Chondrosis van de cervicale wervelkolom: symptomen, behandeling, medicijnen,

Hoe cervicale chondrose te behandelen met behulp van folk en medicamenteuze methoden

Onder alle bekende aandoeningen van de wervelkolomde meest voorkomende is chondrosis.

Eerder werden mensen met deze aandoening, meestal ouderen, geconfronteerd met deze ziekte, maar tegenwoordig wordt de ziekte vastgesteld bij 25-plussers, wat wordt verklaard door de lange statische status van houdingen thuis en op het werk.

Chondrosis kan een van de delen van de wervelkolom beïnvloeden, maar de meest voorkomende is chondrose van de cervicale wervelkolom. Pathologie ontwikkelt zich langzaam, maar zelfs in de vroege stadia brengt een persoon ongemak tijdens beweging en pijn.

Cervicale chondrose is een degeneratieve ziekte die wordt gekenmerkt door deformatie van de wervelkolom en structurele veranderingen in de wervels.

In dit artikel zullen we de symptomen, oorzaken en behandelmethoden van deze ziekte in detail onderzoeken als medicamenteus methoden, waaronder tabletten, injecties en zalven, en folk remedies thuis, incl. bij zwangerschap.

symptomen

• pijn in de nek, bestraling in de schouders en bovenste ledematen;
• pijnlijke hoofdpijn;
• motorische beperkingen in de bovenste wervelkolom
• "Lumbago" in de cervicale regio;
• visuele, auditieve stoornissen;
• druk sprongen;
• pijn in de nek drukken;
• geluid in de oren;
• "Com" in de keel bij het slikken;
• heesheid van stem;
• kraken in de nek;
• algemene zwakte, vermoeidheid, verminderde efficiëntie;
• emotionele stoornissen.

redenen

Chondrosis van de nek vindt om een ​​aantal redenen plaats, waaronder:

1. overmatig lichaamsgewicht;
2. eerdere infecties;
3. bedwelming van het lichaam;
4. frequente hypothermie;
5. werveltrauma in elke afdeling;
6. lordose, kyfose
7. regelmatig heffen van gewichten;
8. uitdroging van het lichaam, gebrek aan vitamines;
9. slaap op een te zachte matras;
10. stressvolle situaties.

Wat kan de behandeling zijn?

Jammer genoeg kan cervicale chondrose pas in de beginfase worden genezen. In het geval dat de ziekte wordt gestart, helpt de therapie alleen om symptomatische manifestaties te verminderen, om te verdoven, om de patiënt onafhankelijk te laten bewegen en om het vervormingsproces van de wervels te vertragen.

Behandeling van chondrose kan zijn:

• medicamenteus, waaronder zalven;
• fysiotherapie;
• chirurgie;
• en ook met de hulp van recepten van traditionele geneeskunde.

Hoe cervicale chondrose tijdens de zwangerschap te behandelen

Behandeling van cervicale chondrose bij vrouwen tijdens de zwangerschap moet alleen door middel van folk-methoden worden uitgevoerd! Medicamenteuze behandeling is onmogelijk en lichamelijk onderzoek is ten strengste verboden! Zelfs zalven moeten voorzichtig worden gebruikt. Deze methoden zijn alleen toegestaan ​​als de mogelijke bedreiging van het leven van de moeder de risico's voor de foetus overschrijdt.

Diagnose en keuze van een behandelmethode voor een zwangere vrouw dient uitsluitend door een specialist te worden uitgevoerd!

geneesmiddel

Verdovingsmiddelen

Analgetica worden aanbevolen om pijnlijke symptomen te elimineren. Een belangrijke voorwaarde voor het nemen van deze groep geneesmiddelen is schematisch, omdat de duur van hun actie beperkt is. Multipliciteit en dosering worden berekend door een specialist, rekening houdend met de individuele kenmerken van elke patiënt.

Deze groep geneesmiddelen omvat:

Baralgin
Gecontra-indiceerd in:

1. overgevoeligheid voor de samenstellende componenten;
2. acuut leverfalen;
3. aangeboren tekort aan glucose-6-fosfaatdehydrogenase.

Gemiddelde prijs: tablets №20 - 190-200 roebel; oplossing voor injecties № 5 - 240-260 wrijven.

analgene
Gecontra-indiceerd in:

• ziekten die gepaard gaan met bronchospasmen;
• overgevoeligheid voor componenten;
• bronchiale, "aspirine" astma;
• leukopenie, neutropenie en andere onderdrukking van hematopoëse;
• nier- en leverinsufficiëntie;
• erfelijke deficiëntie van glucose-6-fosfaatdehydrogenase
• periode van zwangerschap en borstvoeding.

Gemiddelde prijs: tablets №10 - 15-30 roebel; oplossing voor injecties №10 - 110-130 wrijven.

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen

Dergelijke geneesmiddelen worden aanbevolen om te nemen om de patiënt te verlichten van pijn, zwelling en ontsteking. Het verloop van het nemen van dergelijke medicijnen mag niet langer zijn dan 14 dagen, omdat langdurig gebruik schadelijk kan zijn voor de werking van het spijsverteringsstelsel.

Het volgende kan worden doorverwezen naar NSAID's:

ibuprofen
Contra-indicaties:

1. intolerantie voor een van de componenten van het medicijn;
2. verhoogde gevoeligheid voor andere HBV's;
3. maagzweer van maag en twaalfvingerige darm;
4. "Aspirine bronchiale astma;
5. nier- en leverinsufficiëntie;
6. hartfalen.
7. necrotiserende enterocolitis;
8. kinderen onder de 12 jaar.

Gemiddelde prijs: tabletten 50 - 30-40 roebel; zalf - 50-100 roebel;

indomethacine
Contra-indicaties:

• maagzweer, darmzweer;
• bloeden van verschillende oorsprong;
• hart, lever, nierfalen;
• visuele beperking;
• arteriële hypertensie;
• leverziekte;
• bloedziekten;
• gehoorbeschadiging;
• pathologie van het vestibulaire apparaat;
• bronchiale astma;
• overgevoeligheid voor de componenten van het geneesmiddel;
• leeftijd tot 18 jaar
• zwangerschap, borstvoeding.

Gemiddelde prijs: tabletten №30 - 15-30 roebel; rectale zetpillen - 20-50 roebel; zalf - 25-50 roebel.

De medicijnen van de NSAID-groep omvatten Diclofenac, Catoprofen, enz.

chondroprotectors

Chondroprotectors worden voorgeschreven voor de verlichting van degeneratieve processen die optreden bij chondrose. De preparaten van deze groep zijn betrokken bij de voeding van beschadigd kraakbeen en verbeteren de metabole processen in cellen.

Behandeling met deze geneesmiddelen duurt lang en het effect van het gebruik ervan wordt slechts een maand na het begin van de procedure genoteerd.

In de regel wordt chondrose van de cervicale afdeling behandeld met complexe preparaten die bevatten glucosamine, dat het beschadigde kraakbeen beschermt tegen vernietiging, en chondroitine, dat de basis vormt voor groei nieuwe doek.

In apotheken kunt u de volgende chondroprotectors kopen:

1. Alflutop - de gemiddelde prijs: een oplossing voor injecties №10 - 2700-3200 wrijven;
2. Rumalon - gemiddelde prijs: oplossing voor injecties №10 - 1200-1800 wrijven;
3. Chondroxide - de gemiddelde prijs: zalf - 350-400 wrijven; tabletten №60 - 490-550 wrijven.

zalven

Om de verstoring van de cerebrale circulatie te voorkomen, evenals voor het verdoven en verlichten van ontstekingen, schrijft u geneesmiddelen voor uitwendig gebruik in de vorm van zalven en gels.

Dergelijke remedies omvatten het verwarmen van zalven en zalven op basis van slang en bijengif, zoals:

• Kapsikam;
• Finalgon;
• Voltaren en anderen.

Fysiotherapeutische procedures

Alternatieve methoden voor de behandeling van cervicale chondrose, waaronder fysiotherapie, hebben geen bijwerkingen en hebben geen contra-indicaties.

Met behulp van dergelijke procedures worden pijnlijke sensaties geëlimineerd en ontsteking verwijderd, spierwerk gestimuleerd, spierspasmen verminderd en de bloedcirculatie verbeterd.

Je kunt in elk stadium van de ziekte gebruik maken van fysiotherapie, maar na een verergering van de procedure, meestal na het nemen van pijnstillende en ontstekingsremmende medicijnen.

Elektroforese (iontoforese)
Een procedure waarbij geneesmiddelen diep in een weefsel in een weefsel worden geïnjecteerd, wat verbetert bloedcirculatie en metabolische processen in de laesie focus, stimuleert de regeneratie van cellen, verlaagt intensiteit van pijn.

Modderbehandeling
Deze methode is gericht op het herstellen van beschadigd weefsel en het vergroten van de plasticiteit van de gewrichten.

Echografie therapie
Invloed op de laesie door echografie. Dankzij de procedure, membraanpermeabiliteit, cellulaire ademhaling, zijn metabolische processen in beschadigde weefsels verbeterd.

EHF-therapie
De methode waarbij het getroffen gebied wordt blootgesteld aan elektromagnetische straling met een lage intensiteit. De procedure bevordert de activering van zelfregeneratie van de vervormde wervel.

Interstitiële elektrostimulatie
Een techniek waarbij een laagfrequente stroom wordt toegepast op het getroffen gebied.

De procedure wordt uitgevoerd met een dunne wegwerpnaald.

Het resultaat van een dergelijke impact is verbetering van de bloedmicrocirculatie, normalisatie van de bloedstroom, verwijdering van spierspasmen en eliminatie van pijnsyndroom.

phonophoresis
Introductie onder de huid van patiëntmedicijnen die wallen en ontstekingen in de weefsels helpen verminderen, pijn elimineren, de wervelbeweging herstellen en de algehele conditie van de patiënt verbeteren.

magneettherapie
De werkingswijze van magnetische velden op de wervel, die pijn wegneemt, herstelt de motorische functies van de zieke wervel, vertraagt ​​de vernietiging van de gewrichten.

Shock Wave-therapie
De procedure gericht op het verhogen van de bloedstroom, vernietiging van microkristallen van calciumzouten. Het helpt weefselregeneratie, verwijdert pijn, herstelt het vermogen van wervels om weerstand te bieden aan stress.

Lasertherapie
Invloed op een zere plek door zwakke laserstraling, die een verwarmend effect heeft. Het resultaat van de methode is het verwijderen van ontsteking, eliminatie van zwelling en pijn, verhoogde motorische activiteit van de zieke wervel.

Shock Wave-therapie
Deze techniek is gebaseerd op de impact van schokgolven op het getroffen gebied van de wervelkolom, waardoor zowel microkristallen van calciumzouten als hun grote afzettingen worden vernietigd. UHT helpt de pijn te verminderen en de bloedstroom in de bloedvaten te vergroten.

Therapeutische massage

Massage voor de behandeling van cervicale chondrose wordt gebruikt in de subacute fase van de ziekte, maar af en toe kan een dergelijke procedure worden gebruikt in de periode van exacerbatie.

In het begin worden zachtere methoden gebruikt om de toename van spanning in de spieren en het versterken van het pijnsyndroom te voorkomen.

Gebruik meestal aaien, kneden en knijpen.

Manuele therapie, acupunctuur

Genezen van kwaal met behulp van deze therapieën is volkomen onmogelijk, maar met behulp van deze methoden kun je pijn elimineren en de herstelprocessen stimuleren. Het uitvoeren van procedures helpt om de intensiteit van hoofdpijn te verminderen en verstoring van cerebrale voeding te voorkomen.

Hoe cervicale chondrosis thuis te behandelen

Behandeling met folkmethoden
Volksgenezers kennen vele manieren om de patiënt te redden van cervicale chondrose. De meest populaire onder hen zijn:

• Tinctuur van vlierbessen Vlierbessen moeten worden gevuld met 200 ml 96% ethylalcohol, goed kurk en gedurende een week op een donkere plaats achterblijven. Na het verstrijken van de menstruatie moet de tinctuur uitwendig worden gebruikt en in de hals worden gewreven, waarbij in het bijzonder moet worden gelet op de pijnlijkste delen.
• Kompres van klis 1 st. l. vermalen droge bladeren van klis giet 200 ml kokend water en houd, goed ingepakt, 15 minuten aan. De infusie wordt toegepast als een kompres naar het zieke gebied.
• Mierikswortelsap 100 ml wodka vermengd met 100 ml geperst mierikswortelsap. Meng het mengsel in de plaats van de laesie met gladde, masserende bewegingen. Dit wrijven helpt de patiënt pijn te verlichten en de stijfheid in de beweging van de nek te verwijderen.

Draagbare apparaten voor fysiotherapie
Om de chondrose van de nek van het huis te behandelen, worden draagbare fysiotherapeutische apparaten gebruikt, die in gespecialiseerde winkels kunnen worden gekocht of online kunnen worden besteld. Dergelijke apparaten omvatten:

Orion Step- apparatuur voor lasertherapie, die biochemische processen stimuleert en zuurstofuitwisseling op cellulair niveau versnelt. De prijs is 13 400 roebel.

Elfor- apparatuur voor elektroforese thuis. De prijs is 3 690 roebel.

Inrichting Transporteur 1Het wordt gebruikt om geneesmiddelen in diepe weefsels in te brengen en het lichaam met laagfrequente stroom te beïnvloeden. De prijs is 17 500 roebel.

Reton AUTH-01- Gebruikt voor echografie, zowel in het ziekenhuis als thuis. De prijs is 3 900 roebel.

MAG 30- is bedoeld voor behandeling door een wisselend magnetisch veld. De prijs is 3 100 roebel.

Massagetoestellen
Omgaan met ontstekingsprocessen, pijn verminderen en spierspanningen in de nek wegnemen, zullen massagers helpen, zoals:

Massager NOZOMI MH-103met een lamp van ionenstraling. De prijs is 3 290 roebel.

Neck MassagerHoMedics NMS-250-EUDe prijs is 4 990 roebel.

Neck MassagerYamaguchi Axioma NeckDe prijs is 15 000 roebel.

Therapeutische fysieke training

Iedereen die chondrose heeft ervaren, moet begrijpen dat het onmogelijk is om van de ziekte af te komen zonder regelmatige lichaamsbeweging. Tegelijkertijd zijn ze zo eenvoudig dat ze alleen thuis kunnen worden uitgevoerd.

Gymnastiek in chondrosis kan uit de volgende oefeningen bestaan:

1. Haak je vingers in het slot en leg ze op het voorhoofd. Hierna moet je met je handen zwaar op het voorhoofd drukken, terwijl je je hoofd verzet. 2. Leg een hand op het rechteroor en leg dan de palm van de andere hand erop.

Als u de zijkant van het hoofd stevig drukt, moet u proberen het plat te houden, zonder naar de zijkant te gaan. Oefening gedaan met zowel de rechterkant als de linker. 3. Laat je kin zakken, druk hem op je borst, ontspan de spieren van je nek en schouders.

Keer terug naar de startpositie.

Elke oefening wordt langzaam, soepel en met een veelvoud van 5-7 keer uitgevoerd.

bron: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteohondroz/shejnyj/lechit-hondroz.html

Cervicale chondrosis - de meest voorkomende oorzaken en de beste bij de behandeling van kwalen

Veel patiënten, die de diagnose "chondrose" hebben, identificeren hem met de term "osteochondrose". Gedeeltelijk hebben ze gelijk.

Beide aandoeningen zijn geassocieerd met de wervelkolom, maar er is een verschil. De opkomst van een primaire ziekte leidt onvermijdelijk tot de ontwikkeling van de tweede.

In de geneeskunde karakteriseert de pathologie van de tussenwervelschijf het begin van osteochondrose.

Oorzaken van chondrosis

Tot voor kort werd de causale relatie van de ontwikkeling van deze ziekte gezien in de veroudering van het lichaam als geheel en in het bijzonder in de wervelkolom.

De meest recente gegevens over het onderzoek van patiënten van de middelbare leeftijdscategorie onthulden een aantal andere factoren van chondrosis. Degeneratieve processen kunnen beginnen in de schijven van elk deel van de wervelkolom.

Meestal diagnosticeren artsen cervicale chondrosis, wat verschillende oorzaken heeft:

• overgewicht;
• microtrauma van de nek;
• kyfose en scoliose;
• een inerte manier van leven;
• ziekten van een infectieuze oorsprong;
• emotionele labiliteit;
• statische belastingen;
• verkeerde organisatie van bed;
• actieve training in sportscholen;
• ongezond voedsel.

Chondrosis van de cervicale wervelkolom - symptomen

De lastige aard van deze aandoening is dat een persoon lange tijd geen enkel ongemak in de nek bemerkt.

De asymptomatische periode kan geen maand duren, en vernietigt geleidelijk het kraakbeenweefsel.

In latere stadia van de pathologie zijn de symptomen van cervicale chondrosis al behoorlijk uitgesproken:

1. ernstige, aanhoudende hoofdpijn;
2. ongemak in de nek en tederheid indien gewenst, draai zijn hoofd naar de zijkant;
3. spierspanning van de schouder;
4. Pijnlijke sensaties verspreiden zich naar de nek van de nek.

De combinatie van symptomen en hun toenemende dynamiek veroorzaakt emotionele afbraak, slaapstoornissen en chronische vermoeidheid van de patiënt. Vanwege de compressie van de bloedvaten en de wervelslagader, is de bloedcirculatie naar de hersenen verminderd.

Pathologie gaat over in een chronische vorm en kan leiden tot onomkeerbare veranderingen in het botweefsel van de wervels, zwelling en uitpuiling van de schijven gevolgd door de vorming van een hernia tussen de wervels. In dit geval is chirurgische ingreep noodzakelijk.

Tijdige en adequate therapie kan de ontwikkeling van de ziekte aanzienlijk stoppen.

Hoe cervicale chondrosis te behandelen?

Behandeling van cervicale chondrose moet beginnen met een diagnose.

Omdat de ziekte inherent is aan de geleidelijke ontwikkeling, zal de therapie daarom divers zijn.

Het hele complex van maatregelen is gericht op het verwijderen van pijnsyndroom en het voorkomen van verdere vernietiging van tussenwervelschijven. Therapie omvat:

• medicijnen innemen;
• massage, de hulp van de chiropractor;
• Oefening therapie;
• acupunctuur;
• wervelkolom tractie, etc.

Massage van cervicale chondrosis

Behandeling van chondrose van de cervicale wervelkolom in de beginfase kan worden uitgevoerd met behulp van massage. Een professioneel uitgevoerde procedure verwijdert pijn en voorkomt de verdere ontwikkeling van pathologie. De beste tijd om deze methode te gebruiken is de periode van remissie.

Als het pijnsyndroom wordt uitgesproken, wordt een zachte massage aanbevolen. Het moet worden toevertrouwd aan de specialist. Als warming-up na een statische spanning, kunt u zelfmassage toepassen.

Knip met zachte handen het halsgebied van boven naar beneden.

Injecties door chondrose

Chondrosis van de nek in de fase van exacerbatie veroorzaakt hevige pijn, die wordt gestopt met behulp van speciale injecties. Om een ​​snel analgetisch effect te bereiken, worden geneesmiddelen gebruikt:

1. Ketokam;
2. Dolak;
3. Ketanov;
4. Diclofenac en anderen.

Medicamenteuze behandeling wordt voorgeschreven na een onderzoek van de patiënt om ongewenste bijwerkingen van geneesmiddelen te voorkomen.

Injectietherapie wordt de hele week uitgevoerd. De arts schrijft het geneesmiddel voor en beoordeelt het effect nadat de procedure is voltooid.

Daarnaast worden injecties gebruikt die een complex van vitaminen en pijnstillers bevatten:

• Vitagamma;
• Combilipen;
• Binavit en anderen.

Hoe chondrosis thuis behandelen?

Behandeling van chondrosis thuis is alleen mogelijk na overleg met de behandelende arts.

Het complex van thuisgehouden maatregelen is vrij effectief en effectief.

Ontlast de toestand van de patiënt en helpt wrijven, samenpersen en zalven, die kunnen worden gekocht bij de apotheek of gekookt met producten van natuurlijke oorsprong die beschikbaar zijn.

Zalf van chondrosis

Zelfmassage met behulp van een speciale zalf geeft het grootste effect bij de behandeling van de chondrosis van de cervicale wervelkolom. De farmaceutische industrie produceert verschillende soorten medicijnen met verschillende eigenschappen:

• de aarde;
• rustgevend;
• systeemactie.

De actieve bestanddelen waaruit de apotheekzalven bestaan ​​(nimesulide, diclofenac, ibuprofen, enz.) Hebben een uitgesproken ontstekingsremmend en storend effect.

Regelmatig gebruik van deze geneesmiddelen verlicht de pijn in de nek en vergemakkelijkt de toestand van de patiënt aanzienlijk.

Een van de meest toegankelijke geneesmiddelen zijn de volgende:

1. Nimid gel;
2. Dolgit-crème;
3. Remisid;
4. Diklak;
5. Viprosal;
6. Vipratox en anderen.

Zalven met een verwarmend effect zijn een goede toevoeging in de behandeling van de ziekte. Ze helpen de bloedsomloop te versnellen, verlichten de spanning in de spieren.

Ze worden in kleine hoeveelheden op schone, intacte delen van de huid aangebracht om een ​​allergische reactie of een lichte verbranding te voorkomen.

Voordat u dit product gaat gebruiken, moet u de instructies die eraan zijn gehecht zorgvuldig bestuderen en aandacht besteden aan de beschikbare contra-indicaties.

Voor de complexe impact op het beschadigde gebied bevelen artsen chondroprotectors aan: complexe geneesmiddelen die herstellende eigenschappen hebben van kraakbeenweefsel. Ze omvatten:

• chondroïtine;
• Chondroïtine-ICCO;
• Mukosat;
• Ellara et al.

Tabletten van chondrosis van de nek

Chondrosis van de cervicale wervelkolom veroorzaakt patiënten aanzienlijke ongemakken in het dagelijks leven. Plotseling moeten het opkomende pijnsyndroom en spierspasmen snel worden stopgezet.

In deze situatie helpen pilvormen van medicijnen. Artsen schrijven voor het nemen van pillen in verschillende stadia van de ziekte.

Afhankelijk van de mate van pathologische vernietiging van tussenwervelschijven, wordt een complexe therapie met verschillende soorten medicijnen aanbevolen:

1. analgetica (Pentalgin, Baralgin, Benalgin, Tempalgin, etc.);
2. antispasmodica (Drotaveri, accelerator, icospan, Spasmol, etc.);
3. NSAID's (Ibuprofen, Nimesulide, Naproxen, Nabumeton, etc.);
4. complex van vitamines en mineralen;
5. antidepressiva van synthetische en natuurlijke oorsprong.

Redelijk gebruik van tabletten onder begeleiding en toezicht van de behandelend arts geeft een voor de hand liggend resultaat, en de patiënt verlost lange tijd van obsessieve pijn, en krijgt ook een kans om verdere ontwikkeling van de cervicale te voorkomen chondrosis. Maar de arts beslist welke medicijnen geschikt zijn voor elke specifieke patiënt. Langdurige en ongeletterde zelfmedicatie kan de loop van de ziekte verergeren.

Lumbale ischias - de meest effectieve behandelmethoden Hebt u vaak scherpe pijn in de onderrug die afstuiting in de dij of de voet geeft? Lees in het voorgestelde artikel, hoe nog steeds gemanifesteerde lumbosacrale radiculitis, leer over eenvoudige methoden voor de diagnose en manieren van effectieve behandeling.

Tuberculeuze spondylitis is een ontstekingsproces dat de wervelkolom vernietigt. Dit artikel introduceert het klinische beeld van de ziekte, vertelt over de methoden voor de diagnose en behandelingsmethoden, evenals mogelijke complicaties.

Thoracale osteochondrose is een symptoom waarvan niet iedereen bekend is. De moeilijke osteochondrose, waarvan de symptomen typische manifestaties en tekens, die doen denken aan andere pathologieën, is bij velen een ernstige ziekte complicaties. Leer hoe u de ziekte in een vroeg stadium kunt identificeren om op tijd met de behandeling te beginnen.

De osteochondrose van de lumbale wervelkolom, waarvan de symptomen en de behandeling in het artikel worden besproken, is goed bestudeerd door de geneeskunde. Nadat u vertrouwd bent geraakt met alle bijzonderheden van de ziekte, zult u veel sneller de pathologie aankunnen. Meer informatie over de oorzaken ervan, de stadia van ontwikkeling en de therapiemethoden.

bron: http://WomanAdvice.ru/sheynyy-hondroz-samye-chastye-prichiny-i-luchshee-v-lechenii-neduga

Chondrosis van de cervicale wervelkolom: symptomen en behandeling

Cervicale chondrose is een van de meest voorkomende ziekten. Het treft vooral mensen ouder dan 40 jaar, hoewel de diagnose onlangs bij jonge mensen wordt gesteld. Helaas ontwikkelt de ziekte zich in een vroeg stadium asymptomatisch.

Kenmerken van de ziekte

Cervicale chondrose verwijst naar de dystrofische veranderingen in gewrichts- of intervertebrale kraakbeen van de cervicale wervelkolom. Ze zijn dunner, ze bevatten calciumzouten (calcificatie).

De lagen kraakbeen dicht bij de wervels ossifiëren. Als gevolg van dergelijke transformaties verliest de ruggengraat zijn flexibiliteit, wordt hij kwetsbaar voor fysieke stress en shock.

Veranderingen in het kraakbeen veroorzaken verstoringen in de werking van andere delen van de wervelkolom.

Chondrosis van de cervicale wervelkolom wordt gekenmerkt door uitsteeksel van de tussenwervelschijf. De tussenwervelschijf is een plat kussen van gelachtige substantie in de omhulling van bindweefsel.

Het versmelt met kraakbeen dat de oppervlakken van aangrenzende wervels omhult. De tussenwervelschijf voert een dempingsfunctie uit, beschermt de wervels tijdens de training tegen vernietiging en zorgt voor flexibiliteit van de wervelkolom. Hij heeft geen eigen schepen.

Voedingsstoffen en zuurstof die hij ontvangt van de bloedvaten van naburige wervels.

Door veranderingen in het kraakbeen kan de tussenwervelschijf niet alle noodzakelijke voedingsstoffen opnemen. Door gebrek aan voeding droogt de tussenwervelschijf op, wordt dunner en verliest zijn elasticiteit.

De gelatineachtige inhoud kan uit de ruggengraat worden geperst. Bij verdere ontwikkeling van de ziekte kan een verstoring van het bindweefsel en volledig verlies van de schijf van zijn functies optreden.

Het uitsteeksel van de tussenwervelschijf, veroorzaakt door veranderingen in het kraakbeen, veroorzaakt verplaatsing en vervorming van de wervels. Daaropvolgende vernietiging van de tussenwervelschijf verbetert de vervorming van de spinale elementen.

Met de ontwikkeling van de ziekte worden de tussenwervelopeningen verplaatst, waardoor ruggenmergzenuwen en wervelslagen passeren.

Verplaatsingen van het intervertebrale foramen kunnen leiden tot compressie van het wervelkanaal en bloedvaten die de hersenen voeden.

De compressie van de bloedvaten veroorzaakt de ontwikkeling van het wervelsyndroom, dat de schending van de bloedstroom wordt genoemd en de resulterende verarming van de hersenvoeding.

De vervorming van de elementen van de wervelkolom leidt tot een beperking van de motorische functie.

Oorzaken van de ontwikkeling van pathologie

Een brede verspreiding van de ziekte vindt plaats vanwege een sedentaire levensstijl, die typisch is voor de meeste mensen. Sedentaire arbeid, vervoer en passieve rust belasten het bewegingsapparaat niet te veel. Het gevolg is dat de elementen atrofiëren.

Chondrosis van de cervicale wervelkolom wordt "kantoorziekte" genoemd, omdat de ontwikkeling van de ziekte bijdraagt ​​aan een langdurig verblijf in één positie. Statische spinale overbelasting triggert dystrofische veranderingen in gewrichts- en intervertebrale kraakbeen.

Bij natuurlijke veroudering van het lichaam neemt de permeabiliteit van de tussenwervelschijf af. Hierdoor is het moeilijk om door te dringen naar zijn weefsels van voedingsstoffen en de metabolische producten eruit te verwijderen.

Fysieke overbelastingen en verwondingen zijn destructief voor de wervelkolom. Hoe meer een persoon zijn ruggengraat spuit, hoe groter de kans op de ontwikkeling van chondrosis van de cervicale wervelkolom.

Negatief van invloed op de toestand van tussenwervel- en gewrichtskraakbeenvibratie. Ze worden meestal geassocieerd met professionele activiteiten. Maar mensen die veel tijd rijden, worden ook beïnvloed door trillingen.

De ziekte ontwikkelt zich vaak bij mensen met kromming van de wervelkolom en met overmatig lichaamsgewicht.

Cervicale chondrose is vaak het gevolg van reumatologische of endocriene ziekten.

Het opwekken van veranderingen in de wervelkolom kan een ongemakkelijke slaper zijn.

Aanzienlijk verhoogt het risico op het ontwikkelen van de ziekte, alcoholmisbruik, roken en het nemen van medicijnen.

De oorzaken van cervicale chondrose kunnen te wijten zijn aan erfelijkheid.

Hoe manifesteert de ziekte zich?

Cervicale chondrose ontwikkelt zich geleidelijk en onmerkbaar. Symptomen van de ziekte in de vroege stadia worden vaak niet opgemerkt. Ze worden genomen voor tijdelijke ongesteldheid, veroorzaakt door vermoeidheid of stress. De symptomen die kenmerkend zijn voor chondrosis hebben echter hun eigen bijzonderheden.

Het is noodzakelijk om aandacht te besteden aan de occipitale pijn, verergerd door plotselinge bewegingen, hoesten, niezen, lachen of schreeuwen. Ze strekken zich uit tot het temporale en pariëtale gebied.

Vervorming van de elementen van de wervelkolom veroorzaakt vaak pijnlijke gevoelens. De persoon verwart periodiek een saaie pijn in een ruggengraat aan de basis van een hoofd. Vooral na een lange zitten in een pose.

Pijn treedt plotseling op, duurt enkele weken en verdwijnt dan plotseling. Maar het verdwijnen van symptomen is misleidend. Zonder behandeling gaat de ziekte verder.

In de loop van de tijd ontwikkelt zich acute chondrosis. Niet succesvol scherp draaien van het hoofd kan een scherp, doordringend hele lichaam veroorzaken, ondraaglijke pijn. Versterkend, het verlamt letterlijk een persoon. Elke, zelfs de geringste beweging, reageert met acute pijn in het hele lichaam.

Occipitale pijn tijdens exacerbatie van de ziekte wordt veel sterker. Het is zo intens dat het iemand pijn doet om weg te kijken. Scherpe pijn wordt zelfs veroorzaakt door de beweging van de oogbollen. Ze kan geven in de schouders en armen.

Tijdens perioden van pijn ervaart een persoon vaak misselijkheid, braken en zwakte.

Kenmerkende symptomen van de ziekte

Over de zich ontwikkelende ziekte vertoont een karakteristieke crunch bij het draaien en kantelen van het hoofd.

Een alarmerend symptoom is de aanwezigheid van knipperende "vliegen" voor de ogen, regelmatige duizeligheid, geheugenproblemen, spraak- en gezichtsstoornissen. Vertigo komt vaak voor na het slapen.

Zorgen voor zo'n toestand kan een groot en hoog kussen zijn. Dit is een gevolg van het knijpen van de wervelslagader. Indirecte tekenen van verslechtering van de bloedcirculatie in de hersenen zijn moeite met concentreren en vertraagde respons.

Met een scherpe draai van het hoofd, kan de patiënt het bewustzijn verliezen.

De patiënt merkt een beperkte beweging in de nek op. Hij kan zijn hoofd niet helemaal teruggooien. Het lijkt erop dat het vreemde lichaam interfereert met de beweging van het hoofd.

Soms is er heesheid.

In de nek gaat de gevoeligheid verloren, ledematen misschien stom. Gevoelloosheid is zo sterk dat iemand geen aanraking voelt. Beweging wordt onhandig, de patiënt valt allemaal uit de handen.

Een kenmerkend symptoom van cervicale chondrose is ruis en oorsuizen. De patiënt is gevoelig voor geluiden. Vooral sterk is het geïrriteerd door luide, scherpe geluiden en constant geluid. Hij kan alleen in stilte rusten en ontspannen.

Veranderingen in de wervelkolom zijn vaak zichtbaar voor het blote oog. Aan de basis van het hoofd verschijnt een pijnlijke tuberkel op de wervelkolom. Hoe cervicale chondrosis te behandelen?

Medicatietherapie

Als er symptomen zijn die kenmerkend zijn voor cervicale chondrose, wordt de behandeling gewoonlijk conservatief benoemd.

In sommige gevallen kan een operatie aangewezen zijn. Het wordt echter alleen gebruikt in extreme gevallen, wanneer een conservatieve behandeling geen resultaat heeft opgeleverd.

Bepaal hoe de ziekte te behandelen, kan alleen een arts.

Therapie is gericht op het elimineren van pijnsyndroom, het onderdrukken van ontstekingsprocessen en verder stoppen vernietiging van de wervelkolom, herstel van de bloedcirculatie en normaal functioneren van het ruggenmerg zenuwen.

Chondrosis vereist een langdurige behandeling. De timing van de genezing hangt af van het stadium van de ziekte, de ernst ervan en de wens van de patiënt om te worden genezen.

Voor anti-inflammatoire geneesmiddelen en pijnbestrijding arts zal niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen voorschrijven (Lornoxicam, Meloxicam, diclofenac, of Ketorol Aertal). Kan antispasmodica worden voorgeschreven (Midokalm).

Chondroprotectors worden gebruikt om beschadigd weefsel te herstellen. Zijn geneesmiddelen die "herstellen" de integriteit en de elasticiteit van het kraakbeen, voeden en geef ze op instorten (Mukosat, Chondroxide, Teraflex). Tegelijkertijd wordt aanbevolen om B-vitamines te nemen.

Om het effect te versterken, worden externe medicijnen gebruikt.

Arts lokaal voorschrijven - irriterende middelen (Finalgon, Nikofleks) en zalven op basis van niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen (ketonal, Fastum).

Hoe cervicale chondrose op niet-medicamenteuze manieren te behandelen?

acties fysiotherapie

Behandeling van chondrose van de cervicale wervelkolom wordt uitgevoerd met de benoeming van fysiotherapeutische procedures. De beschadigde weefsels van de wervelkolom worden beïnvloed door magnetische velden (magneettherapie), echografie of laagfrequente stromen (diadynamometrie). Goede fysiotherapie en massage.

Afhankelijk van de conditie van de patiënt kan tractiebehandeling worden voorgeschreven. Het bestaat uit het strekken van de wervelkolom om de functionele blokken te verwijderen en de diepe spieren te ontspannen. Het trauma herstelt de fysiologische krommingen van de wervelkolom en laat de beknelde zenuwwortels los.

Het is erg handig voor mensen die lijden aan cervicale chondrose om tijdens het warme seizoen regelmatig in het zwembad of in een natuurlijke vijver te zwemmen. Lichaamsbeweging helpt bij het herstel van de wervelkolomspieren die de wervels ondersteunen, en vermindert ook de druk op de zenuwwortels en vertebrale slagaders.

Fysio-procedures zijn gecontraïndiceerd in de periode van exacerbatie van de ziekte.

Zonder een remedie kan pathologie zich nog maar in een vroeg stadium bevinden. Als er morfologische veranderingen in de wervelkolom waren, is het al onmogelijk om te elimineren. Ze blijven tot het einde van het leven. Daarom is het voorkomen van ziekten zo belangrijk.

Hoe de ontwikkeling van pathologie op te schorten?

Het is noodzakelijk om zoveel mogelijk te bewegen. De fysieke belasting zou gematigd moeten zijn, maar regelmatig. Dit kan wandelen, yoga of zwemmen zijn.

Het is belangrijk om uw gewicht onder controle te houden en geen extra kilo's te laten verschijnen. Voedsel moet worden gediversifieerd en worden opgenomen in uw dagelijkse dieetproducten die oxaalzuur bevatten. Dit is peper, rabarber, vijgen, spinazie, aubergine en kruisbes.

Het is raadzaam om gewichtheffen te vermijden. Als het nodig is om de lading te dragen, moet deze gelijkmatig worden verdeeld. Het grootste deel ervan mag niet op de rug liggen.

Het wordt aanbevolen om de gewoonte te ontwikkelen om je rug plat te houden. Juiste houding zal helpen om veel ziekten van de wervelkolom te voorkomen.

Voor een nachtrust, moet u een kwalitatief goed orthopedisch matras en kussen pakken.

Vrouwen moeten schoenen met hoge hakken opgeven. Ideaal om schoenen te kiezen met een comfortabele schoen met een lage hak en een brede neus.

Vermindert het risico van ontwikkeling en terugval van de ziekte, de afwijzing van slechte gewoonten.

bron: http://LechenieGryzhi.ru/shejnyj-xondroz/

Chondrosis van de cervicale wervelkolom: symptomen, behandeling, folk remedies, massage

Chondrosis is een pathologische verandering van een degeneratief-dystrofische aard, die de weefsels van de tussenwervelschijven van een specifiek gebied van de wervelkolom beïnvloedt. Bij cervicale chondrose worden schijven en wervels van het cervicale gebied nadelig beïnvloed.

In het begin verloopt de ziekte van de cervicale chondrosis asymptomatisch, wat het erg moeilijk maakt om het in een vroeg stadium te diagnosticeren.

Pijnsyndroom en een aantal neurologische symptomen beginnen zich te manifesteren wanneer de cervicale chondrose in een verwaarloosde vorm overgaat en de vernietiging van de schijfweefsels een onomkeerbare vorm aanneemt.

Mechanisme voor de ontwikkeling van ziekten

Onder invloed van negatieve factoren of pathologische processen die in het lichaam voorkomen, kunnen tussenwervelschijfweefsels de elasticiteit en ondersteunende eigenschappen verliezen. In het beginstadium leidt dit proces tot instabiliteit van de nekwervels en overbelasting van de spieren die verantwoordelijk zijn voor hun normale toestand.

In het volgende stadium van de ziekte worden onstabiele schijven verplaatst van de oorspronkelijke locatie, waardoor de arteriële bloedvaten die de hersenen van zuurstof voorzien, worden geschonden en samengedrukt. Als gevolg van stoornissen in de bloedtoevoer bij de patiënt met nekchondrose, verschijnen tekenen van cerebrale insufficiëntie en een aantal neurologische aandoeningen.

Als de degeneratiemaatregelen niet worden genomen, worden wervels blootgesteld, waardoor karakteristieke botgroei - osteofyten - op hun wanden ontstaan.

Zenuwuiteinden en bloedvaten zijn onderhevig aan nog grotere compressie, wat een ontstekingsproces veroorzaakt in nabijgelegen weefsels, vergezeld door een intens pijnsyndroom en tekenen van neuralgie.

De proliferatie van osteophyten belemmert de beweging van het hoofd en de hellingen enorm, en de pijnaanvallen worden aangevuld met misselijkheid en duizeligheid.

De oorzaken van chondrose

De ontwikkeling van de ziekte draagt ​​bij aan de vele oorzaken en factoren die aanwezig zijn in het dagelijks leven van bijna iedereen. De belangrijkste zijn:

• Leeftijdsfactor - in het proces van veroudering worden de wervelschijven gevoeliger voor vervorming door een afname van hun doorlaatbaarheid.
• Erfelijke ziekten die het botsysteem en de wervelkolom beïnvloeden.
• Verwondingen van het wervelsysteem (bijv. Whiplash-letsel van de cervicale wervelkolom).
• Passieve manier van leven - risico omvat kantoorpersoneel, chauffeurs en mensen die worden vervangen door wandelen op de weg.
• Overmatig gewicht en pathologische beschadiging van de houding als gevolg (bijv. Scoliose).
• Bloedvataandoeningen die verstoring van metabole processen veroorzaken.
• Fysieke stress in verband met overmatige fysieke arbeid of sporttraining.
• Langdurige stress, nerveus overwerk.
• Aanwezigheid van reumatoïde processen die kraakbeenweefsels aantasten.
• Aandoeningen van het endocriene systeem.
• Een ongelegen slaper.
• Misbruik van slechte gewoonten - roken, alcohol, drugs.

Blootstelling aan een of meer van de hierboven beschreven factoren verhoogt het risico op cervicale chondrose aanzienlijk. Wanneer de effecten en de aanwezigheid van karakteristieke pathologische symptomen een arts moeten raadplegen.

Tekenen en symptomen van cervicale chondrose

De eerste fase van de ziekte kan zelden worden herkend, omdat de cervicale chondrosis geen speciale manifestaties heeft.

Onaangename symptomen beginnen zich zorgen te maken in een tijd waarin vervormde schijven en wervels de bloedvaten en zenuwen beginnen te knijpen.

Tekenen die getuigen van de ontwikkeling van cervicale chondrosis zijn:

1. Pijnsyndroom dat het hoofd, het cervicale gebied, het kraaggebied en de bovenste ledematen beïnvloedt. Aanvankelijk ontwikkelt zich de pijn in de nek en het achterhoofdgedeelte en spreidt zich vervolgens uit naar de slapen, oren, voorhoofd en de oogkassen. Na verloop van tijd, voor het verschijnen van pijnlijke gewaarwordingen, kan er genoeg lichte beweging van de nek zijn.
2. De crunch die optreedt wanneer het hoofd draait, hellingen.
3. Spanning van de nekspieren en schietpijn met scherpe bewegingen.
4. Gevoel van gevoelloosheid in het cervicale gebied en de bovenste ledematen, minder vaak - een deel van het gezicht en de tong.
5. Duizeligheid, vergezeld van misselijkheid, het verschijnen van "vliegen" en blaren voor de ogen.
6. Verschillen in arteriële en intracraniale druk.
7. Gevoel van constante zwakte en vermoeidheid.
8. Rinkelen in de oren, overgevoeligheid voor harde geluiden.
9. Stemmingswisselingen.
10. De opkomst van slapeloosheid.
11. Overtreding van coördinatie, geheugenstoornissen en denken.

De gelanceerde fase van de cervicale chondrose kan visueel worden bepaald door de pijnlijke verdichting die optreedt in het gebied van de halswervels aan de basis van het hoofd.

Hoe werkt de hoofdpijn met chondrosis

Pijn in het hoofd is een veel voorkomend symptoom bij veel ziekten. Met cervicale chondrose heeft dit zijn verschillen en de volgende kenmerken:

• spontane verschijning van hoofdpijn vaker in de ochtenduren of een periode na lange tijd zonder te bewegen;
• pijn beïnvloedt de achterkant van het hoofd en whisky, de gevoelens van barsten, stijfheid en gevoelloosheid worden vaak gegeven aan de nek, het gebied van de jukbeenderen, de kraagzone en de schouder;
• een aanval van hoofdpijn neemt toe met bewegingen van de nek, hoofd of ogen, terwijl in de vroege stadia geen duizeligheid gepaard gaat;
• de hoofdpijn gaat niet gepaard met een stijging van de temperatuur;
• de duur van de aanval varieert - van 15 minuten tot een onbepaalde duur;
• vaak verdwijnt de pijn niet helemaal wanneer de gebruikelijke pijnstiller wordt gebruikt.

Als er hoofdpijn is, die zich manifesteert in een combinatie van de beschreven symptomen, moet u een neuroloog bezoeken en in geval van bevestiging van de ziekte op tijd om met de behandeling te beginnen.

Behandeling van chondrose van de cervicale wervelkolom

In de meeste gevallen wordt de behandeling van pathologie uitgevoerd op een poliklinische basis. Slechts in zeldzame gevallen met intensief pijnsyndroom en ontsteking kan de patiënt in een ziekenhuis worden geplaatst.

Cervicale chondrose moet op een alomvattende manier worden behandeld, waarvoor de patiënt, afhankelijk van het stadium van de ziekte, de volgende procedures en activiteiten wordt voorgeschreven:

1. Medicijnen - NSAID's, pijnstillers, spasmolytica, vasodilatoren en chondroprotectieve middelen in de vorm van tabletten, injecties, zalven.
2. Fysiotherapie - elektroforese, magneettherapie, paraffinetherapie, echografie, therapeutische baden.
3. Therapeutische massage - klassieke kraag, ter plaatse.
4. Sessies van manuele therapie, in het bijzonder extensie van cervicale wervels voor hun terugkeer naar de normale positie.
5. Fysiotherapie oefeningen met een reeks oefeningen gericht op het herstellen van de tonus van spierweefsel.
6. Niet-traditionele methoden - acupunctuur, behandeling met bloedzuigers.
7. Operatieve interventie - het wordt aan de patiënt aanbevolen in gevallen waarin de hernia onder de wervels groot wordt en conservatieve methoden het effect op de bloedvaten niet kunnen verminderen.

Wanneer de pathologie overgaat naar het chronische stadium, moet de behandeling systematisch worden behandeld, waardoor de opkomst van geavanceerde vormen van chondrose en ernstige ontstekingsprocessen wordt voorkomen.

Hoe cervicale chondrosis thuis te behandelen

Tijdens een exacerbatie is behandeling van cervicale chondrose thuis toegestaan, terwijl folkremedies kunnen worden gebruikt in combinatie met medicijnen zoals overeengekomen met de behandelende arts. De patiënt wordt verondersteld te rusten met volledige beperking van fysieke inspanning.

Om de pijn die optreedt bij chondrose van de cervicale regio te verminderen, kunt u de volgende volksrecepten gebruiken:

• Propolis, doordrenkt met alcohol of wodka - de oplossing wrijft de pijnlijke plek;
• bladeren van klis of mierikswortel - van toepassing op het tijdstip van slaap aan het gebied van de cervicale wervels en aangetrokken met een zacht servet;
• propolis, droge mosterd en aloë-sap, doordrenkt met alcohol of wodka - een mengsel met een verwarmend en pijnstillend effect wordt aangebracht op het pijnlijke gebied;
• mengsel van honing en geraspte rauwe aardappel in gelijke verhoudingen - de remedie verlicht pijn en ontsteking;
• tinctuur van vlierbessen op alcohol - de vloeistof wordt ingewreven op een pijnlijke plaats met een sterk pijnsyndroom;
• wodka kompres - heeft een verwarmend effect, is een onmisbare manier om pijn te verlichten in gevallen waar er geen mogelijkheid is om andere middelen te gebruiken;
• kruidenafkooksels (kamille, elecampane, duindoornbessen, salie) - worden ingenomen met duidelijke tekenen van ontsteking.

Tijdens de behandeling van cervicale chondrose, voor het gebruik van folkremedies, dat de patiënt geen allergische reactie heeft op componenten van recepten, in het bijzonder kruiden en bijen producten.

Massage met cervicale chondrosis

Massagesessies zijn noodzakelijk en soms de enige effectieve maatregel om pijn te verwijderen in geval van cervicale chondrose. Er zijn drie hoofdsoorten massage, de meest effectieve bij deze ziekte:

1. Kraagmassage. De massagetechniek is uiterst eenvoudig, zodat de procedure kan worden uitgevoerd door een persoon buiten de massagekamer. Hiervoor zit de patiënt aan de tafel en kantelt zijn hoofd naar voren. De ondersteuning hiervoor wordt geserveerd door de armen gekruist in de handpalmen, die zich op de tafel bevinden. De masseur bevindt zich achter de patiënt en begint licht strelende, wrijvende en knedende bewegingen uit te voeren in het gebied van de kraagzone, waardoor overmatige kracht op de wervelkolom wordt vermeden. Dit type massage verbetert de conditie aanzienlijk, ontspant de spieren en verlicht pijn.
2. acupressuur. In tegenstelling tot het vorige type, is de techniek van acupressuur complex, daarom moet deze door een specialist worden uitgevoerd. De masseur beïnvloedt bepaalde punten op het lichaam om het probleemgebied reflexief te beïnvloeden.
3. Self-massage. Door manipulaties in een duidelijke volgorde uit te voeren, kan de patiënt zichzelf onafhankelijk maken. Hiervoor is het op het moment van pijn en ongemak voldoende om de volgende acties uit te voeren:

• zacht klopje op het pijnlijke gebied met de palm;
• Een rand van de handpalm naar de zones aan weerszijden van de halswervels leiden;
• met een lichte druk om vingers op de huid in de nek te wrijven, zonder de wervels te beïnvloeden;
• Het is noodzakelijk om zelfmassage af te maken met een lichte slag.

De techniek van massage en de volgorde van het uitvoeren van manipulaties moet worden bepaald door de arts, rekening houdend met de exacte diagnose en beschikbare contra-indicaties.

Preventie van chondrose

Om het optreden van cervicale chondrose te voorkomen of de ontwikkeling ervan in een vroeg stadium te stoppen, volstaat het om de dagelijkse planning en het dieet te wijzigen:

1. 1. Til geen overmatige gewichten op en verdelen de lading indien nodig gelijkmatig over beide handen.
   2. Vrije tijd wordt besteed aan beweging, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan wandelen, zwemmen of yoga.
   3. Volg de houding - tijdens het lopen en zitten om je rug op een horizontale positie te houden.
   4. Als de baan een lang verblijf op één positie vereist (bijvoorbeeld chauffeurs, secretaresses, werknemers van transportbanden), moet u in de pauzes een warming-up uitvoeren voor nek en rug.

1. Controleer het gewicht en reageer tijdig op het verschijnen van extra kilo's.
2. Diversifieer het dieet met producten rijk aan oxaalzuur. In het dagmenu is het wenselijk om aubergines, vijgen, paprika's, rabarber, spinazie en kruisbessen op te nemen.
3. Vrouwen moeten schoenen met hoge hakken afzetten, liever comfortabele schoenen met lage hakken.
4. Pak een orthopedisch kussen en een matras op om een ​​comfortabele en gezonde slaap te garanderen.

Naleving van deze regels zal het risico op chondrose van de cervicale regio aanzienlijk verminderen en daarmee het effect van een dergelijk onaangenaam symptoom, zoals een pijnsyndroom, voorkomen.

bron: http://progolovy.ru/zabolevaniya/shejnyj-xondroz-i-golovnye-boli