Behandling av skoliose hos barn og ungdom ved hjelp av fysisk utdanning

Skoliose - en vanlig sykdom blant barn og unge, som er en krumning av ryggraden. Ofte diagnostiserer leger denne sykdommen hos barn i en periode med sterk vekst, fra 11 år.

Dette skyldes det faktum at i løpet av kort tid ryggraden er strukket, mens, som muskelsystemet er fortsatt ikke sterk nok, å støtte ryggsøylen i den riktige stilling, hvorved et avvik fra aksen av ryggvirvlene, og baksiden blir asymmetrisk.

Skoliose forekommer i både barn og voksne, som i tid ikke være spesielt oppmerksom på krumningen av behandlingen. Han ble behandlet på to måter: konservativt, dvs. uten kirurgi, og raskt - med hjelp av kirurgi. Som regel brukes den operative metoden i progressiv skoliose på senere stadier.

Diagnose av skoliose hos ungdom er problematisk på grunn av det faktum at i utgangspunktet asymmetri er praktisk talt ikke merkbar, og barnet opplever ikke noen vanskeligheter i bevegelse, ubehag og smerte.

Fare for Skoliose er en sykdom som bidrar til deformering av indre organer, på grunn som de begynner å fungere ordentlig. I åtte av ti tilfeller årsakene til forekomsten av skoliose kan ikke bestemmes, dette kalles idiopatisk skoliose.

Årsakene til skoliose

Krumningsårsaken kan væretraumer, brudd, fødselsdefekter av bein, rickets. Hvis ingen av de ovennevnte er ikke et barn er diagnostisert, kan den mulige årsaken til skoliose være en mangel på mosjon, det vil siredusert motoraktivitet. Den moderne mannen fører en stillesittende livsstil, som påvirker hans helse.

Hva er forholdet mellom utseende av skoliose og utilstrekkelig fysisk aktivitet? Det faktum at en velutviklet ryggmusklene, støtter den såkalte muskel korsett rygg, og ikke Det gir den til kurven, på grunn som barnet ikke gjør store anstrengelser for å sitte og gå med en glatt tilbake.

Terapeutisk fysisk kultur i skoliose hos barn og ungdom

Treningsterapi for skoliose hos barn kan forbedre situasjonen: å redusere helningsvinkelen av ryggraden og stoppe utviklingen av skoliose.

Før du går til en sportsseksjon, kontakt lege. Han utpeker LFK individuelt til hver pasient og velger selvstendig nødvendig trening. Besøk til legen kan ikke neglisjeres, fordi ryggøvelser for skoliose skal hjelpe heller enn skade. Øvelser for 3 grader av skoliose er bygget på generelle regler.

Du kan ikke gå inn for sport, hvor begge sider av kroppen er ujevnt involvert.Disse inkluderer dans og lagsporter, for eksempel fotball, basketball. Dette skyldes det faktum at i skoliose på 3-4 grader av barn bør ikke engasjere seg i rask jogging.

Eventuell gymnastikk, både kunstnerisk og sportiv i skoliose, er strengt kontraindisert. Feilaktig utvalgte øvelser kan øke vinkelen på ryggen og skoliose skaffe progressive natur.

Feilaktig trodde at hengende på bar vil bidra til å justere baksiden av ryggvirvlene på grunn av strekk. Denne øvelsen er kategorisk kontraindisert selv i behandling av første gradskoliose.

Spesiell oppmerksomhet bør gis til skoliose av 3 og 4 grader. På det siste trinn, når helningsvinkelen er større enn 40 °, sportslige kontraindisert.

Ved en skoliose i tredje grad for tilnærming til fysiske aktiviteter er det nødvendig med spesiell forsiktighet.Strengt forbudt last med vekter.

Om LFK i tredje grad av en skoliose er forskerne forskjellige i meninger. Noen av dem mener at klasse 3 er en kontraindikasjon for trening av muskler, andre si at øvelser for ryggen med skoliose i tredje grad er mulige, men med økt kontroll leger.

Varm, hovedenheten og en stikk - tre komponenter av en hvilken som helst trening, og spesielt utøve terapi for skoliose. Alle øvelsene gjøres sakte, i en tilbøyelig stilling.

Varm opp

Oppvarming består i å justere ryggen. Du trenger å komme til en flat vertikal overflate og lene seg på hælene, kalver, rumpe og skuldre. Etter å ha løst denne saken, flytt deg vekk fra veggen og start trening.

Bena er på bredden av skuldrene. Utfør øvelser med hendene dine. Det er hevning av hender oppover, i partiene, sirkulære rotasjoner. Deretter blir knep utført. Alle øvelsene må gjentas 5-6 ganger. Ved denne oppvarmingen er over.

Hovedenhet

Deretter hoveddelen av treningen, hvor de påfølgende øvelsene utføres i startposisjonenligger på magen hans:

• Hendene er plassert bak hodet; albuer blir viderekoblet til siden, og deretter tilbake til sin opprinnelige posisjon;
• Fra den opprinnelige stillingen oppheves stammen, og dermed ryggraden i brystområdet;
• fra samme posisjon blir armene utvidet langs kroppen med palmer nedover; vekslende, lutende på håndflaten, et ben blir hevet, så det andre;
• Hodet og skuldrene stiger fra samme posisjon og holdes i noen sekunder;
• deretter et nytt element tilsettes de oppgaver: med hode og skuldre hevet nedre ekstremiteter, det er trykk på brystkassen;
• Du kan også trene i simuleringen av svømming.

Følgende øvelser utføres fra startposisjonen -ligger på ryggen:

• Bena er bøyd i knærne, hvert knær trekker seg opp igjen til magen.
• Bena er også bøyd i knærne; Bekkenet stiger og ryggraden i brystområdet.
• Tren "sykkel" - fra startposisjonen utføres rotasjonsbevegelser med føttene så nært som mulig på gulvet;
• trene "saks" - liggende på ryggen er vertikale og horisontale bevegelser;
• fra startposisjonen, løft beina og prøv å lage en horisontal tvilling i luften i noen sekunder;
• så er det nødvendig å strekke seg ut; hodet strekker seg oppover, og beina nedover, det vil si spenningen skjer langs ryggraden.

stikk

Hitch er basert på å gå. Hvis du er begrenset av plass, utføres det på stedet:

• Stående, armene strukket oppover og gikk på hælene i et halvt minutt;
• Fra den forrige stillingen som går på sokkene, gjøres det samme tid;
• vandre med høyt knehøyde;
• å gå med shinning av shins utføres.

Til slutt er det øvelser for å gjenopprette pusten. For dette, når du løfter hendene dine, innånder du, og deretter puster ut med en langsom nedstigning.

Resultatet av treningsbehandling kan kun ses med en systematisk tilnærming, så du må bestemme deg for tiden for klasser. Dette kan være din morgenøvelse fra skoliose eller kveldstrening.

Massasje med skoliose

Denne typen behandling, både hos barn og voksne, er et supplement til fysioterapi og fysioterapi. Det tjener til å styrke de underutviklede musklene i ryggen og slappe av spenningen.

I kombinasjon med andre konservative behandlingerMassasje kan forbedre situasjonen med krumningen i ryggraden i alle faser. I tillegg til de fordelaktige effekter på ryggmuskler og rygg, forbedrer massasje metabolisme og rydder nervesystemet, slik at mer fleksible ledd og sener.

Det er nødvendig å vite kontraindikasjoner til massasje for skoliose. Disse inkluderer oppkast og kvalme, luftveis- og hudsykdommer, samt feber.

Antall massasjeprosedyrer bestemmes av pasientens generelle tilstand. Vanligvis er massasjekurset utnevnt minst en gang hvert halvår og varer i ca 25 økter.

Hvordan forhindre utseende av skoliose

Det faktum at en grad skoliose hos barn - en ganske vanlig sykdom, betyr ikke at det ikke krever behandling, og ikke medføre noen konsekvenser. Ignorert krumning av ryggraden bidrar til utvikling av migrene, skivebrokk kroniske sykdommer i indre organer, samt uutholdelig smerte i ryggen.

Det er viktig å være oppmerksom påforebygging av skoliose hos barn. For dette, flereregler:

• sørg for at barnet sitter rett og ikke vipper hodet sitt fremover;
• plukk opp stoler og lenestoler slik at når barnet er engasjert på pulten, ikke legger bena sine, men hviler på gulvet;
• Ved lang ansettelse er det nødvendig å gjøre oppvarming hvert 25. minutt;
• hvis du må stå lenge, bør du bytte støttebenet vekselvis, dette vil redusere belastningen på ryggraden;
• Det er viktig å jevne ut tyngdekraften, du kan ikke bære alle posene i den ene hånden.
• Søvn bør være på en middels hard madrass, og puten bør være liten i størrelse.