gyventi kaip pasakoje, nebūtinai turi būti karalių ar karalienę - užtenka turėti gerą nuotaiką ir teigiamą mąstymą.Su depresijos atsiradimu visa tai išnyksta, o gyvenimas praranda savo spalvas.
Vyras yra tamsoje. Ir pati įstaiga negali susidoroti su šia problema, nes depresija - yra psichikos sutrikimas, kuris paveikia žmones, bet kokio amžiaus ir lyties. Kovoje su šia liga yra daugybė priemonių, įskaitant liaudies.
- Kodėl atsiranda depresija?
- Kokie yra simptomai?
- Kaip gydyti namuose?
- Bananai
- tinktūra citrinos žievelės ant
- Vitaminai
- tinktūros ant motinos pieno šokolado
- Vaistažolės
- miego ir poilsio nerekomenduojama?
- prevencijos priemonės
Kodėl atsiranda depresija?
žmogaus psichologija - plonas ir trapus konstruktas, kad jei indikatorius reaguoja į išorės dirgiklius. Tai dažnai atsitinka, kad mažas niuansas statybos sugenda ir vyras iš gero ir linksmo virsta niūrus ir prarasti. Depresijos priežastis galima suskirstyti į išorinę ir vidinę, ar reaktyvią, ir endogeninę.
Išorinis( reaktyvi) apima:
- aukštą lygį gyventojų gyvenimo, nes dėl kurių nutekėjimo tiek vidaus išorinį maitinimo šaltinį.
- Didelis informacijos srautas - televizija, radijas, socialiniai tinklai ir tt- informacija yra ne visada palanki, tenka asmeniui, dėl didelio masto ", Užsikimšus" mentalitetą.
- psichologinę traumą( streso), kad pasitaiko įvairių nepageidaujamų situacijų - bet brangu nuostolis objekto ar žmogaus - mylimojo, mėgstamiausias gyvūnas, atleidimo, perkėlimo, konfliktų, išėjimo į pensiją, ir tt
- Nepavyko asmeninius santykius, kaip rezultatas, iš kurių asmuo yra vienišas ir turi žemą savigarbą.Dažnai pasitaiko paaugliams.
Dėl šių priežasčių atsiranda psichozė.Iki
endogeninės( kilmės viduje) priežastys yra:
- trūkumas vitaminų, išsekimas.
- hormonų nepakankamumas atsiranda dėl ligos, nėštumo, menopauzės( apie karšto mirksi gydymą, perskaitykite šį straipsnį), su amžiumi susijusių pokyčių, ir pan., D.
- genetinis polinkis.
- Įgimtas nervų sistemos defektas;
- Simptominė priežastis, atsirandanti dėl rimtos ligos ar kūno pažeidimo;
- Jatrogeninė priežastis yra organizmo nepageidaujama reakcija į vaistą.
- priklausomybė nuo alkoholio ar narkotikų taip pat sukelia depresiją.
Depresija dėl pirmiau minėtų priežasčių vadinama endogenine.
Pastebėta, kad depresija yra labiau paplitusi vyresnio amžiaus žmonėms, jų paaugliams, moterims ir miesto gyventojams.
Kokie yra simptomai?
depresija gali būti išskiriama dėl kelių priežasčių.
- visada yra bloga nuotaika;
- anhedonia - praranda galimybę džiaugtis;
- gyvenimo prasmės praradimas;
- neigiamas supratimas apie tai, kas vyksta;
- pesimizmas;
- variklio sulėtėjimas;
- mintys apie savižudybę;
- žema savigarba;
- piktnaudžiavimas alkoholiu ir psichotropinėmis medžiagomis;
- yra nuolatinis nerimo, baimės ir praradimo jausmas;
- išvengti visuomenės ir komunikacijos;
- nemiga;
- apetito netekimas arba per didelis maisto vartojimas;
- dažnai sukelia vidurių užkietėjimą, skausmą širdyje ir skrandyje;
- sutrikimai intymioje srityje.
Jei visi ar keli iš šių požymių atitinka jūsų suvokimą apie pasaulį, galite kalbėti apie depresiją.
Kaip greitai gydyti nagų grybą ant kojų su folkinėmis priemonėmis?
Ar suaugusiems žmonėms galima išgydyti diabetu su liaudies gynimo priemonėmis? Sužinokite iš šio straipsnio.
Kaip valgyti širdies aritmiją?Kokie liaudies gynimo būdai gali būti naudojami šiai ligai?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-IŠTEKLIAI / Serdtse-I-sosudy / aritmiya.html
Kaip gydyti namuose?
Kad gyvybė vėl veiktų spalvomis, būtina kreiptis į gydytoją.Bet pirmiausia galite naudoti liaudies gynimo priemones.
Bananai
Bananuose yra medžiaga mescalin, kuri kelia nuotaiką.Todėl verta valgyti 3-4 bananus per dieną.
tinktūra citrinos žievelės ant
Sutarkuokite citrinų žievelėmis, pridėti gvazdikėlių, Melissa, muskato, gvazdikėlių žiupsnelis ir arbatiniu šaukšteliu medaus.Įpilkite degtinę( 250 ml), gerai sumaišykite. Palikite infuzuoti tamsioje vietoje mėnesį.Tada įtrinkite ir vartokite po 1 arbatinį šaukštelį per dieną( gryna ar papildoma arbata).
Vitaminai
Jūs turite valgyti maisto produktus, kuriuose yra vitaminų ir mineralų - vaisių, daržovių, grūdų, mėsos. Arba gerkite maisto papildų kursą, kad galėtumėte atsipalaiduoti.
Natūralaus želė tinkuotoja
Reikia sumaišyti karamelinius drebučius( bitės gaminamą produktą) ir medaus.2 g pieno reikės 200 g medaus. Paimkite po 1 arbatinį šaukštelį per dieną suaugusiesiems ir 0,5 arbatinius šaukštelius paaugliams ir vaikams.
Šokoladas
Tai tas, kuris sugeba gaminti "laimės hormoną", todėl šokoladą reikia įtraukti į dietą.
Vaistažolės
pat padeda kovoti su depresija žoleles, pavyzdžiui, ramunėlių, melisos, sukatžolės, valerijono šaknų, pipirmėtės. Galite gerti kaip atskirą, sumaišyti ir tinkuoti.
Miegas ir poilsis
Svarbus depresijos gydymo aspektas yra miego ir poilsio normalizavimas. Būtina apsisaugoti nuo nereikalingos informacijos, atsipalaiduoti, vaikščioti grynu oru.
Kas nerekomenduojama?
Su depresija, jūs negalite labai apkrova kūnui, pernakvoti. Nebereikia ieškoti depresinių programų ir filmų.Patartina ne likti visiškai vieni. Nerekomenduojama gydyti depresija žuvų taukais, nes, anot JK mokslininkų, šio poveikio nėra.
prevencijos priemones, kad būtų išvengta depresijos atsiradimui arba negali sukelti sunkią forma jos plėtrą, būtina laikytis tam tikrų prevencinių priemonių.
Būtent:
- išmokti kontroliuoti savo emocijas - nesijaudinkite apie nieką, o ne konflikto, lengviau susiję su bėdų ir nesėkmių, kad būtų galima išgauti iš visos teigiamas, išmokti džiaugtis net smulkius dalykus. Vienu žodžiu, norėdami apsaugoti jūsų nervų sistemą.
- Laikykitės teisingo dienos režimo - sugebėjimas valdyti savo laiką lemia sveiką kūną.Būtina išmokti eiti miegoti laiku, o ne perkrauti save informacija, eiti pasivaikščioti, prieš einant miegoti, kai darbas turi būti nutrauktas šiek tiek pailsėti.
- Teisingai valgyti - išmokti ieškoti pusiausvyros visame, įskaitant maistą.Sveikas maistas ir visa mityba sustiprins ne tik kūną, bet ir protą.Sultingas maistas, kuriame yra vitaminų, atneš daugiau naudos negu riebalinis maistas. Svarbu ne valgyti 2 valandas prieš miegą - tai veda prie gero miego ir puikus poilsio.
- sveiką gyvenimo būdą - pabandykite mesti jokių blogų įpročių, dirbti, mokyti save daryti ryte pratimus ar stumtelėti. Tada pamatysite tai, ką anksčiau nepastebėjote, išgirskite tai, ką negirdėjai ir visiškai neužkūrėte.
- Aplink sau su teigiamais žmonėmis - natūra ir optimistiški žmonės niekada nepakenks nuotaikai. Todėl pasirinkite tuos žmones, kurie yra tik teigiami. Draugai ir aplinka labai veikia mūsų norą gyventi ir kurti.
Net jei depresija nugalėjo prie jūsų durų, nesijaudinkite. Viskas gali būti ištaisyti - verta pradėti nuo liaudies gydymo metodų.Jie sako, kad sveikas kūnas - sveikas protas.
Bet iš psichologinio požiūrio, atvirkščiai - jei sveiki nervai, tada kūnas nesikės nuo negalavimų ir ligų.Neleiskite depresijai prisiimti savo gyvenimo, ir tada gyvenimas bus žaisti su visomis spalvomis.
