risinājums dažādu problēmu mūsu dzīvē aizņem daudz vietas un aizņem daudz laika un pūļu.Šodien es jums parādīs, kā jūs varat izmantot meditāciju, lai uzlabotu veselību un dzīves kvalitāti, par brīvu, pavadīt tikai nedaudz laika regulāri meditē.
ir svarīgi zināt, kā jūs varat uzzināt, kā meditēt iesācējiem tiesības mājās. Meditācija jaunpienācējiem mājās ir diezgan iespējams. Parunāsim par to, kā pareizi rīkoties, lai vislabāk izmantotu meditāciju.
Ir pasaulē daudz meditācijas paņēmienus, bet gan kā praktiķis, es jums iesakām pievērst uzmanību tehniku meditācijas Jose Silva , izklāstījis savā grāmatā « prāta kontroles Silva ».
Drop visu savu iepriekšējo zināšanu, iegremdēt sevi jauns un jūs redzēsiet, kas ir aprakstīts šeit - var visefektīvāk atrisināt visas jūsu visvairāk dažādas problēmas!
Pirmkārt, nedaudz teorijas. ..
SATURS
Alpha ritmā: tas nozīmē, ka alfa valstij Silva
Asiemācīties meditēt nepieredzējušiem mājas dažādās disciplīnās meditācijas "meditācijas" ir īpaša vērtība, kas norāda, vai konkrētā valsts prāta. Dažās disciplīnās, lai sasniegtu šo nosacījumu, tīrīšanas smadzenes no visa apzinās domas, ir pašmērķis. Meditatīvo neskaitāmi pētījumi ir parādījuši, rada patīkamu miera un uz atvieglojumu, kas novērš slimības, ko izraisa nervu spriedzi.
Bet pasīvā meditācija .Prāta kontroles doktrīna iet tālāk. Pateicoties tam, ka studenti tiek apmācīti izmantot stāvokli smadzeņu, lai atrisinātu problēmas, gan mazo un nepatīkamas, kā arī lielas un sāpīgas. Tā dinamisku meditāciju, tās potenciāls ir patiešām ļoti efektīvs.
Silva metode jau kopš 1966. gada, kad Silva pirmo reizi tika informēta par grupas studentu Texas, daudz laika ir pagājis, un, kas iesaistītas īstenošanā un popularizēšanā šīs metodes organizācijas ir ievērojami paplašināta. Viņa aizgāja no tā vienīgā grupa entuziastu ar vienu instruktoru uz pasaules sistēmu centriem un birojiem visās lielākajās pilsētās ASV un birojiem septiņdesmit piecās valstīs - no Japānas uz Izraēlu no Saūda Arābijas uz Īriju, no Ķīnas uz Zimbabvi, no Austrālijas uz Aļasku. Miljoniem cilvēku no dažādām sociālām un vecuma grupām klausīties Silva protams, ka tie ir 450 sertificēti instruktori astoņpadsmit valodās.
Kas ir filozofija pozitīva domāšana, kas atšķir šo metodi no pārējiem? Kāds ir fenomenāla uzlabojuma rezultāts? Kāda Silvas metode piesaista dažādu rasu, ticību, sociālo grupu un profesiju cilvēkus?
Cilvēki apmācīts šo metodi rāda, ka viņu uzskati kļuva vēl vairāk mierīga, nekā tas bija pirms apmācību. Silvas metode ir mobilizēt visus labas un pozitīvas lietas pārējiem: tie iegūst īpašu garšu uz dzīvību, un ir uzlabojusi attiecības ar citiem, un veselību, viņi labāk izprast sevi un citus, tie ir pārliecība, šķiet, ka viņi var ne tikai justies atbildīgi par to, kas notiek, bet arī izjūt varu un spēju kontrolēt un mainīt savu dzīvi.
alfa ritms smadzenes
Šodien mēs arvien biežāk dzirdam par alfa smadzeņu ritmiem.
noklusējuma ritmodin veidu smadzeņu viļņu starojums, kādā veidā, ko rada smadzeņu elektrisko enerģiju, ko var novērtēt ar elektroencefalogrāfa( EEG).Šīs enerģijas starojuma ritmi mēra ciklos sekundē( c / s).Starojums ir parasti ar ritmu 14 C / S un augstāku sauc par beta viļņi, starojumam ar ritmu 7-14 kg / Salfit viļņiem 4-7 theta viļņu starp četriem un zem delta viļņiem.
Kad esat nomodā, darbu un cenšas kaut ko ikdienas pasaulē, jums ir beta stāvoklī, vai "ārējā apziņa" terminoloģijā doktrīnas prāta kontroli. Kad iet gulēt vai nap, bet vēl nav aizmidzis, vai nomodā, bet vēl nav nokrata pārpalikumus miega, jums ir alfa stāvoklī.Domāšanas kontroles sekotāji to sauc par "iekšējo apziņu".Sapņā jūs atrodaties alfa, teta vai delta valstīs, un ne tikai alfā, kā daudzi tic. Pēc prāta vadības kursiem jūs varat ievadīt alfa stāvokli patvaļīgi un tajā pašā laikā palikt nomodā.
Varbūt jūs domājat, kāda veida sajūtas rodas, kad smadzenes atrodas vienā vai tajā pašā stāvoklī.
Beto stāvoklī vai pilnīgā pīkstiena nerada īpašas sajūtas. Jūs varat justies pārliecināti vai baidīties, strādāt vai lauzt, būt pārņemtiem vai nogurušiem - beta valsts iespējas ir neierobežotas.
Smadzeņu dziļākajos līmeņos lielākajai daļai cilvēku sajūtas iespējas ir ierobežotas. Dzīve ir iemācījusi viņiem darboties beta versijā, nevis alfa vai teta.Šajos dziļākajos līmeņos cilvēki aprobežojas ar miega stāvokli, aizmigšanu( gulēt gulēt) vai faktiski guļ.Bet pēc apmācību prāta vadīšanas kursos smadzeņu noderīgās spējas sākas vairoties uz bezgalību. Lūk, kādreiz rakstījis Silva prāta vadības kursu asociētais direktors Harijs Makknits( Harry McKnight);"Alfa valstij ir pilns iespējas sajūta, kā arī beta".Citiem vārdiem sakot, alfa statusā mēs varam veikt citas darbības, nevis beta versijā.
Tas ir galvenais jēdziens prāta vadības doktrīnā.Kad jūs iepazīsies ar šīm alfas sajūtas iespējām un iemācīsieties tos izmantot, jūs izmantosit smadzenes lielākā mērā un īpašā veidā.Jūs varat gandrīz vienmēr vadīt sevi garīgā līmenī, it kā atklāt augstākas gudrības avotu.
Lielākā daļa cilvēku izvēlas prāta kontroles tehniku atpūsties, darīt prom ar bezmiegu, atrast atbrīvojumu no galvassāpēm vai uzzināt vieglāk izdarīt, kas prasa daudz gribasspēka, piemēram, atmest smēķēšanu, zaudēt svaru, uzlabo atmiņu, labāk mācīšanās. Lielākā daļa no viņiem ierodas kursos, bet viņi mācās un uzzina vairāk, daudz vairāk.
Studenti uzzina, ka piecu veidu sajūtas ir taustes, gaumīgas, ožas, dzirdes un vizuālās, tikai daļa no sajūtu spējām, ar kurām tie ir dzimuši. Ir arī citi, tos sauc par spējām vai jutekliskām iespējām, kas iepriekš bija zināmas tikai īpaši apdāvinātām vienībām vai mistiķiem, kas tos visu laiku attīstīja savā dzīvē, atkāpjoties no pasaules mantkārības. Mīlestības kontroles metode ir pamodināt šīs spējas mums dzīvē.
Kādas vērtības var būt datu ietilpību, labi definēta viens no redaktoriem žurnāla sievietēm "Mademoiselle" Nadine Bertin šajā jautājumā 1972. gada marts:
«Kultūra balstītas zāles var būt tabletes, pulverus vai injekcijas, paplašinot smadzeņu spējas. Es aizstāvu savu to, kas tas ir. Domāšanas kontroles metode paplašina smadzeņu spējas. Viņš māca, kā paplašināt savas spējas.Šo metodi sauc ārkārtīgi precīzi: atšķirībā no ķimikāliju izmantošanas un hipnozes, jūs joprojām esat atbildīgs par vadību. Brain vadība, pašapzinšanās un palīdzības sniegšana citiem ar šo metodi, prāta kontrole ir ierobežota tikai ar jūsu pašu ierobežojumiem. Ar šo metodi viss ir iespējams. Jūs esat dzirdējuši, ka to iegūst no citiem. Un pēkšņi jūs redzat, kas notiek ar tevi. "
Kā iemācīties pareizi meditēt iesācējiem mājās
Zinātne un Jose Silva zinātniskā izpēte palīdzēs jums iemācīties meditēt sevi mājās.
Silva Jose saka:
"Es vēlos jums palīdzēt iemācīties meditēt. Kad jūs to iemācīsit, jūs varat injicēt smadzenes stāvoklī, kas atbrīvos jūsu iztēli, lai atrisinātu dažādas problēmas. Bet vispirms mēs pievērsīsimies tikai meditācijai, mēs vēlāk atrisināsim problēmas.
Tā kā jums būs mācīties bez pieredzējuša skolotāja, es izmantoju nedaudz atšķirīgu un daudz lēnāk metodi nekā viens, ka mēs izmantojam prātā kontroles gaitā nodarbinātību. Tātad jums nebūs nekādu problēmu.
Ja jūs mācīties tikai meditāciju un apstāties pie tā, jūs joprojām atrisināsiet ar to problēmas. Meditācijas laikā notiek kaut kas skaists, un tajā atrodamais skaistums darbojas mierīgi. Jo vairāk jūs meditējat, jo dziļāk jūs kļūsiet, jo stiprāka būs jūsu saikne ar iekšējo mieru, mieru, kas ir tik stabila, ka nekas dzīvē to nevar sakustināt.
Jūsu ķermenis iegūs arī šo nosacījumu. Vispirms jūs atradīsiet, ka, kad jūs meditējat, aizraušanās un grēcīgās sajūtas nav. Viens no meditācijas priekiem alfa stāvoklī ir tāds, ka jūs nevarat novērst ar to sliktas izjūtas un dusmas. Ja šādas jūtas iebrukt jūsu stāvoklī, tad jūs izlidojat no meditācijas, tāpat kā korķis no pudeles.
Laika gaitā šīs jūtas turpinās palikt ārpus jūsu stāvokļa ilgāk, līdz viena diena tās pilnībā izzudīs. Tas nozīmēs, ka šīs smadzeņu darbības, kas izraisa ķermeņa slimības, tiek neitralizētas. Cilvēka ķermenis ir radīts, lai paliktu veselīgā stāvoklī.Tam ir iebūvēti sadzīšanas mehānismi.Šos mehānismus bieži bloķē smadzenes, nav apmācīti kontrolēt sevi.
Meditācija ir pirmais solis uz prāta pārvaldību;pati par sevi tas būs ļoti tāls ceļš, lai atbrīvotu ķermeņa dziedinošās spējas un atgrieztos pie tā, ka enerģija bija bezjēdzīgi izšķiesta stresa dēļ.
Meditācija pasīvā: statiskā iesācējiem
Šeit ir viss, kas jums jādara, ir ievadīt alfa valsts vai meditatīvā prāta stāvoklis:
kad tu pamosties no rīta, tad iet uz vannas istabu, ja nepieciešams, un doties atpakaļ uz gultu. Iegūstiet modinātāju, tāpēc viņš piezvanīja piecpadsmit minūtēm, ja tu aizmigt vingrinājuma laikā.Aizveriet acis un skatieties zem nolaistām plakstiņiem 20 grādu leņķī.Ne pilnībā saprotamu iemeslu dēļ šī acs pozīcija ietver smadzeņu pāreju uz alfa stāvokli.
Tagad lēnām, ar divu sekunžu intervālu, sāk skaitīt no simt uz vienu. Dariet to, koncentrējoties uz kontu, un pirmo reizi ievadīsiet alfaksu.
Prāta kontroles klasē skolēni reaģē atšķirīgi no viņu pirmās pieredzes. Var dzirdējuši par "Tas bija brīnišķīgi?" Un "Es nejutos neko." Iemesls starpība slēpjas ne tik daudz atšķirību uztveri, un jo īpaši pakāpi familiaritāte cilvēku ar nosacījumu smadzenēs. Tas ir vairāk vai mazāk pazīstams visiem. Kad mēs pamostamies no rīta, mēs laiku pa laikam paliekam alfa stāvoklī.Lai pārietu no teta stāvoklī, tas ir, līmeni miega, beta stāvoklī, tas ir, līmeni nomodā, mums ir jāiet cauri alfa stāvoklī un notiek uzkavēties tur, bet pirms piecelšanās un parastās rīta procedūras.
Ja jums liekas, ka pirmo pieredzi ar jums laikā, nekas nav noticis, tas tikai nozīmē, ka jums ir bijis Alfa tik daudzas reizes pirms, pat nezinot par to. Relax, neuzstādiet jautājumus un turpiniet izmantot.
Neskatoties uz to, ka pirmo reizi laikā jūs stāsies alfa stāvoklī centās koncentrēties, jums joprojām ir nepieciešams septiņas nedēļas prakses iet uz leju, lai dziļākos līmeņos alfa un pēc tam Theta. Desmit dienu laikā no rīta izmantojiet skaitīšanas metodi no simts uz vienu. Tad katru nākamo 10 dienu laikā skaitās no 50 uz vienu, no 25 uz vienu, no desmit līdz vienam un, visbeidzot, no piecām līdz vienai.
Sākot no pirmā notikuma alfa stāvoklī, izmantojiet tikai vienu no tā izejas veidiem. Tas jums dos lielāku kontroli pret piespiedu atsaukšanu.
Metode, kuru mēs izmantojam prātā, lai kontrolētu kursus, ir domāt garīgi: "Kad es pieskaitīšu pieciem, es lēnām pametu savu valsti, sajutos pilnīgi apzinīgu un labāk nekā agrāk. Viens, divi, gatavi atvērt manas acis, trīs, atvērt acis, četras, piecas, manas acis ir atvērtas, apzinīgas, es jūtos labāk nekā agrāk. "
Tādējādi jūs izveidojat divas stabila secības: viena, lai ievadītu vajadzīgo stāvokli, otrs, lai izietu no tā.Ja maināt secību, tad no jaunās versijas ir jāpārzina tā pati metode, kā jūs iemācījāties izmantot pirmo. Tas ir bezjēdzīgs darbs.
Kad jūs uzzināt, kā sasniegt savu alfa stāvokli no rīta, izmantojot pieci līdz piecas atpakaļskaitīšanas metodi, jūs esat gatavs to ievadīt jebkurā brīdī pēc vēlēšanās. Viss, kas nepieciešams šim, 10-15 brīvās minūtes. Bet, tā kā jūs ievadīsiet savu valsti no beta versijas, nevis no vienkāršas alfa statusa, jums ir nepieciešams nedaudz papildu apmācība.
Sēdiet ērti krēslā vai gultā, novietojot kājas uz grīdas.Ļaujiet rokām iemīlēties pie klēpī.Ja vēlaties, jūs varat sēdēt krosa kājām lotosa pozīcijā.Glabājiet galvu taisni un vienmērīgi, nevelciet to. Tagad koncentrēties vispirms uz vienas ķermeņa daļas, tad, no otras puses, apzināti izraisīt viņu relaksāciju. Sāciet ar kreiso pēdu, tad visu kāju, tad labo pēdu un tā tālāk, līdz jūs pastāvīgi sasniedzat kaklu, seju, acis un galu galu. Pirmo reizi, kad jūs to darīsit, jūs būsiet pārsteigts par to, cik jūsu ķermenis ir saspringts.
Tagad nosaka punktu, apmēram 45 grādus virs horizonta, uz griestiem vai pretējo sienu. Pielīdziniet līdz vietai, līdz jūsu plakstiņi kļūst nedaudz smagi, un tad ļaujiet viņiem izkrist. Sāciet skaitīšanu no 50 uz vienu. Dariet vingrinājumu desmit dienas, pēc tam 10 dienas ar punktu skaitu no desmit līdz vienam un vēl 10 ar rezultātu no pieciem līdz vienam. Kopš tā laika jūs neesat aprobežojies ar rīta laiku, lai praktizētu šo praksi, pieņemiet noteikumu meditēt divas vai trīs reizes dienā 15 minūtes.
Kad jūs sasniedzat savu valsti, ko jūs darāt tālāk? Ko domāt?
No paša sākuma, sākot no pašiem pirmajiem meditatīvā līmeņa sasniegšanas brīžiem, tiek praktizēta vizualizācija - radot vizuālos attēlus. Tas ir prāta kontroles metodes galvenais punkts. Jo vairāk jūs iemācīsieties piezvanīt uz vizuāliem attēliem, jo spēcīgāka metode būs jums.
Imaginary screen
Vispirms izveidojiet vizualizācijas rīku - iedomātu ekrānu. Tas izskatās kā liels filmas ekrāns, taču tas pilnībā neietilpst jūsu garīgās redzes laukā.Iedomājieties, ka tas nav tieši aiz plakstiņu virsmas, bet aptuveni sešas pēdas( apmēram 180 cm) priekšā no jums.Šajā ekrānā jūs projicēsit attēlu, par kuru vēlaties koncentrēties. Vēlāk viņš atradīs citu lietojumprogrammu.
Tiklīdz jūs esat instalējis ekrānu, projektējiet kaut ko vienkāršu un pazīstamu, piemēram, apelsīnu vai ābolu. Katru reizi, kad ieejat meditācijas stāvoklī, palieciet vienā virzienā, to varēsit mainīt nākamajā reizē.Koncentrējieties uz vizuālā attēla reālu, trīsdimensiju, pilna krāsu, ar visu informāciju. Nedomājiet par kaut ko citu.
reiz pastāvēja salīdzinājumu prātā ar piedzēries mērkaķis: viņš tāpat kā pērtiķis, shies no vienas puses uz otru, clutching kaut vienā jautājumā, tad pēc otra. Tas ir pārsteidzoši, cik vāji mēs varam pārvaldīt savas smadzenes, neskatoties uz to, ka dažreiz tas mums kalpo kā labs serviss. Tomēr laiku pa laikam viņš rīkojas laupīgi aiz muguras, izraisot galvassāpes, nervu izsitumus vai, vēl jo vairāk, kuņģa čūlu. Mūsu smadzenes ir ļoti spēcīgs ierocis, kas ir pārāk spēcīgs, lai to atstātu bez uzraudzības. Tiklīdz mēs iemācīsimies izmantot mūsu smadzenes, mēs to apmācām, tas mums būs brīnumains, kā redzēsim vēlāk.
Pa to laiku ir pacietība un vienkāršākie vingrinājumi. Izmantojot prāta spēku, iemācīt smadzenēm droši ievadīt alfa stāvokli un visvienkāršāk izveidot visvienkāršākos vizuālos attēlus. Sākumā, ja svešas domas iebrukt, esiet nedaudz pazemīgs. Lēnām atlaidiet tos un atgriezieties pie viena attēla. Ja jūs kļūstat iekaisuši vai saspringti, jūs nekavējoties izstāsieties no alfa stāvokļa.
Tādējādi šī ir tāda meditācija, kādā tā tiek plaši izplatīta visā pasaulē.Ja jūs patiešām izmantojat šo veidlapu un neko vairāk, jūs pieredzēsiet to, ko William Ubardsworth sauc par "prieka prātīgu kustību" un vēl vairāk par dziļu un ilgstošu iekšējās pasaules stāvokli.Šis stāvoklis izraisa aizraujošas sajūtas, kad jūs iekļūstat dziļākos stāvokļos, bet galu galā jūs viņiem pieradīsit, un uztraukums samazināsies. Kad šādas izjūtas iziet, daudzi cilvēki pārtrauc meditāciju. Bet viņi aizmirst, ka tas nav "ceļojums ceļojuma labad", bet tikai pirmais solis ceļā uz vissvarīgāko ceļojumu, kuru jūs varēsiet paveikt savā dzīvē.
Meditācijas dinamisks: progresīvs līmenis
Pasīvās meditācijas stāvokli, kuru jūs tikko lasījāt( un, es ceru, pieredzējušu), var panākt arī citos veidos. Tā vietā, lai koncentrētos uz vizuālo tēlu, jūs varat koncentrēties uz skaņas, piemēram, piemēram, kā "laiks", "Go!" Un "Āmen", izteica skaļi vai garīgi, vai pat uz sajūtu savu elpu. Jūs varat koncentrēties uz enerģijas punktiem ķermeņa ritmu mucas un dejas, jūs varat klausīties pārsteidzošām kora un skatīties nokārtošanu pazīstamajā reliģisko rituālu. Visas šīs metodes vai to kombinācijas ved uz mierīgu meditatīvu apziņas līmeni.
Es gribētu ieteikt atskaiti, jo tai vispirms ir nepieciešama koncentrēšanās, un koncentrēšanās ir panākumu atslēga. Ja jūs, izmantojot šo metodi, varat vairākkārt izmantot meditācijas stāvokli, tas veiksmīgi tiks saistīts ar smadzenēm, un process kļūs automātisks.
Katrs veiksmīgs rezultāts metodē prāta kontroli kļūst, kā mēs sakām, "atskaites punkts", apzināti vai neapzināti, mēs ejam atpakaļ uz savu pieredzi, mēs atkārtojam to un iet tālāk.
Kad mēs nonākam meditatīvā stāvoklī, nepietiek tikai ar to, ka tā atrodas tajā un gaida, ka kaut kas notiks.Šis nosacījums ir patiešām labi, rada nomierinošu efektu un labvēlīgi ietekmē jūsu veselību, taču tas ir pārāk mazs sasniegums salīdzinājumā ar iespējamo. Ietveriet ne tikai pasīvo meditāciju, bet arī pieradini smadzenes organizētas un dinamiskas aktivitātes dēļ, es esmu pārliecināts, ka tas tika izveidots, un rezultāti tevi pārsteigs.
es uzsveru šo pozīciju, jo tas ir mums punkts, kurā vajadzētu pāriet no pasīvās meditācijas paņēmienus, ko jūs esat tikai lasīt, dinamiska meditācija, lai risinātu problēmas, ar kurām saskaramies. Tagad jūs sapratīsit, kāpēc vienkāršs vizualizācijas darbs tiek veikts garīgās ābolu ekrānā vai arī tam, ko vēlaties, ir ļoti liela nozīme.
Tagad, pirms iestāties meditācijas stāvoklī, padomājiet par kaut ko patīkamu, pat ļoti nenozīmīgu, par to, kas notika vakar vai šodien. Atjaunojiet šo incidentu īsi savā prātā, tad pārejiet uz meditācijas stāvokli un projektējiet visu incidentu garīgajā ekrānā.Kā tas viss izskatījās, kādas bija smaržas, skaņas un jūtas tajā laikā?Atcerieties visu informāciju. Un jūs būsiet pārsteigti par atmiņas atšėirībām beta stāvoklī un par to, kā avārijas stāvoklis tika atsaukts. Atšķirība ir tik liela, ka vārds "peldēt" atšķiras no peldēšanas procesa.
Kāda ir šīs prakses vērtība? Pirmkārt, tas ir solis uz kaut ko lielāku, un, otrkārt, tas ir noderīgs pats par sevi. Jūs to varat izmantot šādi.
Padomā par kaut ko, kas jums pieder, nevis pazudīs, bet meklēšanai būs vajadzīgs zināms laiks. Piemēram, par automašīnas atslēgām. Vai viņi gulstas uz biroju, kabatā vai automašīnā?Ja neesat pārliecināts par to atrašanās vietu, atcerieties, kad pēdējoreiz turējāt tos savā rokās, un atkārtoti izbaudiet šos brīžus. Tad pārejiet uz priekšu laikā, un jūs atradīsiet taustiņus, it kā jūs ar tiem nepiedalītos.(Ja auto atslēgas, ko kāds cits, pirms jūs piecelties uzdevumu, risinājums, kas prasa daudz sarežģītu meditācijas tehniku.)
Iedomājieties skolēnu, kurš atceras, ka skolotāja runāja par eksāmenu trešdien. Bet varbūt viņš nozīmēja nākamās nedēļas trešdienu?Šī problēma, viņš viegli izlemj alfa stāvoklī.
Visas šīs tipiskās mazās ikdienas problēmas ir viegli atrisināt, izmantojot vienkāršāko meditācijas metodi.
Vēlas padarīt to reālu!
Tagad gaidiet milzīgo roku uz priekšu. Mēs gatavojamies savienot reālo notikumu ar vēlamo, ko jūs tikai iedomājieties sev, un redzēt, kas notiek ar to, ko mēs iedomājāmies. Ja sekojat dažiem vienkāršiem likumiem, tad iedomātais notikums atdzīvināsies.
- Likums. Jums ir vēlme, lai šie plāni piepildītos."Pirmais cilvēks, es redzu uz ielas rīt būs trieciens degunu" - vēlmi, lai bezjēdzīgu, ka jūsu smadzenes novērsīsies no viņa sniegumu vienkārši nebūs galā ar tiem. Bet, lai padarītu jūsu boss vairāk atbilstošs, klients labvēlīgāku, ko jūs pārdodat, atrast lielāku gandarījumu, ko jūs darāt - tie ir mērķi, ko var pamatoti pieprasīt.
- likums. Jums ir jātic, ka plānotā darbība tiks pabeigta. Ja jūs pārslodat klientam ar to, ko jūs pārdodat, viņam visticamāk neizdosies vēlēties iegādāties kaut ko citu. Ja jūs nevarat ticēt, ka tas, ko jūs vēlaties, var notikt, arī jūsu smadzenes strādās pret to.
- Likums. Jums vajadzētu sagaidīt, ka plāns notiks.Šajā likumā ir noteikta viltība. Pirmie divi likumi ir vienkārši un pasīvi, trešais nozīmē zināmu dinamiku. Ir iespējams vēlēties un ticēt tam, kas ir iecerēts, bet joprojām neplāno, ka tā piepildīsies. Jūs varat vēlēties, lai jūsu boss būtu labā garā, jūs zināt, ka tas var būt, bet vēl ne gaidiet to. Tieši šeit uzmanība tiek pievērsta kontrolei un efektīvajai vizualizācijai, ko mēs drīz redzēsim.
- Likums. Jūs pats nevarat radīt problēmu. Ne atļaujas nozīmē, bet praktisku iespēju ziņā.Šis ir galvenais un galvenais likums."Tas būtu lieliski, lai mans priekšnieks likt sev pilnu ass, viņš tika atlaists un viņa stāvoklis piešķirts mani!" Kad jūs gavējat darbojas alfa stāvoklī, kā sazināties ar augstāko prātu, un pēc viņa domām, tastas nebūtu lieliski vispār. Protams, jūs varat iestatīt lamatas boss, viņš tiks atlaists, bet jūs paliksiet viens un beta stāvoklī.Alfa vienkārši nedarbosies.
Ja atrodoties posmā meditācijas, jūs mēģināt uzgriezt kādu ārēju iemeslu dēļ, pamatojoties uz viņa palīdzību ļauno darbu, tad jūsu pūles būs tikpat veltīgi kā mēģinot melodija radio uz neeksistējošu staciju.
Daudzi apsūdz man par to, ka šis paziņojums ir pārāk spiests. Daudzi smējās, kad es apgalvojos, ka alfa stāvoklī ir absolūti neiespējami ļaunu darīt, bet neticēja, kamēr doki nav sevi pierādījuši. Mūsu planētai ir pietiekami daudz ļauna, un mēs, cilvēki, esam ieguldījuši daudz pūļu. Tas notiek tikai beta stāvoklī, bet ne alfa, teta un, iespējams, ne delta valstīs. Mans pētījums ir pierādījis šo faktu.
Es nekad ieteiktu tērēt laiku, bet, ja jums ir nepieciešams pierādījums, tad ievadiet alfa statusu un mēģiniet iegūt kādu, kam ir galvassāpes. Ja jūs varat spilgti iedomāties notikumu, ka tas ir grūti izdarīt, tad jums būs sasniegt divus rezultātus vienlaicīgi vai atsevišķi: jūs, ne jūsu upuri, iegūt galvassāpes, un turklāt, jūs atstās alfa stāvoklī.
Tas, protams, neatbild uz visiem jautājumiem, kas var rasties saistībā ar smadzeņu potenciālu darīt ļaunu vai labu. Pēc tam mums būs kaut ko teikt par to.Šobrīd, izvēlieties situāciju, ka jūs vēlētos, lai atrisinātu problēmu, kuras rezultātā gribētu ticēt, ka jūs varat sasniegt, un ar šādiem vingrinājumiem iemācīsies sagaidīt.
Lūk, kā.
Problēmas risināšana: kā risināt problēmas un sasniegt mērķi
Izvēlieties patieso problēmu, kas jums rodas, tā, kura pati nav atrisināta. Kā ilustrāciju, pieņemsim, ka jūsu boss nesen ir bijis slikts garastāvoklis. Lai atrisinātu problēmu, alfa stāvoklī ir jāiziet trīs posmi.
- posms. Uz garīgās ekrāna rūpīgi atjaunojiet notikumu, kas noveda pie šīs problēmas.Īslaicīgi dzīvo situācijā.
- posms. Uzmanīgi nospiediet attēlu pa labi. Iedomājieties uz ekrāna attēlu, kas notiks rīt. Otrajā situācijā visi apkārtējie priekšnieki ir enerģiski un enerģiski cilvēki, un viņš saņem labas ziņas. Tagad viņa garastāvoklis ievērojami uzlabojas. Ja precīzi zināsit problēmas cēloni, tad vizualizējiet tās iespējamo izšķirtspēju. Iedomājieties risinājumu, kas ir tikpat spilgs kā pati problēma.
- posms. Tagad pabīdiet šo attēlu pa labi un nomainiet to ar jaunu, kas stiepjas pa kreisi. Tagad boss ir vienkārši laimīgs un pieklājīgs, ciktāl viņš var vispār. Mēģiniet attēlot attēlu tā, it kā tas tiešām notiktu. Palieciet ar attēlu uz ilgu laiku, sajūtiet to.
Tagad, ņemot vērā "piecus", jūs pilnībā atjaunojat apziņu un justies labāk nekā agrāk. Pārliecinieties, ka esat tikko uzsācis noteiktus spēkus vēlamā notikuma dzīvē.
Vai tas vienmēr darbosies, neizbēgami, bez neveiksmēm?
Nr.
Tomēr šeit ir tas, kas notiks, ja jūs ievērosit šo praksi. Piemēram, darbosies pirmā meditācijas sesija, kuras mērķis ir problēmas risināšana. Bet kas teiks, ka tas nav tikai sakritība? Galu galā, jūsu vēlamais notikums bija diezgan ticams, un jūs varētu ticēt, ka tas tiek realizēts. Tad būs vēl viena meditācijas sesija un trešā."Nejaušība" sāks vairoties. Atstājiet prāta kontroles metodi, un šādas sakritības būs daudz mazākas. Izmantojiet to vēlreiz, un spēļu skaits atkal palielināsies.
Pēc tam, kad jūs pakāpeniski uzkrājat pieredzi, jūs ņemsiet vērā, ka jūs ticat un sagaidāt, ka notikumi būs mazāk un mazāk ticami. Ar laiku un ar praksi, sasniegtie rezultāti kļūs vēl iespaidīgāki.
Sākot strādāt pie katras problēmas risināšanas, atkārtoti izbaudiet labāko no jūsu pēdējām iztēles pieredzēm. Ja rodas vēl veiksmīgāka pieredze, nomainiet veco un izmantojiet vislabāko kā sākumpunktu. Tādējādi jūs kļūsiet par "visu labāku un labāku", ja jūs piemērosiet izteicienu ar īpaši dziļu nozīmi ikvienam, kurš pārvalda prātu.
Tim Masters, koledžas students, savā brīvajā laikā nelegālu kā taksometra vadītājam Fort Lee, New Jersey, meditācija aizpilda laiku starp braucieniem. Kad lietas neiet viņa izcili, tas liek uz garīgo ekrāna iespējamo risinājumu problēmai personas ar koferiem, kas steidzami nepieciešams, lai nokļūtu līdz Rīgas lidostu."Es mēģināju to iedomāties vairākas reizes. .. un bez panākumiem. Un tad pēkšņi notika vēlamā lieta - Kennedija lidostā parādījās cilvēks ar somas. Nākamajā reizē, kad es to ievietoju ekrānā, man bija sajūta, ka tam vajadzētu strādāt. Un bija vēl viens tieši līdz Kennedy. Metode strādāja! Tas ir tāpat kā neizsmeļams zelta raktuves »
Pirms pāriet uz citiem vingrinājumiem un metodēm, ļaujiet man koncentrēties uz to, kas varētu būt radījis savu Mulsina: kāpēc viņa prātā ekrāna, mēs pārvietot attēlu no kreisās uz labo pusi? Es tikai īsi apspriedīsim šo jautājumu tagad, jo vēlāk mums vēl arvien būs jādomā par to.
Mani eksperimenti parādīja, ka dziļākos apziņas līmeņos mēs uztveram laika plūsmu, kas tiek izplatīta pa kreisi uz labo pusi. Citiem vārdiem sakot, nākotnē mēs uztveram kā kreiso un pagātni pa labi. Būtu ļoti vilinoši uzsākt ilgu šīs parādības izskaidrojumu, bet tagad mums ir citas lietas. "
Video: Silvas metode - Meditācija tehnika "glāzi ūdens»
atsauksmēm meditācijas
Sergeju : «Hypnotic tiešu balss vadošo. Galvassāpes paši atpaliek. Tehnika klases, tāpat kā visa Silva metode. "
Natalia : "Man patika tēma ir ļoti interesanta. Ir nepieciešams izmēģināt, galva bieži sāp. Tagad es vēlos uzzināt vairāk par šo tehniku. "
Vlad : "Manuprāt( esmu izmēģinājis daudz dažādu meditācijas tehniku), šajā rakstā ir izklāstīta pareizākā( zinātniski pārbaudāmā) pieeja, kā pareizi iemācīties meditēt jaunpienācēju mājās. Mājās ir iespējams iemācīties dinamisku meditāciju un nepārtraukti - katru dienu - uzlabot savu dzīvi un tuvu cilvēku dzīvi. "
meditācija "Trīs pirkstu tehnika"( Silva metode)
Avots: Jose Silva, Philippe Miele."Domāšanas vadīšana( saskaņā ar Silvas metodi)."
