Lumbago: symptomen en behandeling

click fraud protection

inhoud

  • 1Lumbago: symptomen en behandeling thuis
    • 1.1Concept van het syndroom
    • 1.2Symptomen en tekenen van ziekte
    • 1.3redenen
    • 1.4diagnostiek
    • 1.5Wanneer is er een lumbago met ischias?
    • 1.6symptomatologie
    • 1.7Hoe lumbale punctie thuis behandelen?
    • 1.8van drugs
    • 1.9Folk remedies
    • 1.10Behandeling van lumbagoishalgie
    • 1.11Profylaxe en prognose
  • 2Symptomen van spit, eerste hulp en behandeling
    • 2.1Oorzaken van acute pijn in de onderrug
    • 2.2Tekenen en symptomen van Lumbago
    • 2.3Traditionele behandeling van de lumbago
    • 2.4Alternatieve therapieën voor spit
    • 2.5Handmatige technieken
    • 2.6reflexologie
    • 2.7massage
    • 2.8Therapeutische fysieke training
    • 2.9Traditionele geneeskunde
    • 2.10Preventieve maatregelen
  • 3Lumbago: symptomen en behandeling
    • 3.1Algemene beschrijving
    • 3.2Lumbago-symptomen
    • 3.3Behandeling van de lumbago
  • 4Symptomen en behandeling van het lumbago-syndroom thuis
    • 4.1Kenmerken van het syndroom
    • 4.2Oorzaken van het syndroom
    • 4.3Symptomen van de ziekte
    • 4.4Primaire behandeling voor pijn
    • instagram viewer
    • 4.5Therapie bij het beheer van pijnsyndroom
    • 4.6Fysiotherapie en manuele therapie
    • 4.7Aanvullende therapieën

Lumbago: symptomen en behandeling thuis

De gezondheid van de wervelkolom beïnvloedt het algemene welzijn in een mate die niet genoeg benadrukt kan worden. Kennis van de anatomie van het menselijk lichaam, de oorsprong van de ziekte, de tekenen ervan, maakt het mogelijk om schendingen te voorkomen en naar behoren te handelen wanneer ze verschijnen.

De meeste problemen in verband met de wervelkolom kunnen worden voorkomen door het observeren van een gezondheidscultuur. Dit zal de frisheid van de jeugd zo lang mogelijk behouden.

Concept van het syndroom

Als er een plotselinge scherpe pijn in het lumbale gebied was waardoor de patiënt stopte, zodat het niet toeneemt, dan diagnosticeren de specialisten de patiënt met de lumbago.

De pijn kan enkele uren van korte duur zijn of vertraagd. In elk geval is dit een excuus om aandacht te besteden aan uw gezondheid.

Symptomen en tekenen van ziekte

Voor de lumbago zijn de symptomen:

  1. De man bukte zich en voelde met een straightening als een "mes in de rug" pijn. Dit pijnsignaal heeft karakteristieke kenmerken.
    Er is een gevoel in de lage rug:
    • als een bliksemflits,
    • duw
    • elektrische schok,
    • hechtende pijn,
    • mozzheniya,
    • koude,
    • branden,
    • raspiranie in spieren,
    • of, het lijkt erop dat er een vernauwing is van de spieren van de taille,
    • rillend.

    De pijn is op een bepaald punt gelokaliseerd. De patiënt kan aangeven waar de "kamer" voorkomt. Het neemt toe met hoesten. Stress kan ook pijn veroorzaken.

  2. Het tweede teken van de lumbago is het onvermogen om de houding te veranderen waarin iemand pijn heeft gevonden. De spieren reageren op het pijnsignaal door het verschijnen van een spanning in hen. Dit beperkt het vermogen om te bewegen tijdens een aanval.
  3. In verband met spierspasmen bij het onderzoek van de rug door palpatie, kunt u dichte plekken vinden. Wanneer erop wordt gedrukt, treedt pijn op.

redenen

Acute pijn is het zichtbare deel van de ziekte van de ijsberg. Het is belangrijk om dat onzichtbare deel te bepalen waar de oorzaken van de lumbago liggen. Dit zijn:

  1. Osteochondrose - het grootste aantal gevallen van de ziekte veroorzaakt degeneratieve veranderingen in de schijven en wervels. Oorzaken van overtredingen kunnen worden aangeboren.Provocatie dient vaak:
    • Scherpe koeling na oververhitting, bijvoorbeeld in de sauna.
    • Lang verblijf in één pose, dit kan te wijten zijn aan de specifieke kenmerken van het werk.
    • Het vinden van een lange tijd in concepten.
    • Overmatige belasting van de wervelkolom.
    • Hernia - de gevolgen van osteochondrose kunnen de oorzaak van de spit zijn.
  2. Tumoren als oorzaak van de spit komen veel minder vaak voor.
  3. Acute pijn in de wervelkolom kan de infectieuze processen veroorzaken die spondylitis veroorzaken.

diagnostiek

Het uitvoeren van het onderzoek met een tomografie met magnetische resonantie biedt uitgebreide informatie, waaronder de toestand van zachte weefsels. Op basis van de resultaten kan de arts de oorzaken vaststellen die hebben geleid tot acute pijn in de onderrug.

Nauwkeurige diagnose helpt misleiding te voorkomen. Vroege diagnose stelt u in staat te hopen op een volledige eliminatie van de oorzaken van de ziekte.

Wanneer is er een lumbago met ischias?

Het traumatische effect op de zenuwuiteinden met de sciatische zenuw veroorzaakt lumboschialgie. Radiculaire zenuwen kunnen lijden aan de intimidatie van weefsels die zijn vervormd door de ziekte of door ontstekingsprocessen. Zenuwcompressie kan ook leiden tot ontsteking.

Van pijn is er een spasme in de spieren van de rug, wat verdere voorwaarden creëert voor het pijnsyndroom. Geharde spieren zorgen voor extra druk op de focus van het probleem.

De hersenen sturen een signaal naar de spieren om de spasmen te vergroten. Deze vicieuze cirkel zorgt voor een stabiele focus van het probleem, waarbij de gecomprimeerde weefsels nog steeds een ontstekingsproces en oedeem hebben.

Provocatie voor het verschijnen van deze ziekte kan zijn:

  • ongemakkelijke snelle beweging,
  • proberen een zware last op te tillen vanuit een hellende positie,
  • blijf lange tijd in een ongemakkelijke positie.

symptomatologie

Het ontwikkelen van osteochondrose is vaak de achtergrond voor de verschijning van de lumbago met ischias. Deze ziekte manifesteert zich door dergelijke tekens:

  • Een scherpe verschijning in de onderrug van acute pijn, die aan de onderste ledematen geeft. De pijn kan in één been of beide bestralen.
  • Het traject van pijn passeert langs het achteroppervlak van het been, bereikt de gastrocnemius, en het begin neemt het van de billen.
  • Stijfheid van de lumbale wervelkolom.
  • Gedwongen positie van de patiënt: naar voren gebogen.
  • Het veranderen van de positie van het lichaam veroorzaakt pijn.
  • In pijnlijke gebieden kunnen gevoelens optreden:
    • hitte
    • jeuk,
    • rillingen,
    • koud.
  • Wanneer de voet komt, waarin pijn geeft, worden de pijnlijke gewaarwordingen scherp en schroeiend.
  • De huid van de been aangetast door lumboschialgia krijgt een bleke kleur en voelt koud aan.
  • In geval van overfatigue en hypothermie neemt het pijnsyndroom toe.

Hoe lumbale punctie thuis behandelen?

  • Als er plotseling pijn was, zou de eerste actie om de toestand te verlichten een leugenachtige houding aannemen. Op een harde ondergrond liggen dekens en liggen ze op je rug. Om te ontspannen liggen de grote spieren van de achterkant van het been op een kussen of een opgevouwen deken (dit kan en stoel) zodat het femorale deel loodrecht op de vloer draait en het scheen parallel op de steun ligt hem.
  • U kunt een pil met niet-steroïde medicijnen (Diclofenac) nemen.
  • Bel dan de dokter. Het is noodzakelijk om een ​​diagnose te stellen en een afspraak voor behandeling te krijgen.
  • Op de achterkant van de zalf:
    • ketoprofen,
    • Voltarenovuyu-zalf,
    • Fastum-gel.
  • Het is noodzakelijk om vrede te observeren.
  • In de taille is het goed om een ​​elastische taille te dragen met een wollen binnenkant.
  • Er moet worden afgezien van het eten van voedsel dat vochtretentie in het lichaam kan veroorzaken:
    • koffie,
    • acute,
    • zout,
    • zoet,
    • alcohol.
  • Wanneer laat de acute pijn vrij om te presteren, zonder jezelf te overladen met eenvoudige oefeningen om de spieren van de rug te versterken.

van drugs

Specialisten ontwikkelden standaard methoden om te helpen met de lumbago. Onder hen in de acute fase, bevelen ze aan om medicijnen te nemen.

  • Niet-steroïde medicijnen - dragen bij tot het verwijderen van pijn, zwelling en ontsteking:
    • ibuprofen,
    • diclofenac,
    • Aspirine.
  • Om de angst van de patiënt te verminderen, kan de arts kalmerende middelen voorschrijven.
  • Spasmolitin - verlicht spierspasmen.
  • Slapen - voor de patiënt om in slaap te vallen, ondanks de acute pijn.
  • Dimexide - het medicijn wordt aangebracht op het middelste gedeelte en bevochtigt de servetten erin. Het is in staat om de poriën van de huid te penetreren en biedt pijnstillende en ontstekingsremmende werking.
  • Vitaminepreparaten met groep B.

Folk remedies

Gemeenschappelijke manieren om te helpen:

  • Warming kompres:
    • op het middelste gebied terpentijn (5 g),
    • kneed het deeg op het water van roggemeel en breng het aan op de taille,
    • cellofaan tussenlaag,
    • een kachel in de vorm van watten.

    Comprimeren om over een uur op te stijgen. De overblijfselen van terpentine afvegen met een servet. Doe drie dagen achter elkaar.

Op de foto wordt de terpentine-zalf gebruikt die bij het lumbago-syndroom wordt gebruikt

  • Ze leggen een speciaal riempje op de taille met hondenhaar in de samenstelling. Er wordt gecontroleerd of de hitte ervan een genezend effect heeft.

Behandeling van lumbagoishalgie

  1. De eerste fase is een acute aandoening.
    • De patiënt krijgt een bedrust toegewezen.
    • Het wordt aanbevolen om de inname van vocht te verminderen om wallen te helpen verminderen.
    • Gebruik van NVP om de toestand van de patiënt te verbeteren. Niet-steroïde medicijnen worden verdoofd, werken ontstekingsremmend en verlichten oedeem.Dit zijn preparaten in de vorm van injecties, zalven en tabletten:
      • Nurofen,
      • ketorol,
      • Diclofenac.
    • Als er een sterke spasmen in de spieren zijn, kan de arts spierverslappers en antispasmodica voorschrijven.

    Alle medicijnen hebben ernstige contra-indicaties. Lees de instructies en raadpleeg een arts.

  2. Wanneer acute pijn optreedt, ga naar fysiotherapie, het is verplicht om therapeutische gymnastiek te doen.

Profylaxe en prognose

Als de lumbago is ontstaan ​​als gevolg van nalatigheid en er geen ernstige schendingen in de wervelkolom zijn, zal de patiënt na het voorschrift van de arts en de bedrust binnen twee weken herstellen.

Het is noodzakelijk om de redenen te achterhalen die tot de ziekte hebben geleid en om een ​​behandelingskuur uit te voeren om deze te elimineren.

Om het optreden van acute pijn in de onderrug te voorkomen, is het noodzakelijk:

  • Versterk je rugspieren, hiervoor moet je oefeningen doen.
  • Blijf weg van tocht.
  • Vermijd lang staan ​​in een pose.
  • Rook niet.
  • Neem deel aan zwemmen.
  • Geef jezelf een spaarzame oefening.
  • Gewichtheffen met een rechte rug. Als het nodig is om de benen op de knieën te buigen.
  • Draag het gewicht in twee handen als u goederen vervoert.
  • Slaap op een halfharde of orthopedische matras.
  • Zorg ervoor dat het dieet in balans is.
  • Als er op tijd een ziekte van osteochondrose is om het te behandelen.

bron: http://OsteoHondroza.net/oslozhneniya/sindromy/lyumbago.html

Symptomen van spit, eerste hulp en behandeling

Scherpe pijn, die onverwacht de onderrug hindert wanneer een ongemakkelijke wending of opheffing van het gewicht plotseling optreedt, vergezeld door sterke spierkrampen en letterlijk een persoon immobiliseren: elke poging tot roeren veroorzaakt nog meer leed.

Een dergelijke staat, ongeacht de redenen die het hebben uitgelokt, wordt in de geneeskunde 'lumbago' genoemd.

Niemand is immuun voor een plotselinge pijnaanval in de lage rug, dus het is belangrijk om te weten hoe u de eerste moet verzorgen zorg thuis voor diegenen die ziek werden met de karakteristieke symptomen van de lumbago, evenals verdere consistentie behandeling.

De naam van de ziekte kwam van het woord "lendenen" in het Latijn - lumbus. Het is de onderrug die het vaakst te kampen heeft met intensieve training, het leeuwendeel van de belasting op zich neemt tijdens zwaar lichamelijk werk, misvormt met een zittende levensstijl.

Je bent geïnteresseerd in:Lfk met osteochondrose van de wervelkolom

Pijn in de onderste wervelkolom wordt geassocieerd met irritatie van de zenuwuiteinden rond de wervels, als gevolg van de ziekte, trauma, ontsteking en andere schadelijke factoren.

Subjectief gezien voelt de patiënt een sterke pijnlijke lumbago in het lumbale gebied, geeft soms de heupzenuw af en neemt toe tijdens beweging. De omliggende spieren zijn als stenig en kunnen niet ontspannen, waardoor de mobiliteit van een persoon verder wordt beperkt.

De duur en intensiteit van het pijnsyndroom wordt grotendeels bepaald door de oorsprong.

Lumbago is vaak geen onafhankelijke pathologie, maar een symptoom dat de onderliggende ziekte vergezelt.

Om erachter te komen wat de oorzaak is, moet je je wenden tot de neuroloog.

Oorzaken van acute pijn in de onderrug

Een effectieve behandeling van de lumbago is onmogelijk zonder een basisdiagnose vast te stellen. Het verwijderen van acute pijn is slechts een maatstaf voor eerste hulp aan de patiënt. Als de pathologie die de symptomen van de lumbago veroorzaakte niet wordt geëlimineerd, zijn terugvallen onvermijdelijk in de toekomst.

    Een van de belangrijkste redenen voor de lumbago kan worden geïdentificeerd:
  1. Osteochondrose. Als gevolg van een langdurig ziekteverloop bewegen de wervels ten opzichte van elkaar, er zijn osteofyten (benige uitgroeisels), vervorming en schade aan ligamenten, tussenwervels drives.
  2. Injury. Met overmatige fysieke inspanning, scheuren van de ligamenten, zwelling of dislocatie van de schijven zijn mogelijk.
  3. Anomalieën in de structuur van de wervelkolom. In de risicogroep, tot 30% van de totale bevolking. Onder aangeboren pathologieën zijn er: extra en ontbrekende wervels in de lumbale en sacrale delen, onregelmatige vorm, opstelling en verbinding van de wervels en hun delen, splitsing van de bogen.
  4. Kromming (scoliose, pathologische lordose).
  5. Tumoren. De wervelkolom kan, net als andere organen, worden beïnvloed door een tumor. Verwoestende effecten op de wervels hebben goedaardige botvorming (osteoom, osteoblastoom), vasculaire hemangiomen, maligne osteosarcomen, metastatische foci.
  6. Spondylitis. De weefsels van wervellichamen worden beschadigd als gevolg van een ontstekingsproces met een infectieus karakter.
  7. Spondylitis. Ontsteking veroorzaakt door niet-infectieuze pathologieën - de ziekte van Bechterew, psoriasis en andere ziekten van het reumatologische profiel.

Trekkerhaak voor lumbago-aanval is verhoogde belasting van de onderrug: intensieve training, zwaar lichamelijk arbeid, langdurig verblijf in een ongemakkelijke positie, hypothermie, extreme temperatuurveranderingen (koude douches na stoombad).

Tekenen en symptomen van Lumbago

Rugpijn in de onderrug komt abrupt en plotseling voor. Het belangrijkste teken is de intense pijn van een stekend, pulserend, schietend karakter. Tijdens de beweging nemen de sensaties toe, wat de patiënt dwingt om "stil te staan" in één pose.

De acute periode duurt een half uur tot enkele uren, waarna de pijn licht afneemt en 's nachts weer groeit.

    De aanval van de lumbago gaat gepaard met de volgende symptomen:
  • spasmeDe spieren van de onderrug, billen en dijen worden reflexmatig samengedrukt, worden dicht, oedemateus.
  • Beperking van mobiliteitVanwege te veel gespannen spieren ervaart de patiënt problemen met flexie, extensie van de rug, een verandering in de positie van het lichaam.
  • Gedwongen positieEen man probeert een situatie te accepteren waarin hij opluchting voelt.
  • Gevoelloosheid van benenAls gevolg van spasme vertraagt ​​de bloedcirculatie in de huid en de spieren van de onderste ledematen, kan er een afname van de gevoeligheid en tintelingen optreden.
    Patiënten observeren vaak indirecte symptomen van lumbago:
  1. zwakte;
  2. problemen met de spijsvertering;
  3. constipatie;
  4. frequent urineren;
  5. schendingen in het genitale gebied.

Lumbago haalt een persoon plotseling over en het kan overal gebeuren: thuis, op straat of op het werk. Specialisten hebben aanbevelingen ontwikkeld voor eerste hulp voor spit, die moet worden aangehouden voordat de arts arriveert.

  • Zoek en behoud een gedwongen positie - de pose waarin pijn kan worden getolereerd.
  • Maak geen scherpe bewegingen, probeer zo min mogelijk te bewegen. Gebruik indien mogelijk hulp van buitenaf.
  • Neem een ​​pijnstillende pil met een ontstekingsremmend effect - Ibuprofen (Nurofen), Diclofenac (Voltaren, Orthofen).
  • Wrijf de anti-inflammatoire zalf tegen de onderrug in zonder opwarming. Geschikte Voltaren, Fastum-Gel, Diclofenac, Finalgel, Ketoprofen.
  • Trek een wollen elastische tailleband aan. Het fixeert de wervelkolom, verwarmt, vermindert zwelling.
  • Ga op een hard oppervlak liggen, buig je benen in een rechte hoek en plaats een roller eronder. Je kunt ook je buik op het kussen leggen.
  • Traditionele behandeling van de lumbago

    Classical behandelschema impliceert lumbago maatregelen die nodig zijn voor de verlichting van acute aandoeningen: complete "lossen" taille en medicatie (anesthesie, het verwijderen van spasmen en ontsteking).

    Als medicamenteuze therapie wordt de patiënt voorgeschreven:

  • niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (diclofenac, ibuprofen, movalis) in de vorm van tabletten en injecties - ontstekingen onderdrukken, pijn verlichten;
  • NSAID's van uitwendig gebruik (zalven en gels), comprimeert met dimexidum - verdoven, ontsteking verminderen;
  • pijnstillers - pijnstillers injecties en pillen;
  • spasmolytica - verlicht spasmen;
  • spierverslappers - blokkeer zenuwimpulsen, ontspan de skeletspieren;
  • rustgevend - verlicht de nervositeit van de patiënt, normaliseer de slaap.
  • In de acute periode van de lumbago wordt een strikte bedrust getoond, allerlei fysieke activiteit, hete baden, warmwaterkruiken, mosterd, verwarmende zalven, massage zijn verboden.

    Het wordt aanbevolen om een ​​dieet te volgen dat zout en gekruid voedsel uitsluit.

    Alternatieve therapieën voor spit

    Veel alternatieve behandelingen voor lumbago kunnen worden gebruikt in een subacute periode waarin de ziekte is afgenomen, maar pijn en spasmen blijven bestaan.

    Fysiotherapeutische sessies zijn toegestaan ​​vanaf 2-3 dagen na de ziekte met het oog op verdoving, verlichting van ontsteking, zwelling, herstel van de bloedsomloop en mobiliteit van de taille.

    Met de lumbago worden de volgende fysiotherapieprocedures gebruikt:

  • koude kompressen - koude toediening aan het getroffen gebied indien nodig vermindert de onaangename gewaarwordingen en ontstekingen;
  • magnetotherapie - 15-20 minuten per dag elimineert pijn en zwelling;
  • diadynamische therapie - dagelijkse sessies gedurende 1- weken blokkeren zenuwimpulsen die verantwoordelijk zijn voor de lumbago;
  • amplipulstherapie - verloop van 5-10 procedures herstel van beschadigde zenuw- en spiervezels;
  • elektroforese - stelt u in staat om pijnstillers en ontstekingsremmende stoffen af ​​te geven aan zenuwuiteinden en de doses van geneesmiddelen die oraal en in de vorm van injecties worden ingenomen te verminderen.
  • Handmatige technieken

    In de handen van een ervaren osteopaat of een chiropractor heeft een zieke lumbago alle kans om van de pijn af te komen, herstel de juiste positie van de wervels, verwijder de beknelde zenuwwortels, ontspan de spieren clips.

    Deze methoden kunnen echter alleen worden behandeld zonder verergering en als er geen contra-indicaties zijn. U moet dit weten van uw neuroloog.

    reflexologie

    Stimulatie van biologisch actieve punten op het lichaam helpt de spiertonus te verminderen, pijn en ontsteking van zenuwuiteinden te verlichten.

    Om lumbago fit methoden van acupunctuur, acupressuur, elektropunctuur te behandelen.

    Thuis is het gebruik van applicatormatten toegestaan ​​voor behandeling.

    massage

    Gemakkelijke massage met spit helpt de lokale bloedcirculatie te verbeteren, lymfestroom te normaliseren, wallen, ontstekingen en pijn te verwijderen.

    Alleen zachte massagetechnieken in het lumbale gebied zijn toegestaan: strelen, wrijven, kneden.

    Therapeutische fysieke training

    Op het moment van een lumbago-aanval is de fysieke activiteit beperkt, maar dit betekent niet dat je absoluut stil in bed moet liggen. De patiënt is beschikbaar zoals oefeningen als:

    1. rotatie van de voeten;
    2. verhogen en verlagen van de handen;
    3. buigende vingers;
    4. ademhalingsgymnastiek;
    5. opheffende en intrekkende benen.

    Van 3-4 dagen tot de aangegeven oefeningen kun je toevoegen:

    1. het bekken opheffen vanuit een liggende positie;
    2. afwisselend en gelijktijdig de voeten naar de billen trekken;
    3. verdunning van gebogen knieën naar de zijkanten;
    4. het hoofd optillen met de druk van de pers;
    5. vanuit een nadruk op de knieën - afronden en ontspannen van een rug (op een ademhaling - een uitademing), zonder een depressie in een lende te veronderstellen.

    Een week later worden langzame voetbewegingen op de handen en de knieën vanuit het rek toegestaan, waarbij de schoudergordel met gebogen benen van de positie aan de achterkant wordt opgetild.

    Gymnastiek met lumbago activeert de bloedsomloop, verbetert de mobiliteit in de onderrug, rekt de spieren en de wervelkolom uit.

    Traditionele geneeskunde

    Volksmethoden bevelen eenvoudige en effectieve remedies voor de lumbago aan.

  • Opwarmriem gemaakt van hondenhaar.
  • Ontstekingsremmend kompres met kamille.
    Doordrenk de doek in een afkooksel, plaats het op de taille en wikkel het met een donzige omslagdoek.
  • Verband met klisbladeren.
    Bedek het zieke gebied met een roestige kant van de bladeren, maak het vast met een wollen sjaal, verander tijdens het drogen;
  • Ontstekingsremmend en analgetisch masker van zwarte radijs.
    Rasp het wortelgewas fijn, breng olie aan op de onderrug, breng een radijsslurry aan, dek af met een linnen servet en een film, bovenop - met een warme doek.
  • Toepassing van rode klei.
    Bevochtig de vochtige klei en meng met terpentine, rol het in een dikke cake, leg het op de rug, bedek het met een servet en laat afkoelen.
    1. Let op bedrust.
    2. Geef koffie, snoep, alcohol, zout en gekruid voedsel op voor de duur van de behandeling.
    3. Volg alle voorschriften van de arts, gebruik alternatieve behandelingsmethoden alleen met zijn toestemming.

    De lendenpartij is belangrijk om warm te blijven en de lading uit te sluiten, behalve de aanbevolen oefeningen oefentherapie.

    Preventieve maatregelen

    Na herstel is het de moeite waard om aandacht te besteden aan het voorkomen van terugval:

  • om de spieren van de rug te versterken door regelmatig gymnastiek;
  • om deel te nemen aan de behandeling van osteochondrose, scoliose, andere aandoeningen van de wervelkolom;
  • geen overgewicht toestaan;
  • beschermd zijn tegen letsel;
  • vermijd hypothermie.
  • bron: http://pomogispine.com/bolit-v/poyasnichno-kresttsovyj-otdel/lyumbago.html

    Lumbago: symptomen en behandeling

    Categorie: Gewrichten, botten, spieren 50966

    • Rugpijn
    • De verspreiding van pijn naar andere gebieden
    • Spasme van spieren
    • Pijn lijden
    • Een plotselinge aanval van pijn
    • spit
    • Niet rechtzetten
    • Kloppende pijn

    Lumbago is een acute pijn die anders door de patiënt kan worden gedefinieerd als een "lumbago deze pijn ontstaat in de onderrug (dwz in de onderrug).

    Lumbago, waarvan de symptomen zich vooral manifesteren als gevolg van overbelasting in dit gebied bij het opheffen van de zwaartekracht of steile helling, berooft de persoon van het vermogen om zich voor een bepaalde tijd recht te trekken tijd.

    Algemene beschrijving

    Overwegend zijn de oorzaken van de lumbago overbelasting in de lumbale regio, evenals in de aanwezigheid van lumbale hernia's, de urgentie van vertebrale verplaatsing of aangeboren vertebrale anomalieën.

    Onder de redenen voor het verschijnen van een scherpe spit, die optreedt bij het optillen van de zwaartekracht of bij het kantelen, isoleren of verzakking van de tussenwervelschijf, of significante spierspanning en spanning ligamenten van de rug.

    Lokalisatie van rugpijn is alleen mogelijk in het lumbaal-sacrale gebied, dat is gedefinieerd als lumbargie, maar het kan ook uitstralen naar de benen, wat het al definieert ischias. Intensieve acute pijn in de lumbale regio, zoals we al hebben vastgesteld, is in feite spit.

    Je bent geïnteresseerd in:Het kind heeft rugpijn in het lendegebied: oorzaken

    Lumbago-symptomen

    Acute lumbulgia wordt in de regel gevormd tegen de achtergrond van een degeneratief proces dat feitelijk is voor de patiënt en dat zich voordoet in het gebied van de wervelkolom (dat wil zeggen, met zijn osteochondrose).

    Geleidelijk verliest de tussenwervelschijf zijn water en zinkt, wat op zijn beurt leidt tot verlies van zijn inherente Afschrijving functie met het verwerven van grotere gevoeligheid in relatie tot de mechanische load.

    De vezelige ring langs de omtrek van de schijf wordt uitgedund, en vervolgens worden er scheuren gevormd en zijn er al langs de pulpous kern (het centrale deel van de schijf) begint naar de periferie te verschuiven, waarbij uitsteeksel wordt gevormd (Uitsteeksel). Als gevolg van trauma of de impact van intensieve belastingen, kan dit uitsteeksel in een abrupt tempo springen toename, die uitsteeksel in het wervelkanaal van zowel de pulpous kern als een deel van het vezelige voortbrengt rijden.

    Vervolgens wordt een vergelijkbare koers gedefinieerd als een hernia.

    Alleen gelokaliseerd in de rugpijn sluit de mogelijkheid van schade aan de wortel volledig uit, terwijl het wordt geassocieerd met de nederlaag van de wervelkolom (gezien het feit, wat de primaire manifestatie is die wijst naar het uittredende uitsteeksel van de schijf), en met beschadiging van zacht weefsel (d.w.z. met ligament- of spieruitrekking of met hun spasme).

    In de regel is er een duidelijke spierspanning in het lendegebied bij het rechttrekken van lordose en maligne scoliose.

    Het aannemen van een liggende positie leidt tot een vermindering van pijn, maar elke, zelfs de kleinste beweging, wederom, leidt tot versterking ervan.

    Acute lumbulgia vindt spontaan genoeg plaats, binnen enkele dagen (in zeldzame gevallen enkele weken). In sommige gevallen manifesteert zich de transformatie ervan in lumboschialgia.

    .

    Vaak zijn de oorzaken van acute pijn in de lumbale regio de realiteit van nierziekten, evenals ziekten van de pericardiale cellulitis (pyelitis, nierkoliek, nierinfarct, paranefritis).

    .

    Dus, de scherpe en plotselinge pijn die optreedt in de taille en geeft aan de geslachtsorganen, lies, de dij met gelijktijdige begeleiding van pijnlijk en frequent urineren, duidt op acuut koliek.

    Acute pyelitis wordt ook gekenmerkt door het verschijnen van pijn in de onderrug, maar de pijn is botter, de intensiteit die kenmerkend is voor nierkoliek is in dit geval niet kenmerkend.

    Wat lumboschialgie betreft, kan het weerspiegeld pijn (reflex) vertegenwoordigen, bij de opkomst waarvan een belangrijke rol wordt toegewezen aan pijnreceptoren van ligamenten, capsules in tussenwervelgewrichten en andere weefseltypes de wervelkolom.

    Daarnaast kan lumboscialgie ook een radiculaire pijn zijn die optreedt wanneer de wervelkolom is betrokken.

    In dit geval wordt niet alleen de mechanische compressie genoteerd, maar ook zwelling, ontsteking en demyelinisatie.

    Radiculaire pijn wordt doorgaans gekenmerkt door zijn eigen intensiteit, verschillend van reflexpijn, vaak heeft het een schiet- of prikkarakter van manifestatie.

    Bestraling vindt plaats in het distale gebied van het geïnnerveerde wortelligebied, dat optreedt in combinatie met paresthesieën, gevoelloosheid, spieratrofie en zwakte van het gebied.

    Op de leeftijd van 30-50 jaar, lumboschialgia wordt veroorzaakt door een hernia, en op de leeftijd van meer ouderen belangrijke factoren in Dit probleem verandert de degeneratieve aard (vorming van osteophyten, hypertrofie van ligamenten en etc.). In de aanwezigheid van een hernia, komt pijn vaak voor wanneer de beweging abrupt perfect is of wanneer deze schuin staat, valt of wanneer het gewicht stijgt.

    .

    Inspectie van de rug bepaalt in de regel de fixiteit van zijn positie in een licht gebogen positie. Vaak wordt scoliose bepaald, wat wordt versterkt wanneer het probeert om naar voren te kantelen, maar verloren gaat tijdens het liggen.

    .

    De voorwaartse helling wordt gegeven met een scherpe beperking, maar wordt tegelijkertijd alleen gerealiseerd door het heupgewricht.

    In mindere mate is de extensie beperkt, terwijl een sterke toename van pijnlijke manifestaties meestal kenmerkend is voor de verzakking van de schijf.

    Het kan dus worden samengevat dat pijn met spit een ander karakter kan hebben, dat wil zeggen pulserend, doordringend, trekkend, priemend. Subjectieve lokalisatie van pijn is geconcentreerd in het gebied van spieren, ligamenten en botten, met of zonder bestraling.

    Het verschijnen van pijnlijke verschijnselen in de ruggengraat wordt verklaard door de irritatie van de receptorschijf in het gebied van de vezelige ring of in het gebied van ligamenten ernaast.

    Als reactie is er op zijn beurt een tonische spierspanning.

    Wanneer een aanval ziek wordt, wordt de patiënt hulpeloos, de eigenaardigheden van zijn koers leiden tot het stollen in de ene of de andere geforceerde houding, een poging tot verandering die leidt tot verhoogde pijn en tot de ontwikkeling van spierspasmen in het gebied lendenen.

    .

    De pijn kan enkele minuten en enkele uren of dagen aanhouden. De rusttoestand, evenals het aannemen van een liggende positie, leidt tot pijnverlies.

    .

    In de regel blijft de pijn in de lumbale regio de volgende dagen aanhouden en wordt intensivering ervan opgemerkt tijdens hoesten, kantelen, niezen en spanning in het algemeen.

    Behandeling van de lumbago

    Bij de behandeling van de lumbago passen specialisten therapie toe die overeenkomt met het pijnalgoritme dat instabiliteit veroorzaakte in de wervelkolom of compressie van de zenuwwortels (dat wil zeggen knijpen) in de lumbosacrale wervel -afdeling. De ziekte wordt niet gezien als een lokale manifestatie van pijn, maar als specifieke oorzaken wordt deze pijn geprovoceerd, respectievelijk voortkomend uit hen, en de behandeling wordt geselecteerd.

    Het uitgedrukte pijnlijke syndroom vereist de benoeming van medicamenteuze therapie, die het mogelijk zal maken om de pijn te stoppen (elimineren), en ook bij te dragen tot de vermindering van spierspasmen.

    Bij chronische pijn van de wervelkolom die wordt overwogen, wordt een effectieve behandeling opgemerkt wanneer gebruik van technieken zoals spinale tractie, therapeutische oefeningen, acupunctuur, massage, etc.

    Als er een kenmerk is voor symptomen van de lumbago, is het noodzakelijk om een ​​neuroloog te raadplegen.

    Ziekten met soortgelijke symptomen:

    Aneurysma van de aorta (samenvallende symptomen: 3 van 8)

    Aorta-aneurysma is een karakteristieke vergroting van het sacculaire type dat in het bloedvat optreedt (voornamelijk slagaders, in zeldzame gevallen in de ader).

    Aneurysma van de aorta, waarvan de symptomen in de regel slechte symptomen hebben of zich helemaal niet manifesteren, ontstaan ​​door uitdunnen en overstrekken van de wanden van het vat.

    Bovendien kan het zich vormen als gevolg van een aantal bepaalde factoren in de vorm van atherosclerose, hypertensie, late stadia syfilis, inclusief vasculaire letsels, infectie en de aanwezigheid van geboorteafwijkingen, geconcentreerd in de vaatwand en anderen.

    ... Pre-infarct (samenvallende symptomen: 2 van 8)

    Een myocardiaal infarct, zoals u waarschijnlijk weet, is een noodsituatie in zijn specifieke staat, die onmiddellijke medische interventie vereist.

    Het is om deze reden dat het belangrijk is om deze aandoening tijdig te herkennen, op basis hiervan met inachtneming van de belangrijkste symptomen.

    Pre-infarct, waarvan de symptomen op tijd belangrijk zijn om te herkennen, is gerechtvaardigd om het in een afzonderlijke klinische studie te isoleren staat, omdat door tijdig genomen maatregelen het hoofdbedreigingsrisico, het infarct, kan worden voorkomen infarct.

    ... Intervertebrale hernia (samenvallende symptomen: 2 van 8)

    Intervertebrale hernia is een kenmerkend uitsteeksel of verzakking, die wordt uitgevoerd in het wervelkanaal door fragmenten van de tussenwervelschijf.

    .

    De hernia tussen de wervels, waarvan de symptomen zich manifesteren als gevolg van verwondingen bij de patiënten of in de aanwezigheid van osteochondrose, manifesteert zich onder andere in de vorm van compressie van de zenuwstructuren.

    .

    ... Thoracische osteochondrose (samenvallende symptomen: 2 van 8)

    Borstosteochondrose, die we vandaag in ons artikel beschouwen, is een van de variëteiten van osteochondrose - aandoeningen van de wervelkolom, waardoor de tussenwervelschijven met kraakbeen in de overeenkomstige zone ervan concentratie. Borstosteochondrose, waarvan de symptomen zijn gebaseerd op concentratie in het thoracale gebied, veroorzaakt de ontwikkeling van secundaire veranderingen direct in de wervels met gelijktijdige negatieve effecten op het interne werk autoriteiten.

    ... Radiculitis (samenvallende symptomen: 2 van 8)

    Radiculitis is zo'n ziekte van het zenuwstelsel, waarbij de wervels van de spinale zenuwen worden aangetast.

    Radiculitis, waarvan het belangrijkste symptoom pijn in de nek of rug is (afhankelijk van een dergelijke laesie), kan ook in de medische praktijk worden aangeduid als radiculopathie.

    ...

    • VKontakte

    bron: http://SimptoMer.ru/bolezni/sustavy-kosti/91-lyumbago-simptomy

    Symptomen en behandeling van het lumbago-syndroom thuis

    Het lumbago-syndroom verwijst naar die manifestaties die niet kunnen worden vergeten als ze eenmaal zijn ervaren.

    De pijn is anders, maar in dit geval krijgt het de meest agressieve schaal, volledig verlammend zowel het lichaam als pogingen om beweging te maken.

    Wat is dit syndroom - in werkelijkheid is bekend bij velen, omdat bijna elke persoon lijdt aan een bepaalde vorm van de belangrijkste vijand van gezondheid: osteochondrose.

    Dit laatste is zelfs onder jonge mensen, verschillen alleen in vorm en mate. Osteochondrose is net begonnen aan het vernietigingsproces en het kan worden gestopt voordat de spit in een blijvende metgezel komt. Anderen hebben het vermogen om alleen de agressiviteit van manifestaties te verminderen.

    Kenmerken van het syndroom

    Om te begrijpen wat voor soort fenomeen het is, is het noodzakelijk om de essentie van deze pathologie te begrijpen. Allereerst is de lumbago vaker dan alleen een symptoom, een teken van de onderliggende ziekte.

    De essentie is hetzelfde als bij elke andere pijn: de betrokkenheid en irritatie van zenuwvezels. Dit alleen al verklaart de geboorte van pijn van welke aard dan ook.

    Tot de zenuwuiteinden zijn aangeraakt, zal de persoon geen pijn voelen.

    Van nature is de wervelkolom zo ontworpen dat elke afdeling bepaalde functies op zich neemt.

    U hoeft geen gespecialiseerde opleiding te volgen om te begrijpen dat de lumbosacrale afdeling de lichamelijke belasting fysiek op zich neemt.

    Het wordt meer versterkt dan het andere, niet eenvoudigweg omdat het monolithisch is, de taille is 'gesoldeerd' aan het heiligbeen. Lange tijd kan de lumbale afdeling de lasten aan, zelfs de verkeerde.

    De ruggengraat verdeelt de belasting ijverig en zelfs bij overbelasting kan deze nog enige tijd doorgaan met zijn functies. Dit is precies de periode waarin een persoon begrijpt wat het lichaam belast. Er zijn echter geen symptomen, de gezondheidstoestand is uitstekend.

    Je bent geïnteresseerd in:Almag-02: instructies voor gebruik

    Nadat de aanval van de lumbago is overgedragen, wordt dit voor altijd herinnerd. Vaak wordt de eerste aanval omgezet in een verlangen om onmiddellijk hulp te zoeken bij een specialist. Dit is de enige juiste behandelmethode. Het is noodzakelijk om de bron van pijn te achterhalen om de secundaire manifestaties te voorkomen.

    Dit is ook belangrijk omdat zo'n agressief teken zich niet alleen kan manifesteren, maar gepaard gaat met een "vriend ischias. Zelfs op afzonderlijke ischias en lumbago kan worden geplaatst in bed voor een aantal dagen beroofd van het vermogen om te bewegen.

    Maar in combinatie zijn deze twee syndromen in staat tot maximale negatieve gevolgen.

    Het is belangrijk om de oorzaak tijdig te bepalen, en niet alleen de focus van pijn te lokaliseren, de verergering weg te nemen.

    Het moet duidelijk zijn dat de zenuwuiteinden levend zijn en dat ze kunnen afsterven. Als de zenuw te lang wordt vastgeklemd, wordt er geen hulp geboden, is er alle kans om gehandicapt te blijven.

    Wat is de lumbago en hoe het te behandelen is het onderwerp van het huidige artikel.

    Lees hetzelfde: Symptomen en oorzaken van vasculaire kramp in de cervicale

    Oorzaken van het syndroom

    Veel van de mensen klaagden minstens één keer over een plotselinge pijn in de lumbale regio. Sommigen verklaren het door hard te werken, anderen door onderkoeling.

    Maar iedereen typeert op dezelfde manier: iets nam de lagere rug zodat het niet draaide.

    Inderdaad, er zijn genoeg redenen voor de lumbago, maar in het hart van elk ligt bijna altijd een probleem: de ruggengraat.

    Er zijn verschillende ziekten van de wervelkolom, die leiden tot de geboorte van een dergelijk syndroom:

    • lage rugpijn;
    • trauma aan de rug en wervelkolom;
    • neoplasmata in het ruggenmerg en aangrenzende weefsels;
    • anomalieën in de fysiologie;
    • pathologische lordose en kyfose;
    • spondylitis.

    Soms is er bij patiënten een combinatie van verschillende oorzaken, die het verloop van de onderliggende ziekte compliceert.

    Vaak wordt recent een geschiedenis van gewrichtsschade zoals reumatoïde artritis gevonden. Dit is er een van auto-immuunziekten die in staat zijn om het gewrichtsweefsel te vernietigen.

    De wervelkolom is betrokken bij het proces, de ziekte wordt spondyloartritis genoemd.

    .

    Spondyloartritis heeft niets te maken met infectieziekten, wat het onderscheidt van conventionele spondylitis. De ziekte wordt gevormd onder invloed van niet-infectieuze markers. De impuls is de ziekte van Bechterew of reumafactor.

    .

    Maar u moet er rekening mee houden dat reactieve artritis de wervelkolom kan beïnvloeden. Zo'n ziekte kan in de wervelkolom zitten. Alleen artritis van het ruggenmerg is bijna altijd secundair.

    De symptomen en manifestaties die patiënten voelen, geven echter niet het verschil aan.

    Dit is de reden waarom een ​​klinisch onderzoek en een gedetailleerde studie nodig zijn op het gebied van voorrang. Anders zal de lumbago chronisch zijn en de kwaliteit van leven ernstig verslechteren.

    Daarnaast zijn er factoren die al een frequentie van exacerbaties veroorzaken:

    • onderkoeling;
    • gebrek aan mobiliteit;
    • zwaar gewicht;
    • frequente fysieke activiteit;
    • verkeerde houdingen;
    • in een positie zijn.

    Symptomen van de ziekte

    Lumbago en zijn manifestaties beginnen altijd acuut en bijna altijd in een kritische vorm. Het gebeurt bijna niet dat de tekens in beperkte mate worden gemanifesteerd.

    De pijn die plotseling, agressief, gepaard gaat met een schietkarakter. De aanval komt scherp, tegelijkertijd.

    Meestal buigt een persoon zich naar beneden of heft een gewicht op en voelt dan een scherpe verlammende pijn.

    Het is de pijn die voorkomt dat u een andere houding aanneemt, zodat de patiënt eenvoudig in één positie kan worden bevroren. Spierspasmen zijn zo krachtig dat de aangrenzende spieren verharden en onbeweeglijk worden.

    Zwelling en roodheid ontwikkelt zich snel. Als op dit punt het lumbale gebied wordt gepalpeerd, zal de patiënt zelfs met een lichte druk gewond raken.

    Bewegingen zijn beperkt, een angst ontstaat snel voor elke poging om de pose te veranderen.

    Na een tijdje gaat de gebruikelijke gevoeligheid verloren, het gevoel van gevoelloosheid van de onderste ledematen.

    Symptomen en behandeling thuis zijn toegestaan, maar u moet weten wat de waarschijnlijkheid is van betrokkenheid van interne organen.

    Het syndroom kan complicaties veroorzaken door knijpen. Alles hangt af van de algemene gezondheid van de wervelkolom.

    Lees hetzelfde: warm of niet warm: hoe pijn in de rug te verwijderen

    Het gebeurt dat in een extra dag of twee de patiënt wordt waargenomen:

    • stoornis van het hele spijsverteringsstelsel;
    • ernstige zwakte in de benen;
    • plotselinge problemen met stoelgang;
    • onvrijwillig plassen.

    Deze tekenen manifesteren zich wanneer de zenuwuiteinden van interne organen vastlopen. We mogen niet vergeten dat de ingewanden zijn aangetrokken tot het lendegedeelte.

    Stoornissen in de wervelkolom beïnvloeden vaak de gezondheid van de darm, de samentrekbaarheid ervan. Bij problemen met de wervelkolom, lijdt hij gewoonlijk de eerste van de inwendige organen.

    Primaire behandeling voor pijn

    Voordat het lumbago-syndroom wordt behandeld, is het noodzakelijk de ernst van de pijn te verminderen. Het is belangrijk om te weten: voor elke ziekte van de wervelkolom, als er een voorgeschiedenis van acute pijn is, zijn alle behandelingsmethoden verboden totdat de pijngrens is gesloten.

    De eerste stap is om een ​​houding te kiezen waarin de patiënt kan zijn. Elke situatie zal lijden veroorzaken, maar je moet kiezen welke je een beetje zult verdragen.

    Maak geen onafhankelijke bewegingen, probeer je vast te houden aan één positie. Gebruik indien nodig hulp van derden. Het is vereist om een ​​anestheticum te gebruiken: Ibuprofen, Voltaren.

    Wrijf het probleemgebied ook in met zalven.

    .

    Bij wrijven wordt een zalf / gel alleen gebruikt met een ontstekingsremmend effect. Het is beter om nog geen opwarmingsvarianten te gebruiken.

    .

    Na wrijven is het noodzakelijk om het lendegedeelte in een warme sjaal of sjaal te wikkelen. Zorg ervoor dat u liegt, zo mogelijk, de spierlaag ontspant. Als er een huis is, kun je een correctiekorset dragen.

    Dit zal helpen de wervelkolom op een zere plek te fixeren en de spierspasmen een beetje te ontspannen.

    Therapie bij het beheer van pijnsyndroom

    De belangrijkste therapie wordt verminderd om pijn volledig te verlichten en lichamelijke inspanning op de onderrug te elimineren. De behandeling kan onmiddellijk worden uitgevoerd, zelfs als de oorzaak nog niet is vastgesteld.

    Waar het op neer komt is dat een dergelijk symptoom zich alleen manifesteert met de deelname van de rug. En de belangrijkste therapie voor dit soort ziekten heeft zijn eigen algoritme. Daarom is het toegestaan ​​om de lumbago te behandelen vóór de exacte instelling van de primaire bron.

    In de toekomst wordt de therapie eenvoudigweg aangepast, indien nodig.

    Het behandelingsregime is meestal standaard:

    • niet-steroïde geneesmiddelen;
    • spasmolytica;
    • spierverslappers;
    • lokale zalven van NSAID's.

    Belangrijk: terwijl de acute periode niet in subacute overgaat, zou de patiënt alleen maar moeten liegen.

    Het duurt meestal enkele dagen om de bijzonder agressieve periode te stoppen. Een volledig verbod betreft het gebruik van massages, opwarmprocedures.

    Gedurende 3 dagen worden de minimale periode, rust en minimale bewegingen voorgeschreven.

    Fysiotherapie en manuele therapie

    Fysiotherapie wordt meestal op de vijfde dag opgelost als de ernst van de symptomen afneemt. De taak van fysiotherapie bij het versterken van drugsacties. Elektroforese en magneettherapie worden vaak voorgeschreven.

    Deze twee methoden kunnen de dosering van medicijnen verminderen, vooral bij aanhoudende pijn. Het gebeurt, als de scherpte sliep, maar de ontsteking aanhoudt en of een vervanging van het geneesmiddel of een verhoging van de dosis nodig is.

    Om het lichaam niet te overladen met overtollige medicijnen, is fysiotherapie voorgeschreven.

    Lees hetzelfde: Ontwikkeling en kenmerken van de ziekte van Forestier

    Fysiotherapie is de optimale manier om het geneesmiddel rechtstreeks naar het aangetaste zenuwuiteinde te transporteren. Bovendien zijn procedures ontworpen om de schade aan zenuwvezels te maximaliseren.

    Het is buitengewoon handig om de mogelijkheden van diadynamische therapie te gebruiken. Dit soort fysiotherapie is gericht op het blokkeren van de impulsen, die de meest pijnlijke beelden geven.

    De therapie wordt 1-2 weken voorgeschreven, waardoor de patiënt van het lijden kan worden bevrijd.

    Handmatige therapie is alleen toegestaan ​​met toestemming van een behandelend neuroloog. Als er geen vergunning is, kun je thuis kleine amateur-massages doen.

    Degene die dit zal doen, is het noodzakelijk om de basisinformatie over de structuur van de wervelkolom en de locatie van de gewenste punten te lezen. Massage moet zacht, ontspannend zijn.

    .

    Op het moment van massage mag de patiënt geen toename van de bloedstroom of andere negatieve gevoelens voelen.

    .

    Amateurmassage is alleen gericht op het ontspannen van de dichtstbijzijnde spierlaag en ontspanning. Kneed voorzichtig de zone van de "paardenstaart oefen geen kracht uit.

    Anders wordt de situatie verergerd door een secundair knijpen.

    Normaal gesproken zou massage het herstel van de bloedcirculatie moeten stimuleren en alleen aangename gewaarwordingen na zichzelf moeten veroorzaken.

    Aanvullende therapieën

    Bij de behandeling van aandoeningen van de wervelkolom wordt oefentherapie actief gebruikt. Onbetaalbaar gymnastiek met lumbago lumbale afdeling, veel specialisten geven de oefeningen een cruciale rol in de behandeling.

    De behandeling van deze soort is verdeeld in twee delen. Het eerste deel valt op de eerste dagen van pijnvermindering.

    Zodra de agressie van het symptoom minder wordt, kunt u de oefeningen geleidelijk aan doen liegen:

    • buig de benen in de knieën;
    • probeer je voeten te draaien;
    • Ongebogen, steek de handen op, spreid uit elkaar;
    • ademhalingsoefeningen.

    Neem in deze periode geen toevlucht tot oefeningen voor de wervelkolom en de benen.

    Alleen op de derde dag is het mogelijk om elementen van oefeningen voor de benen en rug toe te voegen:

    • om benen naar de zijkanten te spreiden;
    • hef het bekken een beetje op;
    • hef je hoofd op, altijd druk op de pers;
    • geleidelijk draaien de draaiende bewegingen van het bekken.

    Pas na 8-10 dagen lichaamsbeweging kan worden verdund met voetenborstels en andere belastingen. Het is uiterst belangrijk om tijdens de les synchroon en rustig te blijven.

    Alle bewegingen zijn soepel, langzaam, bijna lui. Scherpe bochten of hellingen kunnen een secundaire verergering veroorzaken.

    Oefeningen moeten permanent worden met het doel exacerbaties te voorkomen.

    Het syndroom brengt veel onaangename sensaties met zich mee, herstel na een aanval kost tijd. Het is noodzakelijk om een ​​regelmatige behandeling van de onderliggende ziekte te ondergaan, zodat het syndroom in een toestand van remissie is. Het is belangrijk om het lichaam te beschermen tegen overbelasting van lasten en kou, daarna zal de pijn geen frequente gast zijn.

    Selecteer een stuk tekst en druk op Ctrl + Enter.

    bron: https://spinous.ru/diseases/simptomy-i-lechenie-sindroma-lyumbago-v-domashnix-usloviyax.html

    Schrijf Je In Voor Onze Nieuwsbrief

    Pellentesque Dui, Non Felis. Maecenas Man