Massagetechnieken: klassieke massagetechnieken

Hoe een massage te maken

Massage is een specifiek systeem van actie op het lichaam met als doel verschillende ziekten te behandelen en te voorkomen.

De belangrijkste massagetechnieken worden veel gebruikt in de geneeskunde, cosmetologie, sport en in het dagelijks leven. Een gedetailleerde beschrijving van elke receptie zal helpen om meer in detail te begrijpen hoe massage te doen.

Weinig mensen weten dat de procedure uit drie hoofdonderdelen bestaat: voorbereidend, eenvoudig en definitief.

Voordat je de massage doet, moet je het lichaam voorbereiden en opwarmen

• Het voorbereidende gedeelte omvat de basistechnieken van klassieke massage: wrijven, strijken en kneden van de belangrijkste spiergroep:
• Het belangrijkste deel bestaat uit speciale technieken van segmentale massage;
• Het laatste deel omvat de technieken van strelen, strekken en schudden van spieren.

Tijdens de sessie ligt de patiënt op de buik, wordt het hoofd opzij gedraaid, armen langs de romp gespannen.

Basistechnieken

Massage bestaat uit vijf basistechnieken: strelen, kneden, wrijven, effleurage en vibratie.

Elke techniek heeft een bepaalde informatie en functie.

Daarom kun je op verschillende manieren masseren door verschillende massagemethoden: verschillende bloedvaten, spieren, zenuwen, interne organen.

Om de techniek beter te begrijpen, zullen we elke techniek afzonderlijk bestuderen.

streling

Met andere woorden, strelen wordt "eflerazh" genoemd, wat "strelen" betekent vanuit het Frans. In de regel start en beëindigt deze procedure de hele procedure.

Het moet worden gebruikt na elke volgende toediening, waarbij eerder olie werd aangebracht voor massage op de huid.

Beweging soepel, zacht, zacht, rustgevend, met een sterkere inzinking in de richting van het hart en minder sterk in de tegenovergestelde richting. Dit draagt ​​bij aan de uitstroom van veneus bloed en lymfe.

In het bijzonder is deze massagetechniek onderverdeeld in: rechtlijnig, cirkelvormig en gegolfd.

• Rechte streling

Rechte lijnen strekken zich als volgt uit: handen moeten strak tegen het lichaam worden gedrukt, licht, enigszins aangedrukte vloeiende bewegingen moeten naar boven toe naar beneden glijden. Probeer met elke opeenvolgende keer een groot deel van het lichaam te vangen.

De afbeelding toont de techniek van straight-streling

De handen worden strak tegen het oppervlak van het lichaam gedrukt, de armen worden glad gemaakt door grote cirkelvormige bewegingen, afwisselend tussen de rechter- en de linkerhand. Bedek zoveel mogelijk het lichaamsoppervlak. Begin vanaf de bovenkant, geleidelijk naar beneden. Wanneer je de bodem bereikt, ga terug naar de startpositie.

Circulair strelen

• Golvend strelen

Golvende techniek is als volgt: tijdens rechtlijnige massage, het bereiken van de bovenkant van de rug, is het noodzakelijk om voorzichtig terug te keren naar de startpositie, waardoor golvende bewegingen naar beneden worden gemaakt.

Zachte golvende bewegingen van onder naar boven

Masseer met matige en diepe druk

Elk massageproces begint met aaien, verder gepaard gaand met wrijven en kneden met een sterkere druk op de huid en het weefsel.

Deze druk wordt gemaakt met de vingers, de basis van de handpalm en de rand van de handpalm.

In dit geval moet de masseur handig niet alleen de kracht van de handen gebruiken, maar ook het gewicht van zijn eigen lichaam.

Kneden kan met de duim worden gedaan. Dit type wordt "petrice" genoemd. De specificiteit van deze techniek ligt in de impact op de spieren naast het bot. De kracht in de vingers hier doet geen pijn.

We wenden ons tot de techniek met een diepe en gematigde druk

Vraag na elke toepassing van een bepaalde methode de patiënt om pijnlijke gevoelens, omdat elke persoon zijn eigen pijnlimiet heeft. Massage met matige en diepe druk kan worden onderverdeeld in: kneden, strekken, kneden van vingers en kneden van jezelf.

De mening is als volgt: pak met één hand de benodigde lichaamsdelen, de andere pak de spieren vast, alsof je met een lichte inspanning rolt. Druk vervolgens op de tweede hand en stamp de eerste uit. Wissel beide handen af ​​en loop zo door het lichaam.

Met één hand drukken we op de huid, terwijl de rand van de andere hand zacht begint te trekken aan de zachte weefsels. Beweeg vervolgens uw rechterhand naar het volgende deel van de huid, net zoals u de techniek doet.

• Tegen knedende vingers

De remblokjes van de duimen moeten stevig tegen de huid worden gedrukt, waarna u ze geleidelijk naar elkaar toe beweegt. In dit geval wordt een zigzagvouw gevormd.

• Je vingers van jezelf af slaan

Anders, stoot de huid af met de duimen van beide handen met rechtlijnige of omschrijvende bewegingen. Om de impact te forceren was groter - gebruik het gewicht van je eigen lichaam.

Lymfedrainage

Het lymfestelsel is verantwoordelijk voor een uitgebalanceerde vochtbalans, zowel in het bloed als in alle organen. Lymfe is het belangrijkste weefselvocht dat de voeding van cellen transporteert en de stofwisselingsproducten ervan verwijdert.

Daarna stroomt het grootste deel van de lymfe via de haarvaten in het bloed en wordt de rest verzameld in de lymfevaten. Hier mist ze de producten van celactiviteit en pathogene organismen. Daarna gaat de lymfe in de aderen.

Het hart pompt de lymfe niet, het beweegt door de bloedvaten als gevolg van samentrekkingen van de spieren.

Daarom zijn massage en lichaamsbeweging ook belangrijk voor de gezondheid van het lichaam en weerstand tegen verschillende ziekten.

De techniek van lymfatische drainage verwijdert de producten van het metabolisme van het lichaam

Hef het scheenbeen op met uw linkerhand en plaats het in een rechte hoek ten opzichte van het lichaam. Neem het scheenbeen in het slot met beide handen in de buurt van de enkel. Voer vervolgens lichte massagebewegingen uit, langzaam duwen en naar beneden bewegen. Ga daarna terug naar de startpositie en herhaal de techniek opnieuw.

De arm moet bij de elleboog worden gebogen en verticaal worden geplaatst. Houd je hand stevig vast met je vingers, verbonden in een ring. Met zachte, zachte bewegingen, ga je naar de elleboog toe.

Pak de schouder van de partner met beide handen vast, buig zijn hand zodanig dat zijn hand op de andere schouder rust. Wikkel je arm stevig om de ring en loop langzaam naar beneden.

vibratie

Het vibratieproces bestaat uit het overbrengen van trillings- en trillingsbewegingen naar een bepaald deel van het lichaam. Deze techniek is zeer krachtig: het verbetert de bloedcirculatie, verwijdert metabolische producten, verlicht spierspanning. Bovendien kan vibratie leiden tot stagnatie in de longen.

Trilling verwijdert perfect de spierspanning en verbetert de bloedcirculatie

Houd klop- en tikbewegingen zacht en op hun gemak. Trillende bewegingen moeten worden uitgevoerd in een gematigde, ritmische, rustige toon, die plezier geeft aan een persoon.

Zodra je je lichaam voldoende hebt opgewarmd, ga je moedig verder met het trillen van bewegingen. Gebruik deze techniek om alleen zachte delen van het lichaam te masseren.

Trillingen zijn onderverdeeld in: knijpen, kloppen, hakken, kloppen.

Knijp in je vuisten en begin het lichaam snel te "trommel".

Voor dit soort massage moet u uw handen ontspannen, uw vingers vrijhouden, de bewegingen alleen verplaatsen met de palm van uw hand, wisselende handen.

Je zou je handen in een handvol moeten knijpen en snel op de huid kloppen.

De gepresenteerde video zal helpen om meer in detail te begrijpen hoe je een massage op de juiste manier kunt maken.

Correct uitgevoerde techniek zal noodzakelijkerwijs een positief resultaat opleveren en gezondheidsproblemen oplossen. Zorg voor uw gezondheid op elke leeftijd. Als je nog steeds neutraal bent over de massage, is het tijd om je beslissing opnieuw te overwegen en prioriteiten te stellen.

bron: http://hochumassazh.ru/tehnika-i-osnovny-e-priemy-massazha.html

Basistechnieken en technieken voor het uitvoeren van klassieke massage

De massagetechnieken die worden gebruikt in klassieke technieken zijn onder meer malen, strijken, knijpen, vibratie en nog veel meer.

Deze pagina bevat een massagetechniek die thuis kan worden gebruikt. Het moet worden begrepen dat de techniek van het uitvoeren van een massage moet worden ondersteund door werkervaring.

Alleen in dit geval zal de techniek van klassieke massage de gewenste resultaten opleveren in de vorm van het verbeteren van de menselijke conditie.

De massage is lang geleden geboren. Zijn geschiedenis is meer dan een millennium. Massage werd in de oudheid gebruikt voor de behandeling van vele ziekten, bijvoorbeeld reuma, dislocaties, spierspasmen. Hij verliest nog steeds zijn wonderbaarlijke kracht en populariteit niet.

Massage is een set van methoden voor mechanische actie op het menselijk lichaam, waaronder aaien, wrijving, druk op het lichaamsoppervlak. Verder worden klassieke massagetechnieken overwogen die gericht zijn op het verbeteren van de bloedstroom en de lymfestroom in verschillende delen van het menselijk lichaam.

Afhankelijk van de aard en locatie van de massage-applicatie, kan men een of ander gewenst effect bereiken (afname of versterking van zenuwachtige prikkelbaarheid), omdat onder invloed van massage de functionele toestand van de cortex van het hoofd de hersenen.

Massage heeft een gunstig effect op de huid, spieren, versterkt de circulatie van lymfe, bloed en interstitiële vloeistof.

Om de effectiviteit van de massage te vergroten, worden speciale aromatische geurige oliën, crèmes, gels en zalven gebruikt, waarvan het therapeutische effect dankzij massage alleen maar toeneemt. Massage bestond onafhankelijk in verschillende landen.

De massagetechniek voorgeschreven door oude Romeinse, oude Griekse, oude Chinese artsen, omvatte een verscheidenheid aan technieken.

Tot op heden worden na talrijke veranderingen de volgende massagemethoden gekozen: strelen, knijpen, kneden, schudden, wrijven, actieve en passieve bewegingen, bewegingen met weerstand, percussietechnieken, schudden. Deze volgorde van acties is vooral belangrijk.

De technieken van aaien in massage, wat suggereert dat beide handen van de masseur alleen met verschillende drukgraden over de huid glijden, zonder de vouwen in te bewegen.

De techniek van massage-streling heeft een gunstige invloed op de perifere zenuwuiteinden.

Door zijn toepassing wordt de huid gereinigd van geile schubben, de overblijfselen van de afscheiding van zweet en talgklieren, en dit activeert op zijn beurt de huidademhaling en de secretoire functies van de talgklieren en zweetklieren. Streling verbetert de stofwisselingsprocessen in de huid, heeft een ontspannend en analgetisch effect, verbetert de huidskleur, vergemakkelijkt de uitstroom van bloed en lymfe, tonen en traint vaartuigen.

De belangrijkste methoden om te aaien in massage zijn vlakke en omsluitende strelingen. Ze kunnen oppervlakkig en diep zijn. Met een oppervlakkige massage voert de expert zacht en moeiteloos strelen uit.

Gelijktijdig met het resultaat van geïnduceerde remming in het corticale uiteinde van de huidanalysator is er een kalmerend effect op het zenuwstelsel, worden huidvaten geactiveerd en worden metabole processen gestimuleerd.

Bij een diepe massage oefent de massagearm druk uit, waardoor de bloedsomloop in het gemasseerde gebied actief wordt beïnvloed.

Onderscheid maken tussen continu en intermitterend strelen in massage, een variatie van de laatste is een alternatieve streling - een procedure, waarbij slechts één hand het strelen voltooit, de secondewijzer wordt erover gedragen en voert dezelfde bewegingen uit, maar in de tegenovergestelde richting richting.

Wrijven en strelen tijdens een massage is een techniek waarbij de hand van de masseur niet over de huid glijdt zoals bij het strelen, maar deze verschuift, waarbij de huid in verschillende richtingen wordt afgeschoven en uitgerekt.

Wrijven wordt meestal uitgevoerd op plaatsen waar geen bloed is en waar zich stagnerende verschijnselen voordoen, op de huid met brandwonden, neuritis, neuralgie.

Bij het slijpen beïnvloedt de massagetherapeut de gemasseerde gebieden krachtiger en verhoogt daardoor de mobiliteit van de gemasseerde weefsels. Wrijven veroorzaakt loslating, verplettering van pathologische formaties, draagt ​​bij tot de eliminatie van oedeem, resorptie van verschillende afzettingen.

Grind uit wrijven met de vingers, de elleboog van de palm en het ondersteunende deel van de hand. Wrijven over de ellepijprand van de hand wordt gebruikt op grote gewrichten - de heup, elleboog, knie, rug en buik.

Wrijven van het ondersteunende gedeelte van de hand wordt uitgevoerd op grote spierlagen - rugspieren, gluteusspieren, heupen.

Malen in rechte lijn gebeurt aan het einde van de falanxen van een of meerdere vingers tijdens het masseren van kleine spiergroepen in het gezicht, de hand, de voet, de gewrichten en de belangrijkste zenuwstammen.

Massage in massage is de belangrijkste methode voor elke massage, die het grootste deel van de tijd van de hele sessie in beslag neemt.

Massagetechnieken kneden zijn voornamelijk ontworpen om de spieren te beïnvloeden, maar tegelijkertijd speelt het kneden in relatie tot de spieren de rol van passieve gymnastiek.

Mashing omvat 2-3 fasen van uitvoering:

• een gemasseerd gebied pakken;
• trekken, knijpen;
• rollen, verpletteren (stampen).

De belangrijkste methoden voor het kneden zijn longitudinaal en transversaal.

Longitudinale kneding wordt uitgevoerd langs de spiervezels die de buik vormen, of het lichaam, de spieren, langs de as van de spieren, die de pees van het begin en de gehechtingspees verbinden.

Dit type kneden wordt gebruikt voor het masseren van de spieren van de ledematen, in het bekkengebied, de rug, borst, buik en zijvlakken van de nek.

Kneden verhoogt de elasticiteit van spierweefsel, activeert de samentrekkende functie van spieren, gasuitwisselingsprocessen en voeding van weefsels, verlicht spiervermoeidheid, verhoogt spierkracht en verbetert de bloedtoevoer, veroorzaakt impulsen in receptoren ingebed in spierweefsels, die worden doorgegeven aan het centrale zenuwstelsel en leiden tot reflexveranderingen in de spieren unit.

Transversaal kneden gaat ervan uit dat de handen van de masseur een transversale positie innemen ten opzichte van de gemasseerde spier.

Massage van spiervezels staat loodrecht op hun richting. Transversaal kneden wordt uitgevoerd op de ledematen, rug, bekkengebied, buik, cervicaal gebied.

Dit soort kneden moet worden gedaan beginnend met de buik van de spier, geleidelijk omhooggaand naar de pees.

Bij elke vorm van kneden, mag men geen uitglijdende handen op de huid en scherpe schokken toestaan.

Trillingen in massage is zo'n techniek, waarbij de oscillatie van een andere snelheid en amplitude wordt doorgegeven aan het verzamelde gebied. Omdat de weefsels veerkrachtig zijn, verspreiden de mechanische trillingen die ontstaan ​​wanneer ze op hun oppervlak masseren, in de vorm van golven, zich door de weefsels en spieren.

Intermitterende vibratie, als massagetechniek, wordt ook een schok genoemd en bestaat uit het toepassen van enkele, ritmisch volgende opeenvolgende slagen

De selectie wordt gemaakt door het palmoppervlak van de terminale falanx van één vinger, groot en index (of index, midden en naamloos), grote en andere vingers, palm, vuist.

Vibratie heeft een sterk en divers effect op diep gelegen weefsels, botten en zenuwen, die van invloed zijn op vele organen en bloedvaten.

Bij het doorprikken worden de pads van de uiteindekananx van de wijs- en middelvinger afzonderlijk of samen gebruikt.

Puncturering kan gelijktijdig met beide handen of achtereenvolgens worden uitgevoerd, met één borstel of beide.

Door de verzwakte spieren van de ledematen of de hoofdhuid te masseren, is het mogelijk om een ​​labiele punctie uit te voeren - punctie met verplaatsing, waarbij de bewegingsrichting samenvalt met de richting van de massagelijnen en de dichtstbijzijnde lymfeklieren.

In het klopje op de handpalmen van een of twee handen zijn betrokken, terwijl de vingers van de masseur licht gebogen zijn en tijdens de slagen verzachten ze de slag.

Tijdens het dichtslaan moeten de onderarmen van de masseur in een rechte of stompe hoek worden gebogen en moeten de borstels in het polsgewricht buigen of buigen.

Massage door te kloppen gebeurt op deze manier: met beide handen handelen de handen van de masseur afwisselend op de huid

Het gebruik van de methode van effleurage helpt de bloedtoevoer naar weefsels te verbeteren en hun tonus te verhogen.

Het gedrag van de masseur is erg belangrijk bij het uitvoeren van effleurage, omdat de stress van de borstel van de specialist onaangename pijn kan veroorzaken.

Schudden wordt uitgevoerd zonder de massagetherapeut de handen van de massagetherapeut op te tillen. Deze techniek is een snelle, ritmische, heen en weer bewegende beweging die wordt geproduceerd door individuele vingers of de hele borstel in verschillende richtingen.

Schudden wordt gebruikt voor spasmen van buikspieren, onderste ledematen, strottenhoofd.

Bij het maken van de roebel worden de elleboogranden van de hand gebruikt, die zich in een halfgebogen positie bevinden op een afstand van 4-5 cm van elkaar.

De masseuse moet de onderarmen in een rechte of stompe hoek buigen en borstels in het polsgewricht brengen en verwijderen - deze bewegingen vormen de essentie van deze techniek.

Hakken heeft een diepgaand effect op de weefsels, het wordt gebruikt voor rug ledematen borst- en brede lichaamsmassage.

Trillingen verkregen door wrijving beïnvloeden de inwendige organen.

Schudden is een massage die uitsluitend op de bovenste of onderste ledematen wordt uitgevoerd. Het moet met een of twee handen worden gemaakt.

Als deze methode wordt uitgevoerd op de onderste ledematen, is het noodzakelijk om het enkelgewricht te fixeren en de knie recht te zetten en te schudden in het verticale vlak.

Quilten is een massagetechniek waarbij een massagetherapeut een tangenslag maakt op een gemasseerd gebied met een borstel.

Quilten wordt gedaan met een of meer vingers en wordt gebruikt in de techniek van cosmetische massage. Deze techniek wordt vaak gebruikt voor spierparese.

Als het nodig is om quilten op een groot oppervlak van het lichaam toe te passen, bijvoorbeeld met obesitas, worden littekenveranderingen in de huid, de hele handpalm gebruikt in de massage.

De massagestimulatie activeert de bloedsomloop en de bloedstroom, heeft een analgetisch effect, versterkt de processen die in de weefsels voorkomen, bevordert het verdwijnen van stilstaande en edematische verschijnselen

Maak onderscheid tussen knijpen in de massage met de handpalmrand, de handpalmbasis en zijdelings samendrukken. Knijpen wordt meestal gecombineerd met kneden en wordt ritmisch uitgevoerd, anders is de doorgang van de lymfe moeilijk.

bron: http://violetnotes.com/?p=1316

Algemene klassieke massage: recepties, techniek (+ video)

Klassieke massage is een uitstekende manier voor therapeutische en preventieve effecten op het menselijk lichaam.

Massage wordt heel vaak gebruikt in neurologie en de redenen voor deze massa, onder hen en nuttig tonisch herstellend effect en vasoactief effect, en het effect van het verbeteren van het metabolisme en veel meer.

Dit artikel zal u vertellen over de mechanismen van de massage, de technieken en de juiste techniek, de indicaties en contra-indicaties voor het uitvoeren van procedures, en zullen ook toelaten om kennis te maken met de algemene principes van het uitvoeren van klassieke ontvangsten van massage.

1. Werkingsmechanisme
2. getuigenis
3. Contra
4. Technieken en technieken

Werkingsmechanisme

Het mechanisme van de massage is om zachte weefsels te manipuleren. Door deze invloed is het indirect mogelijk om verschillende fysiologische veranderingen in het menselijk lichaam te bereiken:

• Versterking van de bloedcirculatie, veneuze uitstroom en lymfedrainage-effect. Deze effecten verbeteren in het algemeen de voeding van weefsels aanzienlijk, wat bijdraagt ​​tot een afname van de intensiteit van ontstekingsprocessen, waardoor het herstel van beschadigde weefsels wordt bevorderd.
• Invloed op spiertonus. Verschillende massagetechnieken kunnen zowel leiden tot ontspanning van de spieren als tot versterking ervan. Dit effect is erg belangrijk voor alle aandoeningen van de wervelkolom, met de gevolgen van beroertes, multiple sclerose en vele andere ziekten.
• Vermindering van pijn. Bereikt door zachte impact op de stof. Monotone, repetitieve bewegingen leiden tot een vermindering van pijnlijke impulsen.
• Reflexeffecten. Massagetechnieken leiden tot een ander reflexeffect op inwendige organen. Nauwkeurige kennis van reflexpunten en zones in combinatie met een competente invloed daarop kan een verbazingwekkend effect op de gezondheid hebben. In klassieke massage wordt praktisch niet gebruikt.

getuigenis

Vrijwel alle ziekten van het zenuwstelsel zijn een indicatie voor een massage.

Klassieke massage wordt gebruikt voor degeneratieve veranderingen in de wervelkolom, met de gevolgen van acute pathologie, met chronische progressieve ziekten.

Ook is deze procedure perfect gecombineerd met alle medicinale en niet-medicamenteuze therapieën.

Massage wordt sterk aanbevolen voor de volgende pathologie:

Contra

Ondanks de veiligheid en het brede scala aan toepassingen, heeft massage helaas een contra-indicatie voor de afspraak.

Het is noodzakelijk om absolute contra-indicaties toe te wijzen, waarbij massage van elke zone niet kan worden uitgevoerd en relatieve waarbij het nodig is om risico's te correleren en van de procedure te profiteren.

Soms zijn er ook tijdelijke contra-indicaties, waarbij het nodig is te wachten tot ongewenste verschijnselen verdwijnen.

Absolute contra-indicaties:

• Maligne neoplasmata van elke lokalisatie.
• Zwangerschap, verergerd door de dreiging van een miskraam, eclampsie en andere pathologieën.

Relatieve contra-indicaties:

• De behandelde kwaadaardige tumoren zonder terugval voor een lange tijd (met toestemming van de patiënt en bekendheid met de risico's).
• Goedaardige neoplasma.
• Zwangerschap.
• Chronische huidpathologie (psoriasis, sclerodermie, enz.), Vooral in het stadium van exacerbatie.
• Decompensatie van somatische pathologie (diabetes mellitus, ischemische hartziekte, bronchiale astma, etc.).

Tijdelijke contra-indicaties omvatten acute infectieuze processen, waaronder virale aard, pustuleuze huiduitslag, open huidlaesies.

Techniek, recepties in massage

Klassieke massage is eenvoudig genoeg om te studeren, mits kennis van de anatomie en fysiologie van het menselijk lichaam. Er zijn slechts 4 hoofdmethodes van massage, ander tempo van oefening, intensiteit en tijd, de combinatie waarvan volledig verschillende therapeutische gevolgen geeft.

De eerste methode is aaien. Deze methode heeft een oppervlakkig effect op de huid en onderhuids vet.

Deze methode begint in alle gevallen, eindigt met een klassieke massage en vervangt alle andere technieken.

Na het strijken wordt meestal wrijven uitgevoerd. Wrijven verschilt van strelen door een snellere uitvoeringssnelheid, evenals door verplichte verplaatsing van de huidplooi, wat niet het geval is wanneer de eerste procedure wordt uitgevoerd.

De ontvangst wordt op verschillende manieren uitgevoerd, maar de actie moet worden opgemerkt. Wrijven langs de loop van spiervezels leidt tot ontspanning, over - naar een toename van de toon.

Slijpen wordt toegewezen van 15 tot 35% van de tijd.

Mashen is de belangrijkste methode voor klassieke massage. Bij het kneden beïnvloedt het de diepe weefsels. Het kneden produceert het krachtigste effect.

De techniek en actie van kneden is vergelijkbaar met die van slijpen. Longitudinale uitvoering van de ontvangst leidt tot ontspanning, de transversale - tot tonificatie van de spiermassa.

Het kneden duurt tot de helft van de tijd van de procedure.

De laatste stap is vibratie. Trillingen bij klassieke massage worden niet altijd gebruikt. De invloed van trillingen, afhankelijk van de intensiteit, kan zowel op het oppervlak als op de diepste structuren worden uitgevoerd.

Concluderend moet gezegd worden dat klassieke massage een ideale gebalanceerde methode van manuele manipulatie is, die zeer moeilijk te schaden is.

bron: https://neurosys.ru/lechenie/massazh/obshiy-klassicheskiy

Klassieke massage: kenmerken en verschillen

In het algemeen is massage een vastgesteld systeem van recepties die worden gebruikt voor gedoseerde effecten (handmatig of met behulp van speciaal aangepaste mechanismen) in afzonderlijke delen van het lichaam, inclusief organen, en weefsel.

Tegenwoordig zijn er veel moderne variëteiten en classificaties van deze procedures, maar de meest bekende en populaire is de klassieker (Zweedse) massage (deze uitdrukking wordt vaak gebruikt zonder een bijvoeglijk naamwoord), wat een algemene of lokale handmatige verwerking is lichaam.

Meestal wordt het gebruikt in een complex met andere soorten fysiotherapeutische behandelingen.

voordeel

Klassieke massage wordt toegepastvoor preventie en behandelingeen aantal kwalen, soms zelfs een groter effect dan medicamenteuze behandeling.

dankactieve stimulatiehet functioneren van alle organen van het lichaam, het verfrist het lichaam, en het hormoon endorfine geproduceerd in het proces geeft ons een prachtige staat van gezondheid.

Dit alles wordt ook mogelijk gemaakt door speciaal ontworpen massageoliën, die natuurlijke actieve ingrediënten bevatten. Het wordt vlak voor de ingreep op het lichaam van de patiënt aangebracht.

Uniciteit van massageligt in het feit dat het het lichaam volledig beïnvloedt.

Na de massageprocedure ondergaat het menselijk lichaam de volgende positieve veranderingen:

• Spierstructuren worden veel elastischer en flexibeler;
• het ontvangen van extra zuurstofinjecties, verjongt de huid en verwijdert dode cellen;
• vanwege de activering van metabolische processen, is er een intense afbraak van vetten, de terugtrekking van vervalproducten uit het lichaam wordt gekatalyseerd;
• het proces van weefselregeneratie is genormaliseerd;
• verbetert de bloedcirculatie van bloedvaten;
• verhoogt de efficiëntie;
• de activiteit van interne organen is geactiveerd;
• verbetert de toestand van het zenuwstelsel;
• kalmte van pijn;

En dit is verre van de ultieme lijst van wonderbaarlijke eigenschappen van de procedure. Onvoorwaardelijk, met de reservering dat het volgens alle regels van massagetechnieken wordt uitgevoerd.

Typen en onderscheidingen

Er zijnde volgende variëteitenDit soort massage - hygiënisch, sportief, medisch, cosmetisch.

doelhygiënische massage- Versterk het lichaam en ondersteun de gezondheid ervan, om te zorgen voor de preventie van allerlei soorten aandoeningen.

Primaire doelsportmassage -voorkomen van blessures, rekken in verband met extreme overbelasting van het lichaam.

Ontdek wat olie te gebruiken voor erotische massage.

Het verschiltvoor trainingsmassage, het aanpassen van de atleet aan verhoogde stress en herstellend vermogen, waardoor het lichaam na (of tijdens) zware wedstrijden, uitputtende training, stress en overbelasting verlicht, heeft een gunstig effect op de psyche van de atleet.

afspraaktherapeutische massage -elimineer symptomen van ziekte.

Cosmetische massagewordt voorgeschreven om de conditie van de huid te verbeteren, de gezondheid te behouden, het plastic en de buitenkant te verbeteren type, bescherming tegen vroegtijdige veroudering, en ook met het doel van correctie van een aantal cosmetica tekortkomingen.

Neem de beste recepten van glycerine voor het gezicht van rimpels in een doos.

Basistechnieken en technieken van uitvoering

Om het schema van de massageprocedure correct vorm te geven, moet de specialist eerst aangeven welke reflexveranderingen komen voor in spieren en bindweefsels, begrijpen de kenmerken en begrijpen de plaatsen van pijn syndromen.

Voor dit doel wordt klassieke massage in de regel voorafgegaan doordiagnostisch.

De eerste fase van klassieke massage -strelen.Het anticipeert en beëindigt alle massageprocedures.

De essentie van dit proces is een constante, maar zwakke indrukking van de handpalm op specifieke gebieden. In dit geval gaan de handen van de masseur naar de dichtstbijzijnde grote lymfeknopen.

De volgende stap -wrijvingmet de hulp van de palm, knokkels of duimen of de palm van de hand.

Hoe lager de processnelheid, hoe hoger de impact. Er zijn verschillende opties voor wrijven, die worden toegepast, afhankelijk van de behoefte.

Van de belangrijkste doeleinden van slijpenwe zien de verbetering van de bloedcirculatie, een vermindering van de totale eliminatie van pijn.

Deze techniek is vrij complex en vereist goede vaardigheden.

De laatste stap van klassieke massage -trillingen.

De methode bestaat uit trillen, tikken, kloppen op het lichaam van de patiënt.

Over de video: de basistechnieken

Details over of de lippen kraken, welke vitamines ontbreken.

Recepties van de massage op de foto

Dit type massage is geclassificeerdBehandel ook, afhankelijk van de lokale taak, een specifiek gebied van het lichaam of de zone. Het kan een dorsaal, cervicaal gebied, gezicht, ledematen en buik zijn.

Met een algemene klassieke massage, de spieren van het hele lichaam. Het proces begint vanaf de achterkant, eindigt met de lagere, dan - de bovenste ledematen.

Contra-indicaties voor huidziekten

Klassieke massagegecontra-indiceerdmet bepaalde aandoeningen van de huid en het lymfestelsel, neoplasmata, met pulmonale, hart- en nierinsufficiëntie, acuut ontstekingsprocessen, koortsstoornissen, trombose, ernstige seksueel overdraagbare aandoeningen, ziekten van het immuunsysteem, ernstig mentaal ziekten.

En wat je nodig hebt voor shellac thuis, een lijst met foto's hier.

En hoe je een goede lamp voor schellak kunt kiezen, die hier is geschreven.

kosten van

De kosten van de klassieke massageprocedure zijn afhankelijk van het specifieke type procedure, de tijd die nodig is om het uit te voeren, de te behandelen zone, de locatie van de procedure,

Bijvoorbeeldeen algemene algemene massage van een half uur kost 1500 roebel, therapeutische massage - vanaf 3000 roebel.

De diensten van professionele masseurs kunnen worden gebruikt in gespecialiseerde klinieken, salons, maar ook thuis.

Salon sessievoor massage kost ongeveer 2500-3000 roebel.

Privé masseurzal hetzelfde werk doen voor een kleinere vergoeding - binnen 2000 roebel.

Bovendien nemen de kosten van massagediensten toe in verhouding tot het lichaamsgewicht van de patiënt - een gemiddelde van ongeveer tien procent voor elke tien kilogram.

Profylactische massageprocedureshet is het beste om twee keer per jaar te spenderen - in de lente en de herfst. En dat de massage echt een effectief effect had en je lichaam niet schaadde, gebruik de diensten van alleen professionele gecertificeerde masseurs.

In dit geval bent u er zeker van dat u de kwaliteit van uw leven verbetert, waardoor u het opnieuw vol en interessant maakt!

bron: http://ilcosmetic.ru/uhod-za-telom/massazh/klassicheskij.html

Algemene klassieke volledige lichaamsmassage, oefeningstechniek, basistechnieken

Het moderne leven, met zijn intensieve tempo, draagt ​​zwak bij aan het behoud van gezondheid en goed humeur.

Algemene klassieke massage zal helpen de spieren te ontspannen na een lange werkdag, het lichaam te versterken en kracht te krijgen.

De procedure moet worden uitgevoerd om kracht en welzijn te behouden en om verschillende ziekten te voorkomen.

Indicaties en contra-indicaties

Algemene massage heeft een uitgebreide lijst met indicaties.

De procedure wordt uitgevoerd met ziekten van het cardiovasculaire en zenuwstelsel, ademhalings- en spijsverteringsorganen, aandoeningen van het bewegingsapparaat.

Massage is effectief tijdens stofwisselingsstoornissen en functionele stoornissen. Het wordt voorgeschreven als een aanvullende therapie voor gynaecologische problemen en ziekten van het urogenitale systeem.

Massagemethoden zijn gericht op het behandelen van vele ziekten en pathologische aandoeningen. De procedure helpt bij hoofdpijn en gewrichtspijn, zwelling, hypertensie, maagzweren.

Oefening verlicht stress, chronische vermoeidheid en slapeloosheid, evenals symptomen van overwerk.

Helaas is de procedure niet voor iedereen beschikbaar. Zorg er vóór de massage voor dat er geen contra-indicaties zijn.

Dit zijn: koortsachtige aandoeningen en ontstekingsprocessen, bloedziekten, bloeden, infectieuze en huidziekten, trombose, mentale problemen en andere symptomen.

Neem voor het aanwijzen van een cursus contact op met uw arts en bekijk een video met algemene klassieke massage.

Regels en tips

Algemene massage heeft een hoge waarde voor een verzwakt organisme.

Het is in staat om de huid te reinigen van dode cellen, de bloedstroom te stimuleren, metabolisme te versnellen, spierspanning te elimineren en de tonus van de wanden van bloedvaten te vergroten.

Om de massage goed te kunnen uitvoeren, moet je de volgende aanbevelingen en tips volgen:

• tijdens de procedure moeten de spieren van het lichaam van de patiënt zo ontspannen mogelijk zijn;
• Voer een sessie alleen uit op een schone huid, altijd met warme handen;
• oefeningen beginnen gemakkelijk en voorzichtig, waardoor de intensiteit van bewegingen geleidelijk toeneemt;
• de basistechnieken van klassieke massage - aaien, kneden, vibreren, wrijven, knijpen;
• Breng vóór de ingreep een massagecrème of -olie aan op het lichaam;
• het aantal sessies hangt af van de leeftijd van de patiënt, zijn ziekte en de individuele kenmerken van het organisme;
• de beste tijd voor een massage thuis - 's avonds, voor het slapengaan, wanneer het lichaam het meest ontspannen is;
• Neem geen pauze tussen recepties, van de ene actie tegelijk naar de andere;
• indien gewenst, kunt u aromatische oliën gebruiken die een gunstig effect hebben op het zenuwstelsel;
• algemene (klassieke) therapeutische massage wordt in de meeste gevallen toegepast in poliklinieken, ziekenhuizen, revalidatiecentra, sanatoria, medische en sportpensions en uitgevoerd door een specialist;
• tijdens de therapeutische massage gebruikte medicinale zalven en gels;
• vóór de sessie, inclusief ontspannende muziek (het geluid van het bos of de zee, het zingen van vogels), dit zal een speciale sfeer geven en de patiënt afstemmen op de juiste harmonie;
• Beëindig de sessie door langzaam en voorzichtig te aaien.

Techniek van uitvoering

De standaardvolgorde van massageacties is als volgt: begin vanaf de achterkant en ga vervolgens naar achterkant van de benen, draai vervolgens de patiënt om en ga verder met de procedure vanaf de voorkant van de onderzijde ledematen.

Besteed aandacht aan de handen, vervolgens aan de buik, cervicale kraag zone en hoofd. Het belangrijkste is dat de oefeningen alle delen van het lichaam beïnvloeden en dat de tijd van de oefening gelijk verdeeld is voor de linker en rechter ledematen.

De techniek van algemene klassieke massage is als volgt:

1. Begin met beroertes. Verwarm de huid voor en bereid deze voor op intensere effecten. Handen moeten naar de lymfeklieren worden gericht. Doe oefeningen met je handpalm, druk zacht op de huid.
2. Wrijf de handpalm en knokkels weg. Druk op de huid tot er lichte pijn is om op het diepe weefsel in te werken. De patiënt moet druk voelen. U kunt cirkelvormige en spiraalvormige bewegingen gebruiken.
3. Vervolg de algemene klassieke massage van het hele lichaam door te wrijven. Grijp en mash diep gelegen spieren. Besteed speciale aandacht aan de rug- en schouderzone. Herstellen moet de mobiliteit van spieren vergroten en de bloedcirculatie van het lichaam verbeteren.
4. Trillingen. Schud, sla lichtjes en klop op het lichaam. Dit is nodig om het neuromusculaire apparaat te stimuleren en diepe receptoren te wekken. Voer tinteling op bijzonder ruwe delen van het lichaam.
5. Werk de procedure af met zachte bewegingen. Begin vanaf het schoudergedeelte en stap geleidelijk overeind. Laat de patiënt daarna een paar minuten rusten.

Nu weet je hoe je een klassieke massage moet doen. De massageprocedure is een uitstekend alternatief voor medische behandeling.

In slechts enkele cursussen kunnen correct uitgevoerde oefeningen het lichaam redden van vele kwalen.

Onthoud dat het belangrijkste bij het uitvoeren van een massage is geduld en constante training, en vaardigheden zullen met de tijd komen. Wees gezond en gelukkig.

bron: http://only-massage.ru/obshhiy-klassicheskiy-massazh/

Klassieke massage - recepties

Klassieke massage is een massage waarbij in de uitvoering 4 klassieke basisvormen worden gebruikt (volgens A. F. Verbov) receptie: strelen, wrijven, kneden en vibratie.

Naast de basistechnieken zijn er ook verschillende opties - hulptechnieken. Niet altijd in één sessie alle trucs gebruiken. Ze kunnen met één hand of twee worden uitgevoerd (beurtelings of tegelijkertijd).

Je kunt ook een gecombineerde gebruiken: één hand voert één uit, de tweede hand - een andere.

Strelen in de vorm van glijden

Een van de oudste en meest gebruikelijke technieken die wordt gebruikt in zowel klassieke massage als in sport, cosmetica, in de vorm van een slippende handmassagetherapeut over de huid zonder vooringenomenheid.

De verdeling van recepties in basis en hulp is zeer voorwaardelijk, omdat in sommige gevallen de hulptechnieken basaal kunnen zijn, en de belangrijkste technieken - hulp.

Strelen wordt aanbevolen om elke massagesessie te beginnen en te beëindigen en vóór elke volgende ontvangst uit te voeren.

Fysiologische invloed.

Bij het uitvoeren van aaien vanaf de huid, mechanisch verwijderde verouderde deeltjes van de opperhuid, verbetert de ademhaling van de huid, verhoogt het vet en zweten; de de metabole producten worden snel uit het lichaam verwijderd, de metabolische processen in de onderzochte zone worden genormaliseerd en de samentrekkende functie van de huidspieren wordt verhoogd.

Stroking verbetert de lymfe- en bloedcirculatie niet alleen in de oppervlaktevaten van het gemasseerde gebied, maar ook in bepaalde gebieden die niet masseren. De actieve uitstroom van lymfe, herverdeling van bloed op de gemasseerde gebieden helpt bij het elimineren van lymfo- en hemostase, vermindert stagnatie en elimineert zwelling.

Significant is ook het effect van aaien op het centrale en perifere zenuwstelsel.

Dus, bijvoorbeeld, sterke en diepe strelingen werken op het centrale zenuwstelsel, het verhogen van de prikkelbaarheid van de zenuwen, en oppervlakkige, vlakke streling helpt de hogere delen van het centrale zenuwstelsel te remmen.

Streling in de reflexogene zones (cervicale kraag, bovenste borst, onder de borst, in de buik) beïnvloedt de pathologisch veranderde activiteit van verschillende weefsels en inwendige organen.

Door langdurig gebruik van deze methode kunt u pijn in traumatische letsels en ziekten van het neuromusculaire en ondersteunende systeem verwijderen of op zijn minst verminderen.

De basistrucs van strelen- dit vlakke strelen en strijken met omtrek - gebruik een of twee handen. Stroking kan puur oppervlakkig en diepgaand zijn.

De masseuse wordt aanbevolen om de massagetechnieken te versterken bij het naderen van de proximale ledemaat en deze te verzwakken en terug te keren naar het distale deel. Strijken wordt uitgevoerd in de vorm van continue, ononderbroken slip of intermitterende ritmische bewegingen, afhankelijk van de techniek van uitvoering.

De streling kan worden uitgevoerd door het palmoppervlak van de laatste vingerkoot van de duim, de palmaire oppervlakken van de vingertoppen, met de hele palm of een deel ervan, met de vuist, de achterkant van de laatste, middelste en basis vingerkootjes van de halfgebogen vingers.

Strijken kan longitudinaal, transversaal, in een zigzagpatroon, spiraalvormig, cirkelvormig, in combinatie, concentrisch worden gedaan.

Tot hulptechnieken behoren: kamachtig, harkvormig, kruisvormig, tongvormig.

Alle recepties presteren ritmisch, gemiddeld 24-26 slagen per minuut.

wrijving

Beïnvloedt het lichaam krachtiger dan aaien. Het bestaat uit de verplaatsing of anders gerichte uitrekking van de huid samen met het onderliggende weefsel.

De opname is alleen uiterlijk vergelijkbaar met strelen, maar het verschil is dat het sterker is en dat de handen niet alleen over de huid glijden, maar deze in beweging brengen.

De receptie wordt zowel in de loop van de lymfatische en bloedvaten, als in de tegenovergestelde richting uitgevoerd.

Fysiologische invloed.

Aanzienlijk verbetering van de bloedcirculatie, de processen van metabolisme en voeding van weefsels, wrijven reinigt spikes wanneer de huid samen groeit met aangrenzende weefsels, verwijdert en verwijdert afzettingen in de gewrichten, pezen, versterkt de functies van spieren en verhoogt hun toon. Met behulp van wrijven is het mogelijk om pathologische veranderingen in de weefsels te verwijderen - verharding in spieren en bodembedekkers. Met intensief slijpen op de punten van uitgang van zenuwuiteinden en langs de zenuwen, vermindert zenuwachtige prikkelbaarheid en pijn verdwijnt met ontsteking van de zenuwen.

Toelating heeft ook een goed effect op pathologische processen in de gewrichten. Tijdens restauratieve behandeling van gewrichten na verwondingen, met misvormende artrose en pathologische veranderingen in de weefsels rondom het gewricht, wrijven wordt beschouwd als de basismethode van klassieke massage, verhoogt de mobiliteit in het gewricht, vermindert hemarthroses, zwelling en pijn in het gebied het gewricht.

Wrijven kan met één hand of twee. Voor een krachtige actie kan de ene hand op de andere worden geplaatst.

Hij is vier gewordende belangrijkste manieren: palmaire oppervlakken van terminale kootjes van een of meer vingers; met de hele palm of alleen het basisgebied van de eerste en vijfde vingers met een klassieke massage van de rug, buik en femorale lokalisatie; uitwendig oppervlak van de hand, onderarm of vuist op grote oppervlakken (bijvoorbeeld rug, buik); knokkels van vingerkootjes, wanneer de palm in een vuist wordt samengedrukt.

De ontvangst wordt direct gedaan - in de lengterichting of in een richting aan de overkant, in een klein gebied - rond; spiraalvormig of zigzagachtig - op de rug, heupen, buik.

De ontvangst is intenser dan strelen, dus de masseuse moet voorzichtig zijn bij het aanbrengen, om de huid niet te beschadigen. Het moet worden afgewisseld met strelen.

vollen

Ontvangst, wanneer de massagetherapeut elastisch vangt, trekt, verschuift, rekt, perst, knijpt in de weefsels van het onderzochte gebied. De ontvangst wordt uitgevoerd in twee of drie fasen: a) fixatie, het gebied aangrijpend; b) knijpen; c) Breken, direct kneden.

Fysiologische invloed.

Kneden is de basistechniek voor spierontwikkeling. Door de bloedtoevoer naar het gemasseerde gebied te versterken, verbetert de receptie het trofisme van weefsels en de verwijdering van afvalproducten, verhoogt de tonus en elastische eigenschappen van spierweefsel, verhoogt het vermogen om te verminderen, verbetert regeneratief processen. Daarom zit kneden ook in passieve gymnastiek voor de spieren.

Onder invloed van kneden verbetert het bloed en de lymfe niet alleen van het gemasseerde gebied, maar ook van aangrenzende gebieden, vooral dieper gelegen.

Hiermee moet rekening worden gehouden wanneer het nodig is om gemorst bloed en lymfe uit het geblesseerde gebied te "verwijderen verhoogde hyperemie, tijdens het stampen verwijdert het zwelling en blauwe plekken goed.

Bij het kneden wordt een irritatie van de proprioceptoren gevormd, waardoor de zogenaamde reflexen zich gaan uitrekken.

Stromen van proprioceptieve impulsen die naar de centra gaan, leiden tot overheersing van excitatieprocessen in het centrale zenuwstelsel, wat op zijn beurt zorgt voor reflex veranderingen in het neuromusculaire apparaat en beïnvloedt positief op spieren, bevordert een maximale toename van het vermogen om te werken vermoeide spieren. Het stimulerende effect van kneden op het centrale zenuwstelsel gaat meestal door het hele lichaam: het minimale ademvolume, zuurstofverbruik, de ademhaling wordt iets frequenter, hyperthermie wordt waargenomen, het aantal hartslagen neemt toe, de stroom van slagaderlijk bloed wordt versneld.

Opgemerkt moet worden dat de algemene en lokale veranderingen die ontstaan ​​onder invloed van kneden vaak afhankelijk zijn van de diepte en kracht van de inname en de toestand van het gehele menselijke lichaam. Dat wil zeggen, als de spieren ontspannen en kalm zijn, verhoogt de ontvangst de toon, en als - de vermoeide - vermindert.

Meninging wordt aanbevolen voor gebruik bij spierhypotrofie, littekens en ziektes, die gepaard gaan met een afname van de spierspanning.

Gebruik het apparaat niet als er pijn is. Begin de receptie vanaf het punt van overgang van de spieren naar het ligament. In verschillende delen van het lichaam is de techniek enigszins anders.

Kleine gebieden zijn de eerste, tweede en derde vingers, en in andere gevallen - alle vingers worden gebruikt.

Beweging kan worden uitgevoerd, zowel langs de loop van de lymfe en de bloedstroom, en ertegen. Meestal wordt longitudinaal kneden uitgevoerd; Het kan een of twee handen gebruiken, wanneer het transversaal is - alleen met twee handen.

Onderscheid tussen continu en intermitterend kneden. Continu kneden gebeurt in de lengterichting, transversaal, circulair of spiraalvormig met een of beide handen. Onthouden met onderbrekingen gebeurt op dezelfde manier, zoals continu, maar de wijzers bewegen ritmisch.

Hulptechnieken: tongwerk (knijpen), vilten, rollen, scheren, tintelen, rekken, knijpen, drukken.

Bij het uitvoeren van de kneedoefening moeten de spieren zo ontspannen mogelijk zijn en moet de ledemaat goed worden vastgezet. Het is noodzakelijk om de receptie te starten met eenvoudig kneden, soepel, ritmisch, zonder scherpe bewegingen en geen draaiende spieren, noodzakelijkerwijs om het strijken af ​​te maken.

Bij sportmassage wordt vaak kneden met één hand gewoon genoemd, met twee handen - dubbele ring.

Ook gebruikt de termen "double neck "gewone kneden double "dubbele ring "double ring gecombineerd "double ringvormig langs "krugovidnoe kneden" en anderen.

Vibratie stimuleert slapende zenuwen

Dit zijn de massagemethoden met behulp waarvan trillingen in de weefsels die worden uitgewerkt worden gevormd in verschillende snelheden en amplituden.

Vanwege de elasticiteit van de weefsels, verspreiden de mechanische trillingen die zich op het oppervlak vormden zich dieper in de vorm van golven.

Afhankelijk van de sterkte van de vibratie, kunnen de oscillaties alleen over het oppervlak gaan, of dieper doordringen in de interne organen, vaten en zenuwen.

Fysiologische invloed. Effecten van opnametrillingen op het centrale zenuwstelsel correleren sterk met de kracht van zenuwachtige prikkelbaarheid. Een kleine vibratie stimuleert de opwinding van de slapende zenuwen, en relatief sterk - een afname van zenuwachtige prikkelbaarheid.

Trillingen van een bepaalde frequentie kunnen een uitgesproken anesthetisch en zelfs anesthetisch effect veroorzaken.

Onder invloed van de trillingen kan worden verminderd prikkelbaarheid van cardiale en vasculaire tonus, de bloeddruk, verhoogt peristaltiek, motorische en secretorische activiteit van de maag. Vibrerende massage van de lumbale zone beïnvloedt de activiteit van de bijnieren.

Trillingen veroorzaakt een verhoging van het vermogen weefsels activeren regeneratieve processen, versnellen de genezing van wonden, vermindert de vorming van callus na fracturen. Onder invloed van trillingen in de spieren neemt de bloed- en lymfestroom toe, wat helpt bij het verminderen en verminderen van zwelling.

Trillen kan continu en intermitterend zijn. Met voortdurende vibratie voeren de handen van de masseur, die op de stof drukt en de handen niet aftrekt, verschillende bewegingen van oscillerende aard uit. Wanneer de wijzers tegelijkertijd bewegen, wordt de ontvangst een labiele vibratie genoemd, wanneer deze niet - stabiel is.

Ononderbroken trillingen kan het palmaire oppervlak van de vinger maken (bij massage uitgangen van de zenuwwortels in de rug, langs de zenuw stammen, massage gezicht en larynx); palmar het oppervlak van de eerste en tweede vingers; het oppervlak van de palm van de eerste, de tweede en derde of tweede en derde, soms de vierde vinger (voor verbeterde impact); het oppervlak van de palm van het grote en alles de resterende vingers (een schachtmassage langs de loop van grote zenuwstammen); de hele handpalm of steundeel (in de rug, dijen, buik, met het doel de inwendige organen te beïnvloeden); vuist - gebogen buigen vingers.

Alle methoden voor continue vibratie kunnen met één hand of beide worden uitgevoerd, in de lengterichting, transversaal, zigzag-achtig of spiraalvormig. De reeks van continue trillingen duurt gemiddeld 5-15 seconden.

Dan moet je een korte pauze maken gedurende 3-5 seconden, op dit moment in dit gebied doen strijktechnieken.

Series oscillerende bewegingen uitgevoerd met iets toenemende snelheid: eerste - honderd - honderdtwintig minuten van oscillaties in het midden - 200-300, wanneer de frequentie geleidelijk afneemt.

Continue vibratietechnieken zijn schudden, duwen en anderen.

Het ontvangen van intermitterende trillingen is dat na elke aanraking aan het verzamelde oppervlak, de hand De masseur staat op (breekt weg van de huid), dat wil zeggen dat er korte, snelle slagen worden toegepast, die ritmisch zijn afwisselen.

Zo'n trilling kan worden gedaan met het handpalmoppervlak van de toppen van de halfgebogen vingers; het handpalmoppervlak van één een half gebogen vinger; de achterkant van licht verdunde vingers; de ulnaire rand van de hand; hele handpalm; penseel, gecomprimeerd in een vuist.

Kracht, elasticiteit en zachtheid van intermitterende massage kunnen worden aangepast door de techniek van de uitvoering te veranderen.

Voor zachte, zachte invloeden zijn alleen borstelbewegingen voldoende; voor een meer intense invloed - de hand en onderarm. Maximale impact geeft beweging met de hele hand.

Wanneer de spieren van de hand ontspannen, is het effect milder dan met hun spanning; met gesloten vingers is de impact sterker dan bij de open.

Tot methoden van intermitterende trillingen behoren interpunctie, tikken, kloppen, hakbewegingen en andere.

bron: http://www.zen.biz.ua/Klassicheskiie-massaj-priemi.html