Bananen eten op een lege maag

Veel mensen in de ochtend wennen aan het feit dat ze een snelle snack lunch kiezen. Meestal is het een boterham of wat fruit. Dit is geen garantie voor goede voeding en bijna alle vruchten worden niet aanbevolen voor het vasten. Bijzonder interessant is de vraag: "Kan ik bananen op een lege maag eten?".Het is noodzakelijk om de eigenschappen van deze heerlijke vrucht te begrijpen.

Properties

fruit bananenboom Meer is al lang bekend voor bananen veel nuttige eigenschappen bezat dankzij zijn rijke samenstelling:

• uitstekende energiebron( zo snel mogelijk in staat is om de energievoorziening van energie te herstellen, bijvoorbeeld bij atleten na de wedstrijd);
• hebben de mogelijkheid om maagsap te absorberen en worden veel gebruikt voor gastritis en brandend maagzuur( vanwege het gehalte aan zetmeel en pectine).Het moet duidelijk zijn dat fruit voor de behandeling van onaangename symptomen niet geschikt is, maar wordt gebruikt als een verlichting van lijden;
  instagram viewer
• -middel voor het verwijderen van overtollig vocht uit het lichaam( vanwege het kaliumgehalte).Aanbevolen voor gebruik door hypertensiva en personen met aritmie;
• vanwege het gehalte aan vitamines B, A en C hebben een krachtig verzachtend effect. Daarnaast bevatten de vruchten stoffen die de productie van endorfines bevorderen( hormonen van geluk);
• verhoogt de viscositeit van het bloed en bevordert de hemoglobineversterking door het ijzergehalte in de formulering;
• vanwege het lage gehalte aan eiwitten en zouten voor nierziekten. Hulp bij het vergiftigen van de lichaamsproducten van het eiwitmetabolisme als gevolg van onjuist functioneren van de nieren;
• wordt veel gebruikt in cosmetica. Met behulp van het vruchtvlees worden verjongende maskers gemaakt.

Naast nuttige eigenschappen bevat de banaan ook schadelijke. Deze omvatten:

• vanwege de mogelijkheid om de viscositeit van het bloed te verhogen, kan worden toegeschreven aan de negatieve eigenschappen. Het wordt niet aanbevolen voor mensen met spataderen of slechte coagulatie door lagere bloedtoevoer naar verschillende delen van het lichaam;
• kan fermentatie in het spijsverteringsstelsel veroorzaken, gevolgd door overmatige vorming van gassen en een opgeblazen gevoel;
• mensen met verschillende zwaarlijvigheid zijn geen aanbevolen bananen vanwege het grote gehalte aan calorieën erin( 1 stuk bevat ongeveer 120-130 calorieën).

De negatieve impact van een banaan op een lege maag

Na alle nuttige eigenschappen van de vrucht, zou ik graag willen weten waarom je niet bananen eten op een lege maag? Er zijn niet veel antwoorden op deze vraag, maar ze zijn heel duidelijk. Zoals alle soorten fruit bevatten bananen een grote hoeveelheid fructose, wat bijdraagt ​​aan een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel.

Omdat ze een grote hoeveelheid magnesium bevatten, zijn bananen gecontra-indiceerd op een lege maag voor mensen die lijden aan hartkloppingen of hartfalen. Vanwege de onevenwichtigheid van magnesium kunnen er ongewenste gevolgen zijn.

Als we vasthouden aan eenvoudige regels, kunt u kiezen voor producten die niet alleen u verrassen met zijn smaak, maar ook een volledig gamma van vitaminen en andere voedingsstoffen

banaan gegeten onmiddellijk na het wakker worden, zal het te zwaar eten voor de spijsvertering proces. Het feit is dat de aanpassing van het lichaam na het slapen een beetje vertraagd en het zich manifesteert in een gebrek aan productie van enzymen die nodig zijn om vet banaan verteren.

Gecontra-indiceerd fruit, zoals iedereen, aan personen met laesies van het maagslijmvlies( gastritis of maagzweerziekte).Als je 's ochtends bananen als voedsel gebruikt op een lege maag, irriteren ze de wanden van het spijsverteringsstelsel en veroorzaken ze ongemak en pijn in de buik.

Hoe de juiste fruit kiezen voor

bruikbare kracht om bananen, die alleen positieve effecten zal moeten kiezen, is het noodzakelijk om zich te houden aan eenvoudige regels op het moment van aankoop:

• de vorm van een banaan moet gestroomlijnd en glad zijn, geen uitpuilende heuvels hebben;
• schil moet zelfs felgele kleur hebben, zonder glans. Anders is het het eerste teken van fruitbehandeling met chemicaliën;
• in het geval dat de banaan een groenachtige tint heeft - een teken van unripeness. Het gebruik van dergelijke vruchten heeft een nadelige invloed op de gezondheid, omdat de samenstelling een grote hoeveelheid "zwaar" zetmeel bevat, dat de darm niet kan verteren;
• zwarte stippen op de huid in de vrucht geven de rijpheid aan, maar zwarte vlekken moeten de koper waarschuwen.

Vruchten met een andere tint worden ook niet aanbevolen voor gebruik. Meestal verandert de kleur wanneer bevriezing, en bevroren bananen verliezen het hele complex van vitaminen en mineralen.