Gymnastikk for øynene til Zhdanov: forbedre synet med øvelser

Vision er en av de viktigste evnene til en person, og når vi taper det av en eller annen grunn, blir vi mer sårbare. Det er derfor, vi er veldig opptatt av eventuelle endringer i verre som kan oppstå med syn.

I sosiale nettverk kan du finne mye informasjon om hvorvidt du trenger gymnastikk for øynene, og om det har en effekt på det eller det er bare selvbedrag.

Øynene til en person i løpet av dagen jobber hardt. Når du gjør forskjellige ting, er fokuset stadig skiftende. Men hvis du må engasjere seg i samme aktivitet i flere timer på rad, blir øynene dine slitne og begynner å skade.

Denne tilstanden har en enkel forklaring - monotont, monotont arbeid fører til det faktum at øyens nerve er i konstant spenning. For å bli kvitt overarbeid, må du gjøre gymnastikk for øynene etter en viss tidsperiode.

Ofte er fenomenet tørrhet og tretthet i øynene. Spesielt ofte er denne tilstanden notert av de som bruker mye tid på datamaskinen. Selv 3 timer om dagen, brukt i nær kontakt med denne nyttige teknikken, kan føre til nærsynthet.

For å rette opp visjonen og bli kvitt øyeproblemer, vil spesielle øvelser sikkert hjelpe.

Du spør hvorfor du trenger gymnastikk for øynene? Først og fremst er det nødvendig for å forhindre at synet blir verre. Hver dag må vi håndtere mye informasjon som vi studerer visuelt, så etter en viss periode mister øynene sin tidligere årvåkenhet. Og så vender vi øynene til korrigerende visjon: briller eller linser.

Men for ikke å ty til disse ikke-populære metodene, er det nødvendig å følge forebyggende tiltak. For disse formål kan gymnastikk for øynene brukes.

Du kan ikke klare det hvis dine synorganer er i spenning i lang tid.

For tiden er det kjent et stort antall teknikker som brukes til å gjenopprette synsstyrken.

Du kan korrigere visjonen din på flere måter:

• med medisiner( f.eks. Dråpe vitaminer som kan forbedre øyets funksjonalitet betydelig);
• den nyeste teknologien - laserteknikken til visjonskorreksjon;
• kirurgisk inngrep.

Men det er et alternativ og samtidig den mest harmløse måten - det er gymnastikk for synlighetens organer.

• Litt om bruken av
• Skader og kontraindikasjoner til
• Hvilke resultater kan oppnås og under hvilke forhold?
• Generelle regler for å utføre
• Hvordan utføre gymnastikk?
• Tilbakemelding på øvelsene

Litt om fordelene med

Det mest populære settet med øvelser for øynene er gymnastikk for øynene til Zhdanov. Disse øvelsene er ikke vanskelig å utføre. De er gode til å takle et slikt problem som nærsynthet, hyperopi og til og med med astigmatisme ( hvis sykdommen diagnostiseres tidlig).

Vladimir Georgievich Zhdanov klarte å skape et unikt kompleks, som inneholder mange skritt. Utvikler sitt eget system, forskeren ble styrt av det faktum at alle øyesykdommer oppstår, hovedsakelig på grunn av funksjonsfeil i øyemuskulaturen, som er ansvarlige for øynets mobilitet.

Gymnastikk ved hjelp av metoden til professor Zhdanov kan betydelig slapp av de tungt stressede musklene og stimulere den lavaktive muskulaturen til øynene .I sluttresultatet opprettes en ideell upåklagelig balanse mellom mobilitet. Og i sin tur tillater du å gjenopprette nøyaktig fokus og synsstyrke.

Denne gymnastikken er spesielt nyttig for barn. Derfor bør foreldrene lære barna sine å utføre disse enkle øvelsene. Dessverre bruker moderne barn mye ledig tid på TV eller på en datamaskin.

stedet for å bruke mer tid med bruk av gaten, den yngre generasjonen døgnet rundt spiller spill på konsoller eller på mobile enheter. Og dette påvirker negativt på barnas øyne. Hvis

lære babyen gymnastikk for øynene Zhdanov, vil det i fremtiden redde ham fra mulige negative konsekvenser av visjonen.

Hvordan brukes en alkoholkompressor til øret? Ved hvilke sykdommer er virkningen effektiv?

Hvordan bli kvitt plantarvorter ved hjelp av folkemidlene? Les i denne artikkelen.

skade og kontraindikasjoner

øvelser for øynene på en metode Zhdanov ikke kan gjøres i noen få tilfeller:

• Hvis pasienten gjorde kirurgi på øynene, og med den perioden mindre enn seks måneder, så i dette tilfellet er strengt forbudt å gjøre øvelser for øynene. Først etter 6 - 7 måneder zarubtsuyutsya såret helt, og først da vil det være mulig å ta i bruk en spesiell treningsterapi. Ikke forsøm ikke denne anbefalingen. Når
• netthinneavløsning øyet er heller ikke anbefalt å utføre disse øvelsene. Ellers bruker du dem kan bare forverre situasjonen, og det kan oppstå senere netthinneavløsning. Hvis dette skjer, må du ha kvalifisert hjelp. På sykehuset vil øyelege gjennomføre alle nødvendige manipulasjoner, og bare etter 6 måneder, kan du begynne å utføre terapeutiske øvelser av professor Zhdanov.

Hvilke resultater kan oppnås og under hvilke forhold?

Vladimir Zhdanov er forfatter av den unike metoden for "naturlig" visuell utvinning. Han skapte en rekke sett av øvelser som er vellykket slåss med problemer knyttet til syn, og starter med det banale tretthet til alvorlige øyesykdommer.

Gymnastikk for øynene til Zhdanov hjulpet mange mennesker bli kvitt oftalmologiske sykdommer og bedre syn.

Den positive effekten av trening avhenger direkte av de individuelle karakteristikkene til hver enkelt person. Noen mennesker har notert et gunstig resultat i noen uker, og noen om noen måneder.

å skyldes arbeidsforholdet tar ikke lang tid, trenger du så mye som mulig utendørs og gå samtidig prøve å se i det fjerne, øyet muskler samtidig slappe av.

Generelle regler

Før du starter treningen, må du forstå selv hva som er viktigst er ikke mengden av trening, og kvaliteten på deres prestasjoner. Hvis gymnastikk for øyet å utføre veldig hardt og ofte nok, vil det bidra til belastningen på øyet muskler.

Hvordan utføre gymnastikk?

viktig å huske at alle øvelser for musklene i øyet som skal utføres uten mye anstrengelse dem, og vice versa - å prøve så mye som mulig for å slappe av dem.

Hver øvelse skal begynne å gjenta minst 4-5 ganger. Hver dag bør dette beløpet økes. Grunnleggende øvelser

komplekset:

• Du må sitte i en stol og slappe av. Se rett fram og flytt øynene dine først - opp og ned, og deretter - til høyre.
• Prøv å mentalt tegne et stort rektangel i luften. Når du utfører denne øvelsen, bør visningen være så langt som mulig inn i avstanden. Rektangel må tegnes først ved bevegelse av klokken, da - mot bevegelsen.
• Når de to første øvelsene følge, må du trekke øynene på slangen først den ene veien, da - i en annen.
• Prøv å forsvinne mentalt og vri en usynlig spiral.
• Aim ser først i øvre høyre hjørne av rommet, da - i nedre venstre hjørne av øynene samtidig må flytte diagonalt.

Disse øvelsene er en av de få medlemmene av trening vil hjelpe kvitte seg med nærsynthet.

mest akseptable og ønskede området - er morgen gymnastikk øye Zhdanov metode.

• Ligger i sengen, sakter langsomt fra side til side, strekker seg og puster samtidig.
• Åpne bred munn og øyne, gjør det samtidig.
• Sterk rynke og åpne øynene dine skarpt( gjenta øvelsen 6 - 7 ganger).
• Blink lett og raskt( 10 - 12 ganger).
• Fjern spenningen i nakken( nese tegne en bokstav eller et tall).
• Lukk begge øyne og dekk dem godt med håndflatene i noen minutter. Du trenger ikke å spenne øynene dine.
• Vi gjør kaotiske bevegelser med fingrene mens vi ser på dem.

Hele komplekset av øvelser skal gjøres ikke mer enn 10-15 minutter. Pusten skal være jevn og rolig.

Årsaker til stamming hos voksne og behandling hjemme.

Hvilke folkemidlene kan lette smerter i magen? Finn ut ved å lese artikkelen på lenken.

Hvordan bli behandlet med havre? De beste oppskriftene for behandling av mage, lever, bukspyttkjertel - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ lechenie-ovsom.html

vurderinger

• øvelser jeg øynene -2,5.Jeg gjør øvelser for øynene i henhold til metodene til professor Zhdanov. Effekten ble lagt merke til etter 3 uker. Visjonen har blitt bedre. Jeg studenten, så ikke tidligere, at læreren skriver på et styre, nå er dette problemet ikke til stede. Jeg begynte å se og skille ansikter av folk på gata bedre og kan lese tegn. Inntil full gjenoppretting av visjon er fortsatt langt unna, men det er fremgang.
• Jeg gjør øyeøvelser ved hjelp av Zhdanovs metode i 2 uker. Jeg begynte å legge merke til en liten forbedring i visjonen min. Mitt arbeid er uløselig forbundet med datamaskinen, så visjonen min har forverret seg. Oftalmologen ga medisinsk gymnastikk til øynene. Legen forsikret meg om at dette i min tilstand burde hjelpe.
• Mine foreldre er ikke veldig unge mennesker, så de har problemer med en oftalmisk natur. Min mor - grå stær, min far - glaukom. De klarte å praktisk talt gjenopprette deres syn ved metoden til Zhdanov. Moren min har signifikant svekket grå stær i 1,5 måneder, og i øyeblikket virker hun nesten ikke. Det tok faren mer tid til å gjenopprette - ca 3 måneder. Jeg kan med sikkerhet si at øvelsene viste seg å være veldig effektive.

Til slutt vil jeg si at vi ikke bør glemme at mye avhenger av synstilstanden. Dårlig syn kan begrense bevegelsesfriheten og påvirke valg av yrke.

Ta vare på øynene dine i alle aldre!

Se også på videoen om hvordan du gjør øvelser for øynene til professor Zhdanov: