inhoud
-
1Nemuyut deelt een droom in - de redenen, of tijdens de slaap, hoe te behandelen en wat te doen
- 1.1In mijn slaap worden mijn handen gevoelloos - de redenen waarom dit gebeurt?
- 1.2Daarom is het noodzakelijk om dringend contact op te nemen met artsen als u:
- 1.3Waarom is gevoelloosheid in de handen van zwangere vrouwen?
- 1.4Waarom de vingers gevoelloos worden in de slaap - wat te doen
- 1.5Overweeg ook om mogelijke redenen:
- 1.6Stoute kleine vingers op de handen in een droom - van wat het gebeurt
- 1.7Meest vaak benoemd:
- 1.8Aan de hulp zullen recepten komen die bij onze voorouders bekend zijn:
- 1.9En je kunt gymnastiek doen:
-
2Waarom raken mijn handen 's nachts verdoofd, verwelken ze tijdens de slaap?
- 2.1Als uw handen 's nachts gevoelloos worden, moet ik dan naar een dokter gaan?
- 2.23 reden - Ziekten van de wervelkolom
- 2.34 oorzaak - Niet-rokende handen 's nachts met vaataandoeningen
- 2.45 veroorzaken andere ziekten
- 2.5Handen worden 's nachts gevoelloos - wat moet ik doen?
-
3Oorzaken van gevoelloosheid van de handen 's nachts
- 3.1Waarom groeien mijn handen gevoelloos tijdens de slaap
- 3.2Wapens stromen vanuit de verkeerde positie
- 3.3Tunnelsyndroom
- 3.4Ziekten van de wervelkolom
- 3.5Vasculaire pathologieën
- 3.6zwangerschap
- 3.7Andere ziekten
- 3.8Vinger paresthesie
- 3.9Hoe zich te ontdoen van nacht gevoelloosheid
-
4Waarom, tijdens de slaap, de armen gevoelloos worden: invloedsfactoren, gevoelloosheid - een symptoom, onderzoek en behandelmethoden
- 4.1Factoren van invloed
- 4.2Gevoelloosheid van de handen als symptoom
- 4.3Patiënt onderzoek
- 4.4De behandeling van gevoelloosheid in de handen
- 4.5Genezen met folk remedies
Nemuyut deelt een droom in - de redenen, of tijdens de slaap, hoe te behandelen en wat te doen
Hallo, beste lezers. Vandaag is geen gemakkelijk onderwerp.
Waarom besloten om over dit onderwerp te praten? Omdat mijn moeder verdoofd was van de armen in een droom, hebben we haar naar dokters gebracht, zo veel over dit onderwerp gelezen, zoveel consulten en aanbevelingen ontvangen van artsen dat ik besloot om dit onderwerp met u te delen, misschien heeft iemand ook deze situatie, en u zult nuttig en interessant zijn thema. Velen hebben het waarschijnlijk vaak opgemerkt, worden plotseling midden in de nacht wakker door een onaangenaam tintelend gevoel in je hand? Is de hand onbeheersbaar? Als dat zo is, betekent dit dat je een vrij algemeen verschijnsel bent tegengekomen - gevoelloosheid van de handen. Meestal manifesteert het zich op oudere leeftijd, wordt het gerechtvaardigd door de verslechtering van de toestand van de bloedvaten en het zenuwstelsel. Maar hoewel zeldzaam, kan op jonge leeftijd voorkomen. Vaker wel dan niet, kwesties met betrekking tot een dergelijk fenomeen ontstaan wanneer de manifestatie wordt herhaald, en als dit zo is, dan is er geen noodzaak om de oplossing van het probleem uit te stellen.
Vaak treedt dit fenomeen op met hoofdpijn en kan het flauwvallen voorafgaan. We zullen begrijpen, of het bij deze gelegenheid noodzakelijk is om ons zorgen te maken, wat verdoofdheid veroorzaakt en hoe ermee om te gaan.
In mijn slaap worden mijn handen gevoelloos - de redenen waarom dit gebeurt?
Er zijn verschillende redenen. Ze zijn allebei erg eenvoudig en duidelijk, en goed verborgen op het eerste gezicht.
- Als het kussen slecht op elkaar is afgestemd, kan het de wervelkolom, met name de cervicale regio, en daarmee de zenuwuiteinden die de werking van de handen garanderen, knijpen. Probeer te slapen op een speciaal orthopedisch kussen en misschien verdwijnt het probleem. En hoe dan ook, het is handig voor je rug.
- Pose van slaap. Als je geliefden behandelt om te slapen met je handen omhoog, is de oorzaak van gevoelloosheid overduidelijk. Bloed komt eenvoudigweg niet op moeilijk bereikbare plaatsen terecht. Het probleem is ook bekend bij moeders die borstvoeding geven, die in slaap vallen met één arm naar boven.
- Ongemakkelijke pyjama's, een strak nachthemd. De oorzaak van het probleem kan te ruwe voegen zijn of strakke manchetten. Alle kleding voor nachtrust moet vrij en zacht zijn en rust bevorderen, zoveel mogelijk vrije beweging van bloed door het lichaam.
- Constante aanwezigheid op de vingers van de ringen en armbanden om de polsen. Het wordt aanbevolen om ornamenten te verwijderen en geen items te smal te dragen.
- Gebruik voor het slapengaan alcohol, koffie en gekruide gerechten.
Een mogelijke gevoelloosheid van de handen, dit is een van de symptomen, wittere complexe ziekten.
- Osteochondrose van de cervicale afdeling.De spinale zenuwen zijn gecomprimeerd. Volg de aanwezigheid van andere symptomen van deze ziekte - een crunch die optreedt wanneer u uw hoofd beweegt, pijn in de nek en rug, frequente hoofdpijn, zwakte in de handen.
- Carpaal tunnel syndroom.Er is een overdracht van zenuwen, tussen de pezen van de spieren en de botten van de pols. Gevolg - het proces van gevoelloosheid van de vingers en pijn in de handen. Dit is praktisch een professionele kwaal van kunstenaars en al diegenen die vaak monotone bewegingen maken tijdens hun werk.
- Verstoring van de bloedsomloop, geassocieerd met diabetes, coronaire hartziekte, bloedarmoede en anderen.
- Degeneratieve processen in het zenuwstelsel.
- Ontsteking van de zenuwen.
- Deficiëntie van thiamine.
- Reactie op het gebruik van alcohol.
- Multiple sclerose.
- Reumatoïde artritis.
- Zwangerschap.
- Overmatige spanning in de nekspieren, geassocieerd met lang zitten achter de computer.
- Artritis.
- Cirrose van de lever.
- Hypertensie.
- Sterke en langdurige stress.
Het is de moeite waard om te concentreren op welke hand verdoofd is.
Als er problemen zijn met de linkerarm, is dit hoogstwaarschijnlijk een manifestatie van problemen met het cardiovasculaire systeem.
Het is noodzakelijk om hulp te zoeken bij een cardioloog. Dit kan dienen als een voorbode van ernstige schendingen - een hartaanval en een beroerte.
Het is ook mogelijk dat dit een manifestatie is van laesie van atherosclerose van de armslagaders en de ulnaire arteriën. Onder mogelijke ziekten zijn problemen met nier- en leverfunctie, beriberi, longontsteking.
Als de rechterarm stom wordt, dan is het waarschijnlijk een manifestatie van de ziekten die verband houden met de wervelkolom. Het is ook een mogelijke voorbode van een prediscount-toestand. Maar ik wil niemand bang maken.
Daarom is het noodzakelijk om dringend contact op te nemen met artsen als u:
- Het proces van gevoelloosheid treedt niet alleen op tijdens de slaap, maar ook tijdens de normale activiteit overdag.
- Als de gevoelloosheid is verlengd.
- Het proces beïnvloedt tegelijkertijd twee ledematen.
- Aanvallen van gevoelloosheid van handen tijdens de slaap kwamen vaker voor.
- Handen verdoven plotseling, terwijl de visuele perceptie verstoord is en de mentale toestand verandert.
- Pijn en ongemak voor een lange tijd komen niet voorbij.
Constante verdoving kan de dood van weefsels provoceren, dus het is de moeite waard om tegen dit fenomeen te vechten.
Waarom is gevoelloosheid in de handen van zwangere vrouwen?
Het proces van zwangerschap is een test voor het vrouwelijk lichaam. De oorzaak van verdoving is enigszins:
- Overtreding van de water-zoutbalans. Verschijnen oedeem.
- Gebrek aan sporenelementen, die krampen kunnen veroorzaken.
- Verandering in het werk van bloedvaten.
- Gewichtstoename.
- Verminderde fysieke activiteit.
- Pathologieën die gepaard gaan met het proces van zwangerschap.
Waarom de vingers gevoelloos worden in de slaap - wat te doen
Meestal verschijnt ongemak in de kleine vingers en middelvinger van de borstel. De oorzaken zijn identiek doordat ze gevoelloosheid in de handen veroorzaken. Kan zatekat zoals alle vingers, en individueel.
Hoogstwaarschijnlijk wordt het probleem gerechtvaardigd door de beschadiging of zenuwtransmissie van de cervicale wervelkolom, arm en pols.
Overweeg ook om mogelijke redenen:
- Vermindering van het gehalte aan amyloïde in het lichaam.
- Verwondingen van de plexus brachialis.
- Intervertebrale hernia's en uitsteeksels.
- Frostbite.
- Cervicale spondylose.
- De ziekte van Hansen.
- Hygroma.
- Sommige immuunziekten.
- Ziekte Lima.
- De ziekte van Raynaud.
- Ontsteking van bloedvaten.
- Burgess's ziekte.
- Hyperventilatie.
Stoute kleine vingers op de handen in een droom - van wat het gebeurt
De problemen zijn hetzelfde als bij gevoelloze handen. Het kan ook een symptoom zijn van schade aan de zenuwen van de handen en vingers, en perifere neuropathie, verwondingen aan het ruggenmerg.
Allereerst is het nodig om de oorzaak te achterhalen, die verdoofdheid veroorzaakt. Inspecteer zorgvuldig uw bed, het voedsel dat u eet voor het slapengaan, de slaaphouding en kleding.
Dus je kunt het probleem oplossen, dat te maken heeft met externe factoren. Als het probleem niet wegebt, moet u een arts raadplegen voor een gedetailleerde diagnose.
Als gevoelloosheid een symptoom is van een ernstiger ziekte, dan zijn de belangrijkste behandelingsgebieden de bestrijding van de ziekte met de oorzaak.
Toespraak tot de therapeut, hoogstwaarschijnlijk zal hij u de neuropatholoog en de cardioloog aanwijzen of voordragen die een aantal onderzoeken zal leiden wegens een uitzondering op de waarschijnlijkheid van ernstige profielziekten.
Maar als het probleem verband houdt met de manier van leven, of met een ziekte die de handen aantast, dan zal de arts de nodige procedures voorschrijven.
Meest vaak benoemd:
- Fysiotherapie.
- Therapeutische gymnastiek.
- Vitaminecomplex.
- Oefeningen voor de handen.
- Massage.
- Geneesmiddelen om bloedvaten te versterken en te verwijden.
Alternatieve geneeskunde biedt ook methoden om dit probleem op te lossen: acupunctuur, hirudotherapie.
De hoofdbehandeling kan ook worden aangevuld met folkmethoden.
Aan de hulp zullen recepten komen die bij onze voorouders bekend zijn:
- Meng in een glazen pot 10 gram kamferalcohol en 50 gram ammonia. Vul met een liter water. Voeg 17 gram keukenzout toe, roer. Het zout moet volledig oplossen. Een dergelijke oplossing is geschikt voor het slijpen van het verdoofde ledemaat.
- Een handvol rozemarijn moet worden opgelost in drie liter heet water. Verwarm de infusie in een bad. Neem een bad voordat u naar bed gaat gedurende 10 minuten.
- Was je handen met mosterdolie en doe katoenen handschoenen erop en pyjama's met lange mouwen.
- Snijd fijn gesneden 3 augurken, maar niet gemarineerd, namelijk gezouten. Voeg drie vruchten rode chili peper toe. Meng het mengsel met een liter wodka. De samenstelling moet een week in een glazen vat staan. De ontvangen vloeistof moet worden gedaan door de zieke plaatsen samen te drukken en te wrijven.
- Kook de pap van de pulp van een rijpe pompoen. Maak een masker voor de handen van pap, bedek de bovenkant met een doek. Pap moet op water worden gekookt en warm zijn.
- Neem een contrastbad of een contrastdouche.
- Als het probleem te maken heeft met de vaten, is het de moeite waard om aan hun versterking te werken.
Drink 's morgens 250 milliliter heet water op een lege maag. Bereid een mengsel van een kilo selderij, een kwart liter honing, twee citroenen en een kilogram peterselie. Roer alles in een blender. Neem twee eetlepels van 's ochtends tot de eerste maaltijd.
- In de tinctuur van het moeras moet ledium worden gegoten appelcider azijn, de verhouding van 1/3. Sta zeven dagen lang. Als zich gevoelloosheid voordoet, wrijf dan met een hand.
- Om gevoelloosheid te verminderen, giet je warm water in het bekken, leg je je handen daar en druk je op de bodem.
Herhaal de procedure totdat het onaangename gevoel voorbij is.
- Bind een wollen draad om je pols. Draag de draad totdat deze verbetert.
- Giet zwarte peper, je hebt 100 gram nodig. Vul het met groente klein.
Bak op laag vuur gedurende een half uur, roer af en toe. Koel het mengsel af. Wrijf het eenmaal per dag in je handen.
- In een pot van een halve liter, vermaal de gehakte knoflook. Knoflook moet een derde van het blik innemen. Giet wodka naar de bovenkant van de pot. Sta er 14 dagen lang op.
Dompel het zonlicht niet onder in de pot. Schud de pot elke dag een beetje om de inhoud te mengen. Kant en klare tinctuur wordt binnen 30 dagen geconsumeerd, 5 druppels driemaal per dag, vooraf gemengd met 5 milliliter water.
Als de reden ligt in het gebrek aan vitamine B, moet u het dieet wijzigen om het gehalte te verhogen. Eet meer granen, producten van volkorenmeel, noten, bonen, hondsroos, bieten. En drink ook vitamines en micro-elementen.
En je kunt gymnastiek doen:
- Duw je handpalmen tegen elkaar. Knijp en ontkiem de cams.
- Verbind de palmen met elkaar. Steek de vingers van de linker- en rechterpalmen over, buig en maak de handpalmen los.
- Plaats je hand op de tafel. De borstel moet vrij hangen. Til de borstel op en neer.
- Buig geleidelijk elke vinger, beginnend met de eerste falanx, en voordat je de palm van je hand aanraakt.
- Houd je duim stil. Raak afwisselend de top van de duim aan met alle andere vingers van de hand.
Voor preventie moet je pauzes in je handen nemen, elk half uur, en turnen.
Gevoelloosheid van de handen is een zeer onaangenaam fenomeen. Zelfs als ernstige ziekten niet achter hem breken, moet u zich zorgen maken en ermee omgaan.
Als u andere tekenen van gevaarlijke ziekten opmerkt en als de eerste maatregelen ter bestrijding van gevoelloosheid niet het gewenste resultaat opleveren, stel het bezoek aan de arts dan niet uit.
En de belangrijkste preventie van het fenomeen is een gezonde levensstijl, die de afwezigheid van slechte gewoonten, een gezonde slaap, regelmatige fysieke activiteit en een volledig dieet omvat.
Neem de tijd voor je lichaam en het zal je goed vertellen.
.Met gevoelloosheid kun je op veel manieren vechten, zoals al is beschreven. En het moet worden gedaan. Immers, als dit gebeurt tijdens de slaap, dan is het probleem niet zo acuut.
.En als er 's middags dan waarschijnlijk niet alleen problemen (fysiologisch en psychologisch) met het lichaam zijn, maar ook potentiële gevaren.
Als u bijvoorbeeld een auto bestuurt of werkt met complexe machines tijdens de productie, kan een plotselinge gevoelloosheid dit veroorzaken om je leven in gevaar te brengen: je hebt gewoon niet het fysieke vermogen om de situatie op de weg aan te kunnen, naar voorbeeld. Wacht daarom niet met het bezoek aan de dokter. In ieder geval is dit veel beter dan te riskeren en zorgen te maken over de mogelijke oorzaken van dergelijke symptomen.
Let op! Omdat in de overgrote meerderheid van de gevallen gevoelloosheid in de handen geassocieerd is met osteochondrose, is het in de eerste plaats een fysieke oefening die wordt aanbevolen. Ik adviseer ook dat je contact opneemt met een manueeltherapeut en een cursus van 5 tot 10 massageprocedures volgt.
Maar het is niet aan te raden zelfheling te beoefenen, zelfs bij fysieke oefeningen, want als het probleem, zeg maar, ligt in de schendingen van het cardiovasculaire systeem, fysieke inspanning kan alleen maar verergeren de situatie. Benader de oplossing van dit probleem op de juiste manier en wees gezond.
bron: http://narodnayamedicina.com/nemeyut-ruki-vo-sne-prichiny/
Waarom raken mijn handen 's nachts verdoofd, verwelken ze tijdens de slaap?
: Oorzaken van gevoelloosheid in vingers
Een sterke slaap is de meest aangename en noodzakelijke toestand van het lichaam, wanneer het lichaam rust, wordt hersteld na dagelijkse fysieke en emotionele belasting. Langdurig sterke slaap - spreekt over het rustige zenuwstelsel van een persoon en het is heel belangrijk dat elke nacht een droom is.
Heel veel mensen worden echter soms 's nachts wakker vanwege het ongemak dat van de linker- of rechterhand komt - dit is een verdoofd gevoel in de armen' s nachts.
.Het manifesteert zich als pijnlijke pijn, tintelingen en met een spiertrekkingen van de hand, wordt het tintelen nog sterker, na een tijdje tintelen en pijn kalmeert en doof gevoel. Waarom worden mijn handen 's nachts verdoofd? Is dit een ernstige overtreding of gewoon een ongemakkelijke houding in een droom?
.Er wordt aangenomen dat de belangrijkste reden voor de verdoving van de handen 's nachts is de schending van de bloedcirculatie in de ledematen. Welke andere stoornissen of mogelijk de ziekte leiden tot zo'n nachtelijk ongemak?
Als uw handen 's nachts gevoelloos worden, moet ik dan naar een dokter gaan?
In gevallen waar gevoelloosheid optreedt als gevolg van een ongemakkelijke houding, wordt de bloeddruk uitgeperst vaten of zenuwen, dat wil zeggen, een persoon legt eenvoudig zijn hand, als het niet altijd gebeurt, dan is het het niet waard zorgen maken.
Maar als de handen gedurende de nachtelijke slaap verdoofd raken, elke nacht, de slaap verstoren en angst veroorzaken - consult en onderzoek van de arts zijn eenvoudigweg noodzakelijk.
Afhankelijk van de klinische manifestaties, de aard van de gevoelloosheid in de handen, stelt de arts een diagnose:
- Als de handen gevoelloos worden, dag en nacht
- Als de gevoelloosheid lang of kort duurt
- Als beide handen verdoofd zijn
- Als de rechterarm stom wordt
- Als de linkerhand verdoofd is
- Handen verdoven plotseling, terwijl de toestand gepaard gaat met een verminderd gezichtsvermogen en mentale stoornissen.
Heel belangrijk zijn de antwoorden op deze vragen, want enerzijds is gevoelloos of beide, alleen de hand wordt dom of de hele arm, de oorzaak van de inbreuk op de bloedtoevoer van de ledematen hangt af van de vraag bijvoorbeeld:
Waarom zijn beide handen 's nachts verdoofd? Als de handen verdoofd zijn op hetzelfde moment of juist, dan is de linker - dit duidt op een schending van het perifere of centrale zenuwstelsel. Vaak is de reden hiervoor cervicale osteochondrose, hernia tussen de wervels of polyneuropathie.
Als de linkerarm 's nachts gevoelloos is - wordt deze aandoening meestal geassocieerd met veranderingen in de hartactiviteit. Daarom is onmiddellijke en verplichte raadpleging van de cardioloog vereist.
Als de linkerarm 's middags verdoofd is, kan dit tot een bel van een ernstig hartfalen leiden voor-infarct, evenals een voorbode van een niet minder ernstige ziekte - een beroerte of micro beroerte.
Waarom de rechterarm 's nachts verdoofd is - hartproblemen kunnen in dit geval hoogstwaarschijnlijk worden uitgesloten.
Als de hand van de hand verdoofd wordt, kunnen de oorzaken liggen in het carpaaltunnelsyndroom, artrose of cervicale osteochondrose, met een scherpe vernauwing van de bloedvaten in de nek, maar het kan ook een voorbode zijn beroerte.
- De meest onschadelijke reden, niet geassocieerd met ernstige ziekten of verstoring van de systemen en organen is de langdurige aanwezigheid van een persoon in een ongemakkelijke positie, in strakke, aantrekkende kleding tijdens de slaap.
- Een andere reden is dat bij mensen van wie het werk je dwingt om herhaaldelijk je handen boven het niveau van het hart te houden of met overmatige fysieke belasting door het heffen van gewichten - verhoogt ook het risico op gevoelloosheid in de armen tijdens Sleep.
- Onjuiste positie van het lichaam in een droom, in de regel, is wanneer de handen door het hoofd worden teruggegooid - ook 's nachts gevoelloosheid van handen veroorzaken. Dit wordt verklaard door dezelfde overtreding van de bloedtoevoer van de ledematen, het cardiovasculaire systeem in de nacht de tijd werkt in een verzwakte modus, dus het volle bloed bereikt de handen niet en des te meer de penselen handen.
- Een andere reden die eenvoudig genoeg te elimineren is, is het verkeerde kussen, waardoor tijdens de slaap een verkeerde houding ontstaat voor de nek. Te hoog, niet een orthopedisch hoofdkussen, dwingt de wervelkolom om in het cervicale gebied door te zakken, de nek kan gevoelloos worden en de bloedtoevoer en voeding van de zenuwen van de cervicale wervelkolom verstoren. Vanwege de zwakke bloedcirculatie in de doorgelaten ledematen en er is ongemak, tintelingen, pijnlijke onplezierige pijn, zodat uw handen gevoelloos worden tijdens de slaap.
Een van de redenen waarom de doofheid van de arm 's nachts het handworteltunnelsyndroom of het tunnelsyndroom is.
Dit syndroom is te wijten aan de voortdurende overbelasting van de pees van de hand, meestal diegenen die dagelijks intensief met hun vingers werken, lijden aan deze ziekte. vele jaren - wie drukt er veel op de computer, naaisters, schilders, muzikanten, die mensen die overdag duizenden dezelfde soorten bewegingen maken met een hand en vingers.
Op de armen van de persoon bevindt zich een smal kanaal waardoorheen een massa van pezen en een zenuw stroomt, die de beweging van de vingers en de gevoeligheid van de gehele palm regelen.
.Deze pezen en zenuwen worden beschermd, maar wanneer er sprake is van overbelasting, zenuwoverdracht, is er sprake van zwelling van de pees - wat de oorzaak is van gevoelloosheid in handen, pulserende pijn en tintelingen.
.Dergelijke tekenen van carpaal tunnel syndroom komen alleen 's nachts en meestal dichter bij de ochtend.
Bij afwezigheid van behandeling kan zelfs de dood van de spieren van de duim voorkomen.
Een persoon kan zijn vuist niet alleen spannen en zijn duim volledig buigen. Meestal lijden aan deze aandoening is een vrouw ouder dan 40.
Sommige mensen moeten hierdoor van baan en specialiteit veranderen. Om de symptomen te verlichten en het syndroom te verlichten, schrijven de artsen kalmerende baden voor, een speciale reeks oefeningen om spanning te verlichten, vitaminetherapie.
3 reden - Ziekten van de wervelkolom
Naast de bovengenoemde redenen wordt een speciale plaats bezet door aandoeningen die verband houden met verschillende aandoeningen van de wervelkolom.
Als een persoon niet alleen verdoofde handen krijgt 's nachts, maar af en toe is er duizeligheid, onverklaarde hoofdpijn en zelfs verlies van bewustzijn, dan is dit een goede reden voor onderzoek van een osteopaat, een neuroloog, omdat niet alleen de osteochondrose van de cervicale wervelkolom, maar ook de hernia van de wervels de oorzaak zijn van verschillende stoornissen in de wervelkolom. ledematen.
Osteochondrose van de wervelkolom is een zeer ruime naam voor een heel complex van verschillende afwijkingen in de metabolische processen van bot- en kraakbeenweefsel van de wervelkolom. Wanneer de wervels al zijn vernietigd, worden de wortels van de spinale zenuwen uitgeperst, wat leidt tot verschillende kwalen, pijn, gevoelloosheid.
De moderne manier van leven van een persoon, zowel een schooljongen als een kantoormedewerker, dwingt ons om leiding te geven sedentaire levensstijl, achter de balie, aan de computerbalie, bestuurders die met auto's rijden.
Meestal volgen maar heel weinig mensen de juiste houding en ruggengraat, en bij langdurige statische belasting zijn de spieren in de nek overbelast, krampachtig. Tegelijkertijd worden zijn handen niet alleen 's nachts, maar ook overdag verdoofd.
4 oorzaak - Niet-rokende handen 's nachts met vaataandoeningen
Een van de gevaarlijkste oorzaken van ontwikkeling van ledemaatsontsteking is ischemische beroerte.
Als er sprake is van een overtreding van de bloedsomloop van een van de hersengebieden, naast een doof gevoel van een deel van de ledemaat, hoge bloeddruk, duizeligheid, onthechting, enz.,
, dan is dit een van de tekenen van een beroerte of een micro-beroerte (microinsult, tekenen, symptomen). Meestal komt het van overbelasting, een stressvolle situatie, een sterke stijging van de bloeddruk.
5 veroorzaken andere ziekten
Als een persoon 's nachts voortdurend verdoofd is, kan dit een gevolg zijn van een aantal ziekten:
- Chronische stoornissen in de bloedsomloop
- Diabetes mellitus
- hypertensie
- Verschillende vormen van bloedarmoede
- Ischemische hartziekte en andere hartaandoeningen
- Ontstekingsremmende, erfelijke ziektes van het zenuwstelsel
- Gebrek aan B-vitaminen, mineralen
- Overmatig gebruik van alcohol
- Multiple sclerose
- Reumatoïde artritis, die de zenuwen aantast wanneer gewrichten worden vervormd.
- Verschillende manifestaties van aandoeningen van het autonome zenuwstelsel (zie Fig. verouderde naam van de ziekte vegetatieve-vasculaire dystonie).
Handen worden 's nachts gevoelloos - wat moet ik doen?
Eerst moet je de exacte reden vinden waarom je handen 's nachts gevoelloos worden. Of zorg ervoor dat de oorzaak van een dergelijk ongemak zich tijdens het slapen in het kussen of verkrampte kleding bevindt.
Je moet ook letten op hoe je slaapt, als je in een droom je handen achter je opsteekt, dan ligt de oorzaak waarschijnlijk in een ongemakkelijke positie.
Verander je kussen en probeer de positie in een droom te veranderen.
Vo-de tweede - als de reden er niet in is of dit, is het noodzakelijk om de therapeut, de neuroloog, de cardioloog, de osteopaat, aan te spreken om de analyse van een bloed op 18 parameters over te dragen, bloedglucose (glucose in de bloed-norm), maak de volledige MRI van de wervelkolom (symptomen van de hernia wervel), ECG en raadpleeg deze specialisten.
.Ten derde, op basis van het onderzoek en de vastgestelde diagnose, volg alle aanbevelingen van de arts.
.bron: http://zdravotvet.ru/pochemu-nemeyut-ruki-po-nocham/
Oorzaken van gevoelloosheid van de handen 's nachts
Gevoelloosheid van de handen (of medisch paresthesie) is een vrij algemeen ongemakgevoel, dat zich vooral 's nachts manifesteert. De belangrijkste symptomen zijn pijnlijke pijn en tintelingen.
Vaak wordt een persoon 's nachts wakker, pijn en gevoelloosheid voorkomen slaap.
Wanneer je je vingers beweegt, neemt het tintelen eerst toe, nemen de pijnlijke gewaarwordingen toe, gaan dan geleidelijk voorbij en je kunt verder in slaap vallen.
Volgens de statistieken van,% tot 45% van de bevolking ervaart nachtelijke pijnlijke paresthesie. Een veel gehoorde mening is dat de handen 's nachts gevoelloos worden door circulatiestoornissen in de ledematen. Maar waar wordt het door veroorzaakt?
Natuurlijk, als je handen af en toe 's nachts gevoelloos worden en echt vanwege de ongemakkelijke houding van het lichaam tijdens de slaap, moet je je hier niet op concentreren. Dit fenomeen wordt in gewone spraak genoemd - het lag op de arm en nam geen maatregelen, behalve de verandering van positie niet vereist.
Als de handen tijdens de slaap elke nacht gevoelloos worden, voortdurend en de gezonde slaap verstoren, moet u een specialist raadplegen. Bezorgdheid zou de volgende problemen moeten veroorzaken:
- Als uw handen gevoelloos worden tijdens de slaap en na het slapengaan;
- tegelijkertijd;
- Als 's nachts alleen de linkerarm of alleen de rechterarm verdoofd is;
- Gelijktijdig met de aanval verslechtert het zicht.
Zijn belangrijke en dergelijke factoren - zoals de hele arm verdoofd of gewoon een borstel wordt, of de paresthesie van de vingers wordt waargenomen.
Voorafgaand, voor het onderzoek van de arts, kan men alleen de aanwezigheid van de meest voorkomende pathologieën die volgen aannemen.
Als uw handen 's nachts gevoelloos worden, zijn de meest voorkomende oorzaken cervicale osteochondrose, de aanwezigheid van een hernia tussen de wervels en polyneuropathie. Als alleen de linkerarm verdoofd is - de meest voorkomende oorzaak is de pathologie van de hartfunctie.
Het is mogelijk dat de therapeut richting geeft aan het ECG en doorverwijst naar de cardioloog. Vooral moet worden gewaarschuwd als het gevoelloos wordt in de middag (dit kan een voorbode zijn van een beroerte of een pre-infarct voorwaarde).
Als de rechterarm verdoofd is, kunnen de oorzaken verborgen zijn in het tunnelsyndroom, in dezelfde cervicale osteochondrose, artrose, scherpe vernauwing van de cervicale bloedvaten.
Waarom groeien mijn handen gevoelloos tijdens de slaap
Wapens stromen vanuit de verkeerde positie
- Vreemd genoeg wordt dikwijls de schuldige van paresthesieën een ongemakkelijk, niet-aangepast kussen voor slaap.
Te hoog of een kussen op de rib, creëert een onjuiste basis voor de wervelkolom, die buigt in het cervicale gebied en een overtreding van de bloedtoevoer veroorzaakt. Hierdoor is er een onaangenaam gevoel in de handen, pijnlijke onaangename pijn, tintelingen.
Om deze situatie te corrigeren is vrij eenvoudig - koop gewoon een vlak kussen in een supermarkt of koop een speciaal orthopedisch kussen in een gespecialiseerde salon.
Het juiste kussen zorgt ervoor dat het hoofd de juiste anatomische positie krijgt, wat een gelijkmatige bloedtoevoer naar alle delen van het lichaam bevordert.
- Een andere reden waarom de handen 's nachts gevoelloos worden - in slaap vallen in strakke, getatoeëerde of kleine kleding of in een ongemakkelijke houding. Een ongemakkelijke houding omvat ook een droom met de handen achter zijn hoofd gekanteld en slaapt op zijn zij met één hand onder zijn oor of onder een kussen.
Dit wordt ook verklaard door een schending van de bloedtoevoer. Het cardiovasculaire systeem werkt 's nachts in een spaarzame modus en het bloed kan eenvoudig niet volledig in de handen stromen. Kleding kan ook de schepen oppakken en uitknijpen.
- Er zijn mensen die tijdens hun werk vaak hun hand boven het niveau van het hart uitsteken - het zijn schilders, installateurs. Ook bij hen 's nachts wordt de gevoelloosheid van handen' s nachts vaak waargenomen.
Tunnelsyndroom
Men kan zeggen dat gevoelloosheid van handen tijdens de slaap een professionele ziekte is. Tunnelsyndroom komt voort uit de regelmatige spanning van de pezen van de handen.
Deze ziekte is typisch voor muzikanten, pc-operators, naaisters - dat wil zeggen mensen die dezelfde soort beweging met hun handen uitvoeren tijdens de werkdag. Deze ziekte, waarin de intensiteit van pijnlijke sensaties het meest uitgesproken is.
Op de menselijke hand is er een speciaal klein kanaal waardoor de pezen en zenuw passeren, verantwoordelijk voor de gevoeligheid van de handpalm. Met een overbelasting van de zenuw, is er zwelling, die een gevoel van gevoelloosheid veroorzaakt, meestal 's nachts of dichter bij de ochtend.
Als u zich niet op tijd naar een specialist wendt en het tunnelsyndroom niet aanpakt, kunnen de spieren van uw duim eenvoudig wegsterven, wat uw mobiliteit beperkt. Tunnelsyndroom komt ook voor bij vrouwen ouder dan 40 jaar.
Ziekten van de wervelkolom
Een speciale plaats in de diagnose van de oorzaken van gevoelloosheid van de handen wordt ingenomen door stoornissen in de bloedvoorziening die verband houden met aandoeningen van de wervelkolom.
Gelijktijdige tekenen van ziekten zijn frequente duizeligheid, hoofdpijn, periodiek bewustzijnsverlies, oorsuizen.
Als al deze verschijnselen worden waargenomen en tegelijkertijd 's nachts gevoelloos worden, dan is dit een goede reden om naar een neuroloog te gaan. Dit kan een osteochondrose van het cervicale gebied of hernia tussen de wervels zijn.
Osteochondrose van de wervelkolom is een geheel complex van degeneratieve pathologieën van het metabolisme in het kraakbeen- en botweefsel van de wervelkolom.
In het stadium waarin de wervels worden vernietigd, worden de wortels van de spinale zenuwen geplet en leiden tot pijn in verschillende delen van de ledematen (van de pols en schouder tot de ribben).
Een moderne sedentaire levensstijl aan een bureau, een kantoortafel of autorijden draagt alleen maar bij aan de ontwikkeling van deze ziekte. Bij een lange onregelmatig verdeelde last worden de spieren in de nek overbelast en spastisch. Handen met deze ziekte worden 's nachts en overdag gevoelloos.
Vasculaire pathologieën
Vaatpathologieën zijn de gevaarlijkste oorzaken waarvoor uw handen 's nachts gevoelloos worden. Als er een overtreding van de bloedcirculatie in een deel van de hersenen is, kan de ledemaat ook gevoelloos worden.
Als dit alles gepaard gaat met een sterke stijging van de bloeddruk, duizeligheid en verwarring, kan dit een van de tekenen zijn van een micro-beroerte.
Meestal is de oorzaak van de ziekte overbelasting, stress, een sterke stijging van de bloeddruk.
Ischemische beroerte van de lagere cerebellaire en vertebrale slagaders komt ook tot uiting in de gevoelloosheid van de ledemaat. Wanneer het een verbroken bloedcirculatie is van een deel van de hersenen. Geassocieerde symptomen van de ziekte - duizeligheid en verhoogde bloeddruk.
.Aan de onaangename sensaties tijdens een droom kan leiden en een schadelijke gewoonte om te roken voor een droom of 's nachts. Roken veroorzaakt een scherpe vernauwing van de bloedvaten en het lichaam kan reageren met een gevoel van gevoelloosheid.
.Ongeveer hetzelfde effect leidt en het gebruik van alcohol voor een droom. Alcohol veroorzaakt een uitbreiding op korte termijn van de bloedvaten en vervolgens hun scherpe vernauwing.
Daarmee versmallen de vaten niet tot de oorspronkelijke staat, maar smaleren ze veel meer.
zwangerschap
Tijdens de zwangerschap komt het gevoel van gevoelloosheid in de handen of vingers ook vaak voor. Als een zwangere vrouw 's nachts gevoelloos wordt, kan dit een aantal redenen hebben:
- Overtreding van de water-zoutbalans;
- Gebrek aan magnesium en calcium;
- Vaatwandpathologieën als gevolg van hormonale stoornissen;
- Gewichtstoename en ongemakkelijke houding in slaap;
- Verminderde activiteit;
- Pathologie van het endocriene systeem.
Ook zijn verdoofdheidsverschijnselen bloedarmoede die zich ontwikkelt tijdens de zwangerschap en de ziekte van de wervelkolom, die verergeren door een groot gewicht.
Andere ziekten
Nachtelijke gevoelloosheid van de handen kan een gevolg zijn van een aantal chronische ziekten:
- Diabetes mellitus;
- hypertensie;
- bloedarmoede;
- Ischemische hartziekte;
- Gebrek aan vitamines van groep B en een aantal micro-elementen;
- Multiple sclerose;
- Reumatoïde artritis;
- VVD.
Het is niet nodig om zo'n zeldzaam, maar zeer gevaarlijk verschijnsel weg te gooien, zoals het verschijnen van een bloedstolsel in de bloedvaten. Een trombus kan de bloedtoevoer beginnen te verstoren en gevoelloosheid veroorzaken.
Als nachtelijke gevoelloosheid niet binnen een uur na het ontwaken voorbijgaat - dit is een goede reden om een arts te raadplegen.
In alle hierboven genoemde gevallen, is het noodzakelijk om de behandeling van de onderliggende ziekte in een gespecialiseerde specialist te starten.
Vinger paresthesie
Oorzaken van vingerparesthesie moeten worden gezocht in een polikliniek. Voor onderzoek kan de therapeut een verwijzing naar de volgende specialisten geven - een cardioloog, een neuroloog, een endocrinoloog, een traumatoloog.
- Als de oorzaak van de pathologie neurologisch van aard is, zullen een medicijn en een vitaminecomplex worden voorgeschreven. Vaak wordt fysiotherapie ook voorgeschreven.
- Als de reden ligt in de spierbelasting of -blessure, zal de traumadokter zijn aanbevelingen geven.
- Als een elleboogneuropathie wordt vermoed, wordt een elektroneuromie voorgeschreven, wat de diagnose zal bevestigen.
- Bepaal de endocriene ziekten zullen helpen bij het uitbreiden van bloed- en urinetests, de studie van het maag-darmkanaal.
Hoe zich te ontdoen van nacht gevoelloosheid
Dus als u zich zorgen maakt over de nacht gevoelloosheid van de handen, is het noodzakelijk;
- Controleer het kussen en de matras - hoeveel ze bijdragen aan het nemen van een comfortabele houding tijdens de slaap;
- Controleer pyjama's, zodat de arm van het smalle armsgat de ledematen niet 's nachts knelt;
- Controleer de positie van het lichaam tijdens de slaap.
Als de oorzaak van de doofheid van de handen dit niet is en de onplezierige sensaties blijven bestaan, dan moet je de therapeut en neuroloog bezoeken, Te worden onderzocht op de aanwezigheid van een osteochondrose en andere ziekten: een röntgen van een ruggengraat maken, een elektrocardiogram, om de ontwikkelde analyse over te dragen bloed. En begin met de behandeling van de ziekte. Misschien moet je in sommige gevallen van baan veranderen.
Behandeling van pathologie wordt in de meeste gevallen lokaal uitgevoerd. Het wordt teruggebracht tot het herstel van trofisch weefsel en het herstel van de werking van de overgebrachte bloedvaten.
De meest gebruikte behandelingsmethoden zijn: fysiotherapie, echografie, lasertherapie, elektroforese. Met al deze procedures kunt u het getroffen gebied met medicijnen beïnvloeden.
Zeer effectief handmatig effect, waarmee het inflammatoir syndroom kan worden verminderd en het proces van vasculaire hypoxie kan worden verminderd. Behandeling en profylactische gymnastiek bevorderen de ontwikkeling en versterking van gewrichten en spieren.
Regelmatige lichaamsbeweging verbetert de bloedcirculatie. Het helpt ook om ongemakken tijdens slaapochtend-oefeningen en lichamelijke activiteit 2 uur vóór het naar bed gaan te elimineren.
Hulp bij het wegwerken van gevoelloosheid na oefeningen:
- Knijpen / ontknellen van vingers;
- Palmen schudden met ontspannen vingers en polsen;
- Liggend op de rug verhogen en verlagen van de handen;
- Rolling op de palm van een massagebal, een bezaaide bal.
Ook kan een arts een vitaminecomplex, vasodilatator en ontstekingsremmende geneesmiddelen voorschrijven. Het is zeer effectief voor regelmatige gymnastiek voor de schoudergordel.
Als deze remedies niet bijzonder effectief zijn, moet u een chiropractor raadplegen.
De manueeltherapeut helpt bij het elimineren van veranderingen in de cervicale en thoracale wervelkolom, disfunctie ribben en gewrichtsknobbels, in de schoudergewrichten en ribbenbuikpunten, helpen bij het verwijderen spierspanning. Meestal zijn 1 tot 5 sessies voldoende om pijnlijke gevoelens te elimineren.
bron: https://PsySon.ru/simptom/nemeyt-ruki-nochy.html
Waarom, tijdens de slaap, de armen gevoelloos worden: invloedsfactoren, gevoelloosheid - een symptoom, onderzoek en behandelmethoden
Er bestaat zoiets als paresthesie, dat wordt gekenmerkt door de gevoelloosheid van de handen tijdens de nachtrust. Op hetzelfde moment, in de vingers of in de handpalmen na het ontwaken, is er pijn en tintelende pijn. Dit gevoel voorkomt dat mensen weer in slaap vallen of de noodzakelijke dingen doen.
De oorzaak van lekkage is een korte verstoring in de bloedsomloop, maar het kan ook voorkomen dat de reden hiervoor ernstiger is. Vaak diagnosticeren artsen osteochondrose, compressie van de medianuszenuw of neuritis. En sommige patiënten worden doorverwezen naar een neuroloog en een cardioloog.
Factoren van invloed
Waarom domme handen?Oorzaken zijn:
- Onhandige positie.
- Het kussen is te zwaar en stijf.
- Smalle nachtpon of pyjama.
- Een droom in ornamenten.
- Gewoonten die schadelijk zijn voor de gezondheid.
Een frequente oorzaak van gevoelloosheid van de bovenste ledematen tijdens de nachtrust is een droom met de handen onder het kussen of met de handen omhoog.
Het is belangrijk om te begrijpen dat het cardiovasculaire systeem 's nachts langzaam werkt, het belemmeren van de bloedstroom in de gebogen vingers en in de ellebogen, die direct de lekkage beïnvloedt handenborstels.
Er is een aanbeveling om niet naar bed te gaan op je zij, je bovenste ledemaat vast te klemmen met je lichaam, niet te plaatsen arm onder het hoofd van een nabijgelegen echtgenoot, vooral tijdens diepe slaap, waardoor het gevoelloosheid veroorzaakt handen.
Een belangrijke rol in het zwellen van de handen wordt gespeeld door een kussen.
Dus als het ongemakkelijk is en grote dimensies heeft, provoceert hetarching van alle cervicale segmentende wervelkolom.
.Tegelijkertijd verandert de bloedcirculatie van de zenuwuiteinden negatief, worden handpalmen en vingers verdoofd, vervagen, verliezen ze hun gevoeligheid.
.Daarom moet u het kussen in een laag en zacht formaat veranderen en is het het beste om het juiste orthopedische hoofdkussen te krijgen, dat de juiste anatomische positie garandeert en gevoelloosheid voorkomt.
Het is ook noodzakelijk om rekening te houden met het type kleding dat wordt gedragen om te slapen. Als het te dicht is, smal met grove ruches en naden, mag het niet worden gedragen, maar alleen pyjama's en nachthemden van zachte stoffen, losse snitten.
Het voortdurend dragen van armbanden, horloges en ringen kan ook de gevoelloosheid van de handen beïnvloeden, waardoor oedeem en pijn worden veroorzaakt. Daarom is het verstandig om ze 's nachts neer te schieten, waarbij de mogelijkheid wordt geboden dat bloed alle zenuwwortels en bloedvaten bereikt, zonder dat de bovenste ledematen gevoelloos worden.
Gewoonten die schadelijk zijn voor de gezondheid, zoals koffie voor het slapengaan, acuut voedsel en alcohol, worden een van de oorzaken van gevoelloosheid in de armen van de droom.
Bovendienkan zwelling manifesteren.
Het is ook belangrijk om geen zoute of vette maaltijden te eten voor de nacht, vermijd vaak in slaap vallen in een staat van vergiftiging, het voorkomen van de gevoelloosheid van de handen.
Gevoelloosheid van de handen als symptoom
Als een persoon zijn hand neerlegt en verdoofdheid veroorzaakt, en dit verschijnsel is zeldzaam, is er geen reden tot paniek.
Maar in de omstandigheden van frequente handenstromen tijdens de slaap elke nacht en dit interfereert met de slaap, waardoor angst ontstaat, is het de moeite waard om een arts te raadplegen en alle voorgeschreven onderzoeken te doorlopen.
De dokter gaat zittendiagnose afhankelijk van de manifestaties:
- Handen verdoven dag en nacht.
- Kortdurende en langdurige gevoelloosheid.
- Verdorren van beide handen.
- Gevoelloosheid van de rechterarm.
- Waxen van de linkerhand.
- Plotselinge gevoelloosheid van de handen, met mentale en visuele beperkingen.
Antwoorden op de vragen van de arts zijn belangrijk, omdat van hen wordt beweerd dat de vermeende oorzaak van onvoldoende bloedtoevoer naar de ledemaat is vastgesteld, gevolgd door gevoelloosheid.
Daarom is er de vraag waarom de rechter- en de linkerhand tijdens een nachtelijke slaap gevoelloos zijn, daarom is er een logisch antwoord dat dit proces ontstaat als gevolg van storingen in het centrale zenuwstelsel of het perifere systeem.
In gevallen waarbij slechts één linkerarm 's nachts verdoofd is, ditspreekt over de problemen van het cardiovasculaire systeemen vereist een onmiddellijk beroep op de cardioloog. En als de ledemaat gevoelloos wordt en 's middags, dan kan de oorzaak een ernstige hartaandoening zijn, mogelijk een micro-beroerte of een beroerte-status.
Als de gevoelloosheid alleen in de rechterarm is vastgesteld, is de oorzaak vaak een overtreding in de carpaaltunnel, osteochondrose van de cervicale regio of artrose. Dit kan op een beroerte duiden.
Patiënt onderzoek
Symptomen praten natuurlijk veel, maar volledige informatie zal gevengrondige diagnose.
Het omvat:
- Algemene bloedtest.
- Controleer op reflexen.
- Elektrocardiogram.
- Algemene analyse van urine.
- Imaging.
- Röntgen van de wervelkolom.
- Onderzoek naar bloedglucosespiegel.
Vanwege de diagnoselijst stellen artsen de juiste diagnose, waarna een adequate behandeling wordt voorgeschreven.
De behandeling van gevoelloosheid in de handen
Wat ook de hoofdoorzaak is van gevoelloosheid in de handen tijdens de nachtrust, artsen schrijven ze in de regel voordezelfde lijst met stappen, om dit symptoom volledig kwijt te raken.
Het omvat:
- Behandeling van een provocerende ziekte.
- Weigering van gewoonten die schadelijk zijn voor de gezondheid.
- Het juiste dieet, met het gebruik van nuttige producten.
- Matige sporten.
- Fysiotherapie.
- Magnetisch-vacuüm acupunctuur behandelingsmethode.
- Phonophoresis - de introductie van medicijnen door middel van echografie.
- Therapeutische massage.
- Acupunctuur.
Afhankelijk van de toestand van de patiënt of de ernst van de diagnose, kan de arts naar eigen inzicht verbinding maken met de behandeling van andere activiteiten of de eerder gebruikte behandelingen annuleren.
Genezen met folk remedies
In aanvulling op de conventionele geneeskunde, mensen vaakwenden tot alternatieve behandelingsmethoden, waaronder:
- Maslochear-massage.
- Warm water drinken.
- Kom samen op basis van honing.
- Knoflook tinctuur.
- Tinctuur van een moeras rozemarijn voor het slijpen.
Om de karnemelkmix voor te bereiden, hebt u ½ kopje boter en dezelfde hoeveelheid suiker nodig om ze te mengen. Vervolgens wordt dit mengsel aangebracht door masserende spiraalbewegingen op een probleemplaats (borstels of handpalmen).
Verdun vervolgens 1 eetlepel eetbaar zout in 1 liter warm water en dompel de behandelde hand 45 minuten in de resulterende oplossing.
Dagelijkse inname van 1 kopje heet water op een lege maagversterkt verzwakte wanden van bloedvaten.
.Behandeling met honinglotions bestaat uit het zo dun mogelijk aanbrengen op de verontrustende plaatsen, gevolgd door een nacht wikkelen. De procedures moeten 7 tot 10 nachten worden uitgevoerd.
.Als een product van de behandeling, kunt u knoflooktinctuur gebruiken, voor de bereiding die u nodig heeft inhoud volume, ml, gevuld met 1/3 gehakte knoflook, die moet worden gevuld met water en toegediend met water van de week. Tijdens de infusie van 1 keer per dag is het belangrijk om het preparaat dat wordt bereid, te mengen. En neem na de infusie 5 druppels, verdund in een theelepel gekookt water.
Tinctuur van een moerasaardappelis gemaakt van 5 eetlepels van de basis, gevuld met 1 glas appelciderazijn, met een wekelijkse infusie. Daarna worden wrijvingen aangebracht in de brandpunten van gevoelloosheid.
De verzameling anamnese, diagnose en juist geselecteerde behandeling zal tijdens de nachtrust de gevoelloosheid van de handen volledig verlichten.
bron: http://artrit.guru/onemeniya/otchego-vo-vremya-sna-nemeyut-ruki.html