Is het mogelijk om het gezichtsvermogen te verbeteren

Visie voor de persoon is het belangrijkste zintuig, want 80% van de informatie over de wereld die we krijgen is door middel van visuele waarneming.Als een persoon heeft moeite gehoor, reuk, of zelfs spraak, zijn leven, natuurlijk, niet alle kleuren spelen, maar visie kan de ontbrekende leemtes op te vullen - zoals gebarentaal in doof. Een afname van de gezichtsscherpte of andere schendingen ervan heeft echter direct invloed op de kwaliteit van leven.Dit geldt met name voor de uitvinding van computers, mobiele telefoons, tablets, enz.Vooral die van de computer zijn een middel om professionele activiteit, en het gebruik ervan onmogelijk te verlaten.

Daarom, velen zijn geïnteresseerd in de vraag of het mogelijk is om zicht te herstellen, of op zijn minst om het te verbeteren, zonder rekening te houden de operationele capaciteit van oogheelkundige klinieken.En hiervoor is het noodzakelijk om allereerst de oorzaken te bepalen die de achteruitgang van het gezichtsvermogen hebben beïnvloed.

inhoud

  • 1Variaties in visie
  • 2Producten voor het verbeteren van het gezichtsvermogen
  • 3Folk remedies
  • 4oefeningen
    • 4.1Volgens Bates
    • 4.2Volgens Norbekov
  • 5video
  • 6bevindingen

Variaties in visie

Elk kind wordt geboren met een zekere mate van verziendheid en astigmatisme.Maar letterlijk in het eerste levensjaar bij de meeste kinderen nemen deze afwijkingen af ​​en worden ongeveer 3 jaar normaal. De zichtregeling van het kind moet echter zo vaak mogelijk worden uitgevoerd, in het geval van afwijkingen van de norm, moet de correctie tijdig beginnen.

Helaas eindigen de kwellingen van de ouders niet - de school staat immers voorop, wat een verhoogde druk op de ogen betekent.En hier wacht een andere tragedie - kortzichtigheid, die praktisch onmogelijk te herstellen is. U kunt het proces echter vertragen.

In de volwassen populatie beginnen zichtproblemen meestal op oudere leeftijd of met langdurig werk op de computer. Er zijn veel medicijnen voor het behoud van de gezondheid van de ogen, maar meestal zijn dit middelen voor preventie. Maar het medicijn om het gezichtsvermogen te herstellen, is nog niet uitgevonden.

En toch zeggen optimisten dat dit mogelijk is.De onderstaande remedies zijn geen wondermiddel en hebben een soort van wetenschappelijke basis.Niet iedereen kan echter alleen met reguliere en aanhoudende toepassingen effectief zijn en alleen effectief zijn.

Producten voor het verbeteren van het gezichtsvermogen

Natuurlijk, als je de dokter vertelt dat ze het gezichtsvermogen hebben hersteld met bosbessen, dan zal hij je uitlachen in het gezicht.Maar de afhankelijkheid van visie op goede voeding zal door elke oogarts worden bevestigd. Immers, de ogen, zoals alle weefsels van het lichaam, hebben voeding nodig, en precies die stoffen die nodig zijn voor een goede werking van het vaat- en zenuwstelsel.

Voor een goed zicht zijn de volgende componenten vereist:

  • Vitamine A- voorkomt degeneratie van het netvlies en verbetert de kwaliteit van visuele waarneming. De dagelijkse inname is 5 mg. Meestal opgenomen in wortels, paprika's, kruiden, abrikozen. Voor de goede assimilatie zijn vetten nodig, dus voordat je peper of abrikoos gebruikt, moet je een boterham met boter eten;

  • Vitamine C- verhoogt de tonus en de microcirculatie in de oogstructuren. De dagelijkse norm is 70-100 mg. Het hoge gehalte aan hondsroos, Bulgaarse peper, bes, groenten, tomaten. Vernietig met langdurige hittebehandeling, dus het is het beste om rauw te eten of na een lichte thermische impact;

  • Vitamine E- voorkomt het optreden van bijziendheid en vermindert de transparantie van de lens. Een dag moet worden verbruikt tot 140 mg. Hoog gehalte aan noten, gedroogde abrikozen, duindoorn, zeevruchten, hondsroos, tarwe. Vernietigd door blootstelling aan hoge t, licht, contact met lucht, langdurige opslag, bevriezing;

  • B-vitamines- zijn verplicht voor het goede werk van zenuwvezels en de assimilatie van andere vitamines. De belangrijkste van deze groep is vitamine B1. De dagelijkse behoefte - van, mg in een kind voor, mg voor mannen. De meeste is in noten, zeevruchten, tarwe, havermout, varkensvlees, lever. Vernietigen bij langdurige opslag en hittebehandeling;

  • Vitamine D- voorkomt de degeneratie van het netvlies. De dagelijkse inname is 10-15 μg / dag. Hoog gehalte aan eieren, zure room, boter, lever, zeevruchten. Bestand tegen hoge t.


Naast vitamines, zeer belangrijke sporenelementen:

  • kalium- vervat in zeekool, gedroogde pruimen, gedroogde abrikozen, bonen en erwten, izume en noten;
  • calcium- hoog gehalte aan amandelen en pistachenoten, kwark en kaas, mosterd en bonen;
  • zink- is een onderdeel van lever en varkensvlees, pinda's en pijnboompitten, gesmolten kaas en gerstgraangewas;
  • selenium- het meeste in de lever, eieren, rijst, maïs en tarwe, noten, bonen en erwten.

Om de metabole processen in de oogweefsels te normaliseren en hen van de nodige voeding te voorzien, moet u speciaal betalen aandacht voor de aanwezigheid in het dieet van oranje fruit en kruiden, noten en zeevruchten, sommige bessen en vetarme variëteiten vlees. De gerechten moeten licht verteerbaar zijn en niet onderhevig zijn aan langdurige hittebehandeling.

Ook zijn er vitaminedruppels voor de ogen ontwikkeld, die de metabole processen in verschillende orgaanconstructuren verbeteren. Deze omvatten riboflavine - een medicijn op basis van natuurlijke ingrediënten.

Folk remedies

Naast een uitgebalanceerd dieet kun je ook advies inwinnen bij traditionele geneeskunde, die voor het grootste deel ook uit producten of kruiden bestaat. En daarom zijn ze absoluut onschadelijk, behalve een mogelijk allergeen effect.

Het effect van een dergelijke behandeling zal niet snel komen, maar met de regelmaat en de duur van de toepassing, kan het vrij tastbaar zijn:

  • Koop in de apotheek zeewier "fucus neem 3 eetl. l. en giet de thermosfles in met kokend water. Infundeer de nacht en bevries dan in de vorm van blokjes in speciale vormen. Voordat u naar bed gaat, veegt u het gebied rond de ogen af ​​met een kubus en spoelt u ze niet af als u in de ogen dringt. Verloop van de behandeling - 2 weken;
  • Maak infusie van kamille: 1 uur. l. voor 100 ml kokend water gedurende 10 minuten infunde. Zeef en deel doormidden. Warm de ene helft op en koel de andere. Drukt afwisselend in tech. 10 minuten De loop van de behandeling - voor het slapen gaan om de andere dag, indien nodig;
  • Meng het sap van munt met honing en water in gelijke delen, gebruik dan 2-3 druppels 's ochtends en' s avonds om de ogen te druppelen;
  • Droog de wortels van tarwegras, hak en giet kokend water (4 el. l. aan 5 el. water). Om te verdampen tot het volume met 1/4 afneemt. Neem 1 eetl. l. 4-5 r. per dag;
  • Neem 100 niet gerijpte middelgrote dennenappels, 25 g bloeiende rue (gras) en snij in 4 delen citroen, giet, l water, giet 100 g suiker en kook op een klein vuur voor uren. Klaar om 1 el te nemen. l. drie keer per dag voor de maaltijd gedurende een maand;
  • In de put gemaakt in de appel zet 1 uur. l. schat en wacht tot het oplost in appelsap. De resulterende remedie druipt drie keer per week in het oog bij het eerste teken van cataract.

Elke folk remedie heeft een speciaal effect en kan zowel heilzaam zijn, dus (in sommige gevallen) en schadelijk, omdat bij bepaalde ziekten het effect ervan onvoorspelbaar wordt. Neem daarom contact op met een arts in het geval van ernstige pathologieën en een neiging tot allergieën.

oefeningen

De ogen zijn aan alle kanten omringd door de spieren die de motorische functies uitoefenen. Zelfs in de ogen bevindt zich een ciliaire spier, die de lens helpt zijn vorm te veranderen en daardoor de gezichtsscherpte reguleert. En hoewel officiële geneeskunde sceptisch staat tegenover de methoden om deze spieren te trainen en hun afhankelijkheid van hun spieren toestand van de ogen gezondheid, deze methoden zijn erg populair, en daarom hebben ze een aantal efficiëntie.

Volgens Bates

De techniek van de Amerikaanse wetenschapper is de allereerste op een aantal vergelijkbare manieren en werd aan het begin van de vorige eeuw voorgesteld om dergelijke visuele beperkingen als bijziendheid, verziendheid en astigmatisme te behandelen.Op dit moment promoveert professor Zhdanov actief deze techniek.

Hier zijn enkele oefeningen uit de voorgestelde Bates:

  • palming. De essentie van de oefening is om volledige ontspanning van het netvlies te bereiken en de ogen te ontdoen van elke impact, zelfs mentaal. Hiertoe wrijven de palmen lichtjes tegen elkaar en bedekken hun ogen door met hun vingers op het voorhoofd te kruisen. In deze positie moet je 3-5 minuten zijn. Het bereiken van het effect is volledige zwartheid voor de ogen;
  • memoires. Het wordt uitgevoerd om het effect in de vorige oefening te verbeteren. Om zoveel mogelijk te ontspannen en daardoor volledige ontspanning van de oogspieren te bereiken, moet men zich een helder prettig geheugen voorstellen: bijvoorbeeld smaak, geur of geluid. Als dit lukt, ontspant de psyche zo veel mogelijk, en als je je ogen sluit met je handen, zie je een complete zwartheid;
  • Trainingsspieren.Er zijn verschillende basisoefeningen - veelvuldig knipperen, verknoeien, roterende ogen, objecten dichtbij en veraf bekijken. Het belangrijkste ding op hetzelfde moment is het observeren van de constantheid en de bepaalde duur van de studies (3-5 minuten. ) meerdere keren per dag. Oefeningen moeten ongeveer dezelfde tijdsintervallen duren. Als je besluit de lessen langer te maken, ontspan je tussen de oefeningen door speciale foto's te bekijken.
    William Bates Methodologie

Op basis van de feedback wordt de conclusie getrokken dat de techniek redelijk effectief is bij lage graden van bijziendheid en verziendheid. Maar zelfs in andere gevallen maken oefeningen het mogelijk om de oogspieren volledig te ontspannen. Contra-indicatie voor deze techniek is de dreiging van loslaten van de retina en postoperatieve periode van 6 maanden.

Volgens Norbekov

Deze techniek hecht ook bijzonder belang aan de psychologische toestand.Tijdens de oefeningen is het noodzakelijk om een ​​gespierd "korset" te behouden: een rechte rug, gestrekte schouders en een glimlach op je gezicht. Dit zorgt voor een positieve emotionele stemming, wat een belangrijk element is.

De volgende oefeningen zijn opgenomen in het complex:

  • Afwisselend omhoog, omlaag, naar rechts en naar links kijken. En niet alleen kijken, maar probeer deze richtingen mentaal te doorbreken: door het voorhoofd, de keel, het rechter en het linker oor;
  • Noteer de onderliggende "acht" of het teken "oneindig" met de ogen. Probeer daarbij de tekening van de grootste maat te krijgen. Doe de oefening in beide richtingen;
  • Schuin ogen op het puntje van de neus, kijk dan ontspannen naar voren en fixeer het zijdelingse zicht met zijzicht;
  • Breng de wijsvingers op het puntje van de neus en fixeer het zicht, en begin ze in verschillende richtingen te fokken, in een poging om het zicht los te laten;
  • Voer beweging uit met uw ogen, alsof u elk cijfer op de klok bekijkt. Eerst met de klok mee, dan tegen.

Oogbewegingen moeten worden uitgevoerd met het hoofd en het hele lichaam stil, met behoud van een positieve houding. De auteur van de methodologie beveelt aan om het complex in 3 fasen uit te voeren:

  • Met open ogen;
  • Met gesloten ogen;
  • Mentaal.

De hoofdthese, zoals in de Bates-methode, is een positieve psycho-emotionele toestand en geloof in het bereiken van een resultaat.

video

bevindingen

Hoewel de bovenstaande methoden geen wetenschappelijke basis hebben, kan zelfs officiële geneeskunde hun positieve effecten op het lichaam als geheel en op de ogen in het bijzonder niet ontkennen.Hoe dan ook, het trainen van de spieren en het verzadigen van het dieet met gezond voedsel heeft niemand kwaad gedaan.

Alles moet echter binnen redelijke grenzen blijven, zelfs het gebruik van vitamines.En als u twijfelt (in dosering of duur van de cursus), is het beter om een ​​specialist te raadplegen.

Vergeet tegelijkertijd niet dat preventie verplicht is, zowel bij de behandeling van ziekten als bij hun preventie.En het is veel gemakkelijker om de hygiëne van het gezichtsvermogen te observeren en rationeel te eten dan nadat je naar een oogarts bent geweest voor een bril of zelfs een operatie hebt gedaan.

Schrijf Je In Voor Onze Nieuwsbrief

Pellentesque Dui, Non Felis. Maecenas Man