Šiame straipsnyje jūs sužinosite, kas maisto produktų kraujui skystinti ir stiprinti kraujagyslių sieneles. Kodėl mes turime tokią dietą, nes tai, ką ir kam ji gali būti naudinga.
turinys straipsnį:
- Kodėl mums reikia tokios dietos
- sąrašą 10 naudingų produktų su šių savybių
- Nutrition( laivams ir padidėjęs kraujo krešėjimą)
- Kokie maisto produktai turėtų būti ribojamas
Siekiant užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių patologijų, gydytojai plėtrą ir mitybos specialistai rekomenduoja įvestidietos maisto produktų, kurie skystina kraują ir stiprina kraujagyslių sieneles.Šiuo paprastu būdu galite normalizuoti kraujagyslių elastingumą, užkerta kelią aterosklerozinių plokštelių ir kraujo krešulių susidarymą atkurti normalų kraujo krešėjimą.
Ypač veiksmingas yra produktai su dideliu kiekiu:
- PUFA arba polinesočiųjų riebalų rūgščių( Jūrų žuvis).
- folio rūgšties( šparagai, pupelės, pupelės).
- Askorbo rūgštis arba vitaminas C( česnakai, citrusinių vaisių, serbentų, raudonųjų kopūstų).
- vitaminas E( sėmenų aliejaus, saulėgrąžų aliejus nerafinuotas).
- flavonoidų( pomidorai, petražolių, grikių košė, mėlynės, abrikosai).
- medžiagos, kurios sumažina blogojo cholesterolio ar fitosterolių( figų, pistacijų, sezamo sėklų, persimonai) sumą.Kompleksas
- mineralų( imbiero, ciberžolė, cinamono, kakavos),.
Tokia mityba yra svarbu ne tik dėl ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos prevencijai. Tai galėtų gerokai pagerinti kraujo ir kraujagyslių būklės kokybę:
- venų varikozė;
- širdies nepakankamumas;
- aterosklerozė;
- cerebrinės išemijos ir širdies;
- arterinė hipertenzija;
- kraujo krešėjimo sutrikimai( policitemija);
- diabeto;
- nutukimas.
atvejis rimtas širdies ir kraujagyslių ligų per optimalaus dietos pasirinkimas turėtų pasikonsultuoti su terapeutas ar kardiologė.Ligų, kraujo krešėjimo sutrikimų - Hematologas prie endocrinopathy( diabeto) - endokrinologas.
Kodėl mums reikia tokios dietos
daugiau pavojingų pokyčių kraujagyslių sienelės ir pagerino koaguliacijos( krešėjimo) kraujo? Kai pažeidimai elastingumas ir pralaidumas laivo gali atsirasti žalą nurodytas grupės, ir iškyša pertraukas sienos. Apie
sugadinti vidinę indo paviršius galiausiai pridėti baltymų konkretūs lipidai, eritrocitai klijuojami. Taigi susidaro aterosklerozinės( cholesterolio) apnašas ir trombas dalies sutampa liumenų kraujotaką.Šis procesas yra aktyvesnis, kai padidėja kraujo krešėjimas.
struktūra aterosklerotinių plokštelių , siekiant plėtoti kraujotakos sutrikimų organų ir audinių, deguonies kiekis( išemija), širdies raumenų, smegenų, aterosklerozės, galūnių, išsiplėtusių venų, tromboflebitas rezultatas.
komplikacija gali būti visiškai sutapo ertmių( trombozė), embolija( blokavimo gyvybinių kraujagyslių ašarų trombo), opinis nekrozės.
sąrašas 10 naudingiausių produktų su šių savybių
Šis sąrašas yra sudarytas iš turtingiausių maistinių medžiagų produktų - kraujagyslių pasipriešinimas ir kraujo skiedikliai - ir, žinoma, jis nebuvo baigtas.
1. Riebalų jūrų žuvis( tunas, lašiša)
| Kas medžiaga sudaro | Ką savybės | Kokias ligas vartoja |
|---|---|---|
| yra daug polinesočiųjų riebalų rūgščių | Palyginamosiomis taikymo parametrai normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje, užkirsti kelią aterosklerozinių plokštelių susidarymą.Mažina laidumą ir sustiprina kraujagyslių sieneles | ligų, širdies ir kraujagyslių, dėl aterosklerozinių pokyčių, sutrikimų metabolizmo |
2. prevencijos Ne rafinuoto sėmenų aliejus
Ką medžiaga| apima | , kas savybės | Kuris ligų |
|---|---|---|
| naudoti kompozicijoje - polinesočiųjų riebalų rūgščių ir vitamino E, dideliais kiekiais | palyginamosiomis taikymo parametrai normalizuoja cholesterolio, užkirsti kelią aterosklerozinių plokštelių formavimąsi. Atkuria | elastingumą kraujagyslių sienelių į širdies ir kraujagyslių ligų, už aterosklerozinių pažeidimų prevencijos, esant padidintai BP |
3. šviežio česnako
| Kas medžiaga apima | Kas savybės | Kuris ligų |
|---|---|---|
| naudojimo kompozicijoje - fiziniai antimikrobinės medžiagos( lakieji) ir askorbo rūgšties(vitaminas C) | stiprina ir atstato kraujagyslių sienelių elastingumą, stimuliuoja medžiagų apykaitą, turi antimikrobinių savybių širdies | -sosudistyh ligos, uždegimai laivų( vaskulitas) |
4. švieži pomidorai
| Kas medžiaga apima | Kas savybės | Kuris ligų |
|---|---|---|
| naudojimo kompozicijoje - likopeno, flavonoidų( rutinas, vitaminas E), vitaminas C | dėl to, kad likopeno turinio - stiprus antioksidantasjis normalizuoja cholesterolio skaičiai. Rutinas stiprina kraujagyslių sienelės, apsaugo sukibimą( blokavimo) | eritrocitų prevencijos aterosklerozės kraujagyslių pokyčius, kraują skystinančių vaistų širdies ir kraujagyslių ligų |
5. Pupelės( haricot pupelių ir brokolių)
| Kas medžiaga sudaro | Ką savybės | Kokias ligas suvartoja |
|---|---|---|
| ji apima folatų( folio rūgštis), askorbo rūgštis, folio rūgšties, B6, magnio | reikalingą sveikų ląstelių susidarymą, skatinti greitai atsigautielastingumas, ir sustiprinti kraujagyslių sieneles | ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos, anemija, dėl aterosklerozinių pažeidimų prevencijos |
6. riešutai
| Kas medžiaga apima | Ko savybes | Kuris ligų |
|---|---|---|
| naudojimas sudėtyje yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, vitamino B, vitaminoC, E, fitosterolių, flavonoidų | su nuolatiniais naudojimas normalizuoja cholesterolio rodiklius, atkurti elastingumą kraujagyslių sienelių | ligų Cerdabet kraujo apytakos sistema, prevencijai ir aterosklerozinių keičia |
7. šviežias raudonas kopūstų
| Kas medžiaga apima | Kas savybės | Kuris ligų vartoja |
|---|---|---|
| yra vitaminų C, B, kalio, magnio, jodo | skatina ir grąžinimo indai, užkirsti keliąplėtros trapumas ir pralaidumas sienų.Skatina medžiagų apykaitą, apsaugo nuo kraujo ląstelių adhezijos ir trombų susidarymo | Siekiant aterosklerozinių pažeidimų, kraujo krešulių prevencijai, širdies ir kraujagyslių patologijų |
8. imbieras
| Kas medžiaga apima | Kas savybės | Kuris ligų vartoti |
|---|---|---|
| yra vitaminų B, vitamino Ckompleksas mineralų( kalio, magnio), natūralus antibakterinių agentų | parametrai normalizuoja cholesterolio, užkirsti kelią aterosklerozės blyash išsidėstymą | EK Siekiant aterosklerozinių pažeidimų prevencijos ir sumažinti kraujo spaudimas |
9. PerSimonas
Ką medžiaga| apima | , kas savybės | Kuris ligų |
|---|---|---|
| naudoti kompozicijoje - fitosterolių, vitaminų C, A, flavonoidų ir kalio druskos. Natūralių antioksidantų | Dėl didelio kiekio flavonoidų skystina kraują ir apsaugo nuo kraujo ląstelių sukibimą ir kraujo krešulių susidarymo. Normalizuoja cholesterolio rodiklius stiprina | kraujagyslių sienos prevencijai aterosklerozinių pažeidimų, krešulių, širdies ir kraujagyslių ligų gydymui |
10. Kas kviečių daigai
| medžiaga apima | Kas savybės | Kuris ligų |
|---|---|---|
| naudojimas yra vitamino E dideliais kiekiais, kompleksas pėdsakų,vitaminai B, C ir flavonoidų | užkirsti kelią sukibimas kraujo ląstelių, kraujo krešulių susidarymas. Pagerinti odos elastingumą, sumažinti kraujagyslių sienelių pralaidumą, užkirsti kelią | aterosklerozinių plokštelių gydymui ir profilaktikai aterosklerozinių kraujagyslių pokyčius, trombų susidarymo, anemija, širdies ir kraujagyslių |
ligų prevencijos aterosklerozės ir širdies bei kraujagyslių ligų yra labai naudingi citrusiniai vaisiai( greipfrutai su baltu odos ant skiltelių)medus, javų( avižiniai), morkos, juodųjų vynuogių, ir mažomis porcijomis( dienos norma - 75 ml) sauso raudono vyno.
Mityba( laivams ir padidėjusio kraujo krešėjimą)
bet tinkama mityba širdies ir kraujagyslių ligų, taip pat padidėjęs kraujo krešėjimas yra daug gyvulinės kilmės riebalų ir ne daugiau ląstelienos. Tai reiškia, kad asmens dieta su dideliu cholesterolio ir širdies ir kraujagyslių sutrikimų, turėtų būti ne daugiau kaip 1 gramas riebalų viename kilograme paties gyvūno svorį.
likę maistinių medžiagų ir baltymų, reikalingų ląstelių metabolizmą( medžiagų apykaitą), kūnas gali būti gaunami iš augalų maisto, žuvies ir jūros gėrybių.Daržovių skaidulos, esančios daržovių, vaisių ir grūdų produktai, prisideda prie didelio cholesterolio neutralizuoti.
būtina sąlyga drumzlių raudonųjų kraujo ląstelių ir kraujo krešulių profilaktikai - teisingas gėrimas režimas. Sveiki žmonės per dieną reikia gerti 1,5 litro švaraus vandens( į šią sumą neįeina arbatos, kavos ir sriubos), ypač karštą sezoną. pacientams, sergantiems hipertenzija, kongestinis širdies nepakankamumas toks gydymas yra kontraindikuotinas, tačiau eritrocitų sukibimas( klijuoti) užkirsti kelią paskyrimo trombozės narkotikų.
Cardiomagnyl - viena iš labiausiai paplitusių antitrombocitiniais preparatais Kokie maisto produktai turėtų būti ribojamas
Vitaminas K suteikia normalų kraujo krešėjimą, tačiau įvairiais būdais neutralizuoti antikoaguliantų poveikį aikštelė.
produktai su dideliu kiekiu vitamino K:
- Pušų riešutai ir pušies riešutų aliejus.
- kiaušinius.
- Sojos.
- Šviežias pienas.
- alyvuogių aliejaus.
- produktai Sviestas, Briuselio kopūstai, žiediniai kopūstai, brokoliai.
- bananai, kivi, avokadas.
- Žalioji arbata.
- Špinatai.
Kai išraiška išsiplėtusių venų ar jos komplikacijų( tromboflebitas), kraujagyslių ligos, aterosklerozės ir padidėjusio kraujo krešėjimą nuo kasdienio naudojimo šių produktų laipsnis yra geriau susilaikyti.
produktai su dideliu kiekiu vitamino K Visais širdies ir kraujagyslių ligų, aterosklerozei prevencija yra naudinga sumažinti vartojimą:
- druska( 4,5 gramų per dieną);
- keptas maistas, pasirenkant žaliavos, kaitinti, arba paruošimą pora;
- agurkai, konservuoti, rūkyti;
- sviestas, taukai, margarinas, riebalų mėsa;
- subproduktai;
- balta duona, mielių kepimo, konditerijos;
- cukraus saldainiai.
Bet kokioje dietoje turi būti subalansuotas maistinių medžiagų kiekis ir jis yra naudingesnis prevencijai. Joks produktas ar kompleksas negali išvalyti indų iš jau suformuotų cholesterolio plokštelių ir gali sustabdyti tolesnę aterosklerozę ir jos komplikacijas.
