Atpakaļ masāža: cik daudz laika?

Cik daudz laika vajadzētu pagarināt muguras masāžu?

Ar dažādām slimībām, masāžu var attiecināt uz vispiemērotāko procedūru, ja jūs to neuzsākat akūtu sāpju laikā.

Plānojot masāžas manipulācijas, noteikti norādiet, cik ilgi ir muguras masāža, sesiju skaits, kontrindikācijas.

Senās ārstēšanas metodes ar aparātu palīdzību, palīglīdzekļu priekšrocības nevar pārvērtēt.

Masāžas procedūras ir glābšana ar šādām problēmām:

• nemainīgas sāpes un asas muguras sāpes;
• saspiesti nervi;
• paaugstināta nervu uzbudināmība;
• noguruma sindroms;
• stresu;
• vāja imunitāte.

uz saturu ↑

Piesaistiet masāžas terapeita kvalificētām rokām

Klasisko sauc par masāžu, kas tiek veikta saskaņā ar stingru shēmu: gludināšana, slīpēšana un atslodze, mīcīšana, vibrācija.

Katram posmam ir savas metodes, cik daudz tas ir atkarīgs no tā, cik ilgi muguras masāža tiek veikta.

Stroking sākas un beidzas kā visa masāža, un katra uzņemšana. Šīs manipulācijas aizņem 3 - 5 minūtes.

Apgriešana tiek veikta, lai nodrošinātu asins plūsmu intensīvās kustībās. Katra reģistratūra tiek veikta 3 līdz 5 reizes visā aizmugurē, vai nu:

• berzējot visu palmu vai pirkstu galu, dūres vai plaukstas galvas malu;
• ēvelēšana;
• inkubējamās;
• krustojums.

Tupēšana ilgst 10 - 15 minūtes.

Kneeling bieži sauc par pasīvo vingrošanu. Sāpes, kas rodas pēc pirmām sesijām, var salīdzināt ar sāpīgām sajūtām pēc intensīvas apmācības. Mīcīšana tiek dota ½ no visa masāžas laika, kura laikā tiek izstrādātas visas muskuļu šķiedras.

Vibrācija aptur sesiju. Viļņu tipa kustības, kas notiek šīs uzņemšanas laikā, intensitātes un nepārtrauktības dēļ veicina audu elastības uzlabošanos. Vibrācijas veids, laiks un intensitāte tiek izvēlēta atkarībā no slimības.

Uzziniet vairāk par muguras masāžu no izstrādājuma

uz saturu ↑

Honey muguras masāža atvieglos sāpes un lieko tauku daudzumu

Masāžas manipulācijas uzlabo medu. Honey claps var nomainīt mīcīšanu, ja akūtas sāpes, psiholoģisko problēmu klātbūtne. Nenoliedzami priekšrocība medus ādā ir ne tikai pretiekaisuma, bet arī anti-celulīta efekts, kas izraisa svara zudumu.

Raksts par muguras masāžu ar medu lasīt vairāk

Cik ilgi muguras masāža ilgst ar medus izmantošanu, ir atkarīgs no apstrādājamās teritorijas, parasti sesija ilgst no ceturtdaļas stundas līdz 30 minūtēm. Uz saturu ↑

Medus berzes priekšrocības:

1. Vitamīnu un mikroelementu klātbūtne, ko medus virza ādā, uzlabo ķermeni.
2. Medus ir brīnišķīgs sorbents, tas spēj attīrīt toksīnu ādu.
3. Regulāra medus vadīšana veicina osteohondrozes iznīcināšanu.
4. Cīnoties ar bezmiegu, depresiju un pēc stresa, uzticieties unikālai medus masāžai.
5. Audu dziļa izstrāde ar medu ir ideāls līdzeklis cīņā pret ilgstošu klepu.

uz saturu ↑

Kā ātri noņemt sāpes miozīmā

Neatkarīgi no cēloņa, vai tas ir auksts, trauma vai infekcija, miozīts ciešā blīvuma veidā sabojājas muskuļus, izraisot akūtas sāpes.

Jo ātrāk tas sāks strādāt sāpīgā vietā, izmantojot termiskās procedūras, jo ātrāk atvieglosies.

Cik bieži man jādara muguras masāža ar miozītu?

Ideālā variantā - 2-3 reizes dienā vai katru otro dienu, palielinot laiku no 5 minūtēm līdz ceturtdaļai stundas. Dažreiz pietiek ar 5 līdz 8 procedūrām.

Uzņemšanas metodes miozītikā, mialģija

• Ērti sēžot vai novietojot pacientu, mēs sākam glāstīt ar nelielu kratīšanu. Mēs rūpīgi izpēta sāpīgo vietu, pirmajās nodarbībās vēlams strādāt virs vai zem tā. Jūs varat gludināt ar apļveida, zigzaga, ventilatora kustībām.
• Sākumā mēs noberzējam tikai ar īkšķa spilventiņiem, tad četriem citiem, pamazām pārejot uz spēcīgāku berzēšanu ar plaukstas locītavu vai dūres locītavām.
• Pirmajā sesijā sāpīgi punkti mēs cenšamies mīcīt dziļi, tikai maigi spiežot, regulējot spiediena intensitāti masējošo sāpīgo sajūtu laikā. Lietojot sildošu krēmu vai želeju mīcīšanas laikā, uzlabosies ārstēšanas efektivitāte.

Meningīts ar miozītu ilgst 15 - 20 minūtes, pacientiem tiek pievērsta īpaša uzmanība.

Uzkarsē jūsu ķermenis saglabās siltumu ilgāk, ja pēc masāžas slēpt viņa pārsējs izgatavoti no dabīgiem audumiem: vilnas, kažokādu pūka.

uz saturu ↑

Laba masāža ir uzticams palīgs pneimonijai un bronhīts

Saslimšanas sākuma bronhītu vai pneimoniju var tikt bloķēta, neizmantojot antibiotikas, ja pēc samazināt temperatūru, lai sāktu darīt siltuma procedūras, masāžas efekts, lai ņemtu cilvēku naudu zāles.

Cik minūtes notiek muguras masāža, Tas ir atkarīgs no pacienta stāvokļa. Pēc masāžas manipulācijas, ir ievērojami uzlabojumi:

• aktivizē asinsriti un uzlabošanu limfātisko sistēmu;
• uzlabota krēpu samazinājumu;
• uzlabo funkcija bronhos un plaušās;
• atrisina iekaisumu.

Atkarībā no manipulācijas veidiem tiek panākts kā muguras masāža ilgst pieaugušajam vai bērnam.

Kad pneimoniju un bronhītu, vienkāršākais veids, kā izraidīt flegma pētīs vakuuma atpakaļ ar palīdzību brīnišķīgi burkās. Pre-apsildītu ieteicama ķermeņa klasiskās metodes: glāstīja, berzes.

Masāžas manipulācijas tiek veiktas no patrona apgabala uz pleca abās pusēs mugurkaula un gar malām vēdera.

.

Ilgums backmassage iekaisuma procesus elpošanas sistēmas ilgst 10 - 20 minūšu laikā.

.

Aktīvie medus komponenti ir ne tikai uzlabota gļotas aizplūšanu, bet arī darbojas kā antioksidants un antibiotikām.

Intensīvas berzes, bumbas medus ar masāžas manipulācijām paātrinās atveseļošanos.

Aromterapija rada brīnumus, ēterisko eļļu berzes ādā, izrādās, ka tai ir gan pretiekaisuma, gan antiseptiska iedarbība uz ķermeni.

Lūdzu, lūdzu! Lai neradītu alerģisku šoku, pirms pacienta aromterapijas pārbaudiet jutīgumu pret izmantoto ēterisko eļļu. Uz saturu ↑

Nebaidieties no masāžas procedūrām hipertensijai

Ja paaugstināts asinsspiediens parasti neiesaka fiziskas aktivitātes un manipulācijas, bet ar tonometru zem 160 mmHg, jūs varat veikt vājus vingrinājumus.

Muguras muskuļu attīstība pozitīvi ietekmē sirds ritmu, atbrīvo sirds tonusu, kā rezultātā normalizējas arteriālais spiediens.

Sākotnējā hipertensijas stadijā spiediena lēcieni var rasties psiholoģisko traucējumu un laika apstākļu izmaiņu fona apstākļos.

Sazinieties ar savu ārstu, cik bieži jūs varat darīt masāžas atkārtošanu un cik ilgi un drosmīgi paļauties uz masāžas telpu.

Kontrindikācijas hipertensijai ir:

• pēkšņa hipertensija;
• cukura diabēts smagā formā;
• smadzeņu biežums.

Pieredzējušais masieris rīkos sesiju tā, lai pēc manuālās ietekmes asinsspiediens tiktu normalizēts.

Ja jūs brīnos, cik bieži jums ir jādara muguras masāža ar hipertensiju, tad atbilde ir vienkārša - vismaz 2 reizes gadā 10-15 sesijas. K saturs ↑

No osteohondrozes izglābta masāža un vingrošana

Osteohondroze ir daudzu slimību cēlonis, sākot no spiediena līdz mugurkaula trūcei.

Veicot darbību kompleksu ar masāžas terapeita rokām, ilgstoši un ar garantiju, ka regulāri tiek veikta muguras masāža periodiskums, palīdzēs novērst nepatīkamus simptomus, un tas 2 - 3 reizes gadā, pilna kursi 10 sesijām.

Pamatā manipulācijām ar osteohondrozi ir klasiskās metodes, kuras katru gadu tiek atjauninātas un kļūst efektīvākas.

Katrs masieris pats nosaka, cik ilgi muguras masāža ilgst pieaugušo cilvēku, kādas zonas ir jāizstrādā. Galvenie rezultāti pēc ārstēšanas ir izteikti šādos rādītājos:

• sāpīgas sajūtas ir novērstas;
• uzlabo mikrocirkulāciju un vielmaiņu;
• muskuļu audu reflekss spriedzi noņem;
• disku iekaisuma reakcijas un apkārtējo audu apvalks pazūd.

Atbrīvojoties no osteohondrozes, cilvēks iegūst mieru, labu garastāvokli un skaņu, un tas ietekmē imūnsistēmas kopumā nostiprināšanos.

uz saturu ↑

Radiculīts tic masierim

Pēc akūtu sāpju zāļu lietošanas jūs varat sākt veikt muguras masāžu. Cik ilgi masāža ilgst, ārsts noteiks, pirmajās sesijās ilgums var būt 25-30 minūtes, laiks katru dienu palielinās līdz 60 minūtēm.

Masāžas procedūras ar radikulīti tiek sadalītas atbilstoši mērķim: vispārēja un lokāla.

Vietējais efekts ir efektīvāks, šajā gadījumā tiek apstrādāta tikai aizmugurējā virsma, kurā parādījās lumbago.

Masāžas manipulāciju mērķis:

• palielināt asins un limfas plūsmu;
• uzlabot asinsriti;
• pielāgojiet stāju, lai mazinātu spriedzi muskuļos.

Kad radikulīts, visas manipulācijas mājās būtu jāveic tāda speciālista uzraudzībā, kurš to dara atver rīkojumu pieņemt pieņemšanu, pareizi norādīs kustības virzienu, ņemot vērā lūšu plūsmu, un noteiks ilgumu sesija.

Avots: http://spinaneboli.ru/massazh-spiny/skolko-dlitsya-massaj/

Klasiskā muguras masāža

Masāža kā līdzeklis, lai atbrīvotos no slimībām, mums ir zināms jau no seniem laikiem. Pirmā šāda veida terapijas pieminēšana attiecas uz Senās Ķīnas laikiem.

Arī līdz tam laikam tā labvēlīgā ietekme uz ķermeņa veselību vispirms ir saistīta ar: asinsrites un limfas plūsmas uzlabošanos, paaugstinātu imunitāti un aizsargājošās reakcijas.

Nervu sistēmai ir arī relaksējoša un nomierinoša iedarbība, kā arī pozitīvas emocijas, kas ir masāžas sastāvdaļas.

Īpaša nozīme ķermenim ir klasiskā muguras masāža. Galu galā, patiesībā aizmugure ir visu iekšējo orgānu vairogs.

Bet, ņemot vērā mūsdienu dzīvi, kas ietver stresu, mazkustīgu dzīvesveidu un citus "baudījumus muguras muskuļu audos rodas nelabvēlīgi procesi.

Tātad, piemēram, statiskā spriedze un turpmāka stagnācija muskuļos noved pie augšējo ekstremitāšu mehānisko funkciju samazināšanās, un mugurkaula izliekumiem un asins piegādes pasliktināšanos, kas savukārt var izraisīt dažādas neiralģijas slimība. Visu šo nožēlojamo izmaiņu rezultātā cilvēka psiho-emocionālais stāvoklis var pasliktināt un pat attīstīt hroniskas iekšējo orgānu slimības.

Šajā gadījumā klasiskā muguras masāža var radīt ne tikai emocionālu izdalījumu no pacienta, bet arī veicina ķermeņa vispārējo fizioloģisko atveseļošanos. Tomēr, tomēr šīs terapijas galvenā funkcija ir mugurkaula slimību ārstēšana un profilakse, ieskaitot visu veidu osteohondrozi.

Klasiskās muguras masas ietekmes princips un tehnika

Klasiskā muguras masāža ietekmē kakla un plecu muskuļus, locītavu reģionu, taisnus un slīpas muskuļus aizmugurē un jumta skalā. Sakarā ar to, ka mugurai ir ievērojams muskuļu masas daudzums, tam ir vajadzīgs laiks un pūles, lai to dziļi apstrādātu.

Tomēr tajā pašā laikā muguras muskuļu pārklājuma biezums, kas padara šo veida terapiju par drošāko iekšējo orgānu un asinsvadu gadījumā.

Tomēr šai procedūrai jāveic tikai apmācīts medicīnas personāls.

.

Galu galā viena izlases tiešā iedarbība uz mugurkaulu var radīt neatgriezenisku bojājumu organismam.

.

Classic muguras masāža sastāv no četriem posmiem:

• Pirmais posms ir sagatavošanās process. Tas sastāv no muguras muskuļu sildīšanas, kas noved pie uzlabotas asins piegādes un ādas un muskuļu augšējā slāņa stiepšanās, lai panāktu turpmāku iedarbību.
• Otrais posms ir vidēja dziļa. Šajā posmā muguras muskuļus apstrādā to gultas vidū dziļumā. Šajā brīdī palielinās asinsrites intensitāte un normalizējas locekļu mehāniskā funkcija.
• Trešais posms ir dziļš. Šajā posmā ir daudz pūļu, lai uzsildītu un izveidotu zemāko muskuļu slāni audu, kas būtībā ir atbildīgs par mugurkaula saglabāšanu pareizajā vertikāle virziens Parasti šis posms ilgst visilgāk, jo, lai panāktu maksimālu efektu, ir vajadzīgas ievērojamas laika izmaksas.
• Ceturtais posms ir pēdējais posms. Šajā posmā visas darbības ir vērstas uz muguras muskuļu atslābināšanu, kas jau ilgu laiku tika pakļauti tonizējošiem un sasilšanas vingrinājumiem.

Kopējais šādas sesijas ilgums parasti nepārsniedz 20 minūtes. Nepieciešamo masāžas seansu skaitu nosaka ārsts, bet bieži vien šīs terapijas kompleksā ietilpst ne vairāk kā 10-15 procedūras, pēc kurām pārtraukums ir obligāts.

Indikācijas klasiskajai muguras masāžai

Šīs terapijas indikācijas var būt dažādas ginekoloģiskas, neiraģģiskas un sirds slimības, kā arī:

• Slimības un muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi
• Samazina ādas elastību un elastību
• Samazināts vispārējais muskuļu tonuss
• Šūnu metabolisma traucējumi
• Hroniska noguruma sindroms
• Muguras sāpes

un citi

Turklāt klasiskās muguras masāžas kursu var noteikt ķermeņa rehabilitācijai pēc dažādiem skeleta-muskuļu sistēmas traumām, tai skaitā mugurkaula ievainojumiem.

Kontrindikācijas klasiskajai muguras masāžai

Diemžēl daži cilvēki, kas saistīti ar viņu veselības stāvokli, var būt kontrindicēta par klasisku muguras masāžu. Nav noteikts, kad

• akūti iekaisuma procesi organismā;
• asiņošanas traucējumi;
• paaugstināta ķermeņa temperatūra;
• ādas slimības;
• noteiktas vielmaiņas slimības;
• tromboflebīts;
• onkoloģiskas slimības.

Ir arī vērts atcerēties, ka muguras masāža ir terapeitiska terapija, un tādēļ to var parakstīt tikai ārsts, kā arī noskaidrot iegūtos rezultātus. Tāpēc, ja vēlaties veikt šīs masāžas kursu, sazinieties ar savu ārstu un ir veselīgi!

Galerijā jūs gaida fotogrāfiju, kā veikt klasisko masāžu. Kur mācīties darīt šādu masāžu? Institūta kursos!

Avots: https://massage-cosmetology.ru/articles/info/klassicheskij_massage/

Cik reizes man ir jādara muguras masāža?

Pirms muguras masāžas sākuma speciālists veic konsultācijas par to, kādas problēmas klients vēlas atrisināt, izmantojot procedūras.

Ieteicams veikt vispārējas atjaunošanas sesijasreizi mēnesī.

Bet klienta veselības stāvokļa un dzīvesveida individuālās īpašības pielāgo grafiku.

Ir jāzina divas galvenās masāžas īpašības:

1. Sesiju ietekme ir kumulatīva. Tas ir, labs stāvoklis pēc otrās procedūras pamatā ir pirmā rezultāta un tā tālāk. Pēc pirmā un otrā reize, jūs nevarat izjust vēlamo efektu, un, nokļūstot kursā, notiek nepieciešamās izmaiņas.
2. Viena masāžu sesija nespēj novērst hroniskas slimības. Tas aizņems dienas, nedēļas un pat gadus, lai novērstu stingru kakla vai muguras sāpes. Vienu stundu jūs varat justies pagaidu simptomu atvieglošanai.

Masāža relaksācijai un vispārējai atveseļošanai

Atpūtas masāžas veselības sesijas tiek veiktas, lai saglabātu normālu visu ķermeņa darbību, uzlabotu asinsriti, palielinātu skriemeļu elastību, samazinātu muskuļu hipertensiju.

Procedūras mērķi var būt sāpju novēršana, stresa punktu likvidēšana. Terapeitiskā relaksācijas masāža jāatkārto ik pēc trīs līdz četriem mēnešiem.

Vispārīgos nolūkos pietiek ar 1-2 sesijām mēnesī, kas atbrīvos no stresa, saglabās muskuļu tonusu.

Neskatoties uz pilnīgu atpūtu, bieži stresa darbā palielina muskuļu spazmas.

Stress palielina asinsvadu un sirds slimību risku, tāpēc jums ir nepieciešams apmeklēt sesijas ik pēc 1-2 nedēļām, lai iegūtu labu relaksāciju.

Sporta masāža un ķermeņa atjaunošana

Sportistiem un citiem cilvēkiem, kas veic intensīvus fiziskos vingrinājumus, nepieciešama īpaša masāža, lai palielinātu produktivitāti, novērstu ievainojumus un ātri atjaunotu muskuļus.

Profesionāls sporta veids, kas saistīts ar sacensībām, rada visas ķermeņa stresu. Apmācības laikā mugurā ir liela slodze, un ir svarīgi novērot signālus laikā, kas norāda uz dziļām muskuļu krampjiem.

Tāpēc muguras masāža ir nepieciešama arī muskuļu nostiprināšanai pirms intensīvas aktivitātes, kā arī rehabilitācijai pēc tās.

Sportisti izvēlas apmeklēt masāžasdivas reizes nedēļālai saglabātu ķermeņa elastību un atvieglotu muskuļu sasprindzinājumu. Ja apmācība kļūst mazāka, masāžas biežumu var samazināt līdz divām nedēļām vai mēnesim.

Hronisko slimību ārstēšana

Masāža, kas paredzēta hronisku slimību ārstēšanai (skolioze, osteohondroze), tiek veikta atkarībā no patoloģijas lokalizācijas, vecās traumas un cilvēka veselības stāvokļa.

Terapijas programma pret sāpēm var būt ietverta pirmajās trīs sesijās nedēļā, bet pakāpeniski procedūru skaits tiek samazināts līdz 1-2 mēnesī.

Masāža efektīvi palīdz ar sāpēm mugurpuse, jostas-sakrālā rajona locītavām un lokalizētu iekaisumu. Masāžas kursu veikšana rudens un pavasara periodos palīdzēs izvairīties no sezonas paasinājumiem un sāpēm.

.

Dažreiz masāžas nodarbības sākas pēc rokasgrāmatas terapeita apmeklējuma, kas novērš muskuļu nelīdzsvarotības cēloni.

.

Smagās mugurkaula slimības, tādas kā trūce un Bekhterevas slimība, kursu biežums ir no 2 līdz 4 gadiem 20-30 sesijās. Tajā pašā laikā visi fizioterapeitiskie pasākumi ir jākoordinē ar ārstējošo ārstu.

Hroniskas muskuļu sasprindzinājuma mazināšana un muskuļu un muskuļu sistēmas ilgtermiņa problēmu novēršana (mugurkaulāja traumas, plecu locītavu traumas) notiek regulāras masāžas 4-6 mēnešus sesijas. Nākotnē, lai saglabātu rezultātu, pietiek ar apmeklēt masieri reizi mēnesī.

Akūtas sāpju mazināšana

Stretch muscles vai spazmas tiek ārstēti ar biežām masāžas sesijām - 2-3 reizes nedēļā. Speciālists 30-45 minūtes nodrošina relaksāciju un samazina sāpīgumu.

Pilnīga atveseļošanās notiek pēc 1-3 nedēļām, bet pēc tam ir jāturpina terapija, samazinot apmeklējumu biežumu. Papildus masāžai ir nepieciešams samazināt slodzi uz muguras, ievērot ārsta norādījumus un samazināt stresa daudzumu.

Akūtas slimības fāzes (trūce, radikulīts) nevar ārstēt ar masāžu, jo tā var izraisīt sāpīgu simptomu pieaugumu.

Masāža grūtniecības laikā

Sāpes mugurā grūtniecības laikā ir saistītas ar hormonālām izmaiņām, kas vājina saites un muskuļus, kā arī augļa svaru un mugurkaula pārslodzi.

Tikai profesionāls terapeits var veikt masāžu, palīdzot mazināt diskomfortu pastaigas un guļus. Vienu vai divas reizes mēnesī ir pietiekami, lai pārvarētu sāpīgās grūtniecības iezīmes.

Bet procedūras apstiprināšana jāsaņem no akušieres.

Varat izmēģināt vairāku masieru darbu, pirms atrodat savas "rokas" mugurai. Profesionāļiem vispirms jākoncentrējas uz pacientu sajūtām un jādara tā, lai masāža atvieglotu un nekļūtu par spīdzināšanu.

Avots: http://SibClinics.ru/skolko-raz-nuzno-delat-massage-spini

Kā noteikt masāžas kvalitāti un izvēlēties masieri Sanktpēterburgā

Jebkura medicīniskā procedūra var kaitēt veselībai, pat ja tā ir masveidā patika.

Kā pareizi to izdarīt un kur atrast kompetentu masieri, "Doktors Pēteris" teica katedras vadītājs Sanktpēterburgas Medicīnas un klīniskās palīdzības ārsta medicīniskā rehabilitācija, Ph.D. Natālija Melnichuk.

Ja nevarat masēt

Pat ja masāža tiek veikta profesionāli, tā var pastiprināt dažu slimību gaitu vai izraisīt to pasliktināšanos.

Pirms kursa iecelšanas jums jāpārbauda un jānovērtē ķermeņa stāvoklis. Tas nav iespējams izdarīt pats par sevi, jo tikai ārsts var pareizi nosvērt priekšrocības un trūkumus.

Tāpēc labāk ir aizmirst par pašnoteikšanos. (Par kontrindikācijām masāža lasīt zemāk).

Kādu masu meli var uzticēties

Ne mazāk ļaunā kā pašapkalpošanās masāža, var radīt analfabētus masieri. Starp citu, pašpilnveidojošais speciālists bez konsultēšanās ar ārstu nestrādās ar pacientu. Ja viņš piekrīt paciest bez ārsta atļaujas, tas norāda uz viņa nekompetenci un bezatbildību.

- Profesionālai medicīniskajai izglītībai ir obligāta prasība, - Natalia Melnichuk ir pārliecināta.

- Ir jāizvairās no friziera, manikīra meistaru un citu "ekspertu" pārveidošanas ar "čokiem" pēc trīs mēnešu ilga masāžas kursiem.

Kā organisms darbojas un saskaņā ar kādiem likumiem viņš strādā, viņš daudz nezina.

Un nevilcinieties lūgt masāžas terapeita sertifikātu vai diplomu. Kaut arī valsts medicīnas iestādes un privātās klīnikas, kam ir licence, bez medicīniskās izglītības darbam, neuzņemsies.

Visvienkāršāk ir paklupt uz jaunizveidotajiem "ekspertiem" skaistumkopšanas salonos. Masiera prasmju kvalitāti var novērtēt, ņemot vērā darba pieredzi. Vismaz trīs gadus ilga nepārtraukta prakse, un kopumā jo vairāk, jo labāk.

Labam masieram jābūt visām terapeitiskās masāžas prasmēm, pirmkārt, klasiskajai.

Ja eksperts praktizē tikai "taju" vai kosmētisko masāžu, kam nav nekāda sakara ar dziedināšanu, jūs, visticamāk, negaidīsit gaidīto rezultātu.

Pirms sesijas sākuma, tās laikā un pēc tam, kompetents speciālists vienmēr jautās par procedūras sajūtām un veselības stāvokli. Kā problēma tiek identificēta, masieris par viņiem runās: "Tas ir saspringts "Tur ir" saspiests "un tā tālāk.

Patērētāju skaits arī ir labs rādītājs. Ja tie ir pārāk maz, tas var nozīmēt, ka cilvēki nav apmierināti ar masāžu. Ja pacients ir pārāk daudz, visticamāk, masieris ir mantkārīgs, nav paredzēts, kā nepieciešams.

- Ideālā gadījumā speciālistam vajadzētu būt 6-7 pacientiem dienā. Vairāk - nepārslogot fiziski, - skaidro Natalia Melnichuk. - 13 pacienti vienā maiņā - tas faktiski ir plūsma, un šādas masāžas rezultāts būs arī "on-line".

.

Viens no uzticamākajiem ieteikumiem masierim ir "no mutes pārskati internetā un vēl drošāk - padomu no draugiem.

.

Kā pakļaut vainas izkrāpšanu

Ja masieris pārliecinoši diagnosticē bez iepriekšējas pārbaudes un ārsta secinājumu, tas ir nekompetents masieris.

Turklāt ir vērts atvadīties no viņa, ja:

- viņš izsauc kursa ilgumu in absentia, pa tālruni vai apsola izārstēt pāris sesijām.

Saskaņā ar Natalia Melnychuk, masāžas kursa ilgums visiem tiek noteikts individuāli, vismaz 7 sesijas, ne vairāk kā 15.

- piedāvā aizstāt ārsta noteikto ārstēšanu, uztura bagātinātājus un citus brīnumlīdzekļus. - Apņemas simtprocentīgi nodrošināt ārstēšanu.

- sola izņemt no ķermeņa izdedžus, atjaunot 10 dienas un visu tādā pašā garā.

Kur atrast masieri

Masāžas piedāvājumi, gan privātās, gan publiskās klīnikas, kā arī skaistumkopšanas saloni un vienreizējas lietošanas masāžas terapi.

Skaistumkopšanas salonus var uzticēt tikai tad, ja viņiem ir medicīniskās masāžas licence.

"Privātajiem singliem" ir jāprasa arī medicīnas diploms un valsts atzīts sertifikāts.
Par mūžīgo jautājumu, kur ir labāk izdarīt masāžu - valsts vai tirdzniecības klīnikās, Natalia Melnichuk nav viennozīmīga atbilde.

- No vienas puses, valsts institūcijās notiek pastāvīga kontrole pār masieru darbu, kas nav privāta, - saka Natālija Melnychuk. - No otras puses, nebeidzamu pacientu plūsma var samazināt procedūras kvalitāti un līdz masu sajūtas beigām vienkārši izelpojot.

Tomēr, pēc rehabilitācijas speciālista domām, privātajās klīnikās pret to neuzturas arī īpaši populāri speciālisti.

"Vissvarīgākā lieta Natalia Melnichuk secina, "ir tā, ka iestādei, kas sniedz masāžas pakalpojumus, ir licence.

Masāžas izmaksas valsts medicīnas iestādēs parasti ir zemākas nekā privātās. Vidēji vienas zonas masāža Sanktpēterburgas klīnikās ir aptuveni 500 rubļu, kopējā masāža ir aptuveni 800; plus vai mīnus - 300 rubļu.

Kad masāža tiek veikta pareizi

Patīkams siltums izplatās visā organismā, uzlabojot garastāvokli, pārsprāgt enerģijas un samazināt emocionālo stresu liecina, ka masāža tiek veikta pareizi. Vislabākais masāžas kvalitātes novērtējums ir labs gulēt pēc tā.

Pēc masāžas jābūt veselības pasliktināšanos, reiboni, apspiesti vai "bojātu" nosacījums, sirdsklauves, drudzis un citas nepatīkamas izmaiņas. To izskats nu saka, ka jums ir meklēt citu masāžas terapeits, vai arī, ka personai ir sava veida slimība, kas netiek ņemti vērā, pirms izrakstīšanas kursu masāža.

.

Pastāv uzskats, ka arī sāpes un sasitumi ir pierādījumi tam. Natalijas Melnychuk pozīcija ir nepārprotama: sāpēm un zilumiem nav jābūt normāliem.

.

Ja tie parādās, tas ir izdevība parādīt: vai ir nepieciešams mainīt masieri? Tomēr dažreiz tie var rasties ar dažām slimībām vai arī, ja pēc masāžas sesijas pacients rīkojās nepareizi.

Ko tu nevari izdarīt pēc masāžas

Ka pēc masāžas nebija sasitumi, sāpes un reiboni, ārsti neiesakām piecelties ātri pēc sesijas - jums ir nepieciešams, lai apgulties uz 20 minūtēm.

Arī dienas laikā izvairieties no stipra fiziskā slodzes un ilgstošas ​​uzturēšanās vienā pozīcijā.

Cik ilgi masāža ir pēdējā?

Pārāk īss masāžas masieris saka slinkums, pārāk garš - aptuveni mēģina iegūt klientam tik daudz naudas, cik vien iespējams. Nosakot sesijas ilgumu, nav nepieciešams izgudrot velosipēdu, visi standarti jau sen pastāv.

Nosacītas vienības masāžas procedūru veikšanai

Procedūras nosaukums	Parasto vienību skaits (1 vienība = 10 min)
Galvas masāža (frontālās un īslaicīgās un pakaušļa-parietāla apvidus)	1.0
Sejas masāža (frontālā, periglaciskā, augšējā un apakšējā žokļa zona)	1.0
Kakla masāža	1.0
Masāžas kakla zona (muguras, kakla, muguras, lai IV līmenis krūšu skriemeli, priekšējo virsmu no krūtīm līdz ribu II)	1.5
Roku masāža	1.5
Roku, plecu un plecu masas masāža	2.0
Plecu locītavas masāža (plecu augšējā trešdaļa, plecu locītavas zona un līdzīgas zonas pleca daļa)	1.0
Elkoņa locītavas masāža (apakšdelma apakšējā trešdaļa, elkoņa locītavas zona un apakšējā plecu daļa)	1.0
Roku locītavas masāža (plaukstas locītavas daļa, plaukstas locītavas zona, apakšdelms)	1.0
Roku un apakšdelma masāža	1.0
Masāžas krūtīs (anterior krūškurvja virsmu ar priekšējiem pierobežas ribas plecu lokiem un uz skausta līdz VII I jostas skriemelis)	2.5
Muguras masāža (no kakla VII I jostas skriemeļa un no kreisās uz labo vidējā paduses līniju, bērniem - ieskaitot jostas-krustu daļas reģiona)	1.5
Priekšējās vēdera sienas muskuļu masāža	1.0
Masāžas jostas-krustu daļas reģionu (I apakšējā jostas skriemeļiem, lai sēžas krokās)	1.0
Segmenta masāža no lumbrosakrālā reģiona	1.5
Masāža muguras un jostas reģions (no kakla skriemeļa līdz sakrālajā bāzes un no kreisās uz labo vidum paduses līnijas)	2.0
Masāža kakla-krūšu mugurkaula (muguras, kakla un atpakaļ es jostas skriemelis no kreisās uz labo aizmugures paduses līnijas)	2.0
Dzemdes kakla mugurkaula segmentālā masāža	3.0
Masāža ar mugurkaula zonā (muguras, kakla, muguras un jostas-krustu daļas reģions pa labi no kreisās aizmugurējā paduses līnijas)	2.5
Pēdu masāža	1.5
Kājas un vidukļa masāža (pēdas, apakšstilba, augšstilba, gūžas un jostas vietas reģions)	2.0
Gūžas locītavas un gūžas reģiona masāža (viena un tā pati puse)	1.0
Ceļa locītavas masāža (augšstilba trešdaļa, ceļa locītavas daļa un augšstilba apakšējā trešdaļa)	1.0
Potīšu locītavas masāža (proksimālā pēdas, potītes un apakšējās trešdaļas apakšstilba)	1.0
Kāju un apakšstilba masāža	1.0
Vispārējā masāža (zīdaiņiem un maziem bērniem skolas vecumā)	3.0

Kontrindikācijas masāžas

Absolute kontrindikācijas līdz masāžu ietver audzējiem, osteomielīta, trofisko čūlu, asins slimību, aterosklerozes, trombanginītu, aneirismu un asinsvadu aortas tromboze, tromboflebīts, ka trešās pakāpes asinsrites, dekompensētu sirds slimības, bronhektāzes, plaušu sirds slimības trešajai pakāpei, akūta sirds mazspēja, plaušu tūska, nieru un aknu mazspēja, aktīvā forma tuberkulozes, seksuāli transmisīvās slimības, psihiskas slimības ar pārmērīgs uzbudinājums.

Pagaidu šķēršļi gaitā masāžas tiek uzskatīti infekcijas un sēnīšu slimības, ādas, dažādas ādas izsitumi, iekaisuma ādas bojājumi, strutaini procesi, iekaisums limfmezglos, asiņošanu, alerģiskās slimības, augsta temperatūra, akūtu iekaisumu, hipotonisku krīze, slikta dūša, vemšana, sāpes sirdī, SARS 2-5 dienu laikā pēc tam, kad viņiem, alkohola intoksikāciju, zarnu infekcijas, svaigu lūzums / izmežģījumu / sastiepums, uz 6-12 mēnešiem operācija.

Kārpas, ādas kairinājums, nodiluma un plaisu, psoriāze, atopiskais dermatīts, ekzēma, jutīga pret mehānisku iedarbību viegli dzimumzīmes izteikts varices, mastopathy, olnīcu cistas, menstruācijas, pirmais grūtniecības trimestris, agri pēcdzemdību periods, uzlikt ierobežojumus masāža dažās jomās ķermenis

© Dr. Peter

Avots: http://doctorpiter.ru/articles/5930

Cik tas ir muguras masāžu?

Viens no populārākajiem pasaulē relaksācijas procedūras, ir masāža.

Tas ļauj ne tikai atvieglotu sāpes saspringtas muskuļos, bet arī regulē darbu daudzu orgānu un sistēmu.

Spina aizņem lielu daļu no ķermeņa virsmas, tāpēc tas ir ar viņas rokas masieris vienkāršākais veids, kā sazināties ar cilvēka ķermeni.

Muguras masāža: norādes

Muguras masāža ir noderīga visiem, bet daži no tā ir vienkārši nepieciešama. Šeit ir galvenās indikācijas muguras masāža.

1. Sāpes muguras.Varbūt tas ir iemesls, kāpēc vairumā gadījumu vada cilvēki, lai meklētu kvalificēta masiera. Muguras sāpes sāk mocīt cilvēku, ja viņa muskuļi ir pārpūlēts nogurumu. Tāpat ir iespējams a ieknieba muguras saknes. Šajā gadījumā, ir asas sāpes, kas neļauj personai pārvietoties normāli, un dažreiz vienkārši "snaps" viņu gultā.
2. Aizkaitināmība.Muguras masāža ir lielisks nomierinošs. Dažreiz tas palīdz labāk nekā citu nomierinošs no tuvākās aptiekas.
3. Hroniska noguruma sindroms. Šis sindroms īsteno personas, kuras nodarbojas ar intelektuālo darbu un tādējādi nolaidība fizisko aktivitāti. Pastāvīga garīga spriedze vājina toni visa organisma. Augstas kvalitātes masāža mazina nogurumu labi.
4. Samazināta imunitāte.Bieža saaukstēšanās - tas ir galvenais pazīme pazeminātu imunitāti. Viens veids, kā atjaunot organisma aizsargspējas ir muguras masāža.
5. Muskuļu hipotensija. Tas ir samazināta muskuļu tonusa stāvoklis. Viņi kļūst gausa un vāja. Šīs patoloģijas cēloņi ir ļoti dažādi un bieži vien nav noteikti. Atpakaļ masāža ļauj uzturēt muskuļu tonusu. Tas kļūst par labu papildus narkotiku ārstēšanai.
6. SkoliozeMugurkaula izliekums bieži noved pie stabilas muguras muskuļu hipertonijas. Pastāvīgs muskuļu sasprindzinājums var izraisīt muguras sāpes vai migrēnu. Masāža skoliozē atslābina muskuļus mugurā un novērš skoliozes simptomus.
7. Celulīts. Šī slimība rodas ādas asinsrites traucējumu dēļ. Īpaša pretcelulīta muguras masāža uzlabo asinsriti audos un samazina celulīta izskatu.
8. Samazina ādas elastību. Ar vecumu, āda kļūst maigāka, elastīga un elastīga. Atpakaļ masāža ļauj jums palēnināt ādas novecošanas procesu. Stiprinot asinsriti, tas veicina normālu uzturu.
9. Osteohondroze.Stiprinot mugurkaula disku, šī slimība izraisa mobilitātes un sāpju ierobežošanu mugurā. Masāža neapstrādā osteohondrozi, bet mazina sāpes, spriedzi muskuļos un tādējādi atvieglo cilvēka stāvokli.

Atpakaļ masāža: kontrindikācijas

Diemžēl ne visi var izmantot muguras masāžu, lai uzlabotu viņu veselību. Šeit ir galvenās kontrindikācijas masāžas iecelšanai.

1. Bojātas ādas (hematoma, brūces)
2. Hroniska sirds slimība un elpošanas sistēma
3. Drudzis un iekaisums
4. Patoloģija no centrālās nervu sistēmas
5. Iekaisums limfmezglu, vai kanāliem.
6. Hroniska osteomielītu.
7. Tuberkuloze, seksuāli transmisīvajām slimībām.

Veidi masāžas terapija

klasiskā masāža

Klasisko masāžu lieto daudzu slimību ārstēšanā: osteohondroze, mugurkaula trūce, radikulīts, saišu un cīpslu sastiepums.

Procedūras palīdz atbrīvoties no neirīta un neiralģijas, artrīta un artrīta, gastrīta, aritmijas. Speciālists veic masāžu pa limfātisko ceļu, pārejot no kakla līdz jostasvietai.

Procedūras laikā tiek izmantotas klasiskās metodes: glāstīšana, beršana, izspiešana, mīcīšana un vibrācija.

Akupresūra

Akupresūras masāža ir bioloģiski aktīvo punktu masāža. Šie punkti ir savienoti dažādos iekšējos orgānos.

Ietekme uz punktiem palīdz izjūta, starpskriemeļu čūlas, muskuļu un muguras sāpes, galvassāpes, artrītu. Procedūras atbrīvo no bezmiega, garīgās pārslodzes, depresijas.

Šī metode nerada sāpīgas sajūtas pat pacientiem ar jutīgu ādu.

Refluksa masāža

Procedūra ir ķermeņa refleksu zonu masāža. Šīs zonas ir savienotas ar iekšējiem orgāniem caur muguras smadzeņu nerviem.

Refleksa masāža palīdz izārstēt osteohondrozi, plakanās kājas, artrītu, neirozes. Pateicoties procedūrām, galvassāpes, reibonis un bezmiegs.

Sesiju laikā terapeits izmanto skrūvēšanas, izspiešanas un stiepes, griešanas un velmēšanas paņēmienus.

Neurosesative masāža

Neurosesative masāža ir izveidota cilvēkiem, kuri ir nervu. Procedūra noņem stresu, nomierina nervu sistēmu un normalizē sirds un asinsvadu sistēmas darbību.

Speciālists veic relaksējošu terapeitisko masāžu ar vienmērīgām kustībām - galvenokārt lēkmes.

Sesiju laikā cilvēks pilnīgi atslābina, viņam ir galvassāpes, uzlabojas viņa noskaņojums un nostiprina viņa imunitāti.

Faktori, kas ietekmē izmaksas

Masāžas izmaksas ir atkarīgas no daudziem faktoriem: galvenokārt masāžas veida, sesijas ilguma un mērķu sasniegšanai.

Visdārgākā - terapeitiskā masāža. Visbiežāk to veic speciālisti, kuri ir ieguvuši vidējo medicīnas izglītību "māsu" vai "medicīnas biznesa" specialitātē.

Arī šāda masāža var tikt galā ar tiem, kam ir valsts sertifikāts, kas dod tiesības strādāt kā "masieris bet ik pēc pieciem gadiem ik gadu prasa uzlabot savas prasmes.

Cilvēki ar pamata medicīnas izglītību labi zina, kur ir muskuļi un kā tas var ietekmēt dažādas muskuļu grupas.

.

Bieži vien cilvēks ar šo prasmi saucas par manuāro terapeitu, proti, burtiski: "apstrādājot rokas".

.

Vidēji vienas masāžas sesijas ilgums svārstās no 30 minūtēm līdz pusotra stundām (pilna versija). Cena tiek noteikta uz vienu darba stundu, tādēļ pilna versija maksās trīs reizes dārgāk nekā vietējā.

Parasti, lai atjaunotu muguru, parasti ir paredzēts 10-15 sesiju kurss. Lai novērstu mugurkaula slimības, lai justies labi, ir pietiekami daudz preventīvo kursu 3-5 sesijas.

1. Uzdevumi, kas saskaras ar masieri

Ja masāžas nodarbības ir nepieciešamas tikai, lai uzturētu muguru, lai novērstu poza vai asinsrites uzlabošanai muskuļu korsete, pietiek ar 10 uzlabojošas masāžas sesijām ne vairāk kā 40 minūtes visi.

Izmaksas ir zemas, salīdzinot ar sarežģītākām manuālām procedūrām. Kad runa ir par rehabilitāciju pēc smagas traumas (sporta, pēc avārijām), tas prasa procedūru kopumu, kur masāža ir ārkārtīgi svarīga.

Šajā gadījumā mēs varam runāt par vairāku mēnešu periodu, kas nozīmē, ka izmaksas būs ļoti ievērojamas.

Cenrādis

• Masāžas cenas svārstās no 300 līdz 2500 rubļiem vienā sesijā.
• Cenrādis klīnikā izskatās šādi:
• Masāžas terapeitiskā un profilaktiskā (vispārējā) - 60 minūtes - 2 500 rubļi *.
• Atpakaļ masāža - 30 minūtes - 1 000 rubļu.

40 min. - 1200 rubļi.

45 min - 1400 rubļi.

60 min - 1800 rubļi.

• Kakla zonas masāža - 40 minūtes - 800 rubļi.
• Masāžas reflekss (uz vietas) - 400 - 600 rubļi.
• Indukcijas enerģijas masāža - 500 - 1 200 rubļi.
• Roku masāža (pleci, apkakles zona, apakšdelmi) - 45 minūtes - 700 rubļi.
• Kāju (gurnu un kāju) masāža - 45 minūtes - 800 rubļi.
• Anticelulīta masāža - 45 minūtes - 1000 rubļi.
• Limfodrenāžas masāža - 45 minūtes - 1000 rubļi.

* - cena ir norādīta vienai sesijai

Visaugstākās cenas klīnikās Maskavā un Sanktpēterburgā, pilsētas centrā, cenas ir daudz zemākas.

Parasti gan privātās klīnikās, gan sabiedriskās veselības aprūpes dienestos tiek pieņemtas dažādas prēmijas, uzkrājošas programmas, lojalitātes kartes - īsumā - tādas darbības, kas palīdz samazināt vidējās cenas cenu masāža.

Tā, piemēram, apmeklējot 10 muguras masāžas sesijas, vidējās izmaksas var būt no 333 līdz 500 rubļiem.

Galvenais mīnus - jebkurai klīnikai būs jāmaksā (priekšapmaksa) uz priekšu, un tas dažreiz "lido ar daudz naudas."

Masieris var tikt apmaksāts par katru sesiju atsevišķi un pēc ierašanās ir ērtāks laiks.

Tāpēc jūs varat pabeigt masāžas kursus pēc tam, kad esat iztērējis noteiktu naudas summu, bet pēc tam ietaupiet naudu no ģimenes budžeta, veicot masāžu visai ģimenei.

Avots: http://mfina.ru/skolko-stoit-massazh-spiny