Laminaria - een soort kelp. Vaak wordt genoemd zeewier.
Sinds de oudheid, algen opgenomen in het dieet, mensen die leven aan de kust.
In het oude China, de regering gesponsorde de levering van kelp in de verste uithoeken van het land, zodat de mensen een waardevol product. Geleidelijk aan begonnen de mensen laminaria gebruiken, ongeacht waar ze wonen.
- algensamenstelling
- Nuttige eigenschappen
- Calorie
- kelp in gedroogde vorm
- contra
- voeding tijdens de zwangerschap
In het wild zeewier gebruikelijk in Okhotsk, Japan, Kara en Witte Zee.
groot "zeewier struikgewas" zijn voor 4 tot 10 meter diepte.
in rotsachtige bodemgesteldheid algen kunnen optreden ter hoogte van 35 meter.
Laminaria - Laminaria alias( nuttige eigenschappen van gedroogde) heeft toepassing gevonden bij het koken en cosmetica.
Soms wordt het gebruikt als kunstmest, omdat het rijk is aan macro- en micro-elementen. Samenstelling
algen Laminaria goed invloed op het hele lichaam. Dit dankzij zijn samenstelling, rijk aan vitaminen en mineralen. Het omvat: - plantaardige vezels,
- meervoudig onverzadigde vetzuren,
- polysachariden,
- alginaten,
- compleet eiwit,
- vitaminen( A, B, C, PP)
- mineralen: jodium, ijzer, kobalt, kalium, calcium, natrium,fosfor, zwavel en anderen.
Weet jij hoe je lijnzaad, voor- en nadelen van die worden beschreven in het artikel nuttig te nemen? Ga naar de link en krijg antwoorden op vragen.
Bij het verzamelen van bladeren cranberry's te lezen op deze pagina.
Nuttige eigenschappen
Laminaria - een opslagplaats van mineralen en vitaminen. Het voordeel is de volgende:
1. Laminaria - bron van jodium. Een totaal van 30 gram algen per dag bedekken van het lichaam behoefte aan dit trace nodig per dag.
Met regelmatige consumptie zeewier aanzienlijk vermindert het risico op ziekte van de schildklier.
het koken van de kelp heeft geen invloed op de vermindering van de jodium samenstelling.
2. zeewier is rijk aan vitamine B12 .She - een echte vondst voor veganisten.
Laminaria genereert dit vitamine in grote hoeveelheden, zodat gebruik van het product moet verplicht zijn.
zeewier vult de vitamine in het lichaam, zelfs als een persoon volledig verlaten, niet alleen van vlees maar uit de eieren en zuivelproducten.
vitamine B12-deficiëntie veroorzaakt beriberi, leidt tot een verminderde werking van het zenuwstelsel en de lever. Het kan vergiftiging veroorzaken.
3. Door de grote inhoud van kaliumjodide en zeewier versterkt de bloedvaten, verbetert de hartspier.
Laminaria in staat zijn om het voorkomen van hart-en vaatziekten, hartinfarct, beroerte te voorkomen.
Kelp helpt met hypertensie. De eigenschappen helpen om de bloeddruk te normaliseren.
4. Laminaria verbetert het geheugen bij ouderen, het helpt om nieuwe kennis snel te assimileren aan kinderen en tieners. Het verhoogt de activiteit van de hersenen.
5. Laminaria bevat kobalt en ijzer .Deze micronutriënten zijn nodig voor de vorming van hemoglobine. Vitamine PP vezels en normaliseren het niveau van lipoproteïnen in het bloed.
Deze eigenschappen verbeteren van het bloed, helpen om "slechte" cholesterol uit het bloed te brengen. Laminaria verdunt het bloed, verlaagt het risico van bloedstolsels.
En wat weet je over de voordelen en nadelen van witlof? Lees meer over de aanbevelingen over het gebruik ervan kan zijn up to date materiaal.
Over behandeling van pyelonefritis bij vrouwen folk remedies hier geschreven.
Op pagina: http: //netlekarstvam.com/krasota/ uhod-za-kozhej / shugaring-doma.html lezen over shugaring thuis in de zone van diepe bikini en kijk naar foto's.
6. Het verbetert de spijsvertering .Dit wordt bereikt met behulp van vezels.
Het stimuleert de intestinale spieren, verwijdert gifstoffen uit het en radionucliden. Zeewier bevordert zachte ontlasting proces elimineert problemen met constipatie.
7. Laminaria gebruikt in cosmetica. In de schoonheidsindustrie zijn wikkels van kelp wijdverspreid.
8. steekt algen gebruikt in de gynaecologie. Ze breiden de baarmoederhals uit. Ze worden gebruikt voor de geboorte, abortus en hysteroscopie.
Calorie
kelp Laminaria - een favoriet product van diëten bewonderaars. Ondanks de massa van nuttige eigenschappen, rijkdom aan spoorelementen, het aantal calorieën in zeewier is laag.
In 100 gram vers of gedroogd product bevat 5 kilocalorieën. In 100 gram ingelegde kelp - 47 kilocalorieën. Het calorische gehalte hangt af van de gebruikte specerijen en de marinade.
100 g Laminaria bevatte 0,8 gram eiwit, 5,1 gram vet, 0,0 gram koolhydraten. Het is niet aan te raden om de inname van kelp meer dan 100 gram per dag te overschrijden.
in gedroogde vorm
gedroogde kelp verliest een grote hoeveelheid vocht, maar het behoudt alle mineralen en vitaminen.
Het heeft dezelfde nuttige eigenschappen als gebeitst of verse laminaria.
Dry kool versterkt het immuunsysteem, normaliseert de stofwisseling. Het product helpt bij de volgende gevallen:
- bevordert de behandeling van ziekten van de mannelijke( prostaatproblemen),
- reguleert de activiteit van het zenuwstelsel,
- verbetert de darmflora, heeft anthelmintica landgoed( ca. boerenwormkruid tegen parasieten hier geschreven),
- helpt bij het verwijderen van residuen van antibiotica is niet gebroken.
Droog zeewier kan het best worden gekocht in briketten. De houdbaarheid is 3 jaar.
contra
Zeewier absorbeert alle die is gevuld met zeewater eromheen.
Zoals:
- zware metaalzouten,
- sporen van olie,
- radioactieve elementen.
Vandaag Laminaria meestal gekweekt in vitro, dus, kelp kopen in een winkel, kunt u er zeker van zijn heilzame eigenschappen.
Contra omvatten het volgende:
- hyperthyreoïdie - een overvloed aan jodium in het lichaam,
- overgevoeligheid voor kelp( een allergie voor zeewier),
- gebruik zee kool voorzichtig aan die mensen die last hebben van moet zijn kookt en nierziekte( nefritis),
- acute ziektenspijsverteringsstelsel,
- ten strengste verboden de opname van kelp aan het dieet van de kinderen onder de leeftijd van 3 jaar.
Overmatig gebruik van algen kunnen leiden tot de aandoening van het spijsverteringsstelsel, veroorzaakt ernstige diarree.
Voeding voor
zwangerschap tijdens de vruchtbare vrouwen in het bijzonder lijden aan een gebrek aan jodium.
kelp is rijk aan deze sporenelementen, en een combinatie van aminozuren bevordert een goede opname van jodium.
sporenelement versterkt het skelet van het kind, normaliseert hormonale aanstaande moeder.
Sea boerenkool gegeten kan worden tijdens de zwangerschap, als de vrouw geen algemene contra-indicaties voor het gebruik van kelp.
Laminaria - een uniek product, dat een groot aantal vitamines en sporenelementen bevat. Het heeft bacteriedodende eigenschappen en draagt bij aan de behandeling van vele ziekten, normaliseert de schildklier en het maagdarmkanaal.
We raden aan om een video te bekijken, die duidelijk laat zien hoe zeekool goed kan bereiden.
