Hvitkål: Helse og vekttap fordeler

Kål mange spises rå eller etter pre-matlaging og ikke alltid tenke på fordeler eller skade.

Den dyrkes nesten over hele landet, verdsatt for sin smak og innhold av næringsstoffer. I noen tilfeller, ufarlig, ved første øyekast, kål kan forårsake skade.

• Hvor nyttig?
• næringsverdi og kalori
• gjøre skade og kontraindikasjoner
• Metoder for bruk i folkemedisinen

Hvor nyttig?

Kål - et kosttilskudd produkt av vegetabilsk opprinnelse. Den inneholder mange dietter( på grunn av grov fiber bidrar til fjerning av skadelige stoffer fra kroppen raskt eliminerer følelsen av sult).Grunnleggende

nyttige egenskaper:

• vitamin C. Det inneholder mer enn sitrus( askorbinsyre er til stede i form ascorbigen som ikke ødelegges når tilberedes);
• tartronsyre, som har anti-stivnet effekt, bremser ned under omlegging av glukose til fett( bare inneholdt frisk kål);
• folsyre( i grønne blader) som er nødvendig for kroppen å normalisering av utvekslingsprosesser;
instagram viewer
• fruktose i den mer enn i sitroner, poteter eller gulrøtter;
• høyt innhold av kolin fører til normal metabolisme av fett, så det er anbefalt daglig inntak av kål mennesker som søker å gå ned i vekt;
• under gjæringen produsere melkesyre, og kvitt hindre dysbiosis prosesser av forråtnelse i tarmen;
• vitamin U helbreder sår i fordøyelseskanalen( bare bruke ikke-akutte periode!);
• inngår i komposisjonen flyktig ødelegge tuberkel bacillus( det forårsakende middel av tuberkulose), Staphylococcus aureus.

Kål fersk:

• økning i blodglukosenivåer i diabetes;
• blader brukes for hodepine, betennelse i leddene, blåmerker;
• hjelper renser de vaskulære vegger, hindrer dannelsen av åreforkalkning;
• fiber utganger kolesterol, skadelige stoffer;
• juice hjelper til med bronkitt, hoste, sykdommer i urinveiene.

fordelene av baren:

• er en kilde av askorbinsyre, forbedrer immunitet.

Kål suppe Diet kan vare opp til 10 dager.3 - 5 dager klarer å kvitte seg med de fem ekstra kilo. Det er ikke anbefalt å bruke en slik diett over en uke - kroppen vil oppleve en mangel på protein, derfor er det nødvendig å innføre fisk eller fjærfe. Næringsverdi og

kalorienergi-verdi på 100 g kål 28 kcal.

kjemiske sammensetning( %):

Proteiner Karbohydrater	1,5
	orden 3 - 5
	Fiber 0,5 til 1,1
Hemicellulose	0,5
	Stivelse 0,1 til 0,5 Pektin
	0,3 til 2,4

vitamininnholdet på 100 g av produkt( mg):

E	0,1
PP	0,9
B6 B5	0,1
	0,2
C	45
kolin	107

mikroinnhold på 100 g av produkt( mg):

	1
Jern Fosfor Magnesium	31
	16
	48
Kalsium Natrium Kalium	185
	13
sink	0,43

Kalium er nødvendig for hjertet og styrke musklene, kalsium - for å opprettholde sammensetningen av blod og ben i normal tilstand. Fosfor er involvert i energi-prosesser, regulerer vandig natrium-metabolisme og blodtrykk. Magnesium er nødvendig for å bedre ytelsen av hjertemuskelen, er jern som kreves for bloddannelse.

Årsaker til plantar vorter og hjemme behandling.

Hvordan bli kvitt stamming voksne? Nyttige råd finner du i denne artikkelen.

Om nyttige egenskaper og kontra linser - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / chechevitsa.html

gjøre skade og kontraindikasjoner

skade fra bruk av kål tilgjengelig på:

• overdrevent forbruk( blackout);
• problemer hos menn i den intime sfære;
• thyroid sykdom;
• forverring av magesår sykdom;
• problemer forbundet med fordøyelseskanalen( anbefales å brukes etter varmebehandlingen).

I de tilfeller hvor saltinntak bør begrenses, bør baren bli vasket før bruk med vann.

kontraindikasjoner mot bruk av frisk kål er:

• akutt enterokolitt;
• kronisk pankreatitt i den akutte fasen;
• forverring av gastritt med øket sekresjon.

nitratinnhold i kål avhenger av forholdene der det ble dyrket. Akkumuleres skadelige stoffer i stilkene, så det er ikke anbefalt å spise når du kjøper et produkt i butikken. Karsinogener kål omfatter bruken, i motsetning, er det anbefalt for forebygging av kreft.

Fremgangsmåter for anvendelse i folkemedisinen

viktig egenskap av fiber for vekttap er dens evne til å normalisere tarmfunksjonen. Cellene begynner å motta næringsstoffer i tilstrekkelig mengde og ikke prøve å utsette dem.

De som bruker kål diett, bør du:

• ikke bruke salt( det forsinker væske);
• for fylling av kål anvendes uraffinert vegetabilsk olje;
• daglig drikker 2 liter vann;
• å redusere oppblåsthet inkludere i kosten fennikel, dill.

Oppskrifter av tradisjonell medisin:

problem		dosering Dosering
leddsmerter, gikt	kål frø	Hell over 10 g vannglass råmateriale, kokt i 10 min. Hver dag drikker 1/3 av stakken.x 3 ganger( et vanndrivende middel).
Myositt	kål blad frisk	knadde ark i hendene, gned såpe brukes på den berørte muskelen. Varme wrap, gå for natten. Gjenta for en uke. Angina
	surkålsaft	Fortynn saft vann( 1: 1) benyttes for gurgling.
Hoste		Kål juice blandet med honning eller sukker, daglig drikker 1 ss.l.x 3 ganger.
brannskader, sår, sår, gråtende eksem	kål blad frisk	påføres huden lesjon å akselerere healing.
Overvekt	Kåljuice	Drikk ½ kopp hver dag.x 4 ganger. Fedme
	Kål 3 kg, flytende smak 4 L 2	arrangere lossing av dagen. På dagen for 1,5 kg kål og 2 liter væske.
Fet hudtype	Sauerkraut	Ukentlig bruk maske for ansikt og nakke.Øker elastisiteten i huden, forsvinner fettete glans.

Bruken av kål for å redusere kroppsvekten garanterer ikke konserveringen av resultatet med mindre matvanene endres. Når du legger opp retter laget av hvitkål til kostholdet, vil kroppen motta nyttige stoffer og vitaminer, det vil bidra til å holde figuren i god form.