Osteopenija ir osteoporozė: skirtumas, gydymas, dieta

Skirtumas tarp osteopenijos ir osteoporozės

Ir už tai, ir už kitą patologiją būdingas kaulų audinio struktūros pasikeitimas.

Koks skirtumas tarp osteopenijos ir osteoporozės? Kokie požymiai ir simptomai būdingi kiekvienai patologijai? Ar yra kokių nors jų gydymo požymių? Mes išsamiai atsakysime į šiuos ir daugelį kitų klausimų.

Osteopenija yra būklė, kai kaulai praranda mineralinį tankį.

Dėl struktūros ir masės pokyčių kaulai labiau pažeidžiami dėl per didelių apkrovų, kaulų lūžių rizika didėja, kai būdingas silpnas mechaninis poveikis osteoporozė.

Paprasčiau tariant, osteopenijos atveju kaulų lūžių rizika asmeniui didėja, o osteoporozės atveju gali atsirasti lūžių net ir nuo lengvo insulto.

Taigi, pagrindinis patologijų skirtumas yra tai, kad osteopenija yra pradinis kaulinio audinio sunaikinimo etapas, kuris be tinkamo gydymo pasireikš tokiai rimtai ligai kaip osteoporozė.

Labiausiai pažeidžiama osteopenija ir osteoporozė skeleto vietose:

• slanksteliai (su nuleidimu šone ar nugaroje);
• Pečiai ir dilbiai (nukentėję ant veikiamos rankos);
• blauzdikaulio;
• šlaunų kaklas.

Simptomatologijos pagalba neįmanoma įrodyti skirtumo tarp osteopenijos ir osteoporozės.

Patologijos dažniausiai yra panašios apraiškososteopenija nustatoma jau tada, kai įvyko pirmas suspaudimo lūžis, kurių prielaidos, atrodo, nebuvo.

Arti rastų skysčių aptikta kaulinio audinio struktūros pažeidimas, kuris buvo nustatytas labai skirtingoms problemoms diagnozuoti.

Patyręs gydytojas, kuris aktyviai pastebi pacientą daugelį metų (Rusijai ši situacija išlieka iš fantazijos srities), gali rodyti pirmuosius kaulų problemų simptomus:

• augimo mažėjimas (dėl stuburo aukščio sumažėjimo) ir laikysenos pažeidimas;
• sunkumai, susiję su įprastų veiksmų įgyvendinimu, per kuriuos asmuo nori, sako, sėdi ar išeina iš kėdės;
• odos bėrimas ir saulės nudegimas (asmuo sustojo būti atvirame ore);
• rankų pirštai tapo panašūs į "vaško".

Ryto simptomai ypač ryškūs ryte, bet per dieną jie gali sustiprėti dėl per didelio fizinio krūvio. Būklės pablogėjimas paprastai trunka iki savaitės.

Priežastys, dėl kurių kaulų audinys pakeičia abiejų patologijų struktūrą, yra panašios:

• prastai paveldima;
• blogi įpročiai ir sėdimas gyvenimo būdas;
• endokrininės ligos;
• lėtinės kaulų ligos;
• ilgalaikis daugelio vaistų vartojimas (citostatikai, gliukokortikoidai, antibiotikai, įskaitant tetraciklino grupę).

Rizikos grupė apima:

• moterys po 40 metų;
• pagyvenę žmonės;
• žmonės su dideliu augimu (moterys - daugiau nei 173 cm, vyrai - daugiau nei 183 cm);
• žmonės su antsvoriu (anoreksija);
• pacientai kenčia nuo netoleruotumo daugelio produktų, įskaitant pieno produktus.

Moterims po 35 metų lūžių tikimybė yra didesnė, nes kaulų fiziologinis tankis iš pradžių yra mažesnis nei vyrams.

Dėl osteopenijos taip pat gali atsirasti:

• hormoniniai sutrikimai, įskaitant po menopauzės ar cukrinio diabeto atvejus;
• per daug alkoholio ir kavos;
• gyvena regionuose, kuriuose nėra saulės spindulių, kuriuose organizmas gauna mažiau vitamino D;
• ilgalaikis dirbtinis šėrimas, įskaitant po organų transplantacijos.

Ligos, kurios gali provokuoti osteopeniją:

• virškinimo sistemos ligos, kartu su mineralinių medžiagų įsisavinimo pažeidimu;
• kraujagyslių ir kraujotakos sistemos patologija, pažeidžianti maistinių medžiagų transportavimo funkcijas;
• alergijos;
• sisteminė jungiamojo audinio patologija;
• inkstų ir kepenų sutrikimai.

Tipiškas pacientas su osteopenija - 45 moteris, šiek tiek padidėjo daugiau svorio, atliekama operacija pašalinti vidaus organus, nevalgo, nes vienas gyvena.

Deja, ne visada roentgenas padeda atskleisti, kuri patologija sunaikina paciento kaulus - pasireiškianti didelė osteopenijos būklė, turinti didelę lūžių riziką, arba osteoporozė.

Jei santykinai neseniai vaistą reikėjo tirti rentgeno spinduliais, tadaŠiandien naudojama densitometrija arba dvigubo energijos rentgeno absorbcijos matavimo metodas.

Densitometrijos rezultatai yra du rodikliai - Z ir T.

• Z - teorinis paciento kaulinio audinio skirtumas ir normos, būdingos asmeniui su panašia fiziologija (amžius, kūno svoris, aukštis);
• T yra praktinis paciento kaulų tankio ir normos atitikimo rodiklis.

T normoje, minus vienas. Kai osteopenija - nuo minuso 1 iki minuso,. Su osteoporozė - daugiau neigiamos.

Be to, jis naudojamas:

• biocheminė diagnozė, leidžianti įrašyti nukrypimus nuo kalcio metabolizmo normos ir hormonų aktyvumo lygio;
• išskirti mieloma (kraujo liga susijusi su leukemija grupės) atliko tyrimą biopsiją (A kaulų biopsijos mėginio) į Klubakaulis.

Negydant tinkamo gydymo, osteopenija anksčiau ar vėliau išsivystys į osteoporozę, kurios metu gali atsirasti bet kokių nepatogių judesių lūžiai.

Ypač baisu osteopenija (ir, žinoma, osteoporozė) ir senyviems pacientams, nuolat didino vis klubo lūžio tikimybė. Ši trauma yra beveik mirties nuosprendis. Dažniausiai mirštantis nuo užkrečiamos pneumonijos miršta lovoje apsilankęs žmogus.

Kuriant osteopeniją, neuranginė patologija atsiranda, kai žmogus bando apriboti judumą ir dėl skausmo.ir todėl, kad jo kūnas paprasčiausiai negali judėti įprastu ritmu.

Keletas šonkaulių lūžių sukelia vieną iš patologijos veislių - steroidų (postmenopauzinio) osteoporozės.

Norint sėkmingai kovoti su osteopenija ir osteoporozėmis, reikia stebėti kaulų struktūrą, tiekti organizmui reikiamą kiekį;

• fosforas;
• kalcio;
• vitaminai D, A, C, E, K;
• magnis;
• silicis;
• manganas;
• boras;
• fluoras;
• cinkas;
• varis.

Kiekvieno cheminės medžiagos organizmo poreikis nustatomas atlikus laboratorinius tyrimus.

Papildyti vitaminų ir mineralų trūkumu gali būti dietos koregavimas, privalomas įtraukimas į jį rūgščiųjų pieno produktų ir vitaminų-mineralinių kompleksų, kurie yra suderinti su gydymu, suvartojimą gydytojas.

Jei kalbėsime apie narkotikų vartojimą, pagrindinis dėmesys bus skiriamas priežastį, dėl kurios atsiranda osteopenija.Pavyzdžiui, jei maistinių medžiagų įsisavinimas nuo maisto sumažėja, virškinimo funkcija atkuriama.

Jei egzistuoja reali osteopenijos perėjimo prie osteoporozės grėsmė, tuomet skiriami hormoniniai vaistai ir biophosphonates grupės vaistiniai preparatai.

Šie vaistai turi rimtą spaudimą kūnui ir dažnai sukelia komplikacijų, todėl jų priėmimą kasdien prižiūri gydytojas, kuriam pacientas kreipiamas į stacionarinį gydymą.

Išanalizavus osteopenija ir osteoporozės priežastis, kurios skiriasi tik į sunaikinimo kaulinio audinio laipsniu, tai lengva prisiminti prevencines priemones:

• reguliariai, sveikai ir subalansuotai mitybai, privalomai vartojant produktus, kurių sudėtyje yra kalcio;
• saulės spindulių saulės spindulių saulės šviesa;
• reguliari fizinė veikla, atsižvelgiant į amžių ir galimybes - tai gali būti darbo dama ar hobiai, tokie kaip šokiai, fitnesas, turizmas;
• blogų įpročių atmetimas;
• reguliarūs patikrinimai medicinos įstaigoje.

Jei pradėsite osteopeniją, jūs negalėsite susipažinti su osteoporozės. Nebijokite gydytojui "pakenkti nes pradedant gydymą laiku galite greitai atkurti kaulų audinio struktūrą ir išvengti didelių lūžių.

Šaltinis: https://medeok.ru/osteoporoz/raznica-mezhdu-osteopeniey-i-osteoporozom

Koks skirtumas tarp osteoporozės ir osteopenijos?

Osteopenija ir osteoporozė, kurių skirtumas yra patologinių pokyčių sunkumo laipsnis, yra ligos, kurioms būdingas kaulų audinio tankio sumažėjimas.

Pagrindiniai skirtumai yra tai, kad pirmasis yra fono patologinė būklė, o antrasis - visavertė liga. Esant osteopenijai, yra tendencija patologiniams lūžiams, o osteoporozė jų išvaizda yra daug kartų didesnė.

Klinikiniai šių ligų vaizdai yra panašūs, tačiau pirmasis paprastai neturi sunkių simptomų.

Skirtumas priežastyse

Atsižvelgiant į su amžiumi susijusius pokyčius, kaulų audiniai pradeda plisti ir praranda savo ankstesnę jėgą. Naujų osteocitų susidarymo procesas lėtėja iki 30 metų amžiaus.

Priešingai, sunaikinimas spartėja. Mineralai nuplaunami, kaulų masė mažėja, jos struktūra žymiai pasikeičia.

Net mažos apkrovos gali sukelti lūžių.

Kaulinio audinio tankis moterims iš pradžių yra mažesnis nei vyrams. Išankstinis menopauzės laikotarpis padidina osteopenijos ir osteoporozės atsiradimo riziką.

.

Tačiau tai nereiškia, kad vyrams šių ligų neįmanoma nustatyti. Jie taip pat turi reguliariai tikrinti ir išmatuoti kaulų tankį.

.

Osteopenijos simptomai gali pasireikšti mažinant testosterono kiekį.

Ši liga gali išsivystyti dėl šių priežasčių:

• prastai paveldima;
• hormoniniai sutrikimai;
• blogų įpročių buvimas;
• kalcio ir vitamino D trūkumas;
• ilgalaikis sėdimojo gyvenimo būdo išlaikymas.

Dažnai sumažėja kaulinio audinio tankis:

• radiacija ir chemoterapija;
• onkologinės ligos;
• virškinimo sistemos disfunkcija.

Dėl osteoporozės vystymosi dažniausiai pasireiškia menopauzės metu stebimas moterų hormonų kiekis.

Patologinių pokyčių sunkumas labai priklauso nuo paciento amžiaus.

Štai kodėl gydytojai rekomenduoja densitometrą vyresnėms nei 65 metų moterims, kurių kūno svoris yra mažas ir kurie blogi.

Simptomų skirtumas

Osteopenijos požymiai reti pasireiškia ankstyvose ligos stadijose, apie kuriuos negalima pasakyti apie osteoporozę.

Kai kuriais atvejais net lūžiai atsiranda latentinėje formoje. Pain sindromas ir patinimas nėra, pažeidžiamo ploto mobilumas yra išsaugotas.

Pacientas ilgą laiką nesikreipia į gydytoją ir gydymas neprasideda laiku.

Osteoporozė skiriasi tuo, kad padeda išsilaisvinti slankstelius, keisti laikyseną ir sumažinti ligonių augimą. Yra skoliozės požymiai.

Lūžiai sukelia stipraus skausmo sindromo atsiradimą, kurio intensyvumas didėja staigiais judesiais, kyla svorio, čiaudulys ir kosulys.

Patologiniai procesai kaulų audiniuose tampa lėtiniais, kurie yra susiję su kompensacinių raumenų pajėgumų naudojimu.

Rentgeno tyrimas negali aptikti osteopenijos. Išreikšti patologiniai kaulų pokyčiai atsiranda tik osteoporozės stadijoje, kai kaulai praranda daugiau kaip 30% jų masės. Yra tiksliau nustatyti demineralizacijos požymius.

Skirtingi gydymo metodai

Skirtingai nuo osteoporozės, osteopenijai nereikia naudoti rimtų terapinių metodų. Priemonės, kurių imamasi, yra sustabdyti kaulų demineralizaciją.

Osteopenijos gydymas beveik visada pagerina raumenų ir kaulų sistemos būklę. Daugelis osteoporozės formų laikomos neišgydomais.

Tinkama mityba yra pagrindinis osteopenijos gydymo principas. Dietoje turėtų būti vitaminų ir mineralų turintys maisto produktai.

.

Jokiu būdu neturėtumėte atsisakyti mėsos ir pieno produktų, žuvies, daržovių ir vaisių.

.

Esant osteopenijai, kaulai vis tiek gali atlaikyti įprastą įtampą, o osteoporozė gali sukelti net lūžius.

Tai turėtų būti atsižvelgiama renkantis pratimus, skirtus atkurti raumenų ir kaulų sistemos funkcijas.

Ypač pavojinga osteoporozė yra traumos prie šlaunies stuburo ir kaklo.

Jauniems žmonėms osteopenija dažnai vystosi dėl skydliaukės disfunkcijos.

Todėl jo gydymui naudojami vaistai, kurie reguliuoja skydliaukės hormonų lygį. Osteoporozėje pakaitinis gydymas yra šiek tiek kitoks.

Moteriški hormonai, esantys preparatuose, padeda sulėtinti kaulų sunaikinimo procesą.

Šaltinis: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/osteoporoz/otlichie-ot-osteopenii.html

Kas yra osteopenija ir kaip ją gydyti?

Asmens gyvenimo kokybė daugiausia priklauso nuo jo raumenų ir raumenų sistemos būklės, kurios sveikatą lemia kaulinio audinio stiprumas.

Sumažėja kaulų tankissilpnėja, kuris gali sukelti lūžių. Šio proceso pradžia paprastai vadinama osteopenija.

Dėl jo vystymosi ir tinkamo gydymo nebuvimo, patologinė būklė tampa osteoporozė.

Kas yra osteopenija

Osteopenija yra būklė, kai kaulų audinys praranda mineralinį tankį.

Kaulų masės ir struktūros praradimas pažeidžia įtampą ir įtampą, todėl padidėja lūžių rizika, kai santykinai silpnas išorinis poveikis.

Osteopenijos diagnozė reiškia, kad tapo kaulų mineralų tankisžemiau normos, ir yra didelė rizika, kad su laiku (kai nuostoliai bus didesni nei 5% kaulų masės) gali išsivystyti osteoporozė.

Ligos priežastys

Kaulų audinio plonėjimas laikomas natūraliu procesu, kuris prasideda po to, kai žmogus pasiekia 30 metų amžiaus. Tačiau patologija suaugusiems vyrams ir moterims gali vystytis daug greičiau, jei yra šie veiksniai:

• Paveldima polinkis;
• Senatvė;
• Blogi įpročiai;
• Lėtinis uždegimas (reumatoidinis artritas);
• Tam tikrų rūšių vaistų vartojimas - kortikosteroidai ir antispazminiai vaistai;
• Hormoninės sistemos sutrikimai;
• Kalcio stoka;
• Hipertenzija, susilpnėjęs raumenų ir kaulų audinys;
• Staigus kūno svorio netekimas;
• Netinkama dieta ir dieta;
• Radiacijos poveikis.

Vaikams osteopenija gali išsivystyti dėl įgimtų genetinių sutrikimų ar atitinkamo neigiamo paveldėjimo.

Tačiau dažniausiai patologija yra pasekmėvitamino D trūkumasdirbtinio maitinimo laikotarpiu.

Osteopenija diagnozuojama pusiau giliaiankstyvieji kūdikiai, nes didžiąją dalį kalcio gauna kūnas per paskutinį nėštumo trimestrą.

Simptomai, požymiai ir tipai

Osteopenijanepersiduodakai kurie simptomai, tokie kaip vėlyvieji osteoporozės stadijos, ir žmonės nežino apie besivystančią ligą.

Net įtrūkimai nesukelia skausmo, kol kaulai yra pažeisti. Skundas gydytojui pagal paciento valią įvyksta tik po panašaus atvejo ir tik tada gydytojas pasirenka tinkamą gydymą.

Iki tol patologija gali vystytis kelerius metus.

Jei aptinkate išorinius kūno aktyviojo senėjimo požymius, odos elastingumo praradimą ir nagų kietumą, jūs turite suprasti, kad kaulų audinyje taip pat yra kažkas prarasti. Šie požymiai turėtų būti nuorodos į gydytoją signalas, o nedviprasmiškas simptomas netapo lūžiu.

Nors osteopenija yra besimptomiai, dažniausiai patologija yra aptiktos žmonėms sušias funkcijas:

• Senatvė;
• Moterys virš 55 m.
• Gliukokortikosteroidų įvedimas;
• Rūkymas ir alkoholio vartojimas;
• Liemens;
• Nepakankamas mobilumas;
• Trūksta kalcio ir vitamino D.

Kaulų tankio praradimo procesasvisas skeletas, tačiau yra labiausiai atsparių skyrių, pagal kuriuos osteopenija paprastai susideda iš dviejų tipų:

1. Klubo osteopenija.Būdingas klubo kaklo kaulų tankio praradimas, dėl kurio gali atsirasti lūžis, o kai kuriais atvejais mirties priežastis;
2. Vertebrinė osteopenija, įtakoja juosmens sritį. Daugeliu atvejų tai sukelia plaučių liga, vidinė organų transplantacija, antikonvulsantų ir imunosupresantų vartojimas bei ilgalaikis badas.

Diagnostika

Diagnostikos priemonės, esant įtarimui, kad osteopenija išsiskiriašias užduotis:

1. Nustatyta, kad buvimas yra žemo kaulų tankio iratskleidimasgalimi lūžių formos komplikacijos;
2. Apibrėžimasmedžiagų apykaitos lygis kauluose, naudojant žymenis, rodančius kaulų rezorbcijos lygį ir kalcio metabolizmo greitį;
3. Apibrėžimaspriežastyspatologija naudojant diferencinę diagnozę.

Osteopenijos diagnozė atliekama naudojant šiuos metodus:

• Densitometrija(vieno ir dviejų fotonų). Tai atliekama naudojant radioizotopą, įterptą į kaulinį audinį, kuris paskirstomas audiniu proporcingai jo tankiui. Tai lemia kaulų tūrį (g / cm3);
• Rentgeno absorbcijos matavimo prietaisas, matuoja kaulų ploto tankį (g / cm3).Dviguba energijajo įvairovė reiškia šį ašinio kaulo (juosmens ir klubo dalies) kaulų, periferinių sričių kaulų rodiklį.Viena energijaNustato tankį tam tikroje srityje, paprastai distaliniam dilbiui. Šio tyrimo spinduliuotės galia yra nedidelė ir jam nereikalingas specialus kambarys;
• Kiekybinis kompasas. tomografija- nustato juostos srities slankstelių kaulinio audinio tūrinį tankį (g / cm3);
• Ultragarso densitometrija. Nustato kaulų audinio būseną ultragarso bangos sklaidos metodu.
• Densitometrijos duomenys ir kiti kaulų tankio nustatymo metodai yra lyginami su rezultataiskraujo ir šlapimo tyrimaidėl kaulų audinių, įskaitant fosforo ir kalcio metabolizmą, žymenų palaikymo.

Osteopenija, kaip ir pirmieji osteoporozės etapai, negali būti nustatyta fluoroskopija, nes metodas yra efektyvus tik po 30% kaulų praradimo, o densitometrija gali aptikti nuostolius, pradedant nuo 2-5%.

Gydymas

Pagrindinis gydymo priemonių tikslas yra osteopenijaplėtros nutraukimasliga.

Patologijos vystymosi laipsnis neapima specialių vaistų vartojimo.

Stiprinimas kaulinio audinio pasiekiama susilaikyti nuo blogų įpročių ir greito maisto, didelis motorinis aktyvumas, tinkama mityba, kalcio ir vitamino D vartojimo

1. Kalcio preparatai:
   • Kalceminas - nuo 260 iki 730 rublių;
   • Calcium D3 Nycomed - nuo 210 iki 660 rublių;
   • Patogus kalcio D3 - nuo 135 iki 390 rublių;
   • Vitrimas kalcio - nuo 260 iki 350 rublių;
   • Natekalas - nuo 320 iki 390 rublių.
2. Preparatai su vitaminu D:
   • Akvadetrim - nuo 190 iki 230 rublių;
   • Ostalon Calcium-D - nuo 760 iki 820 rublių;
   • Alfa D3-Teva - nuo 315 iki 660 rublių;
   • Oksidaitis - nuo 300 iki 340 rublių;
   • Osteotriolis - nuo 640 iki 770 rublių.

Liaudies metodai

Be gydytojo nurodymų, daugelis žmonių galvoja apie tai, kaip gydyti osteopenijąliaudies gynimo priemonės.

Čia verta paminėti, kad vaistažolių dedekliai prisideda prie geresniomikroelementų asimiliavimasir hormoninio pusiausvyros normalizavimas, bet negalima pakeisti narkotikų.

Šie receptai gali būti naudojami tiek patologijos gydymui, tiek profilaktikai:

• Vaistažolių miego-žolės, kiečių ir Woodruff santykiu 2 pilamas karšto (70 ° C) vandens ir įpilti vieną valandą. Prieš valgydami neuždenkite infuzijos, naudotos ketvirčio puodelio. Priėmimo kursas yra 1-3 mėnesiai;
• Surinkti čiužutė arvense pienės šaknis, impatiens, Hypericum pilamas atšaldomas iki 70 ° C verdančiu vandeniu (šaukštas mišinio į stikline vandens) po to, kai infuzijos laikas yra vartojamas tą dieną;
• Žolės siaučiantis goiteris ir spurgos alksnis 1 lentelėje. supilamas šaukštas mišinio, l. šiltas virtas vanduo. 2 valandas po infuzijos gerkite stiklinę po valgio. Tuo pačiu metu į maistą pridedami jūros gėrybių ir jūros dumblių patiekalai;
• Infuzijos Comfrey šaknis, uogų Brusznicowy, liucernos, zopnika, Boudreau yra paruošiamas pridedant 1 dessertnoy šaukšto mišinys K, L. šiltas virtas vanduo. Pareikalaujant 2 valandas girti per dieną;
• Vaisių, geranijų ir ramunėlių infuzija. Paruošta pridedant 1 lentelę. šaukštai iki 1 litro. šiltas vanduo. Po pusės stiklinės valgoma.

Ką gydytojas turi kreiptis?

Jei įtariate osteopeniją, kreipkitės į šiuos gydytojus:

• Endokrinologas, kuris po testų pateikimo gali nustatyti hormoninį pusiausvyrą, susijusią su kaulų tankiu mažėjimu;
• Ortopedas, kuris po densitometrijos nustatys ligos diagnozę.

Dieta osteopenijai

Dieta yrapagrindinis momentasgydymui ir profilaktikai osteopenija, kaip pakankamą kiekį kalcio ir geros virškinamumas prieinamumas gali sustabdyti ligos vystymąsi, ir ateityje leistų sukurti visiškai išgydyti.

Dėl šios priežasties kiekvieną dieną turėtų būti sunaudotos daržovės, žalumynai, vaisiai ir pieno produktai. Padidina kaulų tankįmagnis, kurių sudėtyje yra grūdų, ankštinių daržovių ir daržovių.

Riebalai turėtų būtikuo įvairesnė, įskaitant visus būtinus mitybos elementus, tačiau tuo pat metu subalansuotas pagrindinių produktų komponentų - riebalų ir angliavandenių - santykiu.

Tačiau nepraeikškite druskos ir priedų, kurių sudėtyje yra kofeino, nes jie prisideda prie kalcio išplovimo iš organizmo.

Kas dar negali būti padaryta osteopenija?

Po osteopenijos diagnozavimo žmogaus gyvenime tam tikri apribojimai įvedami iki išgijimo momento, kad nebūtų pabloginta patologija, taip pat išvengta žalos, susijusios su kaulų stiprumu. Norėdami tai padaryti,nerekomenduojama:

• Kėlimo svoriai;
• Vaikščiok nemaloniuose bateliuose;
• Užsiimti fizine veikla, susijusia su sunkia sąnarių apkrova;
• Įsitraukti į produktus, kurių sudėtyje yra didelis oksalo rūgšties kiekis (rūgštynės, rabarbarai, pomidorai), nes tai skatina skalbimą iš kalcio;
• Gerti alkoholį, kavą ir dūmus;
• Veda sėdimas gyvenimo būdas.

Osteopenijos būklė, pasireiškianti pradiniu kaulų mineralinio tankio praradimo etapu, yra pavojinga besimptomiai ir dažnai atsiranda po osteoporozės.

Norėdami to išvengti, turite laikytis pagrindinių prevencinių priemonių: aktyviai gyventi, elgtis teisingai ir visiškai atsisakyti blogų įpročių.

Pasibaigus 40 metų amžiaus laikotarpiui, pageidautina periodiškai diagnozuoti, nes nuo šio laikotarpio labiausiai tikėtina ligos progresija.

Mes rekomenduojame perskaityti kalcio kiekio lentelę produktuose:

Mitybos maistocalcis (mg)

Pasterizuotas pienas (,% % %) Grietine 20% riebalų	120
Kefyro riebalai	86
Kefyras yra mažai riebalų	126
Runkelių riebalai	150
5% riebumo sode	164
Jogurtas ( 6%)	124
Pienelis sutirštintas cukrumi	304
Olandiškas sūris, rusiškas sūris	1000
Kostromos sūris	900
Brynza iš karvės pieno	530
Perdirbtas sūris	760
Ledai plombiras	159
Šprotai alyvoje (konservuoti)	300
Padažuotai pomidorų padaže (konservuoti)	424
Lydekos pomidorų padaže (konservuoti)	507
Rožinė lašiša pomidorų padaže (konservuoti)	340
Šviežia žuvis - lašiša	25
Šviežia žuvis - Atlanto silkė	60
Šviežia žuvis - polockas	40
Morkos	46
Balti kopūstai	48
Petražolės (žolelės)	245
Salotų lapai	77
Burokėliai	37
Sezamas	1474
Migdolai	273
Saulėgrąžų sėklos	367
Halva tahini	824
Pieno šokoladas	199
Juodieji serbentai juodi	36
Avieza	40
Oranžinė	34
Avižiniai dribsniai	64
Grikių kruopos	70
Ryžiai	40
Pupos	150
Duona, kviečiai	37
Ruginė duona	44
Abrikosai, džiovinti	166
Razinos	80
Kiaušinis	55

Kaip pamiršti sąnarių ir nugaros skausmą?

• Ar skausmas apriboja judesius ir visą gyvenimą?
• Ar esate susirūpinę dėl diskomforto, traškumo ir sisteminio skausmo?
• Galbūt jūs bandėte daug medikamentų, kremų ir tepalų?

Šaltinis: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteoporoz/osteopeniya.html

Osteoporozė: priežastys, simptomai ir gydymas

Kaulai yra labai svarbus žmogaus kūno elementas, todėl visada turite juos atidžiai ir rimtai sekti.

Jei turite problemų, kreipkitės į savo gydytoją.

Visų pirma, tai susiję su tuo, kad kaulų audinio sutrikimai gali būti pirmieji pavojingos ligos simptomai - osteoporozė.

Kas yra osteoporozė?

Osteoporozė yra liga arba klinikinis sindromas, pasižymintis žmogaus kaulų tankio mažėjimu. Šis procesas pasižymi lėtiniu simptomu ir progresuojančiais simptomais.

Atsižvelgiant į tai, kad kaulais yra pažeistos metabolinės funkcijos, pasikeičia jo architektonika, atsiranda silpnumas.

Todėl laikui bėgant žmogaus kaulai tampa jautresni įvairiems lūžiams dėl net mažų mechaninių pažeidimų.

Pagrindinė problema, su kuria susiduria žmonės, serganti osteoporozėmis, yra tai, kad neįmanoma atlikti net paprasčiausių dalykų, nes tai gali sukelti momentinį lūžių. Tai reiškia, kad toli gražu nereikia skubėti arba labai sunkiai dirbti, jūs galite tik atsikelti, atidaryti duris arba pasiimti pakuotę su maistu.

Ši liga žmonėms buvo žinoma daugelį tūkstantmečių. Osteoporozė buvo aptiktos archeologinių tyrimų metu net senovės indėnų šiaurės Amerikos žemyne.

Panašius simptomus taip pat aptiko kai kurie senovės kinų ir graikų vaizdai. Šie išsamūs osteoporozės tyrimai prasidėjo 19-ajame amžiuje Estley Cooper darbais.

.

Po jo daugelis kitų mokslininkų bandė apibūdinti ligos simptomus ir ligos progresavimą, tačiau šiuolaikinė osteoporozės teorija atsirado tik 1984 m.

.

Tai inicijavo garsus dr. Williamas Obrightas.

Osteopenija ir osteoporozė: santykiai ir skirtumai

Osteopenija ir osteoporozė yra susijusios sąvokos, turinčios daug bendrų ir kai kurių skiriamųjų savybių.

Jie abu būdingi tuo, kad kaulų svoris žmogui yra sumažintas.

Skirkite šias ligas tik naudojant densitometrijos metodą - kaulinio audinio struktūros tyrimą.

Priklausomai nuo rezultato, galima nustatyti šias problemas:

1. Indeksai nuo SD iki -1SD - osteopenija;
2. Rodiklis yra mažesnis - SD, osteoporozė;

Tai yra, galima nustatyti, kad pagrindiniai kaulų masės pokyčiai diagnozuojami kaip osteopenija, o reikšmingi pokyčiai rodo osteoporozę.

Tipai ir priežastys

Osteoporozės tipus lemia įvairūs veiksniai, taigi yra keletas klasifikacijų. Visų pirma, liga yra padalinta iš jos vietos, todėl ji yra paplitusi ar vietinė.

Specialistai taip pat padalija osteoporozę žmogaus atsiradimo metu. Todėl yra įgimta liga ir įgyta.

Specialistai išskiria tokius įgytos osteoporozės tipus, kurių atsiradimo veiksniai yra skirtingi procesai:

• Senile osteoporozė.Šiuo atveju senyvas osteoporozė yra platesnė sąvoka, susijusi ne tik su hormonų buvimu. Tai gali pasirodyti tiek vyrams, tiek moterims. Kadangi senėjimo pasekmė yra įvairių organų vidinių struktūrų pasikeitimas, taip pat kenčia žmogaus kaulai. Būtent šis procesas, kuris susideda iš viso organizmo senėjimo ir sukelia ligos pradžią.

Senyvus išvaizda dažnai būna moterims, kurių dažnis yra 25%. Vyrams tokio tipo osteoporozė pasireiškia rečiau - 10-15%. Sunkiausia ligos pasekmė šiame amžiuje yra klubo kaklo lūžis.

Tai susiję su tuo, kad senatvėje gydymas trunka ilgą laiką.

Dėl to ligonius sunkina lėtinės ligos, taigi 30-40 atvejų, priklausomai nuo priežiūros su konservatyviu gydymu, asmuo negali ilgiau kaip 1 metai po lūžio.

• Post menopauzinė osteoporozė. Pirmasis pasirodymas ligos (po menopauzės) dėl to, kad moterys apie 60 metus po hormonų gaminama žymiai mažesniais kiekiais nei anksčiau tokio amžiaus. Tai reiškia, kad po menopauzės dėl hormonų, gali sukelti padidėjęs kaulų trapumas, kuris kai kuriais atvejais veda prie dažnų lūžių trūkumo.

Senyvo amžiaus ir menopauzės formų santykis sudaro daugiau kaip 85% visų užfiksuotų atvejų.

Tai susiję su tuo, kad iki 25-30 metų žmogus gauna didžiausią jų kaulų masę, po kurios jie palaipsniui sunaikinami.

Iki 75 metų amžiaus įvairių kaulų svorio sumažėjimas gali būti nuo kelių procentų iki 50. Pirma, kankina slankstelius.

• Gliukokortikoidinė osteoporozė. Kitas trapios kaulės tipas yra tiesiogiai susijęs su paciento gliukokortikoidų vartojimu. Tai antinksčių žievės hormonai, taip pat kai kurie sintetiniai šių medžiagų analogai.
• Antrinė osteoporozė.Jei žmogus vystosi antrinei osteoporozei, priežastys, dėl kurių jis pasireiškė, gali būti labai daug. Taigi įvyksta šio tipo ligos pavadinimas, nes jis įvyksta antrą kartą.

Priežastis gali būti:

1. Cukrinis diabetas.
2. Piktybiniai navikai.
3. Lėtinė inkstų liga, dėl kurios atsiranda inkstų nepakankamumas.
4. Plaučių ligos.
5. Tirektoksikozė, kuri yra pernelyg didelė hormonų gamyba skydliaukės liaukoje.
6. Hipotyroidizmas, pasireiškiantis nepakankamu skydliaukės hormonų susidarymu.
7. Lėtinis hepatitas.
8. Pirminis hiperparatiroidizmas.

Osteoporozė moterims

Tokia osteoporozės liga daugėja mergaičių nei vyrų. Tai yra susijusi su skirtingu hormoniniu fone.

Kadangi menopauzė pasireiškia moterims, atitinkamų hormonų kiekis su laiku mažėja.

Menopauzė gali būti sukelta tiek senėjant organizmą, tiek dirbtiniais procesais.

Estrogenas tiesiogiai veikia kaulų audinio susidarymą ir naikinimą. Jei tai yra normalu, tuomet šie procesai vyksta maždaug tokiu pat lygiu.

Jei estrogeno kiekis sumažėja, tada kaulų audinio sunaikinimas vyrauja per jo sintezę.

Tai yra priežastis, kodėl moterys labiau linkę į osteoporozę nei vyrai.

Osteoporozė vaikams

Padidėjęs kaulų trapumas vaikams dažnai nustatomas arčiau paauglystės. Tačiau yra atvejų, kai osteoporozė paveikia naujagimius. Taip yra dėl įvairių intrauterinių patologijų ir kitų veiksnių:

• Vaisiaus nepakankamumas arba jo hipoksija.
• Hipotrofija.
• Daugybinis nėštumas.
• Nesugebėjimas laikytis tinkamo motinos gyvenimo būdo nėštumo metu.
• Motinystės organizmo lėtinės ligos ir kt.

Simptomatologija

Ilgą laiką osteoporozės simptomai gali būti visiškai išnykti. Šis laikotarpis gali užtrukti keletą metų.

Kitais atvejais kai kurie ligą charakterizuojantys veiksniai pasireiškia, tačiau nei pacientas, nei jo gydantis gydytojas neatsižvelgia į juos.

Tai susiję su tuo, kad šie simptomai gali būti visiškai skirtingų ligų požymiai. Tik tuo atveju, jei pateksite į gydytoją ar ortopedą, jie gali prisiimti paciento osteoporozės buvimą.

Pagrindiniai osteoporozės simptomai yra šie:

1. Kramtomos kojos naktį.
2. Išvaizda didelės apimties plokštelės ant dantų.
3. Periodontitas.
4. Skausmo sindromas juosmens srityje ir kai kuriose kaulų srityse.
5. Nailų plokščių susiaurėjimas ir akivaizdus nagų pažeidžiamumas.
6. Pilkųjų plaukų formavimas.
7. Gernai tarpslanksteliniame skyriuje.
8. Virškinamojo trakto sutrikimai dėl spaudimo išlenktam stuburui.
9. Cukrinio diabeto atsiradimas.
10. Alerginės reakcijos.
11. Kūno medžiagų apykaitos sutrikimų ir medžiagų apykaitos sutrikimai.
12. Padidėjęs širdies ritmas.

Be to, kas išdėstyta pirmiau, yra keletas gana rimtų osteoporozės simptomų, dėl kurių visada būtina atkreipti ypatingą dėmesį:

• Dažni kaulų lūžiai.
• Sunkumo pojūtis zonoje tarp pečių ašmenų.
• Raumenų silpnumo jausmas.
• Sumažėjęs augimas.
• Stuburo kreivumas, skoliozė.

Jei pirmajame jo vystymosi stadijoje po osteoporozės gali atsirasti pirmasis simptomų sąrašas, antrasis - ant pastarojo. Paskutiniuose etapuose dažnai negalima pakeisti ligos, ją galima sustabdyti ir neleidžiama toliau žengti toliau.

Medicininis gydymas

Trapiems kaulams gydyti naudojami trys svarbūs vaistai:

1. Efektyvus kaulo viduje esantis metabolizmas.
2. Kaulų sunaikinimo proceso slopinimas.
3. Kaulų audinio formavimo sintezės stimuliavimas.

Pirmasis gydymo variantas apima kalcio ir vitamino D preparatus, flavoninius junginius (osteochiną) ir oseino hidroksiapatito kompleksą.

Kad kaulai ir toliau blogėtų, gydytojai rekomenduoja naudoti estrogenus menopauzė, kalcitoninai skydliaukės sutrikimų atveju, skirtingų kartų biologiniai fonantai ir preparatai stroncio.

Siekiant paskatinti kaulų audinio sintezę, parathormonas, esantis Teriparatide, fluorido druskos su senyvo tipo osteoporozėmis ir somatotropiniu hormonu su tam tikromis kontraindikacijos.

Namų gydymas

Osteoporozę galima šiek tiek pakoreguoti namuose. Visų pirma, toks gydymas reikalauja tinkamos dietos.

Kalcio vartojimas nėra veiksmingas, tuo pat metu suvartojus vitamino D, geriausia būti saulėje. Visų pirma tai reikalinga jauniems žmonėms, nes sename amžiuje šis elementas praktiškai nėra absorbuojamas.

.

Namuose taip pat galite atlikti kai kuriuos fizinius pratimus ir atlikti masažus. Geriausia kalbėti su gydytoju anksčiau, kurie parodys tinkamą jų elgesio techniką.

.

Vienas iš būdų padidinti ralcio kiekį organizme yra kiaušinių lukšto, kuris suleistas citrinų sultimis, naudojimas. Su šia galimybe susijusi problema yra tai, kad bet kurie vaistinės produktai suteikia daug veiksmingesnio rezultato.

Dieta

Osteoporozės atveju yra nustatyta atitinkama terapinė dieta, kurios reikia laikytis, kad ligos nebūtų tokio lygio, kokiu ji buvo nustatyta. Pagrindinis produkte esančiam elementui, kuris yra būtinas organizmui, yra kalcis.

Dietologai kartu su ortopedais rekomenduoja pašalinti iš savo maisto šiuos produktų tipus:

1. Kakavos produktai ir kava.
2. Gėrimai su dujomis, kuriose yra kofeino.
3. Alkoholiniai gėrimai.
4. Mėsa su dideliu riebalų kiekiu.
5. Įvairūs padažai ir majonezas.
6. Cukrus ir konditerijos gaminiai.
7. Gyvūninės kilmės riebalai.

Atsargiai reikėtų valgyti didelius baltymus. Geriausia būtų kuo labiau sumažinti nerafinuotų ir išlydytų aliejų naudojimą.

Reikia bent 2300 miligramų natrio per dieną, kurią galima gauti įprasta virtuvės druska.

Likusiai reikia laikytis racionalios mitybos, kuri apima įvairių vitaminų, mikro ir makroelementų naudojimą. Geriausia, kad dietą rekomenduotų profesionalus mitybos specialistas, kuris gali atsižvelgti į visas kūno problemas.

Prevencija

Siekiant įgyvendinti prevencines priemones osteoporozės atsiradimui ar progresavimui, geriausia konsultuotis su gydomuoju gydytoju.

Dažnai jie rekomenduoja koreguoti įpročius, kurie apima atsikratyti rūkymo ir gerti alkoholį, išlaikyti fizinį aktyvumą, likti saulėje ir švieži oras.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas:

• Racionali mityba, įskaitant produktų, kurių sudėtyje yra 1200-1500 mg kalcio per dieną, naudojimas.
• Išlaikykite tinkamą vitamino D kiekį, kurį galima pasiekti injekcijomis.
• Kūno masės indeksas.
• Labas nakties miegas.

Nepriklausomai nuo ligos priežastys, osteoporozė visada turi būti kruopščiai gydoma ir kreipiasi į aukštos kvalifikacijos gydytojus.

Savęs gydymas ne visada gali pasiekti pageidaujamą rezultatą.

Be to, tai neturėtų apimti vieno metodo, o viso komplekso, kurį sudaro kiekvienas atskirai.

Šaltinis: http://prosustav.ru/arthropathy/osteoporoz/vse-ob-osteoporoze.html

Osteopenija ar osteoporozė

Kaulų audinio tankio mažėjimas ir jo demineralizavimas yra esminis dalykasnegalios priežastisvyresnio amžiaus žmonėms.

Osteoporozės irosteopenijametai yra besimptomiai, todėl daugelis pacientų sužinoti apie diagnozę po sudėtingo lūžio (dažniausiai klubo kaklelis).

Densitometrija kaip ankstyvo diagnozavimo metodas gali nustatyti ligos pasireiškimą ir laiku parengti terapines bei prevencines priemones, kad būtų išvengta rimtų pasekmių.

Kaulų masės nuostoliai: kaip tai vyksta

Suaugusio kaulo audinys jaunystėje yra 60-70%, sudarytas iš vertingų mineralų: kalcio, magnio, silicio ir keliasdešimt makrokomandų ir mikroelementų.

Vaikystėje ir paauglystėje aktyviai kaupiasi kaulų masė, virš jų sunaikinimo vyrauja naujų ląstelių sintezės procesai. Per 25-30 metų mineralizacija pasiekia didžiausią, o tada kaulų tankis pradeda mažėti.

Po 40 metų mažėja kaulų masė gali būti daugiau nei 1% per metus - tai veda prie labai atsipalaidavimo struktūros.

.

Atsižvelgiant į tai, kaip osteopenija ligos, kas tai yra ir kaip kurti, būtina suprasti kaulų remodeling mechanizmą. Kaulinio audinio formavime dalyvavo 3 tipų ląstelės:

.

1. Osteocitai(brandžios poilsio ląstelės) suteikia mineralizaciją, dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose.
2. Osteoklastai(Mobilieji pertraukikliai) prisidėti prie kaulų rezorbcijos, taip išlaikydama pastovią atnaujinimo procesas audiniai.
3. Osteoblastai(Statybiniai) ląstelės susintetinti baltymų ir kaulų ekstraląstelinę matricą vėliau įmirkomas kalcio druskų. Tada jie virsta osteocitais.

Kaulų audinio atstatymo procesas yra tęstinis. Atnaujinimo ciklas trunka 100-200 dienų ir kartojamas kas 2-3 metus.

Tačiau menopauzės ir kitų nepalankių veiksnių laikotarpį po kiekvieno ciklo buvo šiek tiek sumažėjo kaulų tankį.

Tuo pačiu metu vyrų kaulų masės nuostolius po 40 metų jis yra -2% per metus, o moterys - apie 3% paspartėjo po menopauzės.

Osteopenija. Pagrindinė informacija

Daugelis pacientų yra susipažinę su osteopenija: kas tai yra ir kaip ši liga yra būdinga osteoporozei. Abi diagnozės yra nustatomos, kai nustatomas mažesnis kaulų audinio tankis.

Tyrimui naudojama densitometrija. Rezultatas yra vertinami dviem parametrais: T balas ir Z-balas (papildomas parametras). Matavimo vienetas yra SD standartinio nuokrypio vienetas.

Remiantis PSO rekomendacijomis, T-balas yra toks įprastas:

• jei nukrypimas nuo žemiau -1 SD norma, o virš SD, tada diagnozuota osteopenija;
• jei nukrypimas yra žemiau - SD, tada diagnozuojama osteoporozė;
• esant žemesnei nuokrypiai - SD, esant šlaunikaulio ar kaklo lūžiui, diagnozuojama sunki osteoporozė.

Kaulų tankio praradimo priežastys

Abi ligos - osteoporozė irosteopenija- sukelia daugiausia veiksnių, tarp kurių dažniausiai yra:

• Hormoninis disbalansas. Estrogenai padeda išlaikyti pusiausvyrą tarp osteoblastų ir osteoklostų aktyvumo, o testosteronas padidina baltymų sintezę. Esant pažeidimams endokrininėje sistemoje, ypač menopauzės metu, atsiranda hormono trūkumas, dėl kurio kaulų struktūra palaipsniui atpalaiduoja.
• Genetinis polinkis.
• Trapus kūno sudėjimas(lengvas svoris su mažu augimu).
• Metabolizmo sutrikimai.Metabolinių procesų pablogėjimas organizme neleidžia absorbuoti mineralų, ląstelių atnaujinimo.
• Nesubalansuota mityba.Dažnai, kai klausia, kaip gydyti osteopeniją, patyrę gydytojai visų pirma rekomenduoja patikrinti valgymo įpročius ir užtikrinti pakankamą vertingų makro ir mikroelementų, vitaminų tiekimą.
• Sedentinis gyvenimo būdas. Naudingi fiziniai krūviai įjungia medžiagų apykaitos procesus visuose audiniuose, įskaitant kaulus.
• Intensyvus paauglių augimas.
• Dažnas nėštumasir ilgalaikė laktacija.
• Chemoterapija.
• Gydant kortikosteroidais,prieštraukuliniai preparatai ir kai kurie kiti vaistai.

Gydymo ir profilaktikos metodai

Kvalifikuoti gydytojai žino,kaip gydyti osteopenijąveiksmingai: visapusiškai ir reguliariai diagnozuojant. Gydymo programa apima:

1. Medikamentinis gydymas (bisfosfonatai, kalcitoninai, hormoniniai vaistai).
2. Fizioterapija.
3. Subalansuotos mitybos raida.
4. Rekomendacijos dėl naudingos fizinės veiklos ir gyvenimo būdo.

Svarbu suprasti, kad ilgo kančios gydymo procesas yra ilgalaikis, o poveikis visų pirma priklauso nuo paciento susidomėjimo.

Šaltinis: http://xnd1acalbwfjufmd5o.xnp1ai/osteopeniya-ili-osteoporoz