Atsikratykite celiulito ant popiežiaus

Celiulitas tapo tikra problema šiuolaikinėms moterims. Nepatogūs odos pokyčiai veikia gražias moteris, nepaisant jų amžiaus ir veido. Šiai patologijai yra daug priežasčių, todėl ji tapo plačiai paplitusi. Kaip pašalinti celiulitą iš popiežiaus ir kas tai yra, šie aktualūs klausimai bus aptarti straipsnyje.

• Celiulito samprata
• Nuo to, kas atsiranda ir vystosi celiulito
• Kaip elgtis su celiulitu
• Popa be celiulito - veiksmingi pratimai
• Dieta nuo celiulito ant kojų ir popiežiaus
• Masažas - veiksmingas kovos su celiulitu metodas
• Prevencijos celiulito, ką daryti

Celiulito samprata

Celiulitas arba, kaip mergaitės tai vadina, "apelsinų žievelė" yra riebalinio odos sluoksnio patologinis sutrikimas, dėl kurio blogėja kraujotaka. Paprasčiau tariant, tai riebaliniai sluoksniai. Dėl sukauptų kenksmingų medžiagų jie įgijo mazgelių formą. Šio pažeidimo raida yra keletas etapų:

• 1 etapas. Moteris šiek tiek pasipildo, tačiau odoje nėra jokių pastebimų pokyčių;
• 2 etapas. Po oda pradeda kauptis skystis, kuris neleidžia deguoniui įsiskverbti į ląsteles. Dėl sutrikimo susidaro poodinė akis;
• 3 etapas. Padidėjęs audinys palaipsniui plinta ir paveikia sveikąsias ląsteles. Matomi odos pažeidimai dar nėra matomi, bet jei jie yra išspausti, tada yra "apelsinų žievelės";
• 4-asis etapas. Ant kūno aiškiai matosi neapykantos "pluta". Kai paliesi, jaučiate varles ir antspaudus, oda tampa grubesnė. Laikui bėgant prarandamas jautrumas;
• 5-asis etapas. Celiulitas tampa pastebimas plika akimi. Tai sukelia daug diskomforto ir skausmo. Oda įgauna cianotinį atspalvį ir tampa šalta.

Akivaizdu, kad popiežiaus celiulitas ne tik sugadina odos išvaizdą, bet ir sukelia daug nemalonių ir net skausmingų pojūčių. Svarbu nevėluoti ir kuo greičiau imtis veiksmų problemai išspręsti. Kaip sveikas atrodo kunigas, ir kaip "apelsinų žievelė" smogė nuotraukoje.

Nuo to, kas atsiranda ir vystosi celiulito

"Apelsinų žievelių" vystymo priežastys yra daug. Kai kuriuos iš jų galima išvengti, tačiau kitus reikės rimtai kovoti. Pagrindinės nemalonių odos pakitimų priežastys yra:

• neteisingas maistas. Kūnas turėtų gauti pakankamai pluošto. Tai skatina greitą ir kokybišką toksinų ir toksinų pašalinimą. Jei jo kiekis yra nepakankamas, visos kenksmingos medžiagos lieka po oda ir yra idealus pagrindas celiulito vystymuisi;
• įvairių dietų. Dietos metu kūnas negauna pakankamai maistinių medžiagų organizme, o tai veda prie neryškios odos;
• hormoniniai sutrikimai. Per hormoninius odos išsivystymo laikotarpius (nėštumas, gimdymas, hormoniniai preparatai), bukanti "pluta" vystosi popiežiui ir klubams;
• paveldimumas;
• rūkyti. Mokslininkai dar neįrodė, kad rūkymas sukelia celiulito vystymąsi. Tačiau žinoma, kad blogas įprotis sutrikdo deguonies keitimą organizme, o tai blogai veikia odą;
• reguliariai dėvėti batus su aukštais kulniukais ir per trumpus kelnes. Mėgstamiausi dalykai sutrikdo normalų kraujo apytaką, dėl kurio atsiranda patinimas. Visa tai blogai veikia odą ir sukelia "apelsinų žievės" susidarymą;
• kryžminės kojos. Tokios patrauklios vietos mėgėjai turėtų būti atsisakyta. Ši situacija veda prie kraujagyslių išspaudimo, o tai blogina kraujo nutekėjimą. Neteisinga laikysena lemia ne tik celiulito vystymąsi, bet ir veninę plėtrą.

Akivaizdu, kad nė viena moteris nėra apsaugota nuo nemalonių odos komplikacijų atsiradimo. Svarbu prisiminti, kad tai ne tik riebalų perkrova, tai yra liga, kurią reikia skubiai gydyti.

Kaip elgtis su celiulitu

"Apelsinų žievės" kovos metodai tiesiogiai priklauso nuo ligos vystymosi stadijos. Merginos, turinčios silpnumą, turi laikytis tų pačių gydymo taisyklių. Tačiau tiems, kurie turi 4 ar 5 etapus celiulitą, turės labai sunkiai dirbti, kad atsikratytų. Yra keletas veiksmingų būdų greitai pašalinti celiulitą.

Popa be celiulito - veiksmingi pratimai

Gerų rezultatų galima pasiekti veiksmingomis pratimais. Tam buvo sukurtas specialus kompleksas, apimantis jėgos ir širdies apkrovas. Visada svarbu papildyti pratimus tinkama ir subalansuota mityba.

1. Atsigulkite ant kieto paviršiaus, kojos pasislenka į kelius ir uždėkite rankas už galvos. Lėtai keldami kūną, reikia įtempti raumenis ir sėdmenis. Užfiksuokite šią poziciją 15 sekundžių, tada paimkite pradinę padėtį.
2. Atsigulkite ant tavo pusės, padėkite ranką ant kieto paviršiaus ir uždėkite ant jo galvą. Kita ranka turėtų būti ant grindų, bet kojos turėtų būti sulenktos. Viršutinė galva yra pakelta į viršų ir nėra greitai nuleista. Kartokite pratimą 20 kartų, tada pakeiskite šoną.
3. Atsigulkite ant nugaros, rankos paskleiskite, o kojos turi būti laikomos kartu, o sulenktos keliuose. Jums reikia pakaitomis pakreipti į dešinę ir į kairę. Kartokite pratimą 10 kartų iš abiejų pusių.
4. Sustokite ant keturių rankų, kad traukite į priekį. Negalima greitai nukristi ant klubo, paimti ranką į kitą pusę, po kurio jūs turite stovėti pradinėje padėtyje. Kartokite pratimą tik iš kitos pusės.
5. Atsigulkite ant nugaros, rankas užfiksuokite užpakalinėje galinėje spyna, o jūsų kojos yra sulenktos. Ne greitai kojos pakeliamos, o bagažinė yra nukreipta į pakilimą, tada į vieną pusę, tada kitą. Pratimai pakartojami 10 kartų iš abiejų pusių.

Dieta nuo celiulito ant kojų ir popiežiaus

Strijų ir celiulito gali susidaryti dėl nepakankamos mitybos ir per didelio kūno svorio. Norint pasiekti gerų rezultatų, svarbu pašalinti šiuos produktus iš dietos:

• saldūs pyragaičiai ir pyragaičiai;
• kava;
• alkoholiniai gėrimai;
• konservai;
• sūdytas maistas;
• greitas maistas.

Kiekvieną dieną valgyti svarbu įdėti daugiau šviežių daržovių, vaisių, fermentuotų pieno produktų ir žaliosios arbatos. Būtinai papildykite dietą sultinėmis, jūros gėrybėmis ir vergu, taip pat jūros kopūstais.

Masažas - veiksmingas kovos su celiulitu metodas

Masažas yra vienas iš efektyviausių būdų kovai su celiulitu ant blakstienos ir pop. Paprastai tai turi būti atliekama su specialiu šepečiu su ritinėliais arba masažine kumšteliu. Namuose galite atlikti procedūrą, pagrįstą medumi arba eteriniais aliejais (citrina, oranžinė). Daugelis ekspertų rekomenduoja masažą su skardinėmis. Jie sukuria vakuumą, kuris slėgia talpykloje esantį slėgį, kuris pagerina kraujo apytaką ir atnaujina odą.

Prevencijos celiulito, ką daryti

"Apelsinų žievelė" verčia beveik kiekvieną moterį. Tačiau šį nemalonų odos pokyčių galima išvengti. Norėdami tai padaryti, būtina atlikti keletą paprastų, bet veiksmingų taisyklių:

• Išskyrus maisto produktus, kuriuose yra daug atliekų;
• gydyti bet kokius hormoninius sutrikimus;
• vadovauti aktyviam gyvenimui;
• Pabandykite mažiau dėvėti batus su aukštais kulnais;
• Negalima dėvėti per trumpus kelnės;
• Negalima ilgai sėdėti nepatogioje padėtyje;
• išmokti įkvėpti tinkamai, kad visos ląstelės gautų pakankamai deguonies;
• Stenkitės išvengti stresinių situacijų;
• atsisakyti rūkymo;
• gerkite dienos vandens normą.

Vis dar galima apsaugoti save ir atsikratyti celiulito popiežiui. Svarbu stebėti savo kūną ir laikytis paprastų taisyklių!