te leven als een sprookje, niet per se nodig om een koning of koningin - genoeg om een goed humeur en positief denken te hebben. Met de komst van depressie verdwijnt dit alles en verliest het leven zijn kleuren.
De man is in duisternis. En het lichaam zelf kan dit probleem niet aan, omdat depressie een psychische aandoening is die mensen van elke leeftijd en elk geslacht treft. In de strijd tegen deze ziekte zijn er veel middelen, waaronder mensen.
- Waarom vindt depressie plaats?
- Wat zijn de symptomen?
- Hoe thuis behandelen?
- Bananen
- tinctuur van citroenschil op
- Vitaminen
- tinctuur op de moeder melkchocolade
- Kruiden
- slaap en rust is niet aan te raden?
- Preventiemaatregelen
Waarom vindt depressie plaats?
Menselijke psychologie is een delicaat en fragiel ontwerp dat, net als een indicator, reageert op externe invloeden. Het komt vaak voor dat dit ontwerp door een kleine nuance kapot gaat en de persoon van goed en vrolijk naar somber en verloren gaat. De oorzaken van depressie kunnen worden onderverdeeld in extern en intern, of reactief en endogeen.
Extern( reactieve) omvatten:
- hoge levenskwaliteit van de bevolking, waardoor afvoer interne een externe voeding.
- Grote stroom van informatie - TV, radio, sociale netwerken, etc.- informatie, niet altijd gunstig, valt op een persoon op grote schaal, waardoor de psyche "verstopt" raakt.
- psychologische trauma's( stress) die zich voordoen in diverse ongewenste situaties - verlies van duur voor een object of menselijk wezen - een geliefde, favoriete dier, ontslag, overdracht, conflicten, pensioen, etc.
- Mislukte interpersoonlijke relaties, waardoor een persoon eenzaam is en een ingetogen zelfrespect heeft. Komt vaak voor bij adolescenten.
Depressie die om deze redenen ontstaat, is psychogeen. Door
endogene( oorsprong binnen) redenen zijn: tekort
- vitaminen, uitputting.
- hormonale storing optreedt als gevolg van ziekte, zwangerschap, menopauze( over de behandeling van opvliegers, lees dan dit artikel), leeftijd-gerelateerde veranderingen, en ga zo maar door. D.
- genetische aanleg. Aangeboren afwijkingen
- zenuwstelsel;
- Symptomatische oorzaak die ontstaat in de aanwezigheid van een ernstige ziekte of een lichamelijk defect;
- Iatrogene oorzaak is een bijwerking van het lichaam op een geneesmiddel.
- alcohol- of drugsverslaving leidt ook tot een depressie.
Depressie als gevolg van de bovengenoemde redenen, endogeen genaamd.
Er is waargenomen dat depressie vaker voorkomt bij ouderen, adolescenten, vrouwen en omwonenden.
Wat zijn de symptomen?
Depressie kan op verschillende gronden worden onderscheiden.
- is altijd een slecht humeur;
- anhedonia - het verlies van het vermogen om te genieten;
- verlies van zin van het leven;
- negatieve perceptie van wat er gebeurt;
- pessimisme;
- -motorvertraging;
- gedachten aan zelfmoord;
- lage zelfwaardering;
- alcoholmisbruik en stof;
- constant gevoel van angst, angst en verlies;
- maatschappij en communicatie vermijden;
- slapeloosheid;
- verlies van eetlust of overmatige inname van voedsel;
- veroorzaakt vaak constipatie, pijn in het hart en de maag;
- -stoornissen in het intieme gebied.
Als alle of meer van deze tekens overeenkomen met uw perceptie van de wereld, kunt u over depressie praten.
Hoe nagelschimmel op benen snel te genezen met folkremedies?
Is het mogelijk om dysbiose bij volwassenen te genezen met folkremedies? Leer van dit artikel.
Hoe te eten bij hartritmestoornissen? Welke folk remedies kunnen worden gebruikt voor deze ziekte?http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva / Serdtse-i-sosudy / aritmiya.html
Hoe te behandelen thuis?
Om het leven weer met kleuren te laten spelen, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen. Maar eerst kunt u folk remedies gebruiken.
Bananen
Bananen bevatten de stof mescaline, wat de stemming verhoogt. Daarom is het de moeite waard 3-4 bananen per dag te eten.
tinctuur van citroenschil op
Rasp de citroenschil, voeg een snufje kruidnagel, melissa, nootmuskaat, kruidnagel en een theelepel honing. Giet de wodka( 250 ml), goed mengen. Laat het een maand op een donkere plek infuseren. Verdeel en consumeer vervolgens 1 theelepel per dag( in pure vorm of toevoeging aan thee).
Vitaminen
U moet voedingsmiddelen eten die vitamines en mineralen bevatten - fruit, groenten, granen, vlees. Of drink een kuur met voedingssupplementen om de kracht te compenseren.
Tinctuur op koninklijke jelly
Het is noodzakelijk om royal jelly( een product geproduceerd door bijen) en honing te mengen. Voor 2 g melk is 200 g honing nodig. Neem 1 theelepel per dag voor volwassenen en 0,5 theelepels voor adolescenten en kinderen.
Chocolate
Hij is degene die het 'gelukshormoon' kan produceren, dus chocolade moet in het dieet worden opgenomen.
Kruiden
goed helpen bij het bestrijden depressie kruiden zoals kamille, citroenmelisse, motherwort, valeriaan, pepermunt. Je kunt als een apart drankje drinken en ze mengen en tincturen maken.
Slaap en rust
Een belangrijk aspect van de behandeling van depressie is het normaliseren van slaap en rust. Het is noodzakelijk om uzelf te beschermen tegen onnodige informatie, om te ontspannen, om in de frisse lucht te wandelen.
Wat wordt niet aanbevolen?
Met depressie kun je het lichaam niet zwaar belasten, overmatig werken. Het is niet nodig om depressieve programma's en films te bekijken. Het is aan te raden om niet helemaal alleen te blijven. Het is niet aan te raden om een depressie met visolie te behandelen, zoals volgens wetenschappers in het VK het effect hiervan niet is.
preventiemaatregelen Om het optreden van depressie voorkomen al dan niet leiden tot een ernstige vorm van zijn ontwikkeling, is het noodzakelijk om een aantal preventieve maatregelen volgen.
Namelijk:
- leren om hun emoties te beheersen - maak je geen zorgen over niets, niet om conflicten, gemakkelijker te verhouden tot de problemen en mislukkingen, in staat zijn om uit alle positieve, leren om zelfs kleine dingen te genieten. Kortom, om uw zenuwstelsel te beschermen.
- Observeer de juiste modus van de dag - de mogelijkheid om uw tijd te beheren leidt tot een gezond lichaam. Moeten leren om naar bed te gaan op tijd, jezelf niet overbelasten informatie, maak een wandeling voor het slapen gaan, op het werk per se onderbroken voor een beetje rust.
- Op de juiste manier eten - om te leren zoeken naar evenwicht in alles, inclusief voedsel. Gezond eten en een volledig dieet versterken niet alleen het lichaam, maar ook de geest. Sappig eten, vol met vitamines, zal meer voordelen opleveren dan vetverbranding. Het is belangrijk om 2 uur voor het naar bed gaan niet te eten - dit leidt tot een goede nachtrust en een uitstekende rust.
- Een gezonde levensstijl leiden - probeer slechte gewoonten op te geven, ga sporten, train jezelf om te oefenen of joggen in de ochtend. Dan kun je zien wat je eerder niet hebt opgemerkt, horen wat je niet hebt gehoord en volledig ademen.
- Omring jezelf met positieve mensen - aardige en optimistische mensen zullen nooit de stemming bederven. Kies daarom die mensen die alleen maar positief zijn. Vrienden en omgeving beïnvloeden een grote rol in ons verlangen om te leven en te creëren.
Wanhoop niet, zelfs al is er een depressie op je deur gevallen. Alles is fixeerbaar - het is de moeite waard om te beginnen met folkmethodes van behandeling. Ze zeggen dat in een gezond lichaam - een gezonde geest.
Maar vanuit psychologisch oogpunt, integendeel - als gezonde zenuwen, dan zal het lichaam niet lijden aan kwalen en ziekten. Laat depressie je leven niet in bezit nemen en dan zal het leven met alle kleuren spelen.
