Dieta 3 su vidurių užkietėjimu

Mokslinis pagrindas mitybos terapija buvo sukurta XIX amžiuje, kai informacija pradėjo mokytis fiziologija ir maisto chemija, baltymų balansas,nustatė reikiamą kiekį mineralų ir vitaminų kasdienėje dietoje.Šiek tiek mažiau nei prieš šimtą metų M.I.Pevzner sukūrė of Clinical Nutrition grupės sistemą, kuri sudarė labiausiai paplitusių ligų.

Dietos pradžių naudojami tik didelėse ligoninėse ir sveikatos kurortų, o tada, kaip įrodyta, kad būti veiksmingos, buvo praktiškai visų ligoninėse. Dieta yra paskirtas remiantis ligos, jos srautų savybes, kartu patologijų, pacientų skonio buvimą gamtoje.

dietos Įranga № 3

Jei virškinimo trakto ligos( remisija), kuris lydi nuolatinis vidurių užkietėjimas rekomenduojamą mitybą Ne 3. Daroma prielaida, normalų kiekį baltymų ir angliavandenių, bet padidina riebalų dietos norma yra daugiausia dėl to, augaliniu aliejumi. Taigi tą dieną žmonės turėtų vartoti 85-100 gramų baltymų, angliavandenių ir 450-500 gramų 100-120 gramų riebalų.

Kalorijų kasdien dietos 3000-3500 kcal. Dieta Ne 3 užkietėjimas prisideda prie motorinio aktyvumo žarnyno, kuri pagreitina išmatomis išsiskiria normalizavimo. Terapinis efektas pasiekiamas didinant pateiktą kiekį skaidulų ir magnio, kuris yra rasti daržovių, vaisių, džiovintų vaisių, grūdų, pieno produktų.

Pasak dietos, tinkamas stalo numeris 3, pacientas turi gerti šalto pirmuosius kursus, saldainių, dujų gėrimai ir pašalinti produktus, padidinti fermentaciją ir puvimo virškinimo trakto( toliau - virškinimo trakto), dirginti gleivinę, didina sekrecijos funkciją.

dieta apima vidutinio nepagailės virškinimo trakto ir todėl nereikalauja šlifuoti visą maistą ir leidžia maistui praeities bet ne kepti ir sautéing kulinarijos apdorojimo. Patartina valgyti 4-6 kartus per dieną reguliariais laiko intervalais tarp valgymų, taip pat mažomis porcijomis, kad nebūtų apkrauti virškinimo traktą.

Kai užkietėjimas yra svarbu laikytis geriamojo režimą: dieną patariama gerti 1,5 litro skysčio( skaičiuojami sriuba, kompotas, sultys).Su skystu išmatų sukietėja trūkumo, kuris gerokai apsunkina jų pažangą.Atsižvelgiant į šerdies( kaulų, didelis gabalas maisto produkto) buvimą yra suformuotas išmatų akmenį kuri apima tuščiavidurę erdvę ir užstoja išmatų sienos judėjimą plečiasi, tokiu būdu sukelia vidurių užkietėjimas.

Dieta Ne 3 numato užkietėjimas išaugo produktų, spartinti storosios žarnos peristaltiką, būtent:

• , kurioje yra cukraus( uogienė, medus, sirupas) Pirkimo dalis;
• , kurių sudėtyje yra druska( sūdyti žuvų, trūkčiojantis, marinuotos daržovės, užkandžių konservuoti);
• turtingas organinių rūgščių( agurkai, Rauginti kopūstai, rauginti vaisių sultys ir jų sulčių, pieno gėrimai);
• daug skaidulų( sėlenų, džiovintų vaisių, šviežių daržovių ir vaisių, grūdų produktų iš kvietinių miltų, grūdų);
• mėsa, kurioje yra daugiau jungiamojo audinio;
• gazuoti gėrimai;
• produktai ir indai su riebalų( grietinėlė, kremas, salotų ir augalinio aliejaus);
• šalto sriubos, gėrimų ir desertų( maišos, burokėliai, želė, ledai);
• patinimas virškinimo trakto( pluoštas, jūros dumblių, sėlenų).

Due druskos, cukraus ir produktų išbrinkstantį takų, žarnyno patenka daugiau skysčių, taip minkštinimo išmatose

Maistinės skaidulos esančios grūdų, daržovių ir vaisių, nėra virškinami žarnyne, ir yra įsikūręs nepakitusios formos sugeria kenksmingas medžiagas irdidinant peristaltiką, kuris taip pat normalizuoja virškinimo trakto peristaltiką.Organinės rūgštys slopina patogeninių mikroorganizmų augimą žarnyne, stimuliuoja skrandžio rūgšties sekreciją, lygiųjų raumenų susitraukimą pagreitinti žarnyno normalizuotą kėdę kaip pakelti pH skrandžio traktą.

Pavyzdžiui, obuolių rūgštis esanti tabako lapų, Raugerškis, Cornus vaisiai, žalias obuolys, vynuogių, agrastų, naudojamų farmakologinio kuriant vidurių.Kaip rodo tyrimai, virškinimo procese dalyvauja storosios žarnos bakterinė flora. Jis sunaikina virškinimo fermentų, taip pat tam tikrų farmakologiškai aktyvių medžiagų ir toksinų, susidarančių virškinimo metu, perteklius.

Mikroorganizmai sintezuoja 9 vitaminus, todėl jie atlieka svarbų vaidmenį vitamino balanse. Kai kurie ekspertai mano, kad virškinamojo trakto mikroflora yra vienodai aktyvi cheminių medžiagų, kaip antai kepenų, transformacijos. Jei žarnyno dominuoja patogenų yra sutrikęs virškinimas, organų sienos paburkimu ir pacientas skundžiasi viduriavimu ar vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, pilvo skausmas.

atkurti mikroflorą gali būti vartoja narkotikus, kurių sudėtyje yra naudingųjų bakterijų, didinant pieno gėrimų ir gyvų jogurto vartojimą, sumažinti baltymų suvartojimą.Šalti maisto produktų, kurie mažiau nei 15 laipsnių temperatūros padidėjimas žarnyno peristaltiką ir sumažinti skrandžio sulčių gamybą, todėl užkietėjimas rekomenduojamos geriamojo atšaldyti gėrimus.

patiekalai karšto 60 laipsnių, priešingai, sumažėja judrumas ir padidinti sekreciją, todėl jie turi tvirtinimo savybes ir turi būti pašalintas iš dietos. Rekomenduojama ryte nevalgius išgerti taurę šalto vandens su medumi ar sulčių, ir naktį gerti kefyrą, kompotas džiovintų vaisių arba vaisių

pat naudinga ant tuščio skrandžio išgerti šaukštais bet augalinio aliejaus pora. Jis apverčia žarnyno sienas ir pagreitina išmatų masės judėjimą.Alyvą galima pakeisti 100 gramų grietinėlės arba riebalų grietine.

Kokie produktai yra naudingi ir kenksmingi užkietėjimui

Dieto lentelė "trys" leidžia vartoti beveik visas daržoves. Silpnas poveikis: runkeliai, morkos, agurkai, pomidorai, moliūgai, cukinijos, žiediniai kopūstai. Jie gali būti valgyti žaliavomis arba po terminio apdorojimo( virimo, gesinimo).Jei nėra ryškių meteorizmų, tada leidžiama vartoti baltuosius kopūstus ir žalias žirnelius.

ypač veiksminga vidurių užkietėjimas salotos, daržovių pasta, laminarijos

Sriubos, reikalingą pasirengti laisvai sultinio, kaip daug sultinio padidina skrandžio sulčių sekreciją.Ir kadangi dietoje turėtų būti daugiau daržovių, rekomenduojama peršalimo, boršio, burokėlių, šchi. Bus naudinga ir sriubos su perlų miežiais.

dietinio mėsa( jautiena, veršiena, triušiena, vištiena, kalakutiena) lengvai virškinamas ir greitai palieka virškinamojo trakto, todėl rekomenduojama dietos. Jei vidurių užkietėjimas turi teigiamą poveikį virškinimo trakto, grikiai, soros, kviečiai, kukurūzai, miežiai kruopos judrumas. Pageidautina kepti sausuosius pyragaičius, o mėsą ir žuvį reikia kepti gabalais.

Kiekvieną dieną reikia suvartoti Fermentuotas pienas gėrimų, nes juose yra organinių rūgščių, gerina storosios žarnos mikroflorą.Su koprostazu padės kefyras, jogurtas, kumis, raugintas keptas pienas, jogurtas.

pat dietos turėtų būti šviežio sūrio ar virėjas iš jos troškinimui, koldūnai, pudingus. Nebuvo pageidautina gerti nenugriebto pieno, bet jo buvimas induose yra leidžiamas.

Vaisiai ir uogos su padidėjusiu augalinių pluoštų ir cukraus kiekiu yra naudingi žarnyno judėjimo sunkumams. Jums reikia valgyti daugiau abrikosų, arbūzų, melionų, nektarinų, persikų, slyvų, obuolių.Atsipalaiduokite taip pat džiovintų vaisių( slyvų, džiovintų abrikosų, figų, abrikosų), kuriuos galite valgyti šviežiai arba iš kompotų.

nuo saldumynų geriau teikti pirmenybę uogiene, saldainiai, Marshmallow, medus, marmeladas, pieno karamelės, želė.Duona yra geresnė nei vakarinės pyragaičiai ir pasirinkti kviečius, grūdus, rugius ar antrosios klasės kviečių miltus. Galite valgyti sausus arba avižinius pyragus, sausainius.

Galite naudoti kremą, švelnius sūrius, grietinę.Kiaušinius galima valgyti virtomis minkšta virti arba pagaminti iš jų omletas. Pagreitinkite gazuotų saldžių gėrimų ar vandens žarnyno judrumą, laisvą arbatą ir kavą, nuovirą, pagamintą iš sėlenų ar rožinių šlaunų.Taip pat naudingos slyvos iš slyvų, abrikosų, morkų, burokėlių arba pomidorų.

Tuo spynos turi būti pašalinti iš dietos gėrimų su taninų( stiprios arbatos ir kavos, kakavos, kisses kriaušių, svarainių, laukinių vyšnių ir mėlynių), o patiekalai skaldymas, kurie daug laiko nereikia( gleivinių sriubos, košės, bulvių košė, riebalųmėsa ir žuvis, konservai, kietai virti kiaušiniai).Pagal draudimą valgyti šokoladą ir grietinėlę, kepimas iš mielių ar drožlių tešlos.

taip pat negali valgyti aštraus patiekalų ir padažai, garstyčios, krienai, nes jie dirgina gleivinė virškinimo trakte. Kai protezuojantis iš meniu, rekomenduojama pašalinti produktus krakmolu, nes jie turi fiksavimo savybių.Tai yra ryžiai, manų kruopos, makaronai, sago, vermišeliai, bulvės.

Apytikrė dietos meniu iš 3

Jei yra Skundai užkietėjimas papildomai prie pilvo( padidėjęs pilvo pūtimas) po valgio sunkumo, dieta turėtų būti pašalinti iš ankštinių ir daržovių su šiurkščiavilnių pluošto, pavyzdžiui, ridikai, ridikėliai, kopūstai. Dėl puvimo ir rūgimo procesai, lydimi didelių dujų kiekių, intensyvesnė ties gyvūninių baltymų naudojimo išleidimo, tačiau jie geriausiai ribotas.

Dieta vidurių užkietėjimas, kuris yra skiriamas vaikams, neturi esminių skirtumų nuo mitybos terapija, rekomenduojama suaugusiųjų.Kūdikiams atidėti į tuštinimosi paprastai atsiranda dėl virškinimo trakto nebrandumą ir organiniai pakitimai pasitaiko retai.

Naudojant funkcines spynos, rekomenduojama laiku įsivaizduoti ir stebėti vaiko geriamąjį režimą.Mityboje, pirma, homogenizuokite tyrą iš daržovių, morkų, obuolių, slyvų.Kūdikių meniu taip pat turėtų būti grikiai ir avižiniai dribsniai. Vaikams, vyresniems nei 3 m. Amžiaus dietoje, yra beveik visi produktai, todėl mitybos mityba nėra ribojama.

Tačiau mažam vaikui sunku pašerti tai, kas nėra labai skanu, tai reiškia, kad reikia atsižvelgti į jo skonio nuostatas. Kai kurie vaikai geras valgymas jogurto ir geriamojo jogurto, kaip ir kitos vaisių ir daržovių, ir kažkas neturi pasiduoti kompotas džiovintų vaisių.Tai lieka tik pagal skonį rasti produktą ir dažnai jį pasiūlyti.

Nors dietos Ne 3 leidžia panaudoti saldumynų ir gazuotų gėrimų, dar piktnaudžiauti nereikia, nes jie gali turėti neigiamą poveikį dantims arba sukelti kitų problemų, pavyzdžiui, vidurių pūtimas, nutukimo. Taip pat reikia prisiminti, kad tas pats produktas gali įtakoti virškinimą įvairiais būdais. Pavyzdžiui, obuolių padažu krepas ir obuolių valgyti su oda, priešingai, spartinti judrumą.

Visada ten užkietėjimas rekomenduojama dietos skaičius 3

užkietėjimas gali sukelti ne tik organinių sutrikimų, virškinimo trakto. Ji taip pat kyla dėl fizinio aktyvumo trūkumo maiste produktų, kurie skatina peristaltiką( pvz, per ilgai tausus dietos) trūkumas gali būti psichogeninės. Tokiu atveju nustatomas dietinis valgomojo stalas Nr. 15, kuriame yra padidėjęs vidurius slopinantis produktas. Jei

užkietėjimas kilo paūmėja lėtinės žarnyno ligos, kuri yra šviesa dieta Nėra 4B, kuris apima mechaninio shchazhenie virškinimo traktą metu ir stimuliuoja judrumas švelnesnis metodus( šaltų gėrimų, pureed daržovės ir augalinis aliejus, keptos obuoliai, kefyras).Jei vidurių užkietėjimas

priežastis tarnavo kaip kepenų problemų, rekomenduojama dieta Nėra 5. Pagal šio paciento turėtų valgyti daugiau ląstelienos ir magnio, kurie esančius grikių, miežių, avižų, sorų, nesmulkintų grūdų duonos, vaisių ir daržovių, medaus.

produktai, gerinantys žarnyno

sunku su tuštinimasis, kylančių dėl pepsinė opa arba gastritas fone, galima įveikti prilipęs prie stalo Nr 1. dietos Manoma cheminis, terminis ir mechaninis tausojimo gleivinės, o tai reiškia, kad jūs negalite valgyti šaltą maistą, gaminiaiceliuliozė arba organinės rūgštys.

Variklio aktyvumas pagerinamas su homogenizuotomis daržovių tyrėmis, virta džiovintomis vaisiais, augaliniu aliejumi. Kai kuriais atvejais vidurių užkietėjimą sukelia psichologinė būklė.Pavyzdžiui, nenoro eiti į tualetą ne namuose, vaikas slopina norą turėti Tuštinimasis, kaip vandens iš storosios žarnos rezultatas yra absorbuojamas, išmatose sukietėja, todėl labai sunku tuštinimasis( reikia pažymėti, kad priežastis, kodėl užkietėjimas gali atsirasti suaugusiems).

Tokiu atveju, vaikas turi būti išmokytas vaikščioti į tualetą tam tikru laiku, pavyzdžiui, įvesti darželį.Taip pat sunkumai su defekacija gali pasireikšti aštriu ekskomunikavimu iš krūtinės, silpnai priprasti prie puodo. Net nepaisant to, kad vidurių užkietėjimas ir pūtimas yra dominuojantys požymiai, jie yra tik ligos simptomai, o su maistu stalo paskyrimas turėtų būti laikoma pagrindinė patologija.

Kas yra rekomenduojama Atonas dvitaškiu( šalti patiekalai, padidėjusį kiekį ląstelienos ir organinių rūgščių) gali didinti uždegimas sunkumą ir dar labiau gastritas, kolitas, gastroenteritas, enterokolitas. Todėl, prieš sukant į dietos suma padidėjo maistinių skaidulų ir rūgščius vaisius reikia nustatyti vidurių užkietėjimo priežastis.