rozciąganiu i rozsmarowaniu trochę skóry, przymocuj słoik do miejsca, w którym występuje problem, ściśnij, aby uwolnić powietrze. Próżnia formuje się, a puszka jest mocno zassana. Ruchy kołowe zaczynają to poruszać. Zapamiętaj wskazówki dotyczące wysyłania banków.

Jako rezultat na powierzchni skóry, gdy zaczyna pojawiać się intensywne stymulację przepływu chłonki, normalny przepływ krwi jest przywracany i metabolizm w dolnych warstwach skóry. Procedurę należy wykonywać codziennie, zgodnie z zaleceniami kosmetologów - najlepiej rano, gdy skóra jest jeszcze rozluźniona.

Walczymy z cellulitem łyżeczką!

Metoda ta jest dość pewnie i szybko wchodzi do domów tych, którzy nauczyli się radzić sobie ze słoików i chce zwiększyć efektywność do maksimum. Tajemnica tego masażu jest do punktu, bardziej głęboki wpływ na obszarach problemowych.

Founder lozhechnogo antycellulitowy masaż jest niemieckim cosmetician René Koch. Uważał, że należy zrobić masaż bardziej delikatny i mniej efektywny sposób, bez uszkadzania skóry i umysłu pacjenta.

Lozhechny masażu według metody Koch, miękką i ruchu kołowego z lekkim punkt nacisku na obszarze problemów. Tak więc, nie jest stymulacja ruchu w układzie limfatycznym, łamane korek w tkankach i przywrócenie przepływu krwi.

Zaletą masażu lozhechnogo możliwość używania go w miejscach, w których korzystanie z słoików niewygodne lub niemożliwe. Ta metoda może być wykorzystywane do dociśnięcia skóry i wygładzenia zmarszczek.

Użyj miodu

Dla domu stosowanie miodu antycellulitowy masaż, trzeba będzie miód naturalny, najlepiej pochodzenia może. Dla jednego postępowania na pośladków i ud się około 40-50 g płynnego miodu. Dodaj niezbędne komponenty do niego: eukaliptus, grejpfrut, cytryna - wszystkie 5 kropli i wymieszać. Mieszaninę miodu nie mogą być przechowywane, aby każdy masujące świeżego oleju.

Honey-antycellulitowy masaż odbywa się bez użycia narzędzi, tylko czyste ręce. Nałożyć mieszankę na dłoni, pocierać, aby równomiernie rozprowadzić na całej powierzchni i zacząć głaskać skórę. Pamiętaj, że musi być wcześniej przygotowany!

W efekcie pojawiały maskę miód część skóry jest rozprowadzany na powierzchni ciała, dłoni i będzie przylegać do niej. Jeśli skóra wchłonie część miodu i nie tworzy efektu przyklejania dodać Palm kilka kropli mieszanki.

Wraz ze wzrostem siły bawełny, poczujesz się skóry na obszarach problemowych i delikatnie pociągnął, przyklejania, wzrasta. Kontynuuj klepiąc aż do momentu pojawienia się biała piana. Po zabiegu wziąć ciepły prysznic i zmyć resztki miodu, skóry smar nawilżający balsam.

Chciałbyś zobaczyć wizualnie jak zrobić miód antycellulitowy masaż, film w końcu.

Przeciwwskazania

Pomimo wszystkich właściwości lecznicze masaże, jego wysoka skuteczność w normalizacji i przywróceniu krążenia układu limfatycznego, układu krążenia, ma przeciwwskazań dla niektórych osób:

• podczas ciąży;
• karmienie piersią;
• z miesięcznym;
• cierpią z powodu problemu słabej krzepliwości krwi;
• jest obecność procesów zapalnych skóry;
• zębatka naczyń;
• w żylaków;
• nadciśnienie tętnicze;
• mieć jakąkolwiek chorobę serca.

Jeśli nie wiesz, jak często robić antycellulitowy masaż, kosmetyczka zalecamy: przeprowadzenie procedury w kompleksie z siłowni - to zwiększenie stopnia pokrycia skóry. Znormalizować swoją dietę, zacząć jeść prawo i przywrócić system immunologiczny.

Już teraz wiele kobiet udało się osiągnąć wspaniałe rezultaty i może pochwalić piękne ciało, ty też wyjdzie!