Zapalenie stawu barkowego: objawy i leczenie ścięgien i więzadeł barkowych

Ścięgien ramienia łączy kości łopatki, klatki piersiowej i łopatki w pojedynczy węzeł.Wiązki i ścięgna barku są zaangażowane w ruchy rąk, więc zawsze pracują pod wpływem stresu. Elementarne zapalenie stawu barkowego wpływa na całą aktywność organizmu człowieka. Bolesne odczucia, sztywność ruchów w ramionach szybko zmniejszają zdolność do pracy, zdolność do samoobsługi i powodują wielkie cierpienie.

zapalenie stawu barkowego - zapalenie stawów, często dotykają ludzi po 50 roku życia - mężczyzn i kobiet, którzy mieli kontuzji i osób z chorobami przewlekłymi.

Dzisiaj rozważymy przyczyny, objawy i leczenie stanu zapalnego w okolicy stawu barkowego. Zobacz filmy i gimnastykę na ramię doktora Evdokimenko.

Dlaczego stan zapalny stawu barkowego: powoduje

górny koniec głowy kości ramiennej ma kształt kulisty. Jest on wprowadzany do jamy stawowej łopatki. Dno pogłębia się i "dostosowuje" do kształtu z powodu chrząstki powierzchni. Warstwa ich chrzęstnej tkaniny zmiękcza uderzenia, pozwala wytrzymać obciążenie kończyn górnych.

artykulacyjne wspólne kuliste, koliste ruchy rąk ogranicza górną proces acromion ostrza. Dlatego, gdy ramię jest uniesione i podniesione powyżej poziomu jamy stawowej, kąt łopatki jest połączony z ruchem. Odsuwa się i naprzód.

Połączenie jest pokryte gęstą torebką stawową( torebką).Wewnętrzna błona maziowa wytwarza płyn do podawania powierzchni chrząstki.

Ważną cechą jest praktyczny brak własnych gęstych więzadeł w stawie barkowym. Jest wzmocniony przez mięśnie obręczy barkowej i ich aparat więzadłowy. Dzięki temu możliwe jest zapewnienie wysokiej ruchomości stawu, ale z drugiej strony naraża się na obrażenia, staje się przyczyną dyslokacji.

Kolejną cechą jest obecność jeszcze jednego połączenia( obojczykowo -obojczykowego), umieszczonego z przodu. Poprzez nią ruchy łączą obojczyk i górną część klatki piersiowej. Proces akromialny i koniec obojczyka są również pokryte chrząstką szklistą.Ruchy tutaj są możliwe tylko przy silnych machających rękach.

Zapalenie lub zapalenie stawu barkowego może mieć różne przyczyny. W związku z tym leczenie powinno być skoordynowane z wpływem głównych czynników uszkadzających.

1. ropienie i ropne zapalenie stawów - przyczyna zakażeń stykające się wewnątrz torebki stawowej na zewnątrz z otwartej rany lub penetrujące krew, limfę istniejących zmian przewlekłych( z węzłów chłonnych, zapalenia kości i szpiku kości).Najczęstszymi patogenami procesu zakaźnego są gronkowce i paciorkowce, pneumokoki.
2. Choroba zwyrodnieniowa stawów jest formą zapalenia, która jest przejściowa w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Zapalenie występuje na tle zmian zwyrodnieniowych tkanek powierzchni kości i chrząstki, utraty elastyczności ścięgien. Zniszczenie jest bardziej charakterystyczne dla połączenia akromowo-obojczykowego, występuje w starszym wieku. Pourazowe
3. stawów występuje po obtłuczeń rozerwać mięśni i wiązadeł, części złamanej kości. Odgrywają znaczącą rolę pęknięcia mięśni obręczy barkowej podczas imprezy sportowej, z gwałtownym wzrostem holownik ciężkości. Liczy się przewlekłe urazy stawów podczas pracy z narzędzi wibracyjnych z naciskiem na ramieniu( jak młot pneumatyczny), personelu wojskowego w wyniku odrzutu lufy karabinu. Zerwaniu więzadeł towarzyszą dyslokacje u odwiedzających kluby fitness, gdy próbują wykonywać ćwiczenia z jogi.
4. Reumatoidalne zapalenie stawów dotyka młodzież i młodych dorosłych. Sercem zapalenia jest reakcja natury immunologicznej na własne tkanki stawu( błona maziowa).Po obu stronach zawsze są symetryczne zmiany. W tym samym czasie cierpią małe stawy rąk i kręgosłupa.

zapalenie stawu barkowego: objawy

Objawy kliniczne objawy zapalenia stawu barkowego się różnić, w zależności od konkretnej przyczyny.

1. Ból w stawie barkowym.
2. Ciężki ból na wysokości choroby jest zawsze obecny.
3. Jeśli oba stawy są dotknięte, choroba jest nazywana zapaleniem wielostawowym.

Na początkowym etapie, osoba odczuwa ból w ramieniu z przodu lub z tyłu, osłabienie ramienia. W miarę rozwoju patologii ból staje się intensywny i nie pozwala poruszać ręką.Ramię staje się gorące w dotyku, prawdopodobnie zaczerwienienie skóry, obrzęk, gorączka.

W chorobie zwyrodnieniowej stawów pojawia się słabe kliknięcie wewnątrz stawu, gdy próbuje się przesunąć rękę.

Objawy ropnego zapalenia stawów .Kiedy proces ropienia:

1. , temperatura ciała wzrasta do wysokich wartości;
2. pacjent ma dreszcze, pocenie się;
3. objawy ogólnego zatrucia( bóle głowy, osłabienie);
4. naciskając na obszar stawów i ruchy bierne są ostro bolesne;
5. obrzęk stawów, gorący w dotyku.

Czułość podczas naciskania na przednią ścianę wskazuje izolowane uszkodzenie stawu obojczykowo-obojczykowego.

Objawy reumatoidalnego zapalenia stawów .Choroba jest chorobą ogólnoustrojową, dotyczy wielu stawów po obu stronach. Najbardziej wyraźne zniekształcenie stawów śródręczno-paliczkowych na rękach. Zazwyczaj najpierw zapadają na stan zapalny.

Ból w ramionach rozpoczyna się rano, w ciągu dnia zmniejsza się.Nie zmieniają się pod obciążeniem. Ostatnie lata. Typowa jest poranna sztywność podczas poruszania się po ciele.

Po urazie .Jeśli fakt urazu zostanie potwierdzony, badanie pacjenta ujawnia: siniaki

1. w następstwie urazu;
2. ruchliwość patologiczna w złamaniu;
3. wspólne przesunięcie w porównaniu ze zdrowym;
4. ostry ból podczas obmacywania mięśni, co wskazuje na zerwanie lub uszkodzenie ścięgien.

Z deformującym stawem .Zniekształcające zapalenie stawów i stawów objawia się jako objawy kliniczne, które stopniowo nasilają się.Sugeruje to pierwotną zmianą chorobową powierzchniami chrząstki stawowej i zapalenie stawów jest przymocowany do zaawansowanym stadium choroby:

1. bólem długotrwałym umiarkowane natężenie;Pacjenci
2. używają dotkniętej ręki, nie tracą swojej zdolności do pracy;
3. podejrzenie powolnego obecnego zapalenia występuje w obecności zmodyfikowanej postaci, "wysunięcia" powierzchni stawowych;
4. częste przypadki dyslokacji.

Funkcje diagnostyczne i badawcze

Staw barkowy o dużym rozmiarze. Jest to wyraźnie widoczne w badaniach rentgenowskich. Według lekarza rentgenowskiej wykazuje: stopień

1. zniszczenia stawów kości;
2. obecność lub nieobecność chrząstki;
3. dostępne dyslokacje, złamania kości;
4. pęknięcia dużych mięśni;
5. ilość płynu we wnęce stawu.

razie potrzeby uciekania się do badań ultradźwiękowych, skanowanie rezonansu magnetycznego. Określić rodzaj zapalenia

pomocy testów krwi( krwinek białych, na ścinanie wzorze wartość szybkości sedymentacji erytrocytów, obecność białka C-reaktywnego, zmodyfikowany globulin skład, czynnik reumatoidalny).

zapalenie stawu barkowego: ramię leczenia

ropne zapalenie stawów leczonych tylko w szpitalu .Konieczne są wysokie dawki antybiotyków. Jeśli to konieczne, są podawane śródkostkowo. W przypadku pominięcia rozpoczęcia terapii, możliwe sepsy z rozprzestrzeniania się zapalenia kości.

arthrocentesis umożliwia wypompowanie nagromadzony ropy wprowadzić bezpośrednio do jamy stawowej leków przeciwzapalnych. Na stawie nakłada się ciasny bandaż, aby zapewnić całkowity odpoczynek. W razie potrzeby przebicie powtarza się co drugi dzień.

Leczenie chirurgiczne polega na otwarciu torebki stawowej, wydalania z ropy, a następnie przez płukanie połączenia.

W innych formach:

1. całkowicie wyeliminować obciążenie stawu;
2. bólu mianowanego Ketorol , Mydocalm , zrobić prokaina blokady ;
3. zredukować proces zapalny niesteroidowy środek stosuje się tabletki, zastrzyki, maści( meloksykamu , Diklonat , Melbek , Nimesulid );
4. do odbudowy tkanki szklistej powłoki są sprawdzone leki o hondroprotektorov ;
5. kompleksy witaminowe pomóc zapewnić uzdrowienia;
6. bólu przewlekłego obejmują wstrzyknięcie dostawowe steroidowe środki hormonalne.

Po usunięciu bólu pokazany fizjoterapię: elektroforeza

1. ,
2. laserowej aplikacji błota
3. ,
4. ozokeryt,
5. masażu.

fizjoterapii pozwala na stworzenie wspólnego, przywrócić zakres ruchu.

W reumatoidalnym zapaleniu stawów Lekarz przepisuje dawkę podtrzymującą leków o długim czasie.

Ludzie, którzy przeszli inne formy musi:

1. monitorować obciążenie stawów, zatrzymać trening siłowy;
2. uważaj na hipotermię i urazy;
3. opanować technikę samodzielnego masażu i spędzić go w sposób regularny;
4. wyłączone z pikantnym jedzeniem i smażonych potraw, ograniczyć słodycze( spowoduje to zmniejszenie alergii ciała, pozwala na monitorowanie masy ciała i osoby otyłe są bardziej podatne na uszkodzenia z powodu swojej niezdarności).

nie może pozbyć się zapalenie stawów barku środków oferowanych przez tradycyjnej medycyny. Na pewnym etapie nawet szkodzą.W związku z tym, gdyby nie było ból przy ruchu i spoczynku, konieczne jest, aby znaleźć specjalistę traumy.

Jak leczyć stawu barkowego w domu zapalenia

Tymczasem prezentujemy kilka tradycyjnych środków zaradczych w leczeniu procesów zapalnych w stawach. Aby użyć lub nie podanych środków, należy poinformować o tym lekarza. Zrozumiałe jest, że te zabiegi nie są stałe i nie zastępują leczenia leków i procedur medycznych.

Jeśli są już leczeni z lekarzem lub przypadku choroby nie jest ostry, można spróbować kilku popularnych receptur:

1. Weźmy w równych częściach liść brzozy brodawkowatej, kwiat ciernia, kwiaty czarnego bzu, trawę dwupiennego dwupiennego.1 łyżka do gotowania gotować 7-10 minut w 1 szklance wody, odcedzić.Pij 1-2 szklanki rano z dna, artretyzmem.
2. Weź w równych częściach korzenie parzonej pasieki, korzenie leczniczego ziela, ziele psiankowatych jest słodko-gorzkie, kora wierzby jest biała.1 łyżka do herbaty zalać 1 szklanką wrzącej wody, gotować w łaźni wodnej przez 10 minut, nalegać 30 minut, odcedzić.Pić 1 szklankę 3 razy dziennie po 1 godzinie po jedzeniu z reumatoidalnym zapaleniem stawów.
3. Wlać 4 łyżki suchych, drobno posiekanych kłącza szydełkowanej trawy pszenicznej 5 szklanek wody, gotować, aż objętość zmniejszy się o jedną czwartą.Weź 1 łyżkę stołową 4-5 razy dziennie.
4. Wlać 6 g sproszkowanych korzeni i ziół mniszka lekarskiego z 1 szklanką wody, gotować 10 minut, zaparzać przez 30 minut. Weź 1 łyżkę stołową 3 razy dziennie przed posiłkami.Świeża trawa mniszka lekarskiego jest również wykorzystywana zewnętrznie do okładów.
5. Wymieszaj w równych częściach kwiaty bzu czarnego, liść pokrzywy, korzeń pietruszki i korzeń wierzby. Wlać 1 łyżkę posiekanego surowca 1 szklankę wrzącej wody, gotować przez 5 minut na małym ogniu, schłodzić w temperaturze pokojowej i odcedzić.Pij 2 szklanki dziennie.
6. Wymieszaj w równych częściach kwiaty bzu czarnego, kwiaty lipy, nawłoć i ziele dziurawca. Zalej 1 łyżkę zmiażdżonej mieszaniny 1 szklankę wrzącej wody i pozostaw przez 30 minut. Pij 2 szklanki dziennie.
7. Weź 3 części kwiatów lipy kwiatów w kształcie serca i czarnego bzu, 1 część owoców kasztanowca.1 łyżkę zebrać 1 szklankę wody, gotować 15-20 minut, nalegać 15 minut, odcedzić.Pij 1 szklankę 2 razy dziennie. Jest stosowany w leczeniu zapalenia stawów, dny moczanowej.
8. Wlać 10 gram suchych zmiażdżonych ziół wiesiołka w 1 szklance wrzącej wody, parzyć przez 15-20 minut. Pić 0,25-0,5 szklanki 3-4 razy dziennie.Świeża trawa jest przydatna do stosowania w sałatkach, zupach, okroshke.
9. Wymieszaj w równych częściach trawę Ledum, trawę koniczynową, korzenie łopianu, jagody jałowca, korzenie trawy, szyszki chmielowe i tymianek. Napełnij butelkę surowcami, wlej wódkę.Napełniaj 10 dni w ciemnym miejscu. Użyj do szlifowania.
10. Wlać 50 g kory czereśni ze szklanką wódki. Napełnij 2 tygodnie. Wcieraj w okolice lędźwi i dotknięte stawy 2 razy dziennie.
11. Wlać 7 g suchej, mielonej trawy pokrzywy dwupienne 1 szklankę wrzącej wody, parzyć przez 15-20 minut. Weź 1 łyżkę stołową 3 razy dziennie.
12. Wlać 3-5 g suchego czarnego liścia porzeczki 1 szklankę wrzącej wody, parzyć przez 10-20 minut. Pij 1 szklankę 2-3 razy dziennie.

Podobne filmy

Ból w ramionach, leczenie - dlaczego ramiona bolą, jak leczyć ból stawów barkowych

Dr Evdokimenko.

Najczęstsze schorzenia stawów barkowych: zwyrodnienie stawu biodrowego, artroza, zapalenie stawów. Komora od kręgosłupa szyjnego do ramienia. Leczenie tych chorób. Filmy z gimnastyką do leczenia stawów barkowych można obejrzeć poniżej.

Gimnastyka w leczeniu ramion, ćwiczenia w leczeniu bólu ramion

Dr Evdokimenko.

Film przedstawia zestaw ćwiczeń do leczenia bólu w barku lub ramionach.Ćwiczenia z tego wideo są przydatne:

1. w leczeniu okołoguzowego zapalenia okostnej i zapalenia torebki;
2. do leczenia artrozy stawu barkowego;
3. w celu poprawy ruchomości barku po długotrwałym urazie dłoni;
4. z ograniczeniem ruchliwości dłoni po operacjach na gruczole mlecznym;
5. z bólem w barkach, spowodowanym naruszeniem krążenia krwi w stawie barkowym.

Przeciwwskazania do gimnastyki leczniczej. Ze względu na ich użyteczność ćwiczenia te nie mogą być wykonywane:

1. ze świeżymi uszkodzeniami ramion, zwichnięciami stawu barkowego i skręcenia barku;
2. dla przewlekłych i nawykowych zwichnięć barku;
3. przy podwyższonej temperaturze ciała( powyżej 37,5 stopnia);na grypę, ORVI i dławicę piersiową - należy poczekać na rekonwalescencję i czekać 3-4 dni;
4. w ciągu pierwszych 2-3 miesięcy po operacji na gruczole mlecznym;
5. co najmniej 3 miesiące po operacji na szyi;
6. co najmniej 3 miesiące po operacji barku;w przyszłości - tylko w porozumieniu z operującym chirurgiem.

Ostrzeżenie! Jeśli określone ćwiczenie powoduje silny ból, jest przeciwwskazane dla ciebie lub robisz to źle. W takim przypadku najlepiej jest tego nie robić lub przynajmniej odłożyć na później, zanim skonsultujesz się z lekarzem.

Zasady ćwiczenia :

Musisz wykonywać ćwiczenia codziennie, 1-2 razy dziennie, przez co najmniej 3-4 tygodnie. Wykonując ćwiczenia, należy uważać, aby nie dopuścić do ostrego bólu.

Chociaż umiarkowany, tolerowany ból spowodowany rozciąganiem ścięgien, podczas wykonywania tych ćwiczeń jest prawie nieunikniony. Najważniejsze, żeby nie przesadzić.Zwiększ ładunek i stopniowo zwiększaj ruchliwość rąk.

Pamiętaj, że nawet przy prawidłowej grze gimnastycznej poprawa nie następuje od razu. W pierwszych 2 tygodniach treningu ból w stawach może nawet nieznacznie wzrosnąć, ale po 3 do 4 tygodniach poczujesz wyraźną poprawę swojego zdrowia.

Życzę Wam woli i wytrwałości niezbędnych do przywrócenia dawnej łatwości poruszania się!

Zaawansowany, nieco bardziej obszerny zestaw ćwiczeń do leczenia stawów barkowych( tylko tekst) można obejrzeć poniżej.

Ćwiczenia z zakresu leczenia okołoguzowego zapalenia stawów i przywracania ruchomości stawu barkowego

Zapalenie stawu barkowego pęcherza to zapalenie ścięgna barkowego. Inne nazwy tej choroby to zapalenie torebki, "zamrożone ramię".

Jedną z metod leczenia periarthritis humeropatii jest specjalna gimnastyka terapeutyczna.
Poniżej znajduje się zestaw ćwiczeń do leczenia bólu ramion .

Ćwiczenie 1. Siedząc na krześle. Połóż ręce w talii.Łokcie rozpościerają się.Utrzymywanie oryginalnej pozycji, bardzo , powoli i płynnie , wykonuj okrężne ruchy ramionami: około jednej minuty w kółku do przodu, a następnie jednej minuty w kółku do tyłu.

Ćwiczenie 2. Siedząc na krześle. Połóż ręce w talii.Łokcie rozpościerają się.Utrzymując pozycję startową, bardzo wolno i płynnie podążaj za ruchem ramion do limitu do przodu. Następnie - do końca z powrotem. Powtarzaj ramiona w przód iw tył 5-6 razy.

Ćwiczenie 3. Siedzenie. Daj chorą rękę za plecami, o ile to możliwe. Z tyłu chwyć chore ramię zdrową ręką za nadgarstek i przyciągnij chore ramię do przeciwległego pośladka, tak daleko, jak to możliwe bez bólu - tylko do poczucia napięcia mięśni. W skrajnym położeniu trzymaj dłonie przez 7-10 sekund, następnie wdychaj jak najwięcej, aby obciąć dłoń pacjenta i przytrzymaj to napięcie przez 10-12 sekund.

Następnie wydech, a po wydechu rozluźnij obolałe ramię.Podczas gdy chore ramię jest rozluźnione, delikatnie popycha zdrową ręką o kilka cali( w kierunku pośladków po zdrowej stronie) - ponownie, aż poczujesz lekkie bolesne napięcie mięśni. Ponownie, napraw wybraną pozycję na 7-10 sekund. Następnie ponownie wykonaj fazę napięcia chorego ramienia i jego późniejsze rozluźnienie. W jednym podejściu wykonuje się 4-5 cykli rozluźnienia napięcia chorego ręki.

Ćwiczenie 4. Siedzenie. Połóż rękę chorej ręki na przeciwległym ramieniu, przyciśnij łokieć chorej ręki do ciała. Trzymając zdrową dłoń, chwyć łokieć chorej ręki. Teraz płynnie i delikatnie pociągnij łokieć chorej ręki do góry. W takim przypadku łokieć chorej ręki nie powinien odrywać się od ciała, wydaje się, że przesuwa się po klatce piersiowej. A dłoń chorej ręki przesuwa się po zdrowym ramieniu, jakby omijając ją.

Wyciągnięcie łokcia chorej ręki tak wysoko, jak to możliwe bez bólu, ale przed odczuciem napięcia mięśni, przytrzymaj osiągniętą pozycję przez 10-15 sekund. Następnie wdychaj jak najwięcej, aby odciąć chore ramię, tak jakby dawał chore opór ruchowi. Napięcie trwa 7-10 sekund, po czym ramię pacjenta musi być rozluźnione, a przy zdrowej dłoni należy trzymać łokieć chorego ramienia nieco wyżej, do poczucia łatwej bolesności i napięcia mięśni.

Ponownie ustaw pozycję na 10-15 sekund, a następnie powtórz fazę napięcia chorego ramienia i jego późniejszą relaksację.Za każdym razem przesuń łokieć chorej ręki o co najmniej 1 - dalej w górę.Powtórz całą procedurę 5-6 razy.

Ćwiczenie 5. Ćwiczenie to należy wykonać dla pacjentów, u których występuje znaczne ograniczenie ruchomości stawu ramiennego, a dłoń jest słabo odstawiona.Ćwiczenie odbywa się w dwóch wersjach: uproszczonej i standardowej. Pierwsze dni powinny być uproszczoną wersją, i dopiero wtedy, jeśli uproszczona wersja zostanie ci podana całkowicie bez problemów, musisz przejść do standardowej realizacji ćwiczenia.

Uproszczona wersja jest wykonywana na podłodze, leżącej na plecach. Dłoń pacjenta wyprostuje się na łokciu, odstawia i leży na podłodze z dłonią w górę.Bez zmiany ogólnej pozycji ręki, podnieś ją ponad podłogę o 2 i mocno odcedź całe ramię.Trzymaj ramię wyprostowane na łokciu, a dłoń skierowana do góry. Trzymaj napięcie przez 7-10 sekund, następnie obniż rękę i całkowicie rozluźnij go przez 10-15 sekund.

Następnie wdech, wdech ponownie lekko podnieś ramię 2-3 cm od podłogi i mocno je napręż.Trzymaj napięcie przez 7-10 sekund. Po wydechu opuść ponownie rękę i całkowicie rozluźnij ją przez 10-15 sekund. Wykonaj 4-5 cykli relaksacji stresu dotkniętego ramienia. Naprzemienne napięcie-relaksacja pozwoli stopniowo rozciągać ścięgna chorego ramienia.

Standardowa opcja ćwiczenia: Jest to mniej więcej tak samo uproszczone, ale leży na kanapie( lub na łóżku).Ramię chorego ramienia powinno znajdować się na samej krawędzi kanapy( lub łóżka), wyprostowane na łokciu, ręka jest bokiem i lekko zwisa. Palma nadal podnosi wzrok.

Nie zmieniaj pozycji ręki, mocno odcedź swoją rękę.Przytrzymaj napięcie w dłoni przez 7-10 sekund, a następnie rozluźnij dłoń i uwolnij ją, pod wpływem grawitacji, aby spadła do odczucia napięcia( ale nie bólu).Trzymaj ramię wyprostowane na łokciu i dłoni do góry. Pozwolić, aby zrelaksowana ręka zwisała swobodnie przez 10-15 sekund, a następnie wykonać wdech, nieznacznie unieś ramię( 2-3 cm od poprzednio osiągniętej pozycji) i odcedź je ponownie. Trzymaj napięcie przez 7-10 sekund.

Następnie, po wydechu, rozluźnij ponownie rękę i pozwól jej swobodnie opadać grawitacyjnie o kilka centymetrów w dół.Wykonaj 4-5 takich cyklów odprężania i rozluźnienia chorej ręki.

Ćwiczenie 6. Ćwiczenie to powinno być wykonane dla pacjentów, którzy mają silne ograniczenie ruchowe stawu ramiennego, to znaczy ramię słabo obraca się w stawie barkowym. Podobnie jak poprzednie ćwiczenie wykonywane jest w dwóch wersjach: uproszczonej i standardowej. Pierwsze dni powinny być uproszczoną wersją, i tylko wtedy, jeśli uproszczona wersja zostanie ci podana bez problemów, musisz przejść do standardowej realizacji ćwiczenia.

Uproszczona wersja wykonywana jest na podłodze, leżącej na plecach. Ramię pacjenta zgina się zarówno w barku, jak i pod łokciem pod kątem 90 °, rozłożyło dłoń w górę.Część ręki od łokcia do dłoni jest rozluźniona i, jeśli to możliwe, leży płasko na podłodze. Nie zmieniając położenia ręki, mocno odcedź dłoń pacjenta, unosząc dłoń o jeden lub dwa cale od podłogi i przytrzymaj napięcie przez 10-15 sekund. Po 10-15 sekundach całkowicie rozluźnij dłoń i pozwól jej położyć się na podłodze.

Rozluźnienie trwa około 10 sekund, następnie ponownie wyciśnij dłoń i przytrzymaj napięcie przez 10-15 sekund, ponownie podnosząc dłoń o 1-2 cm, a następnie powtórz rozluźnienie dłoni ponownie. Wykonaj 4-5 cykli relaksacji stresu dotkniętego ramienia. Naprzemienne rozluźnienie napięcia pozwoli stopniowo rozciągać ścięgna "obracającego się mankietu" chorego ramienia.

Standardowa opcja ćwiczenia: Wykonano w przybliżeniu tak samo jak uproszczony, ale leżąc na kanapie( lub na łóżku).Ramię chorego ramienia powinno znajdować się bliżej krawędzi sofy( lub łóżka).Ramię pacjenta zgina się zarówno w barku, jak i pod łokciem pod kątem 90 °, rozłożyło dłoń w górę.Część ręki od łokcia do dłoni jest rozluźniona i zwisa swobodnie. Nie zmieniaj pozycji ramienia, poważnie odcedź dłoń pacjenta i utrzymuj napięcie 10-15 sekund. Po 10-15 sekundach rozluźnij dłoń i uwolnij ramię od łokcia do dłoni, grawitacyjnie opuść się.

Rozluźnienie trwa około 15 sekund, następnie odcedź rękę ponownie i zachowaj napięcie 10-15 sekund. Następnie powtórz rozluźnienie dłoni( ponownie przez 10-15 sekund).Wykonaj odbiór 3-4 razy, pozwalając, by ręka za każdym razem opadała, obracając się wokół własnej osi.

Ćwiczenie 7. To ćwiczenie również musi być zrobione dla tych pacjentów, którzy mają silne ograniczenie obrotową ruchomości stawu barkowego, czyli zła ręka obraca stawu barkowego. Podobnie jak dwa poprzednie ćwiczenia, odbywa się to w uproszczony i standardowy sposób. Pierwsze dni konieczne jest zrobić uproszczoną wersję, a dopiero potem, jeśli uproszczona wersja jest wam bez żadnych problemów, trzeba iść do standardowego treningu. Uproszczona wersja

wykonywane na podłodze, leżąc na plecach. Natomiast u pacjentów i wygięte na ramieniu i na kolanka pod kątem około 90 °, ale obecnie stosowane dłonią w dół.

Bez zmiany położenia rąk, mocno dokręcić ręką, podnosząc szczotkę na 1-2 cm od podłogi i trzymać napięcia 10-15 sekund. Po 10-15 sekundach całkowicie rozluźnij swoją rękę.Relaks trwa około 10 sekund, a następnie ponownie dokręcić rękę i trzymać napięcia 10-15 sekund, ponownie podnosząc szczotkę do 1-2 cm. Następnie powtórz ręce relaksacyjne ponownie.

Wykonaj 4-5 cykli odprężającego stresu chorego ramienia. Przemienności stres relaks stopniowe rozciąganie ścięgien stożka rotatorów „” w ramieniu pacjenta.

standardowe ćwiczenia opcja: bieganie dookoła, jak również uproszczone, ale leżąc na kanapie( lub łóżko).Podobnie jak w Ćwiczeniu 6 ramię chorego ramienia jest bliżej krawędzi sofy;ręka pacjenta jest wygięty w ramieniu i kolanka pod kątem około 90 °, ale obecnie stosowane dłonią w dół.Część ręki od łokcia do dłoni jest rozluźniona i zwisa swobodnie.

Bez zmiany położenia rąk, mocno zacisnąć dłoń i trzymać napięcia 10-15 sekund. Następnie całkowicie rozluźnić rękę, podając rękę od dłoni do łokcia swobodnie pod wpływem grawitacji, spadają.Relaks trwa około 10 sekund, a następnie odcedź rękę jeszcze przez 10-15 sekund. Następnie powtórz rozluźnienie dłoni( 10-15 sekund).Wykonaj odbiór 3-4 razy, pozwalając, by ręka za każdym razem opadała, obracając się wokół własnej osi.

8. Ćwiczenia stojącego obok krzesła, pochylić się do przodu, oprzeć się na jego dobry fotel. Opuść dłoń pacjenta i pozwól mu zwisać swobodnie przez 10-20 sekund. Następnie należy uruchomić światła wahadło „kołysanie” ruch zrelaksowany rękę pacjenta w różnych kierunkach: do przodu i do tyłu, a następnie w okręgu - w prawo. Stopniowo zwiększać zakres ruchu, ale zrobić, aby uniknąć oczywistego bólu. Wykonuj te ruchy przez 3-5 minut.

Ćwiczenie 9. Stań twarzą do ściany. Podnieś obolałe ramię tak mocno, jak możesz, bez bólu. Wybierz górny punkt na ścianie, że nadal trudno jest uzyskać pacjenta za rękę - około 10 powyżej miejsca, aby usunąć palcami teraz.

Teraz, dotykając ściany, zacznij powoli poruszać się do pożądanego punktu. Naturalnie, trzeba sięgnąć ręką, ale nie kosztem podniesienia na mysochkah. I, jak zawsze, główna zasada - podczas ćwiczenia nie pozwól na ból. Powoli przesuwaj ręką powoli. I przestrzegać zasady stresu naprzemiennej z relaksem: około 20 sekund aktywnie są rysowane, następnie 10 sekund lekko rozluźnić rękę( ale nie pozwalając go dużo).Znowu rozciągamy, a następnie lekko rozluźniając dłoń.I tak kilka razy.

Podczas ćwiczeń codziennie, przez 2-3 minut dziennie, będzie stopniowo znacznie rozszerzyć ilość ruchu na pacjenta strony.

Ostrzeżenie!- W czasie ćwiczeń, nie jest konieczne, aby towarzyszyć ręka wygląda zbyt aktywnie rzuca jej głowę.Ludzie z „niestabilny” kręgosłup szyjny rzucania głową może prowadzić do zawrotów głowy, a nawet utrata przytomności - w wyniku upośledzenia przepływu krwi w tętnicy podstawnej!

publikacja Źródło:

1. http: //moyaspina.ru/bolezni/ vospalenie-plechevogo-sustava
2. http: //www.evdokimenko.ru/ article19_5.htm
3. Travnik: Złote recepty medycyny tradycyjnej / Comp. A. Markov.- M.: Eksmo;Forum, 2007. - 928 str.