Vlakheid: symptomen en behandeling bij volwassenen en kinderen

Verworven platvoeten bij volwassenen: symptomen, oorzaken en behandeling

Meestal vermoedt een persoon niet dat hij een dergelijk probleem heeft, omdat het in de meeste gevallen asymptomatisch is.

Maar als het proces erg verwaarloosd wordt, zijn de pijnsensaties duidelijk uitgesproken.

Wat is een flatfoot?

Flattening is een pathologische aandoening waarbij de voetboog naar beneden valt en plat wordt.Er zijn aangeboren en verworven platte voeten. Congenitaal is uiterst zeldzaam, het is het gevolg van trauma of onjuiste ontwikkeling van de ledematen.

Verworven platvoeten bij volwassenen: symptomen kunnen op elk moment in het leven van een persoon voorkomen. Het is verdeeld in dergelijke ondersoorten:

1. Traumatisch. Het treedt op als gevolg van fracturen van de voetgraten en ook als het ligamenteuze apparaat is beschadigd.
2. Rachitis. Deze soort verschijnt vanwege de rachitis van het kind. In dit geval wordt het botweefsel zacht en vervormt het. De voet onder invloed van gewicht en lasten wordt plat.
3. Paralytic. Het treedt op als gevolg van een overgedragen polio of verlamming van de onderste ledematen.
4. Statisch. De meest voorkomende vorm van deze pathologie. Ze lijden aan ongeveer 80% van alle mensen met platte voeten.

De redenen voor het statische type zijn:

• overgewicht;
• erfelijkheid;
• ongemakkelijke schoenen dragen;
• sedentaire levensstijl;
• constante belasting van de benen (hielen, werk, altijd op uw benen moeten staan).

De verkregen vlakke voeten verschillen in functies. Het uiterlijk ervan hangt af van welke specifieke boog van de voet is vervormd. Als het een dwarse boog is, wordt deze transversaal genoemd.

Met een pathologische verandering in de longitudinale boog, ontstaat er een vlakke longfoot.

Als beide bogen worden gedeformeerd, verschijnt een gecombineerde vlakke voet, het meest voorkomende type van deze pathologie.

Bovendien is deze aandoening verdeeld in graden:

1. Ik ben afgestudeerd. Veranderingen zijn minimale, onaangename gewaarwordingen die optreden bij langdurige inspanning.
2. II graad. De afdruk van de voet is enigszins wazig, met de last bezorgd over de pijn in de voet en scheen.
3. III graden. Veranderingen worden vrij sterk uitgedrukt, deformatie van de duimen gebeurt, gewrichtsaandoeningen verschijnen en pijnlijke gewaarwordingen worden zelfs bij onbetekenende belasting gestoord.
4. III graad van flatfoot is een ernstige pathologie. Met zijn aanwezigheid mogen jongeren niet in het leger dienen. Bovendien vereist dit fenomeen verplichte medische supervisie en behandeling.

Flat footedness is een nogal onplezierig fenomeen waarvan de symptomen zijn:

• schoenen aan één kant gedragen;
• benen worden snel moe;
• pijn in de voet na een lading;
• zwelling;
• toename van de voetmaat;
• pijn in de gewrichten van de benen en onderrug.

Het diagnosticeren van dergelijke pathologie is niet moeilijk. Dit kan alleen worden gedaan. Je hoeft alleen maar op een natte voet op een glad oppervlak te stappen.

In aanwezigheid van pathologie zal het spoor lijken op een binnenzool van schoenen. Met een normale voet aan de buitenkant is slechts een dunne strook zichtbaar.

Artsen, orthopedisten om deze aandoening te diagnosticeren, benoemen een röntgenfoto van de voet. Het toont duidelijk de vervorming.

De behandeling is vaak conservatief. Het is gericht op het stoppen van de ontwikkeling van dit pathologische proces. De medische maatregelen, meestal gebruikt bij deze ziekte, zijn onder meer:

• orthopedische schoenen dragen;
• gebruik van orthesen;
• voetmassage;
• Speciale oefeningen gericht op het versterken van spieren en ligamenten;
• het nemen van pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen;
• fysiotherapie;
• reflexologie;
• acupunctuur.

Deze methoden worden voornamelijk gebruikt voor platfoot I en II graden. Met Flatfoot III-graad kan alleen een operatie helpen.

De essentie is om een ​​speciaal implantaat tussen de botten van de voet te maken en de boog in de juiste positie te ondersteunen.

Wanneer de fysiologische bocht wordt hersteld, wordt het implantaat verwijderd.

Dit is volledig van toepassing op vlakke voeten. Met het observeren van eenvoudige en begrijpelijke aanbevelingen, is het mogelijk om de ontwikkeling van deze aandoening te voorkomen:

1. Het is noodzakelijk om alleen comfortabele schoenen van hoge kwaliteit te dragen, die in maat past.
2. In geen geval mag iemand anders de schoenen dragen. Het neemt tenslotte de vorm aan van een voet van de vorige eigenaar.
3. Misbruik het dragen van schoenen niet met hoge hakken. Experts raden aan het niet meer dan 2 uur per dag te dragen.
4. Het uitoefenen. Inclusief voor de voeten. Dit zal het spierstelsel versterken, waardoor de voetboog in de juiste positie blijft.
5. Gewicht normalisatie. Met overgewicht, is er meer kans op het verdienen van deze aandoening.
6. Blootsvoets lopen. Dit is een geweldige manier om platvoeten te voorkomen.
7. Beperking van de belasting op de benen. Dit geldt voor die mensen die gedwongen zijn om lange tijd op de been te blijven.
8. Maak regelmatig voetbaden en een ontspannende massage.

Wanhoop niet en raak niet in paniek als je de diagnose "platte voeten" hoort.

Als u alle aanbevelingen van de behandelende arts opvolgt, wordt dit proces in een vroeg stadium opgeschort.

Welnu, als de ziekte is begonnen, is het noodzakelijk om te beslissen over een chirurgische behandeling om voor eens en voor altijd onplezierige gevoelens kwijt te raken.

bron: http://ZdorovyeStopy.ru/deformaciya/ploskostopie/ploskostopie-priobretennoe-u-vzroslyx-prichiny.html

Afvlakking bij volwassenen en kinderen: oorzaken, symptomen en behandeling

Tot het probleem van platte voeten behoren de schending van de vorm van de menselijke voet, die zich manifesteert in het weglaten van de langs- en dwarsbogen. Bovendien zijn in de flat-foot zowel longitudinale als transversale verplaatsing mogelijk, evenals een combinatie van deze twee vormen.

Als we het hebben over de graden van distributie van vormen van flatfoot, noteren we de volgende statistieken:

• De dwarse flatfoot, samen met andere problemen van voetvervorming, komt voor bij 55% van de patiënten.
• Longitudinaal in 29%.

Symptomen van platte voeten

De belangrijkste symptomen van flatfoot omvatten de volgende symptomen, waarvan er vele specifiek zijn:

• Pijnsyndroom, dat niet alleen in de voeten gelokaliseerd is, maar zich ook verspreidt tot op de knieën, heupen, rug.
• Verschijning van onnatuurlijke manier van lopen en houding.
• Moeilijkheden met het aannemen van een bepaalde positie van het lichaam, vooral dit verwijst naar kraken.
• Er is een zware gang.
• Er is een klompvoet.
• Vervormingsproces begint in de voet. Kromming van de vingers, het strekken ervan, het verschijnen van "botten" op de grote teen.
• Vervorming van het kniegewricht.
• Onevenredige ontwikkeling van spieren op het been en het scheenbeen.

Oorzaken van flatfoot-ontwikkeling

Houd er rekening mee dat platvoeten meestal een probleem zijn. Er zijn echter ook aangeboren gevallen. De laatste variant ontwikkelt zich vanwege het gebrek aan bindweefsel. Het is dit soort voet dat vaak wordt aangeduid met de term "aristocratisch".

Een ongunstige factor, die altijd kan leiden tot de ontwikkeling van platte voeten, is een verkeerd gemaakt schoeisel. Allereerst hebben we het over een hoge hak en een smalle teen. Met deze schoenstijl rust het been niet op de hele voet, maar alleen op de koppen van de middenvoetbeenderen.

De volgende reden voor de ontwikkeling van platte voeten is de afwezigheid van een reliëfoppervlak waarop de voet zou stappen.

Met andere woorden, een constante aanwezigheid op een vlak oppervlak, dat alle moderne typen omvat vloeren, evenals een dikke en elastische coating, het type tapijt, heeft een nadelige invloed op de werking voet.

Door constant alleen op zo'n oppervlak te lopen, kunnen de spieren en gewrichtsbanden van de voet niet normaal werken en wordt de voet atrofisch.

In moderne scholen en kleuterscholen zijn alle verdiepingen vlak en solide, zoals huizen.

Wandelen met het kind wordt meestal uitgevoerd op asfaltpaden, dat wil zeggen dat het kind eenvoudigweg niet in staat is om de spieren van de voet op een toon te houden.

Een andere reden voor de ontwikkeling van platte voeten is de kinderslijtage van schoenen, bijvoorbeeld voor de oudere broer of zus. Probeer te besparen op het kopen van nieuwe schoenen leidt tot platte voeten. Het feit is dat de oude schoenen al gemengd zijn en de belasting van de voet verkeerd verdelen.

We zullen meteen merken dat voor kinderschoenen de vereisten zijn:

• Schoenen moeten een kleine hak hebben.
• Vast, hard terug.
• De ondersteuning van de armboog.

Het is deze wreef die de rol van stenen en stenen voor de voet speelt, zijn spieren masseert en dwingt om te werken.

De oorzaak van platte voeten bij een volwassene is altijd geassocieerd met overmatige belasting van de voet. En vaak wordt de fout van deze belasting overgewicht.

Bovendien zijn mensen gevoelig voor platte voeten, voor wie langdurig staan ​​op een effen en glad oppervlak een professionele taak is, bijvoorbeeld kappers of verkopers.

Soorten platte voeten

Het probleem kan in verschillende typen worden verdeeld:

• Kruis. In dit geval beïnvloedt de schade de dwarsboog van de voet.
• Longitudinale. De longitudinale boog wordt beïnvloed.
• Aangeboren. Dit type probleem wordt niet eerder vastgesteld dan de leeftijd van 5 jaar.
• Traumatisch. Hier is de oorzaak een breuk van enkele botten in het been.
• Rachitis. Het wordt veroorzaakt door een constante belasting van het lichaamsgewicht op een zwakke voet.
• Statisch.

De meest voorkomende statische platte voeten, die wordt geassocieerd met de zwakte van de spieren van het onderbeen en de voet.

Behandeling van platte voeten

De behandeling van flatfoot kan in verschillende typen worden verdeeld, maar ze zullen allemaal deel uitmaken van een reeks maatregelen om het probleem te verhelpen

Eerst en vooral moet je gymnastiek doen, wat de spieren van de voet moet versterken. Daarnaast is het belangrijk voor een kind om zoveel mogelijk te zwemmen en blootsvoets te lopen, de voetboog moet voortdurend stimulatie en belasting ontvangen.

In combinatie met fysieke oefeningen is er ook een voetmassage. Massagebehandeling verwijdert niet alleen vermoeidheid van de voet, maar versnelt ook de stofwisseling en verbetert het hele circulatieproces. En manipulaties met de voet kunnen onafhankelijk worden uitgevoerd, met eenvoudig wrijven en eenvoudige massage.

En de derde richting van behandeling is het juiste schoeisel. Ja, het zijn schoenen. In combinatie met gymnastiek en massage fixeert het schoeisel de verbetering en laat het de spieren van de voet niet opnieuw atrofiëren. En hier de beste keuze - schoenen met zachte zolen en lage hakken.

bron: http://skoliozu.net/drugie-zabolevaniya/ploskostopie-u-vzroslyh-i-detej-prichiny-simptomy-i-lechenie/

Hoe te identificeren en behandelen van platte voeten?

De menselijke voet is een complexe structuur: deze bestaat uit 28 botten, 30 gewrichten, 128 ligamenten, 22 pezen en 49 spieren.

Tijdens het lopen worden deze spieren, botten en pezen afwisselend belast, ontspannen, worden stevig of elastisch, afhankelijk van onze bewegingen.

Normaal gesproken mag de voet het hele oppervlak niet raken, contact vindt alleen plaats op drie punten: de hiel, de eerste middenvoetsbeentje en de vijfde middenvoetbeenderen.

Wat is een flatfoot? Dit is een toestand waarbij de voet bijna volledig aan het oppervlak is bevestigd. Dit gebeurt als gevolg van veranderingen in de vorm van de voet (weglaten van de langs- of dwarsboog). Pathologie komt voor bij ongeveer 25% van de bevolking.

Opgemerkt moet worden dat platte voeten bij kinderen jonger dan 5 jaar een normale toestand hebben. Het feit dat baby's worden geboren met een dikke vetlaag in het middengebied van de voet, maar dit de laag neemt af met de leeftijd en verdwijnt volledig (of verdwijnt niet, maar verandert in ziekte).

Vandaag vermelden we alle soorten platte voeten en vertellen we u hoe u het probleem zelf kunt oplossen. Met behulp van massages, gymnastiek en eenvoudige folk remedies, kunnen we de vorm van de voet corrigeren en de onplezierige symptomen van de ziekte elimineren.

Oorzaken van een ziekte

De oorzaak van platte voeten is het onvermogen van de spieren om een ​​normale boog te behouden. Hun zwakte en stretching vindt plaats als gevolg van de actie van dergelijke factoren:

• in de vroege kinderjaren op een vlak, hard oppervlak lopen, waarbij de spieren niet worden gedwongen die verantwoordelijk zijn voor de voetboog;
• overmatige, langdurige belasting van de voeten (staand of lopende arbeid);
• contractuur van de triceps spier, die de hiel ondersteunt;
• spieraandoeningen (meestal - tegen de achtergrond van aangeboren aandoeningen van het ruggenmerg);
• verkeerd geselecteerde schoenen dragen (te strak);
• vaak wandelen op hoge hakken;
• overgewicht (het verhoogt de belasting van de voet);
• familietrend (de specifieke structuur van de voet kan genetisch worden geërfd);
• overtreding van de structuur van de onderste ledematen (verschillende lengte van de benen, valguskromming van de knieën, enz.);
• langdurige immobiliteit van de voet (na fractuur van het been of ander trauma).

Zoals je ziet, zijn er veel redenen voor de ontwikkeling van deze ziekte, maar je kunt zelf een aantal risicofactoren elimineren (kijk bijvoorbeeld naar het gewicht, draag geen hoge hakken, enz.).

types

Er zijn twee basistypen van de platte voet:

• longitudinale flatfoot (mediaal of lateraal) - de boog is longitudinaal afgeplat, veranderingen worden waargenomen in de gewrichten van de enkel en de hiel-talo-navicular gewricht, Valgus kromming van de hiel:
• dwarse platte voet - een afvlakking van de dwarsboog van de voet, een afname van de lengte van de voet ten gevolge van de divergentie van de vormbotten, valgusvervorming van de eerste en vijfde vingers.

Vaak combineert een man beide vormen van platte voeten (longitudinale transversale).

Onderscheid ook verschillende soorten ziekten, afhankelijk van de mate van ernst: vlakke voeten van de eerste, tweede en derde graad.

Ze worden bepaald door de hoek van de voetboog, hetzij door de hoek van de afwijking van de eerste vinger, hetzij door de hoek van vervorming tussen de eerste en tweede middenvoetbeenderen.

Andere soorten platte voeten:

• traumatisch (gevolg van fracturen en andere verwondingen);
• rachitisch (treedt op als de botstructuur verzwakt is als gevolg van vitamine D-tekort, osteoporose en andere pathologieën);
• paralytisch (als gevolg van verlamming van de spieren van de voet en / of het scheenbeen);
• statistisch (resultaat van zwakte van de been- en voetspieren).

Om vast te stellen wat voor soort flatfoot is ontwikkeld in de patiënt, is het alleen mogelijk na analyse en anamnese.

symptomen

We noemen de symptomen van platte voeten:

• pijn in de benen - pijn in het voorste, laterale of achterste deel van de voet (in de lengterichting of in de breedte), waardoor normaal lopen of staan ​​wordt voorkomen;
• verhoorning van het plantaire deel van de voet;
• zweten van voeten, brandende, vaak terugkerende schimmelinfecties, eelt;
• problemen met de bloedsomloop in de voeten;
• degeneratieve veranderingen die leiden tot deformatie van de voet (valgus misvormingen);
• pijn in de onderste ledematen (regio van de schenen of knieën);
• verminderde weerstand tegen fysieke stress;
• loopstoornissen en moeite met lopen ("bear walk wanneer een persoon op de binnenranden van de voeten leunt);
• chronische ontsteking van de zachte weefsels van de voeten;
• zwelling van de voeten.

Na verloop van tijd zullen deze symptomen toenemen als de patiënt niet met de behandeling begint.

Huistest voor platte voeten

En vertel je nu hoe je vlakke voeten thuis kunt bepalen (inclusief hoe je de platte voeten van een kind kunt bepalen).

Dus laten we beginnen met de diagnose "volwassen". Neem een ​​schoon vel papier en spreid het op de grond. Smeer de voet met eventueel vet en plaats het op dit laken, waarbij het gewicht van het lichaam volledig wordt overgebracht op het geteste been.

Kijk dan eens naar de vette afdruk die overblijft na deze manipulaties. Een normale voet heeft een diepe inkeping aan de binnenkant (deze beslaat meer dan de helft van de ruimte).

Met platte voeten is deze inkeping versmald of afwezig.

Als de baby "klontert of, omgekeerd, vertrouwt op de binnenkant van de voeten, is het zinvol om vlakke voeten te verdachten en een behandeling te krijgen.

Er moet aan worden herinnerd dat platte voeten bij kinderen vanzelf kunnen overgaan, dus wees niet wanhopig en begin met een reeks maatregelen om de functie van de voet te normaliseren.

Behandeling in de kindertijd

Zolang het botstelsel nog niet is gevormd, kan de platte voet volledig worden verwijderd (en elke soort, zowel longitudinaal als transversaal). Om dit te doen, worden deze methoden gebruikt.

oefeningen

De behandeling van platte voeten bij adolescenten wordt uitgevoerd met behulp van oefeningen die de spieren van de voetboog en benen versterken.

En het is niet nodig om een ​​peuter te dwingen saaie gymnastiek uit te voeren - je kunt hiervoor natuurlijke situaties gebruiken.

Goede resultaten worden bereikt door blootsvoets op een zacht oppervlak te lopen - gras, zand, dik en donzig tapijt (onthoud tegelijkertijd dat het lopen op een hard oppervlak, in tegendeel, bijdraagt ​​aan de ontwikkeling platte voeten!).

Een andere grote oefening voor de voeten is wandelen op kiezels of schelpen. Het kind zal instinctief op de tenen gaan staan, waardoor zijn spieren zullen werken en versterken.

Als uw kind op een fiets rijdt, monteert u het zadel op een hoge positie zodat hij zijn vingers naar de pedalen sleept en de spieren van de voeten rekt.

Voor kinderen van 6 - tot 7-jarigen is het beter om houten klompen te kopen en hem te vragen erin te lopen zodat er geen kloppende geluiden worden gehoord.

Dan moet het kind zijn vingers ondersteunen met zijn schoenen en zo de benen trainen.

Beheers dat het kind ze 2-3 keer per dag doet.

Dit is erg belangrijk, omdat alleen systematische en frequente training de gewenste resultaten zal opleveren. Hier zijn de oefeningen:

• lopen op de tenen, hielen en buitenste randen van de benen;
• het knopen met de vingers van de benen van een doek uitgespreid op de vloer;
• beweging op de vloer door de "wandeling van de rups" (een kind gekleed in sokken, draait en richt zijn vingers, het nabootsen van de bewegingen van de rups);
• de vingers van klein speelgoed vastpakken (vraag niet alleen om het voorwerp te pakken, maar stop het ook in een doos of gooi het in de lucht).

Overigens kunnen oefeningen worden uitgevoerd en gezonde kinderen (dit is een uitstekende preventie van platte voeten voor de toekomst). Als tijdens de training onaangename symptomen (pijn in het been, krampen, tintelingen) optreden, stop dan even met trainen. Na verloop van tijd "ontwikkelde" het been en het ongemak zal verdwijnen.

massage

Goede massage helpt bij platte voeten bij kinderen. Het verbetert de bloedcirculatie in weefsels, verlicht pijnklachten, ontwikkelt spieren, gewrichtsbanden en botten.

Als het kind een vlakke langvoet heeft, let dan vooral op de hielen, met de transversale variëteit gemasseerde middenvoetsbeentjes (het zogenaamde "kussen" onder de vingers).

Vóór de procedure worden de voeten gesmeerd met olie. Je kunt een paar druppels etherische olie van rozemarijn of ylang-ylang aan de basisolie toevoegen om de bloedcirculatie in het behandelde gebied verder te stimuleren.

Onthoud dat de massage met platte voeten behoorlijk intens moet zijn - je kunt de benen van de baby wrijven met de knokkels, als het geen pijn doet. Je kunt ook de achterkant van de hand verbinden of zelfs een speciale mechanische stimulator gebruiken.

Aan het einde van de procedure een tinteling van de huid uitvoeren en vervolgens aaien.

Massage van platte voeten moet voor kinderen 2 keer per dag, 's morgens en' s avonds worden gedaan.
Massage, zoals oefening, is een goede preventie van voetproblemen.

Corrigerende inlegzolen

Als uw kind klaagt over pijn in de benen en andere angstsymptomen, kan de orthopedist speciale inserts (binnenzool) voor schoenen aanbevelen. Ze worden individueel voor elk kind gedaan om het defect te helpen corrigeren en de pijnklachten te verminderen.

Dus nu weet je hoe je platte voeten moet genezen bij een baby. Het blijft alleen niet om lui te zijn, en volg alle instructies.

Behandeling van platte voeten op volwassen leeftijd

Is het mogelijk om vlakke voeten bij volwassenen thuis te behandelen? Je moet begrijpen dat als het botsysteem van een persoon al gevormd is, je het niet kunt veranderen. Maar je kunt de symptomen van de ziekte aanzienlijk verlichten, de spieren versterken en de positie van de voeten enigszins aanpassen.

oefeningen

Ze zijn geschikt voor longitudinale transversale en voor andere soorten platte voeten.

Oefeningen zijn gericht op het versterken van de verzwakte spieren die verantwoordelijk zijn voor de voetboog, het herstel volledig bereik van bewegingen van de enkel en strekken van de geatrofieerde spieren in de rug scheenbeen. Dit is een volwaardig complex voor elke dag.

1. Ga op je rug liggen en probeer je voeten zo luid mogelijk te "applaudisseren".
2. Ga op je rug liggen, doe de zakjes met erwten op en voer de oefening "fiets" uit.
3. Zittend op de grond leunend tegen de muur, stel je voor dat de zolen van je voeten spiegels zijn: draai ze naar je gezicht om "in de spiegel te kijken" en blijf in deze positie voor een paar seconden.
4. Doe je sokken uit zonder handen (voeten).
5. Sta op, sta op de tenen van je vingers en ga dan naar beneden.
6. Rol de vloer rond met een tennisbal, fles of deegroller.

Herhaal dergelijke gymnastiek minstens 2 keer per dag om het optimale resultaat te bereiken.
Als je geen platte voeten hebt, maar vaak op de hielen gaat staan, of pijn in je benen of voeten voelt, voer dan ook het voorgestelde complex uit. Dit is een uitstekende preventie van orthopedische ziekten.

massage

Massage met platte voeten bij volwassenen is niet anders dan een kindermassage. Je kunt het zelf doen.

Te koop zijn speciale massagetoestellen (ze zijn vergelijkbaar met houten partituren, die in de Sovjettijd door verkopers werden gebruikt), hebben alleen geen ronde, maar een getande vorm.

Bewegende voeten op deze roterende denticles, je zult goed razumnet spieren. Deze techniek wordt vooral getoond aan mensen die platte voeten hebben die in de lengterichting lopen.

Massage met vlakke voeten kan handmatig worden gedaan. Knip de getroffen gebieden gedurende 30 minuten met knokkels. Herhaal de procedure elke dag. Als uw doel geen behandeling is, maar preventie, kan de massage worden teruggebracht tot 15 minuten.

Hete baden

Patiënten die in de lengterichting platte voeten hebben, maken zich vaak zorgen over de pijn in de voetboog. Bovendien kunnen de spieren in deze zone ontstoken raken. Om te helpen de ontsteking te verlichten en onaangename symptomen te verminderen, moet je voordat je naar bed gaat met een warm voetbad.

In het water kunt u zeezout, etherische oliën (lavendel, citroen, mandarijn) of afkooksels van planten (wortel van het sabel, schors zegge, berkbladeren) toevoegen. By the way, baden met afkooksel van de bast van eik - het is ook een uitstekende preventie van overmatig zweten van de voeten.

zwemmen

Zwemmen is een van de meest aangename manieren om platte voeten te behandelen. Het traint de spieren van de benen, maar het geeft geen overmatige belasting aan de botten en gewrichten (in tegenstelling tot andere sporten, bijvoorbeeld hardlopen of aerobics).

Orthopedische tabbladen

Individueel geselecteerde orthopedische lipjes ontlasten de druk van de botten en verhogen de voetboog enigszins. Het is belangrijk dat ze op bestelling zijn gemaakt, van een professionele orthopedist.

De juiste selectie schoenen

Besteed aandacht aan de schoenen die je draagt. Het moet een losse brede sok hebben, een stevige steun voor de voetboog. Het is wenselijk dat de schoenen 1 cm langer zijn dan de voet. Hielen vallen onder een volledig verbod!

bron: http://nmed.org/kak-opredelit-i-lechit-ploskostopie.html

Behandeling van vlakke voeten bij volwassenen en kinderen thuis

Flattening is de vervorming van de voet, waardoor deze afvlakt. In een normale toestand ondersteunen de ligamenten de voet. Tijdens het lopen dienen ze als schokdempers en verminderen ze de verticale belasting.

Door verzwakking van de spieren en gewrichtsbanden treedt bodemdaling op en volgt het afvlakken van de voet. De vervorming kan longitudinaal of transversaal zijn.

Afhankelijk hiervan worden behandeling en behandelmethoden voor zowel volwassenen als kinderen geselecteerd.

Deze overtreding is onderverdeeld in drie graden:

• I-de graad. Externe veranderingen zijn niet waarneembaar, de ledemaat ziet er normaal uit. Er is snelle vermoeidheid bij langdurige belasting. Er zijn pijnlijke gewaarwordingen en zwelling van de tenen.
• II graad. Merkbare verandering in looppatroon. Het doet een man pijn om op zijn benen te staan, de wallen verspreiden zich van sokken tot op de hielen.
• III graden. Excuccionante constante pijn, verstoorde gang en houding, het is moeilijk om te lopen. Osteochondrose en andere complicaties kunnen zich gaan ontwikkelen. Vanwege de verstoorde verdeling van de belasting op de spieren en gewrichtsbanden, zijn normale doorbloeding en afname van de aderwand verstoord, wat leidt tot de ontwikkeling van spataderen.

De structuur van de voet van een kind onder de leeftijd van 6 is heel anders dan die van een volwassene. Een pasgeboren baby heeft een platte voet, maar dit heeft niets met platte voeten te maken.

De conclusie is dat het skelet van de baby een aantal veranderingen zal ondergaan tijdens de volwassenheid en dat zijn voet, na deze veranderingen te hebben doorstaan, een volwaardig functioneel element van het bewegingsapparaat zal worden.

Spieren en ligamenten worden versterkt en de baby kan actiever en continu bewegen. Op de leeftijd van vijf jaar wordt de verandering in de vorm van de voeten meer merkbaar. Ze krijgen een gebogen vorm, zoals verwacht.

Het is in dit stadium dat de vorming van een verkeerde voetinstelling en de verzwakking van het spierapparaat plaatsvindt.

Bij kinderen is genetische aanleg de belangrijkste reden voor het optreden van een dergelijke overtreding. Misschien was een van de ouders ziek van deze kwaal.

Volgens het ministerie van Volksgezondheid is bijna 70% van de gevallen van flatfootvorming bij kinderen geassocieerd met een genetische aanleg.

Naarmate de motoriek van het kind toeneemt, neemt de belasting op de ligamenten toe. De natuurlijke en juiste opstelling van de voeten is hun positie parallel aan elkaar.

Wanneer hun elasticiteit wordt aangetast, heeft het kind een klompvoet, d.w.z. de voetenvoeten naar buiten of naar binnen draaien. Vaak zijn dit de belangrijkste tekenen van valgus platypodia.

In dit geval treedt de kwaal van normale ontwikkeling van de enkelspieren niet op, waardoor de benen te zwak zijn om een ​​verticale belasting te weerstaan. Daarom krijgt het kind voeten. De ontwikkeling van deze aandoening valt in de eerste vijf jaar van het leven van de baby.

Als de baby tijdens het lopen de neiging heeft meer op de binnenkant van de voet te stappen, is dit een duidelijk symptoom van vlakke langvoet. De belangrijkste oorzaak is een zwakke ligamenten, die de juiste positie van de gewrichten niet kunnen behouden.

Tot die tijd is het uiterlijk onmogelijk om te bepalen of de voet is vervormd, omdat het skelet van het kind zich nog niet heeft gevormd en het een kraakbeenachtige structuur is. In dit opzicht is planografie - de methode om de voetzool op een vel papier af te drukken niet betrouwbaar.

Als er een vermoeden bestaat van platvoeten, moet u contact opnemen met een pediatrisch orthopedisch specialist voor de noodzakelijke diagnostische procedures.

Deze aandoening bij kinderen en adolescenten wordt met succes behandeld zonder operaties, rekening houdend met tijdige behandeling.

Gebruik hiervoor speciale verbanden en langets die de ledematen ondersteunen, de juiste instelling vormen en de belasting van het spierapparaat verminderen.

Met een bepaalde periode worden fysiotherapie, fysiotherapie en massage uitgevoerd. Fysiotherapeutische procedures omvatten en behandeling door folk remedies.

Dit zijn warme baden met een tinctuur van kamille, salie of zeezout, moddertoepassingen. Massage verbetert de spierspanning en verbetert de bloedcirculatie.

Behandel platte voeten thuis en je kunt en moet. Een dergelijke therapie zal helpen om de belasting correct te verdelen, spieren en ligamenten te versterken, effectieve innervatie in de lagere wervelkolom te herstellen, het is waar de innervatie van de voeten begint.

Het activiteitencomplex voor het kind omvat de volgende oefeningen:

1. lopen:

• Op je tenen. Handen worden omhoog gebracht voor balanceren, hakken met hakken worden naar buiten gericht. Het zorgt voor belasting van de tenen en de kuitspier.
• Op de hielen. Handen op de riem, het bekken wordt teruggeduwd, de teen van de voet wordt verhoogd. De spieren van het lumbale gebied en de elasticiteit van de achillespees worden ontwikkeld.
• Aan de buitenkant van de voet. De gewrichten van de enkel zijn opgenomen in het werk.
• Met een tennisbal. De bal wordt vastgehouden door de tenen, het kind gaat in deze positie naar voren en naar achteren.

2. Oefeningen staan:

• Draai van de kofferbak. Het kind staat aan de buitenkant van de voet en houdt zijn handen op de taille, waarbij het lichaam langzaam naar links en rechts draait met een amplitude van 180 graden.
• Van hiel naar teen rollen. Handen op de romp of naar boven gericht, de oefening wordt soepel uitgevoerd.
• Op de stok. Lopen op een stick van kleine diameter met de instelling van de voeten zowel langs als over de stick. De oefening ontwikkelt perfect de coördinatie en omvat het ligament van de voeten.
• Squats met een stok. De poten staan ​​stevig op de grond, het bekken wordt teruggetrokken en de wijzers met de stick worden naar voren gestrekt waardoor een contragewicht ontstaat.

3. Oefeningen zitten:

• Op de stoel. De benen worden naar voren gestrekt, de tenen buigen en buigen en ontwikkelen fijne motoriek van de gewrichten. Bij de volgende oefening buigen de knieën en komen de hielen bij elkaar, strekken de benen zich uit en strekken de sokken zich uit naar zichzelf en vervolgens naar zichzelf.
• Op de vloer. Het kind gaat op de grond liggen, een potlood ligt aan de voeten en hij moet het met zijn tenen innemen. In deze oefening omvat het werk niet alleen de belangrijkste spieren van de dij en het onderbeen, maar ook een aantal ligamenten van de voet en enkel, wat erg belangrijk is voor belastingen. Een vergelijkbaar type en in oefening met de bal, wanneer het kind een tennisbal van teen tot hiel moet rollen.

Oefeningen van medische gymnastiek zijn enorm. Hun taak is om de voeten goed te belasten, te versterken en het hele bewegingsapparaat te versterken.

Alle oefeningen moeten meerdere keren per dag gedurende een periode van -2 jaar worden herhaald, alleen is het in dit geval mogelijk om de gebreken van de platte voet volledig te corrigeren.

De oorzaak van de vorming van deze ziekte bij volwassenen is zeer vaak externe factoren. Dit is een overmatige dagelijkse belasting van de voeten, in verband met professionele of andere activiteiten.

Bovendien, de vorming van het skelet van een baby tijdens de zwangerschap, nadelig voor de botten van de vrouw zelf.

Onjuist geselecteerde schoenen kunnen ook een van de redenen zijn voor het verschijnen van platte voeten. Dit is een dichte, gesloten schoen, die tijdens het lopen ongemak veroorzaakt. Negatieve invloed op de gezondheid van de voeten hoge hakken.

Deze factor is de meest voorkomende bij vrouwen.

Het dragen van schoenen met een hak van meer dan vier centimeter veroorzaakt een negatieve invloed op de normale gang beïnvloedt de wervelkolom en verstevigt de spieren van de voeten, waardoor deze de hune verliezen elasticiteit.

Mensen met overgewicht lijden aan platte voeten als gevolg van overmatige stress op hun benen, gebrek aan lichaamsbeweging maakt de situatie nog erger. Zulke mensen leiden een zittende levensstijl, dus de belasting van de voet is ontoereikend en onjuist.

De belangrijkste indicatoren van de ziekte, die een persoon zelf kan opmerken:

• Het been draagt ​​niet langer de gebruikelijke schoenen;
• er is een bot van de grote teen naar voren gekomen, er zijn likdoorns verschenen;
• voeten tot het einde van de dag zwellen en pijn doen;
• Het is onmogelijk om te gaan zitten zonder het evenwicht te verliezen;
• loop- en houdingsverandering;
• met de binnenkant van de schoenen slijten sneller.

Bij de behandeling van vlakke voeten bij volwassenen worden twee methoden gebruikt:

1. Conservatief.

2. Chirurgische.

Chirurgische interventie wordt alleen uitgevoerd in ernstige gevallen, wanneer een conservatieve behandeling geen effect heeft en pijnlijke gevoelens niet toestaan ​​om normaal te bewegen en te leven.

In dit geval zijn verschillende soorten bewerkingen mogelijk:

• Osteotomie - dissectie van ligamenten, om de misvorming te corrigeren.
• Excisie van een onjuist gevormd bot.
• Synovectomie of verwijdering van het gewrichtsvlies.
• Een arthrodese is een fixatie van ligamenten en spieren op de botten.

Alle bovenstaande bewerkingen worden eenmalig uitgevoerd.Bij het betreden van het ziekenhuis moet de patiënt tests ondergaan, een röntgenfoto maken. Daarna wordt hij onderzocht door een therapeut en anesthesist.

Voorafgaand aan de operatie moet de patiënt enkele dagen in het ziekenhuis verblijven voor verband en observatie. De dag na de operatie kan de patiënt al met een stok bewegen, hij wordt ontladen op de derde dag na de operatie en door de beslissing van de behandelende arts. Hierna is het noodzakelijk om orthopedische schoenen te dragen.

Lichaamsbeweging is alleen mogelijk na 3-4 maanden na de operatie.

Conservatieve therapie omvat het gebruik van een groot aantal procedures en oefeningen, met als doel het corrigeren van de verkeerde instelling van de voeten, het versterken van de spieren en gewrichtsbanden van de enkel en de rug.

Deze maatregelen stoppen alleen de vervorming van de onderste ledematen, volledig te ontdoen van platte voeten op volwassen leeftijd zal niet werken.

Deze maatregelen zijn het meest effectief in een vroeg stadium van de ziekte, vooral bij de behandeling van dwarse platvoeten.

Dit type ziekte wordt gekenmerkt door de divergentie van de voetgraten en de verplaatsing van het binnenste deel van de duim, wat de vorming van een pijnlijke kegel veroorzaakt. Conservatieve behandeling, gestart met een vertraging, zal niet effectief zijn bij deze ziekte en chirurgische ingreep is vereist.

Conservatieve therapie maatregelen omvatten:

• Het dragen van orthopedische schoenen, volledige afwijzing van strakke, stijve schoenen met hoge hakken. Het gebruik van wreefsteunen is een speciale inlegzool, die is gemodelleerd op de contouren van de voet. Ze verminderen de belasting van de hielen en hebben een gunstig effect op de benen.
• Matige lichaamsbeweging, het elimineren van vermoeidheid en het lichaam als geheel.
• Medicamenteuze behandeling. Medicijnen innemen die pijn, zwelling en ontsteking verlichten. Dit kunnen niet-steroïde anti-inflammatoire middelen zijn met een breed scala aan werkzame stoffen ibuprofen. Het is toegestaan ​​om corticosteroïden te gebruiken voor ernstige pijn in de gewrichten.
• LFK, massage en fysiotherapie. Deze methoden zorgen voor de eliminatie van de hoofdoorzaak van flatfoot, helpen de ontwikkeling van osteochondrose te voorkomen, gewicht te normaliseren, motorische activiteit te verbeteren.

Veel deskundigen zijn het erover eens dat gymnastiek het belangrijkste onderdeel is van de behandeling van platte voeten.

Klassen thuis worden gereduceerd tot het uitvoeren van eenvoudige oefeningen die geen externe hulp vereisen, alleen de wensen van de patiënt zelf. Blootsvoets op de grond lopen is goed.

Deze wandeling is niet alleen aangenaam, maar versterkt ook de voetzool, verbetert de bloedcirculatie en stimuleert zenuwreceptoren.

Zwemmen is een van de meest effectieve manieren om de motoriek te normaliseren. Het stimuleert het werk van de spieren en de bloedsomloop van de benen.

Het gunstige effect van water zorgt ervoor dat de benen tegelijk kunnen werken en rusten, wat moeilijk te bereiken is in andere oefeningen. We raden aan te zwemmen met een crawl.

Deze stijl is meer dan de rest omvat het werk van de nodige spieren.

Het gebruik van fysiotherapeutische procedures is niet alleen mogelijk in het ziekenhuis, maar ook thuis. Goede hulp bij het verwijderen van het zwellings- en vermoeidheidsbad met zeezout.

Het is noodzakelijk om de voeten in warm water te laten zakken met een oplossing van zeezout, je kunt daar mangaan of eucalyptus toevoegen, je voeten masseren van de sokken naar de knieën. 'S Nachts is het beter om paraffine toe te passen.

Het gebruik ervan 's avonds verlicht pijn en zwelling, verbetert de bloedcirculatie.

Een nieuwe effectieve methode voor alternatieve geneeskunde wordt beschouwd als acupunctuur.

Hoewel een dergelijke therapie niet wordt erkend als onderdeel van de medische gemeenschap, is het nog steeds noodzakelijk om een ​​specialist met een medische kwalificatie in te huren voor een dergelijke procedure.

De essentie van de methode is het effect van naalden op de zenuwpunten van de voeten, die hen stimuleert tot een actieve respons, waardoor de prikkelbaarheid en de terugkerende gevoeligheid toenemen.

Behandeling van vlakke voeten bij volwassenen houdt een dieet in:

• Eet pap met de toevoeging van gedroogd fruit voor ontbijt, vlees, groenten en vis voor de lunch en kippenbouillon voor het avondeten.
• Om voldoende groenten, fruit en zure bessen te eten.
• Eet voedingsmiddelen met veel eiwitten, zuivelproducten en vitamine D3 om botten te versterken. Deze vitamine is essentieel voor een betere opname van calcium door botten en spieren.
• Verwijder uit het dieet van zoet, bloem en vet.

Alle methoden van conservatieve behandeling zijn alleen effectief bij regelmatig en langdurig gebruik.

Tijdige behandeling van platte voeten bij kinderen geeft een zeer goed effect en maakt het mogelijk deze ziekte volledig te genezen, terwijl aan alle noodzakelijke verplichtingen wordt voldaan.

Dit komt door het ongevormde skelet van het kind, dat gemakkelijk kan worden gecorrigeerd. Wat niet gezegd kan worden over volwassen mensen voor wie behandeling en revalidatie grote moeilijkheden opleveren en enorme inspanningen vergen.

Het is noodzakelijk om dagelijks noodzakelijke medische procedures, gymnastiek, uit te voeren die doorzettingsvermogen en geduld vereisen. Dit is het stadium waarin veel patiënten de revalidatie verlaten en de ziekte op eigen kracht beginnen.

bron: http://spina-health.ru/ploskostopie-lechenie/

Flattening bij volwassenen: tekenen van ziekte en behandeling thuis

Platte voeten gaan gepaard met vervorming van de voetboog, een afname van de afschrijvingskenmerken, complicaties en onaangename gevolgen. Normaal heeft de voet 2 bogen in lengterichting en dwarsrichting. Met deze structuur kunt u de belasting op de voet gelijkmatig verdelen en schokabsorptie creëren tijdens het lopen.

Afvlakking kan aangeboren zijn (als gevolg van een afwijking van het skelet) en verworven (onder invloed van ziekten of de invloed van externe factoren). Er zijn verschillende soorten verworven vlakke voeten:

• statisch(komt vaak voor bij vrouwen, als gevolg van verhoogde stress op de voeten);
• rachitis(verzachting van de botten vindt plaats als gevolg van de rachitis die is opgelopen, de voet vervormt onder de actie van de belasting);
• verlamde(veroorzaakt door verlamming van de been- en voetspieren);
• traumatisch(als gevolg van fracturen van botten, beschadiging van ligamenten en spieren).

Statische vlakke voeten ontstaan ​​als gevolg van:

• erfelijke aanleg (in 3% van de gevallen bij de geboorte bij kinderen de symptomen van platte voeten);
• zware lasten optillen, dragen;
• afname van de elasticiteit van ligamenten en spieren als gevolg van aan leeftijd gerelateerde veranderingen;
• gebrek aan beweging als gevolg van een sedentaire levensstijl;
• ongemakkelijke schoenen dragen (strak, met een hak van meer dan 4 cm, met een smalle teen);
• langdurig in de staande positie op de benen staan;
• zwangerschap, obesitas.

kenmerkende symptomen

De manifestatie van platte voeten is afhankelijk van de mate van ontwikkeling:longitudinaal is minder gebruikelijk, gekenmerkt door een geleidelijke verandering in de vorm van de voet, nauwelijks zichtbaar voor de patiënt:

• in de 1e graad is er een milde vermoeidheid van de benen, ongemak, lichte wallen aan het eind van de dag;
• in de 2e graad worden pijnen van variërende intensiteit permanent, bedekken de enkels en schenen, wordt het lopen zwaarder;
• in de derde graad, intense pijn in de voet en onderbeen (soms verschijnen in de onderrug), ernstige vervorming van de voet, oedemateuze gewrichten van de voet, is het moeilijk om in gewone schoenen te lopen.

Longitudinale flatfoot wordt gekenmerkt door:

• wallen van de voeten in de avonden;
• snelle vermoeidheid van de voeten;
• pijnlijke gewaarwordingen bij het indrukken in het middengedeelte van de voet;
• pijn in de benen en enkels;
• moeite met het selecteren van schoenen;
• het verschijnen van pijn in het lumbale gebied;
• afvlakking van de langsboog;
• het onvermogen om gewone schoenen te dragen.

De dwarse flatfoot gaat gepaard met een uitzetting van de voorvoet, gekenmerkt door:

• pijnlijke sensaties in de voeten, sterker lopen;
• snelle vermoeidheid;
• zwelling van de voeten;
• het uiterlijk van likdoorns op de basis van de vingers, karakteristieke schaafwonden.

Vanwege de afname in de hoogte van de dwarsboog neemt de lengte van de voet in de langsrichting af en neemt in de dwarsrichting toe. De belasting van de voet is niet correct verdeeld (voornamelijk op het 2e en 3e been in de middenvoet).

Als gevolg van veranderingen in de vorm van de voet, neemt de belasting op andere delen van het bewegingsapparaat (enkel- en kniegewricht, scheenbeen, lumbosacrale wervelkolom) toe.

Algemene aanbevelingen

De behandeling is gericht op het wegwerken van klinische manifestaties van flatfoot en het voorkomen van verdere progressie van de ziekte. Conservatieve behandeling omvat:

• oefentherapie;
• massage;
• orthopedische aanpassingen;
• folk methoden.

Therapeutische fysieke trainingbestaat uit afwisselend lopen op hielen en tenen, aan de binnen- en buitenkant van de voeten, optillen van de tenen van voorwerpen (potloden), buigen-extensie van de vingers. Dit helpt de ligamenten en spieren van de voeten te versterken.

Massage en zelfmassagekan thuis worden uitgevoerd. Het wordt aanbevolen om orthopedische inlegzolen permanent te gebruiken. Gemaakt van polymeer materiaal, ze hebben verdikking in de probleemgebieden.

Het is belangrijk om zorgvuldig de schoenen te kiezen die passen, het is beter om een ​​speciale orthopedische met inlegzolen te dragen. Kwalitatieve wenken worden individueel gemaakt voor de indruk gemaakt door de orthopedische traumatoloog.

Bij het behandelen van platte voeten, wordt aanbevolen om vette, meelige, zoete gerechten te laten staan. Het dieet moet groenten en fruit bevatten, in het dagmenu mag het eiwitgehalte niet hoger zijn dan 50 g. De inname van vitamine D3 is nodig om het botweefsel te versterken.

Bij een significante vervorming van de voeten, die het lopen belemmeren, wordt een chirurgische behandeling gebruikt.Handelingen op de voet worden als moeilijk geclassificeerd, maar het is niet altijd mogelijk om de anatomische hoogte van de voetboog en de functie ervan te herstellen. De meest gebruikte zijn:

• Corrigerende osteotomie (in het geval van transversale flatfoot I-II graad);
• Het corrigeren van de wigresectie (met dwarse platte voeten);
• fixatie van botten in een vaste toestand aan spieren en ligamenten (met dwarse platte voeten);
• peesspierplastic van de dwarse boog (met dwarse platte voeten);
• reconstructieve peesplastic (in het geval van dwarse flatfoot).

Hoe folk remedies te behandelen?

Traditionele methoden voor het behandelen van platte voeten omvatten fysieke oefeningen, speciale voetbaden.

componenten	Wijze van toepassing
Eiken schors	1 kg schors brouwen 5 liter kokend water, kook gedurende 30 minuten, voeg toe aan het water voor voetbaden.
Jodiumoplossing 3% Citroensap Aspirine in tabletten	Meng het citroensap met jodium (:), voeg aspirine toe (2 tabletten). De resulterende pap wordt op de benen aangebracht en bedekt de bovenkant met een film en iets warms. Herhaal de procedure gedurende 3 dagen, daarna - pauze voor een week.
Bladeren van artemisia	Spoel de bladeren af, breng ze op de voeten aan, wikkel ze warm.
Zout koken kerosine	Meng het zout (200 g), mosterdpoeder (100 g), een beetje kerosine tot een papachtige toestand. Te stoppen in de haltes voor de nacht.
Droog gras van salie, duizendblad, sint-janskruid (in de verhouding: 2)	Rasp het gras, meng met intern varkensvet of vaseline. Dagelijks aanbrengen op de voeten, zorgvuldig inpakken.
Salie, pepermunt	100 g gras giet kokend water (2 liter), week een half uur. Voor voetbaden.
Pepermunt, linde	100 g kruidenmengsel kook met kokend water, sta een half uur aan, breng aan voor voetbaden.

Het effect wordt bereikt door het gebruik van voetmassage, hydromassage. Als gevolg van actieve stimulatie neemt de bloedtoevoer toe, de spiertonus van het scheenbeen en de voet neemt toe.

Wat wordt niet aanbevolen?

Wanneer platvoeten gecontraïndiceerd zijn:

• overwerk(veroorzaakt spanning van ligamenten en spieren, vernauwing van bloedvaten);
• massage van het bovenste deel van de voet(kan niet worden uitgevoerd bij het plat maken van de voet);
• met diabetes vereist constante monitoring van bloed(gevormde bloedstolsels leiden tot een schending van de circulatie van de voet, wat bijdraagt ​​tot de progressie van de ziekte).

Om flatfoot-ontwikkeling te voorkomen, wordt aanbevolen:

• op blote voeten lopen op de grond, kiezels;
• volg het lichaamsgewicht;
• kies schoenen met een flexibele zool en een hak van maximaal 4 cm;
• Draag geen strakke schoenen;
• een massage doen na een dag werken;
• gebruik tijdens de zwangerschap orthopedische inlegzolen.

Het gebruik van folk remedies voor de behandeling van platte voeten helpt de ontwikkeling van de ziekte vertragen, om zich te ontdoen van de pijn en ongemak veroorzaakt door de ziekte.

bron: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/raznoe/ploskostopie.html