Methoden voor het corrigeren van de houding bij kinderen - kies het meest effectieve

Een verkeerde houding bederft het uiterlijk van het kind, maar het is niet alleen slecht.

De constant gebogen positie van de rug heeft een nadelige invloed op de fysieke en zelfs psychische gezondheid.

Wat gevaarlijk kan zijn, is de verkeerde houding bij kinderen

Frequente "scheve" positie van de rug kan leiden tot de ontwikkeling van verschillende ziekten en pathologieën in het lichaam:

• de ruggengraat verkeert in een verwrongen toestand, wat op zijn beurt het werk van de interne organen negatief zal beïnvloeden (vanwege het feit dat ze altijd niet op hun plaats zijn);
• de bloedcirculatie van het cervicale gebied zal verstoord zijn, wat hoofdpijn zal veroorzaken;
• verzwakt het spierkorset, de spieren werken in een kleiner volume en op de verkeerde manier, hierdoor zal de rug pijn gaan doen;
instagram viewer
• de tijdelijke kromming zal uitgroeien tot een permanente kromming, wat betekent dat er ziekten van de wervels en tussenwervelschijven zullen zijn;
• Na verloop van tijd kan een verkeerde houding leiden tot psychisch ongemak, twijfel aan zichzelf, sluiting van het kind.

Als je merkt dat het moeilijker wordt voor een kind om aandacht op iets te houden, wordt hij snel moe, klaagt hij over onaangenaam sensaties in de rug of het hoofd, het is moeilijk voor hem om de juiste positie van het lichaam te accepteren, het betekent dat het tijd is om ernaartoe te komen houding.

Eerst moet je controleren of er afwijkingen zijn of op de toestand van je kind iets anders van invloed is. Met een goede houding zal de wervelkolom van het kind niet perfect rechtop staan.

Dit is belangrijk voor de natuurlijke positie van de wervelkolom. Als de bochten in een bepaald gebied sterk of helemaal niet zijn, dan is de houding verbroken, het is noodzakelijk om ermee om te gaan.

Methoden voor het corrigeren van houding

Manieren om slungelig te bestrijden worden individueel geselecteerd, afhankelijk van het type kromming, de eigenaardigheden van het regime van de dag en de psychologische toestand van de baby. Dit betekent dat alleen een expert nauwkeurig kan zeggen hoe de houding van een bepaald kind kan worden gecorrigeerd.

Na een grondig onderzoek kan de orthopedist het volgende aanduiden:

• LFK (de methode is effectief voor zowel kinderen als volwassenen met een schending van de houding);
• massage, fysiotherapie en / of manuele therapie (met deze methoden kunt u metabole processen vaststellen, de microcirculatie verhogen en spierspasmen verminderen);
• het dragen van een korset (helpt om de juiste houding aan te houden, enkele spiergroepen te ontladen, terwijl anderen het intensiever laten werken) of een elektronische corrector (herinnert aan de noodzaak om de achterkant op één lijn te brengen);
• zwemmen (verhoogt het algehele uithoudingsvermogen van de rug en de spieren);
• de juiste organisatie van de werknemer (selectie van geschikte meubels) en slaapplaats (vervanging van gebruikelijke matrassen en hoofdkussens voor orthopedische);
• operatie (het kan worden aanbevolen in de moeilijkste gevallen).

Meestal worden deze procedures uitgevoerd in een complex, zoals sommige gericht op het ontspannen van de spieren en rusten wervelkolom (bijvoorbeeld massage), en sommige laten juist het spierkorset versterken (fysiotherapeutische oefeningen, zwemmen).

De basis van elk schema van correctie van krommingen in het basisonderwijs wordt bijna altijdOefentherapie, omdat het in strijd is met de houding bij kinderen (en ook bij volwassenen) alleen door oefening je kunt aanvaardbare houdingen ontwikkelen tijdens het lopen en studeren / werken, de spieren versterken en ze 'goed' leren werk.

Tieners die niet echt van lichamelijke opvoeding houden, kunnen worden aanbevolenuitstapjes naar het zwembad. Dit is ook een goede spiertraining. "Water" gymnastiek is effectief en in strijd met de lichaamshouding bij kinderen die het vanwege de fysiologische eigenschappen moeilijk is om normale oefeningen in het vereiste volume uit te voeren. Waterput "ontlast" de wervelkolom en stelt u in staat om meer significante belastingen te dragen dan op de grond mogelijk is.

Voor kinderen die problemen hebben, niet alleen met hun houding, maar ook met hun ruggengraat, kan het nuttig zijnorthopedisch korset dragen. Het zal het mogelijk maken om de houding in de juiste positie te fixeren en om de belasting op de spieren te herverdelen, zodat ze "weten" hoe ze moeten werken, zodat het kind zijn rug mooi kan houden.

Elektronische modellen van houdingscorrectors kunnen alleen nuttig zijn als de baby gewoon constant moet blijven herinneren aan de noodzaak om rechtop te zitten, maar de ouders hebben niet de gelegenheid (of geduld) controleren.

Aanvullende maatregelen om de houding te corrigeren

Om vervorming van botweefsel te voorkomen en de wervelkolom recht te houden, is het belangrijk om deze aanbevelingen te volgen:

1. Als de wervelkolom een ​​lange belasting had, zorg dan dat het kind minstens een uur ging liggen. Gedurende deze tijd zullen de spieren van de rug en de wervelkolom rusten.
2. De slaapplaats van het kind moet vlak en stijf zijn en het kussen moet laag en plat zijn. Het beste is om een ​​orthopedisch kussen voor kinderen te gebruiken. Als de houding wordt verstoord, zal dit helpen om de pijn te verzachten en de druk op de wervelkolom te verminderen, en als het kind in staat is om achter te blijven, helpt het de kromming enigszins te verminderen.
3. Er moet veel aandacht worden besteed aan de juiste positie van het kind aan de tafel. De positie van het lichaam moet symmetrisch zijn, de benen en handen moeten zoveel mogelijk op de grond en het oppervlak van de tafel liggen (knieën zijn gebogen, de romp rust op de rug van een stoel of fauteuil, de ellebogen hangen niet, de schouders zijn even). Verlichting (lamp) moet links van de baby staan.
4. De schooltas zou comfortabele riemen moeten hebben. Als een schooljongen een aktetas op zijn schouder draagt, moet hem worden geleerd zijn schouders af te wisselen om de belasting te verdelen.
5. Vergeet niet de evenwichtige voeding die nodig is voor een goede groei van botten en spieren.
6. Oefening met de kindoefeningstherapie.

Welke methode is beter en zal het resultaat zijn

Ongeacht hoeveel we ons willen beperken tot het kopen van speciaal orthopedisch beddengoed, meubels en korset, dit kan niet worden gestopt. Dit zijn slechts "achtergrond aanvullende maatregelen.

Geen van deze middelen op zich zal de houding niet corrigeren, noch voor een schooljongen, noch voor een volwassene. Veel meer voordeel komt van zwemmen of dansen, maar dit is misschien niet voldoende, omdat het belangrijkste is de ontwikkeling van de juiste houdingen voor verschillende activiteiten.

In dit verband worden, tegen de achtergrond van alle mogelijke methoden om de positie van de rug te corrigeren, therapeutische oefeningen voor het corrigeren van de houding als het meest effectief beschouwd, en dit is ook een eenvoudiger maatregel voor jonge kinderen. Ze voelen de behoefte aan actieve bewegingen en zijn blij om te doen, als het goed is emotionele achtergrond voor gymnastiek, - om te prijzen, hulp bij het correct uitvoeren van oefeningen, gebruik het effect games.

Voor volwassenen kan deze methode net zo goed zijn, als je omgaat met luiheid. Immers, op volwassen leeftijd is het voor een persoon steeds moeilijker om zichzelf te dwingen om iets voor zijn houding te doen, zelfs als de bijwerkingen "Curve" van de rug op het gezicht (constante vermoeidheid, irritatie, verstrooidheid, rugaandoeningen en inwendige overheden). Alleen turnen is misschien niet genoeg.

Controleer, op wat en hoe uw kind slaapt, aan welke tafel de lessen staan, of het in staat is om echt een juiste houding aan te houden. Elke afwijking van "gezonde" aanbevelingen moet worden aangepast en dan zullen de voordelen van oefening maximaal zijn.