Fordeler og skader av fersken og nektariner for kroppens helse

Peach - favoritt sommerfrukt av tusenvis av landsmenn.

Overrask saftig og deilig, er det også nyttig, og forklare behovet for å favorisere de rike sammensetningen av frukten.

Den helbredende effekten med fersken er den samme for menn og kvinner.

• kjemisk sammensetning
• helbredende egenskaper for kroppen å skade
• det er kontraindikasjoner
• Fordeler
• menn nyttige egenskaper for kvinner under graviditet
• Peaches
• kosmetiske formål

kjemisk sammensetning

Peach - kalorifattig produkt rik på kalium.

100 g frukt inneholder bare 45 kalorier. Selv om glass

fersken saft inneholder bare 65 kalorier, kalium deri 285 mg, mye.

en kalium behov for menneskekroppen, ettersom det er i stand til å regulere arbeidet i muskel- og nervesystemet, forbedrer metabolske prosesser og styrke hjertemuskelen. I

fersken masse inneholder:

• mange organiske syrer,
• alle typer mineralsalter og sporelementer,
• pektiner,
• eteriske oljer.

Nyttige stoffer i sammensetningen av fersken kjerne - bitter mandelolje( om anvendelsen av mascara er skrevet her) og amygdalin.

helbredende egenskaper for kroppen

Bruker i mange frukter utholdende. For kroppen er det en gave som forbedrer dens funksjon og gir forebygging av mange sykdommer.

Hva vet du om svart pepper gjør, fordeler og ulemper som er beskrevet i artikkelen nyttig? Følg lenken og les folkeoppskrifter.

anmeldelser for behandling av tuberkulose og folk rettsmidler lagt ut på denne siden.

fordelene er som følger:

• Peach hjelper normalsirkulasjonssystemet .
  kalsium og kalium i sammensetningen dannes og redusert blodkarvegger som hadde blitt skadet.
  Kalium normaliserer ytterligere hjertefunksjonen( kardiale symptomer på hoste) og forhindrer blodpropper.
• Peaches kan bremse opptaket av dårlig kolesterol .
  Som et resultat, i karveggene vises ikke skadelige plakk og hjerte systemet er beskyttet mot aterosklerose.
• Jern i fersken er avgjørende for anemi .
  ved hjelp av dette sporstoffet, mottar benmargs evne til å produsere det nødvendige for normal funksjon av kroppens antall røde blodlegemer røde blodceller.
• antas at håret, som mange i sammensetningen av fersken, irritere fordøyelsesorganer.
  Faktisk er disse hårene ikke skadelige, men fordelen med .
  Og de selv og fiber, og skrelle fersken jobbe på fordøyelses stimulering.
  På grunn av disse lat tarmen begynner å bevege seg hurtigere mat, og virkningslegemene arbeide mer oppmuntrende.
  I lys av dette, fersken er i stand til å forbedre tilstanden i tarmen( om fordelene med tørkede aprikoser, svisker er skrevet på denne side), for å forsinke absorpsjon av kolesterol og forhindre utvikling av patogene mikroorganismer.
• På grunn av kalium og fosfor i komposisjonen, fersken positivt påvirke driften av bevegelsesapparatet.
  På grunn av det felles arbeidet med mineraler og vitaminer, heler bein og ledd.
  Som et resultat, ben og ledd få nok av de nødvendige strukturelle komponenter, vitaminer og normal metabolske prosesser i vev i brusk og ben. Fruktkjøtt
• mye fuktighet med biologisk aktive bestanddeler, noe som gjør det mulig å skille ut giftstoffer og overskytende salter kropps friske ledd. Derfor
  fersken, og viser spesielt mennesker som lider av revmatisme, artritt, Osteochondrose( behandling av cervicale hemmelige) og osteoporose.
• rike sammensetning av fersken bidrar til å bekjempe urolithiasis , forbedrer immunitet, gunstig effekt på hukommelse og konsentrasjon.
  forsvare kroppen mot frie radikaler, forhindrer frukt onkologiske sykdommer.

gjøre skade og kontraindikasjoner

Selv forhåpentligvis nyttig fersken, er det kontraindikasjoner og faktorer til grunn som det kan slå inn skadelig.

Så, for aktiv bruk fersken fører til fordøyelsesproblemer, hjerteproblemer og blodkar.

Og hva vet du om fordelene og skadene til epler? Deres medisinske egenskaper er beskrevet i en nyttig artikkel.

For nytte og skade på avløp med å miste vekt, les her.

På side: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / arbuz.html skrevet om fordelene og farene ved vannmelon for å miste vekt.

ikke verdt å spise fersken i kveld og natt - det vil ha en negativ effekt på mage, tarm og andre fordøyelsesorganer.

Frukt med fløyelsmyk hud noen ganger bli en årsak alvorlig allergi på grunn av pollen på huden.

Fordeler

menn tillegg til de generelle egenskapene til mineral, av menn som spiser fersken:

• gjenopprette virilitet( Thlaspi om bruk av feltet for menn med impotens er skrevet her),
• opprettholde den nødvendige balansen av hormoner i kroppen,
• tilbringe forebygging av prostata sykdommer.

Det gir spormineral sink som inneholdes i fruktkjøtt. Det refererer til alle typer fersken:

• liten,
• store,
• glatt,
• hårete,
• nektariner( hybrid fersken og plomme) ikke mindre smakfulle og sunne.

Nyttige egenskaper

kvinner har en fersken det er mange nyttige egenskaper, på grunn som det er hyggelig å kvinner:

• Peach noncaloric, så han, på samme tid, sunn og velsmakende.
  Det blir et verdig alternativ til kaker, søtsaker og andre tomme kalorier.
  frukt stimulerer fordøyelsesprosesser, mette legeme og lindre mage, og dermed gi energi.
  Følgelig kan elskere av fersken ikke bekymre seg om deres figur.
• fersken i en mye fuktighet, som de mette huden( helbredende egenskaper serie som er beskrevet her), og lagrer den i et eksisterende væske.
  Og dette er en viktig forutsetning for vedlikehold av skjønnhet, helse og ungdommelig hud i alle aldre.
  Hud- og fruktsyrer er nyttige, takket være hvilke døde hudceller raskt avtar.
  På grunn av dette ser forsiden alltid frisk og ung ut.



• Peach øker tone kroppen og øker humør.
  For dette møtes hovedkomponentene i sammensetningen: sukker, vitaminer, magnesium.

Og dette er bare de eksterne nyttige egenskapene til en fersken, men husk de mange interne!

Peaches graviditet

Hvis det ikke er noen kontraindikasjoner og individuell intoleranse, uansett hva som ble sagt, fersken ufarlig for gravide .

Disse saftige fruktene er en solid god. Grunnen til deres rik sammensetning, som støtter legemet til en gravid( medisinske egenskaper, fordeler og ulemper av reddik) og et barn i en normal tilstand.

I de tidlige stadiene, nesten alle vordende mødre lider av alvorlig toksisitet. I dette tilfellet, prøv å spise et par ferskener.

De hjelper til med å fjerne kvalme, tilfredsstille sult og tørst. Frukt blir lett fordøyd av kroppen, og hjelper leveren til å bryte ned fett. En

komponenter i deres sammensetning er avgjørende for helsen til forventningsfull mor:

• Magnesium hjelper mot stress , uønsket for forventningsfull mor, og forbedre sin generelle helse.
• Kalium i fersken fjerner overflødig væske fra kroppen.
  For gravide kvinner utsatt for hevelse, er denne kvaliteten uerstattelig.
  Også mikroelementet styrker hjertet og blodkarene til den forventende moren.
• Kalsium i kombinasjon med magnesium styrker beinvevet av og forhindrer avkalkning.
  for gravide( om nytten av melon lese her), er dette sporstoffet spesielt viktig fordi kroppen bruker sine reserver for to.
• Fosfor er nyttig for muskelskjelettsystemet av en fremtidig mor som undergår alvorlig stress under graviditeten.
  Dette mineralet støtter også nervesystemet og hjernens arbeid.
• Folinsyre er involvert i dannelsen av placenta og fosterets nevrale røret.
  I tillegg er folsyre ansvarlig for riktig hematopoiesis.
  På grunn av denne komponenten blir foreldrenes gener overført riktig til barnet.
  Det bidrar til å opprettholde tilstanden og fremtiden for moren.
• jern øker hemoglobinnivået hos gravide og beskytte jernmangelanemi som ofte følger med svangerskapet. I tillegg

mange vitaminer og mineraler som en del av fersken er også nødvendig fremtidige mor( fordeler og ulemper av grapefrukt under svangerskapet), fordi barnet er i mors liv tar det meste av det konsumert komponenter.

En mangel på næringsstoffer er fulle av en rekke problemer.

Hvis en gravid kvinne lider av forstoppelse, anbefales det å bruke fersken - de normaliserer fordøyelsessystemet.

Sammen med frukt er friske juice også nyttige, noe som vil negere risikoen for alle problemer med avføringen.

Ferskner fjerner seg fra kroppen og giftstoffer, og overflødig væske og tungmetaller, som er nyttig for gravide kvinner.

For kosmetiske formål

Både fersken og ferskenjuice brukes aktivt i kosmetikk. Kjøttmasse har en gunstig effekt på hudens utseende og indre helse.

Tørk huden direkte med et stykke frukt eller en svamp dyppet i ferskenjuice. Det vil oppdatere huden, legge til det elastisitet, elastisitet.

For en beroligende effekt, bland ferskenjuice med melk. Og for å eliminere overflødig fett, bruk en kombinasjon av ferskenmasse med fiber( fordel og skade) eller potetstivelse( fordel og skade).

Peach - dette er bra for håret, utsatt for tverrsnitt. Prøv en maske med en kombinasjon av fersken papirmasse, melk og oregano olje( fordeler og ulemper av Camelina olje), noe som vil bidra til å gjenopprette hår, for å gi dem en frisk, sunn og attraktiv glød.

Hvordan lage en veldig nyttig frokost med fersken på fem minutter, se i videoen.